Twój związek jest w dołku i to wszystko twoja wina.

Cokolwiek zrobiłeś lub powiedziałeś, miało to złe reperkusje i istnieje ogromna szansa, że twój partner (lub były partner) nigdy nie chce cię widzieć lub rozmawiać z tobą ponownie.

Mógłbym iść dalej i sprawić, że poczujesz się jeszcze gorzej, ale to nie pomoże ci przywrócić życia na właściwe tory.

Więc zamiast tego, mamy zamiar umieścić swoje błędy na jedną stronę (na razie) i spojrzeć na to, co możesz zrobić, aby naprawić problem i potencjalnie odzyskać ukochaną osobę.

Jako ktoś, kto zarówno zepsuł, jak i dał drugą szansę innym, wiem, jak to jest być w tej sytuacji, i jestem tutaj, aby powiedzieć ci, że możesz naprawić swoje błędy.

Ale najpierw przyjrzyjmy się głównym powodom, dla których ludzie bałaganią i związki rozpadają się, aby pomóc ci lepiej zrozumieć, dlaczego twój błąd mógł się zdarzyć

Dlaczego związki się rozpadają?

Związki są zdradliwe, nie tylko tworzysz nowe doświadczenia razem, ale w zasadzie masz do czynienia z przeszłymi traumami i osobistymi problemami drugiej osoby.

Pozwólcie, że wyjaśnię:

Chłopak spotyka dziewczynę. Chłopak ma problemy z zaufaniem, a dziewczyna ma słabe umiejętności komunikacyjne.

Wszystko jest dobrze, dopóki te problemy, które wynikają z powrotem sposób przed spotkaniem zaczynają wyskakiwać, i zanim się zorientujesz, związek nie działa tak zdrowo, jak mieli nadzieję.

I ten cykl trwa, dopóki jedna lub obie osoby nie uświadomią sobie, że aby być w zdrowym związku, trzeba najpierw popracować nad swoimi problemami indywidualnie, aby potem pokazać się i być dobrym partnerem dla kogoś innego.

Niestety, niewielu z nas jest świadomych swoich traum i problemów, więc kontynuujemy jakby nic się nie stało i zachowujemy się tak, jakby problem nigdy nie dotyczył nas.

Dopóki nie popełnimy błędu, a wtedy jesteśmy zmuszeni do konfrontacji z tym, co poszło nie tak. A czasem na ratowanie związku jest już za późno.

Jakie są więc główne powody, że związek się nie udaje?

Jak podaje PsychologyToday, są to najczęściej występujące czynniki:

• Problemy z zaufaniem - oszukiwanie, brak emocjonalnego lub fizycznego wsparcia, nie bycie wiarygodnym lub niezawodnym
• Posiadanie różnych priorytetów i oczekiwań co do tego, jak powinien wyglądać związek
• Różne postępy - jedna osoba rozwija się szybko, a druga zostaje w tyle
• Problemy z komunikacją - brak możliwości komunikacji jest ogromnym czynnikiem w rozstaniach
• Brak zgodności - w intymności, typach osobowości i stylach przywiązania

Więc szanse są, jeśli bałagan przez oszukiwanie na swoim partnerem, lub kłamiąc do nich o czymś, inne problemy są dzieje.

Mogą to być kwestie w twoim związku lub mogą to być kwestie, które są całkowicie osobiste i nad którymi tylko ty możesz pracować.

Ale tak czy inaczej, zawsze istnieje możliwość, że nie będziesz w stanie skłonić swojego partnera do wybaczenia, zwłaszcza jeśli głęboko go zraniłeś.

17 sposobów na naprawienie związku, gdy narozrabiałeś

1) Zastanów się nad swoimi działaniami

Zanim rzucisz się z przeprosinami i niezliczonymi prezentami lub ofiarami pokoju, ważne jest, abyś najpierw dokładnie zrozumiał, co zrobiłeś.

Jeśli poważnie zraniłeś emocjonalnie swojego partnera, musisz pojąć, jak głęboka jest ta szkoda i jaka była w tym twoja rola.

Czy zrobiłeś to celowo?

