علاقتك في مأزق وكلها خطأك.

مهما فعلت أو قلته ، فقد كان لها تداعيات سيئة وهناك فرصة كبيرة لشريكك (أو شريكك السابق) ألا يرغب أبدًا في رؤيته أنت أو أتحدث إليك مرة أخرى.

يمكنني المضي قدمًا وجعلك تشعر بأنك أسوأ ، لكن هذا لن يساعدك على إعادة حياتك إلى المسار الصحيح.

لذا بدلاً من ذلك ، نحن سنضع أخطائك جانبًا (في الوقت الحالي) وننظر إلى ما يمكنك فعله لإصلاح المشكلة وربما استعادة من تحب. ، أعلم كيف تشعر في هذا الموقف ، وأنا هنا لأخبرك أنه يمكنك إصلاح أخطائك.

ولكن أولاً ، دعنا ننظر في الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يخطئون وينهار العلاقات ، لمساعدتك على فهم سبب حدوث خطأك بشكل أفضل

لماذا تنهار العلاقات؟

العلاقات خادعة ، ليس فقط أنكما تنشئان تجارب جديدة معًا ، ولكنكما تتعاملان بشكل أساسي مع صدمات الماضي والمشكلات الشخصية لبعضنا البعض.

دعني أوضح:

يلتقي الصبي بفتاة. الصبي لديه مشاكل في الثقة ، والفتاة لديها مهارات تواصل ضعيفة بالصحة كما كانوا يأملون.

وتستمر هذه الدورة حتى يدرك أحدهما أو كلاهما ذلكأطلق الطاقة والهدوء ، وأعد توجيه غضبه جسديًا عندما شعر أنه يتراكم ، كنت أعرف أنه يفعل كل ما في وسعه. سوف يساعدك.

لا عيب في البحث عن دعم خارجي ، وإذا كان هناك أي شيء سيجعل شريكك يدرك أنك جاد في التغيير.

لذا اشتر هذا الكتاب ، خذ ورش العمل هذه و افعل ما تحتاج إلى القيام به لتحسين نفسك.

11) اجعل شريكك مشاركًا

وبما أنك تجري هذه التغييرات وتتعلم المزيد عن نفسك ، فمن الجيد أن تحافظ على شريكك في الحلقة أيضًا (إذا رغبوا في ذلك).

في حالتي ، توصل شريكي إلى خطة عمل ، وكلانا عرف ما يتعين علينا فعله إذا بدأ يشعر بالتوتر.

بالنسبة لي ، كان الأمر أن أبقى هادئًا وأتجاهل سلوكه.

وكانت وظيفته أن يتنفس ، ويستغرق عشر دقائق ليهدأ من خلال قراءة كتاب أو الاستلقاء ، ثم نعود معًا للتحدث بهدوء حول هذه القضية.

ولكن لأنني شعرت بالمشاركة في جهوده للتغيير ، فقد أتيحت لي الفرصة لأرى بوضوح مدى محاولته وليس ما إذا كان يفعل كل هذا بمفرده.

لذلك قد تكون هذه طريقة رائعة لإعادة بناء تلك الرابطة التي كانت لديك من قبل وإظهار مدى استعدادك للتغيير لشريكك.

12) كن منفتحًا لتقديم تنازلات

الآن ، أنت لقد اعتذرت وأنت تحاول تصحيح خطأك.

لكن شريكك قد يفعل ذلكما زلت غير مقتنع ، ولا بأس بذلك.

إنه أمر طبيعي ، ولكن يجب أن تكون مستعدًا لتقديم بعض التنازلات.

على سبيل المثال ، إذا خدعت صديقًا ، فسيكون ذلك منطقيًا يتوقع شريكك ألا ترى هذا الشخص مرة أخرى.

إذا قمت بتفجير مدخراتك في الكازينو ، فمن المحتمل أن يصر شريكك على تجنب المقامرة تمامًا.

لذا بدلاً من المقاومة ، كن على استعداد للتنازل وتقديم التضحيات ، بعد كل شيء ، ما هو الأهم ، حفظ العلاقة أو الاستمرار في عاداتك السيئة؟

13) تعلم أن تكون متسقًا

يعني الاتساق أنك تفعل ما أقول ستفعل. أنت تتابعها في كل مرة.

إذا أخبرت شريكك أنك لن تكذب عليه مرة أخرى ، فهذا يعني أنك لن تخبره حتى بكذبة بيضاء صغيرة.

إذا كنت أخبر شريكك أنك ستبذل المزيد من الجهد في العلاقة ، هذا بالضبط ما عليك القيام به.

يبني الاتساق الثقة ، وكلما يمكنك إظهار مدى اتساق كلماتك مع أفعالك ، قد يتعلم شريكك بشكل أسرع أن يغفر لك ويمضي قدمًا.

14) امنح شريكك الوقت والمكان

لذلك حتى مع اعتذارك ووعدك بالتغيير ، قد لا يزال شريكك بحاجة إلى بعض المساحة و الوقت.

ومن يستطيع أن يلومهم؟

إذا كنت تمر بفيض من المشاعر ، هل يمكنك أن تتخيل كيف شعروا؟

لذا فهي مغرية؟ كما قد تكون ، تظهر حتىمن المحتمل أن يؤدي منزلهم بشكل عشوائي أو الاتصال بهم 25 مرة في يوم واحد إلى جعل الأمور أسوأ.

