Perasaan sangat menjengkelkan — ia sukar dikawal dan sering berkembang dalam cara yang tidak kita mahu.

Perasaan ini tidak benar apabila ia berkaitan dengan cinta.

Anda telah mengembangkan perasaan untuk seseorang, tetapi ia tidak berjaya. Mereka telah diambil, atau mereka telah menyakiti anda, atau anda hanya tahu ia tidak sepatutnya.

Tetapi perasaan anda nampaknya mempunyai fikiran anda sendiri. Bagaimanakah anda kehilangan perasaan terhadap seseorang yang anda suka atau sayang?

Jika anda menyasarkan untuk melakukan ini, anda telah datang ke tempat yang betul. Saya menghabiskan masa yang lama — memalukan, sebenarnya — cuba melupakan bekas pada masa lalu.

Tetapi syukurlah, pengalaman itu telah memberikan saya pandangan yang hebat yang boleh saya kongsikan dengan anda hari ini.

Semoga, saya juga boleh memudahkan perjalanan anda sendiri.

Mari kita teruskan dan mulakan.

1) Terima kebenaran keadaan

Pertama sekali, apabila anda ingin kehilangan perasaan terhadap seseorang, anda akan pergi perlu melihat dengan teliti fakta.

Apa yang sebenarnya berlaku? Apakah perasaan anda terhadap mereka? Apakah perasaan mereka terhadap anda dan apakah tindakan yang mereka lakukan untuk menyokong atau menafikannya?

Bahagian ini agak sukar untuk saya lakukan, kerana saya sememangnya seorang yang optimistik.

Ini biasanya sifat hebat yang saya bangga miliki.

Tetapi malangnya, ia benar-benar tidak membantu di sini. Ia membuatkan saya memutarkan keadaan dalam cahaya yang lebih positif dan melihat terlalu banyak pada yang positif, mengabaikan semuawajah anda, dan kini anda tidak dapat melihat apa-apa langsung.

Masalah mental yang kita hadapi, termasuk dengan cinta, adalah sedikit seperti itu.

Perspektif yang sedikit dapat membantu — dan itulah mengapa mendapatkan nasihat daripada jurulatih perhubungan ialah salah satu perkara terbaik untuk mengatasi perasaan anda terhadap seseorang.

Seperti yang saya nyatakan di atas, ini adalah salah satu perkara yang saya lakukan dan ia membantu saya dengan jumlah yang luar biasa.

Mana-mana pakar kesihatan mental adalah pelaburan yang baik untuk diri anda, tetapi saya akan mengesyorkan untuk mendapatkan pakar perhubungan. Mereka adalah yang paling arif dalam masalah tertentu yang anda hadapi sekarang.

Syarikat yang saya pergi ialah Relationship Hero, atas cadangan rakan saya. Saya menganggap diri saya amat bertuah kerana menemui mereka, kerana jarang sekali menemui jurulatih yang begitu belas kasihan, baik hati, dan juga sangat berwawasan.

Jurulatih saya meluangkan masa untuk mengetahui situasi khusus saya dan membantu saya memahami cara mengatasi bekas saya.

Jika anda ingin membuat pelaburan yang bernilai dalam diri anda dan mendapatkan pakar nasihat yang disesuaikan tentang cara kehilangan perasaan, anda boleh berhubung dengan mereka di sini.

10) Halakan semula fikiran anda

Pada suatu hari, saya bercakap dengan seorang kawan saya dan melepaskan kekecewaan saya.

“Saya sangat ingin kehilangan perasaan saya, tetapi saya tidak boleh berhenti memikirkan dia.”

Dan saya akan ingat selama-lamanya apa yang kawan saya beritahu saya seterusnya.

Dia menoleh untuk melihatkepada saya dengan ekspresi yang sangat serius dan berkata, “tetapi awak boleh berhenti memikirkan dia. Anda mengawal pemikiran anda dan anda boleh memilih di mana anda mahu memfokuskannya. Gunakan kuasamu!”

