İlişkiniz dibe vurmuş durumda ve hepsi sizin suçunuz.

Her ne yaptıysanız veya söylediyseniz, bunun kötü yansımaları olmuştur ve partnerinizin (veya eski partnerinizin) sizi bir daha görmek veya sizinle konuşmak istememe ihtimali çok yüksektir.

Devam edip kendinizi daha da kötü hissetmenize neden olabilirim, ancak bu hayatınızı yeniden yoluna koymanıza yardımcı olmayacaktır.

Bunun yerine, hatalarınızı bir tarafa bırakıp (şimdilik) sorunu çözmek ve potansiyel olarak sevdiğiniz kişiyi geri kazanmak için neler yapabileceğinize bakacağız.

Hem işleri berbat etmiş hem de başkalarına ikinci şanslar vermiş biri olarak, bu durumda olmanın nasıl bir his olduğunu biliyorum ve size hatalarınızı düzeltebileceğinizi söylemek için buradayım.

Ama önce, hatanızın nedenini daha iyi anlamanıza yardımcı olması için insanların işleri berbat etmesinin ve ilişkilerin bozulmasının ana nedenlerine bakalım

İlişkiler neden bozulur?

İlişkiler zordur, sadece birlikte yeni deneyimler yaratmakla kalmazsınız, aynı zamanda aslında birbirinizin geçmiş travmaları ve kişisel sorunlarıyla da uğraşırsınız.

Açıklamama izin verin:

Oğlan kızla tanışır. Oğlanın güven sorunları vardır ve kızın iletişim becerileri zayıftır.

Her şey yolundadır, ta ki tanışmalarından çok öncesine dayanan bu sorunlar ortaya çıkmaya başlayana ve siz farkına bile varmadan ilişki umdukları kadar sağlıklı işlememeye başlayana kadar.

Ve bu döngü, kişilerden biri ya da her ikisi de sağlıklı bir ilişki içinde olmak için önce kendi sorunlarınız üzerinde bireysel olarak çalışmanız, sonra da ortaya çıkıp bir başkası için iyi bir partner olmanız gerektiğini fark edene kadar devam eder.

Ne yazık ki birçoğumuz travmalarımızın ve sorunlarımızın farkında değiliz, bu nedenle hiçbir şey yokmuş gibi devam ediyor ve sorun asla biz değilmişiz gibi davranıyoruz.

Ta ki bir hata yapana ve sonra neyin yanlış gittiğiyle yüzleşmek zorunda kalana kadar. Ve bazen, ilişkiyi kurtarmak için çok geçtir.

Peki bir ilişkinin başarısız olmasının ana nedenleri nelerdir?

PsychologyToday'e göre, bunlar en yaygın faktörlerdir:

• Güven sorunları - aldatma, duygusal veya fiziksel destek eksikliği, güvenilir veya güvenilir olmama
• İlişkinin nasıl olması gerektiğine dair farklı önceliklere ve beklentilere sahip olmak
• Farklı ilerleme - bir kişi hızla büyürken diğerinin geride kalması
• İletişim sorunları - iletişim kuramamak ayrılıklarda büyük bir faktördür
• Uyumlu olmamak - yakınlık, kişilik tipleri ve bağlanma stillerinde

Dolayısıyla, partnerinizi aldatarak ya da ona bir konuda yalan söyleyerek işleri berbat ettiyseniz, başka sorunların devam ediyor olma ihtimali yüksektir.

Bunlar ilişkinizdeki sorunlar olabileceği gibi, tamamen kişisel olan ve sadece sizin üzerinde çalışabileceğiniz sorunlar da olabilir.

Ancak her iki durumda da, özellikle de onu derinden incitmişseniz, partnerinizin sizi affetmesini sağlayamama olasılığınız her zaman vardır.

Her şeyi berbat ettiğinizde ilişkinizi düzeltmenin 17 yolu

1) Eylemleriniz üzerinde düşünün

Özür dilemek, sayısız hediye ya da barış teklifleri sunmak için acele etmeden önce, tam olarak ne yaptığınızı anlamanız hayati önem taşır.

Partnerinizi duygusal olarak ciddi şekilde incittiyseniz, hasarın ne kadar derin olduğunu ve bunda sizin rolünüzün ne olduğunu kavramanız gerekir.

