Gevoelens is lastig – dit is moeilik om te beheer, en ontwikkel dikwels op maniere wat ons nie wil hê nie.

Dit kan nie meer waar wees wanneer dit by liefde kom nie.

Jy Ek het gevoelens vir iemand ontwikkel, maar dit kan nie uitwerk nie. Hulle is gevat, of hulle het jou seergemaak, of jy weet net dit is nie bedoel om te wees nie.

Maar jou gevoelens het blykbaar 'n gedagte van jou eie. Hoe verloor jy gevoelens vir iemand waarvan jy hou of lief is?

As jy dit wil doen, het jy op die regte plek gekom. Ek het lank – om die waarheid te sê ’n verleentheid lank – probeer om oor ’n eks in die verlede te kom.

Maar gelukkig het daardie ervaring my groot insig gegee wat ek vandag met jou kan deel.

Hopelik kan ek jou eie reis ook 'n bietjie makliker maak.

Kom ons gaan voort en begin.

1) Aanvaar die waarheid van die situasie

In die eerste plek, wanneer jy gevoelens vir iemand wil verloor, gaan jy om mooi na die feite te moet kyk.

Wat het nou eintlik gebeur? Wat was jou gevoelens vir hulle? Wat was blykbaar hulle gevoelens vir jou, en watter aksies het hulle gedoen om dit te ondersteun of te ontken?

Hierdie deel was vir my redelik moeilik om te doen, want ek is van nature 'n baie optimistiese persoon.

Dit is gewoonlik 'n wonderlike eienskap waarop ek trots is.

Maar ongelukkig het dit regtig nie hier gehelp nie. Dit het my die situasie in 'n meer positiewe lig laat draai en te veel na die positiewe laat kyk, en al die geïgnoreerjou gesig, en nou kan jy glad niks sien nie.

Die geestelike probleme wat ons in die gesig staar, insluitend met liefde, is 'n bietjie soos dit.

'n Bietjie perspektief gaan 'n lang pad — en dit is hoekom raad by 'n verhoudingsafrigter een van die beste dinge is om oor jou gevoelens vir iemand te kom.

Soos ek hierbo genoem het, is dit een van die dinge wat ek gedoen het, en dit het my ongelooflik baie gehelp.

Enige geestesgesondheidskenner is 'n goeie belegging in jouself, maar ek sal aanbeveel om vir 'n verhoudingskenner te gaan. Hulle is die mees kundige in die spesifieke probleem waarmee jy tans te kampe het.

Die maatskappy waarvoor ek gegaan het, is Relationship Hero, op aanbeveling van my vriend. Ek beskou myself as uiters gelukkig om hulle te vind, want dit is skaars om afrigters te vind wat so deernisvol, vriendelik en ook ongelooflik insiggewend is.

My afrigter het die tyd geneem om my spesifieke situasie te leer ken, en het my gehelp om te verstaan ​​hoe om oor my eks te kom.

As jy 'n waardevolle belegging in jouself wil maak en kundige wil word pasgemaakte raad oor hoe om gevoelens te verloor, jy kan hier met hulle in aanraking kom.

10) Herlei jou gedagtes

Eendag het ek met 'n vriend van my en my frustrasie uithaal.

“Ek wil so graag my gevoelens verloor, maar ek kan nie ophou om aan hom te dink nie.”

En ek sal vir altyd onthou wat my vriend volgende vir my gesê het.

Hy het omgedraai om te kykop my met 'n baie ernstige uitdrukking en gesê, "maar jy kan ophou om aan hom te dink. Jy is in beheer van jou gedagtes, en jy kan kies waar jy dit wil fokus. Gebruik jou krag!”

En hy is heeltemal reg. Ek was vasgevang in 'n emosionele patroon wat aanhou om dieselfde gedagtes oor en oor na vore te bring.

Maar ek kon kies om daardie patroon te sny en my fokus elders te draai. Trouens, ek was die enigste persoon wat dit kon doen. Niemand kon my dwing om aan my eks of enigiets anders te dink nie.