Dan dia betul sekali. Saya terperangkap dalam corak emosi yang terus menimbulkan pemikiran yang sama berulang kali.

Tetapi saya boleh memilih untuk memotong corak itu dan mengalihkan tumpuan saya ke tempat lain. Malah, saya adalah satu-satunya orang yang boleh melakukannya. Tiada siapa yang boleh memaksa saya untuk berfikir tentang bekas saya, atau apa-apa lagi.

Selepas perbualan itu, saya melakukan beberapa carian di Internet dan menemui video hebat yang menerangkan teknik berasaskan warna oleh Dr. Kate Truitt untuk memecahkan corak pemikiran dan mengubah hala pemikiran anda.

Ia adalah terbaik jika anda mempunyai motivasi untuk melakukan ini. Memahami bahawa perasaan tidak membantu di sini adalah motivasi yang hebat untuk saya, dan mungkin untuk anda juga.

Anda juga boleh mula meletakkan corak emosi dan pemikiran baharu. Ia akan semakin mendalam dari semasa ke semasa, dan akhirnya mengambil alih corak pemikiran lama anda untuk mengingati orang yang anda suka atau cintai.

11) Padam atau redamkan mereka

Ini mungkin tidak perlu diperkatakan, tetapi jika anda ingin melupakan seseorang yang anda ada perasaan, anda harus memutuskan hubungan dengan mereka, sekurang-kurangnya untuk seketika .

Saya berdebat tentang perkara ini sedikit, kerana saya rasa seperti menghalang bekas saya melarikan diri atau menyembunyikan masalah daripada menanganiitu.

Saya mahu melupakan bekas saya sepenuhnya, bukan hanya apabila saya tidak mempunyai peringatan tentang dia. Saya bimbang apabila saya melihatnya sekali lagi, semua perasaan saya kembali bergegas.

Dan dalam beberapa situasi, mungkin anda tidak boleh mengikuti petua ini — mungkin anda perlu terus berhubung dengan orang yang anda sayangi, seperti seperti apabila anda mempunyai anak atau perniagaan bersama.

Tetapi seboleh-bolehnya, cuba hadkan hubungan anda dengan mereka, sekurang-kurangnya buat sementara waktu pada permulaan proses ini.

Ini akan membantu untuk memulakan proses penyembuhan anda dengan meletakkan niat anda ke dalam tindakan konkrit.

Melepaskan perasaan kebanyakannya berlaku dalam kepala anda sendiri, tetapi ia sangat membantu jika anda dapat melihat beberapa refleksi sebenar perasaan itu di dunia nyata.

Menyekat, memadam, meredam atau sekurang-kurangnya menamakan semula kenalan orang ini ialah sesuatu yang boleh memberikan bukti kepada fikiran anda bahawa ya, anda sedang berusaha untuk melepaskan mereka.

Sekurang-kurangnya, anda boleh meminta orang lain yang rapat dengan anda untuk mengelak daripada membincangkan orang ini di hadapan anda.

Dan pastinya elakkan mengintai mereka di media sosial, atau cuba menyemaknya tanpa perlu. Saya benar-benar terpaksa duduk di atas tangan saya kadang-kadang untuk berhenti melakukannya - tetapi akhirnya, desakan berhenti.

12) Dapatkan kejelasan daripada mereka, jika boleh

Petua untuk kehilangan perasaan terhadap seseorang tidak selalu boleh dilakukan.

Mungkin anda tidak boleh berhubung dengan orang ini lagi , atau merekaenggan berkomunikasi dengan anda.

Tetapi jika anda mempunyai pilihan, cuba mendapatkan sedikit rasa penutupan daripada orang ini secara langsung.

Sebelum anda memasuki perbualan ini, jelaskan kepada diri sendiri apa yang anda lakukan' kembali mencari daripadanya.

