বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপোনাৰ সম্পৰ্ক ডাম্পত আছে আৰু ইয়াৰ সকলোবোৰ আপোনাৰ দোষ।
আপুনি যিয়েই নকৰক বা কৈছে, ইয়াৰ বেয়া প্ৰতিক্ৰিয়া হৈছে আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে (বা প্ৰাক্তন সংগীয়ে) কেতিয়াও চাব নিবিচৰাৰ এক বৃহৎ সম্ভাৱনা আছে আপুনি বা আপোনাৰ সৈতে আকৌ কথা পাতিব।
মই আগবাঢ়ি যাব পাৰো আৰু আপোনাক আৰু বেয়া অনুভৱ কৰাব পাৰো, কিন্তু সেইটোৱে আপোনাৰ জীৱনটোক পুনৰ শুদ্ধ পথলৈ অনাত সহায় নকৰে।
গতিকে ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে, আমি আছো আপোনাৰ ভুলবোৰ এফালে ৰাখি (এতিয়াৰ বাবে) আৰু চাব যে আপুনি সমস্যাটো সমাধান কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰে আৰু সম্ভাৱনাময়ভাৱে আপোনাৰ প্ৰিয়জনক ঘূৰাই পাব পাৰে , মই জানো এই পৰিস্থিতিত থাকিলে কেনেকুৱা লাগে, আৰু মই ইয়াত আপোনাক ক'বলৈ আহিছো যে আপুনি আপোনাৰ ভুলবোৰ ঠিক কৰিব পাৰে।
কিন্তু প্ৰথমে, মানুহে কিয় খেলিমেলি কৰে আৰু সম্পৰ্কবোৰ ভাঙি যায় তাৰ মূল কাৰণবোৰ চাওঁ আহক , আপোনাৰ ভুলটো কিয় হ'ব পাৰে সেইটো ভালদৰে বুজিবলৈ সহায় কৰিবলৈ
সম্পৰ্কবোৰ কিয় ভাঙি যায়?
সম্পৰ্কবোৰ কৌশলী, কেৱল আপুনি একেলগে নতুন অভিজ্ঞতা সৃষ্টি কৰাই নহয়, আপুনি মূলতঃ ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে ইজনে সিজনৰ অতীতৰ আঘাত আৰু ব্যক্তিগত সমস্যা।
মই বুজাই দিওঁ:
ল'ৰাই ছোৱালীক লগ পায়। ল'ৰাটোৰ বিশ্বাসৰ সমস্যা আছে, আৰু ছোৱালীজনীৰ যোগাযোগৰ দক্ষতা বেয়া।
সকলো ঠিকেই আছে, যেতিয়ালৈকে তেওঁলোকৰ লগ পোৱাৰ বহু আগতেই এই সমস্যাবোৰ ওলাই আহিবলৈ আৰম্ভ নকৰে, আৰু আপুনি গম পোৱাৰ আগতেই সম্পৰ্কটোৱে কাম নকৰে
আৰু এই চক্ৰটো চলি থাকে যেতিয়ালৈকে এজন বা দুয়োজন মানুহে সেই কথা উপলব্ধি নকৰেশক্তি এৰি দিয়ক আৰু শান্ত হওক, আৰু তেওঁৰ খং বৃদ্ধি হোৱা অনুভৱ কৰিলে শাৰীৰিকভাৱে পুনৰ নিৰ্দেশিত কৰিলে, মই জানিছিলোঁ যে তেওঁ যিমান পাৰে সকলো কৰি আছে।
গতিকে আপুনিও একে কাম কৰিব লাগিব, হেক, আনকি আপুনি ভাবিলে পৰামৰ্শৰ বাবেও যাব লাগিব ই সহায় কৰিব।
বাহ্যিক সমৰ্থন বিচৰাত কোনো লাজ নাই, আৰু যদি কিবা আছে তেন্তে ই আপোনাৰ সংগীক উপলব্ধি কৰিব যে আপুনি পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
গতিকে সেই কিতাপখন কিনি লওক, সেই কৰ্মশালাবোৰ লওক আৰু... নিজকে উন্নত কৰিবলৈ যি কৰিব লাগে তাক কৰক।
11) আপোনাৰ সংগীক জড়িত কৰি ৰাখক
আৰু যেতিয়া আপুনি এই পৰিৱৰ্তনসমূহ কৰি আছে আৰু নিজৰ বিষয়ে অধিক জানিব পাৰিছে, আপোনাৰ সংগীক ৰখাটো এটা ভাল ধাৰণা লুপত (যদি তেওঁলোকে বিচাৰে)।
মোৰ ক্ষেত্ৰত মোৰ সংগীয়ে এটা কাৰ্য্য পৰিকল্পনা উলিয়াইছিল, আৰু আমি দুয়ো জানিছিলোঁ যে যদি তেওঁ মানসিক চাপত পৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেন্তে আমি কি কৰিব লাগিব।
মোৰ বাবে সেয়া আছিল শান্ত হৈ থকা আৰু তেওঁৰ আচৰণক আওকাণ কৰা।
আৰু তেওঁৰ কাম আছিল উশাহ লোৱা, কিতাপ পঢ়ি বা শুই ঠাণ্ডা হ'বলৈ দহ মিনিট সময় লোৱা, তাৰ পিছত আমি পুনৰ একেলগে আহিম বিষয়টোৰ বিষয়ে শান্তভাৱে কথা পাতিবলৈ।
কিন্তু তেওঁৰ পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰচেষ্টাত জড়িত অনুভৱ হোৱাৰ বাবে, তেওঁ অকলে এই কামটো কৰি আছে নে নাই, তেওঁ কিমান চেষ্টা কৰিছে সেয়া স্পষ্টকৈ চাবলৈ সুযোগ পাইছিলোঁ।
গতিকে এইটো এটা ভাল উপায় হ'ব পাৰে আপোনাৰ এসময়ত থকা সেই বন্ধনটো পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীক দেখুৱাবলৈ যে আপুনি কিমান সলনি হ'বলৈ ইচ্ছুক।
12) আপোচ কৰিবলৈ মুকলি হওক
এতিয়া, আপুনি 've ক্ষমা বিচাৰিছে আৰু আপুনি আপোনাৰ ভুলটো শুধৰণি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে।
কিন্তু আপোনাৰ সংগীয়ে হয়তো...এতিয়াও পতিয়ন যোৱা নাই, আৰু সেয়া ঠিকেই আছে।
এয়া স্বাভাৱিক, কিন্তু আপুনি কিছুমান আপোচ কৰিবলৈ সাজু হোৱা উচিত।
উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি বন্ধুৰ সৈতে প্ৰতাৰণা কৰিছিল, তেন্তে ইয়াৰ বাবে যুক্তিসংগত হ'ব আপোনাৰ সংগীয়ে আশা কৰিব যে আপুনি সেই ব্যক্তিজনক আৰু দেখা নাপাব।
যদি আপুনি কেচিনোত আপোনাৰ সঞ্চিত ধন উৰুৱাই দিয়ে, তেন্তে আপোনাৰ সংগীয়ে হয়তো আপোনাক জুৱা সম্পূৰ্ণৰূপে এৰাই চলিবলৈ জোৰ দিব।
গতিকে প্ৰতিশোধ লোৱাৰ পৰিৱৰ্তে, আপোচ কৰিবলৈ আৰু ত্যাগ কৰিবলৈ ইচ্ছুক হওক, আটাইবোৰৰ পিছতো, ইয়াতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কি, সম্পৰ্কটো ৰক্ষা কৰা বা আপোনাৰ বেয়া অভ্যাসবোৰ অব্যাহত ৰখা?
