ခံစားချက်တွေက ညစ်ပတ်တယ် — အဲဒါတွေက ထိန်းချုပ်ရခက်ပြီး မကြာခဏဆိုသလို ငါတို့မလိုလားတဲ့ပုံစံတွေနဲ့ ဖြစ်ပေါ်လာတယ်။

အချစ်နဲ့ပတ်သက်လာရင် ဒါက ပိုမှန်လို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။

မင်း တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် ခံစားချက်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာပေမယ့် အဆင်မပြေနိုင်ပါဘူး။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ခေါ်ဆောင်သွားသည်၊ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် သင့်အား နာကျင်စေခဲ့သည်၊ သို့မဟုတ် ထိုသို့ဖြစ်ရန် မရည်ရွယ်ကြောင်း သင်သိပါသည်။

သို့သော် သင့်ခံစားချက်များသည် သင့်စိတ်ထဲတွင် ရှိနေပုံရသည်။ သင်နှစ်သက်သော သို့မဟုတ် ချစ်ရသူတစ်ဦးအပေါ် သင်မည်ကဲ့သို့ ခံစားချက်များ ဆုံးရှုံးသွားသနည်း။

သင်ဤသို့ပြုလုပ်ရန် ရည်မှန်းထားပါက၊ သင်သည် မှန်ကန်သောနေရာသို့ ရောက်ရှိသွားပါပြီ။ အတိတ်မှာ ရည်းစားဟောင်းကို ဖြတ်ကျော်ဖို့ ကြိုးစားနေတာ ကြာလှပြီ — ရှက်စရာကောင်းလောက်အောင် အချိန်အတော်ကြာနေခဲ့တယ်။

ဒါပေမယ့် ကျေးဇူးပါပဲ၊ ဒီအတွေ့အကြုံက ငါ့ကို ဒီနေ့ မင်းကို ဝေမျှနိုင်တဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ထိုးထွင်းဉာဏ်ကို ပေးခဲ့တယ်။

မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခရီးကို နည်းနည်းလွယ်ကူအောင် လုပ်ပေးနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

ရှေ့ဆက်ပြီး စလိုက်ကြရအောင်။

1) အခြေအနေရဲ့အမှန်တရားကို လက်ခံပါ

ပထမဆုံးအနေနဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်အပေါ် ခံစားချက်တွေ ဆုံးရှုံးချင်တဲ့အခါ၊ အဖြစ်မှန်ကို ခက်ခက်ခဲခဲကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။

တကယ် ဘာဖြစ်သွားတာလဲ။ သူတို့အတွက် မင်းရဲ့ခံစားချက်ကဘာလဲ။ မင်းအပေါ် သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေက ဘယ်လိုပုံပေါ်လဲ၊ အဲဒါကို ထောက်ခံဖို့ ဒါမှမဟုတ် ငြင်းဆိုဖို့ သူတို့ဘာတွေလုပ်ခဲ့သလဲ။

ကျွန်တော်က သဘာဝအရ အရမ်းအကောင်းမြင်သူတစ်ယောက်ဖြစ်လို့ ဒီအပိုင်းကိုလုပ်ဖို့ တော်တော်ခက်ပါတယ်။

ဒါက ပုံမှန်အားဖြင့် ဂုဏ်ယူစရာကောင်းတဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုပါ။

ဒါပေမယ့် ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အဲဒါက တကယ်ကို မကူညီခဲ့ပါဘူး။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်အား အပြုသဘောဆောင်သော အလင်းရောင်ဖြင့် အခြေအနေကို လှည့်ပတ်ကာ အကောင်းမြင်မှုများကို အလွန်အကျွံကြည့်ကာ အားလုံးကို လျစ်လျူရှုခဲ့သည်။မင်းမျက်နှာ၊ အခု မင်းဘာမှ မမြင်ရတော့ဘူး။

အချစ်ရေး အပါအဝင် ငါတို့ရင်ဆိုင်ရတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ က နည်းနည်းတော့ အဲဒီလိုပါပဲ။

ရှုထောင့်က နည်းနည်းတော့ ရှည်သွားပြီ — အဲဒါပါပဲ၊ ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူရခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ဦးအတွက် သင့်ခံစားချက်များကို ကျော်ဖြတ်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့်အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်အား မယုံနိုင်လောက်အောင် များပြားစေပါသည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူတိုင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော် ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးကို သွားကြည့်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ယခု သင်ရင်ဆိုင်နေရသော အထူးပြဿနာများတွင် အသိပညာအရှိဆုံးဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်သူငယ်ချင်း၏ အကြံပြုချက်အရ Relationship Hero သည် ကျွန်ုပ်ရှာဖွေခဲ့သည့် ကုမ္ပဏီဖြစ်သည်။ သနားကြင်နာတတ်သူ၊ ကြင်နာတတ်ပြီး မယုံနိုင်လောက်အောင် ထိုးထွင်းသိမြင်တတ်တဲ့ နည်းပြတွေကို ရှာတွေ့ဖို့ ရှားရှားပါးပါး ဖြစ်လို့ သူတို့ကို ရှာတွေ့တာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အရမ်းကံကောင်းတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်၏နည်းပြသည် ကျွန်ုပ်၏ သီးခြားအခြေအနေများကို သိရှိရန် အချိန်ယူကာ ကျွန်ုပ်၏ဟောင်းကို မည်သို့ကျော်ဖြတ်ရမည်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။

သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် အဖိုးတန်သောရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုတစ်ခုပြုလုပ်လိုပြီး ကျွမ်းကျင်သူကို ရယူလိုပါက၊ ခံစားချက်တွေ ဆုံးရှုံးရပုံကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမယ့် အကြံဉာဏ်တွေကို ဒီမှာ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။

10) သင့်အတွေးတွေကို ပြန်ညွှန်းပါ

တစ်နေ့မှာ ကျွန်တော်နဲ့ စကားပြောဖြစ်ခဲ့ပါတယ် ငါ့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က ငါ့ရဲ့စိတ်ပျက်မှုကို ပြေပျောက်စေတယ်။

“ကျွန်တော် အရမ်းကြီး ခံစားချက်တွေ ဆုံးရှုံးချင်ပေမယ့် သူ့အကြောင်း ဆက်မတွေးတော့ဘဲ။”

နောက်ပြီး ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းပြောခဲ့တဲ့စကားကို ကျွန်တော် ထာဝရ မှတ်မိနေမှာပါ။

သူလှည့်ကြည့်လိုက်သည်။အလွန်လေးနက်သောအမူအရာဖြင့် ကျွန်ုပ်အား “ဒါပေမယ့် မင်းသူ့အကြောင်း တွေးမနေနဲ့တော့။ သင့်အတွေးများကို သင်ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို အာရုံစိုက်လိုသည့်နေရာကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့စွမ်းအားကိုသုံးပါ!"

