Мэдрэмж бол уйтгартай — тэдгээрийг хянахад хэцүү бөгөөд ихэнхдээ бидний хүсээгүй байдлаар хөгждөг.

Хайрын тухайд энэ нь илүү үнэн байж чадахгүй.

Та Хэн нэгнийг гэх сэтгэл төрсөн ч тэр нь бүтэхгүй. Тэднийг авсан, эсвэл чамайг гомдоосон, эсвэл энэ нь тийм биш гэдгийг та мэднэ.

Гэхдээ таны мэдрэмж өөрийн гэсэн бодолтой юм шиг санагддаг. Та дуртай эсвэл хайртай хүнээ хэрхэн яаж алддаг вэ?

Хэрэв та үүнийг хийхийг зорьж байгаа бол та зөв газартаа хүрчээ. Би урьд нь хуучин хүнээ даван туулах гэж маш их цагийг зарцуулсан, ичмээр ч юм шиг.

Гэхдээ энэ туршлага надад өнөөдөр тантай хуваалцах агуу ойлголтыг өгсөнд талархаж байна.

Би ч гэсэн таны аяллыг арай хялбар болгож чадна гэж найдаж байна.

Үргэлжлүүлээд эхэлцгээе.

1) Нөхцөл байдлын үнэнийг хүлээн зөвшөөр

Юуны өмнө та хэн нэгэнд сэтгэлээ алдахыг хүссэн үедээ баримтуудыг сайтар харах хэрэгтэй.

Үнэндээ юу болсон бэ? Та тэдний талаар ямар сэтгэгдэлтэй байсан бэ? Тэдний танд ямар мэдрэмж төрж байсан, тэд үүнийг дэмжих эсвэл үгүйсгэхийн тулд ямар үйлдэл хийсэн бэ?

Би угаасаа маш өөдрөг хүн учраас энэ хэсгийг хийхэд надад нэлээд хэцүү байсан.

Энэ бол ерөнхийдөө миний бахархдаг гайхалтай зан чанар юм.

Гэхдээ харамсалтай нь энэ нь үнэхээр тус болсонгүй. Энэ нь намайг нөхцөл байдлыг илүү эерэг талаас нь эргүүлж, эерэг талыг хэт их харж, бүгдийг үл тоомсорлоход хүргэсэнЧиний царай, тэгээд та одоо юу ч харж чадахгүй байна.

Бидэнд тулгардаг сэтгэцийн асуудал, тэр дундаа хайр дурлалтай холбоотой асуудал бага зэрэг үүнтэй төстэй байдаг.

Бага зэрэг хэтийн төлөв нь урт замыг туулдаг. Яагаад харилцааны дасгалжуулагчаас зөвлөгөө авах нь хэн нэгнийг гэх сэтгэлээ даван туулах хамгийн сайн зүйлсийн нэг юм.

Дээр дурдсанчлан энэ бол миний хийсэн зүйлсийн нэг бөгөөд энэ нь надад маш их тус болсон.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн аливаа мэргэжилтэн өөртөө сайн хөрөнгө оруулалт хийдэг, гэхдээ би харилцааны мэргэжилтэнд хандахыг зөвлөж байна. Тэд таны яг одоо тулгараад байгаа асуудлын талаар хамгийн их мэдлэгтэй хүмүүс.

Найзынхаа зөвлөсний дагуу миний очсон компани бол Relationship Hero юм. Би тэднийг олсондоо өөрийгөө үнэхээр азтай гэж боддог, учир нь ийм энэрэнгүй, эелдэг, бас гайхалтай ухааралтай дасгалжуулагч ховор байдаг.

Дасгалжуулагч маань миний нөхцөл байдалтай танилцаж, хуучин үеэ хэрхэн даван туулах талаар надад тусалсан.

Хэрэв та өөртөө үнэтэй хөрөнгө оруулалт хийж, мэргэжилтэнтэй болохыг хүсч байвал Мэдрэмжийг хэрхэн алдах тухай тусгайлсан зөвлөгөө, та тэдэнтэй эндээс холбогдож болно.

10) Бодол санаагаа дахин чиглүүл

Нэг өдөр би түүнтэй ярилцаж байлаа. миний найз бөгөөд миний бухимдлыг гаргаж байна.

“Би мэдрэмжээ алдахыг маш их хүсч байгаа ч түүний тухай бодохоо больж чадахгүй байна.”

Тэгээд би найзынхаа дараа надад юу хэлснийг үүрд санах болно.