Czy w Twoim życiu były inne czynniki, które przyczyniły się do Twojego zachowania?

Smutna prawda jest taka:

Mamy tendencję do wyładowywania swoich frustracji na osobach, które najbardziej kochamy.

W ten sposób identyfikując stresujące obszary w twój życiu, ono może pomóc ci pracować out dlaczego ty bałaganiłeś rzeczy up tak katastrofalnie z twój partnerem.

Z drugiej strony, jeśli związek z partnerem jest tym, co spowodowało problemy w pierwszej kolejności, trzeba spojrzeć wstecz i wypracować, gdzie rzeczy poszły źle.

A jedyny sposób, by to zrobić?

Dużo, dużo autorefleksji.

2) Chcesz porady specyficznej dla Twojej sytuacji?

Podczas gdy ten artykuł bada główne sposoby ty możesz naprawiać twój związek, ja może być pomocny mówić związek trenera o twój sytuaci.

Z profesjonalnym trenerem relacji, możesz uzyskać porady specyficzne dla twojego życia i twoich doświadczeń....

Relationship Hero to strona, na której wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne, jak wtedy, gdy zepsujesz się w związku. Są bardzo popularnym zasobem dla ludzi stojących przed tego rodzaju wyzwaniem.

Skąd mam wiedzieć?

Po tak długim czasie bycia zagubionym w swoich myślach, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i to, jak przywrócić go na właściwe tory.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Kliknij tutaj, aby rozpocząć.

3) Weź odpowiedzialność za swoje błędy

Po odpowiedniej refleksji, teraz możesz wziąć odpowiedzialność za swoje działania.

Nie ma sensu płaszczyć się lub przyznawać się do swoich błędów bez pełnego zrozumienia, dlaczego tak się stało - i twój partner też to zauważy, jeśli nie będziesz szczery.

Więc kiedy już oczyścisz głowę ze wszystkich latających wokół emocji, czas usiąść ze swoim partnerem i wziąć odpowiedzialność.

A to oznacza brak wymówek, brak gry w obwinianie czy prób omijania tematu - tu potrzebna jest czysta, brutalna szczerość.

4) Bądź całkowicie szczery wobec siebie i swojego partnera

Teraz, gdy jesteś gotowy, bądź szczery wobec siebie i swojego partnera i obnaż wszystko.

Bez względu na to, jak niewygodna jest rozmowa (a pewnie będzie, w końcu obnażasz swoje prawdziwe uczucia i mówisz o bolesnych tematach) musisz wytrwać.

A jeśli twój były nie chce rozmawiać?

Wyjaśnij, że niezależnie od tego, czy wrócisz do siebie, czy nie, ta rozmowa musi się odbyć, ponieważ tylko w ten sposób oboje w pełni się zrozumiecie.

I bez tego zrozumienia, będzie wam obojgu dużo trudniej ruszyć dalej, razem czy osobno.

5) Aktywnie słuchaj swojego partnera

Więc kiedy już uda ci się przeprowadzić odpowiednią rozmowę ze swoim byłym, tutaj pojawia się trudna część:

Trzeba ich aktywnie słuchać.

A to oznacza nie słuchanie odpowiedzi, ale po prostu skupienie się i słuchanie tego, co mają do powiedzenia, jednocześnie biorąc to wszystko do ręki i przetwarzając.

Pomocne jest nawet zadawanie partnerowi wielu pytań, takich jak:

• Jak moje działania wpłynęły na twoje samopoczucie?
• Co sprawiłoby, że sytuacja byłaby lepsza?
• Co mogę zrobić, żeby poprawić sprawy między nami?
• Co chciałbyś, żebyśmy zrobili inaczej?

Bądź obecny, słuchaj uważnie, nie przerywaj, a już na pewno nie próbuj argumentować przeciwko ich uczuciom.

W tym momencie twój partner czuje się dość obity i zraniony emocjonalnie, więc najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to sprawić, by poczuli się wysłuchani.

Powtarzaj to, co ci powiedzieli, używaj języka ciała, aby dać im znać, że słuchasz, i patrz im w oczy, kiedy mówią.