Na daardie gesprek het ek op die internet gesoek en 'n wonderlike video gevind wat 'n kleurgebaseerde tegniek deur dr. Kate Truitt verduidelik het om denkpatrone te breek en jou gedagtes te herlei.

Dit is die beste as jy motivering het om dit te doen. Om te verstaan ​​dat die gevoelens nie hier help nie, was groot motivering vir my, en dalk vir jou ook.

Jy kan ook begin om nuwe emosionele en denkpatrone in plek te stel. Hulle sal mettertyd verdiep en uiteindelik jou ou denkpatrone oorneem om die persoon te onthou waarvan jy hou of lief is.

11) Vee hulle uit of demp hulle

Dit kan vanselfsprekend wees, maar as jy iemand wil oorkom vir wie jy gevoelens het, moet jy kontak met hulle verbreek, ten minste vir 'n rukkie .

Ek het 'n bietjie hieroor gedebatteer, want ek het gevoel asof my eks blokkeer, weghardloop of wegkruip vir die probleem eerder as om te hanteerdit.

Ek wou ten volle oor my eks wees, nie net wanneer ek nie herinneringe aan hom gehad het nie. Ek was bekommerd dat die tweede keer wat ek hom weer sien, al my gevoelens teruggejaag het.

En in sommige situasies kan jy dalk nie hierdie wenk volg nie — miskien moet jy in kontak bly met die persoon vir wie jy lief is, soos bv. soos wanneer julle kinders of 'n besigheid saam het.

Maar sover dit moontlik is, probeer om jou kontak met hulle te beperk, ten minste tydelik aan die begin van hierdie proses.

Dit sal help om jou genesingsproses te begin deur jou voorneme in 'n konkrete aksie om te sit.

Om gevoelens los te laat gebeur meestal in jou eie kop, maar dit help regtig as jy 'n werklike weerspieëling daarvan in die regte wêreld kan sien.

Om die kontak van hierdie persoon te blokkeer, uit te vee, te demp of ten minste te hernoem, is iets wat vir jou kan bewys dat ja, jy werk daaraan om hulle te laat gaan.

Jy kan ten minste ander mense na aan jou vra om nie hierdie persoon voor jou te bespreek nie.

En vermy beslis om hulle op sosiale media te agtervolg, of om hulle onnodig na te gaan. Ek moes letterlik soms op my hande sit om op te hou om dit te doen - maar uiteindelik het die drange opgehou.

12) Soek duidelikheid by hulle, indien moontlik

Hierdie wenk om gevoelens vir iemand te verloor is nie altyd moontlik nie.

Miskien kan jy nie meer met hierdie persoon in kontak wees nie , of hulleweier om met jou te kommunikeer.

Maar as jy die opsie het, kan dit help om 'n gevoel van afsluiting van hierdie persoon direk te probeer kry.

Voordat jy hierdie gesprek betree, moet jy vir jouself duidelik maak wat dit is wat jy is' weer daaruit soek.

• Is dit om te weet wat die rede is waarom hulle jou verwerp het?
• Is dit om te leer wat jy beter kan doen in toekomstige verhoudings?
• Is dit bevestig dat hulle verstaan ​​hoe hulle jou seergemaak het?

Gaan in die gesprek met 'n duidelike doel. Hierdie gesprekke kan baie emosioneel en moeilik raak, so jy het iets nodig waaraan jy kan vashou om te verhoed dat jy ontspoor en in sirkels praat.

Ek kon 'n gesprek soos hierdie met my eks voer - verskeie, trouens, waar ek die dinge wat ek hierbo genoem het aan hom verduidelik het wat hy doen en wat my seermaak.

Toe niks verander het nie, het ek uiteindelik vir hom 'n lang teks gestuur waarin ek verduidelik het dat ek ongelukkig nie meer met hom in kontak kan wees nie, dat ek die manier waarop hy my behandel onaanvaarbaar gevind het, en dat ek gedink het dit is beter dat ons ons eie pad gaan.