Тэр эргэж харавНад руу маш нухацтай царайлаад "Гэхдээ чи түүний тухай бодохоо больж болно. Та бодол санаагаа удирдаж, хаана анхаарлаа төвлөрүүлэхээ сонгох боломжтой. Хүч чадлаа ашигла!"

Тэгээд тэр үнэхээр зөв. Би нэг бодлуудыг ахин дахин төрүүлдэг сэтгэл хөдлөлийн хэв маягт гацсан.

Гэхдээ би энэ хэв маягийг таслан өөр тийшээ анхаарлаа хандуулж чадах байсан. Үнэндээ би л тэгж чадах хүн байсан. Хэн ч намайг хуучин өөрийнхөө тухай эсвэл өөр зүйлийн талаар бодохыг албадаж чадахгүй.

Тэр ярианы дараа би интернетээс хайлт хийж, өнгөт суурилсан доктор Кейт Труитийн бодлын хэв маягийг эвдэж, таны бодлыг өөр тийш нь чиглүүлэх аргыг тайлбарласан гайхалтай видеог олсон.

Энэ бол Хэрэв танд үүнийг хийх хүсэл эрмэлзэл байгаа бол хамгийн сайн. Мэдрэмжүүд энд тус болохгүй гэдгийг ойлгох нь надад, магадгүй танд ч гэсэн маш их урам зориг өгсөн.

Мөн та сэтгэл хөдлөл, бодлын шинэ хэв маягийг байрлуулж эхлэх боломжтой. Тэд цаг хугацаа өнгөрөх тусам гүнзгийрч, эцэст нь таны дуртай эсвэл хайртай хүнээ санах хуучин бодлын хэв маягийг тань эзэмших болно.

11) Тэдгээрийг устгах эсвэл дууг нь хаах

Үүнийг хэлэх шаардлагагүй, гэхдээ хэрэв та өөрт чинь мэдрэмж төрж буй хэн нэгнийг даван туулахыг хүсвэл тэдэнтэй харилцахаа бага зэрэг таслах хэрэгтэй. .

Би энэ талаар бага зэрэг маргалдсан, учир нь би хуучин хүнтэйгээ харьцахаас илүүтэй асуудлаас зугтаж эсвэл нуугдаж байгааг хааж байгаа юм шиг санагдсан.Энэ.

Би түүний тухай сануулах зүйлгүй үед ч биш, хуучин залуугаа бүрэн даван туулахыг хүссэн. Түүнийг хоёр дахь удаагаа харсан даруйдаа бүх мэдрэмжүүд минь буцаад ирэх вий гэж санаа зовж байсан.

Зарим тохиолдолд та энэ зөвлөгөөг дагаж чадахгүй байж магадгүй - магадгүй та хайртай хүнтэйгээ байнга холбоотой байх хэрэгтэй. хүүхэдтэй эсвэл хамт бизнес эрхэлдэг шиг.

Гэхдээ аль болох энэ үйл явцын эхэнд тэдэнтэй харилцахаа түр ч гэсэн хязгаарлахыг хичээгээрэй.

Энэ нь туслах болно. Өөрийн зорилгоо тодорхой үйлдэл болгох замаар эдгээх үйл явцаа эхлүүлэх.

Мэдрэмжээсээ салах нь ихэвчлэн таны толгойд тохиолддог боловч бодит ертөнцөөс түүний бодит тусгалыг олж харвал энэ нь үнэхээр тустай.

Энэ хүний ​​холбоо барих хаягийг блоклох, устгах, дууг нь хаах, ядаж нэрийг нь өөрчлөх нь тийм ээ, та тэднээс салах тал дээр ажиллаж байгаа гэдгийг таны оюун санаанд нотлох зүйл юм.

Ядаж л ойр дотныхоо хүмүүсээс энэ хүнийг өөрийнхөө өмнө хэлэлцэхгүй байхыг хүсч болно.

Мөн сошиал медиагаар тэднийг мөшгих, эсвэл шаардлагагүйгээр шалгах гэж оролдохоос зайлсхий. Би үүнийг хийхээ болихын тулд заримдаа гар дээрээ суудаг байсан ч эцэст нь хүсэл нь зогссон.

12) Боломжтой бол тэднээс тодруулга хүс.

Хэн нэгэнд сэтгэлээ алдахын тулд ийм зөвлөгөө өгөх нь үргэлж боломжтой байдаггүй.

Магадгүй та энэ хүнтэй цаашид холбогдох боломжгүй байж магадгүй юм. , эсвэл тэдтантай харилцахаас татгалзах.

