ความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในจุดตกต่ำและทั้งหมดเป็นความผิดของคุณ

ไม่ว่าคุณทำหรือพูดอะไรไป มันส่งผลร้ายและมีโอกาสสูงที่คนรักของคุณ (หรืออดีตแฟน) จะไม่อยากเห็น คุณหรือพูดคุยกับคุณอีกครั้ง

ฉันสามารถพูดต่อไปและทำให้คุณรู้สึกแย่ลงกว่าเดิม แต่นั่นไม่ได้ช่วยให้ชีวิตของคุณกลับมาเป็นปกติได้

ดังนั้น เราจะ จะเอาความผิดพลาดของคุณไปข้างหนึ่ง (ตอนนี้) และดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อแก้ไขปัญหาและดึงคนที่คุณรักกลับคืนมา

ในฐานะคนที่ทั้งทำพลาดและให้โอกาสคนอื่นเป็นครั้งที่สอง ฉันรู้ว่ารู้สึกอย่างไรในสถานการณ์นี้ และมาที่นี่เพื่อบอกคุณว่าคุณสามารถแก้ไขข้อผิดพลาดของคุณได้

แต่ก่อนอื่น มาดูสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้คนสับสนและความสัมพันธ์พังทลาย เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้นว่าเหตุใดความผิดพลาดของคุณจึงเกิดขึ้น

เหตุใดความสัมพันธ์จึงพังทลาย

ความสัมพันธ์เป็นเรื่องยุ่งยาก ไม่เพียงแต่คุณกำลังสร้างประสบการณ์ใหม่ๆ ร่วมกัน แต่โดยพื้นฐานแล้ว คุณกำลังจัดการกับ ความชอกช้ำในอดีตของกันและกันและปัญหาส่วนตัว

ให้ฉันอธิบาย:

เด็กชายพบเด็กหญิง เด็กชายมีปัญหาเรื่องความไว้เนื้อเชื่อใจ และเด็กหญิงมีทักษะในการสื่อสารที่แย่

ทุกอย่างเรียบร้อยดี จนกระทั่งปัญหาที่เกิดขึ้นตั้งแต่ก่อนพบกันเริ่มผุดขึ้นมา และก่อนที่คุณจะรู้ตัว ความสัมพันธ์ก็ไม่ปกติ มีสุขภาพดีอย่างที่พวกเขาหวังไว้

และวงจรนี้จะดำเนินต่อไปจนกว่าคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนจะรู้ตัวปลดปล่อยพลังงานและสงบสติอารมณ์ และเปลี่ยนทิศทางความโกรธของเขาเมื่อเขารู้สึกว่ามันกำลังก่อตัวขึ้น ฉันรู้ว่าเขากำลังทำทุกอย่างที่ทำได้

ดังนั้นคุณต้องทำเช่นเดียวกัน ห่า แม้กระทั่งไปขอคำปรึกษาหากคุณคิดว่า มันจะช่วยได้

ไม่ต้องอายที่จะขอความช่วยเหลือจากภายนอก และถ้ามีอะไรก็จะทำให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณจริงจังกับการเปลี่ยนแปลง

ดังนั้นซื้อหนังสือเล่มนั้น เข้าร่วมเวิร์กช็อปเหล่านั้น และ ทำสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อพัฒนาตัวเอง

11) ให้คู่ของคุณมีส่วนร่วม

และในขณะที่คุณทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเอง คุณควรให้คู่ของคุณ ในวงด้วย (หากพวกเขาต้องการ)

ในกรณีของฉัน คู่ของฉันคิดแผนปฏิบัติการ และเราทั้งคู่รู้ว่าต้องทำอย่างไรหากเขาเริ่มเครียด

สำหรับฉัน มันคือการสงบสติอารมณ์และเพิกเฉยต่อพฤติกรรมของเขา

และงานของเขาคือการหายใจ ใช้เวลา 10 นาทีเพื่อคลายร้อนด้วยการอ่านหนังสือหรือนอนลง จากนั้นเราค่อยกลับมาอยู่ด้วยกัน เพื่อพูดคุยอย่างใจเย็นเกี่ยวกับประเด็นนี้

แต่เพราะฉันรู้สึกมีส่วนร่วมในความพยายามของเขาที่จะเปลี่ยนแปลง ฉันจึงมีโอกาสเห็นได้ชัดเจนว่าเขาพยายามมากเพียงใดแทนที่จะทำอย่างนั้นคนเดียว

นี่อาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างสายสัมพันธ์ที่คุณเคยมีขึ้นใหม่ และแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณยินดีเปลี่ยนแปลงมากแค่ไหน

12) เปิดใจยอมรับการประนีประนอม

ตอนนี้ คุณ 'ได้ขอโทษและคุณกำลังพยายามแก้ไขข้อผิดพลาดของคุณ

แต่คู่ของคุณอาจจะยังไม่ปักใจเชื่อก็ไม่เป็นไร

เป็นเรื่องปกติ แต่คุณควรเตรียมประนีประนอมไว้บ้าง

เช่น หากคุณนอกใจเพื่อน ก็มีเหตุผลสำหรับ คู่ของคุณคาดหวังว่าคุณจะไม่ได้เจอคนๆ นั้นอีก