ပြီးတော့ သူက လုံးဝမှန်တယ်။ တူညီတဲ့ အတွေးတွေကို ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ တွေးတောနေမိတဲ့ စိတ်ခံစားမှုပုံစံတစ်ခုထဲမှာ ကျွန်မ ပိတ်မိနေခဲ့တယ်။

ဒါပေမယ့် အဲဒီပုံစံကို ဖြတ်ပြီး တခြားနေရာကို အာရုံပြောင်းဖို့ ကျွန်မရွေးချယ်နိုင်ခဲ့တယ်။ တကယ်တော့ ငါက ဒီလိုလုပ်နိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသောလူပဲ။ ငါ့ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း ဒါမှမဟုတ် တခြားအရာတွေကို တွေးဖို့ ဘယ်သူကမှ အတင်းအကျပ် မလုပ်နိုင်ဘူး။

ထိုစကားဝိုင်းပြီးနောက်၊ အင်တာနက်ပေါ်တွင် ရှာဖွေမှုအချို့ပြုလုပ်ခဲ့ရာ ဒေါက်တာ Kate Truitt မှ ရောင်စုံအခြေခံနည်းပညာကို ရှင်းပြထားသည့် ဗီဒီယိုကောင်းတစ်ကားကို တွေ့ရှိခဲ့ပြီး အတွေးပုံစံများကို ချိုးဖျက်ကာ သင့်အတွေးများကို ပြန်ညွှန်းပေးသည်။

ဒါက ဒီလိုလုပ်ဖို့ motivation ရှိရင်တော့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ခံစားချက်တွေက ဒီနေရာမှာ မကူညီဘူးဆိုတာ နားလည်တာက ငါ့အတွက် ကြီးမားတဲ့ တွန်းအားဖြစ်ပြီး မင်းအတွက်လည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။

သင်သည် စိတ်ခံစားမှုနှင့် တွေးခေါ်မှုပုံစံသစ်များကို စတင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုနက်ရှိုင်းလာကာ နောက်ဆုံးတွင် သင်နှစ်သက်သော သို့မဟုတ် ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ်ဦးကို သတိရခြင်း၏ အတွေးဟောင်းပုံစံများကို လွှမ်းမိုးသွားမည်ဖြစ်သည်။

11) ၎င်းတို့ကို ဖျက်ပါ သို့မဟုတ် အသံဖျောက်ပါ

၎င်းသည် မပြောဘဲနေနိုင်သော်လည်း သင်ခံစားချက်ရှိသည့် တစ်စုံတစ်ဦးကို ကျော်ဖြတ်လိုပါက ၎င်းတို့နှင့် အဆက်အသွယ်ဖြတ်ရန်၊ အနည်းဆုံး အချိန်အနည်းငယ်မျှ ဖြတ်သင့်ပါသည်။ .

ကျွန်တော် ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်းလောက် ငြင်းခုန်ခဲ့တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ရည်းစားဟောင်းကို ပိတ်ဆို့ထားရတာ ဒါမှမဟုတ် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတာထက် ပြဿနာကနေ ရှောင်ပုန်းနေသလိုခံစားရလို့၊အဲဒါ။

ကျွန်တော်က သူ့အကြောင်း အမှတ်ရစရာတွေ မရှိတဲ့အချိန်တင်မဟုတ်ဘဲ ရည်းစားဟောင်းအပေါ်မှာ အပြည့်အ၀ ဖြစ်ချင်ခဲ့တယ်။ သူနောက်တစ်ကြိမ်ထပ်တွေ့တော့ ကျွန်တော့်ခံစားချက်တွေ ရုတ်ချည်းပြန်ဖြစ်လာမှာကို ကျွန်တော်စိုးရိမ်မိတယ်။

အချို့အခြေအနေတွေမှာ၊ ဒီအကြံပြုချက်ကို သင်မလိုက်နာနိုင်ပါဘူး— သင်ချစ်ရတဲ့သူနဲ့ အဆက်အသွယ်ရှိနေရတာမျိုး၊ သင့်တွင် ကလေးများ သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းတစ်ခုအတူတကွရှိစဉ်။

သို့သော် ဖြစ်နိုင်သမျှ၊ ဤလုပ်ငန်းစဉ်အစတွင် အနည်းဆုံး ယာယီအားဖြင့် ၎င်းတို့နှင့် သင့်အဆက်အသွယ်ကို ကန့်သတ်ရန်ကြိုးစားပါ။

၎င်းက ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သင်၏ရည်ရွယ်ချက်ကို ခိုင်မာသောလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုအဖြစ် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် သင်၏ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ရန်။

ခံစားချက်များကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် အများအားဖြင့် သင့်ခေါင်းထဲတွင် ဖြစ်တတ်သော်လည်း လက်တွေ့ကမ္ဘာတွင် ၎င်းကို အမှန်တကယ်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုအချို့ကို သင်မြင်နိုင်လျှင် အမှန်တကယ် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

ပိတ်ဆို့ခြင်း၊ ဖျက်ခြင်း၊ အသံတိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး ဤပုဂ္ဂိုလ်၏အဆက်အသွယ်ကို အမည်ပြောင်းခြင်းသည် ဟုတ်သည်၊ သင်သည် ၎င်းတို့အား စွန့်လွှတ်ရန် လုပ်ဆောင်နေသည်ဟူသော သင့်စိတ်အား သက်သေပြနိုင်သည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အနည်းဆုံး၊ သင့်အနီးအနားရှိ အခြားလူများကို သင့်ရှေ့တွင် ဤလူနှင့် ဆွေးနွေးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်။

ထို့ပြင် ၎င်းတို့အား ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် ခြေရာခံခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အား မလိုအပ်ဘဲ စစ်ဆေးရန် ကြိုးစားခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အဲဒါကို ရပ်တန့်ဖို့ တခါတရံမှာ လက်ပေါ်ထိုင်ခဲ့ရတယ်—ဒါပေမယ့် နောက်ဆုံးမှာတော့ တွန်းအားတွေ ရပ်သွားတယ်။

12) ဖြစ်နိုင်လျှင် ၎င်းတို့ထံမှ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းကို ရှာပါ

တစ်စုံတစ်ဦးအပေါ် ခံစားချက်များ ဆုံးရှုံးခြင်းအတွက် ဤအကြံပြုချက်သည် အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ပါ။

ဤလူနှင့် သင် အဆက်အသွယ်မရနိုင်တော့ပါ။ ဒါမှမဟုတ် သူတို့သင်နှင့်ဆက်သွယ်ရန်ငြင်းဆိုပါ။