13) সামঞ্জস্যপূৰ্ণ হ'বলৈ শিকক
সামঞ্জস্যপূৰ্ণ হোৱাৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি যি কৰে কওক আপুনি কৰিব। আপুনি প্ৰতিবাৰেই ফ'ল' থ্ৰু কৰে।
যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীক কয় যে আপুনি তেওঁলোকক আৰু কেতিয়াও মিছা কথা ক'ব নোৱাৰে, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি তেওঁলোকক অলপ বগা মিছাও নক'ব।
যদি আপুনি... আপোনাৰ সংগীক কওক যে আপুনি সম্পৰ্কত অধিক প্ৰচেষ্টা চলাব, আপুনি ঠিক সেইটোৱেই কৰিব লাগিব।
সামঞ্জস্যতাই বিশ্বাস গঢ়ি তোলে, আৰু আপুনি যিমানেই দেখুৱাব পাৰে যে আপোনাৰ কথাবোৰ আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ সৈতে কিমান সামঞ্জস্যপূৰ্ণ,... আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক ক্ষমা কৰিবলৈ শিকিব পাৰে আৰু আগবাঢ়ি যাব পাৰে।
14) আপোনাৰ সংগীক সময় আৰু স্থান দিয়ক
গতিকে আপোনাৰ ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনা আৰু পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতিশ্ৰুতিৰ সৈতেও, আপোনাৰ সংগীক কিছু ঠাইৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে আৰু... সময়।
আৰু তেওঁলোকক কোনে দোষ দিব পাৰে?
যদি আপুনি আৱেগৰ ৰোলাৰকোষ্টাৰৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আহিছে, তেন্তে তেওঁলোকে কেনে অনুভৱ কৰিছে কল্পনা কৰিব পাৰেনে?
গতিকে প্ৰলোভনজনক বুলি যিদৰে হ'ব পাৰে, দেখুৱাইতেওঁলোকৰ ঘৰলৈ যাদৃচ্ছিকভাৱে বা এদিনতে ২৫ বাৰ ফোন কৰিলে হয়তো পৰিস্থিতি আৰু বেয়া হ'ব।
তেওঁলোকক আপোনাৰ লগত কথা পাতিবলৈ হেঁচা বা হাৰাশাস্তি নকৰিব, মাত্ৰ তেওঁলোকক জনাওক যে আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে আছে যেতিয়া তেওঁলোকে 're ready to get in touch.
কেতিয়াবা, অলপ সময় আঁতৰি থকাটোৱেই সৰ্বোত্তম ৰোগ নিৰাময়কাৰী হ'ব পাৰে, আৰু ই আপোনালোক দুয়োকে উপলব্ধি কৰিব পাৰে যে আপুনি ভাল বা বেয়াৰ বাবে সম্পৰ্কটোৱে কোন দিশলৈ যাব লাগিব বুলি ভাবিছে।
15) কিন্তু তেওঁলোকক দেখুৱাওক যে আপুনি হাৰ নামানিছে
কিন্তু আপুনি যেনেকৈ তেওঁলোকক সুস্থ হ'বলৈ সময় দিব বিচাৰে, তেনেকৈ দেখুৱাই কোনো ক্ষতি নহয় আপুনি কিমান দুখী আৰু সম্পৰ্কটোত কিমান কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিবলৈ ইচ্ছুক।
যদিও আপোনাৰ সংগীয়ে এতিয়াও ঠাণ্ডা বা দূৰৈৰ কাম কৰি আছে, মাজে মাজে তেওঁলোকক জনাওক যে আপুনি তেওঁলোকৰ কথা ভাবিছে আৰু তেওঁলোকক আপডেট কৰি ৰাখক আপুনি কৰা যিকোনো পৰিৱৰ্তন।
যদি কোনো বিশেষ অনুষ্ঠান আহি আছে, যেনে জন্মদিন বা বাৰ্ষিকী, তেন্তে তেওঁলোকলৈ চিন্তাশীল আৰু অৰ্থপূৰ্ণ কিবা এটা পঠাওক, যদিও আপুনি তেওঁলোকক ব্যক্তিগতভাৱে নিদিয়ে।
আশাকৰোঁ, আপুনি ইয়াত দিয়া চিন্তাৰ শলাগ ল’ব আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াব নোৱাৰিলেও আপুনি নিশ্চয় তেওঁলোকৰ মনত থাকিব।
16) ক আপোনালোক দুয়োৰে বাবে কাম কৰা ধৰণে
আৰু এবাৰ সিহঁত ঘূৰি আহিলে, আপোনালোক দুয়োৰে লগত খাপ খোৱাকৈ সম্পৰ্কটো পুনৰ গঢ়ি তোলাটো এটা ভাল ধাৰণা।
যোগাযোগৰ পৰা আৰম্ভ কৰক।
<০>আমাৰ সকলোৰে যোগাযোগৰ ধৰণ বেলেগ বেলেগ আৰু প্ৰেমৰ ভাষা বেলেগ বেলেগসম্পৰ্কত বিশাল সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।মোৰ সংগীৰ উত্তপ্ত পৰ্যায়ত আমি উপলব্ধি কৰিলোঁ যে আমি কেৱল একেটা ভাষাতে কথা কোৱা নাই।
তেওঁ এটা অতি যুক্তিসংগত, “ক’লা আৰু বগা”ৰ পৰা আহিছে। চিন্তাৰ স্থান, আনহাতে মই সকলো আৱেগৰ বিষয়ে (আপুনি দেখিব পাৰে যে আমাৰ সমস্যাবোৰ ক'ত বৃদ্ধি পালে)।
কিন্তু এবাৰ আমি এইটো চিনি পাবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ, আমি ইজনে সিজনৰ লগত এনেদৰে কথা পতাৰ কাম কৰিলোঁ যাৰ যুক্তিযুক্ততা আছিল আমাৰ দুয়োৰে মাজত, আৰু ইয়াৰ ফলত সম্পৰ্কটো মেৰামতি কৰাটো বহুত সহজ হৈ পৰিল।
আপোনাৰ সংগীয়ে কেনেকৈ যোগাযোগ কৰে, তেওঁলোকৰ সৈতে কথোপকথন কৰাটো কোনটো উপায়েৰে উত্তম, সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক আৰু ইতিবাচক পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰক।
৯>১৭) ইতিবাচক দিশৰ লগতে নেতিবাচক দিশতো গুৰুত্ব দিয়ক<১০>
এই গোটেই প্ৰক্ৰিয়াটোত সকলো মূলতঃ আপোনাৰ ভুল আৰু আপুনি উন্নতি কৰিবলগীয়া ক্ষেত্ৰসমূহৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল হৈ আহিছে।