หากคุณเสียเงินออมในคาสิโน คู่ของคุณอาจจะยืนกรานให้คุณหลีกเลี่ยงการเล่นการพนันโดยสิ้นเชิง

ดังนั้น แทนที่จะโต้กลับ ยอมประนีประนอมและเสียสละ สิ่งที่สำคัญกว่าคือการรักษาความสัมพันธ์หรือสานต่อนิสัยที่ไม่ดีของคุณ

13) เรียนรู้ที่จะสม่ำเสมอ

การสม่ำเสมอหมายความว่าคุณทำในสิ่งที่คุณ บอกว่าคุณจะทำ คุณทำตามทุกครั้ง

ถ้าคุณบอกคนรักของคุณว่าคุณจะไม่โกหกเขาอีก หมายความว่าคุณจะไม่โกหกขาวแม้แต่นิดเดียว

ถ้าคุณ บอกคู่ของคุณว่าคุณจะพยายามมากขึ้นในความสัมพันธ์ นั่นคือสิ่งที่คุณต้องทำ

ความสม่ำเสมอจะสร้างความไว้วางใจ และยิ่งคุณสามารถแสดงให้เห็นว่าคำพูดของคุณสอดคล้องกับการกระทำของคุณมากเพียงใด คนรักของคุณอาจเรียนรู้ที่จะให้อภัยคุณและเดินหน้าต่อไปได้เร็วยิ่งขึ้น

14) ให้เวลาและช่องว่างแก่คนรักของคุณ

ดังนั้น แม้จะมีการขอโทษและสัญญาว่าจะเปลี่ยนแปลง คนรักของคุณก็ยังอาจต้องการพื้นที่และ เวลา

และใครสามารถตำหนิพวกเขาได้

หากคุณเคยผ่านรถไฟเหาะตีลังกาของอารมณ์ คุณนึกภาพออกไหมว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร

เช่นเดียวกับการยั่วยวน มันอาจจะแสดงขึ้นเพื่อบ้านของพวกเขาแบบสุ่มหรือโทรหาพวกเขา 25 ครั้งในหนึ่งวันอาจจะทำให้เรื่องแย่ลง

อย่ากดดันหรือก่อกวนพวกเขาให้คุยกับคุณ แค่บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่เคียงข้างพวกเขาเมื่อพวกเขา พร้อมที่จะติดต่อกัน

บางครั้ง การห่างกันเล็กน้อยอาจเป็นตัวเยียวยาที่ดีที่สุด และอาจทำให้คุณทั้งคู่ตระหนักได้ว่าคุณคิดว่าความสัมพันธ์ควรไปในทิศทางไหน ดีหรือไม่ดี

15) แต่แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณไม่ยอมแพ้

แต่เช่นเดียวกับที่คุณต้องการให้เวลาพวกเขารักษา การแสดงก็ไม่เสียหาย คุณเสียใจมากน้อยเพียงใดและคุณตั้งใจทำงานเพื่อความสัมพันธ์นี้มากเพียงใด

แม้ว่าคู่ของคุณจะยังคงทำตัวเย็นชาหรือห่างเหิน ให้พวกเขารู้เป็นครั้งคราวว่าคุณกำลังคิดถึงพวกเขาและแจ้งข่าวให้ทราบด้วย การเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่คุณทำ

หากมีกิจกรรมพิเศษที่กำลังจะมาถึง เช่น วันเกิดหรือวันครบรอบ ให้ส่งสิ่งที่คิดและมีความหมายถึงพวกเขา แม้ว่าคุณจะไม่ได้มอบให้พวกเขาด้วยตนเองก็ตาม

หวังว่าพวกเขาจะซาบซึ้งในความคิดที่คุณให้ และแม้ว่าพวกเขาจะไม่ติดต่อคุณ แต่คุณก็จะอยู่ในใจของพวกเขาอย่างแน่นอน

16) สื่อสารในรูปแบบ วิธีที่เหมาะกับคุณทั้งคู่

และเมื่อได้ข้อสรุปแล้ว เป็นความคิดที่ดีที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่ด้วยวิธีที่เหมาะกับคุณทั้งคู่

เริ่มจากการสื่อสาร

เราทุกคนมีวิธีการสื่อสารที่แตกต่างกันและมีภาษารักที่แตกต่างกันอาจทำให้เกิดปัญหาใหญ่ในความสัมพันธ์ได้

ในช่วงที่คู่ของฉันกำลังเร่าร้อน เราตระหนักว่าเราไม่ได้พูดภาษาเดียวกัน

เขามาจาก "ขาวดำ" ที่มีเหตุผลอย่างยิ่ง สถานที่ของความคิด ในขณะที่ฉันเป็นอารมณ์ทั้งหมด (คุณจะเห็นว่าปัญหาของเราบานปลายไปถึงไหน)