Гэхдээ хэрэв танд сонголт байгаа бол энэ хүнээс шууд хаах мэдрэмж авахыг оролдоход тустай байж болох юм.

Энэ ярилцлагад орохоосоо өмнө өөрийгөө юу болохыг тодорхойлоорой' Үүнээс дахин эрэлхийлж байна.

• Тэд яагаад чамаас татгалзсан шалтгааныг мэдэж байгаа болов уу?
• Энэ нь цаашдын харилцаандаа юуг илүү сайн хийж чадахыг сурч байна уу?
• Энэ мөн үү? Тэд таныг хэрхэн гомдоосныг ойлгож байгаагаа баталж байна уу?

Ярилцлагад тодорхой зорилготой ор. Эдгээр яриа нь маш их сэтгэл хөдөлгөм, хэцүү байдаг тул замаасаа салж, тойрон ярихаас зайлсхийхийн тулд танд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй.

Би хуучин залуутайгаа ийм яриа өрнүүлж чадсан - үнэндээ би түүнд дээр дурьдсан түүний хийж байгаа болон намайг гомдоож байгаа зүйлсээ тайлбарласан.

Юу ч өөрчлөгдөөгүй тул би түүн рүү урт мессеж илгээж, харамсалтай нь би түүнтэй дахиж холбогдох боломжгүй, түүний надад хандаж байгаа арга нь надад хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэж үзэн, бид өөр замаар явсан нь дээр гэж бодсон.

Би түүнд хариулах хугацаа өгөөд дараа нь түүнийг блоклолоо.

Түүнтэй ийм тодорхой төгсгөлтэй байх нь тустай байсан гэж хэлж болно, гэхдээ та төгсгөлийг олох нь илүү чухал юм. сэтгэл хөдлөлийн хувьд.

Хэрэв таны дотор "хараахан болоогүй" гэсэн итгэл найдвар үргэлжлэн оршсоор байвал энэ төрлийн хаалт танд юун түрүүнд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.

13) Өөрийгөө сайхан мэдрэхэд тусалдаг өөр зүйл хийдэг үү

Яагаад хэн нэгэнд гологдох нь маш их зовлонтой байдаг вэ?

Судалгаанаас харахад дурлах нь тархинд допамин ялгарахтай нягт холбоотой. Энэ нь хоол идэх, дасгал хийх, хэн нэгэнтэй дотно байх зэрэг амьд үлдэхэд тустай үйлдлүүдийг "шагнадаг" сайн мэдрэмжийн даавар юм.

Та салах үедээ эсвэл бүх зүйл бүтэхгүй гэдгийг ойлгох үед допамин татан буугддаг.

Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд хүргэж, хайртай хүнийхээ талаар үргэлжлүүлэн бодоход хүргэдэг.

Үүний шийдэл юу вэ? Нэг зүйлийг хэлэхэд, үүнд цаг хугацаа шаардагдах хэдий ч та бие махбоддоо допамины эх үүсвэр өгснөөр аливаа зүйлд тусалж чадна.

Өөрийгөө сайхан мэдрэмж төрүүлэх зүйлд цаг зарцуул. Мөн дасгал хийх, хөгжим сонсох, хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх, сайн унтах зэрэг допаминыг нэмэгдүүлдэг үйлдлүүдийг мартаж болохгүй.

14) Шинэ ур чадвар эзэмшээрэй

Хэдийгээр энэ үе бол тийм ч таатай биш ч гэсэн та үүнийг дараа нь талархалтайгаар эргэн харж болохуйц байдлаар ашиглаж болно.

Үүнийг шинэ ур чадвар эзэмших боломж гэж хар. Магадгүй та олон жилийн турш хийхийг хүсч байсан зүйл байгаа ч хойшлуулсаар байсан байх.

Мэдрэмжийнхээ талаар өөрийгөө эргэцүүлэн бодох бүртээ үүнийг сонгох болно гэж өөртөө амла.оронд нь энэ ур чадвар дээр ажиллахад цаг зарцуулаарай.

Магадгүй энэ нь шинэ хэл, програмчлал эсвэл зүүгээр хэрхэн урлах талаар ч байж магадгүй. Дэлхий бол таны хясаа бөгөөд энэ нь боломжоор дүүрэн байдаг.

Би хувьдаа мэргэжлийн ур чадвараа дээшлүүлэх сургалтанд хамрагдсан бөгөөд энэ нь өнөөдрөөс эхлэн маш их сэтгэл ханамжийг авч байгаа хажуугийн карьерт хүргэсэн.

Энэ нь танд ямар нэг үр бүтээлтэй зүйл хийж, амьдралаа хянах мэдрэмжээ сэргээхэд тусалдаг тул маш их тустай.

