Teie suhe on halvas seisus ja see kõik on teie süü.

Mida iganes sa ka ei teinud või öelnud, sellel on olnud halvad tagajärjed ja on suur tõenäosus, et su partner (või endine partner) ei taha sind enam kunagi näha ega sinuga rääkida.

Ma võiksin jätkata ja teid veelgi halvemini tundma panna, kuid see ei aita teil oma elu taas õigele teele saada.

Selle asemel jätame teie vead (esialgu) kõrvale ja vaatame, mida saate teha, et probleemi lahendada ja potentsiaalselt oma kallimat tagasi võita.

Inimesena, kes on nii viga teinud kui ka andnud teistele teise võimaluse, tean, mis tunne on olla sellises olukorras, ja ma olen siin, et öelda teile, et te saate oma vead parandada.

Kuid kõigepealt vaatleme peamisi põhjusi, miks inimesed eksivad ja suhted purunevad, et aidata teil paremini mõista, miks teie viga võis juhtuda.

Miks suhted purunevad?

Suhted on keerulised, sest te ei loo koos mitte ainult uusi kogemusi, vaid tegelete sisuliselt ka üksteise mineviku traumade ja isiklike probleemidega.

Lubage mul selgitada:

Poiss kohtub tüdrukuga. Poisil on usaldusprobleemid ja tüdrukul on kehvad suhtlemisoskused.

Kõik on hästi, kuni need probleemid, mis on tekkinud juba ammu enne nende kohtumist, hakkavad esile kerkima ja enne, kui sa seda märkad, ei toimi suhe enam nii hästi, kui nad lootsid.

Ja see tsükkel jätkub seni, kuni üks või mõlemad inimesed mõistavad, et terve suhte jaoks tuleb kõigepealt individuaalselt oma probleemidega tegeleda, et siis ilmuda ja olla teisele hea partner.

Kahjuks ei ole paljud meist teadlikud oma traumadest ja probleemidest, nii et me jätkame nii, nagu poleks midagi viga, ja käitume nii, nagu poleks probleem kunagi meie endaga seotud.

Kuni teeme vea ja siis oleme sunnitud silmitsi seisma sellega, mis läks valesti. Ja mõnikord on liiga hilja, et suhet päästa.

Mis on siis peamised põhjused, miks suhe ebaõnnestub?

PsychologyToday andmetel on need kõige levinumad tegurid:

• Usaldusprobleemid - petmine, emotsionaalse või füüsilise toetuse puudumine, mitte usaldusväärsus või töökindlus
• Erinevad prioriteedid ja ootused selle kohta, millised peaksid olema suhted
• Erinevad arengud - üks inimene kasvab kiiresti ja teine jääb maha
• Kommunikatsiooniprobleemid - suhtlemisvõimetus on suur tegur lahkuminekute puhul.
• mitteühildumine - intiimsuse, isiksusetüüpide ja kiindumusstiilide osas

Seega on tõenäoline, et kui te olete oma partneri petmise või valetamise teel midagi segi ajanud, siis on tegemist muude probleemidega.

Need võivad olla probleemid teie suhetes või täiesti isiklikud probleemid, millega ainult teie saate tegeleda.

Kuid nii või teisiti, alati on võimalus, et te ei suuda oma partnerilt andestust saada, eriti kui olete talle sügavalt haiget teinud.

17 viisi, kuidas parandada oma suhet, kui olete ära rikkunud

1) Mõelge oma tegevuse üle

Enne kui te tormate vabanduste ja lugematute kingituste või rahupakkumistega, on oluline, et te kõigepealt mõistaksite täpselt, mida te tegite.

Kui olete oma partnerile emotsionaalselt tõsiselt haiget teinud, peate mõistma, kui sügav on see kahju ja milline oli teie roll selles.

Kas sa tegid seda tahtlikult?

Kas teie elus oli muid tegureid, mis aitasid kaasa teie käitumisele?

Kurb tõde on:

Me kipume oma pettumust välja laskma nende inimeste peal, keda me kõige rohkem armastame.

