உங்கள் உறவு டம்ப்ஸில் உள்ளது, அது உங்கள் தவறு.

நீங்கள் எதைச் செய்தாலும் அல்லது சொன்னாலும், அது மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் (அல்லது முன்னாள் பங்குதாரர்) பார்க்க விரும்பாத ஒரு பெரிய வாய்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் அல்லது உங்களுடன் மீண்டும் பேசலாம்.

நான் தொடர்ந்து சென்று உங்களை இன்னும் மோசமாக உணர முடியும், ஆனால் அது உங்கள் வாழ்க்கையைத் திரும்பப் பெற உதவாது.

எனவே அதற்குப் பதிலாக, நாங்கள் உங்கள் தவறுகளை ஒரு பக்கம் வைத்து (இப்போதைக்கு) சிக்கலைச் சரிசெய்வதற்கும், உங்கள் அன்புக்குரியவரைத் திரும்பப் பெறுவதற்கும் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பார்க்கவும்.

இருவரும் குழப்பமடைந்து, மற்றவர்களுக்கு இரண்டாவது வாய்ப்புகளை வழங்கியவராக , இந்தச் சூழ்நிலையில் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதை நான் அறிவேன், மேலும் உங்கள் தவறுகளை உங்களால் சரிசெய்ய முடியும் என்பதை நான் உங்களுக்குச் சொல்ல வந்துள்ளேன்.

ஆனால் முதலில், மனிதர்கள் குழப்பம் அடைவதற்கும் உறவுகள் முறிவதற்கும் முக்கிய காரணங்களைப் பார்ப்போம். , உங்கள் தவறு ஏன் நடந்திருக்கலாம் என்பதை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள உதவும்

உறவுகள் ஏன் உடைகின்றன?

உறவுகள் தந்திரமானவை, நீங்கள் ஒன்றாக புதிய அனுபவங்களை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் முக்கியமாக கையாளுகிறீர்கள் ஒருவருக்கொருவர் கடந்தகால மன உளைச்சல்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள்.

நான் விளக்குகிறேன்:

பையன் பெண்ணை சந்திக்கிறான். பையனுக்கு நம்பிக்கைச் சிக்கல்கள் உள்ளன, மேலும் பெண்ணுக்குத் தொடர்புத் திறன் குறைவாக உள்ளது.

எல்லாம் நன்றாகத்தான் இருக்கிறது, அவர்கள் சந்திப்பதற்கு முன்பு தோன்றிய இந்தப் பிரச்சினைகள் தோன்றத் தொடங்கும் வரை, அது உங்களுக்குத் தெரியும் வரை, உறவு செயல்படாது. அவர்கள் எதிர்பார்த்தது போல் ஆரோக்கியமாக உள்ளது.

மேலும் ஒருவர் அல்லது இருவருமே அதை உணரும் வரை இந்த சுழற்சி தொடர்கிறது.ஆற்றலை விடுவித்து அமைதியடையச் செய்து, அவன் கோபம் பெருகுவதை உணர்ந்தபோது உடல்ரீதியாகத் திருப்பியனுப்பினான், அவன் தன்னால் இயன்ற அனைத்தையும் செய்கிறான் என்று எனக்குத் தெரியும்.

எனவே நீங்களும் அதையே செய்ய வேண்டும், கர்மம், நீங்கள் நினைத்தால் ஆலோசனைக்குச் செல்லவும் அது உதவும்.

வெளிப்புற ஆதரவைத் தேடுவதில் வெட்கமில்லை, ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் மாற்றத்தில் தீவிரமாக உள்ளீர்கள் என்பதை உங்கள் துணைக்கு உணர்த்தும்.

எனவே அந்தப் புத்தகத்தை வாங்கி, அந்தப் பட்டறைகளுக்குச் செல்லுங்கள். உங்களை மேம்படுத்த நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யுங்கள்.

11) உங்கள் துணையை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்

மேலும், நீங்கள் இந்த மாற்றங்களைச் செய்து, உங்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ளும்போது, ​​உங்கள் துணையை வைத்துக்கொள்வது நல்லது. லூப்பில் கூட (அவர்கள் விரும்பினால்).

என் விஷயத்தில், எனது பங்குதாரர் ஒரு செயல் திட்டத்தை கொண்டு வந்தார், மேலும் அவர் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக ஆரம்பித்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நாங்கள் இருவரும் அறிந்தோம்.

அவரது வேலை மூச்சு விடுவது, ஒரு புத்தகத்தைப் படித்து அல்லது படுத்துக்கொள்வதன் மூலம் குளிர்ச்சியடைய பத்து நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் நாங்கள் மீண்டும் ஒன்றாகச் சேருவோம். பிரச்சினையைப் பற்றி நிதானமாகப் பேசலாம்.

ஆனால் மாற்றுவதற்கான அவரது முயற்சிகளில் நான் ஈடுபட்டிருந்ததால், அவர் தனியாகச் செய்துகொண்டிருப்பதை விட, அவர் எவ்வளவு முயற்சி செய்கிறார் என்பதைத் தெளிவாகப் பார்க்கும் வாய்ப்பு எனக்குக் கிடைத்தது.

>எனவே, நீங்கள் ஒருமுறை கொண்டிருந்த அந்த பிணைப்பை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்குக் காட்டலாம்.

12) சமரசம் செய்யத் தயாராக இருங்கள்

இப்போது, ​​நீங்கள் 'மன்னிப்பு கேட்டுவிட்டீர்கள், உங்கள் தவறை சரிசெய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள்.

ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் இருக்கலாம்இன்னும் நம்ப முடியவில்லை, அது பரவாயில்லை.

இது இயல்பானது, ஆனால் நீங்கள் சில சமரசங்களைச் செய்யத் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நண்பருடன் ஏமாற்றினால், அது நியாயமானதாக இருக்கும். அந்த நபரை நீங்கள் மீண்டும் பார்க்க மாட்டீர்கள் என்று உங்கள் பங்குதாரர் எதிர்பார்க்கிறார்.