কিন্তু কথাটো ইয়াত আছে :
আপোনাৰ ভুলে আপুনি একেলগে থকা সকলো ভাল বস্তু মচি পেলাবই লাগিব বুলি ক'ব নোৱাৰি।
ই নিশ্চয় কথাবোৰত এটা ব্লিপ ৰাখে, কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি তাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব নোৱাৰে আপুনি নেতিবাচক বিষয়সমূহৰ ওপৰত কাম কৰাৰ সময়ত ইতিবাচক দিশসমূহ ভাগ কৰে।
গতিকে যদি আপোনাৰ সংগীয়ে কথা পাতিবলৈ মুকলি, তেন্তে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ সকলো শক্তি উত্থাপন কৰিবলৈ ভয় নকৰিব আৰু আপুনি একেলগে অৰ্জন কৰা সকলোখিনি উজ্জ্বল কৰি তুলিব।
আৰু শেষত, মাজে মাজে কথাবোৰ লঘু আৰু মজাদাৰ কৰি ৰাখিবলৈ নাপাহৰিব।
কিছুমান দম্পতীয়ে নিজৰ সকলো সমস্যা “ঠিক” কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি সম্পূৰ্ণৰূপে ডুব যায়, ইমানেই যে...তেওঁলোকে কোনো ধৰণৰ মজা বা ঘনিষ্ঠতা বন্ধ কৰি দিয়ে, আৰু তেওঁলোকে কেৱল ইজনে সিজনৰ সংগ উপভোগ কৰিবলৈ পাহৰি যায়।
হয়তো এইটো কৰিলে, তেওঁলোকে আপোনালোকে এবাৰ শ্বেয়াৰ কৰা কথাখিনি মিছ কৰিব, আৰু তেওঁলোকে বস্তুবোৰ দিবলৈ অধিক ইচ্ছুক হ'ব second chance.
গতিকে এতিয়া আমি আপোনাৰ ভুলবোৰ ঠিক কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা সকলোখিনি সামৰি লৈছো, যদি ই যথেষ্ট নহয় তেন্তে কি হ'ব?
যদি আপোনাৰ সংগীয়ে এতিয়াও আপোনাক ঘূৰাই নিবিচাৰে তেন্তে কি হ'ব?
ইয়াত আচল কিকাৰটো আহিছে:
এই সকলোবোৰ টিপছ অনুসৰণ কৰিলেও আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক ঘূৰাই নিব নিবিচাৰিবও পাৰে।
আৰু ই মূলতঃ নিৰ্ভৰ কৰিব আপুনি কিমান বেয়াকৈ 'এইটো প্ৰথম বা ১৫মবাৰ হওক, আৰু আপোনাৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ ধাৰণা কিমান সলনি হৈছে।
দুখৰ সত্যটো হ'ল:
আপুনি হয়তো ইয়াৰ পৰা উভতি নাহিব।
আৰু যদি তেনেকুৱাই হয়, তেন্তে আপুনি জানিব লাগিব কেতিয়া হাৰ মানি আগবাঢ়িব লাগে, আপোনাৰ আৰু তেওঁলোকৰ স্বাৰ্থত।
আপুনি যে বহুত অপৰাধবোধ, লাজ, আৰু... এইটোক লৈ আঘাত পাইছে, কিন্তু ইয়াক মাহৰ পিছত মাহ ধৰি হতাশাত লুটিয়াই ফুৰাৰ পৰিৱৰ্তে ইয়াক পৰিৱৰ্তনৰ অনুঘটক হিচাপে চাওক।
হয়, আপুনি আপোনাৰ প্ৰিয় কাৰোবাক আঘাত দিছে।
হয়, আপুনি হতাশ কৰিছে নিজকে।
আৰু হয়, ইয়াৰ বাবেই আপুনি এটা ডাঙৰ সম্পৰ্ক হেৰুৱাই পেলাইছে।
কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি এইদৰে আবদ্ধ হৈ থাকিব লাগিব, আপোনাৰ বেয়াটো সলনি কৰাৰ ক্ষমতা আছে অভ্যাস আৰু নিজকে উন্নত কৰা।
আৰু কোনে জানে, এই সকলোবোৰ কঠোৰ পৰিশ্ৰমে ভৱিষ্যতে আৰু ভাল সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰে, য'ত আপুনি নিজকে সাজু আৰু নিশ্চিত হ'ব পাৰেআপুনি যিমান কঠিন যুদ্ধৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে।
মোৰ এটা প্ৰিয় কথা হ’ল, “আপুনি কিছুমান জিকিব, কিছুমান শিকে”।
গতিকে যেতিয়া কথাবোৰ ভুল হয়, তেতিয়াও সম্পৰ্ক শেষ হয় আৰু আপুনি আপুনি অনুভৱ কৰক যে আপুনি বৰ্গক্ষেত্ৰলৈ ঘূৰি আহিছে, সদায় এটা পাঠ আৰু পৰিৱৰ্তন কৰিবলগীয়া থাকে।
আৰু সেই পৰিৱৰ্তনসমূহ আৰম্ভ কৰাত সহায় কৰিবলৈ, আহক আমি এই মিথবোৰৰ কিছুমানৰ ওপৰত গভীৰভাৱে গৱেষণা কৰোঁ যিবোৰত মানুহে কেতিয়া আবদ্ধ হৈ পৰে ক্ষমা বিচৰা আৰু ভুলবোৰ ঠিক কৰাৰ কথা আহে:
ক্ষমা বিচৰাৰ মিথবোৰক নুই কৰা হৈছে
মই বুজি পাওঁ, ক্ষমা খুজিলে আৰু নিজকে লাইনত ৰাখিলে আপুনি দুৰ্বল অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু আপুনি ভাল পোৱা পুৰণি অনুভৱবোৰ উত্থাপন কৰিব পাৰে এৰাই চলিব।
কিন্তু সত্যৰ সন্মুখীন নহ'লে আপুনি ক'তো নাপাব, আৰু ইয়াত কিছুমান প্ৰকৃত সমস্যাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হৈছে যিবোৰ মানুহে নিজৰ সমস্যাসমূহ অতিক্ৰম কৰি আপোনজনৰ আস্থা ঘূৰাই পাবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত সন্মুখীন হয়:
মোৰ সংগীৰ ওচৰত ক্ষমা বিচৰাৰ অৰ্থ হ'ল তেওঁলোকে সঠিক
এই ক্ষেত্ৰত, আপুনি তেওঁলোকক আঘাত দিয়াৰ বাবে ক্ষমা বিচাৰিছে, আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ বাবে নহয়।
যদিও আপুনি... কিছুমান দিশত, আপোনাৰ ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনাটো আপুনি তেওঁলোকৰ অনুভৱ বুজি পোৱাটো দেখুৱাবলৈ আৰু তেওঁলোকে আঘাত পোৱাৰ বাবে দুখী বুলি দেখুৱাবলৈ এটা উপায়তকৈ বেছি হ'ব নালাগে।
আৰু যদি আপুনি... ভুল?
তাৰ পিছত মালিক হৈ স্বীকাৰ কৰক, সত্যৰ সন্মুখীন হ'ব নোৱাৰাৰ বাবেই মিছা কথা এটা টানি লোৱাতকৈ বেয়া একোৱেই নাই।
যদি তেওঁলোকে মোক ঘূৰাই লৈ যায়, তেন্তে মই খৰচ কৰিম জীৱনৰ বাকী সময়খিনি মোৰ ভুলবোৰ পূৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি থকা
শেষত, ইয়াৰ বাবে কাম লাগিবদুয়োফালৰ পৰা।
আপুনি প্ৰমাণ কৰিব লাগিব যে আপুনি সলনি হ'ব পাৰে আৰু আপুনি কেতিয়াও একেটা ভুল দুবাৰ নকৰিব, কিন্তু তেওঁলোকে সমানে নিজৰ বিষৰ পৰা ওলাই আহি আগবাঢ়ি যাবলৈ শিকিব লাগিব।
আৰু যদি আপোনাৰ সংগীয়ে এৰি দিব নোৱাৰে, আপুনি এবাৰ প্ৰমাণ কৰিলেও যে আপুনি ভাল কাম কৰিব পাৰে, তেন্তে তেওঁলোকৰ বিষক সুস্থভাৱে প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাত সহায় কৰিবলৈ থেৰাপী বিচৰাটো মূল্যৱান হ'ব পাৰে।
তলত লাইনটো হ'ল, এইটো এটা সম্ভাৱনা কিন্তু ই এনেকুৱা পৰিস্থিতি নহয় যিটোত আপুনি বেছি দিন আবদ্ধ হৈ থাকিব লাগিব, আৰু এইটো নহ'বলৈ আপোনাৰ সংগীয়েও নিৰাময় কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
মই চিনি পালে মই দুৰ্বল যেন লাগিব মোৰ সংগীৰ বিষ
আপোনাৰ সংগীৰ বিষ চিনি পালে আপোনাক দুৱাৰৰ মেট বা দুৰ্বল কৰি তোলা নহয়, ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি সহানুভূতি অনুভৱ কৰিবলৈ সক্ষম আৰু এইটো এটা প্ৰকৃত শক্তি।
আপুনি সক্ষম তেওঁলোকৰ কথা শুনি, তেওঁলোকৰ বিষ গ্ৰহণ কৰা, আৰু নিজকে তেওঁলোকৰ ঠাইত ৰখা, আৰু যদি কিবা আছে, ই তেওঁলোকৰ অনুভৱক আওকাণ কৰাতকৈ দ্ৰুত সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব।
যদি মোৰ সংগীৰ সৈতে মোৰ মতানৈক্য আছে, তেন্তে মোৰ এটা অধিকাৰ আছে প্ৰতিৰক্ষামূলক হ'বলৈ
See_also: 7 no bullsh*t ways to respond যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক তুচ্ছজ্ঞান কৰেপূৰ্বতে উল্লেখ কৰা অনুসৰি, প্ৰতিৰক্ষামূলক হোৱাটোৱে আপোনাক ক'লৈকো নাযায়।
প্লাছ, আপোনাৰ সংগীৰ অনুভৱক অৱজ্ঞা কৰাটো যথেষ্ট আঘাতজনক, বিশেষকৈ যদি আপুনিয়েই প্ৰথম অৱস্থাত বিষৰ কাৰণ।
আপুনি জানেনে যে আপুনি তেওঁলোকক আঘাত দিলে তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে কেনে অনুভৱ কৰিছিল?
নাই, গতিকে তেওঁলোকে কেনে অনুভৱ কৰিবলৈ পায় সেই বিষয়ে আপুনি মতামত নাপায়, আৰু প্ৰতিৰক্ষামূলক হ'লে তেওঁলোকক অধিক আঘাতহে দিব।<১><০>যদিও আপুনি...তেওঁলোকৰ সৈতে মতানৈক্য ৰাখক, শুনিব আৰু অজুহাত দেখুৱাব বা পৰিস্থিতিটোক তুচ্ছজ্ঞান নকৰি এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ মুকলি হওক।
আঁতৰা
গোলমাল কৰিলে আঘাত হয় — কেৱল আপোনাৰ সংগীয়েই নহয় কিন্তু ই আপোনাক তললৈ নমাই আনিব পাৰে আৰু... এই ভয়ংকৰ ভুলৰ বাবে আপুনি বহুত হেৰুৱাই পেলোৱা যেন অনুভৱ কৰে, আৰু সুৰংগটোৰ শেষত পোহৰ দেখাটো কঠিন হ'ব পাৰে।
কিন্তু আশা হেৰুৱাব নালাগে!
