Uczucia są uciążliwe - trudno je kontrolować i często rozwijają się w sposób, którego nie chcemy.

To nie może być bardziej prawdziwe, jeśli chodzi o miłość.

Rozwinąłeś uczucia do kogoś, ale to nie może działać. Są one podjęte, lub zranili cię, lub po prostu wiesz, że to nie jest przeznaczone do być.

Ale twoje uczucia wydają się mieć własny umysł. Jak stracić uczucia dla kogoś, kogo lubisz lub kochasz?

Jeśli dążysz do tego, trafiłeś we właściwe miejsce. Spędziłem długi czas - żenująco długi, w rzeczywistości - próbując uzyskać nad ex w przeszłości.

Ale na szczęście, to doświadczenie dało mi wielki wgląd, którym mogę się dziś z Tobą podzielić.

Mam nadzieję, że mogę sprawić, że twoja własna podróż będzie trochę łatwiejsza również.

Idźmy dalej i zacznijmy działać.

1) Zaakceptuj prawdę o sytuacji

Przede wszystkim, gdy chcesz stracić uczucia do kogoś, będziesz musiał mocno przyjrzeć się faktom.

Co się właściwie stało? Jakie były twoje uczucia do nich? Jakie wydawały się być ich uczucia do ciebie i jakie działania zrobili, aby to poprzeć lub zanegować?

Ta część była dla mnie dość trudna, bo jestem z natury bardzo optymistyczną osobą.

To jest normalnie wielka cecha, z której jestem dumny.

Ale niestety, to naprawdę nie pomogło tutaj. To sprawiło, że obracałem sytuację w bardziej pozytywnym świetle i patrzyłem zbyt wiele na pozytywy, ignorując wszystkie negatywy, które patrzyły mi prosto w twarz. To sprawiło, że trzymałem się tych uczuć.

Badania sugerują również, że analizowanie, dlaczego twój związek był dla ciebie zły, może pomóc ci stracić uczucia do kogoś, kogo kochasz.

Jeśli w sytuacji uczestniczyły inne osoby, lub które znały was oboje, możesz wyjaśnić im sytuację tak, jak ją pamiętasz i zapytać, czy zauważyli coś innego niż to, co opisujesz.

To może być dobry sposób, aby uzyskać trochę perspektywy i być uczciwym wobec siebie.

Mój dobry przyjaciel pomógł mi to zrobić z moim byłym, wskazując, jak nie był rozważny dla moich uczuć w ogóle, a on manipulował mnie do gonienia za nim, podczas gdy on wciąż rozglądał się, aby zobaczyć, czy może znaleźć kogoś lepszego.

Kiedy usłyszałam jej wersję historii, byłam w stanie spaść z piedestału, na którym postawiłam siebie i mojego byłego.

2) Bądź szczery w kwestii tego, co oznaczała dla ciebie miłość

Zajęło mi dużo czasu, aby dowiedzieć się, co moja miłość do mojego byłego nawet dla mnie znaczy.

Byłam w nim bardzo zakochana - i przez najdłuższy czas nie potrafiłam nawet właściwie określić, dlaczego. Tak naprawdę, kiedy go poznałam, nawet go nie lubiłam.

Ale potem, gdy go poznałam, rozwinęły się silne uczucia, ponieważ widziałam w nim kogoś, z kim mogłam się połączyć na głębokim poziomie emocjonalnym.

Zobaczyłem kogoś, z kim mógłbym potencjalnie dzielić moje życie, od moich hobby i przygód po moje nadzieje, obawy i marzenia.

Zobaczyłam możliwość głębokiej intymności emocjonalnej. A kiedy to sobie uświadomiłam, byłam w stanie dostrzec, że niekoniecznie muszę być z moim byłym, aby to spełnić.

Moje obecne doświadczenie jest tego bezpośrednim dowodem - udało mi się znaleźć jeszcze lepszą bliskość emocjonalną z moim obecnym partnerem i mężem.

Czasami czepiamy się eks, bo w jakiś sposób zaczynamy kojarzyć ich ze spełnieniem naszych pragnień związanych ze związkiem.