Ek het hom tyd gegee om te antwoord, en toe voortgegaan om hom te blokkeer.

Ek kan sê dit was nuttig om hierdie duidelike einde met hom te kon hê, maar dit is belangriker vir jou om 'n einde te vind emosioneel.

As daar in jou hoop bly leef dat “dit nog nie verby is nie”, sal hierdie tipe sluiting in die eerste plek nie veel vir jou doen nie.

13) Doen ander dinge wat jou help om goed te voel

Hoekom voel dit so pynlik om deur iemand verwerp te word?

Navorsing wys vir ons dat verlief raak is nou verbind met die vrystelling van dopamien in die brein. Dit is 'n goedvoelhormoon wat jou "beloon" vir aktiwiteite wat nuttig is vir oorlewing: insluitend kos eet, oefening doen en intiem met iemand wees.

Wanneer jy opbreek, of wanneer jy besef dinge kan nie uitwerk nie, ervaar jy 'n onttrekking van dopamien.

Dit lei daartoe dat jy angstig en depressief voel, en laat jou aanhou dink aan die persoon wat jy liefhet.

Wat is die oplossing hiervoor? Vir een ding, dit sal tyd neem, maar jy kan ook dinge aanhelp deur jou liggaam alternatiewe bronne van dopamien te gee.

Spandeer tyd om dinge te doen wat jou goed laat voel. Moet ook nie aktiwiteite vergeet wat bewys is om dopamien te verhoog nie, insluitend oefening, luister na musiek, spandeer tyd saam met geliefdes en kry goeie slaap.

14) Leer 'n nuwe vaardigheid aan

Al is dit 'n tydperk wat beslis nie lekker voel nie, kan jy dit gebruik op 'n manier waarop jy later met dankbaarheid kan terugkyk.

Sien dit as 'n geleentheid om 'n nuwe vaardigheid aan te leer. Miskien is daar iets wat jy al jare lank bedoel het om te doen, maar aangehou het om uit te stel.

Maak 'n belofte aan jouself dat jy elke keer as jy betrap dat jy oor jou gevoelens herkou, sal kies omspandeer eerder tyd om aan hierdie vaardigheid te werk.

Miskien is dit 'n nuwe taal, programmering, of selfs hoe om te hekel. Die wêreld is jou oester, en dit is vol moontlikhede.

Ek het myself persoonlik in 'n professionele ontwikkelingskursus ingegooi wat gelei het tot 'n syloopbaan wat ek vandag ontsaglike bevrediging kry.

Dit is uiters nuttig omdat dit jou iets produktiefs gee om te doen, en jou help om 'n gevoel van beheer oor jou lewe te herwin.

15) Moenie dinge persoonlik opneem nie

Een van my vriende het op 'n stadium vir my gesê: "Jy moet dinge nie persoonlik opneem net omdat hy nie van jou hou nie."

Ek was lus om te skree: “Natuurlik neem ek dinge persoonlik op! Hy hou tog nie van MY nie! As ek iemand anders was, SOU hy van my hou!”

Maar toe ek bietjie perspektief uit die situasie kon kry, het ek gesien dat sy reg is.

Ek het aan al die mense gedink. Ek het al ontmoet wat dalk gevoelens vir my gehad het, maar vir wie ek nie in staat was om te antwoord nie.

Dit was nie omdat hulle slegte mense was nie. Trouens, die meeste van die tyd het ek gedink hulle is wonderlike mense. Dit was niks teen hulle nie, en dit was beslis nie iets wat ek met opset gekies het om hulle seer te maak nie.

Dit is bloot 'n kwessie van verskillende behoeftes en voorkeure.

Ek doen' Ek ken nie die besonderhede van jou situasie nie, maar ek is bereid om te wed dat jy 'n wonderlike persoon is en dat daar baie oor die situasie isdit het niks met jou te doen nie.