நீங்கள் காசினோவில் உங்கள் சேமிப்பை ஊதிவிட்டால், உங்கள் பங்குதாரர் சூதாட்டத்தை முழுவதுமாகத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்துவார்.

எனவே சண்டையிடுவதற்குப் பதிலாக, சமரசம் செய்து, தியாகம் செய்ய தயாராக இருங்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மிக முக்கியமானது, உறவைக் காப்பாற்றுவது அல்லது உங்கள் கெட்ட பழக்கங்களைத் தொடர்வது?

13) சீராக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஒழுங்காக இருப்பது என்றால் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம் செய்வேன் என்று சொல். நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் பின்பற்றுகிறீர்கள்.

உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் இனி ஒருபோதும் அவர்களிடம் பொய் சொல்லப் போவதில்லை என்று சொன்னால், நீங்கள் அவர்களிடம் கொஞ்சம் கூட பொய் சொல்ல மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தம்.

நீங்கள் நீங்கள் உறவில் அதிக முயற்சி எடுக்கப் போகிறீர்கள் என்று உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்லுங்கள், அதைத்தான் நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.

நிலைத்தன்மை நம்பிக்கையை வளர்க்கிறது, மேலும் உங்கள் வார்த்தைகள் உங்கள் செயல்களுடன் எவ்வளவு ஒத்துப்போகின்றன என்பதைக் காட்டலாம். விரைவில் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை மன்னித்து முன்னேறக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

14) உங்கள் கூட்டாளருக்கு நேரத்தையும் இடத்தையும் கொடுங்கள்

எனவே உங்கள் மன்னிப்பு மற்றும் மாற்றத்தின் வாக்குறுதியுடன் கூட, உங்கள் துணைக்கு இன்னும் சிறிது இடம் தேவைப்படலாம் மற்றும் நேரம்.

மற்றும் யார் அவர்களைக் குற்றம் சொல்ல முடியும்?

உணர்வுகளின் ஒரு உருளை கோஸ்டரை நீங்கள் கடந்து சென்றிருந்தால், அவர்கள் எப்படி உணர்ந்தார்கள் என்பதை உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா?

ஆகவே கவர்ச்சியாக அது வரை காட்டும்அவர்கள் வீட்டில் தற்செயலாக அல்லது ஒரே நாளில் 25 முறை அவர்களை அழைப்பது விஷயங்களை மோசமாக்கும்.

உங்களுடன் பேசும்படி அவர்களை வற்புறுத்தவோ அல்லது துன்புறுத்தவோ வேண்டாம், அவர்கள் இருக்கும்போது நீங்கள் அவர்களுக்காக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள் 'தொடர்பு கொள்ள தயாராக இருக்கிறோம்.

சில நேரங்களில், சிறிது நேரம் ஒதுக்கி இருப்பது சிறந்த குணப்படுத்துபவராக இருக்கலாம், மேலும் நல்லதாக இருந்தாலும் கெட்டதாக இருந்தாலும், உறவு எந்த திசையில் செல்ல வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்பதை இது உங்கள் இருவருக்கும் புரிய வைக்கும்.

15) ஆனால் நீங்கள் விட்டுக்கொடுக்கவில்லை என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள்

ஆனால் நீங்கள் அவர்களுக்கு குணமடைய நேரம் கொடுக்க விரும்புவது போல், காட்டுவதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை நீங்கள் எவ்வளவு வருந்துகிறீர்கள், உறவில் நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கத் தயாராக இருக்கிறீர்கள்.

உங்கள் பங்குதாரர் இன்னும் குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது தூரமாகவோ நடந்து கொண்டாலும், நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி நினைக்கிறீர்கள் என்பதை அவ்வப்போது அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்தவும், மேலும் அவர்களைப் புதுப்பித்துக் கொள்ளவும். நீங்கள் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்துள்ளீர்கள்.

பிறந்தநாள் அல்லது ஆண்டுவிழா போன்ற ஏதேனும் ஒரு சிறப்பு நிகழ்வு வரவிருந்தால், நீங்கள் நேரில் கொடுக்காவிட்டாலும், சிந்தனைமிக்க மற்றும் அர்த்தமுள்ள ஒன்றை அவர்களுக்கு அனுப்பவும்.

மேலும் அவர்கள் வந்துவிட்டால், உங்கள் இருவருக்கும் ஏற்ற வகையில் உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவது நல்லது.

தகவல்தொடர்பு மூலம் தொடங்குதல்.

எனது கூட்டாளியின் சூடான கட்டத்தில், நாங்கள் ஒரே மொழியில் பேசவில்லை என்பதை உணர்ந்தோம்.

அவர் மிகவும் தர்க்கரீதியான, "கருப்பு மற்றும் வெள்ளை" யில் இருந்து வருகிறார். சிந்திக்கும் இடம், அதேசமயம் நான் உணர்ச்சிகளைப் பற்றியது (எங்கள் பிரச்சனைகள் எங்கு அதிகரித்தன என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம்).

ஆனால் இதை நாங்கள் அடையாளம் காண ஆரம்பித்தவுடன், நாங்கள் ஒருவரையொருவர் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் பேசிக்கொண்டோம். நாங்கள் இருவரும், மற்றும் இது உறவை மிகவும் எளிதாக்கியது.

உங்கள் பங்குதாரர் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார், அவர்களுடன் உரையாடலை அணுகுவது எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிந்து, நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்ய அதைப் பயன்படுத்தவும்.

இந்த முழு செயல்முறையிலும், எல்லாமே முக்கியமாக உங்கள் தவறு மற்றும் நீங்கள் மேம்படுத்த வேண்டிய பகுதிகளைப் பற்றியது.

