مەزمۇن جەدۋىلى
ھېسسىيات پەسكەش - ئۇلارنى كونترول قىلىش تەس ، ھەمىشە بىز خالىمايدىغان يوللار بىلەن تەرەققىي قىلىدۇ.
مۇھەببەتكە كەلسەك ، بۇ تېخىمۇ توغرا بولالمايدۇ.
سىز بىراۋغا بولغان ھېسسىياتى تەرەققىي قىلدى ، ئەمما نەتىجىگە ئېرىشەلمەيدۇ. ئۇلار ئېلىپ كېتىلگەن ، ياكى سىزگە ئازار بەرگەن ، ياكى ئۇنىڭ بۇنداق ئەمەسلىكىنى بىلەمسىز.
قاراڭ: ئالدىنقى قېتىم ئۇنى ئالدىغاندىن كېيىن ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن 15 خىل ئۇسۇلئەمما ھېسسىياتىڭىزدا ئۆزىڭىزنىڭ كاللىسى باردەك قىلىدۇ. ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان ياكى ياخشى كۆرىدىغان ئادەمگە بولغان ھېسسىياتىڭىزنى قانداق يوقىتىسىز؟
ئەگەر سىز بۇ ئىشنى قىلماقچى بولسىڭىز ، مۇۋاپىق ئورۇنغا كەلدىڭىز. مەن ئۇزۇن ۋاقىت سەرپ قىلدىم - خىجىللىق بىلەن ئۇزۇن ، ئەمەلىيەتتە - ئىلگىرى ئۆتمۈشتىن ئۆتمەكچى بولدۇم.
ئەمما خۇداغا شۈكرى ، بۇ كەچۈرمىش ماڭا بۈگۈن مەن سىز بىلەن ئورتاقلىشالايدىغان زور چۈشەنچە بەردى. 0> ئۈمىدۋار ، مەنمۇ سىزنىڭ سەپىرىڭىزنى ئازراق ئاسانلاشتۇرالايمەن.
ئالغا ئىلگىرىلەيلى ، باشلايلى. پاكىتلارغا قاتتىق قاراش كېرەك.
ئەمەلىيەتتە نېمە ئىش بولدى؟ ئۇلارغا بولغان ھېسسىياتىڭىز نېمە ئىدى؟ ئۇلارنىڭ سىزگە بولغان ھېسسىياتى نېمەدەك قىلاتتى ، ئۇلار بۇنى قوللاش ياكى رەت قىلىش ئۈچۈن قانداق ھەرىكەتلەرنى قىلدى؟
بۇ بۆلەكنى قىلىش مەن ئۈچۈن خېلى تەس ئىدى ، چۈنكى مەن تەبىئىيلا ئۈمىدۋار ئادەم.
بۇ ئادەتتە مەن پەخىرلىنىدىغان ئېسىل ئالاھىدىلىك.
ئەمما بەختكە قارشى ، بۇ يەردە ھەقىقەتەن پايدىسى يوق. ئۇ مېنى ۋەزىيەتنى تېخىمۇ ئاكتىپ ھالەتتە ئايلاندۇرۇپ ، ئىجابىي تەرەپلەرگە بەك قارىدىم ، ھەممىگە سەل قارىدىمچىرايىڭىز ، ھازىر ھېچنىمىنى كۆرەلمەيسىز.
بىز دۇچ كەلگەن روھىي مەسىلىلەر ، جۈملىدىن مۇھەببەت بىلەنمۇ سەل ئوخشىشىپ كېتىدۇ. نېمە ئۈچۈن مۇناسىۋەت ترېنېرىدىن مەسلىھەت ئېلىش سىزنىڭ باشقىلارغا بولغان ھېسسىياتىڭىزنى تۈگىتىشتىكى ئەڭ ياخشى ئىشلارنىڭ بىرى. 1>
ھەر قانداق روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى ئۆزىڭىزگە ياخشى مەبلەغ سېلىش ، ئەمما مۇناسىۋەت مۇتەخەسسىسىگە بېرىشنى تەۋسىيە قىلىمەن. ئۇلار ھازىر سىز دۇچ كېلىۋاتقان ئالاھىدە مەسىلىدە ئەڭ بىلىملىك كىشىلەر.
مەن بارغان شىركەت دوستۇمنىڭ تەۋسىيەسى بىلەن مۇناسىۋەت قەھرىمانى. ئۇلارنى تاپقانلىقىمدىن ئۆزۈمنى تولىمۇ تەلەيلىك دەپ قارايمەن ، چۈنكى بەك كۆيۈمچان ، ئاق كۆڭۈل ، شۇنداقلا ئاجايىپ ئەقىللىق مەشقاۋۇللارنى تېپىش ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ.
مەشقاۋۇلىم ۋاقىت چىقىرىپ مېنىڭ ئالاھىدە ئەھۋالىم بىلەن تونۇشتى ، ھەمدە مېنىڭ ئىلگىرىكى ھالىتىمدىن قانداق ئۆتۈشنى چۈشىنىشىمگە ياردەم بەردى.
ئەگەر ئۆزىڭىزگە قىممەتلىك مەبلەغ سېلىپ ، مۇتەخەسسىس ئالماقچى بولسىڭىز ھېسسىياتنى قانداق يوقىتىش توغرىسىدا مەخسۇس مەسلىھەت ، سىز بۇ يەردە ئۇلار بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز بولىدۇ.
10) ئويلىرىڭىزنى قايتا نىشانلاڭ
مېنىڭ بىر دوستۇم ۋە ئۈمىدسىزلىكىمنى چىقىرىپ تاشلىدى.
