તમારો સંબંધ ડમ્પમાં છે અને તે તમારી બધી ભૂલ છે.

તમે જે કંઈ કર્યું છે અથવા કહ્યું છે, તેના ખરાબ પરિણામો આવ્યા છે અને તમારા જીવનસાથી (અથવા ભૂતપૂર્વ પાર્ટનર) ક્યારેય જોવા માંગતા ન હોય તેવી મોટી તક છે. તમે અથવા તમારી સાથે ફરીથી વાત કરો.

હું આગળ વધી શકું છું અને તમને વધુ ખરાબ અનુભવી શકું છું, પરંતુ તે તમને તમારા જીવનને પાટા પર લાવવામાં મદદ કરશે નહીં.

તેથી તેના બદલે, અમે તમારી ભૂલોને એક બાજુ (હમણાં માટે) મુકવા જઈ રહ્યા છીએ અને સમસ્યાને ઠીક કરવા અને સંભવિત રૂપે તમારા પ્રિયજનને જીતવા માટે તમે શું કરી શકો છો તે જુઓ.

એક એવી વ્યક્તિ તરીકે કે જેણે બંને ગડબડ કરી છે, અને બીજાઓને બીજી તક આપી છે , હું જાણું છું કે આ પરિસ્થિતિમાં કેવું લાગે છે, અને હું અહીં તમને કહેવા માટે છું કે તમે તમારી ભૂલો સુધારી શકો છો.

પરંતુ પહેલા, ચાલો મુખ્ય કારણો જોઈએ કે લોકો શા માટે ગડબડ કરે છે અને સંબંધો કેમ તૂટી જાય છે , તમારી ભૂલ શા માટે થઈ શકે છે તે સમજવામાં તમારી મદદ કરવા માટે

સંબંધો શા માટે તૂટે છે?

સંબંધો મુશ્કેલ છે, એટલું જ નહીં તમે સાથે મળીને નવા અનુભવો સર્જી રહ્યાં છો, પરંતુ તમે આવશ્યકપણે તેની સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો એકબીજાના ભૂતકાળના આઘાત અને અંગત સમસ્યાઓ.

મને સમજાવવા દો:

છોકરો છોકરીને મળે છે. છોકરાને વિશ્વાસની સમસ્યાઓ છે, અને છોકરીમાં વાતચીત કરવાની ક્ષમતા નબળી છે.

બધુ સારું છે, જ્યાં સુધી આ મુદ્દાઓ જે તેઓ મળ્યા તે પહેલાં જ ઉદભવે છે, અને તમને ખબર પડે તે પહેલાં, સંબંધ કામ કરતું નથી. તેઓ આશા રાખતા હતા તેટલું સ્વસ્થ.

અને આ ચક્ર ત્યાં સુધી ચાલુ રહે છે જ્યાં સુધી એક અથવા બંને લોકોને ખ્યાલ ન આવે કેઉર્જા છોડો અને શાંત થાઓ, અને જ્યારે તેને લાગ્યું કે તેનો ગુસ્સો વધી રહ્યો છે, ત્યારે મને ખબર છે કે તે બધું જ કરી રહ્યો છે.

તેથી તમારે તે જ કરવાની જરૂર છે, હેક, જો તમને લાગે તો કાઉન્સેલિંગ માટે પણ જાઓ. તે મદદ કરશે.

બાહ્ય સમર્થન મેળવવામાં કોઈ શરમ નથી, અને જો કંઈપણ હોય તો તે તમારા જીવનસાથીને અહેસાસ કરાવશે કે તમે પરિવર્તન માટે ગંભીર છો.

તેથી તે પુસ્તક ખરીદો, તે વર્કશોપ લો અને તમારી જાતને સુધારવા માટે તમારે જે કરવાની જરૂર છે તે કરો.

11) તમારા પાર્ટનરને સામેલ રાખો

અને જેમ તમે આ ફેરફારો કરી રહ્યા છો અને તમારા વિશે વધુ શીખી રહ્યા છો, ત્યારે તમારા પાર્ટનરને રાખવું એ એક સારો વિચાર છે લૂપમાં પણ (જો તેઓ ઇચ્છતા હોય તો).

મારા કિસ્સામાં, મારા સાથી એક એક્શન પ્લાન લઈને આવ્યા હતા, અને અમે બંને જાણતા હતા કે જો તે તણાવમાં આવવા લાગે તો અમારે શું કરવું જોઈએ.

મારા માટે, તે શાંત રહેવાનું હતું અને તેના વર્તનને અવગણવાનું હતું.

અને તેનું કામ શ્વાસ લેવાનું હતું, પુસ્તક વાંચીને અથવા સૂઈને દસ મિનિટ ઠંડક મેળવવાનું હતું, અને પછી અમે પાછા ભેગા થઈશું. આ મુદ્દા વિશે શાંતિથી વાત કરવા માટે.

પરંતુ, કારણ કે મને લાગ્યું કે હું તેના બદલવાના પ્રયત્નોમાં સામેલ છું, મને તે સ્પષ્ટપણે જોવાની તક મળી કે તે આ બધું એકલા કરી રહ્યો છે તેના કરતાં તે કેટલો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે.

તેથી તમારી પાસે જે બોન્ડ હતું તે ફરીથી બાંધવાની અને તમારા પાર્ટનરને તમે કેટલું બદલવા ઈચ્છો છો તે બતાવવાની આ એક સરસ રીત હોઈ શકે છે.

12) સમાધાન કરવા માટે ખુલ્લા રહો

હવે, તમે માફી માંગી છે અને તમે તમારી ભૂલ સુધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો.

પરંતુ તમારા જીવનસાથી કદાચહજુ પણ ખાતરી નથી, અને તે ઠીક છે.

