Hubungan Anda sedang bermasalah dan itu semua salah Anda.

Apa pun yang telah Anda lakukan atau katakan, hal itu berdampak buruk dan ada kemungkinan besar pasangan Anda (atau mantan pasangan) tidak akan pernah mau bertemu atau berbicara dengan Anda lagi.

Saya bisa saja melanjutkan dan membuat Anda merasa lebih buruk lagi, tetapi itu tidak akan membantu Anda mengembalikan hidup Anda ke jalur yang benar.

Jadi, sebagai gantinya, kami akan mengesampingkan kesalahan Anda (untuk saat ini) dan melihat apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki masalah dan berpotensi memenangkan kembali orang yang Anda cintai.

Sebagai seseorang yang pernah mengacaukan, dan memberikan kesempatan kedua kepada orang lain, saya tahu bagaimana rasanya berada dalam situasi ini, dan saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa Anda dapat memperbaiki kesalahan Anda.

Tapi pertama-tama, mari kita lihat alasan utama mengapa orang mengacau dan hubungan menjadi rusak, untuk membantu Anda lebih memahami mengapa kesalahan Anda bisa terjadi

Mengapa hubungan bisa rusak?

Hubungan itu rumit, Anda tidak hanya menciptakan pengalaman baru bersama, tetapi pada dasarnya Anda juga berurusan dengan trauma masa lalu dan masalah pribadi satu sama lain.

Mari saya jelaskan:

Anak laki-laki bertemu dengan anak perempuan. Anak laki-laki memiliki masalah kepercayaan, dan anak perempuan memiliki keterampilan komunikasi yang buruk.

Semua baik-baik saja, sampai masalah-masalah yang berasal dari masa lalu sebelum mereka bertemu mulai bermunculan, dan sebelum Anda menyadarinya, hubungan tersebut tidak berjalan sesehat yang mereka harapkan.

Dan siklus ini terus berlanjut hingga salah satu atau kedua orang menyadari bahwa untuk berada dalam hubungan yang sehat, pertama-tama Anda harus mengatasi masalah Anda secara individu untuk kemudian muncul dan menjadi pasangan yang baik bagi orang lain.

Sayangnya, tidak banyak dari kita yang menyadari trauma dan masalah kita, sehingga kita terus melanjutkan seolah-olah tidak ada yang salah dan kita bertindak seolah-olah masalahnya bukan pada diri kita.

Sampai kita melakukan kesalahan, dan kemudian kita dipaksa untuk menghadapi apa yang salah. Dan terkadang, sudah terlambat untuk menyelamatkan hubungan.

Jadi, apa alasan utama sebuah hubungan gagal?

Menurut PsychologyToday, ini adalah faktor yang paling umum:

• Masalah kepercayaan - kecurangan, kurangnya dukungan emosional atau fisik, tidak dapat diandalkan atau diandalkan
• Memiliki prioritas dan ekspektasi yang berbeda tentang seperti apa hubungan itu seharusnya
• Berkembang secara berbeda - satu orang berkembang dengan cepat dan yang lainnya tertinggal
• Masalah komunikasi - tidak dapat berkomunikasi adalah faktor besar dalam perpisahan
• Tidak cocok - dalam hal keintiman, tipe kepribadian, dan gaya keterikatan

Jadi, kemungkinan besar jika Anda mengacaukannya dengan berselingkuh dari pasangan Anda, atau berbohong kepada mereka tentang sesuatu, ada masalah lain yang terjadi.

Masalah tersebut bisa berupa masalah dalam hubungan Anda, atau bisa juga masalah yang sepenuhnya bersifat pribadi dan hanya Anda yang bisa mengatasinya.

Namun bagaimanapun juga, selalu ada kemungkinan bahwa Anda tidak akan bisa membuat pasangan Anda memaafkan Anda, terutama jika Anda telah menyakiti hatinya.

17 cara untuk memperbaiki hubungan Anda ketika Anda telah mengacaukannya

1) Merefleksikan tindakan Anda

Sebelum Anda terburu-buru meminta maaf dan memberikan banyak hadiah atau persembahan perdamaian, Anda harus terlebih dahulu memahami apa yang telah Anda lakukan.