Nii et stressirohkete valdkondade tuvastamine teie elus võib aidata teil välja selgitada, miks te oma partneriga asjad nii katastroofiliselt segi ajasite.

Teisest küljest, kui suhted teie partneriga on see, mis probleemid algselt põhjustas, peate te tagasi vaatama ja välja selgitama, kus asjad läksid valesti.

Ja ainus viis seda teha?

Palju ja palju eneserefleksiooni.

2) Soovite nõuandeid konkreetselt oma olukorrale?

Kuigi selles artiklis käsitletakse peamisi viise, kuidas saate oma suhet parandada, võib olla kasulik rääkida oma olukorrast suhte treeneriga.

Professionaalse suhtecoachiga saate nõuandeid, mis on suunatud just teie elule ja teie kogemustele...

Relationship Hero on sait, kus kõrgelt koolitatud suhte treenerid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade, näiteks kui sa suhtest segi ajad. Nad on väga populaarne allikas inimestele, kes seisavad silmitsi selliste väljakutsetega.

Kuidas ma tean?

Noh, ma pöördusin nende poole paar kuud tagasi, kui mul oli enda suhtes raske periood. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Klõpsake siin, et alustada.

3) Võtke vastutus oma vigade eest

Kui olete korralikult järele mõelnud, saate nüüd oma tegude eest vastutuse võtta.

Ei ole mõtet roomata või tunnistada oma vigu, kui te ei mõista täielikult, miks need juhtusid - ja teie partner näeb ka sellest läbi, kui te ei ole siiras.

Nii et kui olete oma pea kõigist lendavatest emotsioonidest puhtaks saanud, on aeg istuda koos oma partneriga maha ja võtta vastutus.

Ja see tähendab, et ei mingeid vabandusi, ei mingeid süüdistusi ega püüda teemast mööda hiilida - siin on vaja puhast ja julma ausust.

4) Olge enda ja oma partneri suhtes täiesti ausad.

Nüüd, kui olete valmis, olge enda ja oma partneri suhtes aus ja paljastage kõik.

Ükskõik kui ebamugav see vestlus ka ei oleks (ja tõenäoliselt ongi see ebamugav, lõppude lõpuks paljastate oma tõelised tunded ja räägite valusatest teemadest), peate püsima.

Ja kui teie eks ei taha rääkida?

Selgitage, et olenemata sellest, kas te taas kokku saate või mitte, peab see vestlus toimuma, sest see on ainus viis, kuidas te mõlemad teineteist täielikult mõistate.

Ja ilma selle mõistmiseta on teil mõlemal palju raskem edasi liikuda, kas koos või eraldi.

5) Kuulake aktiivselt oma partnerit

Nii et kui sa saad oma eksiga korralikult vestelda, siis tuleb nüüd keeruline osa:

Te peate neid aktiivselt kuulama.

Ja see tähendab, et ei pea kuulama vastuseid, vaid lihtsalt keskenduma ja kuulama, mida nad ütlevad, võttes samal ajal kõik üles ja töötades seda läbi.

On isegi kasulik esitada oma partnerile palju küsimusi, näiteks:

• Kuidas minu tegevus teid mõjutas?
• Mis muudaks olukorra paremaks?
• Mida ma saan teha, et meie vahelised suhted paraneksid?
• Mida oleksite soovinud, et ma/me oleksime teinud teisiti?

Olge kohal. Kuulake tähelepanelikult. Ärge katkestage ja kindlasti ärge püüdke nende tunnetele vastu vaielda.

Praegusel hetkel tunneb teie partner end emotsionaalselt üsna räsitud ja haavatud, nii et parim asi, mida saate teha, on panna teda tundma, et teda kuulatakse.

Kordage tagasi, mida nad teile ütlesid, kasutage oma kehakeelt, et anda neile teada, et te kuulate, ja vaadake neile silma, kui nad räägivad.

6) Ära ole kaitsevõimeline

Ja mis kõige tähtsam selle ausa vestluse ajal?

