Hestên nerehet in — kontrolkirina wan zehmet e, û bi gelemperî bi awayên ku em naxwazin pêşve diçin.

Dikare ev yek rasttir nebe dema ku mijar evînê ye.

Tu 'Hestên xwe ji bo kesek pêşve xistin, lê ew nikare biserkeve. Ew hatine girtin, an wan we êşandiye, an hûn tenê dizanin ku ne mebesta we ye.

Lê xuya ye ku hestên we xwedî hişê we ne. Tu çawa hestên xwe ji bo kesekî ku tu jê hez dikî an jê hez dikî winda dikî?

Heke hûn vê yekê dikin armanc, hûn hatine cîhê rast. Min demek dirêj derbas kir - bi rastî pir şermek dirêj - hewl da ku ez berê berê xwe bidim hev.

Lê spas, wê ezmûnê têgihîştina min a mezin da min ku ez îro dikarim bi we re parve bikim.

0> Xwezî, ez dikarim rêwîtiya we jî hinekî hêsantir bikim.

Werin em pêşde herin û dest pê bikin.

1) Rastiya rewşê qebûl bikin

Berî her tiştî, gava ku hûn dixwazin hestên yekî winda bikin, hûn ê biçin ji bo ku meriv bi baldarî li rastiyan binêre.

Bi rastî çi qewimî? Hestên te ji bo wan çi bûn? Xuya bû ku hestên wan ji bo we çi bûn, û wan çi kiryar kirin ku piştgirî bikin an red bikin?

Ev beş ji min re pir dijwar bû ku bikim, ji ber ku ez bi xwezayî kesek pir xweşbîn im.

Ev bi gelemperî taybetmendiyek mezin e ku ez pê serbilind im.

Lê mixabin, bi rastî li vir ne alîkar bû. Vê yekê hişt ku ez rewşê bi ronahiyek erênîtir vegerînim û pir zêde li erênî binêrim, guh neda hemiyanrûyê te, û naha tu nikarî qet tiştekî bibînî.

Pirsgirêkên derûnî yên ku em pê re rû bi rû ne, bi evînê re jî, piçekî wisa ne.

Pêkûpêkek piçûk rêyek dirêj diçe - û ew e çima şîretkirina ji rahênerê têkiliyek yek ji baştirîn tiştan e ji bo ku hûn hestên xwe ji kesekî re derbas bikin.

Wek ku min li jor behs kir, ev yek ji wan tiştên ku min kir, û gelek alîkariya min kir.

Her pisporek tenduristiya derûnî di xwe de veberhênanek baş e, lê ez ê pêşniyar bikim ku hûn biçin pisporek pêwendiyê. Ew di pirsgirêka taybetî ya ku hûn niha pê re rû bi rû ne de yên herî zana ne.

Şîrketa ku ez jê re çûm Relationship Hero ye, li ser pêşniyara hevalê min. Ez xwe pir bextewar dibînim ku min wan dît, ji ber ku kêm e ku meriv rahênerên ku ew qas dilovan, dilovan, û di heman demê de pir têgihîştî ne bibînin.

Rahênerê min wext girt da ku rewşa xwe ya taybetî nas bike, û alîkariya min kir ku ez fam bikim ka meriv çawa berê xwe ji dest da.

Heke hûn dixwazin veberhênanek hêja di xwe de bikin û bibin pispor şîretên lihevhatî yên li ser çawaniya windakirina hestan, hûn dikarin li vir bi wan re têkilî daynin.

10) Ramanên xwe beralî bikin

Rojekê, ez pê re diaxivîm hevalek min û xemgîniya xwe derdixist.

"Ez pir dixwazim ku hestên xwe winda bikim, lê ez nikarim dev ji fikirîna wî berdim."

Û ez ê her û her bi bîr bînim ku hevalê min paşê çi ji min re got.

0>Ew zivirî ku nêrîbi awayekî pir ciddî li min kir û got, "lê hûn dikarin li ser wî nefikirin. Hûn ramanên xwe kontrol dikin, û hûn dikarin cihê ku hûn dixwazin wan bala xwe bikin hilbijêrin. Hêza xwe bikar bînin!”