તે સામાન્ય છે, પરંતુ તમારે અમુક સમાધાન કરવા માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કોઈ મિત્ર સાથે છેતરપિંડી કરો છો, તો તે તર્કસંગત હશે તમારા જીવનસાથી અપેક્ષા રાખે છે કે તમે તે વ્યક્તિને ફરીથી જોશો નહીં.

જો તમે તમારી બચત કેસિનોમાં ઉડાવી દો છો, તો તમારા જીવનસાથી સંભવતઃ તમને જુગારને સંપૂર્ણપણે ટાળવાનો આગ્રહ કરશે.

તેથી પાછા લડવાને બદલે, સમાધાન કરવા અને બલિદાન આપવા માટે તૈયાર રહો, છેવટે, વધુ મહત્વનું શું છે, સંબંધને સાચવવો અથવા તમારી ખરાબ ટેવો ચાલુ રાખવી?

13) સુસંગત રહેવાનું શીખો

સતત રહેવાનો અર્થ એ છે કે તમે જે કરો છો તે કરો છો કહો કે તમે કરશો. તમે દરેક વખતે તેનું પાલન કરો છો.

જો તમે તમારા પાર્ટનરને કહો છો કે તમે તેમની સાથે ફરી ક્યારેય જૂઠું બોલવાના નથી, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે તેમને થોડું સફેદ જૂઠ પણ બોલશો નહીં.

જો તમે તમારા જીવનસાથીને કહો કે તમે સંબંધમાં વધુ પ્રયત્નો કરવા જઈ રહ્યા છો, તમારે આ જ કરવાની જરૂર છે.

સતતતા વિશ્વાસનું નિર્માણ કરે છે, અને વધુ તમે બતાવી શકો છો કે તમારા શબ્દો તમારી ક્રિયાઓ સાથે કેટલા સુસંગત છે, તમારો પાર્ટનર તમને માફ કરવાનું અને આગળ વધવાનું જલ્દી શીખી શકે છે.

14) તમારા પાર્ટનરને સમય અને જગ્યા આપો

તેથી તમારી માફી અને પરિવર્તનના વચન સાથે પણ, તમારા પાર્ટનરને હજુ થોડી જગ્યાની જરૂર પડી શકે છે અને સમય.

અને તેમને કોણ દોષ આપી શકે?

જો તમે લાગણીઓના રોલરકોસ્ટરમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોવ, તો શું તમે કલ્પના કરી શકો છો કે તેઓ કેવું અનુભવ્યું હશે?

તેથી આકર્ષક તે હોઈ શકે છે, સુધી દર્શાવે છેતેમના ઘરે અવ્યવસ્થિત રીતે અથવા તેમને એક દિવસમાં 25 વખત કૉલ કરવાથી કદાચ વસ્તુઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

તમારી સાથે વાત કરવા માટે તેમને દબાણ કરશો નહીં અથવા હેરાન કરશો નહીં, ફક્ત તેમને જણાવો કે જ્યારે તેઓ સંપર્કમાં રહેવા માટે તૈયાર છીએ.

ક્યારેક, થોડો સમય વિતાવવો એ શ્રેષ્ઠ ઉપચારક બની શકે છે, અને તે તમને બંનેને અહેસાસ કરાવી શકે છે કે સંબંધને કઈ દિશામાં જવાની જરૂર છે, સારા કે ખરાબ માટે.

15) પરંતુ તેમને બતાવો કે તમે હાર માની રહ્યા નથી

પરંતુ જેમ તમે તેમને સાજા થવા માટે સમય આપવા માંગો છો, તેમ બતાવવામાં કોઈ નુકસાન નથી તમે કેટલા દિલગીર છો અને તમે સંબંધમાં કેટલી મહેનત કરવા તૈયાર છો.

જો તમારો પાર્ટનર હજી પણ ઠંડો કે દૂરનો વ્યવહાર કરતો હોય, તો પણ તેમને ક્યારેક-ક્યારેક જણાવો કે તમે તેમના વિશે વિચારી રહ્યાં છો અને તેમને અપડેટ રાખો તમે જે કોઈપણ ફેરફારો કરી રહ્યા છો.

જો કોઈ વિશેષ ઇવેન્ટ આવી રહી છે, જેમ કે જન્મદિવસ અથવા વર્ષગાંઠ, તો તેમને કંઈક વિચારશીલ અને અર્થપૂર્ણ મોકલો, પછી ભલે તમે તે તેમને વ્યક્તિગત રૂપે ન આપો.

આશા છે કે, તમે તેમાં મૂકેલા વિચારોની તેઓ કદર કરશે અને જો તેઓ તમારા સુધી ન પહોંચે તો પણ તમે ચોક્કસપણે તેમના મનમાં હશો.

16) એમાં વાતચીત કરો જે રીતે તમારા બંને માટે કામ કરે છે

અને એકવાર તેઓ આવી જાય, તો તમારા બંનેને અનુકૂળ આવે તે રીતે સંબંધ ફરીથી બનાવવો એ એક સારો વિચાર છે.

સંચારથી પ્રારંભ કરીને.

આપણા બધા પાસે વાતચીત કરવાની અને અલગ-અલગ પ્રેમની ભાષાઓ હોય છેસંબંધમાં મોટી સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે.

મારા જીવનસાથીના ગરમ તબક્કા દરમિયાન, અમને સમજાયું કે અમે ફક્ત એક જ ભાષામાં વાત કરતા ન હતા.

તે અત્યંત તાર્કિક, "બ્લેક એન્ડ વ્હાઇટ" માંથી આવે છે. વિચારવાનું સ્થળ, જ્યારે હું લાગણીઓ વિશે છું (તમે જોઈ શકો છો કે અમારી સમસ્યાઓ ક્યાં વધી છે).