আপুনি এবাৰ নিজৰ দায়িত্ব ল'বলৈ আৰম্ভ কৰিলে আপোনাৰ জীৱনটো ইমানবোৰ ডাঙৰ ডাঙৰ ধৰণে সলনি হ'ব পাৰে — আৰু এবাৰ আপুনি আপোনাৰ বিষয়বোৰ গ্ৰহণ কৰি সেইবোৰৰ ওপৰত কাম কৰিলে, আপুনি ভয়ংকৰভাৱে ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব .
আৰু, ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ সম্পৰ্কতো ডাঙৰ, ইতিবাচক প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে, আটাইবোৰৰ পিছতো প্ৰতিটো সম্পৰ্কই উত্থান-পতনৰ মাজেৰে পাৰ হয়।
কিন্তু সেইবোৰেই য'ত দুয়োজন মানুহে কাম কৰিবলৈ প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ তেতিয়াও ধৰি ৰাখিবলৈ আৰু আপোনাৰ সংগীক ঘূৰাই আনিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ কাৰণ আছে।
আৰু যদি এতিয়াও কাম নহয়?
বাৰু, নহ'ব সহজ হ'ব কিন্তু আপুনি কৰিবলগীয়া বহুত কাম আছে, আৰু আপুনি এই সময়খিনি অকলে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে নিজৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ আৰু আপুনি কাম কৰিবলগীয়া যিকোনো সমস্যা অতিক্ৰম কৰিবলৈ — আপুনি ইয়াৰ পৰা বাচি থাকিব।
তেতিয়া, আপুনি' জীৱনে আপোনাৰ ওপৰত যিয়েই নহওক কিয়, সেয়া নতুন সম্পৰ্ক হওক বা আনকি আপোনাৰ পুৰণি সম্পৰ্কৰ দ্বিতীয়টো সুযোগেই হওক, তাৰ সন্মুখীন হ'বলৈ সাজু হ'ম।
এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি নিৰ্দিষ্ট বিচাৰে আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত পৰামৰ্শ দিলে, কৰিলেচনশ্বিপ কোচ।
মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...
কেইমাহমানৰ আগতে মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই মোৰ ৰিলেচনশ্বিপত কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।
এটা সুস্থ সম্পৰ্কত থাকিবলৈ হ'লে আপুনি প্ৰথমে ব্যক্তিগতভাৱে আপোনাৰ বিষয়সমূহৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব যাতে তাৰ পিছত দেখা দিব লাগে আৰু আন কাৰোবাৰ বাবে ভাল অংশীদাৰ হ'ব পাৰে।দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, আমাৰ বহুতেই আমাৰ আঘাত আৰু সমস্যাৰ বিষয়ে সচেতন নহয়, গতিকে আমি এনেদৰে আগবাঢ়ি যাওঁ যেন একো ভুল নহয় আৰু আমি এনেকুৱা কাম কৰোঁ যেন সমস্যাটো কেতিয়াও আমাৰ নহয়।
যেতিয়ালৈকে আমি ভুল নকৰো, আৰু তাৰ পিছত আমি যিটো ভুল হৈছিল তাৰ সন্মুখীন হ'বলৈ বাধ্য হওঁ। আৰু কেতিয়াবা, সম্পৰ্কটো বচাবলৈ বহু দেৰি হয়।
গতিকে সম্পৰ্ক এটা বিফল হোৱাৰ মূল কাৰণবোৰ কি?
PsychologyToday ৰ মতে, এইবোৰেই আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰক:
- বিশ্বাসৰ বিষয় – প্ৰতাৰণা, আৱেগিক বা শাৰীৰিক সমৰ্থনৰ অভাৱ, নিৰ্ভৰযোগ্য বা নিৰ্ভৰযোগ্য নহোৱা
- সম্পৰ্ক কেনেকুৱা হ’ব লাগে সেই বিষয়ে বিভিন্ন অগ্ৰাধিকাৰ আৰু আশা থকা
- ভিন্ন ধৰণে আগবাঢ়ি যোৱা – এজন ব্যক্তি দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পায় আৰু আনটো পিছ পৰি থাকে
- যোগাযোগৰ সমস্যা – যোগাযোগ কৰিব নোৱাৰাটো ব্ৰেকআপৰ এটা বিশাল কাৰক
- সামঞ্জস্যপূৰ্ণ নহয় – ঘনিষ্ঠতা, ব্যক্তিত্বৰ প্ৰকাৰ, আৰু মোহৰ শৈলী
গতিকে সম্ভাৱনা আছে যে যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীক প্ৰতাৰণা কৰি, বা তেওঁলোকক কিবা এটাৰ বিষয়ে মিছা কথা কৈ খেলিমেলি কৰে, তেন্তে আন বিষয়বোৰ চলি আছে।
সেইবোৰ আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ সমস্যা হ'ব পাৰে, বা তেওঁলোক
কিন্তু যিকোনো ধৰণে, আপুনি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক ক্ষমা কৰিব নোৱাৰাৰ সম্ভাৱনা সদায় থাকে, বিশেষকৈযদি আপুনি তেওঁলোকক গভীৰভাৱে আঘাত কৰিছে।
আপুনি গোলমাল কৰিলে আপোনাৰ সম্পৰ্ক ঠিক কৰাৰ ১৭টা উপায়
১) আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ ওপৰত চিন্তা কৰক
ক্ষমা বিচৰা আৰু অগণন উপহাৰ বা শান্তি প্ৰসাদ লৈ লৰালৰিকৈ যোৱাৰ আগতে আপুনি প্ৰথমে আপুনি কি কৰিলে সেইটো সঠিকভাৱে বুজাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীক আৱেগিকভাৱে গুৰুতৰভাৱে আঘাত কৰিছে, তেন্তে আপুনি বুজিব লাগিব যে... ক্ষতি হৈছে আৰু তাত আপোনাৰ ভূমিকা কি আছিল।
আপুনি ইচ্ছাকৃতভাৱে কৰিছিল নেকি?
আপোনাৰ জীৱনত আন কিছুমান কাৰকে আপোনাৰ আচৰণত অৰিহণা যোগাইছিল নেকি?