သို့သော် သင့်တွင် ရွေးချယ်ခွင့်ရှိပါက၊ ဤပုဂ္ဂိုလ်ထံမှ တိုက်ရိုက်ပိတ်ဆို့မှုအချို့ကို ရရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဤစကားဝိုင်းသို့ သင်မဝင်ရောက်မီ၊ သင့်ကိုယ်သင် ရှင်းလင်းပြောကြားပါ။ ၎င်းကို ပြန်လည်ရှာဖွေနေပါသည်။

• သင့်ကို ငြင်းပယ်ရသည့် အကြောင်းရင်းကို သိရှိပါသလား။
• အနာဂတ်ဆက်ဆံရေးတွင် သင်ပိုကောင်းလုပ်နိုင်သောအရာကို သင်ယူနေသလား။
• ဒါက ၎င်းတို့သည် သင့်အား မည်ကဲ့သို့ ထိခိုက်နစ်နာစေခဲ့သည်ကို နားလည်ကြောင်း အတည်ပြုခြင်း။

ရှင်းလင်းသောရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် စကားဝိုင်းသို့သွားပါ။ ဤစကားဝိုင်းများသည် အလွန်စိတ်ခံစားမှုရှိပြီး ခက်ခဲနိုင်သောကြောင့် လမ်းချော်ပြီး စက်ဝိုင်းအတွင်း စကားပြောခြင်းကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် သင်မှီဝဲနိုင်သော အရာတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။

ကျွန်တော်က ရည်းစားဟောင်းနဲ့ ဒီလိုစကားစမြည်ပြောနိုင်ခဲ့တယ် — တကယ်တော့ သူလုပ်နေတာနဲ့ နာကျင်စေတဲ့အရာတွေက အပေါ်မှာပြောခဲ့တဲ့အရာတွေကို သူ့ကိုရှင်းပြခဲ့ဖူးတယ်။

ဘာမှမပြောင်းလဲတဲ့အခါ၊ ကံမကောင်းစွာနဲ့ပဲ သူနဲ့အဆက်အသွယ်မရတော့ဘူး၊ သူကျွန်တော့်ကို လက်ခံနိုင်စရာမရှိဘူးလို့ ဆက်ဆံတာကိုတွေ့လို့၊ ငါတို့က ခွဲထွက်သွားတာ အကောင်းဆုံးလို့ ထင်တဲ့အကြောင်း ရှင်းပြထားတဲ့ စာတိုရှည်ကြီးကို ပို့လိုက်တယ်။

ကျွန်တော် သူ့ကို စာပြန်ဖို့ အချိန်ပေးခဲ့ပြီး သူ့ကို ပိတ်ဆို့ဖို့ ဆက်လုပ်ခဲ့တယ်။

သူနဲ့ ဒီပြတ်သားတဲ့အဆုံးသတ်ကို ရအောင်လုပ်နိုင်တာက အသုံးဝင်တယ်လို့ ပြောနိုင်ပေမယ့် အဆုံးကိုရှာဖို့က ပိုအရေးကြီးပါတယ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ။

မျှော်လင့်ချက်က "မပြီးသေးပါဘူး" သင့်ရင်ထဲမှာ ဆက်လက်ရှိနေရင်၊ ဒီလိုပိတ်ခြင်းမျိုးက ပထမနေရာမှာ သင့်အတွက် အများကြီးလုပ်ဆောင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။

13) သင့်အား စိတ်ချမ်းသာစေမည့် အခြားအရာများကို လုပ်ဆောင်ပါ

တစ်စုံတစ်ဦးမှ ငြင်းပယ်ခံရခြင်းသည် အဘယ်ကြောင့် အလွန်နာကျင်ခံစားရသနည်း။

သုတေသနက ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြသသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ဦးနှောက်အတွင်း dopamine ထုတ်ပေးခြင်းနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည် အစားအသောက်စားခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်ရင်းနှီးမှုရှိခြင်းအပါအဝင် အသက်ရှင်သန်မှုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် လှုပ်ရှားမှုများအတွက် သင့်ကို “ဆုလာဘ်” ပေးသည့် ခံစားချက်ကောင်းဟော်မုန်းဖြစ်သည်။

လမ်းခွဲလိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အဆင်မပြေနိုင်ဘူးဆိုတာ သိလိုက်တဲ့အခါ၊ ဒိုပါမင်း ထွက်သွားတာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

၎င်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး သင်ချစ်ရသူအကြောင်းကို ဆက်လက်တွေးတောစေသည်။

ဒါအတွက် အဖြေက ဘာလဲ။ တစ်ချက်မှာ၊ အချိန်ယူရမည်ဖြစ်ပြီး၊ သို့သော် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ဒိုပါမင်း၏ အရင်းအမြစ်များကို အစားထိုးပေးခြင်းဖြင့် အရာများကို ကူညီပေးနိုင်သည်။

သင့်အား စိတ်ချမ်းသာစေမည့်အရာများကို အချိန်ဖြုန်းပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း၊ သီချင်းနားထောင်၊ ချစ်ရသူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းတာ၊ အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်တာအပါအဝင် dopamine တိုးစေတယ်ဆိုတဲ့ သက်သေပြထားတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို မမေ့ပါနဲ့။

14) ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်တစ်ခုကို လေ့လာပါ

ဤအချိန်သည် ပျော်ရွှင်စရာမဟုတ်သည့်အချိန်ဖြစ်သော်လည်း၊ နောင်တစ်ချိန်တွင် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြန်ကြည့်နိုင်သည့်နည်းလမ်းဖြင့် ၎င်းကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

၎င်းကို ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်တစ်ခုကို သင်ယူရန် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ပါ။ နှစ်အတော်ကြာအောင် သင်လုပ်ဖို့ ရည်ရွယ်ထားတဲ့ အရာတစ်ခု ရှိကောင်းရှိနိုင်ပေမယ့် ဆက်ပြီး ရပ်တန့်လိုက်ပါ။

သင့်ခံစားချက်တွေအကြောင်း လိမ်ညာပြောတိုင်း သင်ရွေးချယ်မယ်လို့ သင့်ကိုယ်သင် ကတိပေးပါ။ယင်းအစား ဤကျွမ်းကျင်မှုကို အချိန်ဖြုန်းပါ။

၎င်းသည် ဘာသာစကားအသစ်၊ ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် ဇာထိုးထိုးနည်းပင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကမ္ဘာကြီးက မင်းရဲ့ကမာကောင်ဖြစ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ချေတွေ ပြည့်နေတယ်။

ကျွန်ုပ်သည် ယနေ့မှစပြီး ကျွန်ုပ်၏ ကြီးမားသော စိတ်ကျေနပ်မှုကို ရရှိစေမည့် ဘေးထွက်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်းကို ဦးဆောင်ပေးသည့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးသင်တန်းသို့ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ စွန့်ပစ်ခဲ့သည်။

၎င်းသည် သင့်အား လုပ်ဆောင်ရန် အကျိုးရှိစေသော အရာတစ်ခု ပေးစွမ်းပြီး သင့်ဘဝအပေါ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို ပြန်လည်ရရှိရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ၎င်းသည် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။

15) ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ မယူပါနှင့်

တစ်ချိန်ချိန်တွင် ကျွန်ုပ်၏ သူငယ်ချင်းတစ်ဦးမှ "သူမင်းကို မကြိုက်သောကြောင့် ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ မယူသင့်ပါ။"

ကျွန်တော် အော်ဟစ်နေသလို ခံစားရတယ်၊ “ဟုတ်ပါတယ် ကျွန်တော် ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ ယူနေတာ။ သူက ME ကို မကြိုက်ဘူး၊ ငါက တခြားသူဆိုရင် သူက ငါ့ကို ကြိုက်လိမ့်မယ်!"