પરંતુ એકવાર અમે આને ઓળખવાનું શરૂ કર્યું, અમે એકબીજા સાથે એવી રીતે વાત કરવાનું કામ કર્યું કે જે અર્થપૂર્ણ બને અમે બંને, અને આનાથી સંબંધોનું સમારકામ ખૂબ જ સરળ બન્યું.

તમારો જીવનસાથી કેવી રીતે વાતચીત કરે છે તે શોધો, તેમની સાથે વાતચીત કરવા માટે કઈ રીત શ્રેષ્ઠ છે, અને તેનો સકારાત્મક ફેરફારો કરવા માટે ઉપયોગ કરો.

17) સકારાત્મક અને નકારાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

આ સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન, બધું મુખ્યત્વે તમારી ભૂલ અને તમારે જે ક્ષેત્રોમાં સુધારો કરવાની જરૂર છે તેના વિશે છે.

પરંતુ અહીં વાત છે :

તમારી ભૂલ એ જરૂરી નથી કે તમારી પાસે રહેલી બધી સારી સામગ્રીને ભૂંસી નાખે.

તે ચોક્કસપણે વસ્તુઓ પર બ્લીપ લાવે છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી જ્યારે તમે નકારાત્મક મુદ્દાઓ પર કામ કરો છો ત્યારે તમે સકારાત્મક પાસાઓ શેર કરો છો.

તેથી જો તમારો પાર્ટનર વાત કરવા માટે ખુલ્લો હોય, તો તમારા સંબંધમાં તમામ શક્તિઓ લાવવામાં ડરશો નહીં અને તમે એકસાથે હાંસલ કરેલ દરેક વસ્તુને પ્રકાશિત કરો છો.

અને છેવટે, સમયાંતરે વસ્તુઓને હળવી અને મનોરંજક રાખવાનું ભૂલશો નહીં.

કેટલાક યુગલો તેમની તમામ સમસ્યાઓને "સુધારવા" પ્રયાસમાં સંપૂર્ણપણે ફસાઈ જાય છે, એટલું બધુંતેઓ કોઈપણ આનંદ અથવા આત્મીયતા મેળવવાનું બંધ કરે છે, અને તેઓ ફક્ત એકબીજાની કંપનીનો આનંદ માણવાનું ભૂલી જાય છે.

કદાચ આ કરવાથી, તમે લોકોએ એકવાર જે શેર કર્યું છે તે તેઓ ચૂકી જશે, અને તેઓ વસ્તુઓ આપવા માટે વધુ તૈયાર થશે બીજી તક.

તેથી હવે અમે તમારી ભૂલો સુધારવા માટે તમે કરી શકો તે બધું આવરી લીધું છે, જો તે પૂરતું ન હોય તો શું?

જો તમારો સાથી હજી પણ તમને પાછા ન માંગતા હોય તો શું?

અહીં વાસ્તવિક કિકર આવે છે:

આ બધી ટીપ્સને અનુસરીને પણ, તમારો પાર્ટનર હજી પણ તમને પાછા લઈ જવા માંગતો નથી.

અને આ મુખ્યત્વે તેના પર નિર્ભર રહેશે કે તમે કેટલા ખરાબ છો ગડબડ કરી છે, પછી ભલે તે પહેલીવાર હોય કે 15મી વખત, અને તમારા પ્રત્યેની તેમની ધારણા કેટલી બદલાઈ ગઈ છે.

દુઃખની વાત એ છે કે:

તમે કદાચ આમાંથી પાછા ન જાવ.

અને જો એવું હોય તો, તમારે જાણવું જોઈએ કે ક્યારે હાર માની લેવી અને તમારા અને તેમના માટે આગળ વધવું.

એમાં કોઈ શંકા નથી કે તમે ખૂબ જ અપરાધ, શરમ અને આનાથી દુઃખ થાય છે, પરંતુ મહિનાઓ સુધી હતાશામાં ડૂબી જવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવાને બદલે, તેને પરિવર્તન માટે ઉત્પ્રેરક તરીકે જુઓ.

હા, તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને તમે દુઃખ પહોંચાડ્યું છે.

હા, તમે નિરાશ થયા છો. તમારી જાતને.

અને હા, તમે તેના કારણે એક મહાન સંબંધ ગુમાવ્યો છે.

પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે આ રીતે અટવાયેલા રહેવું પડશે, તમારી પાસે તમારી ખરાબ સ્થિતિ બદલવાની શક્તિ છે આદતો અને તમારી જાતમાં સુધારોતમે જે બધી કઠિન લડાઈઓમાંથી પસાર થયા છો.

મારી એક પ્રિય કહેવત છે, "તમે અમુક જીતો છો, તમે અમુક શીખો છો".

તેથી જ્યારે વસ્તુઓ ખોટી પડે છે ત્યારે પણ સંબંધોનો અંત આવે છે અને તમે એવું લાગે છે કે તમે વર્ગ એક પર પાછા ફર્યા છો, ત્યાં હંમેશા એક પાઠ શીખવા જેવો છે અને ફેરફારો કરવા માટે છે.

અને તે ફેરફારો શરૂ કરવામાં મદદ કરવા માટે, ચાલો આમાંની કેટલીક દંતકથાઓનો અભ્યાસ કરીએ કે જેમાં લોકો ક્યારે ફસાઈ જાય છે તે માફી માંગવાની અને ભૂલોને સુધારવાની વાત આવે છે:

માફીની માન્યતાઓ દૂર કરવામાં આવી છે

મને સમજાયું, માફી માંગવી અને તમારી જાતને લાઇન પર મૂકવાથી તમે નબળાઈ અનુભવી શકો છો અને જૂની લાગણીઓ લાવી શકો છો જેને તમે પસંદ કરવા માંગો છો ટાળો.

