Jou verhouding is in die storte en dit is alles jou skuld.

Wat jy ook al gedoen of gesê het, dit het slegte reperkussies gehad en daar is 'n groot kans dat jou maat (of eks-vennoot) nooit wil sien nie jou of praat weer met jou.

Ek kan aangaan en jou nog slegter laat voel, maar dit gaan jou nie help om jou lewe weer op koers te kry nie.

So in plaas daarvan, is ons gaan jou foute eenkant sit (vir nou) en kyk wat jy kan doen om die probleem op te los en moontlik jou geliefde terug te wen.

As iemand wat beide deurmekaar is, en tweede kanse aan ander gegee is , Ek weet hoe dit voel om in hierdie situasie te wees, en ek is hier om vir jou te sê dat jy jou foute kan regmaak.

Maar eers, kom ons kyk na die hoofredes waarom mense mors en verhoudings verbrokkel. , om jou te help om beter te verstaan ​​hoekom jou fout dalk gebeur het

Hoekom breek verhoudings af?

Verhoudings is moeilik, nie net skep julle saam nuwe ervarings nie, maar julle het in wese te doen met mekaar se vorige traumas en persoonlike probleme.

Kom ek verduidelik:

Seun ontmoet meisie. Die seun het vertrouenskwessies, en die meisie het swak kommunikasievaardighede.

Alles is goed, totdat hierdie kwessies wat terugspruit voordat hulle ontmoet het, begin opduik, en voor jy dit weet, funksioneer die verhouding nie so gesond as wat hulle gehoop het.

En hierdie siklus duur voort totdat een of albei mense besef datgee energie vry en kalmeer, en om sy woede fisies te herlei toe hy voel hoe dit opbou, ek het geweet hy doen alles wat hy kan.

So jy moet dieselfde doen, heck, selfs vir berading gaan as jy dink dit sal help.

Daar is geen skande om eksterne ondersteuning te soek nie, en indien enigiets sal dit jou maat laat besef dat jy ernstig is oor verandering.

So koop daardie boek, neem daardie werkswinkels en doen wat jy moet doen om jouself te verbeter.

11) Hou jou maat betrokke

En terwyl jy hierdie veranderinge maak en meer oor jouself leer, is dit 'n goeie idee om jou maat te hou in die lus ook (as hulle wil).

In my geval het my maat met 'n aksieplan vorendag gekom, en ons het albei geweet wat ons moes doen as hy begin stres raak.

Vir my was dit om kalm te bly en sy gedrag te ignoreer.

En sy werk was om asem te haal, tien minute te neem om af te koel deur 'n boek te lees of te lê, en dan kom ons weer bymekaar om kalm oor die kwessie te praat.

Maar omdat ek betrokke gevoel het by sy pogings om te verander, het ek 'n kans gekry om duidelik te sien hoeveel hy probeer eerder as dat hy dit alleen doen.

Dit kan dus 'n goeie manier wees om daardie band wat jy eens gehad het te herbou en jou maat te wys hoeveel jy bereid is om te verander.

12) Wees oop daarvoor om kompromieë aan te gaan

Nou, jy het om verskoning gevra en jy probeer jou fout regstel.

Maar jou maat kan dalkwees steeds nie oortuig nie, en dit is goed.

Dit is normaal, maar jy moet bereid wees om kompromieë aan te gaan.

As jy byvoorbeeld met 'n vriend verneuk het, sal dit rasioneel wees vir jou maat om te verwag dat jy daardie persoon nie weer sal sien nie.

As jy jou spaargeld in die casino geblaas het, sal jou maat waarskynlik daarop aandring dat jy heeltemal dobbel vermy.

So in plaas daarvan om terug te baklei, bereid wees om kompromieë aan te gaan en opofferings te maak, wat is tog belangriker, om die verhouding te red of om jou slegte gewoontes voort te sit?