দুখৰ সত্য হ'ল:
আমি আমাৰ হতাশাক আমি আটাইতকৈ ভালপোৱা মানুহখিনিৰ ওপৰত উলিয়াই দিয়াৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ।
গতিকে আপোনাৰ জীৱনৰ মানসিক চাপৰ ক্ষেত্ৰসমূহ চিনাক্ত কৰি, ই আপোনাক বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে যে আপুনি কিয় ইমানকৈ কথাবোৰ গোলমাল কৰিলে আনহাতে, যদি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে সম্পৰ্কই প্ৰথমতে সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিছিল, তেন্তে আপুনি পিছলৈ ঘূৰি চাব লাগিব আৰু ক'ত কথাবোৰ ভুল হৈছিল সেইটো বিচাৰি উলিয়াব লাগিব।
আৰু এইটো কৰাৰ একমাত্ৰ উপায়?
বহুত আৰু বহুত আত্ম-চিন্তা।
2) আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰেনে?
যেতিয়া এই প্ৰবন্ধটোৱে মূল কথাটো অন্বেষণ কৰে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্ক ঠিক কৰিব পৰা উপায়েৰে, আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পতাটো সহায়ক হ'ব পাৰে।
এজন পেছাদাৰী সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে, আপুনি আপোনাৰ জীৱন আৰু আপোনাৰ অভিজ্ঞতাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ লাভ কৰিব পাৰে...
ৰিলেচনশ্বিপ হিৰো হৈছে এনে এটা চাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত ৰিলেচনশ্বিপ প্ৰশিক্ষকে মানুহক সহায় কৰেজটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতি, যেনে যেতিয়া আপুনি সম্পৰ্কত খেলিমেলি কৰে। এই ধৰণৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হোৱা লোকসকলৰ বাবে তেওঁলোক এক অতি জনপ্ৰিয় সম্পদ।
মই কেনেকৈ জানিম?
বাৰু, মই কেইমাহমানৰ আগতে যেতিয়া মই কঠিন পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছিলো তেতিয়া তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো মোৰ নিজৰ সম্পৰ্কত পেচ। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ শুদ্ধ পথত আগুৱাই নিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী সেইটো দেখি মই উৰি গ’লোঁ মোৰ প্ৰশিক্ষক আছিল।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে, আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে টেইলাৰ-মেড পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
আৰম্ভণি কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
<৯>৩) আপোনাৰ ভুলৰ দায়িত্ব লওকএবাৰ সঠিকভাৱে প্ৰতিফলিত হ'লে এতিয়া আপুনি আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ দায়িত্ব ল'ব পাৰিব।
সম্পূৰ্ণ বুজি নোপোৱাকৈ ভুলৰ ওপৰত গ্ৰ'ভেলিং বা মালিক হোৱাৰ কোনো লাভ নাই কিয় হ'ল – আৰু আপোনাৰ সংগীয়েও এইটোৰ মাজেৰে চাব যদি আপুনি প্ৰকৃত নহয়।
গতিকে আপুনি এবাৰ ইফালে সিফালে উৰি থকা সকলো আৱেগৰ পৰা আপোনাৰ মূৰটো পৰিষ্কাৰ কৰিলে, আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে বহি লোৱাৰ সময় আহি পৰিছে দায়িত্ব।
আৰু ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল কোনো অজুহাত, কোনো দোষাৰোপ খেল খেলা বা বিষয়টোৰ চাৰিওফালে স্কাৰ্ট কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা – ইয়াত বিশুদ্ধ, নিষ্ঠুৰ সততাৰ প্ৰয়োজন।
4) নিজৰ আৰু আপোনাৰ প্ৰতি সম্পূৰ্ণ সৎ হওক partner
এতিয়া যেতিয়া আপুনি সাজু হৈছে, তেতিয়া নিজৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে সৎ হওক আৰু...bare all.
কথা-বতৰা যিমানেই অস্বস্তিকৰ নহওক কিয় (আৰু হয়তো হ'ব, আটাইবোৰৰ পিছতো, আপুনি আপোনাৰ প্ৰকৃত অনুভৱ উদঙাই দিছে আৰু যন্ত্ৰণাদায়ক বিষয়ৰ কথা কৈছে) আপুনি অধ্যৱসায় কৰিব লাগিব।
আৰু যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে কথা পাতিব নিবিচাৰে?
বুজাওক যে আপুনি পুনৰ একেলগে হওক বা নহওক, এই কথা-বতৰাটো হোৱাটো প্ৰয়োজন কাৰণ ইয়েই একমাত্ৰ উপায় যিয়ে আপোনালোক দুয়োজনে ইজনে সিজনক সম্পূৰ্ণৰূপে বুজিব।
আৰু এই বুজাবুজি অবিহনে আপোনালোক দুয়োৰে বাবে আগবাঢ়ি যোৱাটো বহুত কঠিন হ'ব, একেলগে বা পৃথকে পৃথকে।
5) আপোনাৰ সংগীৰ কথা সক্ৰিয়ভাৱে শুনিব
গতিকে এবাৰ আপুনি লাভ কৰিলে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে এটা সঠিক কথা-বতৰা, ইয়াত কৌশলী অংশটো আহি পৰে:
আপুনি তেওঁলোকৰ কথা সক্ৰিয়ভাৱে শুনিব লাগিব।
আৰু তাৰ অৰ্থ হ'ল উত্তৰ শুনা নহয়, কিন্তু কেৱল মনোনিৱেশ কৰা আৰু তেওঁলোকৰ যি আছে সেইটো শুনা ক'বলৈ গ'লে, ইয়াক সকলো গ্ৰহণ কৰি প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাৰ সময়ত।
আপোনাৰ সংগীক বহুতো প্ৰশ্ন সুধিলেও সহায়ক যেনে:
- মোৰ কাৰ্য্যই আপোনাক কেনে অনুভৱ কৰাইছিল?
- কিহৰ ফলত পৰিস্থিতি ভাল হ’ব?
- আমাৰ মাজৰ কথাবোৰ উন্নত কৰিবলৈ মই কি কৰিব পাৰো?
- মই/আমি বেলেগ ধৰণে কৰা হ’লে আপুনি কি কামনা কৰে?