«مەن ھېسسىياتىمنى يوقىتىشنى بەكمۇ ئارزۇ قىلىمەن ، ئەمما مەن ئۇنى ئويلاشنى توختاتمايمەن.»
ھەمدە دوستۇمنىڭ كېيىنكى سۆزلىرىنى مەڭگۈ ئەستە ساقلايمەن.
قاراڭ: ئۇ قايتىپ كېلەمدۇ؟ 13 خىل ئۇسۇلئۇ كەينىگە بۇرۇلدىماڭا ناھايىتى ئەستايىدىللىق بىلەن مۇنداق دېدى: «ئەمما سىز ئۇنى ئويلاشنى توختىتالايسىز. ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى كونترول قىلىسىز ، قەيەرگە مەركەزلەشتۈرمەكچى بولسىڭىز شۇنى تاللىيالايسىز. كۈچىڭىزنى ئىشلىتىڭ! ».
ئۇ پۈتۈنلەي توغرا. مەن ئوخشاش بىر پىكىرنى قايتا-قايتا ئوتتۇرىغا قويۇپ تۇرىدىغان ھېسسىيات ئەندىزىسىگە پېتىپ قالدىم.
ئەمما مەن بۇ ئەندىزىنى كېسىپ ، زېھنىمنى باشقا يەرگە بۇراشنى تاللىدىم. ئەمەلىيەتتە ، مەن بىردىنبىر قىلالايدىغان ئادەم ئىدىم. ھېچكىم مېنى بۇرۇنقى ياكى باشقا ئىشلار ھەققىدە ئويلىنىشقا زورلىيالمىدى.
بۇ سۆھبەتتىن كېيىن ، مەن ئىنتېرنېتتە بىر ئاز ئىزدىدىم ۋە دوكتور كەيت ترۇيىتنىڭ تەپەككۇر ئەندىزىسىنى بۇزۇش ۋە ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى قايتا يۆنىلىشكە يېتەكلەش ئۈچۈن رەڭلىك تېخنىكىنى چۈشەندۈرگەن ئېسىل سىننى تاپتىم.
ئۇ ئەگەر بۇ ئىشنى قىلىشقا ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىڭىز بولسا ئەڭ ياخشى. ھېسسىياتنىڭ بۇ يەردە ياردەم قىلمايدىغانلىقىنى چۈشىنىش مەن ئۈچۈن ، بەلكىم سىز ئۈچۈنمۇ زور ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ بولدى.
سىز يەنە يېڭى ھېسسىيات ۋە تەپەككۇر ئەندىزىسىنى جايىغا قويۇشقا باشلىيالايسىز. ئۇلار ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ چوڭقۇرلىشىدۇ ، ئاخىرىدا سىز ياخشى كۆرىدىغان ياكى ياخشى كۆرىدىغان ئادەمنى ئەسلەشتىكى كونا تەپەككۇر ئەندىزىڭىزنى ئىگىلىۋالىدۇ.
11) ئۇلارنى ئۆچۈرۈڭ ياكى ئۈنسىز قىلىڭ
بۇ گەپ دېمەيلا مېڭىشى مۇمكىن ، ئەمما ھېسسىياتىڭىز بار بىرىنىڭ ئۈستىدىن ئۆتمەكچى بولسىڭىز ، ئۇلار بىلەن بولغان ئالاقىنى ئۈزۈشىڭىز كېرەك ، ھېچ بولمىغاندا بىر ئاز ۋاقىت. <<ئۇنى. مەن ئۇنى ئىككىنچى قېتىم كۆرگەنلىكىمدىن ، بارلىق ھېسسىياتىمنىڭ ئالدىراش قايتىپ كېلىشىدىن ئەنسىرەپ قالدىم. بالىلىرىڭىز ياكى سودىڭىز بولغانغا ئوخشاش. مۇددىئايىڭىزنى كونكرېت ھەرىكەتكە سېلىش ئارقىلىق ساقىيىش جەريانىڭىزنى باشلاش. 1>
بۇ كىشىنىڭ ئالاقىسىنى توسۇش ، ئۆچۈرۈش ، ئاۋازسىزلاشتۇرۇش ياكى ھېچ بولمىغاندا ئىسمىنى ئۆزگەرتىش دېگەنلىك كاللىڭىزغا ھەئە ، سىز ئۇلارنى قويۇپ بېرىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتىسىز.
ھېچ بولمىغاندا ، ئۆزىڭىزدىن باشقا كىشىلەردىن بۇ ئادەمنى كۆز ئالدىڭىزدا مۇنازىرە قىلىشتىن ساقلىنىشنى تەلەپ قىلسىڭىز بولىدۇ.
جەزمەن ئۇلارنى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا قوغلاشتىن ، ياكى ئۇلارنى لازىمسىز تەكشۈرتۈشتىن ساقلىنىڭ. مەن بۇ ئىشنى توختىتىش ئۈچۈن بەزىدە قولۇمدا ئولتۇرۇشقا مەجبۇر بولدۇم - لېكىن ئاخىرىدا ، ئىشتىياق توختىدى.
12) مۇمكىن بولسا ئۇلاردىن ئېنىقلىق ئىزدەڭ
باشقىلارغا بولغان ھېسسىياتىنى يوقىتىشتىكى بۇ ئۇسۇل ھەمىشە مۇمكىن ئەمەس. ياكى ئۇلارسىز بىلەن ئالاقىلىشىشنى رەت قىلىڭ.
ئەمما سىزنىڭ تاللىشىڭىز بولسا ، بۇ كىشىدىن بىۋاسىتە تاقاش تۇيغۇسىغا ئېرىشىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
بۇ سۆھبەتكە كىرىشتىن بۇرۇن ، ئۆزىڭىزنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئۆزىڭىزگە ئايدىڭلاشتۇرۇڭ. ئۇنىڭدىن ئىزدەۋاتىدۇ.