15) Юмыг битгий биечлэн авч бай

Надад нэг найз маань "Түүнд таалагдахгүй байна гээд л аливаа зүйлийг хувь хүн болгон авч болохгүй" гэж хэлсэн.

Би хашгирмаар санагдлаа, “Мэдээж би аливааг хувийн байдлаар авч байна! Эцсийн эцэст тэр надад дургүй! Хэрэв би өөр хүн байсан бол тэр надад таалагдах байсан!”

Гэхдээ би нөхцөл байдлын талаар тодорхой ойлголттой болох үед түүний зөв болохыг олж харсан.

Би бүх хүмүүсийн талаар бодсон. Намайг гэсэн сэтгэлтэй байсан ч хариу хэлж чаддаггүй хүмүүстэй би уулзсан.

Тэд муу хүмүүс байсан учраас биш. Ер нь ихэнх тохиолдолд би тэднийг гайхалтай хүмүүс гэж боддог байсан. Энэ нь тэдний эсрэг юу ч биш байсан бөгөөд би тэднийг гомдоохын тулд зориуд хийсэн зүйл биш байсан нь лавтай.

Энэ бол зүгээр л өөр өөр хэрэгцээ, сонголтын асуудал.

Би тийм биш. Таны нөхцөл байдлын онцлогийг мэдэхгүй ч би чамайг гайхалтай хүн бөгөөд нөхцөл байдлын талаар маш их зүйл байгаа гэдэгт мөрийцөхөд бэлэн байнаэнэ нь чамтай ямар ч хамаагүй.

Хайр бол урьдчилан тааварлашгүй, биет бус зүйл бөгөөд бид хэнд дурлахаа сонгож чадахгүй. Надад итгээрэй, би болоосой гэж хүсэж байсан!

Бид бүгд амьдралынхаа зарим үед гологддог тул энэ нь таны эсрэг юу ч биш юм.

Намайг битгий хувийн зүйлд аваач гэж хэлсэн найз маань надтай хамт энэ тустай дасгалыг хийсэн бөгөөд одоо би ч бас танд санал болгож байна. Өөртөө таалагддаг бүх зүйлийнхээ жагсаалтыг гарга.

Энэ нь жаахан тэнэг санагдаж магадгүй ч та өөрт байгаа бүх гайхалтай зүйлээ хүлээн зөвшөөрөхөөс ичиж зовох хэрэггүй. Харин ч та тэднийг тэмдэглэх хэрэгтэй!

Тэгээд танд тохирох хүн тантай хамт тэмдэглэх болно гэдгийг мэдэж аваарай.

16) Өвдөлт нь түр зуурынх гэдгийг мэдэж аваарай

Та хайртай хүндээ сэтгэлээ алдах гэж оролдох үед өвдөлт маш хүчтэй байж болно.

Би одоо ч санаж байна. тод би өөрөө.

Логикийн хувьд би энэ өвдөлтийг үүрд мэдрэхгүй гэдгээ мэдэж байсан. Яс, гэмтэл эдгэдэгтэй адил сэтгэлийн өвдөлт ч бас эдгэдэг.

Гэхдээ би үүнийг өөртөө идэвхтэй сануулахгүй бол сэтгэл хөдлөлдөө төөрч магадгүй байсан, ялангуяа юм шинэхэн байхад.

Тиймээс одоо тийм биш байж болох ч таны одоо мэдэрч байгаа уйтгар гуниг түр зуурынх бөгөөд энэ нь эцэстээ өнгөрөх болно гэдгийг санаарай.

Эцсийн бодол

Ингэснээр таны хийж чадах 16 арга зам төгсдөг. дуртай эсвэл хайртай хүндээ сэтгэлээ алдах.

Таны харж байгаагаар би энэ сэдвийгБи маш их бодсон, учир нь би өөрөө энэ зовлонг даван туулахыг үнэхээр хүсч байсан.

Одоо би энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулж байгаа болохоор өөр шигээ бусдад тусалж чадна гэдэгт итгэлтэй байхыг хүсч байна. Миний чадах чинээгээрээ ижил нөхцөл байдал.

Таныг энэ нийтлэлээс өнөөдрийн энэ аяныг урагшлуулахад хэрэгтэй зүйл олж чадсан гэж найдаж байна.

Үүнийг даван туулахад маш хэцүү байж болох ч бүх зүйл үнэхээр сайжирч, хайр дурлалаас аз жаргалыг олох болно гэдгийг мэдэж аваарай - би чамд амлаж байна.

Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?

Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлын талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсвэл харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь маш их тустай байх болно.

Би үүнийг мэднэ. хувийн туршлагаасаа...

Хэдэн сарын өмнө би харилцаандаа хүнд хэцүү үеийг туулж байхдаа Relationship Hero-д хандсан. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Өндөр мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү, хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.

Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ тусархуу байсан нь намайг гайхшруулсан.

Энд үнэ төлбөргүй асуулт хариултыг өгөөрэй.таны хувьд төгс дасгалжуулагч.

Судалгаанаас үзэхэд таны харилцаа яагаад чамд муу байсан талаар дүн шинжилгээ хийх нь хайртай хүнээ гэсэн сэтгэлээ алдахад тусална.

Хэрэв нөхцөл байдалд бусад хүмүүс оролцсон бол , эсвэл та хоёрыг таньдаг хүн байсан бол та санаж байхдаа тэдэнд нөхцөл байдлыг тайлбарлаж, таны тайлбарлаж байгаагаас өөр зүйл анзаарсан эсэхийг асууж болно.

Энэ нь бага зэрэг ашиг олох сайн арга байж болох юм. хэтийн төлөв, өөртөө үнэнч байгаарай.

Миний нэг сайн найз миний мэдрэмжийг огт тоодоггүй, намайг хөөцөлдөж байсныг хэлж, хуучин залуутайгаа үүнийг хийхэд тусалсан. Түүнийг илүү сайн хүн олох болов уу гэж эргэн тойрноо харсаар байтал түүний араас.

Түүний яриаг сонсоод би хуучин залуутайгаа хамт суулгасан тавцангаас унаж чадсан.

2) Энэ хайр таны хувьд ямар утгатай байсан талаар илэн далангүй бай

Миний хуучин залууг хайрлах хайр миний хувьд ямар утгатай болохыг ойлгоход маш их цаг зарцуулсан.

Би түүнд маш их хайртай байсан бөгөөд хамгийн удаан хугацаанд яагаад гэдгийг нь ч сайн ойлгож чадаагүй. Үнэндээ би түүнтэй уулзахдаа түүнд үнэхээр дургүй байсан.

Гэхдээ би түүнийг таньж мэдэхийн хэрээр түүний дотор сэтгэл хөдлөлийн гүн гүнзгий холбоотой байж чадах хэн нэгнийг олж харсан болохоор хүчтэй мэдрэмж төрж эхэлсэн. түвшин.

Би хобби, адал явдлаас эхлээд амьдралаа хуваалцаж болох хэн нэгнийг харсан.миний итгэл найдвар, айдас, мөрөөдөл.

Би сэтгэл хөдлөлийн гүн гүнзгий дотносох боломжийг олж харсан. Үүнийг нэгэнт ухаарсны дараа би үүнийг биелүүлэхийн тулд заавал хуучин хүнтэйгээ хамт байх шаардлагагүй гэдгийг олж харсан.

Миний одоогийн туршлага бол үүний шууд нотолгоо юм - би бүр ч илүү сэтгэл хөдлөлийг олж чадсан. одоогийн хамтрагч, нөхөртэйгээ ойр дотно байх.

Заримдаа бид хуучин хүнтэйгээ зууралддаг, учир нь бид ямар нэгэн байдлаар тэднийг харилцааныхаа хүслийн биелэлттэй холбож эхэлдэг.

Гэхдээ та эдгээр нь юу болохыг тодорхойлсныхоо дараа өөр хэн нэгэн таны оронд энэ үүргийг хэрхэн гүйцэтгэх боломжуудыг харж эхлэх боломжтой.

Таны хувьд үүнээс ч илүү сайн хүн байгаа гэдэгт итгэлтэй байна, удахгүй та ч бас тийм байх болно гэдгийг би мэдэж байна.

3) Өөрийнхөө харилцааны хэрэгцээ, хэлцлийг таслан зогсоогчдыг тодорхойл

Харилцаа бүр нь бидний харилцааны хэрэгцээ, хэлэлцээрийг зөрчигч талуудын талаар илүү ихийг олж мэдэх сайхан боломж юм.

Та хамт байж болохгүй. ямар нэг шалтгаанаар таны хайртай хүн — энэ юу вэ?

Хэдийгээр та түүнд дурласан хэвээр байгаа ч нөхцөл байдлыг харгалзан үзэхэд таны хувьд бүтэхгүй зүйл байгаа нь гарцаагүй.

Миний хувьд энэ бол түүний надад хандах хандлага байсан юм.