ဒါပေမယ့် အခြေအနေကနေ ရှုထောင့်တစ်ခုကို ရနိုင်တဲ့အခါ သူမမှန်တာကို မြင်ခဲ့တယ်။

လူတွေအားလုံးအကြောင်း တွေးခဲ့တယ်။ ငါ့အပေါ် ခံစားချက်တွေ ရှိကောင်းရှိနိုင်ပေမယ့် အပြန်ပြန်အလှန်လှန် မဆက်ဆံနိုင်တဲ့သူတွေနဲ့ တွေ့ဖူးတယ်။

သူတို့က လူဆိုးတွေဖြစ်လို့ မဟုတ်ဘူး။ တကယ်တော့၊ အများစုကတော့ သူတို့ဟာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ လူတွေလို့ပဲ ထင်ခဲ့တာ။ အဲဒါက သူတို့နဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက် ဘာမှမဖြစ်ခဲ့ပါဘူး၊ အဲဒါက သူတို့ကို နာကျင်စေဖို့အတွက် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လုပ်ခဲ့တာ မဟုတ်တာတော့ သေချာတယ်။

ဒါက မတူကွဲပြားတဲ့ လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ နှစ်သက်မှုတွေရဲ့ ကိစ္စပါ။

ကျွန်တော် မလုပ်ပါဘူး။ မင်းရဲ့ အခြေအနေကို အတိအကျမသိပေမယ့် မင်းဟာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး အခြေအနေတွေ အများကြီးရှိနေတယ်ဆိုတာ ငါ လောင်းကြေးထပ်ချင်ပါတယ်။အဲဒါ မင်းနဲ့မဆိုင်ဘူး။

အချစ်သည် မှန်းဆ၍မရသော၊ မမြင်နိုင်သော၊ မည်သူ့ကို ချစ်ရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မရွေးချယ်နိုင်ပါ။ ယုံပါ ၊ ငါတို့ တတ်နိုင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ် !

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ဘဝမှာ တစ်ချိန်ချိန် မှာ ငြင်းပယ်ခံရတယ် ၊ ဒါကြောင့် မင်းကို ဆန့်ကျင်တာ မဟုတ်ဘူး ဆိုတာ သေချာပါတယ်။

ကျွန်ုပ်ကို ပစ္စည်းမယူရန်ပြောသော တူညီသောသူငယ်ချင်းသည် ယခုသင်နှင့်လည်း ကျွန်ုပ်ကမ်းလှမ်းသော ဤအထောက်အကူဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းကို ကျွန်ုပ်နှင့်အတူ ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ပတ်သက်သည့် သင်နှစ်သက်သောအရာအားလုံးကို စာရင်းပြုစုပါ။

၎င်းသည် အနည်းငယ်ရီစရာဟု ခံစားရနိုင်သော်လည်း သင့်အတွက် အံ့သြဖွယ်အရာအားလုံးကို ဝန်ခံခြင်းအတွက် သင်ရှက်ရွံ့မနေသင့်ပါ။ ယင်းအစား၊ သင်သည် ၎င်းတို့အား ဂုဏ်ပြုသင့်ပါသည်။

ထို့ပြင် သင့်အတွက် သင့်လျော်သောလူသည် သင်နှင့်အတူ ၎င်းတို့အား ဂုဏ်ပြုမည်ကို သိထားပါ။

16) နာကျင်မှုသည် ယာယီဖြစ်ကြောင်း သိပါ

သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးအပေါ် ခံစားချက်များ ဆုံးရှုံးရန် ကြိုးစားသောအခါ၊ နာကျင်မှုသည် အလွန်ပြင်းထန်လာနိုင်သည်။

၎င်းကို မှတ်မိနေသေးသည်။ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်။

ဒီနာကျင်မှုကို ထာဝရခံစားရမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ ယုတ္တိဗေဒအရ သိတယ်။ အရိုးများနှင့် ဒဏ်ရာများ ပျောက်ကင်းသွားသကဲ့သို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုလည်း ခံစားရတတ်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် ဒီအကြောင်းကို ကိုယ့်ကိုကိုယ် တက်ကြွစွာ မသတိပေးခဲ့ရင် အထူးသဖြင့် အရာတွေက လတ်ဆတ်နေသေးချိန်မှာ စိတ်ခံစားမှုတွေ ပျောက်ဆုံးသွားနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ယခုလို မခံစားရသော်လည်း၊ ယခုခံစားရသော ဝမ်းနည်းမှုသည် ယာယီဖြစ်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကုန်ဆုံးသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။

နောက်ဆုံးအတွေးများ

၎င်းသည် သင်လုပ်နိုင်သည့် နည်းလမ်း ၁၆ ခုကို နိဂုံးချုပ်ပါသည်။ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် ချစ်တဲ့သူအတွက် ခံစားချက်တွေ ဆုံးရှုံးသွားတယ်။

မင်းမြင်တဲ့အတိုင်းပဲ၊ ဒီခေါင်းစဉ်ကို ငါပေးထားတယ်။တွေးစရာတွေအများကြီးပါ၊ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့် ဒီဝေဒနာကို ကိုယ်တိုင်ဖြတ်ကျော်ချင်တာကြောင့်ပါ။

အခုတော့ ဒီခက်ခဲတဲ့ကာလကို ဖြတ်သန်းနေရတာကြောင့်၊ ငါလို တခြားသူတွေကို ကူညီနိုင်မယ်ဆိုတာ သေချာစေချင်တယ်။ အတတ်နိုင်ဆုံး တူညီသော အခြေအနေတွင် ရှိနေပါသည်။

ယနေ့ ဤခရီးကို ရှေ့ဆက်လှမ်းရန် ဤဆောင်းပါးတွင် အထောက်အကူ တစ်စုံတစ်ရာ ရနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

ဒါဟာ ဖြတ်သန်းရခက်တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အရာအားလုံးက တကယ်ကို ပိုကောင်းလာပြီး ချစ်ခြင်းမေတ္တာမှာ ပျော်ရွှင်မှုကို တွေ့ရလိမ့်မယ်ဆိုတာ သိထားပါ — ငါ မင်းကို ကတိပေးပါတယ်။

ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးလည်း သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။

သင့်အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်၍ တိကျသောအကြံဉာဏ်ကို ရယူလိုပါက ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုရန် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ဤအရာကို ကျွန်ုပ်သိပါသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အတွေ့အကြုံမှ…

လွန်ခဲ့သည့်လအနည်းငယ်က၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ခက်ခဲသောပြင်ဆင်မှုများကို ကြုံတွေ့နေရချိန်တွင် Relationship Hero သို့ ဆက်သွယ်ခဲ့ပါသည်။ ကျွန်မရဲ့ အတွေးထဲမှာ အချိန်အတော်ကြာ ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်၊ သူတို့က ကျွန်မရဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဒိုင်းနမစ်တွေအကြောင်း ထူးခြားတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတွေနဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ် ဘယ်လိုပြန်တက်ရမလဲဆိုတာကို ပေးခဲ့ပါတယ်။

Relationship Hero ကို အရင်က မကြားဖူးဘူးဆိုရင်၊ ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲသော အချစ်ရေးအခြေအနေများတွင် လူများကို ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆက်ဆံရေး နည်းပြများသည် မြင့်မားသောဆိုက်ဖြစ်သည်။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင်သည် အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏နည်းပြသည် မည်မျှကြင်နာ၊ ကိုယ်ချင်းစာပြီး အမှန်တကယ်အကူအညီပေးသည့်အတွက် စိတ်ရှုပ်သွားပါသည်။

မေးခွန်းနှင့်ကိုက်ညီရန် ဤနေရာတွင် အခမဲ့ပဟေဠိကိုရယူပါ။သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော နည်းပြ။

သုတေသနက မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက မင်းအတွက် ဘာကြောင့်မကောင်းလဲ ဆိုတာကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတာက ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတစ်ယောက်အတွက် ခံစားချက်တွေ ဆုံးရှုံးသွားအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အခြေအနေမှာ တခြားသူတွေ ပါဝင်ပတ်သက်နေတယ်ဆိုရင်၊ ဒါမှမဟုတ် မင်းတို့နှစ်ယောက်လုံးကို သိတဲ့သူတွေ၊ မင်းမှတ်မိသလောက် သူတို့အခြေအနေကို ရှင်းပြပြီး မင်းဖော်ပြနေတဲ့အရာနဲ့ မတူတာတစ်ခုခုကို သတိထားမိလားလို့ မေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါက နည်းနည်းရဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။ ရှုမြင်သုံးသပ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ရိုးရိုးသားသားလုပ်ပါ။

သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ဦးသည် ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်များကို လုံးဝဂရုမစိုက်ကြောင်း ထောက်ပြကာ လိုက်ဖမ်းရန် ကြိုးကိုင်နေပုံကို ထောက်ပြခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ဦးသည် ကျွန်ုပ်အား ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ သူ့နောက်မှာ ပိုကောင်းတဲ့သူကို ရှာတွေ့နိုင်မလားဆိုတာ သိဖို့ လှည့်ပတ်ကြည့်နေတုန်းပါ။

သူ့ရဲ့ ဇာတ်လမ်းဗားရှင်းကို ကြားပြီးတာနဲ့ ကျွန်တော်နဲ့ ရည်းစားဟောင်း တင်ထားတဲ့ အောက်ခံခုံပေါ်ကနေ ပြုတ်ကျနိုင်ခဲ့တယ်။

၂) အချစ်က မင်းအတွက် ဘာကိုဆိုလိုလဲဆိုတာကို ရိုးရိုးသားသားပြောပါ

ရည်းစားဟောင်းအတွက် ငါ့အချစ်က ငါ့အတွက် ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကို အဖြေရှာဖို့ အချိန်အတော်ကြာခဲ့ပါတယ်။

ကျွန်တော်က သူ့အပေါ် အရမ်းတွယ်တာပြီး အချိန်အကြာဆုံးမို့ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာတောင် ကောင်းကောင်းမဖြေနိုင်ခဲ့ဘူး။ တကယ်တော့ သူနဲ့စတွေ့တုန်းကတော့ သူ့ကိုတကယ်မကြိုက်ခဲ့ပါဘူး။

ဒါပေမယ့် သူ့ကိုသိလာတဲ့အခါမှာတော့ နက်ရှိုင်းတဲ့စိတ်ခံစားမှုနဲ့ ချိတ်ဆက်နိုင်တဲ့သူတစ်ယောက်ကို တွေ့လိုက်ရတဲ့အတွက် ပြင်းထန်တဲ့ခံစားချက်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ အဆင့်။

ကျွန်ုပ်၏ ဝါသနာနှင့် စွန့်စားခန်းများမှသည် ကျွန်ုပ်၏ဘဝကို မျှဝေခံစားနိုင်သူ တစ်ဦးကို ကျွန်ုပ်တွေ့မြင်ခဲ့ရပါသည်။ငါ့မျှော်လင့်ချက်တွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ၊ အိပ်မက်တွေ။

နက်ရှိုင်းသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုရရှိရန် ဖြစ်နိုင်ခြေကို ကျွန်ုပ်မြင်သည်။ ဒါကို နားလည်ပြီးတာနဲ့၊ ဒါကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ ရည်းစားဟောင်းနဲ့ အတူရှိနေဖို့ မလိုအပ်ဘူးဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။

ကျွန်ုပ်ရဲ့ လက်ရှိအတွေ့အကြုံက အဲဒါကို တိုက်ရိုက်သက်သေပြလိုက်တာပါပဲ — ပိုကောင်းတဲ့ စိတ်ခံစားမှုကို ရှာဖွေနိုင်ခဲ့တယ် လက်ရှိလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် ခင်ပွန်းနှင့် ရင်းနှီးမှု။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးဆန္ဒများပြည့်မီစေရန်နှင့် ၎င်းတို့ကို တစ်နည်းတစ်ဖုံ စတင်ပေါင်းသင်းလာသောကြောင့် ရည်းစားဟောင်းကို တွယ်ကပ်မိပါသည်။

ဒါပေမယ့် ဒါတွေကို သင်သတ်မှတ်ပြီးတာနဲ့၊ အခြားတစ်ယောက်ယောက်က အဲဒီ့အခန်းကဏ္ဍကို သင့်အတွက် ဘယ်လိုဖြည့်စွမ်းပေးနိုင်မလဲဆိုတာကို စတင်မြင်လာနိုင်ပါတယ်။

သင့်အတွက် ပိုကောင်းမယ့် တခြားတစ်ယောက်ရှိတယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ် — အဲဒါကို ကျွန်တော်သေချာပါတယ်၊ ပြီးတော့ မကြာခင်မှာ သင်လည်းဖြစ်လာမယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်သိပါတယ်။