6) Nie bądź defensywny

I co najważniejsze podczas tej szczerej rozmowy?

Nie bądź defensywny - nie dystansuj się od bałaganu, który zrobiłeś.

Kiedy zachowujemy się defensywnie, to nasze ego wychodzi na wierzch, żeby się wykłócić i zakryć to, do czego wstydzimy się przyznać.

Jeśli pozwolisz, by twoje ego stało się lepsze od ciebie, możesz pożegnać się ze swoim związkiem już teraz.

I nie mówię tego lekko.

Bycie defensywnym może sprawić lub złamać twoje połączenie w tym kruchym czasie w twoim związku, więc odłóż to na bok.

Nawet jeśli twój partner lekko dramatyzuje i nie do końca zgadzasz się z tym, co mówi, pamiętaj, że narozrabiałeś.

I trzeba to naprawić.

Więc upuść barierę obronną i zrozum, że są zranieni i wszystko, co możesz zrobić, to wziąć odpowiedzialność, nie dając żadnych lamerskich wymówek w procesie.

7) Bądź empatyczny

Jeśli uda ci się dotrzeć do tego etapu, oznacza to, że naprawdę wysłuchałeś swojego partnera, zastanowiłeś się nad popełnionymi błędami i podjąłeś prawdziwy wysiłek, aby zrozumieć jego uczucia.

Tylko wtedy możesz być w pełni empatyczny wobec ich potrzeb - możesz teraz postawić się w ich sytuacji i wyobrazić sobie, co czują.

Czasami bycie empatycznym może zgubić się w cieple wszystkich emocji i zapominasz, że w sercu tego, czują się smutni i zdezorientowani.

I ty prawdopodobnie też, więc przestań skupiać się na tym, kto co zrobił, a zamiast tego włóż całą swoją energię w to, by poczuli się zrozumiani.

Będą o wiele bardziej skłonni przyjąć twoje przeprosiny, jeśli widzą, że rozumiesz, jak się czują.

8) Zagłębić się w pierwotną przyczynę twoich problemów z relacjami

Partnerzy, którzy błądzą, którzy nagle stają się zimni, którzy wylatują z rąk itp. prawdopodobnie nie są szczęśliwi w domu.

Oczywiście może to być po prostu odzwierciedlenie danej osoby, a nie związku w ogóle. Mogą to być kwestie, nad którymi trzeba pracować osobno.

Ale nadal ważne jest, aby zrobić kilka sondowań wokół tego, co naprawdę się dzieje i wszelkich obszarów, w których nie jesteś zadowolony w swoim związku.

Nie chodzi o to, by w jakikolwiek sposób próbować zrzucić winę za własne czyny na swoją drugą połowę.

Zawaliłeś sprawę i to jest twoja wina.

Ale chodzi o to, żeby być uczciwym i dotrzeć do wszelkich innych przyczyn źródłowych, które są czynnikiem i mogą wymagać naprawy.

Czy czujesz się niedoceniony przez swojego partnera?

Czy czujesz się niewysłuchany?

Czy czujesz się przez nie stłamszony?

Zobacz, związki mogą być mylące i frustrujące. Będą chwile, kiedy nie będziesz wiedział, co robić dalej.

Dlatego polecam Relationship Hero , która jest najlepszą stroną dla trenerów miłości, którzy faktycznie robią różnicę. Widzieli to wszystko i wiedzą wszystko o tym, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami, takimi jak ta.

Osobiście próbowałem ich w zeszłym roku podczas przechodzenia przez trudny okres. Udało im się przebić przez hałas i dać mi prawdziwe rozwiązania.

Mój trener poświęcił czas, aby naprawdę zrozumieć moją unikalną sytuację. Co najważniejsze, dał mi autentycznie pomocną radę.

W ciągu zaledwie kilku minut ty też możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać odpowiednią poradę dla swojej sytuacji.

Kliknij tutaj, aby je sprawdzić .

9) Przeproś szczerze

Więc oto część, do której się przygotowywaliśmy:

Przepraszanie.