Тэр надтай холбоотой юм өгөхийг хүсч байгаагаа хэлсэн ч бусад охидыг эргэн тойрноо харсаар байсан. бусад эмэгтэйчүүдтэй маш нягт нөхөрлөж, тэр ч байтугай "халуухан" талаар тайлбар хийсэн.Тэд миний нүүр лүү хардаг.

Тэр бас намайг чухалчилдаггүй байсан бөгөөд намайг ирэхийг хүсч байгаа эсэхийг асуулгүй, эсвэл биднийг энэ талаар бодож байхад завгүй байгаагаа мэдэгдэлгүйгээр өөр үйл ажиллагаа явуулахыг сонгодог байсан. төлөвлөгөө гаргах.

Хэрэв та анхнаасаа яагаад түүнд дурласан бол гэж гайхаж байгаа бол энэ бол миний өөртэйгөө тэмцэж байсан маш сайн асуулт - дээр дурдсанчлан энэ бол бидний хуваалцсан маш хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа байсан юм. намайг түүн рүү татсан.

Гэхдээ би харилцаандаа дүн шинжилгээ хийж эхлэхэд тэр надад хэрэгтэй зүйлээ өгч чадахгүй байсан учраас тэр надад тохирох хүн биш гэдгийг ойлгосон.

Түүний надад ямар мэдрэмж төрүүлсэн юм бэ. Би харилцаандаа хүндлэгдэж, нэн тэргүүнд тавигдах ёстой байсан нь надад ойлгомжтой.

Үүнийг надад өгч чадах залуу тэр биш байх нь ойлгомжтой. Гэхдээ тэр залууг олоход ашиглаж болох гол мэдээллийг олж авсанд нь талархах ёстой.

4) Туршлагаасаа хөгжихөд анхаарлаа төвлөрүүл

Би хуучин залуудаа сэтгэлээ алдаж, ахиц дэвшил гаргаж эхэлмэгц би бүх анхаарлаа суралцах гэж оролдсон. туршлагаасаа чадах чинээгээрээ.

Үнэнийг хэлэхэд энэ нь түүнийг даван туулахад минь тусалсан хамгийн сайн зүйлсийн нэг байсан.

Энэ нь зөвхөн сарнайн шилээ тайлж, бидэнд тулгарч байсан асуудлуудыг бодитойгоор харахад тусалсан төдийгүй. , энэ нь надад хүний ​​хувьд ажиллах боломжтой салбаруудаа тодорхойлоход тусалсан.

Би өөрийнхөө хамгийн шилдэг хувилбар байж чадна гэдэгт итгэлтэй байхыг хүссэн.Би чадах байсан, тэгснээр миний дараагийн харилцаа дээд ба түүнээс дээш байх болно.

Тэгээд та юу мэдэж байна уу?

Үнэхээр ийм зүйл болсон.

Одоо би явахгүй. Энэ нь агшин зуур, эсвэл хялбар байсан мэт дүр эсгэх. Өнөөдрийн гэр бүл болсон хайрттайгаа учрах хүртлээ би хэдэн жилийг ганц бие өнгөрөөсөн.

Би тэр жилүүдийг өөр дээрээ ажиллаж, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй илүү сайн харилцаа тогтоох, мөн идэвхтэй хүчин чармайлт гаргахад зарцуулсан. ерөнхийдөө илүү дур булаам хүн болоорой.

Би дараагийн найз залуугаа надад дурлаж, түүнийг ямар гайхалтай найз охинтой болохыг нь үнэхээр гайхшруулахыг хүссэн.

Надад хамгийн их тусалсан гэж итгэлтэйгээр хэлж чадах зүйл бол харилцааны мэргэжилтэнээс тусламж авах явдал юм.

Миний очсон компани бол Relationship Hero бөгөөд тэднийг сонгосондоо маш их баяртай байна. Би эхэндээ эргэлзэж байсан ч тэд энэрэнгүй сэтгэл, мэргэн ухаан, ухааралаараа намайг сүйрүүлсэн.

Би өөрөө маш их хүчин чармайлт гаргасан ч гол чиглэлүүдэд хүрэх замыг зааж өгсөнд талархах ёстой. Энэ нь намайг илүү сайн хамтрагч болгож чадахаас гадна өмнөх харилцааныхаа динамикийг ойлгоход тусалсан бөгөөд ингэснээр би үүнийг нэг удаа, бүрмөсөн даван туулж чадна.

Та ч гэсэн өөрийн нөхцөл байдалд тохируулан энэ бүхнийг өгч чадах дасгалжуулагчтай холбогдож болно.