પરંતુ તમે સત્યનો સામનો ન કરીને ક્યાંય પહોંચી શકશો નહીં, અને અહીં કેટલીક વાસ્તવિક સમસ્યાઓ છે જે લોકો જ્યારે તેમની સમસ્યાઓને દૂર કરવાનો અને પ્રિય વ્યક્તિનો વિશ્વાસ પાછો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોય ત્યારે અનુભવે છે:

મારા જીવનસાથીની માફી માંગવાનો અર્થ એ છે કે તેઓ સાચા છે

આ કિસ્સામાં, તમે તેમને દુઃખ પહોંચાડવા બદલ માફી માગી રહ્યાં છો, જરૂરી નથી કે તમારી ક્રિયાઓ માટે.

ભલે તમે અમુક રીતે, તમારી માફી એ તમને બતાવવા માટે કે તેઓ કેવું અનુભવે છે, અને તમે દિલગીર છો કે તેઓને દુઃખ થયું છે તે બતાવવાની રીત સિવાય બીજું કંઈ હોવું જરૂરી નથી.

અને જો તમે ખોટું છે?

પછી સ્વીકારો અને કબૂલ કરો કે તમે સત્યનો સામનો કરી શકતા નથી એટલા માટે જૂઠ પર ખેંચવા કરતાં વધુ ખરાબ કંઈ નથી.

જો તેઓ મને પાછા લઈ જશે, તો હું ખર્ચ કરીશ મારું બાકીનું જીવન મારી ભૂલો સુધારવાનો પ્રયાસ કરું છું

આખરે, તે કામ લેશેબંને બાજુથી.

તમારે સાબિત કરવું પડશે કે તમે બદલી શકો છો અને તમે ક્યારેય એક જ ભૂલ બે વાર નહીં કરો, પરંતુ તેઓએ સમાન રીતે તેમની પીડાને દૂર કરવાનું અને આગળ વધવાનું શીખવું પડશે.

અને જો તમારો પાર્ટનર જવા દેવા માટે અસમર્થ હોય, તો પણ એકવાર તમે સાબિત કરી લો કે તમે વધુ સારું કરી શકો છો, તો તે તેમની પીડાને સ્વસ્થ રીતે પ્રક્રિયા કરવામાં મદદ કરવા માટે ઉપચારની શોધ કરવા યોગ્ય હોઈ શકે છે.

તળિયે વાક્ય એ છે કે, આ એક સંભાવના છે પરંતુ તે એવી પરિસ્થિતિ નથી કે જેમાં તમારે લાંબા સમય સુધી અટવાયેલા રહેવું પડે, અને આ ન થાય તે માટે તમારા જીવનસાથી પણ સાજા થાય તે જરૂરી છે.

જો હું ઓળખીશ તો હું નબળી દેખાઈશ. મારા જીવનસાથીની પીડા

તમારા જીવનસાથીની પીડાને ઓળખવાથી તમે ડોરમેટ અથવા નબળા નથી, તેનો અર્થ એ છે કે તમે સહાનુભૂતિ અનુભવવા માટે સક્ષમ છો અને આ એક વાસ્તવિક શક્તિ છે.

તમે સક્ષમ છો તેમની વાત સાંભળવી, તેમની પીડા સહન કરવી, અને તમારી જાતને તેમના પગરખાંમાં મૂકવી, અને જો કંઈપણ હોય, તો આ તેઓ કેવું અનુભવે છે તે અવગણવા કરતાં વધુ ઝડપથી સંબંધ બાંધવામાં મદદ કરશે.

જો હું મારા જીવનસાથી સાથે અસંમત હોઉં, તો મારી પાસે અધિકાર છે રક્ષણાત્મક બનો

અગાઉ કહ્યું તેમ, રક્ષણાત્મક બનવાથી તમને ક્યાંય મળતું નથી.

ઉપરાંત, તમારા જીવનસાથીની લાગણીઓની અવગણના કરવી તે ખૂબ જ દુઃખદાયક છે, ખાસ કરીને જો તમે તે વ્યક્તિ હોવ જેણે શરૂઆતમાં પીડા અનુભવી હોય.

શું તમે જાણો છો કે જ્યારે તમે તેમને દુઃખ પહોંચાડો છો ત્યારે તેઓને ખરેખર કેવું લાગ્યું હતું?

ના, તેથી તેઓ કેવું અનુભવે છે તે વિશે તમને કોઈ કહી શકાતું નથી, અને રક્ષણાત્મક બનવાથી તેમને વધુ નુકસાન થશે.

ભલે તમેતેમની સાથે અસંમત થાઓ, સાંભળો અને બહાના બનાવવા અથવા પરિસ્થિતિને ઓછી કરવાને બદલે તેના વિશે વાત કરવા માટે ખુલ્લા રહો.

દૂર કરો

ગડબડથી દુઃખ થાય છે - ફક્ત તમારા જીવનસાથી જ નહીં પરંતુ તે તમને નીચે લાવી શકે છે અને તમને અપરાધ અને નકારાત્મક લાગણીઓથી ભરો.

તમને લાગે છે કે આ ભયંકર ભૂલને કારણે તમે ઘણું ગુમાવ્યું છે, અને ટનલના અંતે પ્રકાશ જોવો મુશ્કેલ બની શકે છે.

પણ આશા ગુમાવશો નહીં!