Na dobre i na złe, przeprosiny mogą być najtrudniejszą częścią, zwłaszcza jeśli są szczere.

Jasne, wszyscy przepraszaliśmy, nawet jeśli nie mieliśmy tego w pełni na myśli, ale zwykłe "przepraszam" nie załatwi sprawy.

Nie będzie też długiej przemowy przepraszającej i błagającej o wybaczenie (może to działa w filmach, ale w rzeczywistości nie zawsze wychodzi na to, że jest to bardzo szczere).

Jak więc skutecznie przeprosić partnera?

Cóż, zacząłbym od wyjaśnienia, jak wiele czasu włożyłeś w refleksję, zrozumienie ich punktu widzenia i wzięcie odpowiedzialności za to, co zrobiłeś.

Następnie przeprosiłbym spokojnie, utrzymując kontakt wzrokowy i nie tylko mówiąc "przepraszam", ale wyjaśniając, dlaczego jest ci przykro.

Na przykład - okłamałeś swojego partnera i on jest o to zraniony.

Oto ogólny zarys tego, jak mogą przebiegać przeprosiny:

"Po spędzeniu czasu, patrząc wstecz na moje działania, widzę, że zraniłem cię, nie będąc szczerym. Myślę, że niektóre z powodów, dla których to zrobiłem, sprowadzają się do zmagania się z problemami unikania i jest to coś, nad czym muszę pracować.

"Ale podczas gdy pracuję nad tymi kwestiami, chcę przeprosić za moje działania - widzę, że to nie było sprawiedliwe i masz prawo być zły i zdenerwowany. Mam nadzieję, że możemy iść do przodu z tego powodu".

Dzięki przeprosinom pokazałeś im, że rozumiesz i bierzesz odpowiedzialność, a twoje przeprosiny przychodzą z obietnicą wprowadzenia zmian i zrobienia czegoś lepszego.

I kto wie, może to wystarczy, aby dać ci drugą szansę, zwłaszcza jeśli widzą, że jesteś autentyczny w kwestii wprowadzania ulepszeń do siebie i związku.

10) Bądź produktywny we wprowadzaniu zmian

Jak już przeprosiłeś, to teraz musisz trzymać się słowa.

Related Stories from Hackspirit:

Jeśli zidentyfikowałeś obszar, który musisz zmienić - nastaw się na jego fizyczną zmianę.

Mój partner może mieć dość wybuchowy temperament od czasu do czasu, i były momenty, w których strasznie narozrabiał.

Więc co sprawiło, że rozważyłem danie mu kolejnej szansy?

To było jego zobowiązanie do pracy nad sobą:

Kiedy mogłem zobaczyć, że czytał o zarządzaniu gniewem, ćwiczył jogę i inne sporty, aby uwolnić energię i uspokoić się, i fizycznie przekierowywał swój gniew, kiedy czuł, że się buduje, wiedziałem, że robi wszystko, co może.

Więc musisz zrobić to samo, heck, nawet iść na doradztwo, jeśli uważasz, że to pomoże.

Nie ma wstydu w szukaniu zewnętrznego wsparcia, a jeśli nawet, to uświadomi to twojemu partnerowi, że poważnie myślisz o zmianie.

Więc kup tę książkę, weź te warsztaty i zrób to, co musisz zrobić, aby się doskonalić.

11) Zaangażuj swojego partnera

I jak robisz te zmiany i dowiedzieć się więcej o sobie, to jest dobry pomysł, aby utrzymać swojego partnera w pętli też (jeśli chcą).

W moim przypadku mój partner wymyślił plan działania i oboje wiedzieliśmy, co musimy zrobić, jeśli zacznie się stresować.

Dla mnie było to zachowanie spokoju i ignorowanie jego zachowania.

A jego zadaniem było odetchnąć, poświęcić dziesięć minut na ochłonięcie czytając książkę lub leżąc, a potem wracaliśmy do siebie, by spokojnie porozmawiać o problemie.

Ale ponieważ czułam się zaangażowana w jego wysiłki na rzecz zmiany, miałam szansę wyraźnie zobaczyć, jak bardzo się stara, niż gdyby robił to wszystko sam.