• Adakah ia mengetahui sebab mengapa mereka menolak anda?
• Adakah ia mempelajari perkara yang boleh anda lakukan dengan lebih baik dalam hubungan masa hadapan?
• Adakah ia mengesahkan bahawa mereka memahami bagaimana mereka telah menyakiti anda?

Pergi ke perbualan dengan tujuan yang jelas. Perbualan ini boleh menjadi sangat emosional dan sukar, jadi anda memerlukan sesuatu yang boleh anda pegang untuk mengelakkan tergelincir dan bercakap dalam kalangan.

Saya dapat mengadakan perbualan seperti ini dengan bekas saya — beberapa, sebenarnya, di mana saya menerangkan kepadanya perkara yang saya nyatakan di atas yang dia lakukan dan yang menyakitkan hati saya.

Apabila tiada apa-apa yang berubah, saya akhirnya menghantar teks panjang kepadanya menjelaskan bahawa malangnya saya tidak dapat berhubung dengannya lagi, bahawa saya mendapati cara dia melayan saya tidak boleh diterima, dan saya fikir lebih baik kita berpisah.

Saya memberi dia masa untuk membalas, dan kemudian terus menyekatnya.

Saya boleh katakan adalah berguna untuk dapat menyelesaikan masalah ini dengannya, tetapi lebih penting bagi anda untuk mencari pengakhiran secara emosi.

Jika harapan terus hidup dalam diri anda bahawa "ia belum berakhir," penutupan jenis ini tidak akan memberi banyak manfaat kepada anda pada mulanya.

13) Lakukan perkara lain yang membantu anda berasa baik

Mengapa ditolak oleh seseorang terasa sangat menyakitkan?

Penyelidikan menunjukkan kepada kita bahawa jatuh cinta berkait rapat dengan pembebasan dopamin dalam otak. Ini adalah hormon perasaan yang "memberi ganjaran" kepada anda untuk aktiviti yang membantu untuk kelangsungan hidup: termasuk makan makanan, melakukan senaman dan intim dengan seseorang.

Apabila anda berpisah, atau apabila anda menyedari perkara tidak dapat diselesaikan, anda mengalami penarikan dopamin.

Ini membawa kepada rasa cemas dan tertekan, dan membuatkan anda terus memikirkan tentang orang yang anda sayangi.

Apakah penyelesaian untuk ini? Untuk satu perkara, ia akan mengambil masa, tetapi anda juga boleh membantu dengan memberikan badan anda sumber alternatif dopamin.

Luangkan masa melakukan perkara yang membuatkan anda berasa baik. Juga jangan lupa aktiviti yang terbukti meningkatkan dopamin, termasuk senaman, mendengar muzik, meluangkan masa bersama orang tersayang, dan tidur yang lena.

14) Pelajari kemahiran baharu

Walaupun ini adalah tempoh yang sememangnya tidak menyeronokkan, anda boleh menggunakannya dengan cara yang anda boleh melihat kembali kemudian dengan rasa syukur.

Lihat ia sebagai peluang untuk mempelajari kemahiran baharu. Mungkin ada sesuatu yang anda ingin lakukan selama bertahun-tahun, tetapi terus bertangguh.

Berjanjilah pada diri sendiri bahawa setiap kali anda memikirkan diri anda tentang perasaan anda, anda akan memilih untukluangkan masa untuk mengerjakan kemahiran ini.

Mungkin ini bahasa baharu, pengaturcaraan atau juga cara mengait. Dunia adalah tiram anda, dan ia penuh dengan kemungkinan.

Saya secara peribadi melibatkan diri dalam kursus pembangunan profesional yang telah membawa kepada kerjaya sampingan yang saya mendapat kepuasan yang luar biasa mulai hari ini.

Ini sangat membantu kerana ia memberi anda sesuatu yang produktif untuk dilakukan dan membantu anda mendapatkan semula rasa kawalan ke atas hidup anda.