Хэрвээ та үүнийг туршиж үзэхийг хүсвэл энд дарж эхлэхэд л хангалттай.

5) Ирээдүйгээ хараарай

Хэрэв та энэ талаар бодоход хэр их цаг зарцуулдаг вэ? өнгөрсөн, одоо, ирээдүй?

АСудалгаанаас харахад бид цагныхаа тал орчим хувийг яг одоо хийж байгаа зүйлийнхээ талаар бодоход зарцуулдаг ба эдгээр бодлуудын ихэнх нь өнгөрсөн үе рүү чиглэдэг.

Ялангуяа бидний зүрх сэтгэл өвдөж байгаа үед, тухайлбал, алдагдсан хайраас болж өвддөг.

Гэхдээ та хэн нэгэнд сэтгэлээ алдахыг хүсч байвал ирээдүйнхээ талаар илүү ихийг бодоход оюун ухаанаа сургах хэрэгтэй.

Нэг удаа миний нэг найз надтай тэнэг энгийн зүйлийг хуваалцсан юм. гэхдээ үнэхээр гацчихлаа. Олон жилийн өмнө би харилцаагаа орхих уу, үгүй ​​юу гэдэгтэй тэмцэж байх үед надад таалагдахгүй байгааг мэдэж байсан.

Тэр намайг шийдвэр гаргахдаа шаналж байгааг хараад цаас, үзэг авлаа. Тэр голд нь саваа дүрс, дээр нь зураас зурсан.

"Чамд ийм сонголт байгаа үед та өнгөрсөн үе рүү шаналан харж болно" гэж тэр зургийн зүүн талд байгаа шугамын хэсгийг заалаа. "Эсвэл та ирээдүй рүү эрч хүчтэйгээр харж болно." Тэр зургийн баруун талд байгаа шугам руу заалаа.

Түүнээс хойш төөрөгдөлтэй тулгарах болгондоо энэ тухай боддог болсон.

Өнгөрсөн үе өөрчлөгдөөгүй бөгөөд та түүнийг хэзээ ч эргүүлж авчрах боломжгүй. Энэ нь танд түүн дээр тогтож, эргэцүүлэн бодоход тус болохгүй.

Гэхдээ ирээдүй бол боломжоор дүүрэн бөгөөд таны дуртай зүйлд хувирч болно. Түүн рүү хар, тэгвэл та аз жаргалын найдварыг олж эхэлнэ.

6) Бусдыг чухалчилхарилцаа

Хэрэв та хайртай хүнтэйгээ хамт байж чадахгүй бол зүрх сэтгэлдээ цоорхойтой үлддэг.

Таны амьдралд тэдний дүүргэнэ гэж найдаж байсан газар хоосон үлддэг. Танд эдгээр мэдрэмжүүд байсаар байгаа ч та үүнийг энэ хүнд өгч чадахгүй, тэд ч буцааж өгөх боломжгүй байж магадгүй юм.

Ийм их өвдөж байснаа санаж, доторх нүх рүү минь шингэж байгаа юм шиг санагдсан.

Би бусад хүмүүстэй олон удаа зугаалахыг ч хүсдэггүй байсан. Би зөвхөн хуучин хүнтэйгээ уулзахыг их хүсдэг байсан.

Гэхдээ аз болоход миний зовлонг харж чаддаг, миний бүрхүүлээс жаахан ч гэсэн гарах ёстойг мэддэг найзтай байсан.

Тэр намайг эргэн тойронд минь тухтай санагдаж байсан зарим нэг найз нөхөдтэйгөө хэсэг цагийг өнгөрөөхөөр тохиролцсон.

Тэд тэр үед миний юу тохиолдсон талаар юу ч мэдэхгүй байсан ч энэ нь надад үнэхээр их тусалсан. бусад харилцааг бий болгож эхлэх. Нүх бага багаар жижгэрч, би үүнийг мэдрэхээ больсон.

Би бусад хүмүүстэй ухамсартайгаар харилцаа холбоо тогтоож, сайжруулахад өөрийгөө дайчлах үед би гайхалтай шинэ нөхөрлөлүүдийг бий болгож чадсан.

Хүн бүр өөр өөрөөр эдгэрдэг, гэхдээ би сэргээш хайх бус платон нөхөрлөлд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна.

7) Өөртөө анхаарал халамж тавихад цаг гаргаарай

Дээрх хэд хэдэн зөвлөгөө нь өсөлт хөгжилтийн тухай юм.