Liefde is onvoorspelbaar en ontasbaar, en ons kan nie kies op wie om verlief te raak nie. Glo my, ek het gewens ons kon!

Ons word almal een of ander tyd in ons lewe verwerp, so dit is beslis niks teen jou nie.

Dieselfde vriend wat vir my gesê het om dinge nie persoonlik op te neem nie, het hierdie nuttige oefening saam met my gedoen, wat ek nou ook vir jou aanbied. Maak 'n lys van al die dinge wat jy van jouself hou.

Dit mag dalk 'n bietjie dom voel, maar jy moet nie skaam voel om al die wonderlike dinge wat jy vir jou gaan erken, te erken nie. Jy moet hulle eerder vier!

En weet dat die regte persoon vir jou hulle saam met jou sal vier.

16) Weet dat die pyn tydelik is

Wanneer jy probeer om gevoelens vir iemand vir wie jy lief is te verloor, kan die pyn redelik intens wees.

Ek onthou dit nog steeds self aanskoulik.

Logies gesproke het ek geweet dat ek nie vir altyd hierdie pyn sou voel nie. Net soos bene en beserings genees, doen emosionele pyn ook.

Maar as ek myself nie aktief hieraan herinner nie, kan ek in die emosies verdwaal, veral toe dinge nog vars was.

So, al voel dit dalk nie nou so nie, onthou dat die hartseer wat jy nou voel tydelik is, en dit sal uiteindelik verbygaan.

Finale gedagtes

Dit sluit die 16 maniere af waarop jy kan verloor gevoelens vir iemand waarvan jy hou of lief is.

Soos jy kan sien, het ek hierdie onderwerp 'nbaie gedink, deels omdat ek regtig oor die pyn wou kom om self hierdeur te moet gaan.

Noudat ek deur hierdie moeilike tydperk is, wil ek seker maak dat ek ander soos ek kan help in dieselfde situasie so goed as wat ek kan.

Ek hoop dat jy in hierdie artikel iets nuttigs kon vind om vandag op hierdie reis voort te gaan.

Dit kan iets baie moeilik wees om deur te gaan, maar weet dat dinge regtig beter word, en jy sal geluk in liefde vind - ek belowe jou dit.

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifieke advies oor jou situasie wil hê, kan dit baie nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter te praat.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan het. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was verstom deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Vat die gratis vasvra hier om by dieperfekte afrigter vir jou.

Navorsing dui ook daarop dat die ontleding van hoekom jou verhouding sleg was vir jou jou kan help om gevoelens vir iemand vir wie jy lief is te verloor.

As daar ander betrokke was by die situasie , of wie julle albei geken het, kan jy die situasie aan hulle verduidelik soos jy dit onthou en vra of hulle iets anders opgemerk het as wat jy beskryf.

Dit kan 'n goeie manier wees om 'n bietjie te wen perspektief, en wees eerlik met jouself.

'n Goeie vriend van my het my gehelp om dit saam met my eks te doen deur uit te wys hoe hy glad nie my gevoelens in ag geneem het nie, en dat hy my gemanipuleer het om te jaag agter hom aan terwyl hy nog rondgekyk het om te kyk of hy iemand beter kan kry.

Toe ek haar weergawe van die storie gehoor het, kon ek van die voetstuk val waarop ek my en my eks gesit het.

2) Wees eerlik oor wat die liefde vir jou beteken het

Dit het my lank geneem om uit te vind wat my liefde vir my eks selfs vir my beteken het.

Ek was baie in hom - en vir die langste tyd kon ek nie eers behoorlik agterkom hoekom nie. Om die waarheid te sê, toe ek hom ontmoet het, het ek nie eers regtig van hom gehou nie.

Maar toe ek hom leer ken het, het sterk gevoelens ontwikkel omdat ek in hom iemand gesien het met wie ek op 'n diep emosionele manier kon skakel. vlak.

Ek het iemand gesien met wie ek moontlik my lewe kan deel, van my stokperdjies en avonture totmy hoop, vrese en drome.

Ek het die moontlikheid gesien vir diep emosionele intimiteit. En sodra ek dit besef het, kon ek sien dat ek nie noodwendig by my eks hoef te wees om dit te vervul nie.

My huidige ervaring is 'n direkte bewys daarvan - ek kon selfs beter emosioneel vind nabyheid met my huidige lewensmaat en man.

Soms klou ons aan 'n eks vas omdat ons hulle op een of ander manier begin assosieer met die vervulling van ons verhoudingsbegeertes.

Maar sodra jy definieer wat dit is, kan jy die moontlikhede begin sien vir hoe iemand anders daardie rol eerder vir jou kan vervul.

Daar is verseker iemand anders daar buite vir jou wat selfs beter is - ek is seker daarvan, en ek weet binnekort jy sal ook wees.

3) Identifiseer jou verhoudingsbehoeftes en transaksiebrekers

Elke verhouding is 'n uitstekende geleentheid vir ons om meer uit te vind oor ons verhoudingsbehoeftes en transaksiebrekers.

Jy kan nie saam wees nie. die persoon vir wie jy lief is om een ​​of ander rede — wat is dit?

Al is jy nog halsoorkop verlief op hulle, gegewe die situasie is daar beslis dinge wat nie vir jou uitwerk nie.

In my geval was dit sy algehele benadering tot my.

Selfs terwyl hy vir my gesê het dat hy dinge met my 'n behoorlike kans wou gee, het hy aangehou om na ander meisies rond te kyk, hou aan baie hegte vriendskappe met ander vroue, en selfs kommentaar gelewer oor hoe "warm"hulle kyk na my gesig.

Hy het my ook nie geprioritiseer nie en het dikwels gekies om ander aktiwiteite te doen sonder om eers vir my te vra of ek wil saamgaan, of om my te laat weet dat hy besig was wanneer ons daaraan gedink het. planne maak.

As jy wonder hoekom ek in die eerste plek op hom verlief was, is dit 'n uitstekende vraag waarmee ek self gesukkel het - soos ek hierbo genoem het, was dit die intense emosionele intimiteit wat ons gedeel het. het my na hom getrek.

Maar toe ek die verhouding ontleed het, het ek verstaan ​​dat hy beslis nie die een vir my was nie, want hy kon nie vir my gee wat ek nodig het nie.

Die manier waarop hy my gemaak het laat voel het dit is vir my duidelik dat ek gerespekteer en geprioritiseer moet voel in 'n verhouding.

Natuurlik sou die ou wat my dit kon gee nie hy wees nie. Maar ek het hom om te bedank dat hy hierdie sleutelinligting geleer het wat ek kan gebruik om die ou te vind wat dit sou doen.

4) Fokus daarop om uit die ervaring te groei

Toe ek eers begin vordering maak met die verlies van gevoelens vir my eks, het ek my fokus daarop gerig om te probeer leer soveel as wat ek kon uit die ervaring.

Eerlik gesê, dit was een van die beste dinge wat ek gedoen het om my te help om oor hom te kom.

Dit het nie net my gehelp om die rooskleurige bril af te haal en objektief te kyk na die probleme wat ons gehad het nie. , dit het my ook gehelp om areas te identifiseer waaraan ek as persoon kon werk.

Ek wou seker maak dat ek die beste weergawe van myself kan weesEk kan moontlik, sodat my volgende verhouding bo en behalwe sal wees.

En weet jy wat?

Dit is wat regtig gebeur het.

Nou, ek gaan nie om voor te gee dat dit onmiddellik of maklik was. Ek het 'n paar jaar enkellopend deurgebring totdat ek die liefde van my lewe ontmoet het met wie ek vandag getroud is.

Ek het daardie jare aktief probeer aanwend om aan myself te werk, beter verhoudings met almal om my te bou, en word 'n aantrekliker mens in die algemeen.

Ek wou hê my volgende kêrel moet halsoorkop op my verlief raak en werklik verbaas wees oor watter fantastiese meisie hy gehad het.

Die een ding wat ek met selfvertroue kan sê het my die meeste gehelp, is om hulp van 'n verhoudingskenner te kry.

Die maatskappy waarheen ek gegaan het, is Relationship Hero - en ek is so bly ek het hulle gekies. Ek was eers skepties, maar hulle het my weggeblaas met hul deernis, wysheid en insig.

Ek het self baie moeite gedoen, maar ek het hulle om te bedank dat hulle die weg gewys het na sleutelareas wat kon my 'n beter maat maak, asook om my te help om die dinamika van my vorige verhouding te verstaan ​​sodat ek eens en vir altyd daaroor kon kom.

Jy kan ook kontak maak met 'n afrigter wat jou dit alles kan gee, aangepas by jou spesifieke situasie.

As jy dit wil probeer, klik net hier om te begin.

5) Kyk na die toekoms

Hoeveel tyd spandeer jy daaraan om te dink oor die verlede, hede en toekoms?

Astudie het getoon dat ons ongeveer die helfte van ons tyd spandeer om aan iets anders te dink as wat ons tans doen - en baie van daardie gedagtes is dikwels gerig op die verlede.

Dit is veral die geval wanneer ons harte seer is, byvoorbeeld van 'n verlore liefde.

Maar as jy gevoelens vir iemand wil verloor, sal jy jou verstand wil oefen om eerder meer oor die toekoms te dink.

'n Vriend van my het eenkeer iets dom eenvoudig met my gedeel, maar dit het regtig vasgesteek. Dit was jare tevore, toe ek geworstel het of ek 'n verhouding wou verlaat of nie, wat ek geweet het my nie vervul nie.

Hy kon sien ek was pynlik oor die besluit, en hy het 'n stuk papier en 'n pen geneem. Hy het 'n stokfiguur in die middel geteken en 'n lyn bo.

“Wanneer jy 'n keuse soos hierdie het, kan jy met pyn na die verlede kyk,” het hy gesê en na die deel van die lyn links van die figuur gewys. "Of jy kan met krag na die toekoms kyk." Hy wys na die lyn regs van die figuur.

Van toe af is dit waaroor ek dink wanneer ek 'n raaisel het.

Die verlede is onveranderlik, en jy kan dit nooit terugkry nie. Dit dien jou nie om daaroor te stilstaan ​​of daaroor te herkou nie.

Maar die toekoms is vol moontlikhede, en kan gevorm word in enigiets waarvan jy hou. Kyk daarna, en jy sal begin hoop vir geluk vind.

6) Prioritiseer anderverhoudings

Wanneer jy nie by iemand kan wees vir wie jy lief is nie, word jy in wese gelaat met 'n gat in jou hart.

Die plek wat jy gehoop het hulle in jou lewe sou vul, word leeg gelaat. Jy het steeds hierdie gevoelens vir hulle, maar jy kan dit nie aan hierdie persoon gee nie, en hulle sal dit dalk nie kan teruggee nie.

Ek onthou dat ek so pyn gevoel het en dit het gevoel of ek in hierdie gat in my ingesuig word.

Ek was nie eers lus om baie van die tyd saam met ander mense te kuier nie. Ek het net verlang om my eks te sien.

Maar gelukkig het ek 'n vriend gehad wat my pyn kon sien en geweet het dat ek 'n bietjie uit my dop moes kom.

Hy het gereël dat ek tyd saam met 'n paar gemeenskaplike vriende deurbring waar ek gemaklik gevoel het.

Al het hulle niks geweet van waardeur ek destyds gaan nie, het dit my eerlikwaar so baie gehelp om ander verhoudings te begin bou. Bietjie vir bietjie het die gat kleiner geword totdat ek dit nie meer gevoel het nie.