Jika Anda telah menyakiti pasangan Anda secara emosional, Anda perlu memahami seberapa dalam kerusakan yang terjadi dan apa peran Anda dalam hal itu.

Apakah Anda melakukannya dengan sengaja?

Apakah ada faktor lain dalam hidup Anda yang berkontribusi terhadap perilaku Anda?

Kebenaran yang menyedihkan adalah:

Kita cenderung melampiaskan rasa frustrasi kita kepada orang yang paling kita cintai.

Jadi, dengan mengidentifikasi area yang membuat stres dalam hidup Anda, hal ini dapat membantu Anda mengetahui mengapa Anda mengacaukan segalanya dengan pasangan Anda.

Di sisi lain, jika hubungan dengan pasangan Anda yang menyebabkan masalah pada awalnya, Anda perlu melihat ke belakang dan mencari tahu di mana letak kesalahannya.

Dan satu-satunya cara untuk melakukan ini?

Banyak sekali refleksi diri.

2) Ingin saran yang spesifik untuk situasi Anda?

Meskipun artikel ini membahas cara-cara utama untuk memperbaiki hubungan Anda, akan sangat membantu jika Anda berbicara dengan pelatih hubungan tentang situasi Anda.

Dengan seorang pelatih hubungan profesional, Anda bisa mendapatkan saran yang spesifik untuk kehidupan dan pengalaman Anda...

Relationship Hero adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang-orang melalui situasi cinta yang rumit dan sulit, seperti saat Anda mengacaukan suatu hubungan. Mereka adalah sumber daya yang sangat populer bagi orang-orang yang menghadapi tantangan semacam ini.

Bagaimana aku tahu?

Saya menghubungi mereka beberapa bulan yang lalu ketika saya sedang mengalami masa sulit dalam hubungan saya sendiri. Setelah sekian lama tenggelam dalam pikiran saya, mereka memberi saya wawasan unik tentang dinamika hubungan saya dan bagaimana mengembalikannya ke jalur yang benar.

Saya terpesona oleh betapa baik, berempati, dan sangat membantu pelatih saya.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang disesuaikan dengan situasi Anda.

Klik di sini untuk memulai.

3) Bertanggung jawab atas kesalahan Anda

Setelah Anda melakukan refleksi dengan benar, sekarang Anda dapat bertanggung jawab atas tindakan Anda.

Tidak ada gunanya merendahkan diri atau mengakui kesalahan Anda tanpa memahami sepenuhnya mengapa hal itu terjadi - dan pasangan Anda juga akan mengetahui hal ini jika Anda tidak tulus.

Jadi, setelah Anda menjernihkan pikiran Anda dari semua emosi yang beterbangan, inilah saatnya untuk duduk bersama pasangan Anda dan bertanggung jawab.

Dan ini berarti tidak ada alasan, tidak ada permainan saling menyalahkan atau mencoba untuk menghindari topik pembicaraan - kejujuran yang murni dan brutal diperlukan di sini.

4) Jujurlah sepenuhnya dengan diri sendiri dan pasangan Anda

Sekarang setelah Anda siap, jujurlah pada diri sendiri dan pasangan Anda dan ungkapkan semuanya.

Tidak peduli betapa tidak nyamannya percakapan itu (dan mungkin akan begitu, bagaimanapun juga, Anda mengungkapkan perasaan Anda yang sebenarnya dan berbicara tentang topik yang menyakitkan), Anda harus bertahan.

Dan jika mantan Anda tidak mau bicara?

Jelaskan bahwa terlepas dari apakah Anda akan kembali bersama atau tidak, percakapan ini harus dilakukan karena ini adalah satu-satunya cara agar Anda berdua dapat memahami satu sama lain.

Dan tanpa pemahaman ini, akan jauh lebih sulit bagi Anda berdua untuk melanjutkan hidup, baik bersama-sama maupun secara terpisah.