উপস্থিত থাকক। মনোযোগেৰে শুনা। বাধা নিদিব আৰু নিশ্চিতভাৱে তেওঁলোকৰ অনুভৱৰ বিৰুদ্ধে উত্তৰত তৰ্ক কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব।
এইখিনিতে আপোনাৰ সংগীয়ে আৱেগিকভাৱে যথেষ্ট আঘাতপ্ৰাপ্ত আৰু আঘাতপ্ৰাপ্ত অনুভৱ কৰিছে, গতিকে আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল তেওঁলোকক শুনা অনুভৱ কৰা।
See_also: জিম কুইক কোন? মগজুৰ প্ৰতিভাৰ বিষয়ে জানিবলগীয়া সকলো কথাতেওঁলোকে আপোনাক কোৱা কথাখিনি পুনৰাবৃত্তি কৰক, ব্যৱহাৰ কৰকআপুনি শুনি আছে বুলি তেওঁলোকক জনাবলৈ আপোনাৰ শৰীৰৰ ভাষা, আৰু তেওঁলোকে কথা কওঁতে তেওঁলোকৰ চকুলৈ চাওক।
6) প্ৰতিৰক্ষামূলক নহ'ব
আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল এই সৎ কথা-বতৰাৰ সময়ত?<১>
ৰক্ষামূলক নহ’ব – আপুনি কৰা জঞ্জালৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই নাৰাখিব।
যেতিয়া আমি প্ৰতিৰক্ষামূলক আচৰণ কৰো, তেতিয়া আমাৰ ইগোৱেই উত্তৰত তৰ্ক কৰিবলৈ ওলাই অহা আৰু আমি কি সেইটো ঢাকি ৰাখোঁ স্বীকাৰ কৰিবলৈ লাজ লাগে।
যদি আপুনি আপোনাৰ ইগোক আপোনাৰ ওপৰত জয়ী হ'বলৈ দিয়ে, তেন্তে আপুনি এতিয়াই আপোনাৰ সম্পৰ্কক বিদায় দিব পাৰে।
আৰু মই সেইটো সহজভাৱে কোৱা নাই।
আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ এই ভংগুৰ সময়ত প্ৰতিৰক্ষামূলক হোৱাটোৱে আপোনাৰ সংযোগ গঢ়ি তুলিব বা ভাঙিব পাৰে, গতিকে ইয়াক এফালে ৰাখক।
যদিও আপোনাৰ সংগীয়ে অলপ নাটকীয় হৈ আছে আৰু তেওঁলোক কি সেইটোৰ সৈতে আপুনি সম্পূৰ্ণৰূপে একমত নহয় কৈছে, মনত ৰাখিব, আপুনি গোলমাল কৰিলে।
আৰু আপুনি ইয়াক ঠিক কৰিব লাগিব।
গতিকে প্ৰতিৰক্ষামূলক বাধাটো এৰি দিয়ক আৰু বুজি লওক যে তেওঁলোকে আঘাত পাইছে আৰু আপুনি কৰিব পৰা কামটো হ'ল কোনো নিদিয়াকৈ দায়িত্ব লোৱা 7) সহানুভূতিশীল হওক
যদি আপুনি এই পৰ্যায়ত উপনীত হ'বলৈ সক্ষম হয়, তেন্তে তাৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ সংগীৰ কথা শুনিছে , আপুনি কৰা ভুলবোৰৰ ওপৰত চিন্তা কৰিলে, আৰু তেওঁলোকৰ অনুভৱ বুজিবলৈ প্ৰকৃত প্ৰচেষ্টা চলালে।
তেতিয়াহে আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ প্ৰতি সম্পূৰ্ণৰূপে সহানুভূতিশীল হ’ব পাৰিব – এতিয়া আপুনি নিজকে তেওঁলোকৰ ঠাইত ৰাখিব পাৰিব আৰু তেওঁলোকে কেনে অনুভৱ কৰে সেয়া কল্পনা কৰিব পাৰিব .
কেতিয়াবা সহানুভূতিশীল হোৱাটোৱে সকলো আৱেগৰ উত্তাপত হেৰাই যাব পাৰে আৰু আপুনি পাহৰি যায় যে ইয়াৰ মূলতে,তেওঁলোকে দুখী আৰু বিভ্ৰান্ত অনুভৱ কৰে।
আৰু আপুনিও হয়তো কৰে, গতিকে কোনে কি কৰিলে তাত মনোনিৱেশ কৰাটো বন্ধ কৰক, আৰু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকক বুজা যেন অনুভৱ কৰাত আপোনাৰ সকলো শক্তি দিয়ক।
তেওঁলোক বহুত বেছি হ'ব আপোনাৰ ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনা গ্ৰহণ কৰাৰ সম্ভাৱনা আছে যদিহে তেওঁলোকে দেখিব পাৰে যে আপুনি তেওঁলোকৰ অনুভৱ কেনেকুৱা হৈছে।
8) আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ সমস্যাৰ মূল কাৰণৰ বিষয়ে গভীৰভাৱে খন্দা
বিপথে পৰিচালিত হোৱা অংশীদাৰ, যিসকল হঠাতে ঠাণ্ডা হৈ পৰে , যিসকলে হেণ্ডেলৰ পৰা উৰি যোৱা আদি ঘৰত হয়তো সুখী নহয়।
অৱশ্যেই, ই কেৱল ব্যক্তিজনৰ প্ৰতিফলন হ'ব পাৰে আৰু সম্পৰ্কটো একেবাৰেই নহয়। ই হয়তো এনেকুৱা বিষয় হ'ব পাৰে যিবোৰৰ ওপৰত আপুনি পৃথকে কাম কৰিব লাগিব।
কিন্তু প্ৰকৃততে কি চলি আছে আৰু আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত সন্তুষ্ট নহয় যিকোনো ক্ষেত্ৰৰ ওপৰত কিছু অনুসন্ধান কৰাটো এতিয়াও গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এইটো আপোনাৰ নিজৰ কাৰ্য্যৰ বাবে কোনো ধৰণে দোষ আপোনাৰ আনটো অৰ্ধেকলৈ স্থানান্তৰিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা নহয়।
আপুনি গোলমাল কৰিলে আৰু সেয়া আপোনাৰ ওপৰত।
কিন্তু ই সৎ হোৱা আৰু পোৱাৰ কথা
আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ দ্বাৰা অপ্ৰশংসিত অনুভৱ কৰেনে?
আপুনি শুনা নোপোৱা অনুভৱ কৰেনে?
আপুনি সেইবোৰৰ দ্বাৰা স্তব্ধ অনুভৱ কৰেনে ?
