ಭಾವನೆಗಳು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನಾವು ಬಯಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೀತಿಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಜವಾಗಲಾರದು.

ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿರುವಿರಿ. ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ — ಮುಜುಗರದಿಂದ ದೀರ್ಘವಾಗಿತ್ತು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ — ಹಿಂದೆ ಒಬ್ಬ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆ ಅನುಭವವು ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇಂದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮುಂದೆ ಹೋಗೋಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

1) ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನೀವು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ವಾಸ್ತವಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಏನಾಯಿತು? ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೇನು? ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಏನೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಅವರು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು?

ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಆಶಾವಾದಿ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಹೊಂದಲು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವ ಉತ್ತಮ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಇದು ನನಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡಿತುನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರೀತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ನಾವು ಎದುರಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಗೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ — ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ನಾನು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಇದೀಗ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳವರು.

ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ನಾನು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಕಂಪನಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಅವರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ದಯೆ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಒಳನೋಟವುಳ್ಳ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಪರೂಪ.

ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರರು ನನ್ನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಹೂಡಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಲಹೆ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

10) ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಿ

ಒಂದು ದಿನ, ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

"ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ."

ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಮುಂದೆ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ. ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಾನು ಆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ನನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಾನು. ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಲು ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹುಡುಕಾಟಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಡಾ. ಕೇಟ್ ಟ್ರುಯಿಟ್ ಅವರ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಬಣ್ಣ-ಆಧಾರಿತ ತಂತ್ರವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಇದು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಇದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ. ಭಾವನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೂ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಹೊಸ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

11) ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಮ್ಯೂಟ್ ಮಾಡಿ

ಇದು ಹೇಳದೆಯೇ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು .

ನಾನು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚರ್ಚೆ ಮಾಡಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿತುಇದು.

ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನನ್ನ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೀರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೋಡಿದ ಮರುಕ್ಷಣವೇ ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳೆಲ್ಲವೂ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಂದವು ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತಿತನಾಗಿದ್ದೆ.

ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಬಹುಶಃ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವಾಗ.

ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೆಲವು ನೈಜ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು, ಅಳಿಸುವುದು, ಮ್ಯೂಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಮರುಹೆಸರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಪುರಾವೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೌದು, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಕನಿಷ್ಠ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಇತರ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಾನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು - ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ನಿಂತುಹೋದವು.

12) ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅವರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಯಾರೊಬ್ಬರಿಗಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಸಲಹೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ , ಅಥವಾ ಅವರುನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಸಂವಾದವನ್ನು ನಮೂದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಏನೆಂದು ನೀವೇ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ' ನಾನು ಅದರಿಂದ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

• ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಇದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
• ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂಬುದನ್ನು ಇದು ಕಲಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ?
• ಅದು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಯಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವುದೇ?

ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಳಿತಪ್ಪುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ನಾನು ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು — ಹಲವಾರು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಅವನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತು ನನಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಅವನಿಗೆ ವಿವರಿಸಿದೆ.

ಏನೂ ಬದಲಾಗದಿದ್ದಾಗ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸುವ ದೀರ್ಘ ಪಠ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದೆ, ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ರೀತಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಮುಂದಾದೆ.

ಅವನೊಂದಿಗೆ ಈ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ.

“ಇದು ಇನ್ನೂ ಮುಗಿದಿಲ್ಲ” ಎಂಬ ಭರವಸೆಯು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

13) ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ?

ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಮಗೆ ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ "ಪ್ರತಿಫಲ" ನೀಡುತ್ತದೆ: ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅನ್ಯೋನ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ.

ನೀವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಡೋಪಮೈನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವೇನು? ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಡೋಪಮೈನ್‌ನ ಪರ್ಯಾಯ ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

14) ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿನೋದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಅವಧಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಹೊಸ ಕೌಶಲವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಇದೊಂದು ಅವಕಾಶ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೀರಿ.

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮೆಲುಕು ಹಾಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಭರವಸೆ ನೀಡಿಬದಲಿಗೆ ಈ ಕೌಶಲ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

ಬಹುಶಃ ಇದು ಹೊಸ ಭಾಷೆ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಕ್ರೋಚೆಟ್ ಮಾಡುವುದು. ಜಗತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಿಂಪಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.

ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಸೈಡ್ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇಂದಿನಿಂದ ನಾನು ಅಪಾರವಾದ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

15) ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು, “ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.”

ನನಗೆ ಕಿರುಚಲು ಅನಿಸಿತು, “ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ! ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ! ನಾನು ಬೇರೆಯವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ!”

ಆದರೆ ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ಅವಳು ಸರಿ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಿದೆ.