แต่เมื่อเราเริ่มเข้าใจสิ่งนี้ เราก็พยายามพูดคุยกันด้วยวิธีที่สมเหตุสมผล เราทั้งคู่ และสิ่งนี้ทำให้การซ่อมแซมความสัมพันธ์ง่ายขึ้นมาก

ดูว่าคู่ของคุณสื่อสารกันอย่างไร วิธีที่ดีที่สุดในการพูดคุยกับเขา และใช้มันเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก

17) โฟกัสไปที่ข้อดีและข้อเสีย

ตลอดกระบวนการทั้งหมดนี้ ส่วนใหญ่เกี่ยวกับความผิดพลาดของคุณและส่วนที่คุณต้องปรับปรุง

แต่นี่คือสิ่งที่ :

ความผิดพลาดของคุณไม่ได้ลบสิ่งดี ๆ ที่คุณเคยมีร่วมกันทั้งหมด

แน่นอนว่ามันทำให้สิ่งต่าง ๆ ผิดพลาด แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถโฟกัสไปที่ ด้านบวกที่คุณแบ่งปันในขณะที่คุณแก้ไขปัญหาด้านลบ

ดังนั้นหากคู่ของคุณเปิดใจที่จะพูดคุย อย่ากลัวที่จะพูดถึงจุดแข็งทั้งหมดในความสัมพันธ์ของคุณและเน้นทุกสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จร่วมกัน

และท้ายที่สุด อย่าลืมทำเรื่องเบาสมองและสนุกสนานเป็นครั้งคราว

คู่รักบางคู่จมอยู่กับความพยายามที่จะ "แก้ไข" ปัญหาทั้งหมดของพวกเขา มากเสียจนพวกเขาเลิกเล่นสนุกหรือสนิทสนมกัน และลืมที่จะสนุกไปกับการอยู่เป็นเพื่อนกัน

บางทีการทำเช่นนี้อาจทำให้พวกเขาพลาดสิ่งที่พวกคุณเคยแบ่งปัน และพวกเขาจะเต็มใจให้สิ่งต่างๆ โอกาสครั้งที่สอง

ตอนนี้เราได้ครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณทำได้เพื่อแก้ไขข้อผิดพลาดของคุณแล้ว ถ้ายังไม่เพียงพอล่ะ

จะทำอย่างไรถ้าคนรักของคุณยังไม่อยากให้คุณกลับมา

นี่คือนักเตะตัวจริง:

แม้จะทำตามคำแนะนำทั้งหมดนี้แล้ว คู่ของคุณก็ยังอาจไม่ต้องการที่จะพาคุณกลับ

และสิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับว่าคุณแย่แค่ไหน ได้ทำผิดพลาดไปแล้ว ไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกหรือครั้งที่ 15 และการรับรู้ของพวกเขาที่มีต่อคุณเปลี่ยนไปมากเพียงใด

ความจริงที่น่าเศร้าคือ:

คุณอาจไม่ถอยกลับจากสิ่งนี้

และหากเป็นกรณีนี้ คุณต้องรู้ว่าเมื่อใดควรยอมแพ้และเดินหน้าต่อไป เพื่อผลประโยชน์ของคุณและพวกเขา

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะรู้สึกผิด อับอาย และ เจ็บปวดกับสิ่งนี้ แต่แทนที่จะใช้มันเพื่อหมกมุ่นอยู่กับความซึมเศร้าเป็นเวลาหลายเดือน ให้มองว่ามันเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลง

ใช่ คุณทำร้ายคนที่คุณรัก

ใช่ คุณเคยผิดหวัง ตัวคุณเอง

และใช่ คุณได้สูญเสียความสัมพันธ์ที่ดีไปเพราะเหตุนี้

แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องจมปลักอยู่แบบนี้ คุณมีพลังที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งเลวร้ายของคุณ นิสัยและปรับปรุงตัวเอง

และใครจะรู้ การทำงานหนักทั้งหมดนี้อาจนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นในอนาคต ความสัมพันธ์ที่คุณพร้อมและมั่นใจในตัวเองต้องขอบคุณการต่อสู้ที่ยากลำบากทั้งหมดที่คุณผ่านมา

คำพูดหนึ่งที่ฉันชอบคือ “คุณชนะบ้าง คุณเรียนรู้บ้าง”

ดังนั้นแม้ในขณะที่เกิดข้อผิดพลาด ความสัมพันธ์จะจบลงและคุณ รู้สึกเหมือนคุณกลับมาที่ตารางที่หนึ่ง มีบทเรียนให้เรียนรู้และเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ

และเพื่อช่วยในการเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลง เรามาเจาะลึกตำนานเหล่านี้บางส่วนที่ผู้คนมักเข้าใจผิดเมื่อ มันมาพร้อมกับการขอโทษและแก้ไขข้อผิดพลาด:

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับคำขอโทษ

ฉันเข้าใจแล้ว การขอโทษและการเปิดเผยตัวเองอาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอและดึงเอาความรู้สึกเก่าๆ ที่คุณต้องการ หลีกเลี่ยง

แต่คุณจะไม่ไปไหนได้หากไม่เผชิญหน้ากับความจริง และนี่คือปัญหาจริงบางประการที่ผู้คนพบเมื่อพวกเขาพยายามเอาชนะปัญหาและเรียกความไว้วางใจจากคนที่คุณรักกลับคืนมา:

การขอโทษคู่ของฉันหมายความว่าเขาพูดถูก

ในกรณีนี้ คุณกำลังขอโทษที่ทำให้พวกเขาเจ็บปวด ไม่จำเป็นสำหรับการกระทำของคุณ

แม้ว่าคุณจะอยู่ใน ในบางแง่ คำขอโทษของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นอะไรมากไปกว่าการแสดงให้คุณเข้าใจว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร และคุณขอโทษที่พวกเขาเจ็บปวด

และถ้าคุณอยู่ใน ผิดไหม

งั้นก็ยอมรับซะ ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการโกหกเพียงเพราะคุณเผชิญความจริงไม่ได้

ถ้าพวกเขาพาฉันกลับ ฉันจะใช้ ชีวิตที่เหลือของฉันพยายามที่จะชดเชยความผิดพลาดของฉัน

ท้ายที่สุด มันต้องทำงานจากทั้งสองฝ่าย

คุณจะต้องพิสูจน์ว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้และคุณจะไม่มีวันทำผิดพลาดซ้ำสอง แต่พวกเขาก็ต้องเรียนรู้ที่จะเอาชนะความเจ็บปวดและเดินหน้าต่อไปเท่าๆ กัน

และหากคู่ของคุณไม่สามารถปล่อยวางได้ แม้เมื่อคุณพิสูจน์แล้วว่าคุณทำได้ดีกว่านี้ ก็อาจคุ้มค่าที่จะเข้ารับการบำบัดเพื่อช่วยให้พวกเขาจัดการกับความเจ็บปวดอย่างมีสุขภาพดี

ด้านล่าง บรรทัดคือ เป็นไปได้ แต่มันไม่ใช่สถานการณ์ที่คุณต้องจมปลักอยู่กับที่นาน และจำเป็นอย่างยิ่งที่คู่ของคุณจะต้องเข้ารับการบำบัดด้วยเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น

ฉันจะดูอ่อนแอหากฉันรับรู้ ความเจ็บปวดของคนรัก

การรับรู้ถึงความเจ็บปวดของคนรักไม่ได้ทำให้คุณกลายเป็นคนอ่อนแอหรืออ่อนแอ แต่หมายความว่าคุณสามารถรู้สึกถึงความเห็นอกเห็นใจได้ และนี่คือจุดแข็งที่แท้จริง

คุณสามารถ รับฟังพวกเขา ยอมรับความเจ็บปวดของพวกเขา และสวมบทบาทแทนพวกเขา และหากมีสิ่งใด สิ่งนี้จะช่วยสร้างความสัมพันธ์ใหม่ได้เร็วกว่าการเพิกเฉยต่อความรู้สึกของพวกเขา

หากฉันไม่เห็นด้วยกับคู่ของฉัน ฉันมีสิทธิ์ การตั้งรับ

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การป้องกันทำให้คุณไปไหนไม่ได้

นอกจากนี้ การไม่ใส่ใจความรู้สึกของคู่ของคุณเป็นเรื่องน่าเจ็บใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนสร้างความเจ็บปวดในตอนแรก

คุณรู้หรือไม่ว่าแท้จริงแล้วพวกเขารู้สึกอย่างไรเมื่อคุณทำร้ายพวกเขา

ไม่ ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถบอกได้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร และการไม่ปกป้องมีแต่จะทำร้ายพวกเขามากขึ้น

แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับพวกเขา รับฟังและเปิดใจที่จะพูดถึงเรื่องนี้แทนที่จะหาข้อแก้ตัวหรือมองข้ามสถานการณ์

หลีกทาง

การทำร้ายจิตใจ — ไม่เพียงแต่คู่ของคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถทำให้คุณผิดหวังและ เติมความรู้สึกผิดและความรู้สึกเชิงลบให้กับคุณ

คุณรู้สึกว่าสูญเสียไปมากเนื่องจากความผิดพลาดร้ายแรงนี้ และยากที่จะเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์

แต่อย่าสิ้นหวัง!

ชีวิตของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีมากมายเมื่อคุณเริ่มรับผิดชอบตัวเอง — และเมื่อคุณยอมรับปัญหาและแก้ไขปัญหานั้น คุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นอย่างมาก .