Bunu bilerek mi yaptın?

Hayatınızda davranışınıza katkıda bulunan başka faktörler var mıydı?

Acı gerçek şu ki:

Hayal kırıklıklarımızı en çok sevdiğimiz insanlardan çıkarma eğilimindeyiz.

Dolayısıyla, hayatınızdaki stresli alanları belirleyerek, partnerinizle neden işleri bu kadar feci bir şekilde berbat ettiğinizi anlamanıza yardımcı olabilir.

Öte yandan, sorunlara en başta eşinizle olan ilişkiniz neden olduysa, geriye dönüp bakmanız ve işlerin nerede yanlış gittiğini bulmanız gerekir.

Ve bunu yapmanın tek yolu?

Bir sürü ve bir sürü kendini yansıtma.

2) Durumunuza özel tavsiye mi istiyorsunuz?

Bu makale ilişkinizi düzeltmenin ana yollarını araştırırken, durumunuz hakkında bir ilişki koçuyla konuşmak faydalı olabilir.

Profesyonel bir ilişki koçu ile hayatınıza ve deneyimlerinize özel tavsiyeler alabilirsiniz...

Relationship Hero, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir. Bu tür zorluklarla karşılaşan insanlar için çok popüler bir kaynaktır.

Nereden bilebilirim ki?

Birkaç ay önce kendi ilişkimde zor bir dönemden geçerken onlara ulaştım. Uzun süre düşüncelerimde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Başlamak için buraya tıklayın.

3) Hatalarınız için sorumluluk alın

Doğru bir şekilde düşündüğünüzde, artık eylemlerinizin sorumluluğunu üstlenebilirsiniz.

Neden olduğunu tam olarak anlamadan hatalarınızı kabullenmenin ya da sürünmenin bir anlamı yoktur - ve eğer samimi değilseniz partneriniz de bunu anlayacaktır.

Etrafta uçuşan tüm duygulardan kafanızı temizledikten sonra, eşinizle oturup sorumluluk alma zamanı.

Bu da mazeret yok, suçlama oyunu oynamak ya da konunun etrafından dolaşmaya çalışmak yok demektir - burada saf, acımasız dürüstlüğe ihtiyaç vardır.

4) Kendinize ve partnerinize karşı tamamen dürüst olun

Artık hazır olduğunuza göre, kendinize ve partnerinize karşı dürüst olun ve her şeyi açıklayın.

Konuşma ne kadar rahatsız edici olursa olsun (ve muhtemelen olacaktır, sonuçta gerçek duygularınızı açığa vuruyor ve acı verici konular hakkında konuşuyorsunuz) sebat etmelisiniz.

Peki ya eski sevgilin konuşmak istemezse?

Tekrar bir araya gelseniz de gelmeseniz de bu konuşmanın yapılması gerektiğini, çünkü ancak bu şekilde birbirinizi tam olarak anlayabileceğinizi açıklayın.

Ve bu anlayış olmadan, birlikte ya da ayrı ayrı yolunuza devam etmeniz ikiniz için de çok daha zor olacaktır.

5) Partnerinizi aktif olarak dinleyin

Eski sevgilinizle düzgün bir konuşma yaptıktan sonra, işte işin zor kısmı geliyor:

Onları aktif olarak dinlemeniz gerekir.

Bu da cevap dinlemek değil, sadece konsantre olup söyleyeceklerini dinlemek ve aynı zamanda hepsini alıp işlemek anlamına gelir.

Partnerinize aşağıdaki gibi pek çok soru sormanız bile faydalı olacaktır:

• Hareketlerim sana nasıl hissettirdi?
• Durumu ne daha iyi hale getirebilir?
• Aramızdaki ilişkiyi düzeltmek için ne yapabilirim?
• Keşke neyi farklı yapsaydım/biz yapsaydık diyorsunuz?

Orada kalın, dikkatle dinleyin, sözlerini kesmeyin ve kesinlikle duygularına karşı çıkmaya çalışmayın.

Bu noktada, partneriniz duygusal olarak oldukça yara almış ve incinmiş hissediyordur, bu nedenle yapabileceğiniz en iyi şey onu duyduğunuzu hissettirmektir.

Size söylediklerini tekrarlayın, dinlediğinizi belli etmek için beden dilinizi kullanın ve konuşurken gözlerinin içine bakın.