Ale gdy już zdefiniujesz, czym one są, możesz zacząć dostrzegać możliwości, jak ktoś inny mógłby wypełnić tę rolę za Ciebie zamiast.

Na pewno jest tam ktoś dla Ciebie, kto jest jeszcze lepszy - jestem tego pewna i wiem, że wkrótce Ty też będziesz.

3) Zidentyfikuj swoje potrzeby w związku i czynniki łamiące zasady.

Każdy związek jest doskonałą okazją do tego, abyśmy dowiedzieli się więcej o naszych potrzebach w związku i dealbreakerach.

Nie możesz być z osobą, którą kochasz z tego czy innego powodu - co to jest?

Nawet jeśli nadal jesteś head over heels w miłości z nimi, biorąc pod uwagę sytuację, są zdecydowanie rzeczy, które nie działają dla ciebie.

W moim przypadku było to jego ogólne podejście do mnie.

Nawet kiedy powiedział mi, że chce dać rzeczom ze mną właściwy strzał, nadal rozglądał się za innymi dziewczynami, utrzymywał bardzo ścisłe przyjaźnie z innymi kobietami, a nawet komentował, jak "gorąco" wyglądają na mojej twarzy.

Nie traktował mnie też priorytetowo i często wybierał inne zajęcia, nie pytając nawet, czy chcę się przyłączyć, albo dając mi znać, że jest zajęty, gdy myśleliśmy o zrobieniu planów.

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego byłem w nim zakochany w pierwszej kolejności, to jest to doskonałe pytanie, z którym zmagałem się sam - jak wspomniałem powyżej, to intensywna emocjonalna intymność, którą dzieliliśmy, przyciągnęła mnie do niego.

Ale kiedy zabrałam się za analizę związku, zrozumiałam, że on zdecydowanie nie był tym dla mnie, bo nie mógł dać mi tego, czego potrzebowałam.

Sposób, w jaki się czuł, sprawił, że stało się dla mnie jasne, że muszę czuć się szanowany i priorytetowy w związku.

Oczywiście facet, który mógłby mi to dać, nie byłby nim, ale mam mu za złe, że nauczył się tej kluczowej informacji, którą mógłbym wykorzystać do znalezienia faceta, który by to zrobił.

4) Skup się na wyciągnięciu wniosków z tego doświadczenia

Kiedy zacząłem robić jakieś postępy z utratą uczuć do mojego ex, zwróciłem uwagę na próbę nauczenia się jak najwięcej z tego doświadczenia.

Szczerze mówiąc, była to jedna z najlepszych rzeczy, jakie zrobiłem, aby pomóc mi się z nim uporać.

Nie tylko pomogło mi to zdjąć różowe okulary i obiektywnie spojrzeć na problemy, które mieliśmy, ale także pomogło mi zidentyfikować obszary, nad którymi mogę pracować jako osoba.

Chciałem się upewnić, że mogę być najlepszą wersją siebie, jaką tylko mogę, aby mój następny związek był ponad to.

I wiesz co?

Tak było naprawdę.

Nie będę udawał, że było to natychmiastowe i łatwe. Spędziłem kilka lat samotnie, aż spotkałem miłość mojego życia, z którą jestem dziś żonaty.

Spędziłam te lata wkładając aktywny wysiłek w pracę nad sobą, budowanie lepszych relacji ze wszystkimi wokół mnie i stawanie się bardziej atrakcyjną osobą w ogóle.

Chciałam, żeby mój następny chłopak zakochał się we mnie po uszy i był naprawdę zdumiony, jaką ma fantastyczną dziewczynę.

Jedna rzecz, którą mogę śmiało powiedzieć, że pomogła mi najbardziej, to uzyskanie pomocy od eksperta od związków.

Firma, do której się udałem to Relationship Hero - i bardzo się cieszę, że ich wybrałem. Byłem sceptyczny na początku, ale oni mnie olali swoim współczuciem, mądrością i wglądem.