એકવાર તમે તમારી જાત માટે જવાબદારી લેવાનું શરૂ કરો પછી તમારું જીવન ઘણી બધી સારી રીતે બદલાઈ શકે છે — અને એકવાર તમે તમારી સમસ્યાઓને સ્વીકારી લો અને તેના પર કામ કરો, પછી તમે વધુ સારું અનુભવવાનું શરૂ કરશો. .

અને, આનાથી તમારા સંબંધો પર પણ ઘણી સારી, સકારાત્મક અસરો પડી શકે છે, છેવટે, દરેક સંબંધ ઉતાર-ચઢાવમાંથી પસાર થાય છે.

પરંતુ તે તે છે જ્યાં બંને લોકો કામ કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છે જેઓ પોતે જ કામ કરવાનું વલણ ધરાવે છે, તેથી હજુ પણ તમારા પાર્ટનરને પકડી રાખવાનું અને જીતવાનો પ્રયાસ કરવાનું કારણ છે.

અને જો તે હજુ પણ કામ ન કરે તો?

સારું, તે થશે નહીં સરળ બનો પરંતુ તમારી પાસે ઘણું કામ છે, અને તમે આ સમયનો ઉપયોગ તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને તમારે કામ કરવા માટે જરૂરી કોઈપણ સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે કરી શકો છો — તમે આમાંથી બચી જશો.

પછી, તમે' જીવન તમારા પર જે કંઈ પણ ફેંકે છે તેનો સામનો કરવા માટે તૈયાર રહીશ, પછી ભલે તે નવો સંબંધ હોય કે પછી તમારા જૂના સંબંધમાં બીજી તક હોય.

શું કોઈ સંબંધ કોચ પણ તમને મદદ કરી શકે છે?

જો તમે ચોક્કસ ઈચ્છો છો તમારી પરિસ્થિતિ પર સલાહ, એ સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છેરિલેશનશિપ કોચ.

હું અંગત અનુભવથી આ જાણું છું...

થોડા મહિના પહેલાં, જ્યારે હું મારા સંબંધોમાં કઠિન પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે હું રિલેશનશીપ હીરોનો સંપર્ક કર્યો. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવા તે અંગે એક અનોખી સમજ આપી.

જો તમે પહેલાં રિલેશનશીપ હીરો વિશે સાંભળ્યું ન હોય, તો તે છે એવી સાઇટ જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત રિલેશનશિપ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશિપ કોચ સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

મારા કોચ કેટલા દયાળુ, સહાનુભૂતિશીલ અને સાચા અર્થમાં મદદરૂપ હતા તે જોઈને હું અસ્પષ્ટ થઈ ગયો હતો.

તમારા માટે યોગ્ય કોચ સાથે મેળ કરવા માટે અહીં મફત ક્વિઝ લો.

દુર્ભાગ્યે, આપણામાંથી ઘણા લોકો આપણી આઘાત અને સમસ્યાઓથી વાકેફ નથી, તેથી અમે એવું ચાલુ રાખીએ છીએ કે જાણે કંઈ ખોટું નથી અને અમે એવું કામ કરીએ છીએ કે જાણે સમસ્યા ક્યારેય આપણી જ નથી.

જ્યાં સુધી આપણે ભૂલ ન કરીએ, અને પછી જે ખોટું થયું તેનો સામનો કરવાની ફરજ પડીએ. અને કેટલીકવાર, સંબંધને બચાવવામાં ઘણું મોડું થઈ જાય છે.

તો સંબંધ નિષ્ફળ થવાના મુખ્ય કારણો શું છે?

મનોવિજ્ઞાન ટુડે મુજબ, આ સૌથી સામાન્ય પરિબળો છે:

તેથી જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે છેતરપિંડી કરીને અથવા તેમની સાથે કોઈ બાબતમાં જૂઠું બોલીને ગડબડ કરો છો, તો અન્ય સમસ્યાઓ ચાલી રહી છે.

તે તમારા સંબંધોમાં સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે, અથવા તેઓ એવા મુદ્દાઓ હોઈ શકે છે જે સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત છે અને જેના પર ફક્ત તમે જ કામ કરી શકો છો.

પરંતુ કોઈપણ રીતે, એવી શક્યતા હંમેશા રહે છે કે તમે તમારા જીવનસાથીને તમને માફ કરવા માટે સમર્થ ન હશો, ખાસ કરીનેજો તમે તેમને ખૂબ દુઃખ પહોંચાડ્યું હોય તો.

જ્યારે તમે ગડબડ કરો છો ત્યારે તમારા સંબંધને ઠીક કરવાની 17 રીતો

1) તમારી ક્રિયાઓ પર વિચાર કરો

તમે ક્ષમાયાચના અને અસંખ્ય ભેટો અથવા શાંતિની ઓફરો સાથે ઉતાવળ કરો તે પહેલાં, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે પહેલા બરાબર સમજો કે તમે શું કર્યું છે.

જો તમે તમારા જીવનસાથીને ભાવનાત્મક રીતે ગંભીર રૂપે નુકસાન પહોંચાડ્યું હોય, તો તમારે સમજવાની જરૂર છે કે તે કેટલું ઊંડું છે. નુકસાન છે અને તેમાં તમારી ભૂમિકા શું હતી.

શું તમે તે જાણી જોઈને કર્યું છે?

શું તમારા જીવનમાં એવા અન્ય પરિબળો હતા જેણે તમારા વર્તનમાં ફાળો આપ્યો હતો?

દુઃખદ સત્ય છે:

અમે જેમને સૌથી વધુ પ્રેમ કરીએ છીએ તે લોકો પર અમે અમારી નિરાશાઓ દૂર કરીએ છીએ.

તેથી તમારા જીવનના તણાવપૂર્ણ ક્ષેત્રોને ઓળખીને, તે તમને આ રીતે ગડબડ કેમ કરી તે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારા જીવનસાથી સાથે આપત્તિજનક રીતે.