- ئۇلارنىڭ سىزنى رەت قىلىشىدىكى سەۋەبنى بىلەمدۇ؟ ئۇلارنىڭ سىزگە قانداق ئازار بەرگەنلىكىنى چۈشىنىدىغانلىقىنى جەزملەشتۈرەمسىز؟
ئېنىق مەقسەت بىلەن سۆھبەتكە كىرىڭ. بۇ پاراڭلار ناھايىتى ھېسسىياتچان ۋە قىيىنغا توختايدۇ ، شۇڭا رېلىستىن چىقىپ كېتىش ۋە چەمبىرەكتە پاراڭلىشىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن سىز چىڭ تۇرىدىغان نەرسىگە ئېھتىياجلىق بولىسىز.
مەن بۇرۇنقى - بىر قانچە كىشى بىلەن مۇنداق پاراڭلىشالايدىغان بولدۇم ، ئەمەلىيەتتە ، مەن ئۇنىڭغا يۇقىرىدا تىلغا ئالغان ئىشلارنى قىلىۋاتقان ۋە ماڭا ئازار بېرىۋاتقان ئىشلارنى چۈشەندۈردۈم.
ھېچنېمە ئۆزگەرمىگەندە ، مەن ئاخىرى ئۇنىڭغا ئۇزۇن بىر تېكىست ئەۋەتتىم ، بەختكە قارشى مەن ئەمدى ئۇنىڭ بىلەن ئالاقىلاشالمايمەن ، ئۇنىڭ ماڭا بولغان مۇئامىلىنى قوبۇل قىلمايدىغانلىقىمنى بايقىدىم ، ئەڭ ياخشىسى ئۆزىمىزنىڭ يولىغا مېڭىشىمىز كېرەك دەپ ئويلىدىم.
مەن ئۇنىڭغا جاۋاب بېرىشكە ۋاقىت بەردىم ، ئاندىن ئۇنى توسۇۋالدىم. ھېسسىيات جەھەتتە.
ئەگەر ئۈمىد سىزدە «تېخى ئاخىرلاشمىدى» دەپ ياشاشنى داۋاملاشتۇرسا ، بۇ خىل تاقاش ئالدى بىلەن سىزگە كۆپ پايدىسى يوق.
13) سىزگە ياخشى تۇيغۇ بېرىدىغان باشقا ئىشلارنى قىلىڭ
نېمىشقا باشقىلار تەرىپىدىن رەت قىلىنىش شۇنچە ئازابلىق تۇيۇلىدۇ؟
تەتقىقات بىزگە شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ؟ مۇھەببەتلىشىش چوڭ مېڭىدىكى دوپامىننىڭ قويۇپ بېرىلىشى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. بۇ ھېسسىياتچان ھورمون بولۇپ ، سىزنى ياشاشقا پايدىلىق پائالىيەتلەر ئۈچۈن «مۇكاپاتلايدۇ»: يېمەكلىك يېيىش ، چېنىقىش ۋە باشقىلار بىلەن يېقىن ئۆتۈش.
ئايرىلىپ كەتكەندە ياكى ئىشلارنىڭ ئوڭۇشلۇق بولمايدىغانلىقىنى ھېس قىلغىنىڭىزدا ، دوپامىننىڭ چېكىنىشىنى ھېس قىلىسىز.
بۇ تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، سىزنى داۋاملىق ياخشى كۆرىدىغان ئادەم ھەققىدە ئويلاندۇرىدۇ.
بۇنىڭ چارىسى نېمە؟ بىرىنچىدىن ، بۇنىڭغا ۋاقىت كېتىدۇ ، ئەمما سىز بەدىنىڭىزگە دوپامىننىڭ ئالمىشىش مەنبەسىنى بېرىش ئارقىلىق بىللە ياردەم قىلالايسىز. دوپامىننىڭ كۆپىيىدىغانلىقى ئىسپاتلانغان پائالىيەتلەرنىمۇ ئۇنتۇپ قالماڭ ، مەسىلەن چېنىقىش ، مۇزىكا ئاڭلاش ، يېقىنلىرىڭىز بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈش ۋە ياخشى ئۇخلاش>>
ئۇنى يېڭى ماھارەت ئۆگىنىشنىڭ پۇرسىتى دەپ قاراڭ. بەلكىم سىز نەچچە يىلدىن بۇيان قىلماقچى بولغان ، ئەمما توختىماي توختىغان بىر ئىش بولۇشى مۇمكىن.
ئۆزىڭىزگە ۋەدە بېرىڭكى ، ھەر قېتىم ئۆزىڭىزنى ھېسسىياتىڭىز ھەققىدە پاراڭلىشىۋاتقاندا ، ئۆزىڭىز تاللايسىزئۇنىڭ ئورنىغا بۇ ماھارەتنى ئىشلەشكە سەرپ قىلىڭ.
بەلكىم ئۇ يېڭى تىل ، پروگرامما تۈزۈش ، ھەتتا قانداق باغلاش بولۇشى مۇمكىن. دۇنيا سىزنىڭ ئۇستىڭىز ، ئۇ مۇمكىنچىلىكلەر بىلەن تولغان.
مەن ئۆزۈمنى كەسپىي تەرەققىيات كۇرسىغا تاشلىدىم ، بۇ مەن بۈگۈندىن باشلاپ ئىنتايىن رازى بولغان قوشۇمچە كەسىپنى كەلتۈرۈپ چىقاردى.