Sam włożyłem w to wiele wysiłku, ale mam im podziękować za wskazanie drogi do kluczowych obszarów, które mogłyby uczynić mnie lepszym partnerem, a także za pomoc w zrozumieniu dynamiki mojego poprzedniego związku, dzięki czemu mogłem raz na zawsze się z nim uporać.

Ty też możesz połączyć się z coachem, który da Ci to wszystko, dostosowane do Twojej konkretnej sytuacji.

Jeśli chcesz wypróbować, po prostu kliknij tutaj, aby zacząć.

5) Spójrz w przyszłość

Ile czasu poświęcasz na myślenie o przeszłości, teraźniejszości i przyszłości?

Pewne badanie wykazało, że spędzamy około połowy naszego czasu na myśleniu o czymś innym niż to, co robimy w tej chwili - a wiele z tych myśli jest często skierowanych w stronę przeszłości.

Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy nasze serce boli, na przykład z powodu utraconej miłości.

Ale jeśli chcesz stracić uczucia dla kogoś, będziesz chciał trenować swój umysł, aby zamiast tego myśleć bardziej o przyszłości.

Mój przyjaciel podzielił się kiedyś ze mną czymś głupio prostym, ale naprawdę utkwiło mi to w pamięci. Było to lata wcześniej, kiedy zmagałem się z tym, czy opuścić związek, o którym wiedziałem, że mnie nie spełnia.

Widział, że męczę się nad decyzją, wziął kartkę papieru i długopis. Narysował na środku patykowatą postać, a nad nią linię.

"Kiedy masz taki wybór, możesz patrzeć w przeszłość w bólu" - powiedział, wskazując na część linii na lewo od figury - "Albo możesz patrzeć w przyszłość z siłą" - wskazał na linię na prawo od figury.

Od tego momentu to jest to, o czym myślę, gdy tylko mam jakąś zagadkę.

Przeszłość jest niezmienna i nigdy nie możesz jej odzyskać. Nie służy ci rozwodzenie się nad nią ani roztrząsanie jej.

Ale przyszłość jest pełna możliwości i może być uformowana w cokolwiek zechcesz. Spójrz w jej kierunku, a zaczniesz znajdować nadzieję na szczęście.

6) Nadaj priorytet innym relacjom

Kiedy nie możesz być z kimś, kogo kochasz, w zasadzie zostajesz z dziurą w sercu.

Miejsce, które miałeś nadzieję, że wypełnią w twoim życiu, pozostaje puste. Nadal masz te uczucia dla nich, ale nie możesz dać ich tej osobie, a oni mogą nie być w stanie ich oddać.

Pamiętam, że czułam się w takim bólu i miałam wrażenie, że jestem zasysana do tej dziury wewnątrz mnie.

Przez większość czasu nie miałam nawet ochoty na spędzanie czasu z innymi ludźmi, tęskniłam tylko za moim byłym.

Ale na szczęście miałam przyjaciela, który widział mój ból i wiedział, że muszę trochę wyjść ze swojej skorupy.

Zorganizował mi czas z kilkoma wspólnymi przyjaciółmi, przy których czułam się swobodnie.

Mimo że nie wiedzieli nic o tym, przez co wtedy przechodziłam, to szczerze mówiąc, tak bardzo pomogło mi to, że zaczęłam budować inne relacje. Stopniowo, dziura stawała się coraz mniejsza, aż w końcu przestałam ją czuć.

A kiedy naprawdę zastosowałem się do świadomego budowania i ulepszania więzi z innymi ludźmi, byłem w stanie zawrzeć kilka niesamowitych nowych przyjaźni.

Każdy leczy się inaczej, ale polecam skupić się na platonicznych przyjaźniach, a nie szukać odbicia.

7) Poświęć czas na dbanie o siebie

Kilka z powyższych wskazówek dotyczy wzrostu i rozwoju.

I podtrzymuję swoją radę, że te rzeczy są niesamowite dla utraty uczuć do kogoś, kogo lubisz lub kochasz.

Ale pamiętaj, aby dać sobie przerwę i zrobić trochę opieki nad sobą.