และสิ่งนี้สามารถส่งผลดีอย่างมากต่อความสัมพันธ์ของคุณด้วยเช่นกัน ท้ายที่สุดแล้ว ทุกความสัมพันธ์ล้วนมีขึ้นมีลง

แต่เป็นสิ่งที่ทั้งสองคนมุ่งมั่นที่จะดำเนินการ ตัวเองที่มีแนวโน้มว่าจะได้ผล ดังนั้นยังมีเหตุผลที่จะอดทนและพยายามเอาชนะใจคู่ของคุณกลับมา

และหากยังไม่ได้ผล

ก็ไม่เป็นไร เป็นเรื่องง่าย แต่คุณมีงานต้องทำมากมาย และคุณสามารถใช้เวลานี้คนเดียวเพื่อโฟกัสที่ตัวคุณเองและเอาชนะปัญหาใดๆ ที่คุณต้องแก้ไข — คุณจะรอดจากสิ่งนี้

จากนั้น คุณ' จะพร้อมที่จะเผชิญกับชีวิตใดก็ตามที่เข้ามาหาคุณ ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ใหม่หรือแม้แต่โอกาสครั้งที่สองกับคนเก่าของคุณ

โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

หากคุณต้องการแบบเฉพาะเจาะจง คำแนะนำเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับ a. จะมีประโยชน์มากโค้ชด้านความสัมพันธ์

ฉันรู้เรื่องนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…

ไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันติดต่อไปหา Relationship Hero ตอนที่ฉันกำลังเผชิญกับปัญหาที่ยากลำบากในความสัมพันธ์ของฉัน หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันรู้สึกทึ่งที่โค้ชของฉันใจดี เข้าอกเข้าใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่เหมาะกับคุณ

น่าเสียดายที่มีพวกเราไม่กี่คนที่ตระหนักถึงความบอบช้ำและปัญหาของเรา ดังนั้น เราดำเนินต่อไปราวกับว่าไม่มีอะไรผิด และเราทำราวกับว่าปัญหาไม่ใช่ตัวเรา

จนกว่าเราจะทำผิดพลาด และจากนั้นเราถูกบังคับให้เผชิญหน้ากับสิ่งที่ผิดพลาด และบางครั้งก็สายเกินไปที่จะรักษาความสัมพันธ์

แล้วอะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้ความสัมพันธ์ล้มเหลว

ตาม PsychologyToday สิ่งเหล่านี้คือปัจจัยที่พบบ่อยที่สุด:

• ปัญหาการไว้ใจ – การนอกใจ ขาดการสนับสนุนทางอารมณ์หรือทางร่างกาย ไม่น่าเชื่อถือหรือพึ่งพาได้
• มีลำดับความสำคัญและความคาดหวังที่แตกต่างกันว่าความสัมพันธ์ควรเป็นอย่างไร
• ความก้าวหน้าต่างกัน – คนๆ เดียว เติบโตอย่างรวดเร็วและอีกด้านถูกละทิ้ง
• ปัญหาด้านการสื่อสาร – การไม่สามารถสื่อสารได้เป็นปัจจัยใหญ่ในการเลิกรา
• การเข้ากันไม่ได้ – ในด้านความใกล้ชิด ลักษณะนิสัย และรูปแบบความผูกพัน

ดังนั้น โอกาสคือถ้าคุณทำพลาดโดยการนอกใจคู่ของคุณ หรือโดยการโกหกเขาเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง ปัญหาอื่นๆ จะเกิดขึ้น

ปัญหาเหล่านี้อาจเป็นปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณ หรือพวกเขา อาจเป็นปัญหาส่วนตัวโดยสิ้นเชิงและมีเพียงคุณเท่านั้นที่แก้ไขได้

แต่ไม่ว่าด้วยวิธีใด มีความเป็นไปได้เสมอที่คุณจะไม่สามารถทำให้คู่ของคุณยกโทษให้คุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำให้พวกเขาเจ็บปวดอย่างสุดซึ้ง

17 วิธีในการแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณเมื่อคุณทำเรื่องเสียหาย

1) ทบทวนการกระทำของคุณ

ก่อนที่คุณจะเร่งรีบด้วยคำขอโทษและของขวัญหรือเครื่องสันติบูชาจำนวนนับไม่ถ้วน สิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้าใจอย่างถ่องแท้ก่อนว่าคุณทำอะไรลงไป

หากคุณทำร้ายจิตใจคู่ของคุณอย่างรุนแรง คุณจะต้องเข้าใจว่ามันลึกซึ้งเพียงใด ความเสียหายคืออะไรและคุณมีบทบาทอย่างไรในสิ่งนั้น

คุณจงใจหรือไม่

มีปัจจัยอื่นๆ ในชีวิตของคุณที่ส่งผลต่อพฤติกรรมของคุณหรือไม่

ความจริงที่น่าเศร้า คือ:

เรามักจะระบายความคับข้องใจกับคนที่เรารักมากที่สุด

ดังนั้นการระบุจุดที่เครียดในชีวิตของคุณ จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงทำเรื่องวุ่นวาย หายนะกับคู่ของคุณ

ในทางกลับกัน หากความสัมพันธ์กับคู่ของคุณเป็นต้นเหตุของปัญหาตั้งแต่แรก คุณต้องมองย้อนกลับไปและหาจุดที่ผิดพลาด