Więc to może być świetny sposób, aby odbudować tę więź, którą kiedyś miałeś i pokazać swojemu partnerowi, jak bardzo jesteś gotów się zmienić.

12) Bądź otwarty na zawieranie kompromisów

Teraz przeprosiłeś i próbujesz naprawić swój błąd.

Ale twój partner może nadal nie być przekonany, i to jest w porządku.

To normalne, ale powinieneś być przygotowany na pewne kompromisy.

Na przykład, jeśli zdradziłeś z przyjacielem, to racjonalne byłoby, aby twój partner oczekiwał, że nie zobaczysz tej osoby ponownie.

Jeśli wysadziłeś swoje oszczędności w kasynie, twój partner prawdopodobnie będzie nalegał, abyś całkowicie unikał hazardu.

Zamiast więc walczyć ze sobą, bądź skłonny do kompromisu i poświęceń, w końcu co jest ważniejsze, ratowanie związku czy kontynuowanie swoich złych nawyków?

13) Naucz się być konsekwentnym

Bycie konsekwentnym oznacza, że robisz to, co mówisz, że zrobisz. Za każdym razem dotrzymujesz słowa.

Jeśli powiesz swojemu partnerowi, że już nigdy nie będziesz ich okłamywał, oznacza to, że nie powiesz im nawet małego białego kłamstwa.

Jeśli powiesz swojemu partnerowi, że zamierzasz podjąć więcej wysiłku w związku, to właśnie to musisz zrobić.

Konsekwencja buduje zaufanie, a im więcej możesz pokazać, jak spójne są twoje słowa z twoimi działaniami, tym szybciej twój partner może nauczyć się wybaczać ci i iść dalej.

14) Daj swojemu partnerowi czas i przestrzeń

Więc nawet z twoimi przeprosinami i obietnicą zmiany, twój partner może nadal potrzebować trochę przestrzeni i czasu.

I kto może ich winić?

Jeśli przechodziłeś przez rollercoaster emocji, możesz sobie wyobrazić, jak oni się czuli?

Więc jak kuszące może być, pokazując się do ich domu losowo lub dzwoniąc do nich 25 razy w ciągu jednego dnia jest prawdopodobnie będzie pogorszyć rzeczy.

Nie naciskaj na nich, ani nie nękaj ich, aby z Tobą porozmawiali, po prostu daj im znać, że jesteś dla nich, kiedy będą gotowi się skontaktować.

Czasami, mając trochę czasu od siebie może być najlepszym uzdrowicielem i może sprawić, że oboje zdacie sobie sprawę, w jakim kierunku uważacie, że związek musi zmierzać w dobrym lub złym kierunku.

15) Ale pokaż im, że się nie poddajesz

Ale tak jak chcesz dać im czas na uzdrowienie, nie ma nic złego w pokazaniu, jak bardzo jest ci przykro i jak ciężko jesteś gotów pracować nad związkiem.

Nawet jeśli twój partner nadal zachowuje się chłodno lub zdystansowany, daj im znać od czasu do czasu, że myślisz o nich i informuj ich o wszelkich zmianach, które wprowadzasz.

Jeśli zbliża się jakieś specjalne wydarzenie, jak urodziny czy rocznica, wyślij im coś przemyślanego i znaczącego, nawet jeśli nie dasz im tego osobiście.

Miejmy nadzieję, że docenią myśl, którą włożyłeś w to i nawet jeśli nie wyciągną do Ciebie ręki, na pewno będziesz w ich umyśle.

16) Komunikuj się w sposób, który działa dla was obojga

A kiedy już się pojawią, warto odbudować związek w sposób, który odpowiada wam obu.

Zaczynając od komunikacji.

Wszyscy mamy różne sposoby komunikowania się i posiadanie różnych języków miłości może spowodować ogromne problemy w związku.

Podczas gorącej fazy mojego partnera zdaliśmy sobie sprawę, że po prostu nie mówimy tym samym językiem.