Û ew bi tevahî rast e. Ez di nav şêwazek hestyarî de asê mabûm ku her û her heman ramanan tîne ziman.

Lê min dikaribû wê nimûneyê bibirim û bala xwe bidim cîhek din. Bi rastî, ez tenê kesê ku dikaribû wiya bikim. Kes nikarîbû zora min bike ku ez li ser berê xwe, an tiştek din bifikirim.

Piştî wê sohbetê, min hindek li ser înternetê geriyam û vîdyoyek hêja dît ku teknîkek rengîn a Dr. baştirîn ger motîvasyona we hebe ku hûn vê bikin. Fêmkirina ku hestên li vir ne arîkar in ji bo min û belkî ji bo we jî motîvasyonek mezin bû.

Hûn dikarin dest bi danîna qalibên hestyarî û ramanî yên nû jî bikin. Ew ê bi demê re kûr bibin, û di dawiyê de şêwazên ramana weya kevin ên bîranîna kesê ku hûn jê hez dikin an jê hez dikin bigirin.

11) Jêbikin an lal bikin

Dibe ku ev yek bê gotin be, lê heke hûn dixwazin yekî ku hestên we pê re heye bi dest bixin, divê hûn têkiliya xwe bi wî re qut bikin, qet nebe ji bo demek .

Min li ser vê yekê piçek nîqaş kir, ji ber ku min hîs kir ku astengkirina berê min ji pirsgirêkê reviyane an veşartiye ji pirsgirêkêew.

Min dixwest ku ez bi tevahî ji berê xwe bim, ne tenê dema ku bîranînên wî tunebûn. Ez xemgîn bûm ku gava ku min ew careke din dît, hemî hestên min bi lez vegeriyan.

Û di hin rewşan de, dibe ku hûn nikaribin vê şîretê bişopînin - dibe ku hûn bi kesê ku hûn jê hez dikin re têkilî bimînin, weha wek dema ku zarok an karsaziyek we bi hev re hebin.

Lê heta ku gengaz be, hewl bidin ku têkiliya xwe bi wan re sînordar bikin, bi kêmanî di destpêka vê pêvajoyê de.

Ew ê bibe alîkar ji bo destpêkirina pêvajoya saxbûnê bi anîna niyeta xwe di nav çalakiyek konkret de.

Destpêkirina hestan bi piranî di serê we de çêdibe, lê ew bi rastî dibe alîkar ku hûn di cîhana rast de hin bertekên wê yên rastîn bibînin.

Astengkirin, jêbirin, guheztin, an bi kêmanî veguheztina têkiliya vî kesî tiştek e ku dikare delîl bide hişê we ku erê, hûn li ser berdana wan dixebitin.

Bi kêmanî, hûn dikarin ji kesên din ên nêzî xwe bixwazin ku ji nîqaşkirina vî kesê li pêşberî we dûr bisekinin.

Û bê guman xwe ji şopandina wan li ser medyaya civakî dûr bixin, an jî hewl bidin ku wan nehewce kontrol bikin. Ez bi rastî neçar bûm ku carinan li ser destên xwe rûnim da ku dev ji kirina wê berdim - lê di dawiyê de, daxwaz rawestiyan.

12) Ger gengaz be, ji wan zelaliyê bigerin

Ev şîret ji bo windakirina hestên ji bo kesek her gav ne mimkun e.

Dibe ku hûn êdî nekarin bi vî mirovî re têkiliyê deynin. , an wanred dikin ku bi we re têkilî daynin.

Lê heke vebijarka we hebe, ew dikare bibe alîkar ku hûn rasterast ji vî kesî hestek girtî bistînin.

Berî ku hûn têkevin vê axaftinê, ji xwe re zelal bikin ka hûn çi ye' ji nû ve li wê digere.