Мөн би үүнийг дэмждэг. Миний зөвлөгөө бол эдгээр зүйл үнэхээр гайхалтай юмдуртай эсвэл хайртай хүнээ гэсэн сэтгэлээ алдах.

Гэхдээ өөртөө завсарлага өгч, өөртөө анхаарал тавихаа бүү мартаарай.

Тогтмол. Зарим хүмүүс "хэрэгтэй үедээ" өөрийгөө халамжлахыг санал болгодог ч би тэр үед хэтэрхий оройтсон гэж бодож байна.

Яагаад өөрийгөө халамжлах нь "яаралтай тусламжийн үйлчилгээ" гэж үзэх ёстой юм бэ. шатаах эсвэл эвдрэхийн даваан дээр байхдаа хийх үү?

Яагаад бид өөрсдөдөө байнга анхаарал тавихыг зөвшөөрдөггүй юм бэ?

Хэрэв эсвэл Та хэн нэгнийг даван туулахыг хичээж байгаа юм биш, амьдрал бол өгсөлт, уруудалаар дүүрэн бөгөөд бид энэ бүхнийг даван туулахын тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй.

Түүнээс гадна амьдрал зүгээр нэг зүйл биш юм. үргэлж шаргуу хөдөлмөрийн тухай. Хэрэв бид илүү сайн ирээдүйг бүтээхийн тулд байнга “шаргуу хөдөлмөрлөж” байвал бид хэзээ түүнээс таашаал авч эхлэх вэ?

Өдөр тутмынхаа хэвшилд өөртөө анхаарал халамж тавих арга замыг олоорой. Миний хувьд энэ нь сайн ном, рашаан хөгжмөөр эргэлдэж байна. Энэ нь таныг сэргээж, сайхан мэдрэмж төрүүлж байвал таны дуртай юу ч байж болно.

8) Хэсэг хугацаа шаардагдахыг ойлгоорой

Би энэ гараг дээрх хамгийн тэвчээртэй хүн биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Би ялагдах бодолтой байхдаа Би хуучин найздаа сэтгэлээсээ хандаж, аль болох хурдан хийхийг хүссэн.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Тийм зүйл болохгүй гэдгийг бодит байдал надад зааж өгсөн.

Мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй. тайвшрахад цаг хугацаа хэрэгтэй. Гэхдээ,Тэд эцэстээ намжих болно гэдгийг мэдээд та тайтгарлыг олж чадна.

Хуучин зүйр үгэнд "энэ нь ч мөн адил өнгөрөх болно" гэж хэлдэг. Хэрэв тэднийг тэжээхгүй бол таны мэдрэмжүүд эцэстээ эрч хүчээ алдах болно, энэ бол тэдний мөн чанар юм. Та үүнээс бага зэрэг тайвшрах болно.

Гэхдээ энэ үйл явцыг зөвшөөрөхийн тулд та өөртөө тэвчээр гаргах хэрэгтэй.

Хүн бүр өөр өөр эдгэрэх хугацаатай байдаг тул найзынхаа туршлага эсвэл интернет дэх ямар нэгэн нийтлэлд бичсэн зүйл дээр үндэслэн өөртөө эцсийн хугацааг бүү өг.

Танд шаардагдах хугацаа. Хэн нэгнийг даван туулах нь яг хэр их хугацаа шаардагдах бөгөөд "хэтэрхий удаан" гэж байдаггүй.

(Мэдээжийн хэрэг, бид үүнийг өөрийн мэдрэмжээ суллахын оронд барьж, гуниглах, эргэлзэх шалтаг болгон ашиглах ёсгүй.)

9) Эмчилгээний эмчтэй ярилц.

Та амьдралаа өөрчлөх асар их хүч чадалтай бөгөөд таны хайр дурлалын амьдралын замналыг тодорхойлох бүх зүйл чамд байгаа гэдэгт би итгэдэг.

Хэн нэгэнд сэтгэлээ алдах гэх мэт хэцүү зүйл тохиолдсон ч гэсэн Та дуртай эсвэл хайртай.

Гэхдээ бид заримдаа гаднаас бага зэрэг тусламж хэрэгтэй байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрч чадна гэж би бодож байна.

Нэгэн удаа нэгэн эмч надад ингэж тайлбарлав: гараа урд нь тавь. Таны нүүр царай, та үүнийг харж болно. Үүнийг бага зэрэг ойртуулж өгвөл илүү нарийн ширийн зүйлийг харж болно. Үүнийг дахин ойртуулж, ойртуулж, бүх зүйл бага зэрэг бүдгэрч эхэлнэ. Тэр чигт нь авчир