3) သင်၏ ဆက်ဆံရေး လိုအပ်ချက်များ နှင့် အပေးအယူ ဖောက်ဖျက်သူများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ

ဆက်ဆံရေးတိုင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆက်ဆံရေး လိုအပ်ချက်များ နှင့် ဖောက်သည်များအကြောင်း ပိုမိုသိရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အကောင်းဆုံး အခွင့်အရေးတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

သင်နှင့်အတူ မနေနိုင်ပါ။ အကြောင်းပြချက်တစ်ခု သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုကြောင့် သင်ချစ်သောလူ— ၎င်းမှာ အဘယ်နည်း။

သင်သည် ၎င်းတို့ကို ချစ်နေသေးသည့်တိုင် အခြေအနေကြောင့် သင့်အတွက် အဆင်မပြေသောအရာများ ရှိနေသည်မှာ သေချာပါသည်။

ကျွန်မကိစ္စမှာ၊ ဒါက ကျွန်မကို သူ့ရဲ့အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုပါပဲ။

သူက ကျွန်မနဲ့ ပစ္စည်းတွေကို သေသေချာချာရိုက်ပေးချင်တယ်လို့ ပြောနေချိန်မှာတောင် သူက တခြားမိန်းကလေးတွေကို လှည့်ပတ်ကြည့်တယ်၊ အခြားအမျိုးသမီးများနှင့် အလွန်ရင်းနှီးသော ခင်မင်မှုရှိပြီး “ပူတယ်” လို့တောင် မှတ်ချက်ပေးခဲ့ပါတယ်။သူတို့က ကျွန်မမျက်နှာကို ကြည့်ပြီး။

သူက ကျွန်မကို ဦးစားပေးမလုပ်ဘဲ လိုက်ချင်လားလို့ မမေးဘဲ၊ ဒါမှမဟုတ် ကျွန်မတို့ စဉ်းစားနေချိန်မှာ သူ အလုပ်ရှုပ်နေတယ်ဆိုတာကို ခွင့်မပြုဘဲ တခြားလုပ်စရာတွေကို လုပ်ဖို့ ရွေးချယ်ခဲ့ပါတယ်။ အစီအစဉ်တွေဆွဲတယ်။

ပထမတုန်းက သူ့ကိုဘာလို့ချစ်မိခဲ့တာလဲလို့ သိချင်နေတယ်ဆိုရင်၊ အဲဒါက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရုန်းကန်ခဲ့ရတဲ့ အကောင်းဆုံးမေးခွန်းပါပဲ — အပေါ်မှာပြောခဲ့သလိုပဲ၊ အဲဒါက ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုတစ်ခုပါ။ သူ့ဆီဆွဲခေါ်သွားတယ်။

ဒါပေမယ့် ဆက်ဆံရေးကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်တဲ့အခါမှာတော့ သူက ကျွန်မအတွက် လိုအပ်တာကို မပေးနိုင်တဲ့အတွက် သေချာပေါက် နားလည်ပါတယ်။

သူက ကျွန်မကို စိတ်ချမ်းသာအောင် လုပ်ပေးတဲ့ပုံစံ၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ လေးစားမှုနဲ့ ဦးစားပေးခံရဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာ ရှင်းပါတယ်။

သေချာပါတယ်၊ ငါ့ကိုပေးနိုင်တဲ့လူက သူမဟုတ်ဘူးလေ။ ဒါပေမယ့် သူလိုချင်တဲ့လူကိုရှာဖို့ ဒီသော့ချက်အချက်အလက်ကို သင်ယူတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်စရာရှိတယ်။

4) အတွေ့အကြုံကနေ ကြီးထွားလာဖို့ အာရုံစိုက်ပါ

ကျွန်တော်က ရည်းစားဟောင်းကို ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ခံစားချက်နဲ့ လမ်းကြောင်းပြောင်းပြီးတာနဲ့ သင်ယူဖို့ ကြိုးစားဖို့ အာရုံစိုက်ခဲ့တယ် အတွေ့အကြုံအရ တတ်နိုင်သလောက်ပေါ့။

ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ဒါက သူ့ကိုကျော်ဖြတ်ဖို့ အကောင်းဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။

နှင်းဆီရောင်မျက်မှန်ကို ချွတ်ပြီး ပြဿနာတွေကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ ကြည့်နိုင်ရုံသာမကဘဲ၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်အား လူတစ်ဦးအနေဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် နယ်ပယ်များကို ဖော်ထုတ်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။

ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်နိုင်ကြောင်း သေချာစေလိုပါသည်။ငါဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှ ငါ့ရဲ့နောက်ဆက်တွဲဆက်ဆံရေးဟာ အထက်နဲ့အညီဖြစ်နိုင်မယ်။

ပြီးတော့ မင်းဘာသိလဲ။

ဒါက တကယ်ဖြစ်ခဲ့တာ။

အခု ငါမသွားတော့ဘူး။ ချက်ချင်းလက်ငင်း သို့မဟုတ် လွယ်ကူသည်ဟု ဟန်ဆောင်ရန်။ ဒီနေ့ အိမ်ထောင်ပြုတဲ့ ဘဝရဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မတွေ့မချင်း နှစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် တစ်ကိုယ်တည်းနေခဲ့တယ်။

အဲဒီနှစ်တွေကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အလုပ်ကြိုးစားပြီး ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတိုင်းနဲ့ ပိုကောင်းတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေ တည်ဆောက်ပြီး ယေဘူယျအားဖြင့် ပိုဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်လာတယ်။

ကျွန်တော့်ရဲ့နောက်ထပ်ရည်းစားက ကျွန်တော့်ကို ချစ်မိပြီး သူ့မှာ အရမ်းကောင်းတဲ့ရည်းစားကို တကယ်အံ့သြသွားစေချင်တယ်။

ကျွန်ုပ်ကို ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ကူညီပေးနိုင်ဆုံးအရာမှာ ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူထံမှ အကူအညီရယူခြင်းဖြစ်သည်။

ကျွန်တော်သွားခဲ့သည့် ကုမ္ပဏီမှာ Relationship Hero — နှင့် ၎င်းတို့ကို ရွေးချယ်လိုက်သည့်အတွက် အလွန်ဝမ်းသာပါသည်။ အစတုန်းကတော့ ကျွန်တော် သံသယဖြစ်မိပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ကရုဏာ၊ ဉာဏ်ပညာနဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတွေနဲ့ ကျွန်တော့်ကို စွန့်ထုတ်ပစ်လိုက်တယ်။

ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင် အများကြီး အားထုတ်ခဲ့ပေမယ့် အဓိကကျတဲ့ နယ်ပယ်တွေကို လမ်းပြပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်စရာတော့ ရှိပါတယ်။ ကျွန်မကို ပိုကောင်းတဲ့ လက်တွဲဖော်ဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်တဲ့အပြင် အရင်က ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဒိုင်းနမစ်တွေကို နားလည်နိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