ஆனால் இங்கே விஷயம் உள்ளது. :

உங்கள் தவறு நீங்கள் ஒன்றாக வைத்திருந்த அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும் அழிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

இது நிச்சயமாக விஷயங்களில் ஒரு தடங்கலை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் நீங்கள் கவனம் செலுத்த முடியாது என்று அர்த்தமல்ல எதிர்மறையான பிரச்சினைகளில் நீங்கள் பணிபுரியும் போது நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் நேர்மறையான அம்சங்கள்.

எனவே, உங்கள் பங்குதாரர் வெளிப்படையாக பேசினால், உங்கள் உறவில் உள்ள அனைத்து பலங்களையும் கொண்டு வந்து நீங்கள் ஒன்றாகச் சாதித்த அனைத்தையும் முன்னிலைப்படுத்த பயப்பட வேண்டாம்.

இறுதியில், அவ்வப்போது விஷயங்களை இலகுவாகவும் வேடிக்கையாகவும் வைத்திருக்க மறந்துவிடாதீர்கள்.

சில தம்பதிகள் தங்கள் எல்லாப் பிரச்சினைகளையும் "சரிசெய்ய" முயன்று முழுவதுமாக மூழ்கிவிடுவார்கள்.அவர்கள் வேடிக்கை அல்லது நெருக்கம் செய்வதை நிறுத்திவிடுவார்கள், மேலும் ஒருவரையொருவர் சகஜமாக அனுபவிக்க மறந்துவிடுவார்கள்.

இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் ஒருமுறை பகிர்ந்துகொண்டதை அவர்கள் இழக்க நேரிடும், மேலும் விஷயங்களைக் கொடுக்க அவர்கள் அதிக விருப்பத்துடன் இருப்பார்கள். இரண்டாவது வாய்ப்பு.

எனவே, உங்கள் தவறுகளைச் சரிசெய்ய நீங்கள் செய்யக்கூடிய அனைத்தையும் இப்போது நாங்கள் வழங்கியுள்ளோம், அது போதவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைத் திரும்பப் பெற விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

உண்மையான கிக்கர் இங்கே வருகிறது:

இந்த உதவிக்குறிப்புகள் அனைத்தையும் பின்பற்றினாலும், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைத் திரும்பப் பெற விரும்பாமல் இருக்கலாம்.

மேலும் இது முதன்மையாக நீங்கள் எவ்வளவு மோசமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. 'இது முதல் முறையாக இருந்தாலும் சரி 15வது முறையாக இருந்தாலும் சரி, அவர்கள் உங்களைப் பற்றிய எண்ணம் எவ்வளவு மாறிவிட்டது.

வருத்தமான உண்மை:

நீங்கள் இதிலிருந்து மீளாமல் இருக்கலாம்.

அப்படியானால், உங்கள் நலனுக்காகவும் அவர்களுக்காகவும் எப்போது விட்டுக்கொடுத்து முன்னேற வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் நிறைய குற்ற உணர்ச்சியையும் அவமானத்தையும் உணர்வீர்கள் என்பதில் சந்தேகமில்லை. இதைப் பற்றி காயப்படுத்துங்கள், ஆனால் பல மாதங்களாக மன அழுத்தத்தில் மூழ்குவதற்கு இதைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, மாற்றத்திற்கான ஊக்கியாக இதைப் பார்க்கவும்.

ஆம், நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை காயப்படுத்திவிட்டீர்கள்.

ஆம், நீங்கள் ஏமாற்றமடைந்துள்ளீர்கள். நீங்களே.

ஆம், அதன் காரணமாக நீங்கள் ஒரு சிறந்த உறவை இழந்துவிட்டீர்கள்.

ஆனால் நீங்கள் இப்படியே சிக்கிக் கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை, உங்கள் கெட்டதை மாற்றும் சக்தி உங்களிடம் உள்ளது பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மற்றும் இந்த கடின உழைப்பு அனைத்தும் எதிர்காலத்தில் இன்னும் சிறந்த உறவுக்கு வழிவகுக்கும், நீங்கள் தயாராகவும் உங்களைப் பற்றி உறுதியாகவும் இருப்பீர்கள் நன்றிநீங்கள் கடந்து வந்த கடினமான போர்கள் எல்லாம் நீங்கள் முதல் நிலைக்குத் திரும்புவதைப் போல் உணர்கிறீர்கள், கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய பாடமும் மாற்றங்களும் எப்போதும் இருக்கும்.

மேலும் அந்த மாற்றங்களைத் தொடங்குவதற்கு உதவ, இந்த கட்டுக்கதைகளில் சிலவற்றை ஆராய்வோம். மன்னிப்பு கேட்பதற்கும் தவறுகளை சரிசெய்வதற்கும் இது வருகிறது:

மன்னிப்பு கட்டுக்கதைகள் நீக்கப்பட்டன

எனக்கு புரிந்தது, மன்னிப்பு கேட்டு உங்களை நீங்களே ஒதுக்கி வைப்பது உங்களை பாதிக்கக்கூடியதாக உணரலாம் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் பழைய உணர்வுகளை கொண்டு வரலாம் தவிர்க்கவும்.

ஆனால் உண்மையை எதிர்கொள்ளாமல் நீங்கள் எங்கும் செல்ல மாட்டீர்கள், மேலும் மக்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளை சமாளித்து நேசிப்பவரின் நம்பிக்கையை திரும்ப பெற முயலும்போது அவர்கள் சந்திக்கும் சில உண்மையான பிரச்சனைகள் இங்கே:

எனது கூட்டாளரிடம் மன்னிப்பு கேட்பது அவர்கள் சொல்வது சரி என்று அர்த்தம்

இந்த விஷயத்தில், உங்கள் செயல்களுக்காக அல்ல, அவர்களை காயப்படுத்தியதற்காக நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கிறீர்கள்.