และวิธีเดียวที่จะทำเช่นนี้คือ

ทบทวนตัวเองให้มากๆ

2) ต้องการคำแนะนำเฉพาะสำหรับสถานการณ์ของคุณหรือไม่

ในขณะที่บทความนี้จะสำรวจประเด็นหลัก วิธีที่คุณสามารถแก้ไขความสัมพันธ์ได้ การพูดคุยกับโค้ชความสัมพันธ์เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณจะเป็นประโยชน์

ด้วยโค้ชความสัมพันธ์มืออาชีพ คุณจะได้รับคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับชีวิตและประสบการณ์ของคุณ…

Relationship Hero เป็นไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการฝึกอบรมมาเป็นอย่างดีคอยช่วยเหลือผู้คนสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก เช่น เมื่อคุณมีปัญหาในความสัมพันธ์ พวกเขาเป็นแหล่งข้อมูลยอดนิยมสำหรับผู้ที่เผชิญกับความท้าทายประเภทนี้

ฉันจะรู้ได้อย่างไร

ฉันติดต่อพวกเขาเมื่อไม่กี่เดือนก่อนตอนที่ต้องเผชิญความยากลำบาก ปะติดปะต่อความสัมพันธ์ของฉันเอง หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

ฉันรู้สึกทึ่งกับความใจดี ความเห็นอกเห็นใจ และความช่วยเหลืออย่างแท้จริง โค้ชของฉันคือ

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

คลิกที่นี่เพื่อเริ่มต้น

3) รับผิดชอบต่อความผิดพลาดของคุณ

เมื่อคุณไตร่ตรองอย่างถูกต้องแล้ว ตอนนี้คุณสามารถรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ

ไม่มีประโยชน์ที่จะบ่นหรือตำหนิความผิดพลาดของคุณโดยปราศจากความเข้าใจอย่างถ่องแท้ ทำไมพวกเขาถึงเกิดขึ้น – และคู่ของคุณก็จะเข้าใจสิ่งนี้เช่นกันหากคุณไม่จริงใจ

ดังนั้น เมื่อคุณเคลียร์หัวของคุณจากอารมณ์ต่างๆ รอบตัวแล้ว ก็ถึงเวลานั่งลงกับคู่ของคุณ ความรับผิดชอบ

และนั่นหมายความว่าไม่มีข้อแก้ตัว ไม่เล่นเกมตำหนิหรือพยายามเลี่ยงประเด็น – ที่นี่ต้องการความซื่อสัตย์ที่บริสุทธิ์และโหดร้าย

4) ซื่อสัตย์ต่อตนเองและตัวคุณ คู่หู

เมื่อคุณพร้อมแล้ว ให้ซื่อสัตย์ต่อตัวเองและคู่ของคุณและเปลือยทั้งหมด

ไม่ว่าการสนทนาจะอึดอัดแค่ไหน (และท้ายที่สุดแล้ว คุณอาจจะเปิดเผยความรู้สึกที่แท้จริงของคุณและพูดถึงเรื่องที่เจ็บปวด) คุณต้องอดทน

และถ้าแฟนเก่าของคุณไม่อยากคุยด้วยล่ะ

อธิบายว่าไม่ว่าคุณจะกลับไปคบกันอีกหรือไม่ก็ตาม บทสนทนานี้จะต้องเกิดขึ้นเพราะเป็นทางเดียวที่คุณทั้งคู่จะเข้าใจกันและกันอย่างถ่องแท้

และหากไม่มีความเข้าใจนี้ ก็จะยากขึ้นสำหรับคุณทั้งคู่ที่จะเดินหน้าไปด้วยกันหรือแยกกัน

5) ตั้งใจฟังคู่ของคุณ

ดังนั้นเมื่อคุณมี การสนทนาที่เหมาะสมกับแฟนเก่าของคุณ มาถึงส่วนที่ยุ่งยาก:

คุณต้องตั้งใจฟังพวกเขา

และนั่นหมายถึงการไม่ฟังคำตอบ แต่เพียงมีสมาธิและฟังสิ่งที่พวกเขามี พูดในขณะที่รับข้อมูลทั้งหมดและประมวลผล

การถามคำถามมากมายกับคนรักของคุณ เช่น:

• การกระทำของฉันทำให้คุณรู้สึกอย่างไร
  • การกระทำของฉันทำให้คุณรู้สึกอย่างไร
  • อะไรจะทำให้สถานการณ์ดีขึ้น
  • ฉันจะทำอย่างไรเพื่อปรับปรุงสิ่งต่างๆ ระหว่างเรา
  • คุณอยากให้ฉัน/เราทำอะไรที่แตกต่างออกไปบ้าง

  อยู่กับปัจจุบัน ฟังอย่างตั้งใจ อย่าขัดจังหวะและอย่าพยายามโต้เถียงกับความรู้สึกของพวกเขา

  ในตอนนี้ คนรักของคุณค่อนข้างจะฟกช้ำและเจ็บปวดทางอารมณ์ ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือทำให้พวกเขารู้สึกว่าได้ยิน

  ทำซ้ำสิ่งที่พวกเขาพูดกับคุณ ใช้ภาษากายของคุณเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังฟังอยู่ และมองตาพวกเขาเมื่อพวกเขาพูด

  6) อย่าแสดงท่าทีปกป้อง

  และที่สำคัญที่สุดในระหว่างการสนทนาอย่างจริงใจนี้?