သင်သည် ဤအရာအားလုံးကို သင်ပေးနိုင်သော နည်းပြတစ်ဦးနှင့်လည်း ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပါသည်။

သင် စမ်းသုံးကြည့်လိုပါက ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

5) အနာဂတ်ကို ကြည့်ပါ

သင်အချိန်မည်မျှကြာအောင် စဉ်းစားနေပါသလဲ။ အတိတ်၊ ပစ္စုပ္ပန်၊ အနာဂတ်လား။

ကလေ့လာမှုအရ ကျွန်ုပ်တို့သည် ယခုလက်ရှိလုပ်ဆောင်နေသည့်အရာမှလွဲ၍ အခြားအရာတစ်ခုခုကို တွေးတောနေခြင်းထက် အချိန်တစ်ဝက်ခန့်ကို ဖြုန်းတီးနေခြင်းဖြစ်သည်—နှင့် ထိုအတွေးအများစုသည် အတိတ်ဆီသို့ ဦးတည်သွားလေ့ရှိသည်။

ဥပမာ ဆုံးရှုံးသွားသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာမှ ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသားများ နာကျင်ကိုက်ခဲနေချိန်တွင် ဤကိစ္စမျိုးဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် ခံစားချက်တွေ ဆုံးရှုံးချင်ရင်၊ အနာဂတ်ကို ပိုတွေးတတ်ဖို့ သင့်စိတ်ကို လေ့ကျင့်ပေးချင်ပါတယ်။

တစ်ခါက သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က မိုက်မဲတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အရာတစ်ခုကို မျှဝေခဲ့ဖူးတယ်၊ ဒါပေမယ့် တကယ်ပိတ်သွားတယ်။ ဟိုးအရင်နှစ်တွေတုန်းကတော့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ထားခဲ့တာပဲဖြစ်ဖြစ် မပြီးမချင်း နပန်းလုံးနေချိန်က ကိုယ့်ကို မပြည့်စုံဘူးဆိုတာ သိတယ်။

ဆုံးဖြတ်ချက်အတွက် ကျွန်မစိတ်မကောင်းဖြစ်သွားတာကို သူမြင်ရပြီး စာရွက်တစ်ရွက်နဲ့ ဘောပင်တစ်ချောင်းကို ယူလိုက်တယ်။ သူက အလယ်မှာ တုတ်တစ်ချောင်းနဲ့ အပေါ်က မျဉ်းကြောင်းတစ်ခု ဆွဲတယ်။

"မင်းမှာ ဒီလိုရွေးချယ်ခွင့်ရှိတဲ့အခါ နာကျင်နေတဲ့အတိတ်ကို မင်းကြည့်နိုင်တယ်" ဟု ပုံ၏ဘယ်ဘက်ရှိ မျဉ်းကြောင်းတစ်ပိုင်းကို လက်ညှိုးထိုးပြပြီး သူက ပြောသည်။ "ဒါမှမဟုတ် မင်း အနာဂတ်ကို ခွန်အားနဲ့ မျှော်ကြည့်လို့ရတယ်။" ပုံ၏ညာဘက်သို့ မျဉ်းကြောင်းကို ညွှန်ပြသည်။

အဲဒီအချိန်ကစပြီး၊ ငါ့မှာ အရှုပ်အထွေးတွေ ကြုံလာတိုင်း ဒီဟာကို တွေးနေတာပဲ။

အတိတ်က မပြောင်းလဲနိုင်သလို မင်း ဘယ်တော့မှ ပြန်မရနိုင်တော့ဘူး။ ၎င်းသည် သင့်အပေါ်တွင်နေရန် သို့မဟုတ် ၎င်းကို စူးစမ်းလေ့လာရန် ဆောင်ရွက်ပေးမည်မဟုတ်ပါ။

သို့သော် အနာဂတ်သည် ဖြစ်နိုင်ချေများနှင့် ပြည့်နှက်နေပြီး သင်နှစ်သက်သည့်အရာအဖြစ် ပုံသွင်းနိုင်သည်။ အဲဒါကို ကြည့်လိုက်ပါ၊ ပျော်ရွှင်မှုအတွက် မျှော်လင့်ချက်ကို သင် စတင်တွေ့ရှိပါလိမ့်မယ်။

6) အခြားကို ဦးစားပေးပါ။ဆက်ဆံရေး

သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးနှင့် မနေနိုင်သောအခါတွင်၊ သင့်နှလုံးသားထဲတွင် အပေါက်တစ်ခုကျန်နေပါသည်။

သင့်ဘဝတွင် သူတို့ဖြည့်ဆည်းပေးမည်ဟု သင်မျှော်လင့်ထားသည့်နေရာသည် ကွက်လပ်ဖြစ်နေပါသည်။ မင်းမှာ သူတို့အတွက် ဒီလိုခံစားချက်တွေရှိနေသေးပေမယ့် ဒီလူကို မင်းမပေးနိုင်ဘူး၊ သူတို့က ပြန်မပေးနိုင်ဘူး။

အဲဒီလို နာကျင်ခံစားရတာကို သတိရပြီး ရင်ထဲမှာ ဒီအပေါက်ထဲကို စုပ်ခံလိုက်ရသလို ခံစားရတယ်။

အချိန်တော်တော်ကြာ တခြားသူတွေနဲ့ တွဲရတာတောင် မခံစားခဲ့ရပါဘူး။ ငါ့ရဲ့ရည်းစားဟောင်းကိုတွေ့ဖို့ပဲ တောင့်တခဲ့တယ်။

ဒါပေမယ့် ကျေးဇူးပဲ၊ ငါ့နာကျင်မှုကိုမြင်ပြီး ငါ့အခွံထဲကနေ နည်းနည်းရုန်းထွက်ရမယ်ဆိုတာ သိတဲ့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှိခဲ့တယ်။

ကျွန်ုပ်အား နှစ်ဖက်သူငယ်ချင်းအချို့နှင့် အချိန်ဖြုန်းရန် စီစဉ်ပေးပါသည်။

ထိုအချိန်၌ ကျွန်ုပ်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို သူတို့ဘာမှမသိသော်လည်း၊ အခြားဆက်ဆံရေးကို စတင်တည်ဆောက်ပါ။ ငါမခံစားနိုင်တော့တဲ့အချိန်အထိ အပေါက်က တဖြည်းဖြည်း ကျဉ်းလာတယ်။

ပြီးတော့ တခြားသူတွေနဲ့ ရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ရာမှာ သတိရှိရှိနဲ့ တိုးတက်အောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို တကယ်အသုံးချတဲ့အခါ၊ မယုံနိုင်စရာ မိတ်သစ်တွေ ရနိုင်ခဲ့တယ်။