Ära ole kaitsevõimeline - ära distantseeru enda tekitatud segadusest.

Kui me käitume kaitsvalt, on see meie ego, mis tuleb välja, et vastu vaielda ja varjata seda, mida me häbeneme tunnistada.

Kui lasete oma ego üle võimust võtta, võite oma suhtele nüüd hüvasti jätta.

Ja ma ei ütle seda kergekäeliselt.

Kaitseväeliseks olemine võib teie suhte praegusel hapral ajal teie suhetes muuta või rikkuda, nii et jätke see kõrvale.

Isegi kui teie partner on veidi dramaatiline ja te ei nõustu täielikult sellega, mida ta ütleb, siis pidage meeles, et te olete segi läinud.

Ja te peate selle parandama.

Nii et loobuge kaitsemüürist ja mõistke, et nad on haavatud ja kõik, mida te saate teha, on võtta vastutuse, ilma et annaksite selle käigus mingeid lame vabandusi.

7) Ole empaatiline

Kui teil õnnestub sellesse etappi jõuda, tähendab see, et olete oma partnerit tõeliselt ära kuulanud, mõelnud oma tehtud vigade üle ja teinud tõelisi jõupingutusi, et mõista tema tundeid.

Ainult siis saate olla täielikult empaatiline nende vajaduste suhtes - saate nüüd panna end nende olukorda ja kujutada ette, mida nad tunnevad.

Mõnikord võib empaatiavõime kõigi emotsioonide kuumuses kaduda ja unustada, et kõige sügavamal on nad kurvad ja segaduses.

Ja tõenäoliselt ka teie, nii et lõpetage keskendumine sellele, kes mida tegi, ja pange selle asemel kogu oma energia sellele, et nad tunneksid end mõistetuna.

Nad aktsepteerivad teie vabandamist palju tõenäolisemalt, kui nad näevad, et te mõistate, mida nad tunnevad.

8) Kaevake sügavamalt oma suhteprobleemide algpõhjusesse

Partnerid, kes eksivad, kes äkki muutuvad külmaks, kes lendavad käest ära jne, ei ole tõenäoliselt kodus õnnelikud.

Loomulikult võib see olla lihtsalt üksikisiku, mitte üldse suhte peegeldus. Tegemist võib olla probleemidega, mille kallal tuleb eraldi tööd teha.

Kuid siiski on oluline uurida, mis tegelikult toimub ja millised on need valdkonnad, millega te ei ole oma suhetes rahul.

See ei tähenda, et püüaksite oma tegude eest kuidagi oma teisele poolele süüdistada.

Sa tegid viga ja see on sinu süü.

Kuid see tähendab, et tuleb olla aus ja leida kõik muud algpõhjused, mis võivad olla seotud ja vajavad parandamist.

Kas tunnete, et teie partner ei hinda teid?

Kas te tunnete, et teid ei kuulata?

Kas tunnete end nende poolt lämmatatuna?

Vaadake, suhted võivad olla segadust tekitavad ja pettumust tekitavad. On hetki, mil te ei tea, mida edasi teha.

Seepärast soovitan ma Relationship Hero , mis on parim sait armastuse treenerite jaoks, kes tegelikult midagi muudavad. Nad on seda kõike näinud ja teavad kõike, kuidas lahendada selliseid keerulisi olukordi.

Mina isiklikult proovisin neid eelmisel aastal, kui läksin läbi raskete aegade. Neil õnnestus mürast läbi murda ja anda mulle tõelisi lahendusi.

Minu treener võttis aega, et tõesti mõista minu ainulaadset olukorda. Mis kõige tähtsam, nad andsid mulle tõeliselt kasulikke nõuandeid.

Vaid mõne minutiga saate ka teie ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale sobivaid nõuandeid.

Klõpsake siin, et neid kontrollida .

9) Paluge siiralt vabandust

Nii et siin on see osa, mida me oleme üles ehitanud:

Vabandamine.