On pochodzi z niezwykle logicznego, "czarno-białego" miejsca myślenia, podczas gdy ja jestem cała w emocjach (widać, gdzie eskalowały nasze problemy).

Ale kiedy zaczęliśmy to rozpoznawać, pracowaliśmy nad rozmową ze sobą w sposób, który miał sens dla nas obojga, a to sprawiło, że naprawa związku była o wiele łatwiejsza.

Dowiedz się, jak komunikuje się Twój partner, w jaki sposób najlepiej podejść do rozmowy z nim i wykorzystaj to do wprowadzenia pozytywnych zmian.

17) Skup się zarówno na pozytywach, jak i negatywach

Przez cały ten proces, wszystko było głównie o twoim błędzie i obszarach, które musisz poprawić.

Ale jest tak:

Twój błąd nie musiał wymazać wszystkich dobrych rzeczy, które mieliście razem.

Z pewnością jest to problem, ale nie oznacza to, że nie można skupić się na pozytywnych aspektach, którymi się dzielimy, podczas gdy pracujemy nad negatywnymi kwestiami.

Więc jeśli twój partner jest otwarty na rozmowę, nie bój się podnieść wszystkie mocne strony w twoim związku i podkreślić wszystko, co osiągnęliście razem.

I w końcu, nie zapomnij, aby zachować rzeczy lekkie i zabawne od czasu do czasu.

Niektóre pary dostają całkowicie bagatelizować próbować "naprawiać" wszystkie ich problemy, tak bardzo, że przestają mieć jakąkolwiek zabawę lub intymność, i zapominają po prostu cieszyć się wzajemnie swoim towarzystwem.

Może robiąc to, zatęsknią za tym, co kiedyś dzieliliście, i będą bardziej skłonni dać rzeczom drugą szansę.

Więc teraz pokryliśmy wszystko, co możesz zrobić, aby naprawić swoje błędy, co jeśli to nie wystarczy?

Co zrobić, gdy partner nadal nie chce cię odzyskać?

I tu pojawia się prawdziwy kopniak:

Nawet stosując się do wszystkich tych wskazówek, twój partner nadal może nie chcieć przyjąć cię z powrotem.

A to będzie zależało przede wszystkim od tego, jak bardzo nawaliłeś, czy to pierwszy czy piętnasty raz i jak bardzo zmieniło się ich postrzeganie Ciebie.

Smutna prawda jest taka:

Możesz się od tego nie odbić.

A jeśli tak jest, musisz wiedzieć, kiedy się poddać i iść dalej, dla swojego i ich dobra.

Nie ma wątpliwości, że będziesz czuł się winny, zawstydzony i zraniony z tego powodu, ale zamiast używać tego do taplania się w depresji przez miesiące, zobacz to jako katalizator do zmiany.

Tak, skrzywdziłeś kogoś, kogo kochasz.

Tak, rozczarowałeś się.

I tak, straciłeś przez to świetny związek.

Ale to nie znaczy, że musisz utknąć w ten sposób, masz moc, aby zmienić swoje złe nawyki i poprawić siebie.

I kto wie, cała ta ciężka praca może doprowadzić do jeszcze lepszego związku w przyszłości, takiego, w którym jesteś gotowy i pewny siebie dzięki wszystkim ciężkim bitwom, przez które przeszedłeś.

Jednym z moich ulubionych powiedzeń jest "you win some, you learn some".

Więc nawet kiedy rzeczy idą źle, relacje kończą się i czujesz, że jesteś z powrotem do kwadratu jeden, zawsze jest lekcja do nauczenia się i zmiany do zrobienia.

I aby pomóc rozpocząć te zmiany, zagłębmy się w niektóre z tych mitów, w które ludzie wpadają, jeśli chodzi o przepraszanie i naprawianie błędów:

Mity o przeprosinach obalone

Rozumiem to, przepraszanie i wystawianie się na linię może sprawić, że poczujesz się bezbronny i przywołać stare uczucia, których wolałbyś uniknąć.

Ale nie dojdziesz nigdzie, nie konfrontując się z prawdą, a oto kilka prawdziwych problemów, które ludzie napotykają, gdy próbują przezwyciężyć swoje problemy i odzyskać zaufanie ukochanej osoby:

Przepraszanie partnera oznacza, że ma rację.