5) Secara aktif mendengarkan pasangan Anda

Jadi, setelah Anda bisa melakukan percakapan yang tepat dengan mantan Anda, inilah bagian yang sulit:

Anda harus secara aktif mendengarkan mereka.

Dan itu berarti tidak mendengarkan jawaban, tetapi hanya berkonsentrasi dan mendengarkan apa yang mereka katakan, sambil menerima dan memprosesnya.

Bahkan akan sangat membantu jika Anda mengajukan banyak pertanyaan kepada pasangan Anda, seperti:

• Bagaimana tindakan saya membuat Anda merasa?
• Apa yang akan membuat situasi menjadi lebih baik?
• Apa yang dapat saya lakukan untuk memperbaiki keadaan di antara kita?
• Apa yang Anda harapkan untuk saya/kami lakukan secara berbeda?

Tetaplah hadir, dengarkan dengan saksama, jangan menyela, dan tentu saja jangan mencoba membantah perasaan mereka.

Pada titik ini, pasangan Anda merasa sangat terpukul dan terluka secara emosional, jadi hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah membuat mereka merasa didengar.

Ulangi kembali apa yang mereka katakan kepada Anda, gunakan bahasa tubuh Anda untuk memberi tahu mereka bahwa Anda mendengarkan, dan tatap mata mereka saat mereka berbicara.

6) Jangan bersikap defensif

Dan yang paling penting selama percakapan jujur ini?

Jangan bersikap defensif - jangan menjauhkan diri Anda dari kekacauan yang Anda buat.

Ketika kita bersikap defensif, ego kita akan muncul untuk membantah dan menutupi apa yang membuat kita malu untuk mengakuinya.

Jika Anda membiarkan ego Anda menguasai diri Anda, Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada hubungan Anda sekarang.

Dan saya tidak mengatakannya dengan enteng.

Bersikap defensif dapat membuat atau menghancurkan hubungan Anda di saat-saat yang rapuh dalam hubungan Anda, jadi letakkan di satu sisi.

Bahkan jika pasangan Anda bersikap sedikit dramatis dan Anda tidak sepenuhnya setuju dengan apa yang mereka katakan, ingatlah bahwa Anda telah mengacaukannya.

Dan Anda harus memperbaikinya.

Jadi, lepaskan penghalang pertahanan dan pahami bahwa mereka terluka dan yang dapat Anda lakukan adalah bertanggung jawab tanpa memberikan alasan yang tidak masuk akal dalam prosesnya.

7) Berempati

Jika Anda berhasil mencapai tahap ini, itu berarti Anda telah benar-benar mendengarkan pasangan Anda, merefleksikan kesalahan yang telah Anda buat, dan melakukan upaya nyata untuk memahami perasaan mereka.

Hanya dengan begitu Anda dapat sepenuhnya berempati pada kebutuhan mereka - Anda sekarang dapat menempatkan diri Anda pada posisi mereka dan membayangkan apa yang mereka rasakan.

Terkadang bersikap empati bisa hilang dalam panasnya semua emosi dan Anda lupa bahwa pada intinya, mereka merasa sedih dan bingung.

Dan Anda mungkin juga begitu, jadi berhentilah berfokus pada siapa yang melakukan apa, dan sebaliknya, curahkan semua energi Anda untuk membuat mereka merasa dipahami.

Mereka akan jauh lebih mungkin menerima permintaan maaf Anda jika mereka dapat melihat bahwa Anda memahami apa yang mereka rasakan.

8) Gali lebih dalam akar penyebab masalah hubungan Anda

Pasangan yang menyimpang, yang tiba-tiba menjadi dingin, yang lepas kendali, dll. mungkin tidak bahagia di rumah.

Tentu saja, hal ini bisa saja merupakan cerminan dari individu dan bukan hubungan yang sebenarnya, dan mungkin saja merupakan masalah yang harus Anda selesaikan secara terpisah.

Namun, tetap penting untuk melakukan penyelidikan tentang apa yang sebenarnya terjadi dan area mana saja yang membuat Anda tidak puas dengan hubungan Anda.

Ini bukan tentang mencoba melimpahkan kesalahan atas tindakan Anda sendiri kepada pasangan Anda.