Paremal või halvemal juhul võib vabandamine olla kõige raskem osa, eriti kui see on siiras.

Muidugi oleme me kõik vabandanud, isegi kui me ei ole seda täielikult tõsiselt mõelnud, kuid juhuslik "vabandust" ei ole piisav.

Samuti mitte pikk vabandav ja andestust paluv kõne (filmides võib see toimida, kuid tegelikkuses ei mõju see alati väga siiralt).

Kuidas saab siis oma partneri ees tõhusalt vabandada?

Ma alustaksin sellega, et selgitaksin, kui palju aega olete kulutanud järelemõtlemisele, nende vaatenurga mõistmisele ja vastutuse võtmisele selle eest, mida te tegite.

Siis ma vabandaksin rahulikult, säilitades silmakontakti ja mitte lihtsalt öeldes "vabandust", vaid selgitades, miks te vabandate.

Näiteks - sa valetasid oma partnerile ja ta on selle pärast haiget saanud.

Siin on üldine ülevaade sellest, kuidas vabandamine võiks kulgeda:

"Pärast seda, kui olen oma tegudele tagasi vaadates aega veetnud, näen, et ma tegin sulle haiget, kuna ei olnud aus. Ma arvan, et mõned põhjused, miks ma seda tegin, tulenevad sellest, et ma võitlesin vältimisprobleemidega, ja see on midagi, millega ma pean töötama.

"Aga samal ajal, kui ma nende küsimustega tegelen, tahan ma vabandada oma tegevuse eest - ma näen, et see ei olnud õiglane ja teil on õigus olla vihane ja ärritunud. Ma loodan, et me saame sellest edasi minna."

Selle vabandusega olete näidanud neile, et mõistate ja võtate vastutuse ning teie vabandusega kaasneb lubadus teha muudatusi ja teha paremini.

Ja kes teab, võib-olla piisab sellest, et nad annaksid sulle teise võimaluse, eriti kui nad näevad, et sa oled siiras, kui soovid ennast ja suhet parandada.

10) Olge muudatuste tegemisel produktiivne

Kui olete kord vabandanud, peate nüüd oma sõna pidama.

Seotud lood Hackspiritist:

Kui olete tuvastanud valdkonna, mida on vaja muuta - asuge seda füüsiliselt muutma.

Minu partner võib aeg-ajalt olla üsna plahvatusohtlik, ja on olnud hetki, kus ta on massiliselt segadusse läinud.

Mis pani mind siis kaaluma, kas anda talle veel üks võimalus?

See oli tema pühendumus töötada enda kallal:

Kui ma nägin, et ta luges viha juhtimise kohta, harrastas joogat ja muid spordialasid, et vabastada energiat ja rahuneda ning suunata oma viha füüsiliselt ümber, kui ta tundis, et see kuhjub, siis teadsin, et ta teeb kõik, mis suudab.

Nii et te peate tegema sama, ja kui te arvate, et see aitab, siis minge isegi nõustamisele.

Välise toetuse otsimine ei ole häbiväärne, ja kui midagi, siis paneb see teie partnerit mõistma, et te mõtlete muutustele tõsiselt.

Nii et ostke see raamat, võtke need õpitoad ja tehke seda, mida teil on vaja teha, et ennast parandada.

11) Hoidke oma partnerit kaasatud

Ja kui te neid muutusi teete ja iseendast rohkem teada saate, on hea mõte hoida ka oma partnerit kursis (kui ta seda soovib).

Minu puhul koostas minu partner tegevuskava ja me mõlemad teadsime, mida peame tegema, kui ta hakkab stressi tundma.

Minu jaoks tähendas see, et ma jäin rahulikuks ja ignoreerisin tema käitumist.

Ja tema ülesanne oli hingata, võtta kümme minutit aega, et rahuneda, lugedes raamatut või lamades, ja siis tulime uuesti kokku, et rahulikult asjast rääkida.

Aga kuna ma tundsin, et olen kaasatud tema muutumispüüdlustesse, sain võimaluse selgelt näha, kui palju ta püüab, mitte siis, kui ta teeks seda kõike üksi.