চাওক, সম্পৰ্কবোৰ বিভ্ৰান্তিকৰ আৰু হতাশাজনক হ’ব পাৰে। এনেকুৱা সময়ো আহিব যেতিয়া আপুনি ইয়াৰ পিছত কি কৰিব নাজানে৷
সেইবাবেই মই Relationship Hero ৰ পৰামৰ্শ দিওঁ, যিটো প্ৰকৃততে পাৰ্থক্য সৃষ্টি কৰা প্ৰেম প্ৰশিক্ষকৰ বাবে সৰ্বোত্তম চাইট। তেওঁলোকে এই সকলোবোৰ দেখিছে, আৰু কঠিন টেকেল কেনেকৈ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে তেওঁলোকে সকলো জানেএই ধৰণৰ পৰিস্থিতি।
ব্যক্তিগতভাৱে মই যোৱা বছৰ এটা ৰুক্ষ পেচৰ মাজেৰে গৈ থাকোঁতে সেইবোৰ চেষ্টা কৰিছিলোঁ। কোলাহল ভাঙি মোক প্ৰকৃত সমাধান দিবলৈ সক্ষম হ’ল।
মোৰ প্ৰশিক্ষকে মোৰ অনন্য পৰিস্থিতি সঁচাকৈয়ে বুজিবলৈ সময় উলিয়াইছিল। আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল তেওঁলোকে মোক সঁচাকৈয়ে সহায়ক পৰামৰ্শ দিলে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনিও এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে সঠিক পৰামৰ্শ লাভ কৰিব পাৰে।
ইয়াত ক্লিক কৰক সেইবোৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ।
9) আন্তৰিকতাৰে ক্ষমা বিচাৰিব
গতিকে ইয়াত আমি গঢ়ি তোলা অংশটো আছে:
ক্ষমা বিচাৰিছো।
ভাল হওক বা বেয়া হওক, ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনা বিশেষকৈ যদি ই আন্তৰিক হয়।
নিশ্চয়, আমি সকলোৱে ক্ষমা বিচাৰিছো যদিও আমি সম্পূৰ্ণৰূপে বুজাব বিচৰা নাছিলো, কিন্তু এটা আকস্মিক “ক্ষমা”ই ইয়াক কাটিব নোৱাৰে।
আৰু ক্ষমা বিচৰা আৰু ক্ষমা ভিক্ষা কৰা দীঘলীয়া ভাষণ এটাও নহ’ব (চিনেমাত ই কাম কৰিব পাৰে, কিন্তু বাস্তৱত, ই সদায় বৰ প্ৰকৃত বুলি দেখা নাযায়)।
গতিকে আপুনি কেনেকৈ কৰিব পাৰে ফলপ্ৰসূভাৱে আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰত ক্ষমা বিচাৰিবনে?
বাৰু, মই আৰম্ভ কৰিম যে আপুনি প্ৰতিফলিত কৰিবলৈ, তেওঁলোকৰ দৃষ্টিভংগী বুজিবলৈ আৰু আপুনি কৰা কামৰ দায়িত্ব লোৱাত কিমান সময় খৰচ কৰিছে সেই বিষয়ে বুজাই দিম।
তাৰ পিছত , মই শান্তভাৱে ক্ষমা বিচাৰিম, চকুৰ সংস্পৰ্শ বজাই ৰাখি আৰু কেৱল “ক্ষমা কৰিব” বুলি নহয়, কিন্তু আপুনি কিয় দুখ কৰিছে সেই বিষয়ে বুজাই দিম।
উদাহৰণস্বৰূপে — আপুনি আপোনাৰ সংগীক মিছা কথা কৈছিল আৰু তেওঁলোকে ইয়াৰ বাবে আঘাত পাইছে।
কেনেকৈ এটা সাধাৰণ ৰূপৰেখা ইয়াত দিয়া হ'লক্ষমাপ্ৰাৰ্থনাটো হ’ব পাৰে:
“মোৰ কামবোৰলৈ উভতি চাই সময় কটোৱাৰ পিছত মই দেখিবলৈ পাওঁ যে মই সৎ নহৈ আপোনাক আঘাত দিছো। মই ভাবো যে মই ইয়াৰ কিছুমান কাৰণ পৰিহাৰৰ সমস্যাৰ সৈতে যুঁজিবলৈ নামি আহিছে, আৰু ই এনেকুৱা এটা কাম যিটোৰ ওপৰত মই কাম কৰিব লাগিব।
“কিন্তু মই এই বিষয়বোৰৰ ওপৰত কাম কৰি থাকোঁতে মই... মোৰ কাৰ্য্যৰ বাবে ক্ষমা বিচাৰিব বিচাৰিছো — মই দেখিছোঁ যে ই ন্যায্য নাছিল আৰু আপোনাৰ খং আৰু বিচলিত হোৱাৰ অধিকাৰ আছে। মই আশা কৰিছো যে আমি ইয়াৰ পৰা আগবাঢ়িব পাৰিম।’
এই ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনাৰ জৰিয়তে আপুনি তেওঁলোকক দেখুৱাইছে যে আপুনি বুজি পায় আৰু দায়িত্ব লয়, আৰু আপোনাৰ ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনাটো পৰিৱৰ্তন আৰু ভাল কাম কৰাৰ প্ৰতিশ্ৰুতিৰ সৈতে আহিছে।
আৰু কোনে জানে, হয়তো এইটোৱেই যথেষ্ট হ’ব যাতে তেওঁলোকে আপোনাক দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে সুযোগ দিব পাৰে, বিশেষকৈ যদি তেওঁলোকে দেখিছে যে আপুনি নিজৰ আৰু সম্পৰ্কটোৰ উন্নতি সাধনৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰকৃত।
10) উৎপাদনশীল হওক পৰিৱৰ্তন কৰাত
এবাৰ আপুনি ক্ষমা খুজিলে, এতিয়া আপুনি আপোনাৰ কথাত আঁঠু লৈ থাকিব লাগিব।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কীয় কাহিনী:
যদি... আপুনি এটা ক্ষেত্ৰ চিনাক্ত কৰিছে যিটো আপুনি সলনি কৰিব লাগিব – ইয়াক শাৰীৰিকভাৱে সলনি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক।
মোৰ সংগীয়ে মাজে মাজে যথেষ্ট বিস্ফোৰক খং উঠাব পাৰে, আৰু কিছুমান মুহূৰ্তও হৈছে য'ত তেওঁ ব্যাপকভাৱে খেলিমেলি কৰিছে।
গতিকে কিহৰ বাবে মোক তেওঁক আন এটা সুযোগ দিয়াৰ কথা চিন্তা কৰিবলৈ বাধ্য কৰালে?
এয়া আছিল তেওঁৰ নিজৰ ওপৰত কাম কৰাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি:
এবাৰ মই দেখিলোঁ যে তেওঁ খং নিয়ন্ত্ৰণৰ বিষয়ে পঢ়ি আছে, যোগাসন কৰি আছে আৰু... অন্যান্য ক্ৰীড়া to