بۇ ئىنتايىن پايدىلىق ، چۈنكى ئۇ سىزگە ئۈنۈملۈك ئىش بېرىدۇ ، شۇنداقلا ھاياتىڭىزنى كونترول قىلىش ئېڭىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
15) ئىشلارنى شەخسەن ئۆزىڭىزگە ئالماڭ
مېنىڭ بىر دوستۇم ماڭا مەلۇم ۋاقىتتا: «ئۇ سىزنى ياخشى كۆرمىگەنلىكى ئۈچۈن ئىشلارنى ئۆزىڭىز ئالماسلىقىڭىز كېرەك» دېدى>
مەن ۋارقىراپ-جارقىراپ كەتكەندەك ھېس قىلدىم: «ئەلۋەتتە ئىشلارنى ئۆزۈم ئېلىپ كېتىمەن! نېمىلا دېگەن بىلەن ئۇ مېنى ياقتۇرمايدۇ! ئەگەر مەن باشقا ئادەم بولسام ، ئۇ ماڭا ئوخشاش بولاتتى! »
ئەمما مەن بۇ ئەھۋالدىن بىر ئاز كۆز قاراشقا ئېرىشكىنىمدە ، ئۇنىڭ توغرىلىقىنى كۆردۈم.
مەن بارلىق كىشىلەرنى ئويلىدىم. مەندە كىمنىڭ ماڭا بولغان ھېسسىياتى بار بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما كىمگە جاۋاب قايتۇرالمىدىم.
ئۇلارنىڭ ناچار ئادەم بولغانلىقى ئۈچۈن ئەمەس. ئەمەلىيەتتە ، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ئۇلارنى ئېسىل ئادەملەر دەپ ئويلىدىم. بۇ ئۇلارغا قارشى ھېچ نەرسە ئەمەس ، ئەلۋەتتە مەن ئۇلارغا ئازار بېرىش ئۈچۈن مەقسەتلىك قىلىشنى تاللىغان ئىش ئەمەس.
بۇ پەقەت ئوخشىمىغان ئېھتىياج ۋە مايىللىق مەسىلىسى.
مەن قىلمايمەن ' ئەھۋالىڭىزنىڭ كونكرېت ئەھۋالىنى بىلىڭ ، ئەمما مەن سىزنىڭ ئېسىل ئادەم ئىكەنلىكىڭىزگە ، ھەمدە بۇ ئەھۋالغا مۇناسىۋەتلىك نۇرغۇن نەرسىلەرگە دو تىكىشنى خالايمەنبۇنىڭ سىز بىلەن مۇناسىۋىتى يوق.
مۇھەببەت مۆلچەرلىگۈسىز ۋە شەكىلسىز ، بىز كىمنى ياخشى كۆرۈپ قېلىشنى تاللىيالمايمىز. ماڭا ئىشىنىڭ ، بىز قىلالىغان بولاتتىم!
ھاياتىمىزنىڭ مەلۇم بىر پەيتتە ھەممىمىز رەت قىلىنغان ، شۇڭا ئۇ سىزگە قارشى ھېچ ئىش ئەمەس.
ماڭا ئىشلارنى ئۆزىڭىزگە ئالماسلىقنى ئېيتقان ھېلىقى دوستۇم بۇ پايدىلىق مەشىقنى مەن بىلەن بىللە قىلدى ، مەن ھازىر سىزگە سۇندۇم. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان بارلىق نەرسىلەرنى تىزىپ چىقىڭ.
بۇ قارىماققا سەل ئەخمەقلىق ھېس قىلىشى مۇمكىن ، ئەمما سىز ئۈچۈن بارغان بارلىق ھەيران قالارلىق ئىشلارنى ئېتىراپ قىلىشتىن خىجىللىق ھېس قىلماسلىقىڭىز كېرەك. بەلكى سىز ئۇلارنى تەبرىكلىشىڭىز كېرەك!
ھەمدە شۇنى بىلىڭكى ، سىزگە ماس كېلىدىغان ئادەم ئۇلارنى سىز بىلەن بىللە تەبرىكلەيدۇ.
16) ئاغرىقنىڭ ۋاقىتلىق ئىكەنلىكىنى بىلىڭ مەن ئۆزۈمگە ئېنىق.
لوگىكا جەھەتتىن ، مەن بۇ ئازابنى مەڭگۈ ھېس قىلمايدىغانلىقىنى بىلەتتىم. سۆڭەك ۋە جاراھەتلەر ساقىيىپ كەتكەنگە ئوخشاش ، ھېسسىيات ئازابىمۇ ساقىيىدۇ> شۇڭا ، گەرچە ئۇ ھازىردەك تۇيۇلمىسىمۇ ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭكى ، ھازىر ھېس قىلغان قايغۇ ۋاقىتلىق ، ئۇ ئاخىرىدا ئۆتۈپ كېتىدۇ. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ياكى ياخشى كۆرىدىغان كىشىگە بولغان ھېسسىياتىڭىزنى يوقىتىڭ.
كۆرگىنىڭىزدەك ، مەن بۇ تېمىنى ئانۇرغۇن ئويلار ، قىسمەن سەۋەبى ، مەن ئۆزۈمنىڭ بۇ ئىشنى باشتىن كەچۈرۈشىمنىڭ ئازابىنى يېڭىشنى ئويلىغانلىقىم ئۈچۈن. ئىمكانقەدەر ئوخشاش ئەھۋال.
بۈگۈن بۇ سەپەردە ئالغا ئىلگىرىلەش ئۈچۈن بۇ ماقالىدە پايدىلىق بىر نەرسە تېپىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن.