• Gelo ew dizanin sedema ku wan we red kiriye?
• Gelo ew fêr dibe ku hûn di têkiliyên pêşerojê de çi dikarin çêtir bikin?
• Gelo ew e tesdîq dikin ku ew fêm dikin ku wan çawa hûn êşandine?

Bi armancek zelal biçin nav axaftinê. Van danûstendinan dikarin pir hestyarî û dijwar bibin, ji ber vê yekê hûn hewceyê tiştek hewce ne ku hûn pê ve girêdayî bin da ku ji rê dernekevin û di derdorê de biaxivin.

Min karîbû bi hevjînê xwe re bi vî rengî sohbetekê bikim - bi rastî çendîn, li wir min ji wî re tiştên ku min li jor behs kiribûn ku ew dikir û min diêşand rave kir.

Gava ku tiştek neguherî, di dawiyê de min nivîsek dirêj jê re şand û tê de diyar kir ku mixabin ez nema dikarim bi wî re têkilî daynim, ku min dît ku awayê ku ew bi min re dike nayê qebûl kirin, û ku ez difikirîm ku çêtirîn e ku em bi rêyên xwe ve biçin.

Min dem da wî ku bersivê bide, û dûv re min astengkirina wî domand.

Ez dikarim bibêjim ku ev arîkar bû ku meriv bikaribe vê dawiya zelal bi wî re hebe, lê ji bo we girîngtir e ku hûn dawiyê bibînin bi hestyarî.

Heke hêviyek di we de berdewam bike ku "ew hîn neqediyaye," ev celeb girtin dê di rêza yekem de tiştek ji we re neke.

13) Tiştên din ên ku ji we re dibe alîkar ku hûn xwe xweş hîs bikin dikin

Çima redkirina ji hêla yekî ve ew qas êş xuya dike?

Lêkolîn nîşanî me dide ku evîndarbûn ji nêz ve bi berdana dopamînê ya di mejî de ve girêdayî ye. Ev hormonek hest-baş e ku we "xelat" dike ji bo çalakiyên ku ji bo saxbûnê alîkar in: di nav de xwarina xwarinê, kirina werzîşê, û samîmîbûna bi kesekî re.

Dema ku hûn ji hev vediqetin, an gava hûn pê dihesin ku tişt nikarin biserkevin, hûn bi vekişîna dopamînê re rû bi rû dimînin.

Ev yek dibe sedema hestek xemgîn û depresiyon, û dihêle hûn berdewam bikin li ser kesê ku hûn jê hez dikin bifikirin.

Çareseriya vê yekê çi ye? Ji ber ve yekê, ew ê wext bigire, lê hûn dikarin bi dayîna çavkaniyên dopamînê yên alternatîf ên laşê xwe jî alîkariya tiştan bikin.

Wextê xwe bi tiştên ku we xweş hîs dikin derbas bikin. Di heman demê de çalakiyên ku hatine îsbat kirin ku dopamînê zêde dikin ji bîr nekin, di nav de werzîş, guhdarîkirina muzîkê, derbaskirina wextê bi hezkiriyên xwe re, û xewa xweş.

14) Hînbûnek nû hîn bibin

Her çend ev heyamek e ku bê guman kêfê nayê jî, hûn dikarin bi rengekî bikar bînin ku hûn paşê bi spasdarî li paş xwe binêrin.

Wê wekî derfetek ji bo fêrbûna jêhatîbûnek nû bibînin. Dibe ku tiştek heye ku we bi salan dixwest ku hûn bikin, lê paşve xistin.

Sozek ji xwe re deyne ku her gava ku hûn xwe li ser hestên xwe dihizirin, hûn ê hilbijêrin kuDi şûna wê de wextê xwe li ser vê jêhatîbûnê bixebitînin.

Dibe ku ew zimanek nû, bernamekirinek nû be, an hetta meriv çawa çêdibe. Dinya îsotê we ye, û ew tijî îmkan e.

Min bixwe xwe avêt qursek pêşkeftina pîşeyî ku rê li ber kariyera alîgir vekir ku ji îro pê ve ez dilxweşiyek pir mezin distînim.