13) Leer om konsekwent te wees

Om konsekwent te wees beteken dat jy doen wat jy sê jy sal doen. Jy volg elke keer deur.

As jy vir jou maat sê jy gaan nooit weer vir hulle jok nie, beteken dit jy sal nie eers vir hulle 'n klein wit leuentjie vertel nie.

As jy sê vir jou maat jy gaan meer moeite doen in die verhouding, dis presies wat jy moet doen.

Konsekwentheid bou vertroue op, en hoe meer jy kan wys hoe konsekwent jou woorde is met jou dade, die jou maat sal dalk vinniger leer om jou te vergewe en aan te beweeg.

14) Gee jou maat tyd en ruimte

So selfs met jou verskoning en belofte van verandering, sal jou maat dalk nog ruimte nodig hê en tyd.

En wie kan hulle kwalik neem?

As jy deur 'n rollercoaster van emosies gegaan het, kan jy jou indink hoe hulle gevoel het?

So aanloklik soos dit mag wees, opdaag tothul huis lukraak of om hulle 25 keer op een dag te bel, gaan waarskynlik dinge vererger.

Moenie hulle druk of teister om met jou te praat nie, laat hulle net weet dat jy daar is vir hulle wanneer hulle is gereed om kontak te maak.

Soms kan 'n bietjie tyd uitmekaar die beste geneser wees, en dit kan julle albei laat besef watter rigting julle dink die verhouding moet inslaan, ten goede of ten kwade.

15) Maar wys hulle dat jy nie opgee nie

Maar net soos jy hulle tyd wil gee om te genees, is dit geen kwaad om te wys nie hoe jammer jy is en hoe hard jy bereid is om aan die verhouding te werk.

Selfs as jou maat nog koud of ver optree, laat hulle af en toe weet dat jy aan hulle dink en hou hulle op hoogte met enige veranderinge wat jy aangebring het.

As daar 'n spesiale geleentheid oppad is, soos 'n verjaarsdag of herdenking, stuur vir hulle iets bedagsaam en betekenisvol, selfs al gee jy dit nie persoonlik aan hulle nie.

Hopelik sal hulle die gedagte wat jy daarin gesit het waardeer en selfs as hulle nie na jou uitreik nie, sal jy beslis in hul gedagtes wees.

16) Kommunikeer in 'n manier wat vir julle albei werk

En sodra hulle bykom, is dit 'n goeie idee om die verhouding te herbou op 'n manier wat julle albei pas.

Begin met kommunikasie.

Ons het almal verskillende maniere om te kommunikeer en om verskillende liefdestale te hêkan groot probleme in 'n verhouding veroorsaak.

Tydens my maat se hewige fase het ons besef ons praat eenvoudig nie dieselfde taal nie.

Hy kom van 'n uiters logiese, "swart en wit" plek van dink, terwyl ek alles oor die emosies gaan (jy kan sien waar ons probleme eskaleer het).

Maar toe ons dit begin herken het, het ons daaraan gewerk om met mekaar te praat op 'n manier wat sin gemaak het om ons albei, en dit het die herstel van die verhouding soveel makliker gemaak.

Vind uit hoe jou maat kommunikeer, watter manier is die beste om 'n gesprek met hulle te benader, en gebruik dit om positiewe veranderinge te maak.

17) Fokus op die positiewe sowel as die negatiewe

Deur hierdie hele proses het alles hoofsaaklik gegaan oor jou fout en die areas waarop jy moet verbeter.

Maar hier is die ding :

Jou fout het nie noodwendig al die goeie goed wat julle saam gehad het uitgevee nie.

Dit plaas beslis 'n blits op dinge, maar dit beteken nie dat jy nie kan fokus op die positiewe aspekte wat jy deel terwyl jy aan die negatiewe kwessies werk.

As jou maat dus oop is om te praat, moenie bang wees om al die sterk punte in jou verhouding na vore te bring en alles uit te lig wat jy saam bereik het nie.