6) Savunmacı olmayın

Ve en önemlisi bu dürüst konuşma sırasında?

Savunmaya geçmeyin - yarattığınız karmaşadan kendinizi uzak tutmayın.

Savunmacı davrandığımızda, bu egomuzun karşı çıkmak ve itiraf etmekten utandığımız şeyleri örtbas etmek için ortaya çıkmasıdır.

Egonuzun sizi alt etmesine izin verirseniz, ilişkinize şimdi veda edebilirsiniz.

Ve bunu hafife alarak söylemiyorum.

Savunmacı olmak, ilişkinizin bu hassas döneminde aranızdaki bağı güçlendirebilir ya da koparabilir, bu yüzden bunu bir kenara bırakın.

Partneriniz biraz dramatik davransa ve söylediklerine tam olarak katılmasanız bile, unutmayın, her şeyi berbat ettiniz.

Ve bunu düzeltmek zorundasın.

Bu yüzden savunma bariyerini bir kenara bırakın ve onların incindiğini anlayın ve bu süreçte yapabileceğiniz tek şey saçma sapan bahaneler üretmeden sorumluluğu üstlenmektir.

7) Empatik olun

Bu aşamaya gelmeyi başarırsanız, partnerinizi gerçekten dinlemiş, yaptığınız hatalar üzerinde düşünmüş ve duygularını anlamak için gerçek bir çaba göstermişsiniz demektir.

Ancak o zaman onların ihtiyaçlarıyla tam anlamıyla empati kurabilirsiniz - artık kendinizi onların yerine koyabilir ve nasıl hissettiklerini hayal edebilirsiniz.

Bazen empatik olmak tüm duyguların hararetinde kaybolabilir ve işin özünde üzgün ve kafası karışık hissettiklerini unutursunuz.

Muhtemelen siz de öyle düşünüyorsunuz, bu yüzden kimin ne yaptığına odaklanmayı bırakın ve bunun yerine tüm enerjinizi onları anladığınızı hissettirmeye harcayın.

Nasıl hissettiklerini anladığınızı görürlerse özrünüzü kabul etme olasılıkları çok daha yüksek olacaktır.

8) İlişki sorunlarınızın temel nedenini daha derinlemesine araştırın

Yoldan çıkan, aniden soğuk davranan, sinirlenen vs. eşler muhtemelen evde mutlu değillerdir.

Elbette, bu durum ilişkinin değil sadece kişinin bir yansıması da olabilir. Üzerinde ayrı ayrı çalışmanız gereken konular olabilir.

Ancak, gerçekte neler olup bittiğini ve ilişkinizde memnun olmadığınız alanları araştırmak yine de önemlidir.

Bu, kendi eylemlerinizle ilgili suçu herhangi bir şekilde diğer yarınızın üzerine atmaya çalışmakla ilgili değildir.

Her şeyi berbat ettin ve bu senin suçun.

Ancak bu, dürüst olmak ve düzeltilmesi gereken diğer temel nedenlere ulaşmakla ilgilidir.

Partneriniz tarafından takdir edilmediğinizi mi hissediyorsunuz?

Duyulmamış mı hissediyorsunuz?

Onlar tarafından boğulmuş hissediyor musunuz?

İlişkiler kafa karıştırıcı ve sinir bozucu olabilir. Bir sonraki adımda ne yapacağınızı bilemediğiniz zamanlar olacaktır.

Bu yüzden gerçekten fark yaratan aşk koçları için en iyi site olan Relationship Hero'yu öneriyorum. Onlar her şeyi gördüler ve bu gibi zor durumlarla nasıl başa çıkacaklarını biliyorlar.

Şahsen, geçen yıl zor bir dönemden geçerken onları denedim. Gürültüyü kırmayı başardılar ve bana gerçek çözümler sundular.

Koçum benim benzersiz durumumu gerçekten anlamak için zaman ayırdı. En önemlisi, bana gerçekten yararlı tavsiyeler verdi.

Sadece birkaç dakika içinde siz de sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuz için doğru tavsiyeleri alabilirsiniz.

Kontrol etmek için buraya tıklayın.

9) İçtenlikle özür dileyin

İşte geldiğimiz nokta:

Özür dilemek.

İyi ya da kötü, özür dilemek en zor kısım olabilir, özellikle de samimiyse.