Ev zehf arîkar e ji ber ku ew tiştek hilberîner dide we ku hûn bikin, û ji we re dibe alîkar ku hûn hestek kontrolkirina jiyana xwe ji nû ve bistînin.

15) Tiştan bi xwe nebîne

Yek ji hevalên min di demekê de ji min re got, "divê hûn tiştan kesane negirin tenê ji ber ku ew ji we hez nake."

Min hest kir ku ez biqîrim, "Bê guman ez tiştan kesane digirim! Ew ji ME hez nake, paşê! Ger ez kesek din bûma, ewê ji min hez bike!”

Lê dema ku min karîbû ji rewşê hinek perspektîf bi dest bixim, min dît ku ew rast bû.

Min li ser hemû mirovan fikirî. Min dît ku dibe ku hestên min li ser min hebin, lê min nikarîbû bi wan re vegerim.

Ne ji ber ku ew mirovên xerab bûn. Bi rastî, pir caran, min digot qey ew mirovên hêja ne. Ew ne tiştek li dijî wan bû, û bê guman ne tiştek bû ku min bi qestî bijart da ku ez zirarê bidim wan.

Ev tenê meseleyek hewcedarî û tercîhên cihê ye.

Ez nakim ez bi taybetî rewşa we nizanim, lê ez amade me ku bet bikim ku hûn mirovek ecêb î, û ku di derheqê rewşê de gelek tişt heneku tiştek bi we re tune.

Evîn nayê pêşbînîkirin û ne matmayî ye, û em nikarin hilbijêrin ku em jê hez bikin. Ji min bawer bike, min xwezî em bikaribûna!

Em hemû di demekê de di jiyana xwe de têne red kirin, ji ber vê yekê bê guman ew li dijî we ne tiştek e.

Heman hevalê ku ji min re got ku ez tiştan bi xwe negirim, ev temrînek arîkar bi min re kir, ku ez niha pêşkêşî we jî dikim. Lîsteyek ji hemî tiştên ku hûn di derbarê xwe de hez dikin çêkin.

Dibe ku ew hinekî bêaqil be, lê divê hûn şerm nekin ku hûn hemî tiştên ecêb ên ku hûn ji we re dikin qebûl bikin. Belê, divê hûn wan pîroz bikin!

Û bizane ku kesê ku ji we re rast e, dê bi we re wan pîroz bike.

16) Bizane ku êş demkî ye

Dema ku hûn hewl didin ku hestên ji bo kesê ku hûn jê hez dikin winda bikin, êş dikare pir zêde be.

Hê jî ew tê bîra min bi awayekî zelal bi xwe.

Min zanibû ku ez ê heta hetayê vê êşê hîs nekim. Mîna hestî û birîn baş dibin, êşa hestyarî jî baş dibe.

Lê ger min bi awayekî aktîf vê yekê bi bîr nexist, ez dikarim di hestan de winda bibim, nemaze dema ku tişt hîn nû bûn.

Ji ber vê yekê, her çend niha ne wusa be jî, ji bîr mekin ku xemgîniya ku hûn nuha hîs dikin demkî ye, û ew ê di dawiyê de derbas bibe.

Fikrên dawîn

Ev 16 awayên ku hûn dikarin biqedînin. hestên xwe ji bo kesekî ku tu jê hez dikî an jê hez dikî winda bike.

Wekî ku tu dibînî, min vê mijarê dagelek fikirîm, hinekî jî ji ber ku min bi rastî dixwest ku ez ji êşa ku ez bi xwe re derbas bibim derbas bikim.

Niha ku ez di vê heyama dijwar re derbas bûm, ez dixwazim piştrast bikim ku ez dikarim alîkariya kesên wekî xwe bikim. heman rewş bi qasî ku ez dikarim.

Ez hêvî dikim ku we di vê gotarê de tiştek bikêrhatî peyda kir ku îro di vê rêwîtiyê de pêşve biçe.