Regularnie.Niektórzy ludzie sugerują, aby zrobić self-care "kiedy potrzebujesz go" - ale myślę, że w tym momencie, to jest za późno.

Dlaczego samoopieka ma być postrzegana jako rodzaj "usługi awaryjnej", coś, co robisz, gdy jesteś na skraju wypalenia lub załamania?

Dlaczego nie można pozwolić nam na regularne dbanie o siebie, bo na to zasługujemy?

Czy próbujesz dostać się nad kimś, czy nie, życie jest pełne wzlotów i upadków, i musimy upewnić się, że jesteśmy w najlepszym stanie, aby poradzić sobie z tym wszystkim.

Co więcej, życie nie polega tylko na ciągłej ciężkiej pracy. Jeśli stale "ciężko pracujemy", aby zbudować lepszą przyszłość, to kiedy zaczniemy się nią cieszyć?

Znajdź sposób, aby wbudować formę samoopieki w swoją codzienną rutynę. Dla mnie jest to zwijanie się w kłębek z dobrą książką i muzyką ze spa. Może to być cokolwiek, co lubisz, tak długo, jak długo to cię odświeża i sprawia, że czujesz się dobrze.

8) Zrozum, że może to zająć trochę czasu

Muszę przyznać, że nie jestem najbardziej cierpliwą osobą na tej planecie.

Kiedy postawiłam sobie za cel utratę uczuć do mojego byłego, chciałam móc to zrobić jak najszybciej.

Related Stories from Hackspirit:

Cóż, rzeczywistość nauczyła mnie, że tak się nie stanie.

Uczucia potrzebują czasu, aby się rozwinąć, a także czasu, aby ustąpić. Ale możesz znaleźć pocieszenie w wiedzy, że w końcu ustąpią.

Jak mówi stare przysłowie, "to też minie". Twoje uczucia w końcu stracą swoją intensywność, jeśli nie będą pielęgnowane, taka jest po prostu ich natura. Możesz znaleźć w tym jakieś pocieszenie.

Musisz jednak dać sobie cierpliwość, by pozwolić na ten proces.

Każdy ma inną linię czasową zdrowienia, więc nie wyznaczaj sobie terminu na podstawie doświadczeń znajomych, czy tego, co mówi Ci jakikolwiek artykuł w internecie.

Ilość czasu, którego potrzebujesz, aby uzyskać nad kimś jest dokładnie tak długo, jak to trwa, i nie ma czegoś takiego jak "biorąc zbyt długo".

(Choć oczywiście nie powinniśmy też wykorzystywać tego jako wymówki do marudzenia i roztrząsania naszych uczuć, trzymania się ich, zamiast odpuszczania).

9) Porozmawiaj z terapeutą

Masz ogromną moc, aby zmienić swoje życie i wierzę, że masz wszystko w sobie, aby kształtować kurs swojego życia miłosnego.

Nawet jeśli chodzi o coś trudnego, jak utrata uczuć do kogoś, kogo lubisz lub kochasz.

Ale myślę, że wszyscy możemy też przyznać, że czasami potrzebujemy trochę pomocy z zewnątrz.

Pewien terapeuta wyjaśnił mi to kiedyś w ten sposób: połóż rękę przed twarzą i widzisz ją. Przybliż ją trochę i widzisz jeszcze więcej szczegółów. Przybliż ją i znowu przybliż, a rzeczy zaczynają się trochę rozmywać. Przybliż ją aż do twarzy i teraz nie widzisz już nic.

Problemy psychiczne, z którymi się borykamy, także z miłością, są trochę takie.

Trochę perspektywy przechodzi długą drogę - i dlatego uzyskanie porady od trenera relacji jest jedną z najlepszych rzeczy dla uzyskania nad swoimi uczuciami dla kogoś.

Jak wspomniałem powyżej, jest to jedna z rzeczy, które zrobiłem i pomogło mi to niesamowicie.

Każdy specjalista od zdrowia psychicznego jest dobrą inwestycją w siebie, ale polecałbym pójście do specjalisty od związków. Oni mają największą wiedzę na temat konkretnego problemu, z którym się teraz borykasz.