Elbette, hepimiz tam olarak kastetmemiş olsak bile özür dilemişizdir, ancak sıradan bir "özür dilerim" bunu kesmeyecektir.

Özür dileyen ve af dileyen uzun bir konuşma da olmaz (filmlerde işe yarayabilir, ancak gerçekte her zaman çok samimi görünmez).

Peki partnerinizden etkili bir şekilde nasıl özür dileyebilirsiniz?

Düşünmek, bakış açılarını anlamak ve yaptıklarınızın sorumluluğunu almak için ne kadar zaman harcadığınızı açıklayarak başlardım.

Ardından, göz teması kurarak ve sadece "özür dilerim" demekle yetinmeyip neden üzgün olduğunuzu açıklayarak sakince özür dilerdim.

Örneğin - partnerinize yalan söylediniz ve bu konuda incindiler.

İşte özrün nasıl olabileceğine dair genel bir taslak:

"Yaptıklarımı gözden geçirdikten sonra, dürüst davranmayarak seni incittiğimi görebiliyorum. Bunu yapmamın nedenlerinden bazılarının kaçınma sorunlarıyla mücadele etmekten kaynaklandığını düşünüyorum ve bu üzerinde çalışmam gereken bir şey.

"Ancak bu konular üzerinde çalışırken, yaptıklarım için özür dilemek istiyorum - bunun adil olmadığını görebiliyorum ve kızgın ve üzgün olmakta haklısınız. Umarım bundan sonra yolumuza devam edebiliriz."

Bu özürle, onları anladığınızı ve sorumluluk aldığınızı göstermiş olursunuz ve özrünüz değişiklik yapma ve daha iyisini yapma sözüyle birlikte gelir.

Kim bilir, belki de bu size ikinci bir şans vermeleri için yeterli olacaktır, özellikle de kendinizi ve ilişkinizi geliştirme konusunda samimi olduğunuzu görürlerse.

10) Değişiklik yaparken üretken olun

Özür diledikten sonra, şimdi sözünüze sadık kalmalısınız.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Değiştirmeniz gereken bir alan belirlediyseniz, bunu fiziksel olarak değiştirmeye başlayın.

Ortağım zaman zaman oldukça öfkeli olabiliyor ve ortalığı fena halde karıştırdığı anlar da oldu.

Peki ona bir şans daha vermeyi düşündüren neydi?

Bu onun kendi üzerinde çalışmaya olan bağlılığıydı:

Öfke yönetimi hakkında okuduğunu, enerjisini boşaltmak ve sakinleşmek için yoga ve diğer sporları yaptığını ve öfkesinin arttığını hissettiğinde onu fiziksel olarak yönlendirdiğini gördüğümde, yapabileceği her şeyi yaptığını biliyordum.

Bu yüzden siz de aynısını yapmalısınız, hatta yardımcı olacağını düşünüyorsanız danışmana gitmelisiniz.

Dışarıdan destek aramakta utanılacak bir şey yoktur ve olsa olsa partnerinizin değişim konusunda ciddi olduğunuzu fark etmesini sağlayacaktır.

Bu yüzden o kitabı satın alın, o atölyelere katılın ve kendinizi geliştirmek için ne yapmanız gerekiyorsa yapın.

11) Partnerinizi işin içinde tutun

Ve siz bu değişiklikleri yaparken ve kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenirken, partnerinizi de (eğer isterse) bu döngünün içinde tutmak iyi bir fikirdir.

Benim durumumda, ortağım bir eylem planı hazırladı ve ikimiz de strese girmeye başladığında ne yapmamız gerektiğini biliyorduk.

Benim için sakin kalmak ve onun davranışlarını görmezden gelmekti.

Onun görevi de nefes almak, on dakika kitap okuyarak ya da uzanarak sakinleşmek ve sonra tekrar bir araya gelerek konu hakkında sakince konuşmaktı.

Ancak değişim çabalarına dahil olduğumu hissettiğim için, bunu tek başına yapmasından ziyade ne kadar çabaladığını net bir şekilde görme şansım oldu.

Dolayısıyla bu, bir zamanlar sahip olduğunuz bağı yeniden inşa etmenin ve partnerinize değişmeye ne kadar istekli olduğunuzu göstermenin harika bir yolu olabilir.