બીજી તરફ, જો તમારા જીવનસાથી સાથેનો સંબંધ પ્રથમ સ્થાને સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, તો તમારે પાછળ જોવાની જરૂર છે અને વસ્તુઓ ક્યાં ખોટી પડી છે તે શોધવાની જરૂર છે.

અને આ કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે?

ઘણું અને ઘણું બધું સ્વ-ચિંતન.

2) તમારી પરિસ્થિતિ માટે વિશિષ્ટ સલાહ જોઈએ છે?

જ્યારે આ લેખ મુખ્ય શોધ કરે છે તમે તમારા સંબંધોને કેવી રીતે ઠીક કરી શકો છો, તમારી પરિસ્થિતિ વિશે રિલેશનશિપ કોચ સાથે વાત કરવી મદદરૂપ થઈ શકે છે.

વ્યાવસાયિક સંબંધ કોચ સાથે, તમે તમારા જીવન અને તમારા અનુભવો માટે વિશિષ્ટ સલાહ મેળવી શકો છો...

રિલેશનશીપ હીરો એક એવી સાઇટ છે જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત સંબંધ કોચ લોકોને મદદ કરે છેજટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓ, જેમ કે જ્યારે તમે સંબંધમાં ગડબડ કરો છો. આ પ્રકારના પડકારનો સામનો કરી રહેલા લોકો માટે તેઓ ખૂબ જ લોકપ્રિય સ્ત્રોત છે.

હું કેવી રીતે જાણું?

સારું, હું થોડા મહિના પહેલા જ્યારે હું મુશ્કેલમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે હું તેમનો સંપર્ક કર્યો હતો. મારા પોતાના સંબંધમાં પેચ. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવાની અનોખી સમજ આપી.

કેટલી દયાળુ, સહાનુભૂતિપૂર્ણ અને ખરેખર મદદરૂપ થઈ તે જોઈને હું અંજાઈ ગયો. મારા કોચ હતા.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં, તમે પ્રમાણિત સંબંધ કોચ સાથે જોડાઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

પ્રારંભ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

3) તમારી ભૂલો માટે જવાબદારી લો

એકવાર તમે યોગ્ય રીતે પ્રતિબિંબિત કરી લો, પછી હવે તમે તમારી ક્રિયાઓની જવાબદારી લઈ શકો છો.

તમારી ભૂલોને સંપૂર્ણ રીતે સમજ્યા વિના આગળ વધારવાનો અથવા તેની માલિકી રાખવાનો કોઈ અર્થ નથી તે શા માટે થયું – અને જો તમે સાચા ન હોવ તો તમારા જીવનસાથી પણ આ જોશે.

તેથી એકવાર તમે તમારી આસપાસ ઉડતી બધી લાગણીઓથી તમારું માથું સાફ કરી લો, તે તમારા જીવનસાથી સાથે બેસીને લેવાનો સમય છે જવાબદારી.

અને આનો અર્થ એ છે કે કોઈ બહાનું નથી, દોષની રમત રમવાની નથી અથવા વિષયની આસપાસ સ્કર્ટ કરવાનો પ્રયાસ નથી - અહીં શુદ્ધ, ક્રૂર પ્રમાણિકતાની જરૂર છે.

4) તમારી અને તમારી સાથે સંપૂર્ણ પ્રમાણિક બનો ભાગીદાર

હવે તમે તૈયાર છો, તમારી જાત સાથે અને તમારા જીવનસાથી સાથે પ્રમાણિક બનો અનેબધા ખુલ્લા.

વાતચીત ગમે તેટલી અસ્વસ્થતાભરી હોય (અને તે કદાચ હશે, છેવટે, તમે તમારી સાચી લાગણીઓને છતી કરી રહ્યા છો અને પીડાદાયક વિષયો વિશે વાત કરી રહ્યા છો) તમારે ધીરજ રાખવી પડશે.

અને જો તમારા ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિ વાત કરવા માંગતા ન હોય તો?

સમજાવો કે તમે પાછા ભેગા થશો કે નહીં, આ વાતચીત થવાની જરૂર છે કારણ કે આ એકમાત્ર રસ્તો છે જે તમે બંને એકબીજાને સંપૂર્ણ રીતે સમજી શકશો.

અને આ સમજણ વિના, તમારા બંને માટે એકસાથે અથવા અલગથી આગળ વધવું વધુ મુશ્કેલ બનશે.

5) તમારા જીવનસાથીને સક્રિયપણે સાંભળો

તેથી એકવાર તમે મેળવી લો તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે યોગ્ય વાર્તાલાપ, અહીં મુશ્કેલ ભાગ આવે છે:

તમારે તેમને સક્રિયપણે સાંભળવું પડશે.

અને તેનો અર્થ એ છે કે જવાબ સાંભળવો નહીં, પરંતુ તેમની પાસે જે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને સાંભળવું કહેવા માટે, જ્યારે તે બધું અંદર લેવું અને તેની પ્રક્રિયા કરવામાં આવી રહી છે.

તમારા જીવનસાથીને ઘણા બધા પ્રશ્નો પૂછવા પણ મદદરૂપ છે જેમ કે:

• મારી ક્રિયાઓથી તમને કેવું લાગ્યું?
• પરિસ્થિતિને શું સારું બનાવશે?
• અમારી વચ્ચેની વસ્તુઓ સુધારવા માટે હું શું કરી શકું?
• તમે શું ઈચ્છો છો કે મેં/અમે અલગ રીતે કર્યું હોત?

હાજર રહો. ધ્યાનપૂર્વક સાંભળો. વિક્ષેપ પાડશો નહીં અને ચોક્કસપણે તેમની લાગણીઓ સામે દલીલ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.