Firma, do której poszedłem, to Relationship Hero, z rekomendacji mojego przyjaciela. Uważam, że mam ogromne szczęście, że ich znalazłem, ponieważ rzadko zdarza się znaleźć trenerów, którzy są tak współczujący, życzliwi, a także niesamowicie wnikliwi.

Mój trener poświęcił czas, aby poznać moją szczególną sytuację i pomógł mi zrozumieć, jak pokonać mojego byłego.

Jeśli chciałbyś dokonać wartościowej inwestycji w siebie i uzyskać fachowe, dostosowane do Twoich potrzeb porady dotyczące utraty uczuć, możesz skontaktować się z nimi tutaj.

10) Przekieruj swoje myśli

Pewnego dnia rozmawiałem z moim przyjacielem i wyładowywałem swoją frustrację.

"Tak bardzo chcę stracić uczucia, ale nie mogę przestać o nim myśleć".

I na zawsze zapamiętam to, co dalej powiedział mi mój przyjaciel.

Odwrócił się, by spojrzeć na mnie z bardzo poważnym wyrazem twarzy i powiedział: "ale możesz przestać o nim myśleć. Masz kontrolę nad swoimi myślami i możesz wybrać, gdzie chcesz je skupić. Użyj swojej mocy!".

I ma całkowitą rację, tkwiłam w emocjonalnym wzorcu, który w kółko przywoływał te same myśli.

Ale mogłem zdecydować się na przecięcie tego schematu i skierowanie swojej uwagi gdzie indziej. W rzeczywistości byłem jedyną osobą, która mogła to zrobić. Nikt nie mógł mnie zmusić do myślenia o moim byłym, ani o niczym innym.

Po tej rozmowie, zrobiłem kilka poszukiwań w internecie i znalazłem świetny film, który wyjaśniał opartą na kolorach technikę dr Kate Truitt dla łamania wzorców myślowych i przekierowywania myśli.

Najlepiej, jeśli masz do tego motywację. Zrozumienie, że uczucia tu nie pomagają, było dla mnie świetną motywacją i być może dla Ciebie też.

Możesz również zacząć umieszczać nowe wzorce emocjonalne i myślowe w miejscu. Będą się one pogłębiać z czasem, a w końcu przejmą twoje stare wzorce myślowe dotyczące wspominania osoby, którą lubisz lub kochasz.

11) Usuń lub wycisz ich

To może być oczywiste, ale jeśli chcesz się nad kimś, dla kogo masz uczucia, powinieneś wyciąć kontakt z nimi, przynajmniej na jakiś czas.

Trochę o tym debatowałem, bo czułem, że blokowanie mojego ex to ucieczka lub ukrywanie się przed problemem, a nie radzenie sobie z nim.

Chciałem być nad moim byłym w pełni, a nie tylko wtedy, gdy nie miałem przypomnień o nim. Martwiłem się, że sekunda, w której zobaczyłem go ponownie, wszystkie moje uczucia wróciły w pośpiechu.

A w niektórych sytuacjach być może nie da się zastosować tej wskazówki - być może musisz pozostać w kontakcie z ukochaną osobą, np. gdy macie dzieci lub wspólny biznes.

Ale na ile to możliwe, staraj się ograniczyć swój kontakt z nimi, przynajmniej chwilowo na początku tego procesu.

Pomoże to rozpocząć proces uzdrawiania poprzez przełożenie intencji na konkretne działanie.

Puszczanie uczuć dzieje się głównie we własnej głowie, ale naprawdę pomaga, jeśli można zobaczyć jakieś realne odbicie tego w świecie rzeczywistym.

Zablokowanie, usunięcie, wyciszenie lub przynajmniej zmiana nazwy kontaktu tej osoby jest czymś, co może dać dowód twojemu umysłowi, że tak, pracujesz nad puszczeniem ich.

Możesz przynajmniej poprosić inne bliskie ci osoby, aby nie rozmawiały o tej osobie przy tobie.