Dibe ku meriv pê re tiştek pir dijwar be, lê zanibin ku tişt bi rastî çêtir dibin, û hûn ê di evînê de bextewariyê bibînin - ez soz didim we.

Ma rahênerekî têkiliyek dikare ji we re jî bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyê re biaxivin.

Ez vê yekê dizanim ji ezmûna kesane…

Çend meh berê, min xwe gihand Qehremanê Têkilî dema ku ez di pêwendiya xwe de di qonaxek dijwar re derbas dibûm. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam ku rahênerê min çiqas dilnizm, hestyar û bi rastî alîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku birahênerê bêkêmasî ji bo we.

Lêkolîn her weha destnîşan dike ku analîzkirina ka çima têkiliya we ji bo we xirab bû, dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hestên ji bo kesê ku hûn jê hez dikin winda bikin.

Heke kesên din di rewşê de beşdar bûn , an jî yê ku we herduyan nas dikir, hûn dikarin rewşê ji wan re rave bikin ku hûn wê bi bîr bînin û bipirsin ka wan tiştek cûda ji ya ku hûn diyar dikin dîtiye.

Ev dikare rêyek baş be ku meriv hinekî bi dest bixe. perspektîf, û bi xwe re rastdar be.

Hevalekî min ê baş alîkariya min kir ku ez vê yekê bi hevjîna xwe re bikim, bi wî awayî destnîşan kir ku çawa ew qet li hestên min nahesibîne, û wî min manîpule dikir da ku ez bişopînim. piştî wî dema ku ew hîn li dora xwe digeriya ku bibîne ka ew dikare yekî çêtir bibîne.

Dema ku min guhertoya wê ya çîrokê bihîst, ez karîbûm ji pileyê ku ez û berê xwe li ser kiribûn xwe bavêjim.

2) Di derbarê wateya hezkirina ji bo we de rastgo bin

Demek dirêj ji min re derbas bû ku ez fam bikim ku evîna min a ji bo berê min jî ji bo min tê çi wateyê.

Ez pir bi wî re bûm - û ji bo demek dirêj, min nikarîbû rast bibînim çima. Bi rastî, dema ku min ew nas kir, min bi rastî jî jê hez nedikir.

Lê paşê gava ku min ew nas kir, hestên xurt pêş ketin ji ber ku min di wî de kesek dît ku ez dikarim bi hestyarîyek kûr pê re têkilî bikim. astahêvî, tirs û xeyalên min.

Min îmkana nêzîkbûna hestyarî ya kûr dît. Û gava ku min ev yek fêhm kir, min karî bibînim ku ne hewce ye ku ez bi berê xwe re bim da ku vê yekê bi cih bînim.

Tecrûbeya min a niha delîl rasterast a wê yekê ye - min karîbû hê çêtir hestyarî bibînim nêzîkbûna bi hevjîn û mêrê min ê niha re.

Carinan em xwe bi yekî berê ve girê didin ji ber ku em bi rengekî dest pê dikin ku wan bi pêkanîna daxwazên têkiliya xwe ve girêbidin.

Lê gava ku hûn pênase bikin ka ev çi ne, hûn dikarin dest bi dîtina îmkanan bikin ka meriv çawa di şûna we de wê rolê dagire.

Bêguman kesek din ji bo we heye ku hîn çêtir e - ez ji vê yekê piştrast im, û ez dizanim di nêzîk de hûn ê jî bibin.

3) Pêdiviyên pêwendiya xwe û şikestinên xwe nas bikin

Her têkiliyek ji bo me fersendek hêja ye ku em li ser hewcedariyên têkiliya xwe û danûstendinên xwe bêtir fêr bibin.

Hûn nikarin bi kesê ku tu ji ber sedemek an sedemek din jê hez dikî — ew çi ye?

Tevî ku hûn hîn jî bi serê xwe di hezkirina wî de bin jî, ji ber vê rewşê bê guman tiştên ku ji we re nabin hene.