ನಾನು ಎಲ್ಲ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವರನ್ನು ನಾನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಯಾರಿಗೆ ನಾನು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಅವರು ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಇದು ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ಏನೂ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನಾನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಶ್ಚಿತಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಾನು ಬಾಜಿ ಕಟ್ಟಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆಅದಕ್ಕೂ ನಿನಗೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರೀತಿಯು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಮೂರ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಾವು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಏನೂ ಅಲ್ಲ.

ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದ ಅದೇ ಸ್ನೇಹಿತ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ಈಗ ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಲ್ಲಿ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮುಜುಗರಪಡಬಾರದು. ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಆಚರಿಸಬೇಕು!

ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

16) ನೋವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೋವು ಬಹಳ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಾನೇ.

ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಈ ನೋವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ವಾಸಿಯಾದಂತೆಯೇ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೂ ತಾಜಾವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗ ಹಾಗೆ ಅನಿಸದಿದ್ದರೂ, ಈಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ದುಃಖವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಅದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ 16 ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಾನು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆಬಹಳಷ್ಟು ಯೋಚಿಸಿದೆ, ಭಾಗಶಃ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ನಾನೇ ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಈಗ ನಾನು ಈ ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನಂತಹ ಇತರರಿಗೆ ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಇಂದು ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ - ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ನನಗೆ ಇದು ತಿಳಿದಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ…

ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ, ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಠಿಣವಾದ ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಸಂಬಂಧದ ಹೀರೋಗೆ ತಲುಪಿದೆ. ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ಅವರು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ತರುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ನೀವು ಮೊದಲು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೇಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೈಟ್.

ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಎಷ್ಟು ಕರುಣಾಮಯಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯಕನಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತರಬೇತುದಾರ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಇತರರು ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ , ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನು ಯಾರು ತಿಳಿದಿದ್ದರು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ ಅವರಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ವಿವರಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳಬಹುದು.

ಸ್ವಲ್ಪ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಅದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ.

ನನ್ನ ಒಬ್ಬ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತನು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದನು, ಅವನು ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾ, ಮತ್ತು ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಲು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಅವನ ನಂತರ ಅವನು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದನು.

ಒಮ್ಮೆ ಅವಳ ಕಥೆಯ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ, ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಹಾಕಿದ್ದ ಪೀಠದಿಂದ ನಾನು ಬೀಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

2) ಪ್ರೀತಿಯು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ

ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಮೇಲಿನ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯು ನನಗೆ ಏನನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನನಗೆ ಬಹಳ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯಿತು.

ನಾನು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೆ - ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಏಕೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಅವನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ನಾನು ಅವನನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಂತರ ನಾನು ಅವನನ್ನು ತಿಳಿದಂತೆ, ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಬೆಳೆಯಿತು ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಬಲ್ಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದೆ. ಮಟ್ಟ.

ನನ್ನ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಹಸಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆನನ್ನ ಭರವಸೆಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳು.

ನಾನು ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಇದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಿದೆ.

ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅನುಭವವು ಅದಕ್ಕೆ ನೇರ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ — ನಾನು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟತೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹೇಗಾದರೂ ಅವರನ್ನು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಯಕೆಗಳ ನೆರವೇರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಇವುಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದರೆ, ಬೇರೆಯವರು ಆ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ತುಂಬಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಇದ್ದಾರೆ - ನನಗೆ ಅದು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಕೂಡ ಆಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

3) ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಡೀಲ್ ಬ್ರೇಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಡೀಲ್‌ಬ್ರೇಕರ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ಸಂಬಂಧವು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನೀವು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಅದು ಏನು?

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನನ್ನ ಕಡೆಗೆ ಅವನ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಾಗಿತ್ತು.

ಅವನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗಲೂ, ಅವನು ಇತರ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದನು, ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನೇಹ, ಮತ್ತು ಹೇಗೆ "ಬಿಸಿ" ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಅವರು ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ನನಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಬರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳದೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿಸದೆ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದರು. ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು.

ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ಅವನನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ - ನಾನು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಾವು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ತೀವ್ರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ನನ್ನನ್ನು ಅವನೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆದರು.

ಆದರೆ ನಾನು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಬಂದಾಗ, ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಒಬ್ಬನಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನನಗೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ರೀತಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನನಗೆ ಅದನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವನಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾನು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಬೇಕು.

4) ಅನುಭವದಿಂದ ಬೆಳೆಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುನ್ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿದೆ ನಾನು ಅನುಭವದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು.

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಇದೂ ಒಂದು.

ಇದು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ , ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಸಂಬಂಧವು ಮೇಲಿಂದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಆಚೆಗೆ ಇರುವಂತೆ ನಾನು ಬಹುಶಃ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತಾ?

ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ.

ಈಗ, ನಾನು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಇದು ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ನಟಿಸಲು. ನಾನು ಇಂದು ಮದುವೆಯಾಗಿರುವ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ನಾನು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಆ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು.

ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಗೆಳೆಯ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಎಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನೆಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧದ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ನಾನು ಹೋದ ಕಂಪನಿಯು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಆಗಿದೆ — ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮೊದಲಿಗೆ ಸಂದೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಹಾರಿಬಿಟ್ಟರು.

ನಾನೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ತೋರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಬೇಕು ನನ್ನನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಮೀರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡಬಲ್ಲ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವೂ ಸಹ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

5) ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿ

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಹಿಂದಿನ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯ?

Aನಾವು ಇದೀಗ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ನಾವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ - ಮತ್ತು ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅನೇಕವೇಳೆ ಹಿಂದಿನ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹೃದಯಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಳೆದುಹೋದ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ.

ಆದರೆ ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಒಮ್ಮೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೂರ್ಖತನದಿಂದ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿತು. ಇದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ಕುಸ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನಾನು ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕಟಪಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅವನು ನೋಡಿದನು ಮತ್ತು ಅವನು ಒಂದು ತುಂಡು ಕಾಗದ ಮತ್ತು ಪೆನ್ನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡನು. ಅವನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೋಲಿನ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಗೆರೆಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿದನು.

“ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ನೋವಿನಿಂದ ಗತಕಾಲದ ಕಡೆಗೆ ನೋಡಬಹುದು,” ಅವರು ಆಕೃತಿಯ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ರೇಖೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು. "ಅಥವಾ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ನೋಡಬಹುದು." ಅವರು ಆಕೃತಿಯ ಬಲಕ್ಕೆ ರೇಖೆಯ ಕಡೆಗೆ ತೋರಿಸಿದರು.

ಅಂದಿನಿಂದ, ನನಗೆ ಸೆಖಿಯು ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ಯೋಚಿಸುವುದು ಇದನ್ನೇ.

ಹಿಂದಿನದು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಮೇಲೆ ಮೆಲುಕು ಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯವು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ರೂಪಿಸಬಹುದು. ಅದರ ಕಡೆಗೆ ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

6) ಇತರರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿಸಂಬಂಧಗಳು

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ಸ್ಥಳವು ಖಾಲಿಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರಿಗೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅವರನ್ನು ಮರಳಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.

ನಾನು ಅಂತಹ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನೊಳಗಿನ ಈ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ನಾನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು.

ನಾನು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯ ಸುತ್ತಾಡಲು ಸಹ ಅನಿಸಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮಾತ್ರ ನಾನು ಹಾತೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನನ್ನ ನೋವನ್ನು ನೋಡಬಲ್ಲ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಶೆಲ್‌ನಿಂದ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊರಬರಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದೆ.

ನನಗೆ ಆರಾಮವೆನಿಸುವ ಕೆಲವು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಅವರು ನನಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿದರು.

ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು. ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರುವವರೆಗೆ ರಂಧ್ರವು ಚಿಕ್ಕದಾಯಿತು.

ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಕೆಲವು ನಂಬಲಾಗದ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬದಲು ಪ್ಲ್ಯಾಟೋನಿಕ್ ಸ್ನೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

7) ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ

ಮೇಲಿನ ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಮತ್ತು ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಂಬಲಾಗದವು ಎಂದು ನನ್ನ ಸಲಹೆನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವು ಜನರು "ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ" ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಆದರೆ ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ತುರ್ತು ಸೇವೆ" ಎಂದು ಏಕೆ ನೋಡಬೇಕು. ನೀವು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವ ಅಥವಾ ಮುರಿದುಹೋಗುವ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?

ನಾವು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಏಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ?

ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಜೀವನವು ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಜೀವನವು ಕೇವಲ ಅಲ್ಲ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ. ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ "ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ", ನಾವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ?

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನನಗೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಸುರುಳಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೀಡುವವರೆಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

8) ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಾನು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ತಾಳ್ಮೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲ.

ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದಾಗ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಭಾವನೆಗಳು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಹ್ಯಾಕ್‌ಸ್ಪಿರಿಟ್‌ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಥೆಗಳು:

ಸರಿ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿತು.

ಭಾವನೆಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ,ಅವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹಳೆಯ ಗಾದೆ ಹೇಳುವಂತೆ, "ಇದು ಕೂಡ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ." ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರ ಸ್ವಭಾವವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆರಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲು ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವೇ ಗಡುವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೀರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ತುಂಬಾ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವಿಲ್ಲ.

(ಆದರೂ ಸಹ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆಲುಕು ಹಾಕಲು ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಬಳಸಬಾರದು, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಬದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.)

9) ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗಾಧ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನದ ಹಾದಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಕಠಿಣ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗಲೂ ಸಹ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಒಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಈ ರೀತಿ ವಿವರಿಸಿದರು: ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ, ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನಿ