Osjećanja su dosadna — teško ih je kontrolisati i često se razvijaju na načine koje ne želimo.

Ovo ne može biti istinitije kada je ljubav u pitanju.

Vi Razvio sam osjećaje prema nekome, ali to ne može uspjeti. Oni su zauzeti, ili su vas povrijedili, ili jednostavno znate da nije suđeno.

Ali čini se da vaša osjećanja imaju svoj vlastiti um. Kako gubite osjećaje prema nekome koga volite ili volite?

Ako to namjeravate učiniti, došli ste na pravo mjesto. Provela sam dugo vremena — u stvari sramotno dugo — pokušavajući da prebolim bivšeg u prošlosti.

Ali na sreću, to iskustvo mi je dalo sjajan uvid koji danas mogu podijeliti s vama.

Nadam se da i ja mogu malo olakšati vaše putovanje.

Idemo i počnimo.

1) Prihvatite istinu o situaciji

Pre svega, kada želite da izgubite osećanja prema nekome, idete da morate pažljivo pogledati činjenice.

Šta se zapravo dogodilo? Šta ste osećali prema njima? Kakva su se činila njihova osjećanja prema vama i koje su radnje učinili da to podrže ili negiraju?

Ovaj dio mi je bio prilično težak, jer sam po prirodi vrlo optimistična osoba.

Ovo je inače sjajna osobina na koju sam ponosan što imam.

Ali, nažalost, ovdje to stvarno nije pomoglo. To me je natjeralo da okrenem situaciju u pozitivnijem svjetlu i previše gledam na pozitivne stvari, ignorirajući svetvoje lice, a sada ne vidiš baš ništa.

Mentalni problemi sa kojima se suočavamo, uključujući i ljubav, pomalo su takvi.

Malo perspektive ide daleko - i to je zašto je dobijanje savjeta od trenera za odnose jedna od najboljih stvari za prevazilaženje osjećaja prema nekome.

Kao što sam već spomenuo, ovo je jedna od stvari koje sam uradio, i pomogla mi je nevjerovatno mnogo.

Svaki stručnjak za mentalno zdravlje je dobra investicija u sebe, ali ja bih preporučio da odete kod stručnjaka za odnose. Oni su najupućeniji u konkretnom problemu s kojim se trenutno suočavate.

Kompanija u koju sam otišao je Relationship Hero, po preporuci mog prijatelja. Smatram da sam izuzetno srećna što sam ih pronašla, jer je retkost trenera koji su tako saosećajni, ljubazni, a takođe i neverovatno pronicljivi.

Moj trener je uzeo vremena da upozna moju konkretnu situaciju i pomogao mi je da shvatim kako da prebolim svog bivšeg.

Ako želite vrijedno uložiti u sebe i dobiti stručnjaka prilagođene savjete o tome kako izgubiti osjećaje, možete ih kontaktirati ovdje.

10) Preusmjerite svoje misli

Jednog dana sam razgovarao sa moj prijatelj i istresao svoju frustraciju.

“Tako jako želim da izgubim svoja osećanja, ali ne mogu da prestanem da mislim o njemu.”

I zauvek ću pamtiti šta mi je prijatelj rekao sledeće.

Okrenuo se da pogledana mene sa vrlo ozbiljnim izrazom lica i rekao, „ali možeš prestati da misliš na njega. Vi kontrolišete svoje misli i možete birati gde želite da ih usmerite. Iskoristi svoju moć!”

I potpuno je u pravu. Bio sam zaglavljen u emocionalnom obrascu koji je stalno iznova pokretao iste misli.

Ali mogao sam odlučiti da isečem taj obrazac i da se fokusiram negdje drugdje. Zapravo, ja sam bio jedina osoba koja je to mogla učiniti. Niko me nije mogao natjerati da razmišljam o svom bivšem, ili bilo čemu drugom.

Nakon tog razgovora, malo sam pretražio internet i pronašao sjajan video koji objašnjava tehniku ​​koja se bazira na bojama dr. Kate Truitt za razbijanje misaonih obrazaca i preusmjeravanje vaših misli.

To je najbolje ako imate motivaciju za ovo. Razumijevanje da osjećaji ovdje ne pomažu bila je velika motivacija za mene, a možda i za vas.

Također možete početi postavljati nove emocionalne i misaone obrasce. Oni će se vremenom produbiti i na kraju preuzeti vaše stare misaone obrasce pamćenja osobe koju volite ili volite.

11) Izbrišite ih ili isključite zvuk

Ovo se može podrazumijevati, ali ako želite preboljeti nekoga prema kome gajite osjećaje, trebali biste prekinuti kontakt s njim, barem na kratko .

Malo sam raspravljao o ovome, jer sam osjećao da blokiranje bivšeg znači bježanje ili skrivanje od problema umjesto da se bavimto.

Želela sam da prebolim svog bivšeg u potpunosti, ne samo kada nisam imala podsetnike na njega. Brinula sam se da čim sam ga ponovo vidio, sva osjećanja su mi se vratila.

A u nekim situacijama, možda ne možete slijediti ovaj savjet — možda morate ostati u kontaktu sa osobom koju volite, npr. kao kada imate djecu ili zajednički posao.

Ali koliko je to moguće, pokušajte ograničiti svoj kontakt s njima, barem privremeno na početku ovog procesa.

To će pomoći da započnete svoj proces izlječenja tako što svoju namjeru pretočite u konkretnu akciju.

Otpuštanje osjećaja se uglavnom događa u vašoj glavi, ali zaista pomaže ako možete vidjeti neki stvarni odraz toga u stvarnom svijetu.

Blokiranje, brisanje, utišavanje ili barem preimenovanje kontakta ove osobe je nešto što može dati dokaz vašem umu da da, radite na tome da ih otpustite.

U najmanju ruku, možete zamoliti druge ljude koji su vam bliski da izbjegavaju razgovore o ovoj osobi pred vama.

I svakako izbjegavajte da ih uhodite na društvenim mrežama ili da ih bespotrebno pokušavate provjeriti. Ponekad sam bukvalno morao da sedim na rukama da to prestanem da radim – ali na kraju su porivi prestali.

12) Tražite jasnoću od njih, ako je moguće

Ovaj savjet za gubljenje osjećaja prema nekome nije uvijek moguć.

Možda više ne možete biti u kontaktu s tom osobom , ili oniodbijaju da komuniciraju s vama.

Ali ako imate opciju, moglo bi vam pomoći da pokušate dobiti osjećaj zatvorenosti od ove osobe direktno.

Prije nego što uđete u ovaj razgovor, razjasnite sebi šta je to što tražite od toga.

• Da li znate razlog zašto su vas odbili?
• Da li je to učenje šta biste mogli bolje učiniti u budućim vezama?
• Da li potvrđujete da razumiju kako su vas povrijedili?

Uđite u razgovor s jasnim ciljem. Ovi razgovori mogu postati vrlo emotivni i teški, tako da vam je potrebno nešto čega se možete držati kako ne biste skrenuli s kolosijeka i razgovarali u krugovima.

Mogao sam da vodim ovakav razgovor sa svojim bivšim - nekoliko, zapravo, gde sam mu objasnio stvari koje sam gore spomenuo da je radio i koje su me povredile.

Kada se ništa nije promijenilo, na kraju sam mu poslao dugu poruku u kojoj sam mu objasnio da nažalost više ne mogu biti u kontaktu s njim, da smatram neprihvatljivim način na koji se ponaša prema meni i da mislim da je najbolje da idemo svojim putem.

Dao sam mu vremena da odgovori, a zatim nastavio da ga blokiram.

Mogu reći da je bilo od pomoći što sam mogao imati ovaj jasan kraj s njim, ali za tebe je važnije pronaći kraj emocionalno.

Ako u vama nastavi da živi nada da “još nije gotovo”, ova vrsta zatvaranja vam uopće neće pomoći.

13) Radite druge stvari koje vam pomažu da se osjećate dobro

Zašto je to što vas neko odbacuje tako bolno?

Istraživanje nam pokazuje da zaljubljivanje je usko povezano sa oslobađanjem dopamina u mozgu. Ovo je hormon dobrog osjećaja koji vas "nagrađuje" za aktivnosti koje su korisne za preživljavanje: uključujući jedenje hrane, vježbanje i intimnost s nekim.

Kada prekinete, ili kada shvatite da stvari ne mogu funkcionirati, doživljavate povlačenje dopamina.

Ovo dovodi do osjećaja anksioznosti i depresije i tjera vas da nastavite da razmišljate o osobi koju volite.

Koje je rješenje za ovo? Kao prvo, trebat će vremena, ali također možete pomoći stvarima dajući svom tijelu alternativne izvore dopamina.

Provedite vrijeme radeći stvari zbog kojih se osjećate dobro. Također ne zaboravite aktivnosti koje dokazano povećavaju dopamin, uključujući vježbanje, slušanje muzike, provođenje vremena sa voljenim osobama i dobar san.

14) Naučite novu vještinu

Iako je ovo period koji svakako nije zabavan, možete ga iskoristiti na način da se kasnije sa zahvalnošću možete osvrnuti na to.

Smatrajte to kao priliku za učenje nove vještine. Možda postoji nešto što ste namjeravali učiniti godinama, ali ste odlagali.

Obećajte sebi da ćete svaki put kada uhvatite sebe kako razmišljate o svojim osjećajima, odlučitiumjesto toga provedite vrijeme radeći na ovoj vještini.

Možda je to novi jezik, programiranje ili čak kako heklati. Svijet je vaša kamenica i pun je mogućnosti.

Ja sam se lično bacio na kurs za profesionalni razvoj koji je doveo do sporedne karijere od koje danas dobijam ogromno zadovoljstvo.

Ovo je izuzetno korisno jer vam daje nešto produktivno za raditi i pomaže vam da povratite osjećaj kontrole nad svojim životom.

15) Ne shvaćaj stvari lično

Jedan od mojih prijatelja mi je u jednom trenutku rekao, “ne treba da shvataš stvari lično samo zato što mu se ne sviđaš.”

Došlo mi je da vrisnem: „Naravno da stvari shvatam lično! Ipak, on me ne voli! Da sam neko drugi, on bi me voleo!”

Ali kada sam uspeo da izvučem neku perspektivu iz situacije, video sam da je ona u pravu.

Razmišljao sam o svim ljudima Upoznala sam one koji su možda gajili osjećaje prema meni, ali kojima nisam mogao uzvratiti.

To nije bilo zato što su bili loši ljudi. U stvari, većinu vremena sam mislio da su divni ljudi. Nije bilo ništa protiv njih, a sigurno nije bilo nešto što sam namjerno odabrao učiniti kako bih ih povrijedio.

To je jednostavno pitanje različitih potreba i preferencija.

Ja ne Ne znam specifičnosti vaše situacije, ali sam spreman da se kladim da ste divna osoba i da ima mnogo toga o toj situacijito nema veze sa tobom.

Ljubav je nepredvidiva i nematerijalna i ne možemo birati u koga ćemo se zaljubiti. Vjerujte mi, poželio sam da možemo!

Svi smo u nekom trenutku u životu odbačeni, tako da definitivno nije ništa protiv vas.

Isti prijatelj koji mi je rekao da stvari ne uzimam lično uradio je ovu korisnu vježbu sa mnom, koju sada nudim i vama. Napravite listu svih stvari koje vam se sviđaju kod sebe.

Možda će vam biti pomalo glupo, ali ne biste se trebali sramiti priznati sve nevjerovatne stvari koje imate za vas. Umjesto toga, trebali biste ih proslaviti!

I znajte da će ih zajedno s vama slaviti i prava osoba za vas.

16) Znajte da je bol privremena

Kada pokušavate izgubiti osjećaje prema nekome koga volite, bol može biti prilično intenzivan.

Još uvijek ga se sjećam i sama živopisno.

Logično, znala sam da ovaj bol neću osjećati zauvijek. Baš kao što zarastaju kosti i ozljede, emocionalni bol također zacjeljuje.

Ali da se nisam aktivno podsjetio na ovo, mogao bih se izgubiti u emocijama, posebno kada su stvari još bile svježe.

Dakle, iako se možda sada ne osjećate tako, zapamtite da je tuga koju sada osjećate privremena i da će na kraju proći.

Završne misli

Ovo zaključuje 16 načina na koje možete izgubite osjećaje prema nekome koga volite ili volite.

Kao što vidite, dao sam ovoj temipuno razmišljao, dijelom zato što sam zaista želio da prebolim bol što moram i sam da prolazim kroz ovo.

Sada kada prolazim kroz ovaj težak period, želim biti siguran da mogu pomoći drugima poput mene u ista situacija koliko god mogu.

Nadam se da ste u ovom članku uspjeli pronaći nešto korisno da krenete naprijed na ovom putu danas.

To može biti nešto jako teško za proći, ali znajte da stvari zaista idu na bolje i naći ćete sreću u ljubavi — to vam obećavam.

Može li i vama pomoći trener za odnose?

Ako želite konkretan savjet o vašoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za odnose.

Znam ovo iz ličnog iskustva…

Prije nekoliko mjeseci, obratila sam se Relationship Heroju kada sam prolazila kroz težak period u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Ako ranije niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

U samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Bio sam oduševljen koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Rešite besplatni kviz ovdje kako biste se uporedili sasavršen trener za vas.

Istraživanje također sugerira da bi analiza zašto je vaša veza bila loša za vas mogla pomoći da izgubite osjećaje prema nekome koga volite.

Da su u situaciju bili uključeni drugi , ili koji su vas oboje poznavali, možete im objasniti situaciju kako je se sećate i pitati jesu li primijetili nešto drugačije od onoga što opisujete.

To može biti dobar način da dobijete malo perspektivu, i budi iskren prema sebi.

Moj dobar prijatelj mi je pomogao da to uradim sa mojim bivšim, ukazujući kako on uopšte nije bio obziran prema mojim osećanjima i manipulisao me je da jurim za njim dok je još gledao oko sebe da vidi može li naći nekog boljeg.

Kada sam čuo njenu verziju priče, uspio sam pasti s pijedestala na koji sam stavio sebe i mog bivšeg.

2) Budi iskrena o tome šta ti je ljubav značila

Trebalo mi je dosta vremena da shvatim šta mi je uopće značila ljubav prema mom bivšem.

Bio sam jako zaljubljen u njega - i najduže nisam mogao ni pravilno shvatiti zašto. U stvari, kada sam ga upoznao, nije mi se čak ni sviđao.

Ali onda kada sam ga upoznao, razvila su se jaka osjećanja jer sam u njemu vidjela nekoga s kim bih se mogla povezati na duboko emotivnom nivo.

Vidio sam nekoga s kim bih potencijalno mogao podijeliti svoj život, od mojih hobija i avantura domoje nade, strahove i snove.

Vidio sam mogućnost duboke emocionalne intimnosti. I kada sam to shvatio, mogao sam vidjeti da ne moram nužno biti sa svojim bivšim da bih to ispunio.

Moje trenutno iskustvo je direktan dokaz za to — uspio sam pronaći još bolju emocionalnu bliskost sa mojim sadašnjim partnerom i mužem.

Ponekad se držimo bivšeg jer ga nekako počnemo povezivati ​​s ispunjenjem želja u vezi.

Ali kada jednom definirate šta je to, možete početi uviđati mogućnosti kako bi neko drugi umjesto vas mogao ispuniti tu ulogu.

Sigurno postoji neko drugi za vas koji je još bolji - siguran sam u to, a znam da ćete i vi uskoro biti.

3) Identifikujte svoje potrebe u vezi i narušavače dogovora

Svaka veza je odlična prilika da saznamo više o našim potrebama u vezi i onima koji prekidaju ugovore.

Ne možete biti sa osoba koju volite iz ovog ili onog razloga — šta je to?

Čak i ako ste i dalje do ušiju zaljubljeni u nju, imajući u vidu situaciju, definitivno postoje stvari koje vam ne idu na ruku.

U mom slučaju, to je bio njegov sveukupni pristup prema meni.

Čak i dok mi je rekao da želi dati stvari sa mnom na pravi način, nastavio je da gleda okolo druge djevojke, nastavi veoma tijesno prijateljstvo sa drugim ženama, pa čak i komentirao kako je "vruće"gledaju me u lice.

Također mi nije dao prioritet i često se odlučio za druge aktivnosti, a da me nije ni pitao želim li da dođem, ili mi dao do znanja da je zauzet kada smo razmišljali o pravim planove.

Ako se pitate zašto sam uopće bila zaljubljena u njega, to je odlično pitanje s kojim sam se borila sama sa sobom - kao što sam spomenuo gore, to je bila intenzivna emocionalna intimnost koju smo dijelili privukao me k njemu.

Ali kada sam počeo da analiziram vezu, shvatio sam da on definitivno nije pravi za mene jer mi nije mogao dati ono što mi treba.

Način na koji je učinio da se osjećam stvoreno bilo mi je jasno da se moram osjećati poštovano i prioritetno u vezi.

Očigledno, tip koji bi mi to mogao dati ne bi bio on. Ali moram mu zahvaliti što sam saznao ove ključne informacije koje bih mogao koristiti da pronađem tipa koji bi to učinio.

4) Usredsredite se na rast iz iskustva

Kada sam počela da napredujem u gubitku osećanja prema bivšem, usmerila sam se na pokušaj učenja koliko sam mogao iz iskustva.

Iskreno, ovo je bila jedna od najboljih stvari koje sam uradio da mi pomogne da ga prebolim.

Ne samo da mi je pomoglo da skinem ružičaste naočale i objektivno sagledam probleme koje smo imali , takođe mi je pomoglo da identifikujem oblasti na kojima bih mogao da radim kao osoba.

Želeo sam da budem siguran da mogu biti najbolja verzija sebeMožda bih i mogao, da bi moja sljedeća veza bila iznad i dalje.

I znaš šta?

To se zaista dogodilo.

Sada ne idem pretvarati se da je to bilo trenutno ili lako. Proveo sam nekoliko godina sam dok nisam upoznao ljubav svog života sa kojom sam danas u braku.

Te godine sam proveo ulažući aktivan napor da radim na sebi, izgradim bolje odnose sa svima oko sebe i postati privlačnija osoba općenito.

Htjela sam da se moj sljedeći dečko do ušiju zaljubi u mene i da bude zaista zadivljen kakvom fantastičnom djevojkom ima.

Jedina stvar za koju mogu sa sigurnošću reći da mi je najviše pomogla je pomoć od stručnjaka za odnose.

Kompanija u koju sam otišao je Relationship Hero — i tako mi je drago što sam ih odabrao. U početku sam bio skeptičan, ali oni su me oduševili svojom suosjećanjem, mudrošću i uvidom.

I sam sam uložio dosta truda, ali moram im zahvaliti što su mi ukazali put do ključnih područja koja mogao bi da me učini boljim partnerom, kao i da mi pomogne da shvatim dinamiku moje prethodne veze kako bih je jednom za svagda mogao preboljeti.

I vi se možete povezati sa trenerom koji vam može dati sve ovo, prilagođeno vašoj situaciji.

Ako to želite isprobati, samo kliknite ovdje da započnete.

5) Gledajte u budućnost

Koliko vremena provodite razmišljajući o prošlost, sadašnjost i budućnost?

AStudija je pokazala da otprilike polovinu svog vremena provodimo razmišljajući o nečemu drugom osim o onome što trenutno radimo - a mnoge od tih misli su često usmjerene na prošlost.

Ovo je posebno slučaj kada nas bole srce, od izgubljene ljubavi na primjer.

Ali ako želite da izgubite osećanja prema nekome, poželećete da trenirate svoj um da umesto toga više razmišlja o budućnosti.

Moj prijatelj je jednom podelio nešto glupo jednostavno sa mnom, ali je stvarno zapelo. Bilo je to godinama ranije, kada sam se borila sa tim da li da napustim vezu za koju sam znala da me ne ispunjava.

Mogao je vidjeti da se mučim zbog odluke i uzeo je komad papira i olovku. Nacrtao je štapić u sredini i liniju iznad.

“Kada imate ovakav izbor, možete sa bolom gledati prema prošlosti,” rekao je, pokazujući na dio linije lijevo od figure. “Ili možete sa snagom gledati u budućnost.” Pokazao je prema liniji desno od figure.

Od tada pa nadalje, ovo je ono o čemu razmišljam kad god imam neku zagonetku.

Prošlost je nepromjenjiva i nikad je ne možete vratiti. Ne služi vam da se zadržavate na tome ili razmišljate o tome.

Ali budućnost je puna mogućnosti i može se oblikovati u sve što želite. Gledajte prema tome i počet ćete nalaziti nadu za sreću.

6) Dajte prioritet drugomveze

Kada ne možete biti sa nekim koga volite, u suštini ostajete sa rupom u svom srcu.

Mjesto za koje ste se nadali da će ispuniti u vašem životu ostaje prazno. Još uvijek imate ta osjećanja prema njima, ali ih ne možete dati ovoj osobi, a ona ih možda neće moći vratiti.

Sjećam se da sam osjećao takav bol i osjećao sam se kao da sam uvučen u ovu rupu u sebi.

Čak mi se nije ni da družim s drugim ljudima puno vremena. Samo sam čeznula da vidim svog bivšeg.

Ali na sreću, imala sam prijatelja koji je mogao vidjeti moj bol i znao je da moram malo izaći iz svoje ljušture.

Uredio mi je da provedem neko vrijeme sa nekim zajedničkim prijateljima u kojima sam se osjećao ugodno.

Iako oni nisu znali ništa o tome kroz šta prolazim u to vrijeme, iskreno mi je to jako pomoglo da počnemo da gradimo druge odnose. Malo po malo, rupa je postajala sve manja sve dok je više nisam osjećala.

I kada sam se zaista posvetila svjesnom izgradnji i poboljšanju veza s drugim ljudima, uspjela sam sklopiti neka nevjerovatna nova prijateljstva.

Svatko liječi različito, ali bih preporučio da se fokusirate na platonska prijateljstva umjesto da tražite povratke.

7) Provedite vrijeme vodeći računa o sebi

Nekoliko od gore navedenih savjeta odnosi se na rast i razvoj.

I stojim na strani moj savjet da su ove stvari nevjerovatne zagubljenje osjećaja prema nekome koga volite ili volite.

Ali, ne zaboravite da se odmorite i posvetite malo brige o sebi.

Redovno. Neki ljudi predlažu da obavljate samozbrinjavanje „kada vam zatreba” — ali mislim da je do tada već prekasno.

Zašto bi samozbrinjavanje trebalo posmatrati kao neku vrstu „hitne službe”, nešto što radite kada ste na ivici izgaranja ili sloma?

Zašto nam se ne može dozvoliti da se redovno brinemo o sebi, jer to zaslužujemo?

Da li ili ne pokušavaš nekoga preboljeti, život je pun uspona i padova, i moramo se pobrinuti da damo sve od sebe da sve to riješimo.

I štaviše, život nije samo o stalnom napornom radu. Ako stalno “naporno radimo” kako bismo izgradili bolju budućnost, kada ćemo početi uživati ​​u njoj?

Pronađite način da ugradite oblik brige o sebi u svoju svakodnevnu rutinu. Za mene je to uvijanje uz dobru knjigu i spa muziku. Može biti šta god želite, samo da vas osvježava i čini da se osjećate dobro.

8) Shvatite da će možda trebati neko vrijeme

Moram priznati da nisam najstrpljivija osoba na planeti.

Kada postavim namjeru da izgubim osećanja prema svom bivšem, želela sam da to uradim što je brže moguće.

Srodne priče iz Hackspirita:

Pa, stvarnost me je naučila da se to neće dogoditi.

Osjećajima je potrebno vrijeme da se razviju, a oni također treba vremena da se smiri. ali,možete naći utjehu u saznanju da će one na kraju nestati.

Kao što kaže stara poslovica, “i ovo će proći.” Vaša osećanja će na kraju izgubiti intenzitet ako ih ne njegujete, takva je njihova priroda. Možda ćete naći utjehu u tome.

Ali morate sebi dati strpljenja da dozvolite da se ovaj proces dogodi.

Svako ima različitu vremensku liniju izlječenja, stoga ne dajte sebi rok na osnovu iskustva prijatelja ili onoga što vam kaže bilo koji članak na internetu.

Količinu vremena koja vam je potrebna Preboljeti nekoga je tačno koliko je potrebno, a ne postoji nešto kao što je "trajanje predugo".

(Iako, naravno, ne bismo trebali ovo koristiti kao izgovor da čamimo i razmišljamo o svojim osjećajima, držeći ih umjesto da ih puštamo.)

9) Razgovarajte sa terapeutom.

Imate ogromnu moć da promijenite svoj život, i vjerujem da imate sve u sebi da oblikujete tok svog ljubavnog života.

Čak i kada je u pitanju nešto teško kao što je gubitak osjećaja prema nekome voliš ili voliš.

Ali mislim da svi također možemo priznati da nam je ponekad potrebna mala pomoć izvana.

Terapeut mi je to jednom objasnio ovako: stavi ruku ispred sebe tvog lica, i možeš ga vidjeti. Približite ga malo, i možete vidjeti još više detalja. Približavajte ga iznova i bliže, i stvari počinju da postaju pomalo mutne. Dovedite ga do kraja