بۇ ناھايىتى قىيىن ئىش بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما شۇنى بىلىڭكى ، ئىشلار ھەقىقەتەن ياخشىلىنىدۇ ، سىز مۇھەببەتتىن خۇشاللىق تاپالايسىز - مەن سىزگە شۇنداق ۋەدە بېرىمەن.
مۇناسىۋەت ترېنېرى سىزگە ياردەم قىلالامدۇ؟ شەخسىي تەجرىبەمدىن…
بىر نەچچە ئاي ئىلگىرى ، مەن مۇناسىۋىتىمدىكى جاپالىق ياماقنى باشتىن كەچۈرگەندە مۇناسىۋەت قەھرىمانىغا يەتتىم. خىيالىمدا شۇنچە ئۇزۇن يوقاپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.
ئەگەر سىز ئىلگىرى مۇناسىۋەت قەھرىمانىنى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇ بىر يۇقىرى تەربىيەلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرى مۇرەككەپ ۋە قىيىن مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق كىشىلەرگە ياردەم بېرىدۇ. مەشقاۋۇلىمنىڭ قانچىلىك ئاق كۆڭۈل ، ھېسداشلىق قىلىدىغان ۋە ھەقىقىي ياردەم قىلغانلىقى مېنى ھەيران قالدۇردى.
ھەقسىز سوئال-جاۋابنى بۇ يەرگە ئېلىپ بېرىڭ.سىز ئۈچۈن مۇكەممەل مەشقاۋۇل.
يۈزۈمگە تىكىلىپ تۇرغان سەلبىي تەرەپلەر. بۇ مېنىڭ ھېسسىياتىمنى ساقلاپ تۇراتتى. ، ياكى ئىككىڭلارنى كىم تونۇغان بولسا ، سىز بۇ ئەھۋالنى ئېسىڭىزدە تۇتقاندا ئۇلارغا چۈشەندۈرۈپ ، ئۇلارنىڭ سىز تەسۋىرلىگەنگە ئوخشىمايدىغان نەرسىنى بايقىغان-كۆرمىگەنلىكىنى سورىسىڭىز بولىدۇ.بۇ ئازراق ئېرىشىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. كۆز قارىشىم ۋە ئۆزىڭىزگە سەمىمىي بولۇڭ. ئۇنىڭدىن كېيىن ئۇ تېخى ئەتراپقا قاراپ ، ئۆزىنىڭ ياخشىراق بىرسىنى تاپالايدىغان ياكى تاپالمايدىغانلىقىنى بىلىشكە باشلىدى. 1>
2) مۇھەببەتنىڭ سىزگە نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقى توغرىسىدا سەمىمىي بولۇڭ
سابىق دوستۇمغا بولغان مۇھەببىتىمنىڭ ھەتتا ماڭا نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى بىلىشكە ئۇزۇن ۋاقىت كەتتى.
مەن ئۇنىڭ ئىچىگە كىردىم - ئەڭ ئۇزۇن ۋاقىتتىن بۇيان ، نېمىشقا سەۋەبىنىمۇ توغرا بىلەلمىدىم. ئەمەلىيەتتە ، مەن ئۇنىڭ بىلەن كۆرۈشكەندە ، مەن ئۇنى ھەقىقەتەنمۇ ياقتۇرمايتتىم. سەۋىيىسى.
مەن قىزىقىشىم ۋە سەرگۈزەشتىلىرىمدىن ھاياتىمنى ئورتاقلىشالايدىغان بىرىنى كۆردۈم.مېنىڭ ئۈمىدىم ، قورقۇنچ ۋە ئارزۇيۇم.
چوڭقۇر ھېسسىيات يېقىن بولۇشنىڭ مۇمكىنچىلىكىنى كۆردۈم. بۇنى ھېس قىلىپ بولغاندىن كېيىن ، بۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئىلگىرىكىلىرىم بىلەن بىللە بولۇشنىڭ ھاجىتى يوقلىقىنى ھېس قىلدىم.
مېنىڭ ھازىرقى كەچۈرمىشلىرىم بۇنىڭ بىۋاسىتە دەلىلى - مەن تېخىمۇ ياخشى ھېسسىياتنى تاپالىدىم. مېنىڭ ھازىرقى ھەمراھىم ۋە يولدىشىم بىلەن بولغان يېقىنلىق.
بەزىدە بىز ئىلگىرىكىگە چاپلىشىمىز ، چۈنكى بىز قانداقتۇر ئۇلارنى مۇناسىۋەت ئارزۇيىمىزنىڭ ئەمەلگە ئېشىشى بىلەن باغلاشقا باشلايمىز.
ئەمما بۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاپ بولغاندىن كېيىن ، باشقىلارنىڭ ئۇنىڭ ئورنىغا بۇ رولنى قانداق ئورۇنداشنىڭ مۇمكىنچىلىكىنى كۆرەلەيسىز.
جەزمەن سىز ئۈچۈن تېخىمۇ ياخشى بولغان باشقا بىرسى بار - مەن بۇنىڭغا ئىشىنىمەن ، پات يېقىندا سىزنىڭمۇ بولىدىغانلىقىڭىزنى بىلىمەن.
3) مۇناسىۋەت ئېھتىياجىڭىزنى ۋە سودىغا خىلاپلىق قىلغۇچىلارنى ئېنىقلاڭ
ھەر بىر مۇناسىۋەت بىزنىڭ مۇناسىۋەت ئېھتىياجىمىز ۋە كېلىشىم تۈزگۈچىلەر ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى پۇرسەت.