Anda mengacaukannya dan itu menjadi tanggung jawab Anda.

Namun, ini adalah tentang kejujuran dan mencari akar masalah lain yang menjadi faktor dan mungkin perlu diperbaiki.

Apakah Anda merasa tidak dihargai oleh pasangan Anda?

Apakah Anda merasa tidak didengar?

Apakah Anda merasa terhambat oleh mereka?

Hubungan bisa membingungkan dan membuat frustasi, akan ada saat-saat ketika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Itulah mengapa saya merekomendasikan Relationship Hero, yang merupakan situs terbaik untuk pelatih cinta yang benar-benar membuat perbedaan. Mereka telah melihat semuanya, dan mereka tahu semua tentang cara mengatasi situasi sulit seperti ini.

Secara pribadi, saya mencobanya tahun lalu ketika mengalami masa-masa sulit, dan mereka berhasil menembus kebisingan dan memberikan saya solusi yang nyata.

Pelatih saya meluangkan waktu untuk benar-benar memahami situasi saya yang unik, dan yang terpenting, mereka memberi saya saran yang sangat membantu.

Hanya dalam beberapa menit, Anda juga bisa terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang tepat untuk situasi Anda.

Klik di sini untuk memeriksanya.

9) Minta maaf dengan tulus

Jadi, inilah bagian yang telah kami bangun:

Meminta maaf.

Baik atau buruk, permintaan maaf bisa menjadi bagian tersulit, terutama jika permintaan maaf itu tulus.

Tentu saja, kita semua pernah meminta maaf, meskipun kita tidak bersungguh-sungguh, tetapi kata "maaf" yang biasa saja tidak akan cukup.

Begitu juga dengan pidato panjang lebar yang meminta maaf dan memohon pengampunan (mungkin berhasil di film, tetapi pada kenyataannya, hal ini tidak selalu terlihat tulus).

Jadi, bagaimana Anda dapat meminta maaf secara efektif kepada pasangan Anda?

Baiklah, saya akan mulai dengan menjelaskan berapa banyak waktu yang telah Anda luangkan untuk merenung, memahami sudut pandang mereka, dan bertanggung jawab atas apa yang telah Anda lakukan.

Kemudian, saya akan meminta maaf dengan tenang, mempertahankan kontak mata dan tidak hanya mengatakan "maaf", tetapi menjelaskan mengapa Anda minta maaf.

Misalnya - Anda berbohong kepada pasangan Anda dan mereka terluka karenanya.

Berikut ini adalah garis besar umum tentang bagaimana permintaan maaf dapat disampaikan:

"Setelah meluangkan waktu untuk melihat kembali tindakan saya, saya dapat melihat bahwa saya menyakiti Anda dengan tidak bersikap jujur. Saya pikir beberapa alasan saya melakukannya adalah karena saya bergumul dengan masalah penghindaran, dan ini adalah sesuatu yang harus saya perbaiki.

"Namun, sementara saya menangani masalah ini, saya ingin meminta maaf atas tindakan saya - saya dapat melihat bahwa itu tidak adil dan Anda berhak untuk marah dan kesal. Saya harap kita dapat melangkah maju dari hal ini."

Dengan permintaan maaf ini, Anda telah menunjukkan kepada mereka bahwa Anda memahami dan bertanggung jawab, dan permintaan maaf Anda disertai dengan janji untuk melakukan perubahan dan melakukan hal yang lebih baik.

Dan siapa tahu, mungkin ini akan cukup untuk membuat mereka memberi Anda kesempatan kedua, terutama jika mereka melihat Anda tulus dalam melakukan perbaikan pada diri sendiri dan hubungan.

10) Bersikaplah produktif dalam membuat perubahan

Setelah Anda meminta maaf, sekarang Anda harus menepati janji Anda.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Jika Anda telah mengidentifikasi area yang perlu Anda ubah - mulailah mengubahnya secara fisik.

Pasangan saya bisa memiliki temperamen yang cukup meledak-ledak dari waktu ke waktu, dan ada saat-saat di mana dia mengacaukan segalanya.