12) Ödün vermeye açık olun

Şimdi özür dilediniz ve hatanızı düzeltmeye çalışıyorsunuz.

Ancak partneriniz hala ikna olmamış olabilir ve bu sorun değil.

Bu normaldir, ancak bazı tavizler vermeye hazır olmalısınız.

Örneğin, bir arkadaşınızla aldattıysanız, partnerinizin o kişiyle bir daha görüşmemenizi beklemesi mantıklı olacaktır.

Birikimlerinizi kumarhanede çarçur ettiyseniz, eşiniz muhtemelen kumardan tamamen uzak durmanız konusunda ısrar edecektir.

Karşılık vermek yerine uzlaşmaya ve fedakarlık yapmaya istekli olun, sonuçta ilişkiyi kurtarmak mı yoksa kötü alışkanlıklarınızı sürdürmek mi daha önemli?

13) Tutarlı olmayı öğrenin

Tutarlı olmak, yapacağınızı söylediğiniz şeyi yapmanız ve her seferinde yerine getirmeniz anlamına gelir.

Partnerinize bir daha asla yalan söylemeyeceğinizi söylerseniz, bu ona küçük bir beyaz yalan bile söylemeyeceğiniz anlamına gelir.

Partnerinize ilişkinizde daha fazla çaba göstereceğinizi söylerseniz, tam olarak yapmanız gereken şey budur.

Tutarlılık güven oluşturur ve sözlerinizle eylemlerinizin ne kadar tutarlı olduğunu ne kadar çok gösterebilirseniz, partneriniz sizi affetmeyi ve yoluna devam etmeyi o kadar çabuk öğrenebilir.

14) Partnerinize zaman ve alan tanıyın

Özrünüze ve değişim sözünüze rağmen, partnerinizin hala biraz alana ve zamana ihtiyacı olabilir.

Onları kim suçlayabilir ki?

Eğer bir duygu patlamasından geçiyorsanız, onların nasıl hissettiklerini hayal edebiliyor musunuz?

Her ne kadar cazip gelse de, evlerine rastgele gitmek ya da onları bir günde 25 kez aramak muhtemelen işleri daha da kötüleştirecektir.

Sizinle konuşmaları için onlara baskı yapmayın veya onları taciz etmeyin, sadece iletişime geçmeye hazır olduklarında yanlarında olduğunuzu bilmelerini sağlayın.

Bazen biraz ayrı kalmak en iyi iyileştirici olabilir ve ikinizin de ilişkinin iyi ya da kötü hangi yöne gitmesi gerektiğini düşünmenizi sağlayabilir.

15) Ama onlara pes etmediğinizi gösterin

Ancak onlara iyileşmeleri için zaman tanımak istediğiniz gibi, ne kadar üzgün olduğunuzu ve ilişkiniz için ne kadar çok çalışmak istediğinizi göstermenizde de bir sakınca yoktur.

Partneriniz hala soğuk veya mesafeli davranıyor olsa bile, ara sıra onu düşündüğünüzü bildirin ve yaptığınız değişikliklerden onu haberdar edin.

Doğum günü veya yıldönümü gibi özel bir gün yaklaşıyorsa, yüz yüze vermeseniz bile onlara düşünceli ve anlamlı bir şey gönderin.

Umarım bu düşüncenizi takdir ederler ve size ulaşmasalar bile akıllarında siz olursunuz.

16) İkiniz için de işe yarayacak bir şekilde iletişim kurun

Ve bir kez yola geldiklerinde, ilişkiyi ikinize de uygun bir şekilde yeniden inşa etmek iyi bir fikirdir.

İletişimle başlamak.

Hepimizin farklı iletişim yolları vardır ve farklı sevgi dillerine sahip olmak bir ilişkide büyük sorunlara neden olabilir.

Ortağımın hararetli döneminde, aynı dili konuşmadığımızı fark ettik.

O son derece mantıklı, "siyah ve beyaz" bir düşünce yapısına sahipken, ben tamamen duygularla ilgiliyim (sorunlarımızın nereye vardığını görebilirsiniz).

Ancak bunu fark etmeye başladığımızda, birbirimizle ikimiz için de anlamlı olacak şekilde konuşmaya çalıştık ve bu ilişkiyi onarmayı çok daha kolay hale getirdi.