En uiteindelik, moenie vergeet om dinge van tyd tot tyd lighartig en pret te hou nie.

Sommige paartjies raak heeltemal vasgevang om al hul probleme te probeer "losmaak", soveel so dathulle hou op om enige pret of intimiteit te hê, en hulle vergeet om net mekaar se geselskap te geniet.

Miskien deur dit te doen, sal hulle mis wat julle eens gedeel het, en hulle sal meer gewillig wees om dinge 'n tweede kans.

So nou het ons alles gedek wat jy kan doen om jou foute reg te maak, wat as dit nie genoeg is nie?

Wat as jou maat jou steeds nie terug wil hê nie?

Hier kom die regte skopper:

Selfs as jy al hierdie wenke volg, sal jou maat jou dalk steeds nie wil terugneem nie.

En dit sal hoofsaaklik afhang van hoe erg jy het gemors, of dit nou die eerste of 15de keer is, en hoeveel hul persepsie van jou verander het.

Die hartseer waarheid is:

Jy sal dalk nie hieruit terugspring nie.

En as dit die geval is, moet jy weet wanneer om op te gee en aan te gaan, ter wille van jou en hulle.

Daar is geen twyfel dat jy baie skuld, skaamte en seerkry hieroor, maar in plaas daarvan om dit te gebruik om maande lank in depressie te wentel, sien dit as 'n katalisator vir verandering.

Ja, jy maak iemand seermaak vir wie jy lief is.

Ja, jy het teleurgesteld jouself.

En ja, jy het 'n goeie verhouding verloor as gevolg daarvan.

Maar dit beteken nie dat jy op hierdie manier vas moet bly nie, jy het die mag om jou slegte dinge te verander. gewoontes en verbeter jouself.

En wie weet, al hierdie harde werk kan lei tot 'n nog beter verhouding in die toekoms, een waar jy gereed en seker van jouself is danksyal die harde gevegte waardeur jy gegaan het.

Een van my gunsteling gesegdes is, "jy wen 'n paar, jy leer 'n paar".

So selfs wanneer dinge verkeerd loop, eindig verhoudings en jy voel asof jy terug by die eerste plek is, daar is altyd 'n les om te leer en veranderinge wat gemaak moet word.

En om te help om daardie veranderinge te begin, kom ons delf in sommige van hierdie mites waarin mense vasgevang word wanneer dit kom by om verskoning te vra en foute reg te stel:

Verskoningsmites ontken

Ek verstaan ​​dit, om verskoning te vra en jouself op die spel te plaas kan jou kwesbaar laat voel en ou gevoelens na vore bring wat jy eerder wil hê vermy.

Maar jy sal nêrens kom deur nie die waarheid te konfronteer nie, en hier is 'n paar werklike probleme wat mense teëkom wanneer hulle hul probleme probeer oorkom en die vertroue van 'n geliefde terugwen:

Om my maat om verskoning te vra, beteken hulle is reg

In hierdie geval vra jy om verskoning dat jy hulle seergemaak het, nie noodwendig vir jou optrede nie.

Selfs al was jy in die op sekere maniere hoef jou verskoning niks meer te wees as 'n manier om te wys dat jy verstaan ​​hoe hulle voel, en dat jy jammer is dat hulle seergekry het nie.

En as jy in die verkeerd?

Beleef dan en erken dit, daar is niks erger as om 'n leuen te sleep net omdat jy nie die waarheid in die oë kan kyk nie.

As hulle my terugneem, sal ek die res van my lewe probeer om op te maak vir my foute

Uiteindelik gaan dit werk vergvan beide kante.

Jy gaan moet bewys dat jy kan verander en dat jy nooit dieselfde fout twee keer sal maak nie, maar hulle sal eweneens moet leer om oor hul pyn te kom en aan te beweeg.

En as jou maat nie kan los nie, selfs as jy eers bewys het dat jy beter kan doen, is dit dalk die moeite werd om terapie te soek om hulle te help om hul pyn gesond te verwerk.