15) Jangan mengambil perkara secara peribadi

Salah seorang rakan saya memberitahu saya pada satu ketika, “anda tidak sepatutnya mengambil perkara secara peribadi hanya kerana dia tidak menyukai anda.”

Saya berasa seperti menjerit, “Sudah tentu saya mengambil perkara secara peribadi! Dia tidak suka AKU, lagipun! Jika saya orang lain, dia AKAN menyukai saya!”

Tetapi apabila saya dapat memperoleh beberapa perspektif daripada situasi itu, saya nampak dia betul.

Saya memikirkan semua orang Saya telah berjumpa dengan orang yang mungkin mempunyai perasaan terhadap saya, tetapi saya tidak dapat membalasnya.

Itu bukan kerana mereka orang yang jahat. Malah, kebanyakan masa, saya fikir mereka adalah orang yang hebat. Ia tidak bertentangan dengan mereka, dan pastinya ia bukan sesuatu yang saya sengaja lakukan untuk menyakiti mereka.

Ini hanyalah soal keperluan dan pilihan yang berbeza.

Saya tidak Saya tidak tahu secara spesifik situasi anda, tetapi saya berani bertaruh bahawa anda seorang yang hebat, dan terdapat banyak perkara tentang situasi ituitu tiada kena mengena dengan awak.

Cinta tidak dapat diramalkan dan tidak ketara, dan kita tidak boleh memilih siapa untuk jatuh cinta. Percayalah, saya harap kita boleh!

Kita semua ditolak pada satu ketika dalam hidup kita, jadi ia pastinya tidak bertentangan dengan anda.

Rakan yang sama yang memberitahu saya untuk tidak mengambil perkara secara peribadi telah melakukan latihan berguna ini dengan saya, yang kini saya tawarkan kepada anda juga. Buat senarai semua perkara yang anda suka tentang diri anda.

Ia mungkin berasa agak mengarut, tetapi anda tidak sepatutnya berasa malu untuk mengakui semua perkara menakjubkan yang telah anda lakukan untuk anda. Sebaliknya, anda harus meraikan mereka!

Dan ketahui bahawa orang yang sesuai untuk anda akan meraikan mereka bersama-sama anda.

16) Ketahui bahawa kesakitan itu bersifat sementara

Apabila anda cuba kehilangan perasaan terhadap seseorang yang anda sayangi, kesakitan itu boleh menjadi sangat kuat.

Saya masih ingat lagi. saya sendiri.

Secara logiknya, saya tahu bahawa saya tidak akan merasai kesakitan ini selama-lamanya. Sama seperti tulang dan kecederaan sembuh, sakit emosi juga akan sembuh.

Tetapi jika saya tidak secara aktif mengingatkan diri saya tentang perkara ini, saya boleh tersesat dalam emosi, terutamanya apabila keadaan masih segar.

Jadi, walaupun mungkin tidak terasa seperti sekarang, ingatlah bahawa kesedihan yang anda rasai sekarang adalah sementara, dan akhirnya akan berlalu.

Fikiran terakhir

Itu menyimpulkan 16 cara yang anda boleh kehilangan perasaan terhadap seseorang yang anda suka atau cintai.

Seperti yang anda lihat, saya telah memberikan topik ini abanyak berfikir, sebahagiannya kerana saya benar-benar ingin mengatasi kesakitan kerana terpaksa melalui ini sendiri.

Sekarang saya melalui tempoh yang sukar ini, saya ingin memastikan saya boleh membantu orang lain seperti saya dalam situasi yang sama sebaik yang saya boleh.

Saya berharap anda dapat mencari sesuatu yang berguna dalam artikel ini untuk meneruskan perjalanan ini hari ini.

Ia boleh menjadi sesuatu yang sangat sukar untuk dilalui, tetapi ketahuilah bahawa keadaan benar-benar menjadi lebih baik dan anda akan mendapat kebahagiaan dalam cinta — saya berjanji itu kepada anda.