Jadi, apa yang membuat saya mempertimbangkan untuk memberinya kesempatan lagi?

Itu adalah komitmennya untuk memperbaiki diri:

Begitu saya bisa melihat bahwa dia membaca tentang manajemen kemarahan, berlatih yoga dan olahraga lain untuk melepaskan energi dan menenangkan diri, dan secara fisik mengarahkan kemarahannya ketika dia merasa kemarahannya menumpuk, saya tahu dia melakukan semua yang dia bisa.

Jadi, Anda perlu melakukan hal yang sama, bahkan mengikuti konseling jika menurut Anda itu akan membantu.

Tidak perlu malu untuk mencari dukungan dari luar, dan jika ada, hal ini akan membuat pasangan Anda menyadari bahwa Anda serius untuk berubah.

Jadi, belilah buku itu, ikuti lokakarya tersebut dan lakukan apa yang perlu Anda lakukan untuk meningkatkan diri Anda.

11) Biarkan pasangan Anda terlibat

Dan saat Anda melakukan perubahan ini dan belajar lebih banyak tentang diri Anda sendiri, ada baiknya Anda juga memberi tahu pasangan Anda (jika mereka menginginkannya).

Dalam kasus saya, pasangan saya membuat rencana tindakan, dan kami berdua tahu apa yang harus kami lakukan jika dia mulai stres.

Bagi saya, yang harus dilakukan adalah tetap tenang dan mengabaikan perilakunya.

Dan tugasnya adalah bernapas, mengambil waktu sepuluh menit untuk menenangkan diri dengan membaca buku atau berbaring, dan kemudian kami akan kembali bersama untuk membicarakan masalah ini dengan tenang.

Tetapi karena saya merasa terlibat dalam upayanya untuk berubah, saya berkesempatan untuk melihat dengan jelas seberapa besar usaha yang dia lakukan daripada jika dia melakukan ini sendirian.

Jadi, ini bisa menjadi cara yang bagus untuk membangun kembali ikatan yang pernah Anda miliki dan menunjukkan kepada pasangan Anda seberapa besar keinginan Anda untuk berubah.

12) Bersikaplah terbuka untuk membuat kompromi

Sekarang, Anda telah meminta maaf dan berusaha memperbaiki kesalahan Anda.

Tetapi pasangan Anda mungkin masih belum yakin, dan itu tidak apa-apa.

Ini normal, tetapi Anda harus siap untuk membuat beberapa kompromi.

Misalnya, jika Anda berselingkuh dengan seorang teman, adalah hal yang masuk akal jika pasangan Anda mengharapkan Anda untuk tidak bertemu dengan orang tersebut lagi.

Jika Anda menghabiskan tabungan Anda di kasino, pasangan Anda mungkin akan bersikeras agar Anda menghindari perjudian sama sekali.

Jadi, daripada melawan, lebih baik berkompromi dan berkorban, lagipula, mana yang lebih penting, menyelamatkan hubungan atau melanjutkan kebiasaan buruk Anda?

13) Belajarlah untuk konsisten

Konsisten berarti Anda melakukan apa yang Anda katakan akan Anda lakukan, dan menindaklanjutinya setiap saat.

Jika Anda mengatakan kepada pasangan Anda bahwa Anda tidak akan pernah berbohong kepada mereka lagi, itu berarti Anda bahkan tidak akan mengatakan kebohongan kecil kepada mereka.

Jika Anda memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda akan berusaha lebih keras dalam hubungan, itulah yang perlu Anda lakukan.

Konsistensi membangun kepercayaan, dan semakin Anda dapat menunjukkan betapa konsistennya kata-kata Anda dengan tindakan Anda, semakin cepat pasangan Anda dapat belajar untuk memaafkan Anda dan melanjutkan hidup.

14) Berikan pasangan Anda waktu dan ruang

Jadi, bahkan dengan permintaan maaf dan janji Anda untuk berubah, pasangan Anda mungkin masih membutuhkan ruang dan waktu.

Dan siapa yang bisa menyalahkan mereka?