Di halê min de, ew nêzîkatiya wî ya giştî li hember min bû.

Her çendî ku wî ji min re got ku ew dixwaze bi min re fîşekek rast bide, wî berdewam kir ku li dora xwe li keçikên din mêze bike, bimîne bi jinên din re hevaltiyên pir teng, û tewra şîrove kir ka çiqas "germ"ew li rûyê min dinêrin.

Wî jî pêşî li min nedigirt û gelek caran tercîh dikir ku çalakiyên din bike bêyî ku ji min bipirse gelo ez dixwazim biçim an na, an jî bide zanîn ku ew mijûl bû dema ku em li ser difikirin. çêkirina planan.

Heke hûn meraq dikin çima ez di rêza yekem de ji wî hez dikim, ew pirsek hêja ye ku min bi xwe re têkoşîn kir - wekî ku min li jor jî behs kir, ew nêzîkbûna hestyarî ya tund bû ku me ew parve kir. ez kişandim cem xwe.

Lê gava ku min dest bi analîzkirina têkiliyan kir, min fêm kir ku ew bê guman ne yê min e ji ber ku wî nikarîbû tiştê ku ez hewce bikim bide min.

Awayê ku wî ji min re hîs kir ji min re eşkere ye ku ez hewce bûm ku di têkiliyek de rêzdar û pêşeng hîs bikim.

Eşkere ye, zilamê ku dikaribû wî bide min dê ne ew be. Lê ez ji wî re spas dikim ji bo fêrbûna vê agahdariya sereke ya ku ez dikarim bikar bînim da ku merivê ku bixwaze bibînim.

4) Li ser mezinbûna ji ezmûnê bisekine

Dema ku min dest pê kir hin pêşdeçûn bi windakirina hestên ji bo berê xwe, min bala xwe dayê ku hewl bidim fêr bibim. bi qasî ku min ji serpêhatiyê dikaribû.

Rast e, ev yek ji baştirîn tiştên ku min kir ji bo ku ez bi ser bixim.

Ne tenê ji min re bû alîkar ku ez şûşeyên rengîn ên gulî derxim û bi awayekî objektîf li pirsgirêkên me binerim. , ew jî ji min re bû alîkar ku ez deverên ku ez dikarim wekî kesek li ser bixebitim nas bikim.

Min dixwest piştrast bikim ku ez dikarim bibim guhertoya çêtirîn ji xweEz belkî dikaribim, da ku pêwendiya min a din li jor û wêdetir be.

Û hûn dizanin çi?

Tiştê ku bi rastî jî çêbû.

Niha, ez naçim îdia bikin ku ew tavilê, an hêsan bû. Min çend sal tenê mam heta ku min evîna jiyana xwe ya ku îro pê re zewicî nas kir.

Min wan salan di nav hewldanek çalak de derbas kir ku li ser xwe bixebitim, bi her kesê li dora xwe re têkiliyên çêtir ava bikim, û bi giştî bibe mirovek balkêştir.

Min dixwest ku hevalê min ê din bi serê xwe evîndarê min bibe û bi rastî jî heyran bimîne ku ew çi hevala wî ya fantastîk heye.

Tiştê ku ez bi xwebawerî dikarim bibêjim herî zêde alîkariya min kir ev e ku ez ji pisporek pêwendiyê alîkariyê distînim.

Pargîdaniya ku ez lê çûm Relationship Hero ye — û ez pir kêfxweş im ku min ew hilbijart. Di destpêkê de ez bi guman bûm, lê wan bi dilovanî, şehrezayî, û têgihîştina xwe ez hejandim.

Min bi xwe gelek hewl da, lê ez spasiya wan dikim ku rê nîşanî deverên sereke dan dikare ji min re bibe hevkarek çêtir, û hem jî ji min re bibe alîkar ku dînamîkên têkiliya xweya berê fam bikim da ku ez carekê û ji bo her tiştî jê re derbas bibim.

Hûn jî dikarin bi rahênerek re têkildar bin ku dikare van hemîyan bide we, li gorî rewşa weya taybetî.