நீங்கள் இதில் இருந்தாலும் சில வழிகளில், உங்கள் மன்னிப்பு அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், அவர்கள் புண்பட்டிருப்பதற்கு நீங்கள் மன்னிக்கவும்.

மற்றும் நீங்கள் இதில் இருந்தால் தவறா?

அப்படியானால் அதை ஒப்புக்கொள், உண்மையை எதிர்கொள்ள முடியாது என்பதற்காக பொய்யை இழுப்பதை விட மோசமானது எதுவுமில்லை. என் வாழ்நாள் முழுவதும் என் தவறுகளை ஈடுசெய்ய முயல்கிறேன்

இறுதியில், அது வேலை செய்யப் போகிறதுஇரு தரப்பிலிருந்தும்.

உங்களால் மாற முடியும் என்பதையும், அதே தவறை இரண்டு முறை செய்ய மாட்டீர்கள் என்பதையும் நிரூபிக்க வேண்டும், ஆனால் அவர்கள் சமமாக தங்கள் வலியைக் கடந்து முன்னேறக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் துணையால் விடமுடியவில்லை என்றால், உங்களால் சிறப்பாகச் செயல்பட முடியும் என்பதை நீங்கள் நிரூபித்த பிறகும், அவர்களின் வலியை ஆரோக்கியமாகச் செயலாக்க அவர்களுக்கு உதவுவதற்கு சிகிச்சையை நாடுவது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம்.

கீழே வரி, இது ஒரு சாத்தியம், ஆனால் நீங்கள் நீண்ட நேரம் சிக்கிக் கொள்ள வேண்டிய சூழ்நிலை இல்லை, மேலும் இது நிகழாமல் இருக்க உங்கள் துணையும் குணமடைவது அவசியம்.

நான் அடையாளம் கண்டுகொண்டால் நான் பலவீனமாகத் தோன்றுவேன் என் துணையின் வலி

உங்கள் துணையின் வலியை அங்கீகரிப்பது உங்களை ஒரு கதவருப்பாகவோ அல்லது பலவீனமாகவோ மாற்றாது, இதன் பொருள் நீங்கள் பச்சாதாபத்தை உணரும் திறன் கொண்டவர் மற்றும் இதுவே உண்மையான பலம்.

உங்களால் முடியும் அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்பது, அவர்களின் வலியை எடுத்துக்கொள்வது, உங்களை நீங்களே அவர்களின் காலணியில் வைத்துக்கொள்வது, ஏதாவது இருந்தால், அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைப் புறக்கணிப்பதை விட, உறவை விரைவாக மீண்டும் உருவாக்க இது உதவும்.

என் துணையுடன் நான் உடன்படவில்லை என்றால், எனக்கு உரிமை உண்டு தற்காப்புடன் இருங்கள்

முன்பே குறிப்பிட்டது போல், தற்காப்புடன் இருப்பது உங்களை எங்கும் அழைத்துச் செல்லாது.

மேலும், உங்கள் துணையின் உணர்வுகளைப் புறக்கணிப்பது மிகவும் வேதனையானது, குறிப்பாக நீங்கள் முதலில் வலியை ஏற்படுத்தியவராக இருந்தால்.

நீங்கள் அவர்களை காயப்படுத்தியபோது அவர்கள் உண்மையில் எப்படி உணர்ந்தார்கள் தெரியுமா?

இல்லை, அதனால் அவர்கள் எப்படி உணருவார்கள் என்பது குறித்து உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது, மேலும் தற்காப்புடன் இருப்பது அவர்களை மேலும் காயப்படுத்தும்.

நீங்கள் கூடஅவர்களுடன் உடன்படவில்லை, சாக்குப்போக்கு அல்லது நிலைமையைக் குறைத்து மதிப்பிடுவதைக் காட்டிலும், அதைப் பற்றி பேசுவதற்குத் தயாராக இருங்கள்.

எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

குழப்பம் ஏற்படுத்துவது உங்கள் துணையை மட்டுமல்ல, உங்களையும் வீழ்த்திவிடும். குற்ற உணர்வு மற்றும் எதிர்மறை உணர்வுகளால் உங்களை நிரப்புங்கள்.

இந்த பயங்கரமான தவறு காரணமாக நீங்கள் நிறைய இழந்துவிட்டதாக உணர்கிறீர்கள், மேலும் சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் வெளிச்சத்தைப் பார்ப்பது கடினமாக இருக்கும்.

>ஆனால் நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள்!

உங்களுக்கு நீங்களே பொறுப்பேற்கத் தொடங்கியவுடன் உங்கள் வாழ்க்கை பல சிறந்த வழிகளில் மாறலாம் - உங்கள் பிரச்சினைகளை ஏற்றுக்கொண்டு அவற்றைச் செயல்படுத்தியவுடன், நீங்கள் நன்றாக உணரத் தொடங்குவீர்கள். .

மேலும், இது உங்கள் உறவிலும் சிறந்த, நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு உறவும் ஏற்ற தாழ்வுகளைக் கடந்து செல்கிறது.

ஆனால், இருவருமே உழைக்க உறுதிபூண்டவர்கள். தாங்களாகவே செயல்பட முனைகிறார்கள், எனவே உங்கள் துணையை மீண்டும் வெல்ல முயற்சி செய்ய இன்னும் காரணம் இருக்கிறது.

அது இன்னும் பலனளிக்கவில்லை என்றால்?

சரி, அது நடக்காது எளிமையாக இருங்கள், ஆனால் உங்களுக்கு நிறைய வேலைகள் உள்ளன, மேலும் இந்த நேரத்தை மட்டும் நீங்கள் உங்கள் மீது கவனம் செலுத்தவும், நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டிய ஏதேனும் சிக்கல்களைச் சமாளிக்கவும் பயன்படுத்தலாம் - இதை நீங்கள் தப்பிப்பிழைப்பீர்கள்.