  อย่าตั้งรับ – อย่าออกห่างจากความยุ่งเหยิงที่คุณก่อขึ้น

  เมื่อเราประพฤติตนอย่างป้องกัน อัตตาของเราจะออกมาโต้แย้งและปกปิดสิ่งที่เราเป็น ละอายใจที่จะยอมรับ

  ถ้าคุณปล่อยให้อัตตาครอบงำคุณ คุณสามารถบอกลาความสัมพันธ์ของคุณได้แล้ว

  และฉันไม่ได้พูดแบบนั้นง่ายๆ

  การป้องกันตัวสามารถสร้างหรือทำลายความสัมพันธ์ของคุณได้ในช่วงเวลาที่เปราะบางในความสัมพันธ์ของคุณ ดังนั้นจงวางเฉยเสียเถอะ

  แม้ว่าคู่ของคุณจะดราม่าเล็กน้อยและคุณไม่เห็นด้วยอย่างเต็มที่กับสิ่งที่พวกเขาเป็น พูดว่า จำไว้ คุณทำพลาดแล้ว

  และคุณต้องแก้ไข

  ดังนั้น วางแนวป้องกันลงและทำความเข้าใจว่าสิ่งกีดขวางเหล่านั้นได้รับบาดเจ็บ และสิ่งที่คุณทำได้คือรับผิดชอบโดยไม่ต้องให้ข้อมูลใดๆ ข้อแก้ตัวง่อยๆ ในกระบวนการนี้

  7) มีความเห็นอกเห็นใจ

  

  หากคุณมาถึงขั้นตอนนี้ได้ แสดงว่าคุณรับฟังคู่ของคุณอย่างแท้จริง สะท้อนถึงความผิดพลาดที่คุณได้ทำลงไป และพยายามอย่างเต็มที่ที่จะเข้าใจความรู้สึกของพวกเขา

  คุณจึงจะสามารถเห็นอกเห็นใจพวกเขาอย่างเต็มที่ต่อความต้องการของพวกเขา ตอนนี้คุณสามารถสวมบทบาทของพวกเขาและจินตนาการว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร

  บางครั้งการเห็นอกเห็นใจอาจทำให้อารมณ์ร้อนรุ่มไปหมด และคุณลืมไปว่าหัวใจของอารมณ์นั้นพวกเขารู้สึกเศร้าและสับสน

  และคุณก็คงรู้สึกเช่นกัน ดังนั้น เลิกสนใจว่าใครทำอะไร และจงทุ่มเทพลังทั้งหมดของคุณไปในการทำให้พวกเขารู้สึกว่าเข้าใจกัน

  พวกเขาจะเข้าใจมากขึ้น มีแนวโน้มที่จะยอมรับคำขอโทษของคุณหากพวกเขาเห็นว่าคุณเข้าใจความรู้สึกของพวกเขา

  8) เจาะลึกลงไปถึงต้นตอของปัญหาความสัมพันธ์ของคุณ

  คู่รักที่หลงทางและเย็นชา ที่บินออกจากที่จับ ฯลฯ อาจไม่มีความสุขที่บ้าน

  แน่นอน มันอาจเป็นเพียงภาพสะท้อนของแต่ละคน ไม่ใช่ความสัมพันธ์เลย อาจเป็นปัญหาที่คุณต้องแก้ไขต่างหาก

  แต่ก็ยังจำเป็นต้องตรวจสอบข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงและส่วนใดก็ตามที่คุณไม่พอใจในความสัมพันธ์ของคุณ

  นี่ไม่ได้เกี่ยวกับการพยายามโยนความผิดให้กับการกระทำของคุณเองในทางใดทางหนึ่งไปยังอีกครึ่งหนึ่งของคุณ

  คุณทำพลาดและนั่นก็อยู่ที่คุณเอง

  แต่มันเกี่ยวกับการซื่อสัตย์และการได้รับ กับสาเหตุอื่นๆ ที่เป็นปัจจัยและอาจต้องแก้ไข

  คุณรู้สึกว่าคนรักของคุณไม่ได้รับการชื่นชมหรือไม่

  คุณรู้สึกไม่ได้รับการรับฟังหรือไม่

  คุณรู้สึกถูกกีดกันจากพวกเขาหรือไม่ ?