Heke hûn dixwazin wê biceribînin, tenê li vir bikirtînin da ku dest pê bikin.

5) Li paşerojê binerin

Hûn çiqas wext derbas dikin li ser ramanê rabirdû, niha û paşeroj?

Alêkolînê destnîşan kir ku em bi qasî nîvê dema xwe li ser tiştek din ji ya ku em niha dikin difikirin - û gelek ji wan ramanan bi gelemperî ber bi paşerojê ve têne rêve kirin.

Ev bi taybetî dema ku dilê me diêşe, ji evînek wenda dibe mînak.

Lê heke hûn dixwazin hestên xwe ji yekî re winda bikin, hûn ê bixwazin hişê xwe perwerde bikin da ku li şûna pêşerojê bêtir bifikire.

Hevalekî min carekê tiştek bi ehmeqî hêsan bi min re parve kir, lê ew bi rastî asê bû. Salên berê bû, dema ku min têkoşiya ku dev ji têkiliyek berdim an nehêlim min dizanibû ku min temam nake.

Wî dît ku ez ji biryarê aciz bûm, û wî kaxezek û pênûsek hilda. Wî di naverastê de fîgurek darek û li jor jî xêzek kişand.

"Gava ku we hilbijarkek wusa hebe, hûn dikarin bi êş ber bi paşerojê ve binihêrin," wî got, û beşa xêzê li milê çepê yê fîgurê nîşan da. "An jî, hûn dikarin bi hêz li pêşerojê binêrin." Wî ber bi xeta rastê fîgurê ve îşaret kir.

Ji wê gavê û pê ve, gava ku min kêşeyek heye ez li ser vê difikirim.

Raborî nayê guhertin, û hûn çu carî nikarin wê vegerînin. Ne ji we re xizmetê dike ku hûn li ser wê bisekinin an jî li ser wê bihizirin.

Lê paşeroj tije îhtîmal e, û dikare di her tiştê ku hûn dixwazin de were çêkirin. Li wê binerin, û hûn ê dest pê bikin ku hêviya bextewariyê bibînin.

6) Pêşiyê bidin yên dintêkilî

Dema ku hûn nekarin bi yekî ku jê hez dikin re bin, di eslê xwe de di dilê xwe de qulikek tê hiştin.

Cihê ku we hêvî dikir ku ew ê di jiyana we de tije bikin, vala dimîne. Hûn hîn jî van hestan ji bo wan hene, lê hûn nikarin wan bidin vî kesî, û dibe ku ew nikaribin wan vegerînin.

Tê bîra min ku ez bi êşek wusa bûm û min hîs dikir ku ez di nav vê qulika hundurê xwe de dikişînim.

Min jî gelek caran hîs nedikir ku bi kesên din re rûdinim. Min tenê xwest ku ez berê xwe bibînim.

Lê şikir, hevalek min hebû ku êşa min bidîta û dizanibû ku divê ez hinekî ji şêlê xwe derkevim.

Wî rê da ku ez demekê bi çend hevalên hevdu re derbas bikim ku min li dora xwe rehet hîs kir.

Tevî ku wan tiştek di derbarê tiştê ku ez di wê demê de derbas dibûm nizanibûn, bi rastî ew pir alîkariya min kir. dest bi avakirina têkiliyên din bikin. Hêdî hêdî, qul piçûktir bû heta ku min êdî hîs nekir.

Û dema ku min bi rastî ji bo avakirina û başkirina girêdanên bi mirovên din re bi hişmendî serî lê da, min karî hin hevaltiyên nû yên bêhempa çêkim.

Her kes bi rengek cûda qenc dike, lê ez ê pêşniyar bikim ku li şûna ku li vegeran bigerim, li ser hevaltiya platonîkî hûr bibin.

7) Wexta xwe bi lênêrîna xwe derbas bikin

Çend şîretên li jor li ser mezinbûn û pêşkeftinê ne.