Jika Anda pernah mengalami rollercoaster emosi, dapatkah Anda membayangkan bagaimana perasaan mereka?

Jadi, meskipun menggoda, mendatangi rumah mereka secara acak atau menelepon mereka 25 kali dalam satu hari mungkin akan memperburuk keadaan.

Jangan menekan atau melecehkan mereka agar mau berbicara dengan Anda, cukup beri tahu mereka bahwa Anda ada untuk mereka ketika mereka siap untuk menghubungi Anda.

Terkadang, memiliki sedikit waktu untuk berpisah dapat menjadi penyembuh terbaik, dan hal ini dapat membuat Anda berdua menyadari ke arah mana hubungan Anda harus dibawa, baik atau buruk.

15) Tapi tunjukkan kepada mereka bahwa Anda tidak menyerah

Namun, sama seperti Anda ingin memberi mereka waktu untuk pulih, tidak ada salahnya menunjukkan betapa menyesalnya Anda dan betapa kerasnya Anda ingin memperbaiki hubungan.

Meskipun pasangan Anda masih bersikap dingin atau menjauh, sesekali beri tahu mereka bahwa Anda memikirkan mereka dan terus beri tahu mereka tentang perubahan apa pun yang telah Anda lakukan.

Jika ada acara khusus yang akan datang, seperti ulang tahun atau hari jadi, kirimkan sesuatu yang penuh perhatian dan bermakna, meskipun Anda tidak memberikannya secara langsung.

Mudah-mudahan, mereka akan menghargai pemikiran yang telah Anda curahkan dan bahkan jika mereka tidak menghubungi Anda, Anda pasti akan ada dalam pikiran mereka.

16) Berkomunikasi dengan cara yang sesuai untuk Anda berdua

Dan begitu mereka datang, sebaiknya Anda membangun kembali hubungan dengan cara yang cocok untuk Anda berdua.

Dimulai dengan komunikasi.

Kita semua memiliki cara yang berbeda dalam berkomunikasi dan memiliki bahasa cinta yang berbeda dapat menyebabkan masalah besar dalam suatu hubungan.

Selama fase panas pasangan saya, kami menyadari bahwa kami tidak berbicara dalam bahasa yang sama.

Dia berasal dari pemikiran yang sangat logis, "hitam dan putih", sedangkan saya lebih ke arah emosi (Anda bisa lihat di mana masalah kami memuncak).

Namun, begitu kami mulai menyadari hal ini, kami berusaha untuk berbicara satu sama lain dengan cara yang masuk akal bagi kami berdua, dan hal ini membuat perbaikan hubungan menjadi lebih mudah.

Cari tahu bagaimana pasangan Anda berkomunikasi, cara terbaik untuk melakukan pendekatan percakapan dengan mereka, dan gunakan untuk membuat perubahan positif.

17) Fokus pada hal-hal positif dan juga negatif

Sepanjang seluruh proses ini, semuanya terutama tentang kesalahan Anda dan area yang perlu Anda tingkatkan.

Namun, inilah masalahnya:

Kesalahan Anda tidak serta merta menghapus semua hal baik yang telah Anda lakukan bersama.

Hal ini tentu saja akan membuat segalanya menjadi tidak jelas, namun bukan berarti Anda tidak bisa fokus pada aspek positif yang Anda bagikan sementara Anda mengatasi masalah negatif.

Jadi, jika pasangan Anda terbuka untuk berbicara, jangan takut untuk mengungkapkan semua kekuatan dalam hubungan Anda dan menyoroti semua yang telah Anda capai bersama.

Dan yang terakhir, jangan lupa untuk menjaga agar segala sesuatunya tetap ringan dan menyenangkan dari waktu ke waktu.

Beberapa pasangan benar-benar terjebak dalam upaya untuk "memperbaiki" semua masalah mereka, sedemikian rupa sehingga mereka berhenti bersenang-senang atau keintiman, dan mereka lupa untuk menikmati kebersamaan satu sama lain.

Mungkin dengan melakukan hal ini, mereka akan merindukan apa yang pernah kalian bagikan, dan mereka akan lebih bersedia untuk memberikan kesempatan kedua.