Bolehkah jurulatih perhubungan membantu anda juga?

Jika anda mahukan nasihat khusus tentang situasi anda, bercakap dengan jurulatih perhubungan boleh membantu.

Saya tahu perkara ini daripada pengalaman peribadi…

Beberapa bulan lalu, saya menghubungi Wira Perhubungan apabila saya mengalami masalah sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Jika anda tidak pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelum ini, ini adalah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar.

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.

Saya terpesona dengan betapa baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

Dapatkan kuiz percuma di sini untuk dipadankan denganjurulatih yang sesuai untuk anda.

Penyelidikan juga mencadangkan bahawa menganalisis sebab hubungan anda tidak baik untuk anda boleh membantu anda kehilangan perasaan terhadap seseorang yang anda sayangi.

Jika ada orang lain yang terlibat dalam situasi itu , atau siapa yang mengenali anda berdua, anda boleh menerangkan situasi itu kepada mereka semasa anda mengingatinya dan bertanya sama ada mereka perasan sesuatu yang berbeza daripada perkara yang anda huraikan.

Itu boleh menjadi cara yang baik untuk memperoleh sedikit perspektif, dan jujur ​​pada diri sendiri.

Seorang kawan baik saya membantu saya melakukan perkara ini dengan bekas saya, dengan menunjukkan bagaimana dia langsung tidak mengambil berat tentang perasaan saya dan dia memanipulasi saya untuk mengejar selepas dia semasa dia masih melihat sekeliling untuk melihat sama ada dia boleh mencari seseorang yang lebih baik.

Sebaik sahaja saya mendengar versi ceritanya, saya boleh jatuh dari alas yang saya letakkan kepada saya dan bekas saya.

2) Jujurlah tentang apa erti cinta itu kepada anda

Saya mengambil masa yang lama untuk mengetahui apa makna cinta saya kepada bekas saya untuk saya.

Saya sangat menyukainya — dan untuk masa yang paling lama, saya tidak dapat mengetahui sebabnya dengan betul. Malah, apabila saya bertemu dengannya, saya tidak begitu menyukainya.

Tetapi apabila saya mengenalinya, perasaan yang kuat berkembang kerana saya melihat dalam dirinya seseorang yang boleh saya berhubung dengan emosi yang mendalam. tahap.

Saya melihat seseorang yang berpotensi berkongsi hidup saya, daripada hobi dan pengembaraan sayaharapan, ketakutan, dan impian saya.

Saya melihat kemungkinan keintiman emosi yang mendalam. Dan apabila saya menyedari perkara ini, saya dapat melihat bahawa saya tidak semestinya perlu bersama bekas saya untuk memenuhinya.

Pengalaman semasa saya adalah bukti langsung — saya dapat mencari emosi yang lebih baik rapat dengan pasangan dan suami saya sekarang.

Kadang-kadang kita berpaut kepada bekas kerana entah bagaimana kita mula mengaitkan mereka dengan pemenuhan keinginan hubungan kita.

Tetapi sebaik sahaja anda menentukan apakah ini, anda boleh mula melihat kemungkinan bagaimana orang lain boleh mengisi peranan itu untuk anda.

Pasti ada orang lain di luar sana untuk anda yang lebih baik — saya pasti itu, dan saya tahu anda akan begitu juga.

3) Kenal pasti keperluan perhubungan anda dan pemecah perjanjian

Setiap perhubungan ialah peluang terbaik untuk kami mengetahui lebih lanjut tentang keperluan perhubungan dan pemecah perjanjian kami.

Anda tidak boleh bersama orang yang anda cintai atas satu sebab atau yang lain — apakah itu?

Walaupun anda masih jatuh cinta dengan mereka, memandangkan situasi itu pasti ada perkara yang tidak berkesan untuk anda.