Nii et see võib olla suurepärane võimalus taastada see side, mis teil kunagi oli, ja näidata oma partnerile, kui palju te olete valmis muutuma.

12) Olge avatud kompromisside tegemiseks

Nüüd oled sa vabandanud ja üritad oma viga parandada.

Kuid teie partner ei pruugi ikka veel veendunud olla, ja see on okei.

See on normaalne, kuid te peaksite olema valmis tegema mõningaid kompromisse.

Näiteks kui sa petaksid sõbraga, oleks sinu partneri jaoks mõistlik oodata, et sa seda inimest enam ei näe.

Kui te oma säästud kasiinos ära kulutasite, nõuab teie partner tõenäoliselt, et te üldse hasartmänge väldiksite.

Seega, selle asemel, et võidelda vastu, olge valmis kompromissideks ja ohvriteks, mis on lõppude lõpuks tähtsam, kas suhte päästmine või oma halbade harjumuste jätkamine?

13) Õpi olema järjekindel

Järjepidevus tähendab, et teete seda, mida te ütlete, et teete. Te peate iga kord kinni.

Kui sa ütled oma partnerile, et sa ei kavatse talle enam kunagi valetada, tähendab see, et sa ei ütle talle isegi väikest valget valet.

Kui te ütlete oma partnerile, et te kavatsete suhetes rohkem vaeva näha, siis on see täpselt see, mida te peate tegema.

Järjepidevus suurendab usaldust ja mida rohkem suudate näidata, et teie sõnad on kooskõlas teie tegudega, seda kiiremini võib teie partner õppida teile andestama ja edasi liikuda.

14) Andke oma partnerile aega ja ruumi

Seega võib teie partner isegi pärast teie vabandamist ja lubadust muutusi teha, vajada siiski veidi ruumi ja aega.

Ja kes saab neid süüdistada?

Kui te olete läbinud emotsioonide veeremaja, siis kas te kujutate ette, kuidas nad on end tundnud?

Nii ahvatlev kui see ka ei oleks, ilmuda nende koju juhuslikult või helistada neile 25 korda ühe päeva jooksul, teeb olukorra tõenäoliselt hullemaks.

Ärge survestage ega ahistage neid, et nad teiega räägiksid, vaid andke neile teada, et olete nende jaoks olemas, kui nad on valmis ühendust võtma.

Mõnikord võib väike eraldi veedetud aeg olla parim tervendaja ja see võib panna teid mõlemaid mõistma, millises suunas teie arvates suhe peab arenema, kas heas või halvas suunas.

15) Aga näita neile, et sa ei anna alla.

Aga nii nagu sa tahad anda neile aega tervenemiseks, ei ole kahju näidata, kui väga sul kahju on ja kui palju sa oled valmis selle suhte kallal tööd tegema.

Isegi kui teie partner käitub endiselt külmalt või eemaletõukavalt, andke talle aeg-ajalt teada, et mõtlete talle ja hoidke teda kursis muudatustega, mida olete teinud.

Kui on tulemas eriline sündmus, näiteks sünnipäev või aastapäev, saatke neile midagi tähelepanelikku ja tähendusrikast, isegi kui te seda isiklikult ei anna.

Loodetavasti hindavad nad seda, et olete sellele mõelnud, ja isegi kui nad ei võta teiega ühendust, siis on te kindlasti nende meeles.

16) Suhtle nii, et see sobib teile mõlemale.

Ja kui nad tulevad tagasi, on hea mõte taastada suhe nii, et see sobiks teile mõlemale.

Alustades suhtlemisest.

Meil kõigil on erinevad suhtlemisviisid ja erinevad armastuse keeled võivad tekitada suhetes suuri probleeme.

Minu elukaaslase ägedas faasis saime aru, et me lihtsalt ei räägi sama keelt.

Tema mõtlemine on äärmiselt loogiline, "must-valge", samas kui mina olen täielikult emotsioonide poolt (võite näha, kuhu meie probleemid eskaleerusid).