આ સમયે, તમારા જીવનસાથી ખૂબ જ ઉઝરડા અનુભવે છે અને ભાવનાત્મક રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે, તેથી તમે જે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ તેમને સાંભળવાની અનુભૂતિ કરાવવી છે.

તેઓએ તમને જે કહ્યું છે તેનું પુનરાવર્તન કરો, ઉપયોગ કરોતમારી બોડી લેંગ્વેજ તેમને જણાવવા માટે કે તમે સાંભળી રહ્યાં છો, અને જ્યારે તેઓ બોલે ત્યારે તેમની આંખમાં જુઓ.

6) રક્ષણાત્મક ન બનો

અને સૌથી અગત્યનું આ પ્રામાણિક વાતચીત દરમિયાન?

રક્ષણાત્મક ન બનો - તમે જે ગડબડ કરી છે તેનાથી તમારી જાતને દૂર કરશો નહીં.

જ્યારે આપણે રક્ષણાત્મક વર્તન કરીએ છીએ, ત્યારે તે આપણો અહંકાર પાછો દલીલ કરવા માટે બહાર આવે છે અને આપણે જે છીએ તે ઢાંકી દે છે. કબૂલ કરવામાં શરમ આવે છે.

જો તમે તમારા અહંકારને તમારાથી વધુ સારો થવા દો છો, તો તમે હમણાં તમારા સંબંધને અલવિદા કહી શકો છો.

અને હું તે હળવાશથી નથી કહેતો.

સંરક્ષણાત્મક બનવું તમારા સંબંધોના આ નાજુક સમયે તમારું જોડાણ બનાવી શકે છે અથવા તોડી શકે છે, તેથી તેને એક બાજુ રાખો.

ભલે તમારો પાર્ટનર થોડો નાટકીય હોય અને તમે તેઓ જે છે તેની સાથે સંપૂર્ણપણે સંમત ન હોવ કહેતા, યાદ રાખો, તમે ગડબડ કરી હતી.

અને તમારે તેને ઠીક કરવું પડશે.

તેથી રક્ષણાત્મક અવરોધ છોડી દો અને સમજો કે તેઓને નુકસાન થયું છે અને તમે જે કરી શકો છો તે છે કંઈપણ આપ્યા વિના જવાબદારી લેવી પ્રક્રિયામાં લંગડા બહાનાઓ.

7) સહાનુભૂતિ રાખો

જો તમે આ તબક્કે પહોંચવામાં મેનેજ કરો છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે તમારા જીવનસાથીને ખરેખર સાંભળ્યું છે , તમે કરેલી ભૂલો પર પ્રતિબિંબિત કરો, અને તેમની લાગણીઓને સમજવાનો વાસ્તવિક પ્રયાસ કર્યો છે.

તે પછી જ તમે તેમની જરૂરિયાતો પ્રત્યે સંપૂર્ણ સહાનુભૂતિ ધરાવી શકો છો - હવે તમે તમારી જાતને તેમના પગરખાંમાં મૂકી શકો છો અને કલ્પના કરી શકો છો કે તેઓ કેવું અનુભવે છે .

ક્યારેક સહાનુભૂતિ ધરાવનાર તમામ લાગણીઓના તાપમાં ખોવાઈ જાય છે અને તમે ભૂલી જાઓ છો કે તેના હૃદયમાં,તેઓ ઉદાસી અને મૂંઝવણ અનુભવે છે.

અને કદાચ તમે પણ કરો છો, તેથી કોણે શું કર્યું તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું બંધ કરો અને તેના બદલે તમારી બધી શક્તિ તેમને સમજવામાં લગાવો.

તેઓ વધુ હશે. જો તેઓ જોઈ શકે કે તમે તેઓ કેવું અનુભવી રહ્યાં છો, તો તેઓ તમારી માફી સ્વીકારે તેવી શક્યતા છે.

8) તમારા સંબંધોની સમસ્યાઓના મૂળ કારણને વધુ ઊંડાણપૂર્વક શોધો

ભાગીદારી કે જેઓ અચાનક ઠંડા પડી જાય છે , જેઓ હેન્ડલ પરથી ઉડી જાય છે વગેરે કદાચ ઘરમાં ખુશ નથી.

અલબત્ત, તે ફક્ત વ્યક્તિનું પ્રતિબિંબ હોઈ શકે છે અને સંબંધનું બિલકુલ નહીં. તે એવા મુદ્દાઓ હોઈ શકે છે કે જેના પર તમારે અલગથી કામ કરવાની જરૂર છે.

પરંતુ ખરેખર શું ચાલી રહ્યું છે અને તમે તમારા સંબંધમાં સંતુષ્ટ ન હો તેવા કોઈપણ ક્ષેત્રો વિશે થોડી તપાસ કરવી હજુ પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ તમારી પોતાની ક્રિયાઓ માટે કોઈપણ રીતે દોષને તમારા બીજા ભાગ પર સ્થાનાંતરિત કરવાનો પ્રયાસ કરવા વિશે નથી.

તમે ગડબડ કરી છે અને તે તમારા પર છે.

પરંતુ તે પ્રામાણિક રહેવા અને મેળવવા વિશે છે અન્ય કોઈપણ મૂળ કારણો કે જે પરિબળમાં છે અને તેને ઠીક કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

શું તમે તમારા જીવનસાથી દ્વારા અપરાધ અનુભવો છો?

શું તમને અણગમતું લાગે છે?

શું તમે તેમના દ્વારા દબાયેલા અનુભવો છો. ?