Û ez li bendê me şîreta min ku ev tişt ji bo nebawer inji bo kesekî ku tu jê hez dikî an jê hez dikî hestên xwe winda dikî.

Lê, ji bîr mekin ku hûn dev ji xwe berdin, û hinekî xwe lênihêrînê bikin.

Bi rêkûpêk. Hin kes pêşniyar dikin ku hûn lênihêrîna xwe "gava ku hûn hewce bikin" bikin - lê ez difikirim ku heya wê gavê, ew pir dereng e.

Çima divê lênihêrîna xwe wekî celebek "xizmeta acîl" were dîtin, tiştek ku hûn dema ku hûn li ber şewatê an hilweşînê ne, bikin?

Çima destûr nayê dayîn ku em bi rêkûpêk li xwe xwedî derkevin, ji ber ku em heq dikin?

Ka an ne ku hûn hewl didin ku kesek bi ser bixin, jiyan tijî jor û jêr e, û divê em piştrast bin ku em di baştirîniya xwe de ne ku em her tiştî bi dest bixin.

Û ji vê zêdetir, jiyan ne tenê ye li ser xebata dijwar her dem. Ger em bi berdewamî ji bo avakirina pêşerojeke çêtir "zehmet bixebitin", emê kengê dest bi kêfa xwe bikin?

Rêyek bibînin ku şêwazek lênihêrîna xwe di rûtîniya xweya rojane de ava bikin. Ji bo min, ew bi pirtûkek baş û muzîka spa-yê xweş dike. Ew dikare bibe her tiştê ku hûn jê hez dikin, heya ku ew we nûve dike û we xweş hîs dike.

8) Fêm bikin dibe ku hinek dem bigire

Divê ez bipejirînim, ez ne kesê herî bi sebir li ser gerstêrkê me.

Dema ku min niyeta windakirinê danî hestên ji bo ex min, Min dixwest ku ez bikaribim bi qasî ku pêkan be.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Belê, rastî fêrî min kir ku ew ê çênebe.

Pêşveçûna hestan dem digire, û ew jî wextê xwe bigire. Lebê,hûn dikarin rihetiyê bi zanînê bibînin ku ew ê di dawiyê de sist bibin.

Wekî ku metelokek berê dibêje, "ev jî dê derbas bibe." Hestên we dê di dawiyê de tundiya xwe winda bikin ger ew neyên xwedî kirin, ew tenê cewhera wan e. Dibe ku hûn di wê de hin rihetiyê bibînin.

Lê hûn hewce ne ku sebirê bidin xwe da ku rê bidin vê pêvajoyê.

Hemû kes xwedan demek cûda ya saxbûnê ye, ji ber vê yekê li gorî serpêhatiya hevalê xwe, an tiştê ku gotarek li ser înternetê ji we re vedibêje muhlet nede xwe.

Dema ku hûn hewce ne ku meriv bi ser kesekî de bigire tam çiqas dem digire, û tiştek wekî "pir dirêj birin" tune ye.

(Her çend bê guman, divê em vê yekê jî wekî hincet bikar neynin da ku hestên xwe bişewitînin û bihizirin, ne ku dev jê berdin.)

9) Bi terapîstek re bipeyivin

Hêza we ya pir mezin heye ku hûn jiyana xwe biguhezînin, û ez bawer dikim ku her tiştê we di hundurê we de heye ku rêça jiyana weya evînê biafirîne.

Tevî ku ew tiştek dijwar tê mîna windakirina hestên ji bo kesek tu jê hez dikî an jê hez dikî.

Lê ez difikirim ku em hemî jî dikarin bipejirînin ku carinan, hewcedariya me bi piçekî alîkariya derve heye.

Têrapîstek carekê ji min re wiha rave kir: destê xwe deyne ber rûyê te, û hûn dikarin wê bibînin. Wê hinekî nêzik bikin, û hûn dikarin hê bêtir hûrgulî bibînin. Dûv re wê nêziktir û nêziktir bikin, û tişt dest pê dikin piçekî nezelal dibin. Bînin hemû rê