Aga kui me hakkasime seda tunnistama, töötasime selle nimel, et rääkida üksteisega nii, et see oleks meile mõlemale mõistlik, ja see muutis suhte parandamise palju lihtsamaks.

Uuri välja, kuidas su partner suhtleb, millisel viisil on temaga vestlusele kõige parem läheneda, ja kasuta seda positiivsete muudatuste tegemiseks.

17) Keskenduge nii positiivsetele kui ka negatiivsetele külgedele.

Kogu selle protsessi vältel on kõik olnud peamiselt seotud teie vigadega ja valdkondadega, mida te peate parandama.

Aga asi on järgmine:

Teie viga ei ole tingimata kustutanud kõiki häid asju, mis teil koos olid.

Kindlasti paneb see asjadele kriipsu peale, kuid see ei tähenda, et te ei saa keskenduda positiivsetele aspektidele, mida te jagate, samal ajal kui te töötate negatiivsete probleemidega.

Kui teie partner on valmis rääkima, siis ärge kartke tuua välja kõik teie suhte tugevused ja rõhutada kõike, mida olete koos saavutanud.

Ja lõpuks, ärge unustage, et aeg-ajalt tuleb hoida asju kergemini ja lõbusalt.

Mõned paarid takerduvad täielikult oma probleemide "lahendamisse", nii et nad lõpetavad igasuguse lõbutsemise või intiimsuse ning unustavad lihtsalt üksteise seltskonna nautimise.

Võib-olla igatsevad nad seda tehes seda, mida te kunagi jagasite, ja nad on valmis andma asjadele teise võimaluse.

Nii et nüüd oleme käsitlenud kõike, mida saate teha oma vigade parandamiseks, aga mis siis, kui sellest ei piisa?

Mis siis, kui teie partner ei taha teid ikka veel tagasi?

Siinkohal tuleb tõeline lööklaine:

Isegi kui te järgite kõiki neid nõuandeid, ei pruugi teie partner ikkagi tahta teid tagasi võtta.

Ja see sõltub eelkõige sellest, kui rängalt te olete viga teinud, kas see on esimene või 15. kord ja kui palju on nende ettekujutus teist muutunud.

Kurb tõde on:

Te ei pruugi sellest tagasi tulla.

Ja kui see on nii, siis peate teadma, millal tuleb loobuda ja edasi liikuda, nii enda kui ka nende huvides.

Kahtlemata tunnete selle pärast palju süütunnet, häbi ja haiget, kuid selle asemel, et kasutada seda selleks, et kuude kaupa depressioonis vaevelda, vaadake seda kui muutuste katalüsaatorit.

Jah, sa tegid kellelegi haiget, keda sa armastad.

Jah, te olete endas pettunud.

Ja jah, sa oled selle tõttu kaotanud suurepärase suhte.

Kuid see ei tähenda, et peate selliseks jääma, teil on võimalus oma halbu harjumusi muuta ja ennast parandada.

Ja kes teab, kogu see raske töö võib tulevikus viia veelgi parema suhteni, kus te olete tänu kõigile läbitud rasketele võitlustele valmis ja kindel.

Üks minu lemmiksõnu on: "Mõnda võidad, mõnda õpid".

Nii et isegi kui asjad lähevad valesti, suhted lõppevad ja sa tunned, et oled tagasi alguses, on alati võimalik õppida ja teha muudatusi.

Ja et aidata neid muutusi alustada, uurime mõningaid müüte, millesse inimesed takerduvad, kui tegemist on vabandamise ja vigade parandamisega:

Apoloogia müütide ümberlükkamine

Ma saan aru, et vabandamine ja enese väljapakkumine võib panna teid tundma end haavatavana ja tuua esile vanu tundeid, mida te tahaksite pigem vältida.