W tym przypadku przepraszasz za to, że ich zraniłeś, niekoniecznie za swoje czyny.

Nawet jeśli miałeś rację w niektórych aspektach, twoje przeprosiny nie muszą być niczym więcej niż sposobem na pokazanie, że rozumiesz, jak się czują i że jest ci przykro, że zostali zranieni.

A jeśli jesteś w błędzie?

To przyznaj się i przyznaj, nie ma nic gorszego niż przeciąganie kłamstwa tylko dlatego, że nie możesz zmierzyć się z prawdą.

Jeśli mnie przyjmą z powrotem, spędzę resztę życia próbując naprawić swoje błędy.

Ostatecznie będzie to wymagało pracy z obu stron.

Będziesz musiał udowodnić, że możesz się zmienić i że nigdy nie popełnisz tego samego błędu dwa razy, ale oni równie dobrze będą musieli nauczyć się pokonywać swój ból i iść dalej.

A jeśli twój partner nie jest w stanie odpuścić, nawet gdy udowodniłeś, że możesz zrobić to lepiej, być może warto poszukać terapii, która pomoże mu zdrowo przetworzyć swój ból.

Najważniejsze jest to, że jest to możliwość, ale nie jest to sytuacja, w której musisz tkwić przez długi czas, i konieczne jest, aby twój partner również przeszedł uzdrowienie, aby uniknąć tego zdarzenia.

Będę wyglądał na słabego, jeśli uznam ból partnera.

Rozpoznanie bólu partnera nie czyni cię wycieraczką lub słabym, oznacza to, że jesteś zdolny do odczuwania empatii i to jest prawdziwa siła.

Jesteś w stanie słuchać ich, biorąc na pokład ich ból i umieścić się w ich butach, a jeśli cokolwiek, to pomoże odbudować związek szybciej niż ignorowanie, jak się czują.

Jeśli nie zgadzam się z moim partnerem, mam prawo do obrony

Jak wspomniano wcześniej, bycie defensywnym nigdzie cię nie prowadzi.

Plus, to jest dość raniące, aby zlekceważyć uczucia swojego partnera, zwłaszcza jeśli jesteś tym, który spowodował ból początkowo.

Czy wiesz, jak naprawdę się czuli, kiedy ich skrzywdziłeś?

Nie, więc nie masz wpływu na to, jak się czują, a bycie defensywnym tylko bardziej ich zrani.

Nawet jeśli się z nimi nie zgadzasz, wysłuchaj i bądź otwarty na rozmowę o tym, zamiast szukać wymówek lub bagatelizować sytuację.

Zabrać

Messing up rani - nie tylko twojego partnera, ale może sprowadzić cię w dół i wypełnić cię winą i negatywnymi uczuciami.

Czujesz, że straciłeś wiele z powodu tego strasznego błędu i może być trudno zobaczyć światło na końcu tunelu.

Ale nie traćcie nadziei!

Twoje życie może się zmienić na tyle wspaniałych sposobów, gdy tylko zaczniesz brać odpowiedzialność za siebie - a gdy zaakceptujesz swoje problemy i zaczniesz nad nimi pracować, zaczniesz czuć się drastycznie lepiej.

I, to może mieć wielki, pozytywny wpływ na twój związek też, po tym wszystkim, każdy związek przechodzi przez wzloty i upadki.

Ale to te, w których obie osoby są zaangażowane w pracę nad sobą, które mają tendencję do pracy, więc wciąż jest powód, aby trzymać się i spróbować wygrać swój partner z powrotem.

A jeśli nadal nie będzie się udawało?

Cóż, nie będzie to łatwe, ale masz dużo pracy i możesz wykorzystać ten czas w samotności, aby skupić się na sobie i pokonać wszelkie problemy, nad którymi musisz pracować - przeżyjesz to.

Wtedy będziesz gotowy, by stawić czoła temu, co życie rzuca na ciebie, czy to nowy związek, czy nawet druga szansa na stary.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.