I zdecydowanie unikaj prześladowania ich na mediach społecznościowych lub próbowania sprawdzenia ich niepotrzebnie. Dosłownie musiałem usiąść na moich rękach czasami, aby przestać to robić - ale w końcu, popędy ustały.

12) W miarę możliwości szukaj u nich wyjaśnienia.

Ta wskazówka, jak stracić uczucia do kogoś, nie zawsze jest możliwa.

Być może nie możesz już być w kontakcie z tą osobą lub odmawia ona komunikacji z Tobą.

Ale jeśli masz możliwość, to może pomóc spróbować uzyskać jakieś poczucie zamknięcia od tej osoby bezpośrednio.

Zanim przystąpisz do tej rozmowy, wyjaśnij sobie, czego od niej szukasz.

• Czy jest to poznanie powodu, dla którego cię odrzucili?
• Czy jest to nauka tego, co mógłbyś zrobić lepiej w przyszłych relacjach?
• Czy potwierdza to, że rozumieją, jak cię skrzywdzili?

Przejdź do rozmowy z jasnym celem. Te rozmowy mogą stać się bardzo emocjonalne i trudne, więc potrzebujesz czegoś, czego możesz się trzymać, aby uniknąć wykolejenia i mówienia w kółko.

Udało mi się przeprowadzić taką rozmowę z moim byłym - w zasadzie kilka, gdzie wyjaśniłam mu rzeczy, o których wspomniałam wyżej, które robił i które mnie raniły.

Kiedy nic się nie zmieniło, w końcu wysłałam mu długi tekst wyjaśniający, że niestety nie mogę być już z nim w kontakcie, że uważam sposób, w jaki mnie traktuje, za niedopuszczalny i że uważam, że najlepiej będzie, jeśli pójdziemy swoimi drogami.

Dałem mu czas na odpowiedź, a następnie przystąpiłem do zablokowania go.

Mogę powiedzieć, że to było pomocne, aby móc mieć ten jasny koniec z nim, ale ważniejsze jest, abyś znalazł koniec emocjonalnie.

Jeśli nadzieja nadal żyje w tobie, że "to jeszcze nie koniec", ten rodzaj zamknięcia nie zrobi wiele dla ciebie w pierwszej kolejności.

13) Rób inne rzeczy, które pomagają ci czuć się dobrze

Dlaczego bycie odrzuconym przez kogoś jest tak bolesne?

Badania pokazują nam, że zakochanie się jest ściśle związane z uwalnianiem dopaminy w mózgu. Jest to hormon dobrego samopoczucia, który "nagradza" cię za działania, które są pomocne w przetrwaniu: w tym jedzenie jedzenia, wykonywanie ćwiczeń i bycie z kimś intymnym.

Kiedy zrywasz, lub kiedy zdajesz sobie sprawę, że rzeczy nie mogą się udać, doświadczasz wycofania dopaminy.

Prowadzi to do odczuwania niepokoju i depresji oraz sprawia, że wciąż myślisz o osobie, którą kochasz.

Jakie jest rozwiązanie tego problemu? Po pierwsze, zajmie to trochę czasu, ale możesz również pomóc rzeczom wzdłuż, dając swojemu ciału alternatywne źródła dopaminy.

Spędzaj czas robiąc rzeczy, które sprawiają, że czujesz się dobrze. Nie zapominaj również o czynnościach, które, jak udowodniono, zwiększają poziom dopaminy, w tym o ćwiczeniach, słuchaniu muzyki, spędzaniu czasu z bliskimi i dobrym śnie.

14) Naucz się nowej umiejętności

Choć jest to okres, który z pewnością nie sprawia przyjemności, możesz go wykorzystać w sposób, na który później z wdzięcznością spojrzysz wstecz.

Postrzegaj to jako okazję do nauczenia się nowej umiejętności. Być może jest coś, co chciałeś zrobić od lat, ale ciągle odkładałeś na później.

Obiecaj sobie, że za każdym razem, gdy złapiesz się na ruminowaniu o swoich uczuciach, zdecydujesz się poświęcić czas na pracę nad tą umiejętnością zamiast tego.