பின், நீங்கள்' புதிய உறவாக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்கள் பழைய உறவில் இரண்டாவது வாய்ப்பாக இருந்தாலும் சரி, வாழ்க்கை உங்களைத் தாக்கும் எதையும் எதிர்கொள்ளத் தயாராக இருப்பேன்.

உங்களுக்கு ஒரு உறவுப் பயிற்சியாளர் உதவ முடியுமா?

குறிப்பிட்டதாக நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் சூழ்நிலையில் ஆலோசனை, ஒரு பேச மிகவும் உதவியாக இருக்கும்உறவு பயிற்சியாளர்.

தனிப்பட்ட அனுபவத்தில் இருந்து இதை நான் அறிவேன்…

சில மாதங்களுக்கு முன்பு, எனது உறவில் ஒரு கடினமான பிரச்சனையில் இருந்தபோது நான் ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவை அணுகினேன். நீண்ட காலமாக என் எண்ணங்களில் தொலைந்து போன பிறகு, எனது உறவின் இயக்கவியல் மற்றும் அதை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்பது பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை அவர்கள் எனக்குக் கொடுத்தனர்.

நீங்கள் இதற்கு முன்பு ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், அது ஒரு மிகவும் பயிற்சி பெற்ற உறவுப் பயிற்சியாளர்கள் சிக்கலான மற்றும் கடினமான காதல் சூழ்நிலைகளில் மக்களுக்கு உதவக்கூடிய தளம்.

சில நிமிடங்களில் நீங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளரை தொடர்பு கொண்டு உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

எனது பயிற்சியாளர் எவ்வளவு அன்பாகவும், அனுதாபமாகவும், உண்மையாக உதவிகரமாகவும் இருந்தார் என்பதைக் கண்டு நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன்.

உங்களுக்கான சரியான பயிற்சியாளருடன் பொருந்த, இலவச வினாடி வினாவை இங்கே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நம்மில் பலருக்கு எங்கள் அதிர்ச்சிகள் மற்றும் பிரச்சினைகள் பற்றி தெரியாது, எனவே எதுவுமே தவறில்லை என்பது போலத் தொடர்கிறோம், பிரச்சனை எப்பொழுதும் நம்மிடம் இல்லை என்பது போல் செயல்படுகிறோம்.

தவறு செய்யும் வரை, பிறகு தவறு நடந்ததை எதிர்கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறோம். சில சமயங்களில், உறவைக் காப்பாற்றுவது மிகவும் தாமதமாகும்.

எனவே, உறவு தோல்வியடைவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் என்ன?

உளவியல் டுடே படி, இவை மிகவும் பொதுவான காரணிகள்:

• நம்பிக்கை சிக்கல்கள் - ஏமாற்றுதல், உணர்ச்சி அல்லது உடல் ரீதியான ஆதரவு இல்லாமை, நம்பகமான அல்லது நம்பகத்தன்மை இல்லாமை
• உறவு எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதில் வெவ்வேறு முன்னுரிமைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருத்தல்
• வித்தியாசமாக முன்னேறுதல் - ஒரு நபர் வேகமாக வளர்கிறது மற்றும் மற்றொன்று பின்தங்கிவிடும்
• தொடர்புச் சிக்கல்கள் - தொடர்பு கொள்ள முடியாமல் இருப்பது முறிவுகளில் ஒரு பெரிய காரணியாகும்
• இணக்கமாக இல்லாதது - நெருக்கம், ஆளுமை வகைகள் மற்றும் இணைப்பு பாணிகள்

எனவே, நீங்கள் உங்கள் துணையை ஏமாற்றி அல்லது ஏதாவது பொய் சொல்லி குழப்பிவிட்டால், மற்ற பிரச்சனைகள் நடந்துகொண்டிருக்கும்.

அவை உங்கள் உறவில் பிரச்சனையாக இருக்கலாம் அல்லது அவை முற்றிலும் தனிப்பட்ட மற்றும் நீங்கள் மட்டுமே வேலை செய்யக்கூடிய சிக்கல்களாக இருக்கலாம்.

ஆனால், எந்த வகையிலும், உங்கள் துணையை மன்னிக்க நீங்கள் எப்போதும் சாத்தியமில்லை, குறிப்பாகநீங்கள் அவர்களை ஆழமாக காயப்படுத்தியிருந்தால்.

உங்கள் உறவில் குழப்பம் ஏற்பட்டால் உங்கள் உறவை சரிசெய்ய 17 வழிகள்

1) உங்கள் செயல்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்

மன்னிப்பு மற்றும் எண்ணற்ற பரிசுகள் அல்லது சமாதானப் பலிகளுடன் விரைந்து செல்வதற்கு முன், நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பதை முதலில் சரியாகப் புரிந்துகொள்வது இன்றியமையாதது.

உங்கள் துணையை உணர்ச்சி ரீதியாக நீங்கள் கடுமையாக காயப்படுத்தியிருந்தால், எவ்வளவு ஆழமாக இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சேதம் மற்றும் அதில் உங்கள் பங்கு என்ன.

நீங்கள் அதை வேண்டுமென்றே செய்தீர்களா?

உங்கள் நடத்தைக்கு உங்கள் வாழ்க்கையில் வேறு ஏதேனும் காரணிகள் பங்களித்தனவா?

சோகமான உண்மை உள்ளது:

நாங்கள் மிகவும் நேசிக்கும் நபர்கள் மீது எங்கள் ஏமாற்றங்களை வெளிப்படுத்த முனைகிறோம்.

எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் நிறைந்த பகுதிகளைக் கண்டறிவதன் மூலம், நீங்கள் ஏன் விஷயங்களைக் குழப்பிவிட்டீர்கள் என்பதைக் கண்டறிய இது உதவும். உங்கள் துணையுடன் பேரழிவை ஏற்படுத்துகிறது.