En toe ek myself regtig toegepas het om bewustelik bande met ander mense te bou en te verbeter, kon ek 'n paar ongelooflike nuwe vriendskappe maak.

Almal genees anders, maar ek sal aanbeveel om op platoniese vriendskappe te fokus eerder as om na rebounds te soek.

7) Spandeer tyd om vir jouself te sorg

Verskeie van die wenke hierbo gaan oor groei en ontwikkeling.

En ek staan ​​by my raad waarvoor hierdie dinge ongelooflik isgevoelens verloor vir iemand waarvan jy hou of lief is.

Maar onthou om jouself 'n blaaskans te gee en selfversorging te doen.

Gereeld. Sommige mense stel voor om selfversorging te doen “wanneer jy dit nodig het” – maar ek dink teen daardie stadium is dit te laat.

Hoekom moet selfversorging gesien word as 'n soort “nooddiens”, iets wat jy doen wanneer jy op die punt staan ​​om uit te brand of af te breek?

Hoekom kan ons nie toegelaat word om gereeld vir onsself te sorg nie, want ons verdien dit?

Of of of nie jy probeer oor iemand kom nie, die lewe is vol ups en downs, en ons moet seker maak ons ​​is op ons beste om dit alles te hanteer.

En wat meer is, die lewe is nie net oor harde werk heeltyd. As ons voortdurend “hard werk” om 'n beter toekoms te bou, wanneer kan ons dit begin geniet?

Vind 'n manier om 'n vorm van selfversorging in jou daaglikse roetine in te bou. Vir my is dit opkrul met 'n goeie boek en spa-musiek. Dit kan enigiets wees waarvan jy hou, solank dit jou verfris en jou laat goed voel.

8) Verstaan ​​dit kan 'n geruime tyd neem

Ek moet erken, ek is nie die geduldigste persoon op die planeet nie.

Toe ek die voorneme gestel het om te verloor gevoelens vir my eks, ek wou dit so vinnig as moontlik kon doen.

Verwante stories van Hackspirit:

Wel, die werklikheid het my geleer dat dit nie sou gebeur nie.

Gevoelens neem tyd om te ontwikkel, en hulle het ook neem tyd om te bedaar. Maar,jy kan vertroosting vind in die wete dat hulle uiteindelik sal bedaar.

Soos die ou spreekwoord sê, "dit sal ook verbygaan." Jou gevoelens sal uiteindelik hul intensiteit verloor as hulle nie gekoester word nie, dit is net hul aard. Jy sal dalk troos daarin vind.

Maar jy moet jouself die geduld gee om hierdie proses te laat gebeur.

Almal het 'n ander tydlyn van genesing, so moenie jouself 'n sperdatum gee op grond van 'n vriend se ervaring, of wat enige artikel op die internet vir jou sê nie.

Die hoeveelheid tyd wat jy nodig het om oor iemand te kom is presies hoe lank dit neem, en daar is nie iets soos "te lank vat nie."

(Alhoewel ons dit natuurlik ook nie moet gebruik as 'n verskoning om te kwyn en te herkou oor ons gevoelens, om daaraan vas te hou eerder as om te laat gaan nie.)

9) Praat met 'n terapeut

Jy het geweldige krag om jou lewe te verander, en ek glo jy het alles binne jou om die verloop van jou liefdeslewe te vorm.

Selfs wanneer dit kom by iets moeilik soos om gevoelens vir iemand te verloor jy hou van of lief is.

Maar ek dink ons ​​kan almal ook erken dat ons soms 'n bietjie hulp van buite nodig het.

'n Terapeut het dit eenkeer vir my so verduidelik: sit jou hand voor van jou gesig, en jy kan dit sien. Bring dit 'n bietjie nader, en jy kan selfs meer detail sien. Bring dit weer nader en nader, en dinge begin 'n bietjie vaag raak. Bring dit al die pad na