Die onderkant lyn is, dit is 'n moontlikheid, maar dit is nie 'n situasie waarin jy lank moet vasstaan ​​nie, en dit is noodsaaklik dat jou maat ook genesing ondergaan om te verhoed dat dit gebeur.

Ek sal swak voorkom as ek herken my maat se pyn

Om jou maat se pyn te herken, maak jou nie 'n deurmat of swak nie, dit beteken dat jy in staat is om empatie te voel en dit is 'n ware krag.

Jy is in staat om om na hulle te luister, hul pyn aan boord te neem en jouself in hul skoene te plaas, en indien enigiets, sal dit help om 'n verhouding vinniger te herbou as om te ignoreer hoe hulle voel.

As ek nie met my maat saamstem nie, het ek 'n reg om verdedigend te wees

Soos vroeër genoem, om verdedigend te wees bring jou nêrens nie.

Boonop is dit nogal seer om jou maat se gevoelens te verontagsaam, veral as jy die een is wat aanvanklik die pyn veroorsaak het.

Weet jy hoe hulle werklik gevoel het toe jy hulle seergemaak het?

Nee, so jy kry nie 'n sê oor hoe hulle voel nie, en om verdedigend te wees, sal hulle net meer seermaak.

Selfs as jystem nie met hulle saam nie, luister en wees oop om daaroor te praat eerder as om verskonings te maak of die situasie af te maak.

Wegneem

Om deurmekaar te maak, maak seer - nie net jou maat nie, maar dit kan jou onderkry en vul jou met skuldgevoelens en negatiewe gevoelens.

Jy voel dat jy baie verloor het weens hierdie verskriklike fout, en dit kan moeilik wees om die lig aan die einde van die tonnel te sien.

Maar moenie hoop verloor nie!

Jou lewe kan op soveel wonderlike maniere verander sodra jy verantwoordelikheid vir jouself begin neem — en sodra jy jou probleme aanvaar en daaraan werk, sal jy drasties beter begin voel .

En dit kan ook groot, positiewe uitwerking op jou verhouding hê, elke verhouding gaan immers deur op- en afdraandes.

Maar dit is dié waar albei mense daartoe verbind is om aan te werk. hulself wat geneig is om uit te werk, so daar is steeds rede om vas te hou en jou maat te probeer terugwen.

En as dit steeds nie uitwerk nie?

Wel, dit sal nie wees maklik, maar jy het baie werk om te doen, en jy kan hierdie tyd alleen gebruik om op jouself te fokus en enige kwessies waaraan jy moet werk te oorkom — jy sal dit oorleef.

Dan, jy' sal gereed wees om alles in die gesig te staar wat die lewe jou ook al in die gesig staar, of dit nou 'n nuwe verhouding of selfs 'n tweede kans vir jou ou een is.

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifiek wil hê advies oor jou situasie, kan dit baie nuttig wees om met a te praatverhoudingsafrigter.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan het. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was verstom deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Vat die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.

Ongelukkig is nie baie van ons bewus van ons traumas en probleme nie, so ons gaan voort asof niks verkeerd is nie en ons tree op asof die probleem nooit ons is nie.

Totdat ons 'n fout maak, en dan word ons gedwing om te konfronteer wat verkeerd gegaan het. En soms is dit te laat om die verhouding te red.

So wat is die hoofredes waarom 'n verhouding misluk?

Volgens PsychologyToday is hierdie die mees algemene faktore:

• Vertrouenskwessies – bedrog, gebrek aan emosionele of fisiese ondersteuning, nie betroubaar of betroubaar wees nie
• Verskillende prioriteite en verwagtinge hê van hoe die verhouding moet wees
• Verskillende vorder – een persoon groei vinnig en die ander word agtergelaat
• Kommunikasiekwessies – om nie te kan kommunikeer nie is 'n groot faktor in skeidings
• Nie versoenbaar nie – in intimiteit, persoonlikheidstipes en gehegtheidstyle

So die kans is dus dat as jy gemors het deur jou maat te verneuk, of deur vir hulle te lieg oor iets, is ander probleme aan die gang.