Dalam kes saya, ia adalah pendekatan keseluruhannya terhadap saya.

Walaupun dia memberitahu saya bahawa dia ingin memberi saya peluang yang betul, dia terus melihat sekeliling pada gadis lain, teruskan persahabatan yang sangat erat dengan wanita lain, malah mengulas tentang betapa "panasnya"mereka memandang ke muka saya.

Dia juga tidak mengutamakan saya dan sering memilih untuk melakukan aktiviti lain tanpa bertanya sama ada saya mahu ikut, atau memberitahu saya bahawa dia sibuk apabila kami memikirkan membuat rancangan.

Jika anda tertanya-tanya mengapa saya jatuh cinta dengannya pada mulanya, itu soalan yang sangat baik yang saya bergelut dengan diri saya sendiri — seperti yang saya nyatakan di atas, itu adalah keakraban emosi yang mendalam yang kami kongsikan. menarik saya kepadanya.

Tetapi apabila saya perlu menganalisis perhubungan itu, saya faham bahawa dia pastinya bukan untuk saya kerana dia tidak dapat memberikan apa yang saya perlukan.

Cara dia membuat saya berasa betul. jelas kepada saya bahawa saya perlu berasa dihormati dan diutamakan dalam perhubungan.

Jelas sekali, lelaki yang boleh memberi saya itu bukan dia. Tetapi saya ingin dia berterima kasih kerana mempelajari maklumat penting ini yang boleh saya gunakan untuk mencari lelaki yang akan melakukannya.

4) Fokus untuk berkembang daripada pengalaman

Setelah saya mula membuat sedikit kemajuan dengan kehilangan perasaan terhadap bekas saya, saya mengalihkan fokus saya untuk cuba belajar sebanyak yang saya boleh dari pengalaman.

Sejujurnya, ini adalah salah satu perkara terbaik yang saya lakukan untuk membantu saya mengatasinya.

Bukan sahaja ia membantu saya menanggalkan cermin mata berwarna mawar dan melihat secara objektif masalah yang kami hadapi , ia juga membantu saya mengenal pasti bidang yang boleh saya usahakan sebagai seorang.

Saya mahu memastikan saya boleh menjadi versi terbaik diri sayaSaya mungkin boleh, supaya hubungan saya seterusnya akan lebih baik.

Dan anda tahu apa?

Itulah yang sebenarnya berlaku.

Sekarang, saya tidak akan pergi untuk berpura-pura bahawa ia adalah segera, atau mudah. Saya menghabiskan beberapa tahun membujang sehingga saya bertemu cinta dalam hidup saya yang saya berkahwin hari ini.

Saya menghabiskan tahun-tahun itu dengan berusaha secara aktif untuk bekerja pada diri saya sendiri, membina hubungan yang lebih baik dengan semua orang di sekeliling saya dan menjadi seorang yang lebih menarik secara umum.

Saya mahu teman lelaki saya yang seterusnya jatuh cinta dengan saya dan benar-benar kagum dengan teman wanitanya yang hebat.

Satu perkara yang boleh saya katakan dengan yakin paling membantu saya ialah mendapatkan bantuan daripada pakar perhubungan.

Syarikat yang saya pergi ialah Relationship Hero — dan saya sangat gembira kerana memilih mereka. Saya ragu-ragu pada mulanya, tetapi mereka membuatkan saya terpesona dengan belas kasihan, kebijaksanaan dan pandangan mereka.

Saya sendiri telah berusaha keras, tetapi saya perlu berterima kasih kepada mereka kerana menunjukkan jalan ke bidang utama yang boleh menjadikan saya pasangan yang lebih baik, serta membantu saya memahami dinamik hubungan saya sebelum ini supaya saya dapat mengatasinya.

Anda juga boleh berhubung dengan jurulatih yang boleh memberi anda semua ini, disesuaikan dengan situasi tertentu anda.