  เห็นไหม ความสัมพันธ์อาจสร้างความสับสนและน่าหงุดหงิด จะมีบางครั้งที่คุณไม่รู้ว่าต้องทำอะไรต่อไป

  นั่นคือเหตุผลที่ฉันแนะนำ Relationship Hero ซึ่งเป็นไซต์ที่ดีที่สุดสำหรับโค้ชความรักที่สร้างความแตกต่างอย่างแท้จริง พวกเขาเห็นมาหมดแล้ว และรู้วิธีจัดการกับเรื่องยากๆสถานการณ์เช่นนี้

  โดยส่วนตัวแล้ว ฉันลองใช้เมื่อปีที่แล้วในขณะที่ต้องผ่านแพตช์คร่าวๆ พวกเขาสามารถฝ่าเสียงรบกวนและให้วิธีแก้ปัญหาที่แท้จริงแก่ฉัน

  โค้ชของฉันใช้เวลาในการทำความเข้าใจสถานการณ์เฉพาะของฉันอย่างแท้จริง ที่สำคัญที่สุด พวกเขาให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์อย่างแท้จริงแก่ฉัน

  ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณก็สามารถเชื่อมต่อกับโค้ชความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่ถูกต้องสำหรับสถานการณ์ของคุณได้เช่นกัน

  คลิกที่นี่เพื่อตรวจสอบ

  9) ขอโทษอย่างจริงใจ

  นี่คือส่วนหนึ่งที่เราได้สร้างขึ้น:

  การขอโทษ

  คำขอโทษจะดีขึ้นหรือแย่ลง อาจเป็นส่วนที่ยากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นการแสดงความจริงใจ

  แน่นอนว่าเราทุกคนได้ขอโทษแล้วแม้ว่าเราจะไม่ได้ตั้งใจอย่างเต็มที่ แต่คำว่า "ขอโทษ" แบบไม่เป็นทางการจะไม่ทำให้ผิดหวัง

  และทั้งคำพูดยาวเหยียดเพื่อขอโทษและร้องขอการให้อภัย (อาจใช้ได้ผลในภาพยนตร์ แต่ในความเป็นจริงแล้ว มันไม่ได้ดูเหมือนจริงใจเสมอไป)

  แล้วคุณจะทำอย่างไร ขอโทษคู่ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่

  ฉันจะเริ่มต้นด้วยการอธิบายว่าคุณใช้เวลามากน้อยเพียงใดในการไตร่ตรอง ทำความเข้าใจมุมมองของพวกเขา และรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณทำ

  จากนั้น ฉันจะขอโทษอย่างใจเย็น สบตาและไม่เพียงแค่พูดว่า "ขอโทษ" แต่อธิบายว่าทำไมคุณถึงขอโทษ

  ตัวอย่างเช่น — คุณโกหกคู่ของคุณและเขาเจ็บปวดเกี่ยวกับเรื่องนี้

  นี่คือโครงร่างทั่วไปสำหรับวิธีการคำขอโทษอาจเป็นดังนี้:

  “หลังจากใช้เวลาทบทวนการกระทำของฉัน ฉันเห็นได้ว่าฉันทำร้ายคุณด้วยการไม่ซื่อสัตย์ ฉันคิดว่าเหตุผลบางอย่างที่ฉันทำเช่นนี้มาจากการต่อสู้กับปัญหาการหลีกเลี่ยง และเป็นสิ่งที่ฉันต้องแก้ไข

  “แต่ในขณะที่ฉันแก้ไขปัญหาเหล่านี้ ฉัน ต้องการขอโทษสำหรับการกระทำของฉัน ฉันเห็นว่ามันไม่ยุติธรรมและคุณมีสิทธิ์ที่จะโกรธและไม่พอใจ ฉันหวังว่าเราจะก้าวไปข้างหน้าจากสิ่งนี้ได้”

  ด้วยการขอโทษนี้ คุณได้แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณเข้าใจและรับผิดชอบ และคำขอโทษของคุณมาพร้อมกับคำสัญญาว่าจะทำการเปลี่ยนแปลงและทำให้ดีขึ้น

  และใครจะรู้ บางทีนี่อาจเพียงพอที่จะทำให้พวกเขาให้โอกาสครั้งที่สองแก่คุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเห็นว่าคุณจริงใจที่จะปรับปรุงตัวเองและความสัมพันธ์

  10) มีประสิทธิผล ในการเปลี่ยนแปลง

  เมื่อคุณขอโทษแล้ว ตอนนี้คุณต้องรักษาคำพูดของคุณ

  เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

  หาก คุณได้ระบุส่วนที่คุณต้องเปลี่ยนแปลงแล้ว – ตั้งค่าเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ

  คู่ของฉันอาจมีอารมณ์รุนแรงเป็นครั้งคราว และมีบางช่วงเวลาที่เขายุ่งเหยิงอย่างมาก

  แล้วอะไรทำให้ฉันพิจารณาให้โอกาสเขาอีกครั้ง

  ความมุ่งมั่นของเขาคือการทำงานด้วยตัวเอง:

  เมื่อฉันเห็นว่าเขากำลังอ่านเกี่ยวกับการจัดการความโกรธ การฝึกโยคะ และ กีฬาอื่นๆ