Partnerinizin nasıl iletişim kurduğunu, onunla bir konuşmaya en iyi hangi şekilde yaklaşabileceğinizi öğrenin ve bunu olumlu değişiklikler yapmak için kullanın.

17) Olumsuzluklara olduğu kadar olumluluklara da odaklanın

Tüm bu süreç boyunca her şey esas olarak sizin hatalarınız ve geliştirmeniz gereken alanlarla ilgiliydi.

Ama şöyle bir şey var:

Yaptığınız hata, birlikte yaşadığınız tüm güzel şeyleri silip atmadı.

Bu durum kesinlikle bir şeyleri sekteye uğratıyor, ancak bu, olumsuz konular üzerinde çalışırken paylaştığınız olumlu yönlere odaklanamayacağınız anlamına gelmiyor.

Bu nedenle, partneriniz konuşmaya açıksa, ilişkinizdeki tüm güçlü yönleri ortaya çıkarmaktan ve birlikte başardığınız her şeyi vurgulamaktan korkmayın.

Ve nihayetinde, zaman zaman işleri neşeli ve eğlenceli tutmayı unutmayın.

Bazı çiftler tüm sorunlarını "çözmeye" çalışırken tamamen batağa saplanırlar, o kadar ki eğlenmeyi veya yakınlaşmayı bırakırlar ve birbirlerinin arkadaşlığından keyif almayı unuturlar.

Belki bunu yaparak, bir zamanlar paylaştığınız şeyleri özlerler ve bazı şeylere ikinci bir şans vermeye daha istekli olurlar.

Şimdi hatalarınızı düzeltmek için yapabileceğiniz her şeyi ele aldık, peki ya yeterli değilse?

Ya partneriniz sizi hala geri istemiyorsa?

İşte asıl can alıcı nokta geliyor:

Tüm bu ipuçlarını uygulasanız bile, partneriniz yine de sizi geri almak istemeyebilir.

Bu da öncelikle ne kadar kötü bir hata yaptığınıza, bunun ilk ya da 15. kez olmasına ve size yönelik algılarının ne kadar değiştiğine bağlı olacaktır.

Acı gerçek şu ki:

Bunu atlatamayabilirsin.

Ve eğer durum buysa, hem kendi iyiliğiniz hem de onların iyiliği için ne zaman vazgeçip yolunuza devam edeceğinizi bilmeniz gerekir.

Bu olaydan dolayı suçluluk, utanç ve incinme hissedeceğinize şüphe yok, ancak bunu aylarca depresyonda debelenmek için kullanmak yerine, değişim için bir katalizör olarak görün.

Evet, sevdiğin birini incittin.

Evet, kendini hayal kırıklığına uğrattın.

Ve evet, bu yüzden harika bir ilişkiyi kaybettiniz.

Ancak bu, bu şekilde sıkışıp kalmanız gerektiği anlamına gelmez, kötü alışkanlıklarınızı değiştirme ve kendinizi geliştirme gücüne sahipsiniz.

Ve kim bilir, tüm bu sıkı çalışma gelecekte daha da iyi bir ilişkiye yol açabilir; yaşadığınız tüm zorlu mücadeleler sayesinde hazır olduğunuz ve kendinizden emin olduğunuz bir ilişki.

En sevdiğim sözlerden biri "biraz kazanırsın, biraz öğrenirsin "dir.

Dolayısıyla işler ters gittiğinde, ilişkiler sona erdiğinde ve en başa döndüğünüzü hissettiğinizde bile, her zaman öğrenilecek bir ders ve yapılacak değişiklikler vardır.

Bu değişiklikleri başlatmaya yardımcı olmak için, özür dilemek ve hataları düzeltmek söz konusu olduğunda insanların kapıldığı bu mitlerden bazılarını inceleyelim:

Özür efsaneleri çürütüldü

Anlıyorum, özür dilemek ve kendinizi ortaya koymak sizi savunmasız hissettirebilir ve kaçınmayı tercih ettiğiniz eski duyguları gündeme getirebilir.

Ancak gerçeklerle yüzleşmeyerek bir yere varamazsınız ve işte insanların sorunlarının üstesinden gelmeye ve sevdikleri birinin güvenini geri kazanmaya çalışırken karşılaştıkları bazı gerçek sorunlar:

Partnerimden özür dilemem onun haklı olduğu anlamına gelir

Bu durumda, eylemleriniz için değil, onları incittiğiniz için özür diliyorsunuz.