மறுபுறம், உங்கள் துணையுடனான உறவே முதலில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தியது என்றால், நீங்கள் திரும்பிப் பார்த்து, எங்கே தவறு நடந்துள்ளது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

>இதைச் செய்வதற்கான ஒரே வழி?

நிறைய மற்றும் நிறைய சுயபரிசீலனைகள்.

2) உங்கள் சூழ்நிலைக்கு குறிப்பிட்ட ஆலோசனை வேண்டுமா?

இந்தக் கட்டுரை முக்கியமாக ஆராயும் போது உங்கள் உறவை சரிசெய்வதற்கான வழிகள், உங்கள் நிலைமையைப் பற்றி உறவு பயிற்சியாளரிடம் பேசுவது உதவியாக இருக்கும்.

தொழில்முறை உறவு பயிற்சியாளருடன், உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் அனுபவங்களுக்கு குறிப்பிட்ட ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்…

ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோ என்பது உயர் பயிற்சி பெற்ற உறவு பயிற்சியாளர்கள் மக்களுக்கு உதவும் தளமாகும்ஒரு உறவில் நீங்கள் குழப்பமடைவது போன்ற சிக்கலான மற்றும் கடினமான காதல் சூழ்நிலைகள். இதுபோன்ற சவாலை எதிர்கொள்பவர்களுக்கு அவை மிகவும் பிரபலமான ஆதாரம்.

எனக்கு எப்படி தெரியும்?

சரி, சில மாதங்களுக்கு முன்பு நான் கடினமான சூழ்நிலையில் இருந்தபோது அவர்களை அணுகினேன். என் சொந்த உறவில் இணைப்பு. நீண்ட காலமாக என் எண்ணங்களில் தொலைந்து போன பிறகு, எனது உறவின் இயக்கவியல் மற்றும் அதை எப்படித் திரும்பப் பெறுவது என்பது பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை அவர்கள் எனக்குக் கொடுத்தனர்.

எவ்வளவு அன்பானவர், பரிவு காட்டுவது மற்றும் உண்மையாக உதவி செய்தவர் என்பதை எண்ணி அதிர்ச்சியடைந்தேன். எனது பயிற்சியாளர்.

சில நிமிடங்களில், நீங்கள் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளருடன் இணைந்து உங்கள் நிலைமைக்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

தொடங்குவதற்கு இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

ஒருமுறை நீங்கள் சரியாகப் பிரதிபலித்த பிறகு, இப்போது உங்கள் செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்கலாம்.

உங்கள் தவறுகளை முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ளாமல் வருத்தப்படுவதோ அல்லது சொந்தமாக வைத்திருப்பதோ எந்தப் பயனும் இல்லை. அவை ஏன் நடந்தன - நீங்கள் உண்மையாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் பங்குதாரர் இதையும் பார்ப்பார்.

எனவே, எல்லா உணர்ச்சிகளிலிருந்தும் உங்கள் தலையை நீங்கள் தெளிவுபடுத்தியவுடன், உங்கள் துணையுடன் அமர்ந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. பொறுப்பு.

மேலும் இது சாக்குப்போக்கு இல்லை, பழி விளையாட்டை விளையாடுவது அல்லது விஷயத்தைச் சுற்றி வளைக்க முயற்சிப்பது இல்லை - தூய்மையான, மிருகத்தனமான நேர்மை இங்கே தேவை.

4) உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் முற்றிலும் நேர்மையாக இருங்கள். பங்குதாரர்

இப்போது நீங்கள் தயாராகிவிட்டீர்கள், உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் நேர்மையாக இருங்கள்அனைத்தையும் தாங்கி.

உரையாடல் எவ்வளவு சங்கடமானதாக இருந்தாலும் (அது அநேகமாக, உங்கள் உண்மையான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது மற்றும் வலிமிகுந்த விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவது) நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் முன்னாள் நபர் பேச விரும்பவில்லை என்றால்?

நீங்கள் மீண்டும் ஒன்று சேர்ந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், இந்த உரையாடல் நடக்க வேண்டும் என்பதை விளக்குங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் இருவரும் ஒருவரையொருவர் முழுமையாக புரிந்துகொள்வதற்கான ஒரே வழி இதுதான்.

இந்தப் புரிதல் இல்லாமல், நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாகவோ அல்லது தனித்தனியாகவோ செல்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

5) உங்கள் கூட்டாளரிடம் சுறுசுறுப்பாகக் கேளுங்கள்

எனவே நீங்கள் பெற்றவுடன் உங்கள் முன்னாள் நபருடன் ஒரு முறையான உரையாடல், இங்கே தந்திரமான பகுதி வருகிறது:

நீங்கள் அவர்களை தீவிரமாகக் கேட்க வேண்டும்.

மேலும் பதிலைக் கேட்காமல், அவர்கள் வைத்திருப்பதைக் கவனத்தில் வைத்து, கேட்பதைக் குறிக்கிறது. எல்லாவற்றையும் எடுத்துச் செயலாக்கும் போது, ​​சொல்லலாம்.

உங்கள் துணையிடம் இது போன்ற பல கேள்விகளைக் கேட்பது கூட உதவியாக இருக்கும்:

• எனது செயல்கள் உங்களை எப்படி உணர்ந்தன?
• சூழலை சிறப்பாக்குவது எது?
• நம்மிடையே உள்ள விஷயங்களை மேம்படுத்த நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• நான்/நாங்கள் வித்தியாசமாக என்ன செய்திருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்?
<7

இருங்கள். கவனமாகக் கேளுங்கள். குறுக்கிடாதீர்கள் மற்றும் நிச்சயமாக அவர்களின் உணர்வுகளுக்கு எதிராக வாதாட முயற்சிக்காதீர்கள்.