سىز بىللە بولالمايسىز سىز مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن سىز ياخشى كۆرىدىغان ئادەم - ئۇ نېمە؟ 1>
مېنىڭ ئەھۋالىمدا ، بۇ ئۇنىڭ ماڭا بولغان ئومۇمىي ئۇسۇلى ئىدى. باشقا ئاياللار بىلەن بولغان قويۇق دوستلۇق ، ھەتتا «قىزىق» قا باھا بەردىئۇلارمۇ مېنىڭ يۈزۈمگە قارايدۇ. پىلان تۈزۈش.
ئەگەر مېنىڭ نېمىشقا ئۇنى ياخشى كۆرۈپ قالغانلىقىمنى ئويلاۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ مەن ئۆزۈم بىلەن كۈرەش قىلغان ئېسىل سوئال - يۇقىرىدا تىلغا ئېلىپ ئۆتكىنىمدەك ، بىز ئورتاقلاشقان كۈچلۈك ھېسسىيات يېقىنلىقىمىز مېنى ئۇنىڭ يېنىغا تارتتى.
ئەمما مەن مۇناسىۋەتنى تەھلىل قىلىشقا باشلىغاندا ، ئۇنىڭ ماڭا لازىم ئەمەسلىكىنى ، چۈنكى ئۇ ماڭا لازىملىق نەرسىلەرنى بېرەلمەيدىغانلىقىنى چۈشەندىم.
ئۇنىڭ مېنى ھېس قىلدۇرغان ئۇسۇلى ماڭا مۇناسىۋەتتە ھۆرمەت ۋە ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشنى ھېس قىلىشىم كېرەكلىكى ئايدىڭلاشتى.
ئېنىقكى ، ماڭا بېرەلمەيدىغان يىگىت ئۇ ئەمەس. ئەمما مەن بۇ يىگىتنى تېپىش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان بۇ ئاچقۇچلۇق ئۇچۇرلارنى ئۆگەنگەنلىكىگە رەھمەت ئېيتىشىم كېرەك.
4) تەجرىبىدىن ئۆسۈپ يېتىلىشكە ئەھمىيەت بېرىڭ
مەن بۇرۇنقى ھېسسىياتىمنى يوقىتىش بىلەن بىر ئاز ئىلگىرىلەشكە باشلىغاندىن كېيىن ، زېھنىمنى ئۆگىنىشكە تىرىشىشقا باشلىدىم. مەن تەجرىبىدىن ئىمكانقەدەر.
راستىنى ئېيتقاندا ، بۇ مېنىڭ ئۇنىڭ ئۈستىدىن غالىب كېلىشىم ئۈچۈن قىلغان ئەڭ ياخشى ئىشلارنىڭ بىرى ئىدى. ، ئۇ يەنە مېنىڭ بىر ئادەم سۈپىتىدە ئىشلىيەلەيدىغان ساھەلەرنى ئېنىقلىشىمغا ياردەم بەردى.
ئۆزۈمنىڭ ئەڭ ياخشى نەشرى بولالايدىغانلىقىمنى جەزملەشتۈرمەكچى بولدۇم.مەن بەلكىم مۇمكىن ، شۇنداق بولغاندا مېنىڭ كېيىنكى مۇناسىۋىتىم يۇقىرى ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولىدۇ.
ۋە سىز نېمىنى بىلىسىز؟ ئۇنى دەرھال ياكى ئاسان دەپ كۆرسىتىش. مەن بۈگۈن توي قىلغان ھاياتىمنىڭ مۇھەببىتى بىلەن كۆرۈشمىگۈچە بىر قانچە يىل بويتاق ئۆتكۈزدۈم. ئادەتتە تېخىمۇ جەلپكار ئادەمگە ئايلىنىڭ.
مەن كېيىنكى ئوغۇل دوستۇمنىڭ مېنى ياخشى كۆرۈپ باش قاتۇرۇپ ، ئۇنىڭ قانداق قالتىس قىز دوستىغا ھەقىقىي ھەيران قېلىشىنى ئۈمىد قىلدىم.
ئىشەنچ بىلەن ماڭا ئەڭ كۆپ ياردەم قىلغان نەرسە مۇناسىۋەت مۇتەخەسسىسىنىڭ ياردىمىگە ئېرىشىش.
مەن بارغان شىركەت مۇناسىۋەت قەھرىمانى - مەن ئۇلارنى تاللىغانلىقىمدىن خۇشالمەن. مەن دەسلەپتە گۇمانلاندىم ، ئەمما ئۇلار مېنى رەھىمدىللىكى ، ئەقىل-پاراسىتى ۋە چۈشەنچىسى بىلەن مېنى يوق قىلىۋەتتى. مېنى تېخىمۇ ياخشى شېرىككە ئايلاندۇرالايدۇ ، شۇنداقلا مېنىڭ ئىلگىرىكى مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقىنى چۈشىنىشىمگە ياردەم بېرەلەيمەن ، شۇنداق بولغاندا مەن ئۇنى بىر قېتىم ھەل قىلالايمەن.
سىزمۇ ئالاھىدە ئەھۋالىڭىزغا ماس ھالدا بۇلارنىڭ ھەممىسىنى بېرەلەيدىغان مەشقاۋۇل بىلەن ئۇلىنالايسىز.
ئەگەر سىناپ باقماقچى بولسىڭىز ، بۇ يەرنى چېكىپ باشلاڭ.
5) كەلگۈسىگە نەزەر
سىز قانچىلىك ۋاقىت سەرپ قىلىپ ئويلىنىسىز ئۆتمۈش ، ھازىر ۋە كەلگۈسى؟
A.تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، بىز ھازىر قىلىۋاتقان ئىشىمىزدىن باشقا ئىشلارنى ئويلاش ئۈچۈن يېرىمغا يېقىن ۋاقىت سەرپ قىلىمىز - ۋە بۇ ئويلارنىڭ كۆپىنچىسى ئۆتمۈشكە يۈزلىنىدۇ.