Bazı açılardan haklı olsanız bile, özrünüzün onların nasıl hissettiklerini anladığınızı ve incindikleri için üzgün olduğunuzu göstermenin bir yolundan başka bir şey olması gerekmez.

Peki ya hatalıysan?

O zaman itiraf edin, sırf gerçekle yüzleşemediğiniz için bir yalanı sürdürmekten daha kötü bir şey yoktur.

Eğer beni geri alırlarsa, hayatımın geri kalanını hatalarımı telafi etmeye çalışarak geçireceğim.

Nihayetinde, her iki tarafın da çalışması gerekecek.

Siz değişebileceğinizi ve aynı hatayı bir daha asla yapmayacağınızı kanıtlamak zorunda kalacaksınız, ancak onlar da aynı şekilde acılarının üstesinden gelmeyi ve yollarına devam etmeyi öğrenmek zorunda kalacaklar.

Daha iyisini yapabileceğinizi kanıtladıktan sonra bile eşiniz bunu bırakamıyorsa, acısını sağlıklı bir şekilde işlemesine yardımcı olmak için terapi almaya değer olabilir.

Sonuç olarak, bu bir olasılıktır, ancak uzun süre takılı kalmanız gereken bir durum değildir ve bunun olmasını önlemek için eşinizin de iyileşme sürecinden geçmesi çok önemlidir.

Ortağımın acısını fark edersem zayıf görünürüm

Partnerinizin acısının farkına varmak sizi paspas ya da zayıf yapmaz, empati kurabildiğiniz anlamına gelir ve bu gerçek bir güçtür.

Onları dinleyebilir, acılarını kabul edebilir ve kendinizi onların yerine koyabilirsiniz ve eğer bir şey varsa, bu, nasıl hissettiklerini görmezden gelmekten daha hızlı bir şekilde bir ilişkiyi yeniden inşa etmeye yardımcı olacaktır.

Ortağımla aynı fikirde değilsem, savunmaya geçmeye hakkım var

Daha önce de belirtildiği üzere, savunmaya geçmek sizi hiçbir yere götürmez.

Ayrıca, partnerinizin duygularını göz ardı etmek oldukça inciticidir, özellikle de başlangıçta acıya neden olan sizseniz.

Onları incittiğinizde gerçekten nasıl hissettiklerini biliyor musunuz?

Hayır, bu yüzden nasıl hissedecekleri konusunda söz hakkınız yok ve savunmaya geçmek onları sadece daha fazla incitir.

Onlarla aynı fikirde olmasanız bile, bahaneler uydurmak veya durumu küçümsemek yerine dinleyin ve bu konuda konuşmaya açık olun.

Götürün

İşleri berbat etmek sadece partnerinizi değil, sizi de aşağı çekebilir, suçluluk ve olumsuz duygularla doldurabilir.

Bu korkunç hata nedeniyle çok şey kaybetmiş gibi hissedersiniz ve tünelin ucundaki ışığı görmek zor olabilir.

Ama umudunuzu kaybetmeyin!

Kendiniz için sorumluluk almaya başladığınızda hayatınız pek çok açıdan değişebilir - ve sorunlarınızı kabul edip bunlar üzerinde çalışmaya başladığınızda kendinizi çok daha iyi hissetmeye başlayacaksınız.

Ve bunun ilişkiniz üzerinde de büyük, olumlu etkileri olabilir, sonuçta her ilişki iniş ve çıkışlardan geçer.

Ancak, her iki kişinin de kendileri üzerinde çalışmaya kararlı olduğu durumlar işe yarama eğilimindedir, bu nedenle hala tutunmak ve partnerinizi geri kazanmaya çalışmak için bir neden vardır.

Ya yine de yürümezse?

Kolay olmayacak ama yapacak çok işiniz var ve bu zamanı kendinize odaklanmak ve üzerinde çalışmanız gereken sorunların üstesinden gelmek için tek başınıza kullanabilirsiniz - bunu atlatacaksınız.

O zaman, ister yeni bir ilişki ister eski ilişkinizde ikinci bir şans olsun, hayatın önünüze çıkardığı her şeyle yüzleşmeye hazır olacaksınız.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok yararlı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.