இந்தச் சமயத்தில், உங்கள் பங்குதாரர் மிகவும் காயப்பட்டு உணர்ச்சிவசப்படுகிறார், எனவே நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், அவர்கள் கேட்கும் உணர்வை ஏற்படுத்துவதுதான்.

அவர்கள் உங்களிடம் சொன்னதை மீண்டும் செய்யவும், பயன்படுத்தவும்நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்த உங்கள் உடல் மொழி, அவர்கள் பேசும் போது அவர்களின் கண்ணைப் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

6) தற்காப்புக்காக இருக்க வேண்டாம்

மேலும் முக்கியமாக இந்த நேர்மையான உரையாடலின் போது?

தற்காப்புக்காக இருக்காதீர்கள் - நீங்கள் செய்த குழப்பத்திலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்ளாதீர்கள்.

நாம் தற்காப்புடன் நடந்து கொள்ளும்போது, ​​மீண்டும் வாதிடுவதற்கும், நாம் என்னவாக இருக்கிறோம் என்பதை மறைப்பதற்கும் நமது ஈகோ வெளிவருகிறது. ஒப்புக்கொள்ள வெட்கமாக இருக்கிறது.

உங்கள் ஈகோவை நீங்கள் மேம்படுத்தினால், உங்கள் உறவுக்கு இப்போதே விடைபெறலாம்.

அதை நான் லேசாகச் சொல்லவில்லை.

>உங்கள் உறவில் இந்த பலவீனமான நேரத்தில் தற்காப்புடன் இருப்பது உங்கள் இணைப்பை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது உடைக்கலாம், எனவே அதை ஒரு பக்கம் வையுங்கள்.

உங்கள் பங்குதாரர் சற்று வியத்தகு முறையில் நடந்து கொண்டாலும், அவர்கள் என்ன என்பதை நீங்கள் முழுமையாக ஏற்கவில்லை என்றாலும் நீங்கள் குழப்பிவிட்டீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் செயல்பாட்டில் நொண்டிச் சாக்குகள்.

7) பச்சாதாபத்துடன் இருங்கள்



இந்த நிலைக்குச் செல்ல உங்களால் முடிந்தால், உங்கள் கூட்டாளியின் கருத்தை நீங்கள் உண்மையாகக் கேட்டுக்கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம் , நீங்கள் செய்த தவறுகளைப் பிரதிபலித்து, அவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கான உண்மையான முயற்சியை மேற்கொண்டீர்கள்.

அப்போதுதான் அவர்களின் தேவைகளுக்கு நீங்கள் முழுமையாக அனுதாபம் காட்ட முடியும் – நீங்கள் இப்போது உங்களை அவர்களின் காலணியில் வைத்துக்கொண்டு அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்று கற்பனை செய்து பார்க்க முடியும். .

சில சமயங்களில் பச்சாதாபமாக இருப்பது அனைத்து உணர்ச்சிகளின் வெப்பத்திலும் தொலைந்து போகலாம் மற்றும் அதன் இதயத்தில் இருப்பதை மறந்துவிடுவீர்கள்,அவர்கள் சோகமாகவும் குழப்பமாகவும் உணர்கிறார்கள்.

நீங்களும் இருக்கலாம், அதனால் யார் என்ன செய்தார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துங்கள், அதற்குப் பதிலாக உங்கள் முழு ஆற்றலையும் அவர்களுக்குப் புரியவைக்கச் செய்யுங்கள்.

அவர்கள் இன்னும் அதிகமாக இருப்பார்கள். அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதை அவர்கள் கண்டால் உங்கள் மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொள்வார்கள்.

8) உங்களின் உறவுப் பிரச்சினைகளுக்கான மூல காரணத்தை ஆழமாக ஆராயுங்கள்

வழி தவறிச் செல்லும் கூட்டாளர்கள், திடீரென்று குளிர்ச்சியடைவார்கள் , கைப்பிடியில் இருந்து பறந்து செல்பவர்கள். நீங்கள் தனித்தனியாக வேலை செய்ய வேண்டிய சிக்கல்களாக இருக்கலாம்.

ஆனால் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது மற்றும் உங்கள் உறவில் நீங்கள் திருப்தியடையாத பகுதிகள் குறித்து சில ஆய்வுகளை மேற்கொள்வது இன்னும் முக்கியமானது.

இது உங்கள் சொந்த செயல்களுக்கு எந்த வகையிலும் பழியை உங்கள் மற்ற பாதி மீது மாற்ற முயற்சிக்கவில்லை.

நீங்கள் குழப்பிவிட்டீர்கள், அது உங்களுடையது.

ஆனால் இது நேர்மையாக இருப்பது மற்றும் பெறுவது பற்றியது. வேறு ஏதேனும் மூலக் காரணங்களைச் சரிசெய்தல் தேவைப்படலாம்.

உங்கள் கூட்டாளரால் நீங்கள் பாராட்டப்படவில்லை என்று நினைக்கிறீர்களா?

நீங்கள் கேட்காததாக உணர்கிறீர்களா?

அவர்களால் நீங்கள் திணறடிக்கப்படுகிறீர்களா? ?

பார், உறவுகள் குழப்பமாகவும் ஏமாற்றமாகவும் இருக்கலாம். அடுத்து என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாத நேரங்கள் இருக்கும்.

அதனால்தான் ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவை நான் பரிந்துரைக்கிறேன், இது உண்மையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் காதல் பயிற்சியாளர்களுக்கான சிறந்த தளமாகும். அவர்கள் எல்லாவற்றையும் பார்த்திருக்கிறார்கள், மேலும் கடினமாக எப்படிச் சமாளிப்பது என்பது பற்றி அவர்களுக்குத் தெரியும்இது போன்ற சூழ்நிலைகள்.