بولۇپمۇ يۈرىكىمىز ئاغرىغاندا ، يۈتۈپ كەتكەن مۇھەببەتتىن شۇنداق.
ئەمما ئەگەر سىز بىراۋغا بولغان ھېسسىياتىڭىزنى يوقىتىپ قويماقچى بولسىڭىز ، كاللىڭىزنى ئۇنىڭ ئورنىغا كەلگۈسىنى كۆپرەك ئويلاشنى مەشىق قىلماقچى بولىسىز.
مېنىڭ بىر دوستۇم ئىلگىرى ئەخمەق ئاددىي بىر نەرسىنى مەن بىلەن ئورتاقلاشتى ، ئەمما ئۇ ھەقىقەتەن توختاپ قالدى. نەچچە يىل ئىلگىرى ، مەن بىلگەن مۇناسىۋەتتىن ئايرىلىش ياكى ئايرىلماسلىق بىلەن تىركىشىۋاتقان ۋاقتىمدا ، مېنى ئەمەلگە ئاشۇرالمىغانلىقىنى بىلەتتىم.
ئۇ مېنىڭ بۇ قاراردىن ئازابلىنىۋاتقانلىقىمنى كۆردى ، ئۇ بىر پارچە قەغەز ۋە قەلەم ئالدى. ئۇ ئوتتۇرىدا تاياق رەسىمى ۋە ئۈستىدە بىر سىزىق سىزدى.
«سىزدە بۇنداق تاللاش بولغاندا ، ئازاب ئىچىدە ئۆتمۈشكە قاراپ باقسىڭىز بولىدۇ» دېدى ئۇ سىزىقنىڭ سول تەرىپىدىكى بۆلەكنى كۆرسىتىپ. «ياكى ، سىز كۈچ بىلەن كەلگۈسىگە يۈزلىنەلەيسىز». ئۇ رەسىمنىڭ ئوڭ تەرىپىدىكى سىزىقنى كۆرسەتتى.
شۇنىڭدىن باشلاپ ، مەن ھەر قېتىم ئۇششاق-چۈششەك ئىشلار يۈز بەرگەندە ، بۇ مېنىڭ ئويلايدىغىنىم. ئۇنىڭ ئۈستىدە توختىلىشىڭىز ياكى ئۇنىڭ ئۈستىدە پاراڭلىشىشىڭىز سىزگە خىزمەت قىلمايدۇ. ئۇنىڭغا قاراپ بېقىڭ ، خۇشاللىقتىن ئۈمىد تېپىشقا باشلايسىز.
6) باشقىلارنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇڭمۇناسىۋەت
سىز ياخشى كۆرىدىغان بىرى بىلەن بىللە بولالمىسىڭىز ، ماھىيەتتە قەلبىڭىزدە تۆشۈك بولۇپ قالىسىز.
ئۇلارنىڭ ھاياتىڭىزنى تولدۇرۇشىنى ئۈمىد قىلغان يېرىڭىز قۇرۇق قالىدۇ. سىزدە يەنىلا بۇ خىل ھېسسىيات بار ، ئەمما سىز ئۇلارنى بۇ كىشىگە بېرەلمەيسىز ، ئۇلار بەلكىم قايتۇرالماسلىقى مۇمكىن.
بۇنداق ئازاب ئىچىدە ھېس قىلغانلىقىم ئېسىمدە ، ئۇ ئىچىمدىكى بۇ تۆشۈككە سۈمۈرۈلگەندەك ھېس قىلدىم. مەن پەقەت بۇرۇنقىلىرىمنى كۆرۈشنىلا ئارزۇ قىلاتتىم.
ئۇ مېنى بىر ئاز ئۆز-ئارا دوستلار بىلەن بىللە ئۆتكۈزۈشكە ئورۇنلاشتۇردى ، ئەتراپىمدا ئۆزۈمنى راھەت ھېس قىلدىم.
گەرچە ئۇلار مېنىڭ ئەينى ۋاقىتتا نېمىلەرنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىمنى بىلمىسىمۇ ، سەمىمىيلىك بىلەن ماڭا كۆپ ياردەم قىلدى باشقا مۇناسىۋەتلەرنى قۇرۇش. ئاستا-ئاستا ، تۆشۈك ئەمدى ھېس قىلمىغۇچە كىچىكلەپ كەتتى.
مەن ئۆزۈمنى ئاڭلىق ھالدا باشقا كىشىلەر بىلەن رىشتە ئورنىتىش ۋە ياخشىلاشقا ئىلتىماس قىلغىنىمدا ، مەن ئاجايىپ يېڭى دوستلۇق ئورناتتىم.
ھەممە ئادەم باشقىچە ساقىيىدۇ ، ئەمما مەن قايتقان توپنى ئەمەس ، بەلكى پىلاتىنا دوستلۇقىغا ئەھمىيەت بېرىشنى تەۋسىيە قىلىمەن.
7) ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ئۈچۈن ۋاقىت سەرپ قىلىڭ
يۇقىرىدىكى بىر قانچە ئۇسۇل ئۆسۈش ۋە تەرەققىياتقا مۇناسىۋەتلىك. مېنىڭ بۇ ئىشلارغا ئىشەنگۈسى كەلمەيدىغان نەسىھىتىمئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان ياكى ياخشى كۆرىدىغان ئادەمگە بولغان ھېسسىياتىڭىزنى يوقىتىش.
