ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਡੰਪ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ (ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ) ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੀਹ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਹੁਣ ਲਈ) ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਿੱਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਨੇ ਦੋਵੇਂ ਗੜਬੜ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ , ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿਉਂ ਗੜਬੜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਉਂ ਟੁੱਟਦੇ ਹਨ। , ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਉਂ ਟੁੱਟਦੇ ਹਨ?
ਰਿਸ਼ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦੇ।
ਮੈਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦਿਓ:
ਮੁੰਡਾ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ। ਲੜਕੇ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੜਕੀ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਘੱਟ ਹਨ।
ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਮੁੱਦੇ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਅਤੇ ਇਹ ਚੱਕਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾਊਰਜਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਬਾਹਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕਿਤਾਬ ਖਰੀਦੋ, ਉਹਨਾਂ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਕਰੋ।
11) ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਰੱਖੋ
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ (ਜੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ)।
ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲੱਗਾ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸੀ।
ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਕੰਮ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸੀ, ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਜਾਂ ਲੇਟ ਕੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗੇ। ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ।
ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਸਭ ਇਕੱਲਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਸ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
12) ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ
ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਨੇ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਇਦਅਜੇ ਵੀ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ।
ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਰਕਸੰਗਤ ਹੋਵੇਗਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਦੇਖੋਗੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੈਸੀਨੋ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਬੱਚਤ ਉਡਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੂਏ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦੇਵੇਗਾ।
ਇਸ ਲਈ ਵਾਪਸ ਲੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ, ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ?
13) ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖੋ
ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਹੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਬੋਲੋਗੇ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚਿੱਟਾ ਝੂਠ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬੋਲੋਗੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਕਸਾਰਤਾ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕਿੰਨੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ, ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਰਟਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
14) ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਆਫੀ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਵਾਅਦੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਂ।
ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੌਣ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਰੋਲਰਕੋਸਟਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ?
ਇਸ ਲਈ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੱਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈਉਹਨਾਂ ਦੇ ਘਰ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 25 ਵਾਰ ਬੁਲਾਉਣ ਨਾਲ ਹਾਲਾਤ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਣਗੇ।
ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਤੰਗ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
15) ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨ ਰਹੇ ਹੋ
ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਜੇ ਵੀ ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਦੂਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਕੋਈ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਵੈਂਟ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਨਮਦਿਨ ਜਾਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੋਚਣਯੋਗ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਭੇਜੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਵੀ ਦਿਓ।
ਉਮੀਦ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਗਏ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ।
16) ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ।
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਹਨਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਗਰਮ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕੋ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ।
ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਰਕਪੂਰਨ, "ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ" ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਥਾਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹਾਂ (ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿੱਥੇ ਵਧੀਆਂ)।
ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਸੀ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਗਿਆ।
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਤਰੀਕਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
17) ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ
ਇਸ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਭ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
ਪਰ ਗੱਲ ਇੱਥੇ ਹੈ :
ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੀ।
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਝਟਕਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਆਦਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਵੇਖਦਾ ਹੈਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ।
ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੱਖਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ "ਸਥਿਤ" ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਉਹ ਕੋਈ ਵੀ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਜਾਂ ਨੇੜਤਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੀ ਸੰਗਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਉਹ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦੇਣਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣਗੇ। ਦੂਜਾ ਮੌਕਾ।
ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਵਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਇਹ ਹੈ ਅਸਲੀ ਕਿੱਕਰ:
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨੇ ਗੜਬੜ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਜਾਂ 15ਵੀਂ ਵਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਕਿੰਨੀ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ।
ਦੁਖਦਾਈ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ:
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਹਟੇ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਹਾਰ ਮੰਨਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖਾਤਰ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸ਼, ਸ਼ਰਮ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਦੁਖੀ ਹੈ, ਪਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਵਜੋਂ ਦੇਖੋ।
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਗਏ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ।
ਅਤੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰਿਸ਼ਤਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਸੇ ਰਹਿਣਾ ਪਏਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਬੁਰਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ।
ਅਤੇ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੀ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦਸਾਰੀਆਂ ਔਖੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘੇ ਹੋ।
ਮੇਰੀ ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਜਿੱਤਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ"।
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਰਗ ਇੱਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਬਕ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਮਿੱਥਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੀਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ:
ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਦੀਆਂ ਮਿਥਿਹਾਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ
ਮੈਂ ਸਮਝ ਗਿਆ, ਮਾਫੀ ਮੰਗਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਾਈ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰਕੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੋਗੇ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਹਨ
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਹੋਵੇ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਫੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋ ਗਲਤ ਹੈ?
ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਝੂਠ 'ਤੇ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਜੇ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਖਰਚ ਕਰਾਂਗਾ। ਮੇਰੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੇਰੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਗਲਤੀ ਦੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਲ ਲਾਈਨ ਇਹ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਫਸੇ ਰਹਿਣਾ ਪਏਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇ।
ਜੇ ਮੈਂ ਪਛਾਣ ਲਿਆ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵਾਂਗਾ। ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਦਰਦ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮਦਰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲ ਤਾਕਤ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸਮਰੱਥ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜਲਦੀ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਅਸਹਿਮਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੱਕ ਹੈ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋਣਾ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦੁੱਖ ਹੋਵੇਗਾ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ, ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਰਹੋ।
ਦੂਰ ਕਰ ਦਿਓ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਗਲਤੀ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਉਮੀਦ ਨਾ ਗੁਆਓ!
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ — ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। .
ਅਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੋਵੇਂ ਲੋਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਫੜਨ ਅਤੇ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਆਸਾਨ ਬਣੋ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ — ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ।
ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ' ਜੋ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਸੁੱਟਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਾਂਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਦੂਜਾ ਮੌਕਾ।
ਕੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ, a ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ।
ਮੈਂ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ...
ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਸਾਈਟ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਕਿੰਨਾ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ ਇਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਸਾਥੀ ਬਣੋ।ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਡੇ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਡੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਗਲਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅੱਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਕ ਹਨ:
<4ਇਸ ਲਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਕੇ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਉਸ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲ ਕੇ ਗੜਬੜ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਮੁੱਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿੱਜੀ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ 17 ਤਰੀਕੇ
1) ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਅਤੇ ਅਣਗਿਣਤ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀਆਂ ਭੇਟਾਂ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਡੂੰਘੀ ਹੈ। ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਕੀ ਸੀ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਕੀਤਾ ਸੀ?
ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਸਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਸਨ?
ਦੁਖਦਾਈ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ:
ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕੱਢਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਵਿਗਾੜਿਆ? ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿੱਥੇ ਗਲਤ ਹੋਈਆਂ।
ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵੈ-ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ।
2) ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੇਖ ਮੁੱਖ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ...
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਾਈਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਰੋਤ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ?
ਖੈਰ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੈਚ. ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।
ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਸੀ।
ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
3) ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਕਿਉਂ ਵਾਪਰਿਆ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਉੱਡ ਰਹੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ।
ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਖੇਡਣਾ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ - ਇੱਥੇ ਸ਼ੁੱਧ, ਬੇਰਹਿਮ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
4) ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ ਸਾਥੀ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ ਅਤੇਬੇਰ ਆਲ।
ਭਾਵੇਂ ਗੱਲ-ਬਾਤ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ (ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਵੇਗਾ, ਆਖਿਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੱਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹਿਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ।
ਅਤੇ ਇਸ ਸਮਝ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
5) ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ
ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸਹੀ ਗੱਲਬਾਤ, ਇੱਥੇ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਵਾਬ ਸੁਣਨਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੀ ਹੈ ਸੁਣਨਾ। ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲੈਣ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਮੇਰੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ?
- ਕੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਵੇਗਾ?
- ਮੈਂ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ/ਅਸੀਂ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ?
ਹਾਜ਼ਰ ਰਹੋ। ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਵਿਘਨ ਨਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਾਉਣਾ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿਹਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ, ਵਰਤੋਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੋਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ।
6) ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਨਾ ਬਣੋ
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ?
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੈਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ? 12 ਸੰਭਵ ਕਾਰਨਰੱਖਿਆਤਮਕ ਨਾ ਬਣੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਗੜਬੜ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਾ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੀ ਹਉਮੈ ਹੈ ਜੋ ਵਾਪਸ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੀ ਹਾਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ।
ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਇਸ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾ ਜਾਂ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਾਟਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਹਨ। ਇਹ ਕਹਿਣਾ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਗੜਬੜ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਸ ਲਈ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਦਿੱਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਏ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਲੰਗੜੇ ਬਹਾਨੇ।
7) ਹਮਦਰਦ ਬਣੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੀ ਹੈ , ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਗਲਤੀਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਤਦੋਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਮਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ .
ਕਈ ਵਾਰ ਹਮਦਰਦ ਹੋਣਾ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ,ਉਹ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸਲਈ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ।
ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣਗੇ। ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਆਫੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
8) ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਭਟਕਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ, ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਠੰਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ , ਜੋ ਹੈਂਡਲ ਤੋਂ ਉੱਡਦੇ ਹਨ, ਆਦਿ ਸ਼ਾਇਦ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ। ਇਹ ਉਹ ਮੁੱਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪੜਤਾਲ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੋਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ 'ਤੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਗੜਬੜ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹੈ।
ਪਰ ਇਹ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਅਣਗੌਲਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਣਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ?
ਦੇਖੋ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਹੋਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਪਿਆਰ ਕੋਚਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਈਟ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਭ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਭ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋਏ. ਉਹ ਰੌਲੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਹੱਲ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇ।
ਮੇਰੇ ਕੋਚ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲਿਆ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ.
ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
9) ਦਿਲੋਂ ਮਾਫੀ ਮੰਗੋ
ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਾਂ:
ਮਾਫੀ ਮੰਗਣਾ।
ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਲਈ, ਮੁਆਫੀ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੈ।
ਯਕੀਨਨ, ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਮਾਫੀ ਮੰਗੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਇੱਕ ਆਮ "ਅਫ਼ਸੋਸ" ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਅਤੇ ਮਾਫੀ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਵਾਲਾ ਲੰਬਾ ਭਾਸ਼ਣ ਹੋਵੇਗਾ (ਇਹ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਸੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ)।
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗੋ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਸੋਚਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਹੈ।
ਫਿਰ , ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਾਂਗਾ, ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਾਂਗਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ "ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ" ਨਹੀਂ ਕਹਾਂਗਾ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ — ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਨਾਲ ਦੁਖੀ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਆਮ ਰੂਪਰੇਖਾ ਹੈਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:
"ਮੇਰੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਟਾਲਣ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਆਇਆ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
"ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ — ਮੈਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਾਂਗੇ।”
ਇਸ ਮੁਆਫੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਫੀ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਵਾਅਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਚੇ ਹੋ।
10) ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣੋ। ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਫੀ ਮੰਗ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ।
ਹੈਕਸਪਿਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਸਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਵਿਸਫੋਟਕ ਸੁਭਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਪਲ ਵੀ ਆਏ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਗੜਬੜ ਕਰ ਗਿਆ ਹੈ।
ਤਾਂ ਫਿਰ ਕਿਸ ਗੱਲ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ?
ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਉਸਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਸੀ:
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