Kuid te ei jõua kuhugi, kui te tõele mitte vastu ei astu, ja siin on mõned tõelised probleemid, millega inimesed kokku puutuvad, kui nad üritavad oma probleemidest üle saada ja lähedase usaldust tagasi võita:

Oma partneri ees vabandamine tähendab, et neil on õigus.

Sellisel juhul vabandad sa nende vigastamise eest, mitte tingimata oma tegude eest.

Isegi kui teil oli mõnes mõttes õigus, ei pea teie vabandamine olema midagi muud, kui näidata, et te mõistate, mida nad tunnevad, ja et teil on kahju, et nad on haavatud.

Ja kui sa oled valesti?

Siis tunnistage seda ja tunnistage seda, pole midagi hullemat kui valetamine ainult sellepärast, et te ei suuda tõele näkku vaadata.

Kui nad mind tagasi võtavad, siis veedan kogu ülejäänud elu, et oma vigu heastada...

Lõppkokkuvõttes on vaja tööd mõlemalt poolelt.

Sa pead tõestama, et sa suudad muutuda ja et sa ei tee enam kunagi sama viga kaks korda, kuid ka nemad peavad õppima oma valust üle saama ja edasi liikuma.

Ja kui teie partner ei suuda lahti lasta, isegi kui olete tõestanud, et saate paremini hakkama, tasub ehk otsida teraapiat, et aidata tal oma valu tervislikult töödelda.

Lõpptulemus on see, et see on võimalik, kuid see ei ole olukord, millesse te peate pikaks ajaks kinni jääma, ja on oluline, et ka teie partner läbiks paranemise, et seda vältida.

Ma tundun nõrk, kui ma tunnistan oma partneri valu

Oma partneri valu tunnistamine ei tee teid ukselauaks või nõrgaks, see tähendab, et olete võimeline tundma empaatiat ja see on tõeline tugevus.

Sa oled võimeline neid kuulama, nende valu omaks võtma ja ennast nende olukorda asetama, ja kui midagi, siis aitab see suhteid kiiremini taastada kui nende tunnete ignoreerimine.

Kui ma ei ole oma partneriga nõus, on mul õigus olla kaitsevõimeline.

Nagu varem mainitud, ei vii kaitsmine kuhugi.

Pealegi on üsna valus oma partneri tundeid eirata, eriti kui oled ise see, kes on algselt valu põhjustanud.

Kas sa tead, mida nad tõeliselt tundsid, kui sa neile haiget tegid?

Ei, nii et sa ei saa sõna sekka öelda, kuidas nad saavad end tunda, ja kaitsevõitlus teeb neile ainult rohkem haiget.

Isegi kui te ei ole nendega nõus, kuulake ja olge avatud, et rääkida sellest, selle asemel et vabandada või alavääristada olukorda.

Võta ära

Segadusse ajamine teeb haiget - mitte ainult teie partnerile, vaid see võib ka teid endid alla viia ning täita teid süütunde ja negatiivsete tunnetega.

Te tunnete, et olete selle kohutava vea tõttu palju kaotanud, ja võib olla raske näha valgust tunneli lõpus.

Aga ärge kaotage lootust!

Kui hakkate enda eest vastutama, võib teie elu nii palju muutuda - ja kui te oma probleeme aktsepteerite ja nendega tegelete, hakkate end oluliselt paremini tundma.

Ja see võib avaldada suurt positiivset mõju ka teie suhetele, lõppude lõpuks läbib iga suhe tõusud ja mõõnad.

Kuid need, kus mõlemad inimesed on pühendunud enda kallal töötamisele, kipuvad toimima, nii et on ikka veel põhjust vastu pidada ja püüda oma partnerit tagasi võita.

Ja kui see ikkagi ei õnnestu?

Noh, see ei saa olema lihtne, kuid teil on palju tööd teha ja te võite kasutada seda aega üksi, et keskenduda iseendale ja ületada kõik probleemid, millega peate töötama - te saate selle üle elada.

Siis olete valmis vastu astuma kõigele, mida elu teile pakub, olgu see siis uus suhe või isegi teine võimalus vanas suhtes.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.