Może to nowy język, programowanie, a nawet jak szydełkować. Świat jest Twoją ostrygą i jest pełen możliwości.

Osobiście rzuciłem się na kurs rozwoju zawodowego, który doprowadził mnie do kariery pobocznej, z której czerpię dziś ogromną satysfakcję.

Jest to niezwykle pomocne, ponieważ daje ci coś produktywnego do zrobienia i pomaga odzyskać poczucie kontroli nad swoim życiem.

15) Nie bierz spraw osobiście

Jeden z moich przyjaciół powiedział mi w pewnym momencie: "nie powinnaś brać rzeczy osobiście tylko dlatego, że on cię nie lubi".

Miałam ochotę krzyczeć: "Oczywiście, że biorę wszystko do siebie! Przecież on mnie nie lubi! Gdybym była kimś innym, on MUSIAŁBY mnie lubić!".

Ale kiedy udało mi się nabrać trochę perspektywy z tej sytuacji, zobaczyłem, że miała rację.

Pomyślałem o wszystkich ludziach, których spotkałem, którzy mogli coś do mnie czuć, ale których nie byłem w stanie odwzajemnić.

Nie dlatego, że byli złymi ludźmi. W rzeczywistości przez większość czasu uważałem ich za wspaniałych ludzi. Nie było to nic przeciwko nim, a już na pewno nie było to coś, co wybrałem celowo, aby ich zranić.

To po prostu kwestia różnych potrzeb i preferencji.

Nie znam specyfiki Twojej sytuacji, ale jestem skłonna założyć się, że jesteś wspaniałą osobą i że wiele w tej sytuacji nie ma z Tobą nic wspólnego.

Miłość jest nieprzewidywalna i nieuchwytna, a my nie możemy wybierać, w kim się zakochamy. Uwierzcie mi, życzyłam sobie, żebyśmy mogli!

Wszyscy jesteśmy odrzuceni w pewnym momencie naszego życia, więc to zdecydowanie nic przeciwko tobie.

Ten sam przyjaciel, który powiedział mi, żebym nie brała rzeczy do siebie, wykonał ze mną to pomocne ćwiczenie, które teraz proponuję również Tobie. Zrób listę wszystkich rzeczy, które w sobie lubisz.

To może czuć się trochę głupio, ale nie należy czuć się zakłopotany o przyznanie wszystkich niesamowitych rzeczy masz dzieje dla Ciebie. Raczej, należy je świętować!

I wiedz, że odpowiednia dla Ciebie osoba będzie je świętować razem z Tobą.

16) Wiedz, że ból jest tymczasowy

Kiedy próbujesz stracić uczucia do kogoś, kogo kochasz, ból może być dość intensywny.

Sam do dziś pamiętam to jako żywo.

Logicznie rzecz biorąc, wiedziałam, że nie będę odczuwać tego bólu wiecznie. Tak jak kości i urazy się goją, tak samo ból emocjonalny.

Ale jeśli nie przypominałam sobie o tym aktywnie, mogłam się pogubić w emocjach, zwłaszcza gdy sprawy były jeszcze świeże.

Dlatego, mimo że teraz może się tak nie czuć, pamiętaj, że smutek, który teraz odczuwasz, jest tymczasowy i w końcu minie.

Uwagi końcowe

To kończy 16 sposobów, w jaki możesz stracić uczucia do kogoś, kogo lubisz lub kochasz.

Jak widać, poświęciłem temu tematowi wiele myśli, częściowo dlatego, że bardzo chciałem pokonać ból związany z tym, że sam musiałem przez to przejść.

Teraz, kiedy przeszedłem przez ten trudny okres, chcę mieć pewność, że mogę pomóc innym takim jak ja w tej samej sytuacji najlepiej jak potrafię.

Mam nadzieję, że byłeś w stanie znaleźć coś pomocnego w tym artykule, aby ruszyć do przodu w tej podróży dzisiaj.

To może być coś bardzo trudnego do przejścia, ale wiedz, że rzeczy naprawdę się poprawiają i znajdziesz szczęście w miłości - obiecuję ci to.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.