જુઓ, સંબંધો મૂંઝવણભર્યા અને નિરાશાજનક હોઈ શકે છે. એવો સમય આવશે જ્યારે તમને ખબર નહીં હોય કે આગળ શું કરવું.

તેથી જ હું રિલેશનશીપ હીરોની ભલામણ કરું છું, જે ખરેખર ફરક પાડનારા પ્રેમ કોચ માટે શ્રેષ્ઠ સાઇટ છે. તેઓએ તે બધું જોયું છે, અને તેઓ મુશ્કેલનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે વિશે બધું જ જાણે છેઆવી પરિસ્થિતિઓ.

અંગત રીતે, મેં ગયા વર્ષે તેમને અજમાવી જોયા જ્યારે રફ પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હતા. તેઓ અવાજને તોડવામાં અને મને વાસ્તવિક ઉકેલો આપવામાં વ્યવસ્થાપિત થયા.

મારા કોચે મારી અનોખી પરિસ્થિતિને ખરેખર સમજવામાં સમય લીધો. સૌથી અગત્યનું, તેઓએ મને સાચી મદદરૂપ સલાહ આપી.

થોડી જ મિનિટોમાં તમે પણ પ્રમાણિત સંબંધ કોચ સાથે જોડાઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે યોગ્ય સલાહ મેળવી શકો છો.

તેમને તપાસવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

9) નિષ્ઠાપૂર્વક માફી માગો

તો અહીં તે ભાગ છે જે અમે બનાવી રહ્યા છીએ:

માફી માગીએ છીએ.

સારા કે ખરાબ માટે, માફી તે સૌથી મુશ્કેલ ભાગ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તે નિષ્ઠાવાન હોય.

ચોક્કસ, અમે બધાએ માફી માંગી છે, ભલે અમારો સંપૂર્ણ અર્થ ન હોય, પરંતુ કેઝ્યુઅલ "માફ કરશો" તેને કાપી શકશે નહીં.

અને ન તો લાંબુ ભાષણ માફી માંગવા અને ક્ષમાની ભીખ માંગવા માટે (તે ફિલ્મોમાં કામ કરી શકે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં, તે હંમેશા ખૂબ જ અસલી હોવાનું સામે આવતું નથી).

તો તમે કેવી રીતે તમારા જીવનસાથીની અસરકારક રીતે માફી માગો?

સારું, હું તમને સમજાવીને શરૂ કરીશ કે તમે પ્રતિબિંબિત કરવામાં, તેમના દૃષ્ટિકોણને સમજવામાં અને તમે જે કર્યું તેની જવાબદારી લેવા માટે કેટલો સમય આપ્યો છે.

પછી , હું શાંતિથી માફી માંગીશ, આંખનો સંપર્ક જાળવી રાખીને અને માત્ર “માફ કરશો” નહીં, પણ તમે શા માટે માફ કરશો તે સમજાવીશ.

ઉદાહરણ તરીકે - તમે તમારા જીવનસાથી સાથે ખોટું બોલ્યા છો અને તેઓ તેનાથી દુઃખી થયા છે.

કેવી રીતે તેની સામાન્ય રૂપરેખા અહીં છેમાફી માંગવામાં આવી શકે છે:

"મારી ક્રિયાઓ પર પાછળ જોયા પછી સમય પસાર કર્યા પછી, હું જોઈ શકું છું કે મેં પ્રમાણિક ન હોવાને કારણે તમને નુકસાન પહોંચાડ્યું છે. મને લાગે છે કે મેં જે કર્યું તેમાંથી કેટલાક કારણોને ટાળવાની સમસ્યાઓ સાથે સંઘર્ષ કરવા માટે નીચે આવ્યા છે, અને તે કંઈક છે જેના પર મારે કામ કરવાની જરૂર છે.

“પરંતુ જ્યારે હું આ મુદ્દાઓ પર કામ કરું છું, ત્યારે હું મારી ક્રિયાઓ માટે માફી માંગવા માંગુ છું - હું જોઈ શકું છું કે તે વાજબી ન હતું અને તમને ગુસ્સે થવાનો અને અસ્વસ્થ થવાનો અધિકાર છે. મને આશા છે કે અમે આમાંથી આગળ વધી શકીશું.”

આ માફી સાથે, તમે તેમને બતાવ્યું છે કે તમે સમજો છો અને જવાબદારી લો છો, અને તમારી માફી ફેરફારો કરવા અને વધુ સારું કરવાના વચન સાથે આવે છે.

અને કોણ જાણે છે, કદાચ આ તેમને તમને બીજી તક આપવા માટે પૂરતું હશે, ખાસ કરીને જો તેઓ જુએ કે તમે તમારી જાતમાં અને સંબંધમાં સુધારો કરવા માટે સાચા છો.

10) ઉત્પાદક બનો ફેરફારો કરવામાં

એકવાર તમે માફી માગી લો, હવે તમારે તમારી વાતને વળગી રહેવું પડશે.

હેક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

જો તમે એવા ક્ષેત્રને ઓળખી કાઢ્યું છે કે જેને તમારે બદલવાની જરૂર છે - તેને શારીરિક રીતે બદલવા માટે સેટ કરો.

મારા જીવનસાથીનો સમય સમય પર ખૂબ જ વિસ્ફોટક સ્વભાવ હોઈ શકે છે, અને એવી ક્ષણો આવી છે જ્યાં તે મોટા પ્રમાણમાં ગડબડ કરે છે.

તો મને તેને બીજી તક આપવાનું વિચારવા માટે શું થયું?

તે પોતાની જાત પર કામ કરવાની તેમની પ્રતિબદ્ધતા હતી:

એકવાર હું જોઈ શક્યો કે તે ગુસ્સો નિવારણ, યોગાભ્યાસ અને અન્ય રમતો માટે