Jika anda ingin mencubanya, cuma klik di sini untuk bermula.

5) Lihat ke masa hadapan

Berapa banyak masa yang anda luangkan untuk memikirkan tentang masa lalu, sekarang dan masa depan?

Akajian menunjukkan bahawa kita menghabiskan kira-kira separuh masa kita memikirkan sesuatu selain daripada apa yang kita lakukan sekarang — dan kebanyakan pemikiran itu sering ditujukan kepada masa lalu.

Ini lebih-lebih lagi apabila hati kita terluka, contohnya kerana cinta yang hilang.

Tetapi jika anda ingin kehilangan perasaan terhadap seseorang, anda perlu melatih minda anda untuk memikirkan lebih lanjut tentang masa depan.

Seorang kawan saya pernah berkongsi sesuatu yang mudah dengan saya, tetapi ia benar-benar tersekat. Ia adalah beberapa tahun sebelum ini, apabila saya bergelut dengan sama ada untuk meninggalkan hubungan yang saya tahu tidak memenuhi saya atau tidak.

Dia dapat melihat saya menderita dengan keputusan itu, dan dia mengambil sehelai kertas dan pen. Dia melukis figura kayu di tengah dan garisan di atas.

“Apabila anda mempunyai pilihan seperti ini, anda boleh melihat ke masa lalu dengan kesakitan,” katanya sambil menunjuk ke bahagian garisan di sebelah kiri angka itu. "Atau, anda boleh melihat ke arah masa depan dengan kekuatan." Dia menunjuk ke arah garisan di sebelah kanan angka itu.

Bermula dari itu, inilah yang saya fikirkan apabila saya mempunyai teka-teki.

Masa lalu tidak boleh diubah dan anda tidak boleh mendapatkannya kembali. Ia tidak membantu anda untuk memikirkannya atau memikirkannya.

Tetapi masa depan penuh dengan kemungkinan dan boleh dibentuk menjadi apa sahaja yang anda suka. Lihatlah ke arahnya, dan anda akan mula mencari harapan untuk kebahagiaan.

6) Utamakan yang lainperhubungan

Apabila anda tidak dapat bersama seseorang yang anda cintai, anda pada dasarnya ditinggalkan dengan lubang di hati anda.

Tempat yang anda harapkan mereka akan mengisi hidup anda dibiarkan kosong. Anda masih mempunyai perasaan ini untuk mereka, tetapi anda tidak boleh memberikannya kepada orang ini, dan mereka mungkin tidak dapat mengembalikannya.

Saya masih ingat rasa sakit sedemikian dan saya rasa seperti sedang disedut ke dalam lubang di dalam diri saya ini.

Saya langsung tidak berasa mahu melepak dengan orang lain pada setiap masa. Saya hanya teringin untuk berjumpa dengan bekas saya.

Tetapi syukur, saya mempunyai seorang kawan yang dapat melihat kesakitan saya dan tahu bahawa saya perlu sedikit keluar dari cangkang saya.

Dia mengaturkan saya untuk meluangkan sedikit masa dengan beberapa rakan bersama yang saya rasa selesa.

Walaupun mereka tidak tahu apa-apa tentang apa yang saya alami pada masa itu, sejujurnya ia sangat membantu saya. untuk mula membina hubungan lain. Sedikit demi sedikit, lubang itu menjadi lebih kecil sehingga saya tidak merasakannya lagi.

Dan apabila saya benar-benar berusaha untuk membina dan meningkatkan ikatan dengan orang lain secara sedar, saya dapat menjalinkan beberapa persahabatan baharu yang luar biasa.

Setiap orang sembuh secara berbeza, tetapi saya akan mengesyorkan agar anda fokus pada persahabatan platonik daripada mencari lantunan semula.

7) Luangkan masa untuk menjaga diri anda

Beberapa petua di atas adalah tentang pertumbuhan dan perkembangan.