Dit kan probleme in jou verhouding wees, of hulle kan kwessies wees wat heeltemal persoonlik is en waaraan net jy kan werk.

Maar hoe dit ook al sy, daar is altyd die moontlikheid dat jy nie jou maat sal kan kry om jou te vergewe nie, veralas jy hulle diep seergemaak het.

17 maniere om jou verhouding reg te stel wanneer jy deurmekaar geraak het

1) Besin oor jou optrede

Voordat jy instorm met verskonings en tallose geskenke of vredesoffers, is dit noodsaaklik dat jy eers verstaan ​​presies wat jy gedoen het.

As jy jou maat emosioneel ernstig seergemaak het, moet jy besef hoe diep die skade is en wat jou rol daarin was.

Het jy dit doelbewus gedoen?

Was daar ander faktore in jou lewe wat tot jou gedrag bygedra het?

Die hartseer waarheid is:

Ons is geneig om ons frustrasies uit te neem op die mense vir wie ons die liefste is.

Dus deur stresvolle areas in jou lewe te identifiseer, kan dit jou help om uit te vind hoekom jy dinge so deurmekaar gekrap het katastrofies met jou maat.

Aan die ander kant, as die verhouding met jou maat is wat die probleme in die eerste plek veroorsaak het, moet jy terugkyk en uitwerk waar dinge verkeerd geloop het.

En die enigste manier om dit te doen?

Baie en baie selfrefleksie.

2) Wil jy raad spesifiek vir jou situasie hê?

Terwyl hierdie artikel die belangrikste verken maniere waarop jy jou verhouding kan regmaak, kan dit nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter oor jou situasie te praat.

Met 'n professionele verhoudingsafrigter kan jy advies kry spesifiek vir jou lewe en jou ervarings...

Relationship Hero is 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deurhelpingewikkelde en moeilike liefdesituasies, soos wanneer jy in 'n verhouding mors. Hulle is 'n baie gewilde hulpbron vir mense wat hierdie soort uitdaging in die gesig staar.

Hoe weet ek?

Wel, ek het 'n paar maande gelede na hulle uitgereik toe ek deur 'n moeilike pleister in my eie verhouding. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

Ek was weggeblaas deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

In net 'n paar minute kan jy met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter skakel en pasgemaakte advies vir jou situasie kry.

Klik hier om te begin.

3) Neem verantwoordelikheid vir jou foute

As jy eers behoorlik besin het, kan jy nou verantwoordelikheid neem vir jou dade.

Dit is geen sin om jou foute te besweer of te besit sonder om dit ten volle te verstaan hoekom hulle gebeur het – en jou maat sal ook hierdeur sien as jy nie opreg is nie.

So as jy jou kop skoongemaak het van al die emosies wat rondvlieg, is dit tyd om saam met jou maat te gaan sit en vat verantwoordelikheid.

En dit beteken geen verskonings nie, geen blaamspeletjie speel of probeer om die onderwerp rond te trek nie – suiwer, brutale eerlikheid is hier nodig.

4) Wees heeltemal eerlik met jouself en jou maat

Nou dat jy gereed is, wees eerlik met jouself en jou maat enontbloot alles.

Maak nie saak hoe ongemaklik die gesprek is nie (en dit sal waarskynlik wees, immers jy ontbloot jou ware gevoelens en praat oor pynlike onderwerpe), jy moet volhard.

En as jou eks nie wil praat nie?

Verduidelik dat ongeag of julle weer bymekaar kom of nie, hierdie gesprek moet plaasvind, want dit is die enigste manier waarop julle mekaar ten volle sal verstaan.