Jadi sekarang kita sudah membahas semua yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki kesalahan Anda, bagaimana jika itu tidak cukup?

Bagaimana jika pasangan Anda masih tidak menginginkan Anda kembali?

Ini dia yang paling menarik:

Bahkan setelah mengikuti semua tips ini, pasangan Anda mungkin masih tidak ingin menerima Anda kembali.

Dan ini akan tergantung terutama pada seberapa parah Anda telah mengacaukannya, apakah itu yang pertama atau yang ke-15 kalinya, dan seberapa besar persepsi mereka tentang Anda telah berubah.

Kebenaran yang menyedihkan adalah:

Anda mungkin tidak akan bisa bangkit kembali dari hal ini.

Dan jika itu yang terjadi, Anda harus tahu kapan harus menyerah dan melanjutkan hidup, demi Anda dan mereka.

Tidak diragukan lagi bahwa Anda akan merasa sangat bersalah, malu, dan terluka karena hal ini, tetapi alih-alih menggunakannya untuk berkubang dalam depresi selama berbulan-bulan, lihatlah hal ini sebagai katalisator untuk perubahan.

Ya, Anda menyakiti seseorang yang Anda cintai.

Ya, Anda telah mengecewakan diri Anda sendiri.

Dan ya, Anda telah kehilangan hubungan yang baik karenanya.

Namun bukan berarti Anda harus tetap terjebak seperti ini, Anda memiliki kekuatan untuk mengubah kebiasaan buruk Anda dan memperbaiki diri.

Dan siapa tahu, semua kerja keras ini dapat menghasilkan hubungan yang lebih baik di masa depan, hubungan di mana Anda siap dan yakin dengan diri Anda sendiri berkat semua perjuangan keras yang telah Anda lalui.

Salah satu pepatah favorit saya adalah, "Anda menang, Anda belajar".

Jadi, bahkan ketika ada yang salah, hubungan berakhir dan Anda merasa seperti kembali ke titik awal, selalu ada pelajaran yang bisa dipetik dan perubahan yang bisa dilakukan.

Dan untuk membantu memulai perubahan tersebut, mari kita telusuri beberapa mitos yang sering kali membuat orang terjebak dalam meminta maaf dan memperbaiki kesalahan:

Mitos-mitos permintaan maaf dibantah

Saya mengerti, meminta maaf dan mempertaruhkan diri Anda dapat membuat Anda merasa rentan dan memunculkan perasaan lama yang ingin Anda hindari.

Namun, Anda tidak akan berhasil jika tidak menghadapi kebenaran, dan berikut ini adalah beberapa masalah nyata yang dihadapi orang-orang ketika mereka mencoba mengatasi masalah mereka dan memenangkan kembali kepercayaan orang yang mereka cintai:

Meminta maaf kepada pasangan saya berarti mereka benar

Dalam kasus ini, Anda meminta maaf karena telah menyakiti mereka, bukan atas tindakan Anda.

Meskipun Anda berada di pihak yang benar dalam beberapa hal, permintaan maaf Anda tidak harus lebih dari sekadar cara untuk menunjukkan bahwa Anda memahami perasaan mereka, dan bahwa Anda turut berduka atas luka mereka.

Dan jika Anda salah?

Maka akui saja, tidak ada yang lebih buruk daripada berlarut-larut dalam kebohongan hanya karena Anda tidak bisa menghadapi kebenaran.

Jika mereka menerima saya kembali, saya akan menghabiskan sisa hidup saya untuk menebus kesalahan saya

Pada akhirnya, ini akan membutuhkan kerja keras dari kedua belah pihak.

Anda harus membuktikan bahwa Anda dapat berubah dan tidak akan pernah melakukan kesalahan yang sama dua kali, tetapi mereka juga harus belajar untuk melupakan rasa sakit dan melanjutkan hidup.

Dan jika pasangan Anda tidak dapat melepaskannya, bahkan setelah Anda membuktikan bahwa Anda dapat melakukannya dengan lebih baik, mungkin ada baiknya mencari terapi untuk membantu mereka memproses rasa sakit mereka secara sehat.