ئەمما ، ئۆزىڭىزگە ئارام بېرىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ ھەمدە ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈڭ. بەزى كىشىلەر «ئېھتىياجلىق بولغاندا» ئۆزىڭىزنى ئاسراشنى تەۋسىيە قىلىدۇ - ئەمما مېنىڭچە بۇ نۇقتىغا كەلگەندە ، ئۇ بەك كەچ بولۇپ كەتتى.
نېمىشقا ئۆزىڭىزنى ئاسراشنى بىر خىل «جىددى قۇتقۇزۇش» دەپ قاراش كېرەك ، بۇ سىز كۆيۈپ كېتىش ياكى بۇزۇلۇش ئالدىدا تۇرغىنىڭىزدا قىلامسىز؟ سىز بىراۋنىڭ ئۈستىدىن غالىب كېلىشكە ئۇرۇنمايسىز ، ھايات ئوڭۇشسىزلىققا تولغان ، بىز ھەممىنى بىر تەرەپ قىلىشقا كۈچىمىزنىڭ يېتىشىچە كاپالەتلىك قىلىشىمىز كېرەك.
تېخىمۇ مۇھىمى ، ھايات پەقەت ئەمەس ھەر ۋاقىت جاپالىق ئىشلەش توغرىسىدا. ئەگەر بىز تېخىمۇ گۈزەل كەلگۈسىنى بەرپا قىلىش ئۈچۈن توختىماي «جاپالىق ئىشلەيمىز» ، ئۇنداقتا بىز ئۇنىڭدىن ھۇزۇرلىنىشنى قاچان باشلايمىز؟ مەن ئۈچۈن ئۇ ياخشى كىتاب ۋە سىپا مۇزىكىسى بىلەن بۈدرە بولۇۋاتىدۇ. ئۇ سىزنى يېڭىلاپ ، ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلسىلا ، سىز ياقتۇرىدىغان ھەر قانداق نەرسە بولالايدۇ.
8) بىر ئاز ۋاقىت كېتىشى مۇمكىنلىكىنى چۈشىنىڭ
ئېتىراپ قىلىشىم كېرەك ، مەن يەر شارىدىكى ئەڭ سەۋرچان ئادەم ئەمەس. ئىلگىرىكىگە بولغان ھېسسىياتىم ، ئۇنى ئىمكانقەدەر تېز قىلغۇم بار ئىدى.
Hackspirit دىن مۇناسىۋەتلىك ھېكايىلەر:
شۇنداق ، رېئاللىق ماڭا بۇنداق ئىشنىڭ يۈز بەرمەيدىغانلىقىنى ئۆگەتتى.
ھېسسىيات تەرەققىي قىلىشقا ۋاقىت كېتىدۇ ، ئۇلارمۇ ۋاقىتنى بېسىڭ. ئەمما ،ئۇلارنىڭ ئاخىرىدا پەسەيدىغانلىقىنى بىلىدىغان تەسەللىي تاپالايسىز.
كونا ماقال تەمسىلدە: «بۇمۇ ئۆتۈپ كېتىدۇ». ھېسسىياتىڭىز يېتىلمىسە ئاخىرىدا كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى يوقىتىدۇ ، بۇ پەقەت ئۇلارنىڭ تەبىئىتى. سىز ئۇنىڭدىن بىر ئاز تەسەللىي تېپىشىڭىز مۇمكىن.
ئەمما بۇ جەرياننىڭ يۈز بېرىشىگە يول قويۇش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە سەۋر قىلىشىڭىز كېرەك.
ھەممە ئادەمنىڭ ساقىيىش ۋاقتى ئوخشىمايدۇ ، شۇڭا دوستىڭىزنىڭ كەچۈرمىشلىرىگە ياكى ئىنتېرنېتتىكى ھەر قانداق ماقالىنىڭ سىزگە دېگىنىگە ئاساسەن ئۆزىڭىزگە مۆھلەت بەرمەڭ.
سىز ئېھتىياجلىق ۋاقىت. بىراۋنىڭ ئۈستىدىن غالىب كېلىش قانچىلىك ۋاقىت كېتىدۇ ، «بەك ئۇزۇن ۋاقىت» دەيدىغان نەرسە يوق.
(ئەلۋەتتە ، بىزمۇ بۇنى باھانە قىلىپ ھېسسىياتىمىزنى سۇسلاشتۇرۇۋېتىشىمىز ۋە ئۇلارنى بوشىتىشىمىز كېرەك ، ئۇلارنى قويۇپ بەرمەيمىز.)
9) داۋالاش دوختۇرى بىلەن پاراڭلىشىڭ
ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتىشتە غايەت زور كۈچىڭىز بار ، مەن سىزنىڭ ئىچىڭىزدىكى مۇھەببەت ھاياتىڭىزنى شەكىللەندۈرىدىغان ھەممە نەرسىنىڭ بارلىقىغا ئىشىنىمەن.
ھەتتا باشقىلارغا بولغان ھېسسىياتىنى يوقىتىشتەك قىيىن ئىشلارغا يولۇقسىڭىزمۇ سىز ياخشى كۆرىسىز ياكى ياخشى كۆرىسىز.
ئەمما مېنىڭچە ھەممىمىز شۇنى ئېتىراپ قىلالايمىزكى ، بەزىدە ، بىز ئازراق سىرتنىڭ ياردىمىگە موھتاج. يۈزىڭىزنى كۆرەلەيسىز. ئۇنى سەل يېقىنلاشتۇرۇڭ ، تېخىمۇ تەپسىلىي ئەھۋاللارنى كۆرەلەيسىز. ئۇنى تېخىمۇ يېقىنلاشتۇرۇڭ ، ئىشلار سەل تۇتۇق بولۇشقا باشلايدۇ. ئۇنى ئېلىپ كېلىڭ