En sonder hierdie begrip gaan dit vir julle albei baie moeiliker wees om voort te gaan, saam of afsonderlik.

5) Luister aktief na jou maat

So as jy eers moet hê 'n behoorlike gesprek met jou eks, hier kom die moeilike deel:

Jy moet aktief na hulle luister.

En dit beteken om nie te luister om te antwoord nie, maar bloot te konsentreer en te luister na wat hulle het te sê, terwyl dit alles ingeneem en verwerk word.

Dit is selfs nuttig om baie vrae aan jou maat te vra soos:

• Hoe het my optrede jou laat voel?
• Wat sou die situasie beter maak?
• Wat kan ek doen om dinge tussen ons te verbeter?
• Wat wens jy het ek/ons anders gedoen?

Bly teenwoordig. Luister aandagtig. Moenie onderbreek nie en moet beslis nie probeer om teen hul gevoelens terug te argumenteer nie.

Op hierdie stadium voel jou maat redelik gekneus en emosioneel seergemaak, so die beste ding wat jy kan doen is om hulle gehoor te laat voel.

Herhaal terug wat hulle vir jou gesê het, gebruikjou lyftaal om hulle te laat weet jy luister, en kyk hulle in die oë wanneer hulle praat.

6) Moenie verdedigend wees nie

En die belangrikste tydens hierdie eerlike gesprek?

Moenie verdedigend wees nie – moenie jouself distansieer van die gemors wat jy gemaak het nie.

Wanneer ons verdedigend optree, is dit ons ego wat uitkom om terug te argumenteer en toesmeer wat ons is skaam om te erken.

As jy jou ego die oorhand laat kry, kan jy nou van jou verhouding afskeid neem.

En ek sê dit nie ligtelik nie.

Om defensief te wees, kan jou konneksie op hierdie brose tyd in jou verhouding maak of verbreek, so sit dit eenkant.

Selfs al is jou maat effens dramaties en jy stem nie heeltemal saam met wat hulle is nie. sê, onthou, jy het gemors.

En jy moet dit regmaak.

Laat dus die verdedigingsversperring los en verstaan ​​dat hulle seergekry het en al wat jy kan doen is om verantwoordelikheid te aanvaar sonder om enige iets te gee. flou verskonings in die proses.

7) Wees empaties

As jy dit regkry om by hierdie stadium uit te kom, beteken dit dat jy werklik na jou maat geluister het , besin oor die foute wat jy gemaak het, en het 'n daadwerklike poging aangewend om hul gevoelens te verstaan.

Eers dan kan jy ten volle empaties teenoor hul behoeftes wees – jy kan jouself nou in hul skoene plaas en jou voorstel hoe hulle voel .

Soms kan empaties verlore raak in die hitte van al die emosies en jy vergeet dat in die hart daarvan,hulle voel hartseer en verward.

En jy doen dit waarskynlik ook, so hou op om te fokus op wie wat gedoen het, en sit eerder al jou energie daarin om hulle verstaan ​​te laat voel.

Hulle sal baie meer wees. sal waarskynlik jou verskoning aanvaar as hulle kan sien dat jy verstaan ​​hoe hulle voel.

8) Delf dieper in die grondoorsaak van jou verhoudingsprobleme

Vennote wat verdwaal, wat skielik koud word , wat van die handvatsel af vlieg ens. is waarskynlik nie gelukkig by die huis nie.

Natuurlik kan dit net 'n weerspieëling van die individu wees en glad nie die verhouding nie. Dit is dalk kwessies waaraan jy apart moet werk.

Maar dit is steeds belangrik om te ondersoek wat werklik aangaan en enige areas waar jy nie tevrede is met jou verhouding nie.

Dit gaan nie daaroor om op enige manier die blaam vir jou eie optrede op jou ander helfte te probeer afskuif nie.

Jy het gemors en dit is op jou.