Dan saya bersedia nasihat saya bahawa perkara-perkara ini adalah luar biasa untukkehilangan perasaan terhadap seseorang yang anda suka atau sayang.

Tetapi, ingatlah untuk berehat dan jaga diri.

Secara berkala. Sesetengah orang mencadangkan melakukan penjagaan diri "apabila anda memerlukannya" — tetapi saya berpendapat bahawa pada ketika itu, sudah terlambat.

Mengapa penjagaan diri harus dilihat sebagai sejenis "perkhidmatan kecemasan", sesuatu yang anda lakukan apabila anda hampir terbakar atau rosak?

Mengapa kita tidak boleh dibenarkan menjaga diri kita secara tetap, kerana kita berhak mendapatnya?

Sama ada atau bukan anda cuba mengatasi seseorang, hidup ini penuh dengan pasang surut, dan kami perlu memastikan kami berada pada tahap terbaik untuk menangani semuanya.

Apatah lagi, hidup bukan sekadar tentang kerja keras sepanjang masa. Jika kita sentiasa "bekerja keras" untuk membina masa depan yang lebih baik, bilakah kita boleh mula menikmatinya?

Cari cara untuk membina satu bentuk penjagaan diri dalam rutin harian anda. Bagi saya, ia meringkuk dengan buku yang bagus dan muzik spa. Ia boleh menjadi apa sahaja yang anda suka, asalkan ia menyegarkan anda dan membuatkan anda berasa baik.

8) Fahami ia mungkin mengambil sedikit masa

Saya harus mengakui, saya bukanlah orang yang paling sabar di planet ini.

Apabila saya menetapkan niat untuk kalah perasaan untuk bekas saya, saya mahu dapat melakukannya secepat mungkin.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Nah, realiti mengajar saya bahawa perkara itu tidak akan berlaku.

Perasaan mengambil masa untuk berkembang, dan ia juga ambil masa untuk reda. Tetapi,anda boleh mendapat keselesaan dalam pengetahuan bahawa mereka akhirnya akan reda.

Seperti pepatah lama berkata, "ini juga akan berlalu." Perasaan anda akhirnya akan kehilangan keamatannya jika mereka tidak dipupuk, itu hanya sifat mereka. Anda mungkin mendapat sedikit keselesaan dalam hal itu.

Tetapi anda perlu memberi diri anda kesabaran untuk membenarkan proses ini berlaku.

Setiap orang mempunyai garis masa penyembuhan yang berbeza, jadi jangan berikan tarikh akhir kepada diri anda berdasarkan pengalaman rakan atau apa yang mana-mana artikel di internet memberitahu anda.

Jumlah masa yang anda perlukan untuk mengatasi seseorang ialah berapa lama masa yang diperlukan, dan tidak ada perkara seperti "mengambil masa terlalu lama."

(Walaupun sudah tentu, kita juga tidak seharusnya menggunakan ini sebagai alasan untuk merana dan memikirkan perasaan kita, memegangnya daripada melepaskannya.)

9) Bercakap dengan ahli terapi

Anda mempunyai kuasa yang besar untuk mengubah hidup anda, dan saya percaya anda mempunyai segala-galanya dalam diri anda untuk membentuk perjalanan kehidupan cinta anda.

Walaupun apabila ia melibatkan sesuatu yang sukar seperti kehilangan perasaan terhadap seseorang anda suka atau suka.

Tetapi saya rasa kita semua juga boleh mengakui bahawa kadangkala, kita memerlukan sedikit bantuan dari luar.

Seorang ahli terapi pernah menjelaskannya kepada saya seperti ini: letakkan tangan anda di hadapan muka anda, dan anda boleh melihatnya. Dekatkan ia sedikit, dan anda boleh melihat lebih terperinci. Dekatkan dan dekatkan lagi, dan keadaan mula menjadi sedikit kabur. Bawa sepanjang jalan ke