Intinya adalah, ini adalah sebuah kemungkinan, tetapi ini bukanlah situasi yang harus Anda alami untuk waktu yang lama, dan penting bagi pasangan Anda untuk juga menjalani penyembuhan agar hal ini tidak terjadi.

Saya akan terlihat lemah jika saya mengenali rasa sakit pasangan saya

Mengenali rasa sakit pasangan Anda tidak membuat Anda menjadi keset atau lemah, itu berarti Anda mampu merasakan empati dan ini adalah kekuatan yang nyata.

Anda dapat mendengarkan mereka, menerima rasa sakit mereka, dan menempatkan diri Anda pada posisi mereka, dan jika ada, hal ini akan membantu membangun kembali hubungan yang lebih cepat daripada mengabaikan apa yang mereka rasakan.

Jika saya tidak setuju dengan pasangan saya, saya berhak untuk bersikap defensif

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bersikap defensif tidak akan membawa Anda ke mana-mana.

Ditambah lagi, sangat menyakitkan untuk mengabaikan perasaan pasangan Anda, terutama jika Anda adalah orang yang menyebabkan rasa sakit pada awalnya.

Apakah Anda tahu bagaimana perasaan mereka saat Anda menyakiti mereka?

Tidak, jadi Anda tidak bisa menentukan apa yang mereka rasakan, dan bersikap defensif hanya akan semakin menyakiti mereka.

Meskipun Anda tidak setuju dengan mereka, dengarkan dan bersikaplah terbuka untuk membicarakannya daripada mencari-cari alasan atau meremehkan situasi.

Ambil.

Mengacau itu menyakitkan - tidak hanya bagi pasangan Anda, tetapi juga dapat menjatuhkan Anda dan membuat Anda merasa bersalah serta perasaan negatif.

Anda merasa kehilangan banyak hal akibat kesalahan besar ini, dan mungkin sulit untuk melihat cahaya di ujung terowongan.

Tapi jangan kehilangan harapan!

Hidup Anda dapat berubah dalam banyak hal yang luar biasa begitu Anda mulai bertanggung jawab atas diri sendiri - dan begitu Anda menerima masalah Anda dan mengatasinya, Anda akan mulai merasa lebih baik secara drastis.

Dan, hal ini juga dapat memberikan efek positif yang besar pada hubungan Anda, bagaimanapun juga, setiap hubungan pasti mengalami pasang surut.

Namun, hubungan yang kedua orangnya berkomitmen untuk memperbaiki diri mereka sendirilah yang cenderung berhasil, jadi masih ada alasan untuk bertahan dan mencoba memenangkan pasangan Anda kembali.

Dan jika masih belum berhasil?

Memang tidak akan mudah, tapi Anda punya banyak pekerjaan yang harus dilakukan, dan Anda bisa menggunakan waktu sendirian ini untuk fokus pada diri sendiri dan mengatasi masalah apa pun yang perlu Anda selesaikan - Anda akan bertahan dalam hal ini.

Dengan begitu, Anda akan siap menghadapi apa pun yang akan terjadi dalam hidup Anda, entah itu hubungan baru atau bahkan kesempatan kedua pada hubungan lama Anda.

Apakah seorang pelatih hubungan dapat membantu Anda juga?

Jika Anda menginginkan saran khusus tentang situasi Anda, akan sangat membantu untuk berbicara dengan pelatih hubungan.

Saya mengetahui hal ini dari pengalaman pribadi...

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Relationship Hero saat saya mengalami masa-masa sulit dalam hubungan saya. Setelah sekian lama tenggelam dalam pikiran saya, mereka memberi saya wawasan unik tentang dinamika hubungan saya dan bagaimana mengembalikannya ke jalur yang benar.

Jika Anda belum pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelumnya, ini adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang melalui situasi cinta yang rumit dan sulit.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang disesuaikan dengan situasi Anda.

Saya terpesona oleh betapa baik, berempati, dan sangat membantu pelatih saya.

Ikuti kuis gratis di sini untuk dicocokkan dengan pelatih yang tepat untuk Anda.