Maar dit gaan daaroor om eerlik te wees en om te kry aan enige ander hoofoorsake wat in ag neem en dalk regstelling nodig het.

Voel jy ongewaardeer deur jou maat?

Voel jy ongehoord?

Voel jy deur hulle gesmoor ?

Sien, verhoudings kan verwarrend en frustrerend wees. Daar sal tye wees wanneer jy nie sal weet wat om volgende te doen nie.

Daarom beveel ek Relationship Hero aan, wat die beste webwerf is vir liefdesafrigters wat eintlik 'n verskil maak. Hulle het dit alles gesien, en hulle weet alles van hoe om moeilik aan te paksituasies soos hierdie.

Persoonlik het ek hulle verlede jaar probeer terwyl ek deur 'n moeilike plek gegaan het. Hulle het daarin geslaag om deur die geraas te breek en vir my werklike oplossings te gee.

My afrigter het die tyd geneem om my unieke situasie regtig te verstaan. Die belangrikste is dat hulle my opreg nuttige raad gegee het.

Binne net 'n paar minute kan jy ook kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en die regte raad vir jou situasie kry.

Klik hier om na hulle te kyk.

9) Vra opreg om verskoning

So hier is die deel waartoe ons opgebou het:

Om verskoning te vra.

Vir beter of slegter, die verskoning kan die moeilikste deel wees, veral as dit opreg is.

Sekerlik, ons het almal om verskoning gevra al het ons dit nie ten volle bedoel nie, maar 'n terloopse “jammer” gaan dit nie sny nie.

En ook nie 'n lang toespraak wat om verskoning vra en om vergifnis smeek nie (dit kan dalk in die flieks werk, maar in werklikheid kom dit nie altyd as baie eg oor nie).

Hoe kan jy dus jou maat effektief om verskoning vra?

Wel, ek sal begin deur te verduidelik hoeveel tyd jy spandeer het om na te dink, hul standpunt te verstaan ​​en verantwoordelikheid te aanvaar vir wat jy gedoen het.

Dan , Ek sal kalm om verskoning vra, oogkontak behou en nie net “jammer” sê nie, maar verduidelik hoekom jy jammer is.

Byvoorbeeld — jy het vir jou maat gelieg en hulle is seergemaak daaroor.

Hier is 'n algemene uiteensetting van hoedie verskoning gaan dalk:

“Nadat ek tyd spandeer het om terug te kyk op my optrede, kan ek sien dat ek jou seergemaak het deur nie eerlik te wees nie. Ek dink dat sommige van die redes waarom ek dit gedoen het, daarop neerkom dat ek met vermydingskwessies sukkel, en dit is iets waaraan ek moet werk.

“Maar terwyl ek aan hierdie kwessies werk, wil om verskoning vra vir my optrede — ek kan sien dat dit nie regverdig was nie en jy het die reg om kwaad en ontsteld te wees. Ek hoop dat ons hieruit vorentoe kan beweeg.”

Met hierdie verskoning het jy vir hulle gewys dat jy verstaan ​​en verantwoordelikheid neem, en jou verskoning kom met die belofte om veranderinge aan te bring en beter te doen.

En wie weet, miskien sal dit genoeg wees om hulle jou 'n tweede kans te gee, veral as hulle sien dat jy opreg is om verbeterings aan jouself en die verhouding aan te bring.

10) Wees produktief om veranderinge aan te bring

Sodra jy om verskoning gevra het, moet jy nou by jou woord hou.

Verwante stories van Hackspirit:

As jy het 'n area geïdentifiseer wat jy moet verander – begin om dit fisies te verander.

My maat kan van tyd tot tyd nogal 'n plofbare humeur hê, en daar was oomblikke waar hy grootliks gemors het.

So, wat het my laat oorweeg om hom nog 'n kans te gee?

Dit was sy toewyding om aan homself te werk:

Toe ek kon sien dat hy oor woedebestuur lees, joga beoefen en ander sportsoorte aan