လူတိုင်းသည် မတူညီသော ကုသနည်းများကို ကုသပေးကြသော်လည်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းကို ရှာဖွေခြင်းထက် ပလပ်တိုနစ် ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုကို အာရုံစိုက်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

7) သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ပါ

အထက်ပါ အကြံပြုချက်များစွာသည် ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအကြောင်းဖြစ်သည်။

ထို့ပြင် ကျွန်ုပ်ဘက်မှရပ်တည်ပါသည်။ ဒီအရာတွေက မယုံနိုင်စရာပါပဲ၊သင်နှစ်သက်သော သို့မဟုတ် ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ်ဦးအတွက် ခံစားချက်များ ဆုံးရှုံးနေပါသည်။

သို့သော်၊ သင့်ကိုယ်သင် အနားယူရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရန် မမေ့ပါနှင့်။

ပုံမှန်လုပ်ပါ။ အချို့သောလူများက "သင်လိုအပ်သောအခါတွင်" မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အကြံပြုသည် — သို့သော် ထိုအချိန်တွင်၊ အလွန်နောက်ကျနေပြီဟုကျွန်ုပ်ထင်ပါသည်။

သင့်ကိုယ်သင်စောင့်ရှောက်မှုကို "အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှု" အမျိုးအစားတစ်ခုအဖြစ် အဘယ်ကြောင့်ရှုမြင်သင့်သနည်း။ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြိုကွဲလုနီးချိန်တွင် လုပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ ထိုက်တန်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို ပုံမှန်ဂရုစိုက်ရန် အဘယ်ကြောင့် ခွင့်မပြုနိုင်သနည်း။

သို့မဟုတ် သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို ကျော်တက်ရန် ကြိုးစားနေခြင်းမဟုတ်ပါ၊ ဘဝသည် အတက်အကျများနှင့် ပြည့်နှက်နေပြီး အရာအားလုံးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်း သေချာစေရန်လိုအပ်ပါသည်။

ထို့ထက်မက၊ ဘဝသည်သာမက၊ တစ်ချိန်လုံး ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအကြောင်း။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအနာဂတ်ကိုတည်ဆောက်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် အမြဲတစေ “ကြိုးစားအားထုတ်” ပါက၊ ၎င်းကို မည်သည့်အချိန်တွင် စတင်ခံစားနိုင်မည်နည်း။

သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုပုံစံတစ်ခုတည်ဆောက်ရန် နည်းလမ်းရှာပါ။ ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်နဲ့ spa ဂီတသံတွေနဲ့ တွဲနေတယ်။ သင့်ကို လန်းဆန်းစေပြီး စိတ်သက်သာရာရစေသရွေ့ သင်နှစ်သက်သည့်အရာလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

8) အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်ကို နားလည်သဘောပေါက်ပါ

ကျွန်တော်ဝန်ခံရမည်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် စိတ်ရှည်ဆုံးလူမဟုတ်ပေ။

ကျရှုံးရန် ရည်မှန်းထားသောအခါ၊ ရည်းစားဟောင်းအတွက် ခံစားချက်တွေ၊ တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်လုပ်ချင်တယ်။

Hackspirit မှ ဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

အင်း၊ အဖြစ်မှန်က ငါ့ကို သင်ပေးတယ်။

ခံစားချက်တွေ ဖွံ့ဖြိုးဖို့ အချိန်ယူရတယ်၊ သက်သာရန် အချိန်ယူပါ။ ဒါပေမယ့်၊၎င်းတို့သည် နောက်ဆုံးတွင် သက်သာလာမည်ကို အသိပညာတွင် သက်သာရာရနိုင်သည်။

ရှေးစကားပုံအရ “ဤသို့လည်း လွန်လိမ့်မည်”။ ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းမပြုပါက သင်၏ခံစားချက်များသည် နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့၏ ပြင်းထန်မှု ဆုံးရှုံးသွားလိမ့်မည်၊ ယင်းသည် ၎င်းတို့၏ သဘာဝပင် ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် နှစ်သိမ့်မှုအချို့ကို သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

သို့သော် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်မြောက်ရန် သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ရှည်သည်းခံရန် လိုအပ်သည်။

လူတိုင်းတွင် မတူညီသော ကုသမှုအချိန်ဇယားရှိပါသည်၊ ထို့ကြောင့် သူငယ်ချင်းတစ်ဦး၏ အတွေ့အကြုံအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်ကိုယ်သင် နောက်ဆုံးရက်ကို မပေးပါနှင့် သို့မဟုတ် အင်တာနက်ပေါ်ရှိ မည်သည့်ဆောင်းပါးက သင့်အား ပြောပြသည်ဖြစ်စေ

သင်လိုအပ်သော အချိန်ပမာဏ တစ်စုံတစ်ဦးကို ကျော်ဖြတ်ရန်မှာ အချိန်မည်မျှကြာမည်ကို အတိအကျ သိထားပြီး “ကြာလွန်းသည်” ဟူ၍ မရှိပါ။

(ဒါပေမယ့်လည်း၊ ဒါကို ခွင့်လွှတ်ဖို့ထက် ခံစားချက်တွေကို ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေစေဖို့ အကြောင်းပြချက်အဖြစ် မသုံးသင့်ပါဘူး။)

၉) ကုထုံးပညာရှင်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။

သင့်ဘဝအား ပြောင်းလဲရန် ကြီးမားသော စွမ်းအားရှိပြီး သင့်တွင် သင့်အချစ်ရေးလမ်းကြောင်းကို ပုံဖော်ရန် သင့်တွင် အရာအားလုံးရှိနေသည်ဟု ကျွန်တော်ယုံကြည်ပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရသလို ခက်ခဲသည့်အရာတစ်ခုနှင့် ကြုံလာရသောအခါတွင်ပင်၊ သင်ကြိုက်သည် သို့မဟုတ် ချစ်ပါသည်။

သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြင်ပအကူအညီအနည်းငယ် လိုအပ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ဝန်ခံနိုင်သည်ဟု ကျွန်တော်ထင်ပါသည်။

တစ်ချိန်က ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးက ကျွန်ုပ်အား ဤကဲ့သို့ရှင်းပြခဲ့သည်- သင့်လက်ကို ရှေ့သို့တင်ပါ။ မင်းမျက်နှာကို မင်းမြင်နိုင်တယ်။ ၎င်းကို အနည်းငယ်ပို၍ နီးကပ်စေပြီး ပိုမိုအသေးစိတ်ကြည့်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို ပိုမိုနီးကပ်လာကာ ထပ်မံနီးကပ်လာသောအခါ အရာများသည် အနည်းငယ်မှုန်ဝါးလာသည်။ တလမ်းလုံး ယူလာပါ။