தனிப்பட்ட முறையில், கடந்த ஆண்டு ஒரு கடினமான பாதையில் செல்லும்போது அவற்றை முயற்சித்தேன். அவர்கள் சத்தத்தை உடைத்து எனக்கு உண்மையான தீர்வுகளை வழங்க முடிந்தது.

எனது தனிப்பட்ட சூழ்நிலையைப் புரிந்துகொள்ள எனது பயிற்சியாளர் நேரம் எடுத்தார். மிக முக்கியமாக, அவர்கள் எனக்கு உண்மையிலேயே பயனுள்ள ஆலோசனைகளை வழங்கினர்.

ஒரு சில நிமிடங்களில் நீங்களும் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளருடன் இணைந்து உங்கள் நிலைமைக்கு சரியான ஆலோசனையைப் பெறலாம்.

அவற்றைப் பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்யவும் .

9) உண்மையாக மன்னிப்புக் கோருங்கள்

எனவே நாங்கள் உருவாக்கிக்கொண்டிருக்கும் பகுதி இதோ:

மன்னிப்புக் கேட்டுக்கொள்கிறோம்.

நல்லதோ கெட்டதோ, மன்னிப்பு இது மிகவும் கடினமான பகுதியாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அது உண்மையாக இருந்தால்.

நிச்சயமாக, நாங்கள் அனைவரும் மன்னிப்புக் கேட்டோம், நாங்கள் அதை முழுமையாகக் கூறவில்லை என்றாலும், சாதாரண "மன்னிக்கவும்" அதைக் குறைக்கப் போவதில்லை.

மன்னிப்பு மற்றும் மன்னிப்புக் கோரும் நீண்ட பேச்சும் இருக்காது (அது திரைப்படங்களில் வேலை செய்யக்கூடும், ஆனால் உண்மையில், அது எப்போதுமே மிகவும் உண்மையானதாகத் தோன்றாது).

எப்படி உங்களால் முடியும் உங்கள் கூட்டாளரிடம் திறம்பட மன்னிப்பு கேட்கிறீர்களா?

சரி, நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் யோசித்து, அவர்களின் பார்வையைப் புரிந்துகொண்டு, நீங்கள் செய்ததற்குப் பொறுப்பேற்கிறீர்கள் என்பதை விளக்குவதன் மூலம் தொடங்குவேன்.

பின்னர். , நான் நிதானமாக மன்னிப்புக் கேட்டுக் கொள்கிறேன், கண் தொடர்புகளைப் பேணாமல், "மன்னிக்கவும்" என்று மட்டும் கூறாமல், நீங்கள் ஏன் வருந்துகிறீர்கள் என்பதை விளக்குகிறேன்.

உதாரணமாக — உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் பொய் சொன்னீர்கள், அதனால் அவர்கள் புண்பட்டிருக்கிறார்கள்.

எப்படி என்பதற்கான பொதுவான அவுட்லைன் இங்கே உள்ளதுமன்னிப்பு கேட்கலாம்:

“எனது செயல்களைத் திரும்பிப் பார்த்த பிறகு, நான் நேர்மையாக இல்லாமல் உங்களை காயப்படுத்தியதை என்னால் பார்க்க முடிகிறது. நான் அதைச் செய்ததற்கான சில காரணங்கள் தவிர்க்கும் சிக்கல்களுடன் போராடுவதற்கு வந்ததாக நான் நினைக்கிறேன், மேலும் இது நான் வேலை செய்ய வேண்டிய ஒன்று.

“ஆனால் நான் இந்த சிக்கல்களில் வேலை செய்யும் போது, ​​நான் என் செயல்களுக்கு மன்னிப்பு கேட்க விரும்புகிறேன் — இது நியாயமற்றது என்பதை என்னால் பார்க்க முடிகிறது, மேலும் கோபமாகவும் வருத்தமாகவும் இருக்க உங்களுக்கு உரிமை உள்ளது. இதிலிருந்து நாம் முன்னேற முடியும் என்று நம்புகிறேன்.”

இந்த மன்னிப்பின் மூலம், நீங்கள் புரிந்துகொண்டு பொறுப்பேற்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டியுள்ளீர்கள், மேலும் உங்கள் மன்னிப்பு மாற்றங்களைச் செய்து சிறப்பாகச் செய்யும் வாக்குறுதியுடன் வருகிறது.

மற்றும் யாருக்குத் தெரியும், உங்களுக்கு இரண்டாவது வாய்ப்பை வழங்க இது போதுமானதாக இருக்கும், குறிப்பாக உங்களையும் உறவையும் மேம்படுத்துவதில் நீங்கள் உண்மையானவராக இருப்பதை அவர்கள் கண்டால்.

10) திறமையாக இருங்கள் மாற்றங்களைச் செய்வதில்

ஒருமுறை நீங்கள் மன்னிப்புக் கேட்டால், இப்போது உங்கள் வார்த்தையில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும்.

Hackspirit இலிருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:

என்றால் நீங்கள் மாற்ற வேண்டிய ஒரு பகுதியை நீங்கள் கண்டறிந்துள்ளீர்கள் - அதை உடல் ரீதியாக மாற்றுவது பற்றி அமைக்கவும்.

எனது பங்குதாரர் அவ்வப்போது வெடிக்கும் கோபத்தைக் கொண்டிருப்பார், மேலும் அவர் பெரிய அளவில் குழப்பமடைந்த தருணங்களும் உண்டு.

அப்படியானால் அவருக்கு இன்னொரு வாய்ப்பு கொடுப்பதை நான் கருதியது எது?

தன்னைத் தானே உழைக்க வேண்டும் என்ற அவரது அர்ப்பணிப்பு:

ஒருமுறை அவர் கோபத்தை நிர்வகித்தல், யோகா பயிற்சி மற்றும் மற்ற விளையாட்டுகளுக்கு