لا تضغط عليهم أو تضايقهم للتحدث إليك ، فقط أخبرهم أنك موجود من أجلهم عندما أنت على استعداد للتواصل.

في بعض الأحيان ، قد يكون قضاء بعض الوقت بعيدًا عنك هو أفضل معالج ، ويمكن أن يجعلكما تدركان الاتجاه الذي تعتقدان أن العلاقة يجب أن تتجه إليها ، سواء كانت جيدة أم سيئة.

15) لكن أظهر لهم أنك لا تستسلم

ولكن تمامًا كما تريد منحهم الوقت للشفاء ، فلا ضرر من إظهار ما مدى أسفك ومدى استعدادك للعمل في العلاقة.

حتى لو كان شريكك لا يزال يتصرف بهدوء أو بعيدًا ، أخبره من حين لآخر أنك تفكر فيه وابقه على اطلاع دائم أي تغييرات كنت تقوم بها.

إذا كان هناك حدث خاص قادم ، مثل عيد ميلاد أو ذكرى سنوية ، فأرسل لهم شيئًا مدروسًا وذو مغزى ، حتى لو لم تقدمه لهم شخصيًا.

نأمل أن يقدروا الفكرة التي وضعتها فيه وحتى إذا لم يتواصلوا معك ، فستكون بالتأكيد في أذهانهم.

16) تواصل في بالطريقة التي تناسبكما

وبمجرد حدوث ذلك ، من الجيد إعادة بناء العلاقة بطريقة تناسبكما معًا.

البدء بالتواصل.

لدينا جميعًا طرقًا مختلفة للتواصل ولدينا لغات حب مختلفةيمكن أن يسبب مشاكل كبيرة في العلاقة.

خلال المرحلة الساخنة لشريكي ، أدركنا أننا ببساطة لا نتحدث نفس اللغة.

إنه يأتي من منطقية للغاية ، "أبيض وأسود" مكان التفكير ، بينما أنا كل شيء عن المشاعر (يمكنك أن ترى أين تصاعدت مشاكلنا).

ولكن بمجرد أن بدأنا في التعرف على هذا ، عملنا على التحدث مع بعضنا البعض بطريقة منطقية كلانا ، وهذا جعل إصلاح العلاقة أسهل كثيرًا.

اكتشف كيف يتواصل شريكك ، والطريقة الأفضل للتعامل معها ، واستخدمها لإجراء تغييرات إيجابية.

17) ركز على الإيجابيات بالإضافة إلى السلبيات

طوال هذه العملية برمتها ، كان كل شيء يدور حول خطأك والمجالات التي تحتاج إلى تحسينها.

ولكن هذا هو الشيء :

خطأك ليس بالضرورة محو كل الأشياء الجيدة التي كانت لديكما معًا.

إنه بالتأكيد يضع إشارة على الأشياء ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك التركيز على الجوانب الإيجابية التي تشاركها أثناء العمل على القضايا السلبية.

لذلك إذا كان شريكك منفتحًا على الحديث ، فلا تخف من طرح كل نقاط القوة في علاقتك وإبراز كل ما حققته معًا.

وفي النهاية ، لا تنس إبقاء الأمور مرحة وممتعة من وقت لآخر.

يتعثر بعض الأزواج تمامًا في محاولة "إصلاح" جميع مشكلاتهم ، لدرجة أنيتوقفون عن الاستمتاع بأي متعة أو علاقة حميمة ، وينسون الاستمتاع بصحبة بعضهم البعض.

ربما من خلال القيام بذلك ، سيفقدون ما شاركته يا رفاق مرة واحدة ، وسيكونون أكثر استعدادًا لمنح الأشياء فرصة ثانية.

حتى الآن قمنا بتغطية كل ما يمكنك فعله لإصلاح أخطائك ، ماذا لو لم يكن ذلك كافيًا؟

ماذا لو كان شريكك لا يزال لا يريدك مرة أخرى؟

هنا يأتي القاتل الحقيقي:

حتى بعد اتباع كل هذه النصائح ، قد لا يزال شريكك لا يرغب في استعادتك.

وهذا سيعتمد في المقام الأول على مدى سوء لقد أخطأت ، سواء كانت المرة الأولى أو الخامسة عشرة ، ومدى تغير تصورهم لك.

الحقيقة المحزنة هي:

قد لا ترتد من هذا.

وإذا كان الأمر كذلك ، عليك أن تعرف متى تستسلم وتمضي قدمًا ، من أجل مصلحتك ولصالحهم.

لا شك أنك ستشعر بالكثير من الذنب والعار و تألم من هذا ، ولكن بدلاً من استخدامه للتخبط في الاكتئاب لأشهر ، انظر إليه كمحفز للتغيير.

نعم ، لقد آذيت شخصًا تحبه.

نعم ، لقد خيبت أملك. أنت نفسك.

ونعم ، لقد فقدت علاقة رائعة بسبب ذلك.

لكن هذا لا يعني أنه عليك أن تظل عالقًا بهذه الطريقة ، فلديك القدرة على تغيير سيئتك عاداتك وحسن من نفسككل المعارك الصعبة التي مررت بها.

من أقوالي المفضلة ، "تربح بعضًا ، تتعلم بعضًا".

لذا حتى عندما تسوء الأمور ، تنتهي العلاقات وأنت أشعر وكأنك عدت إلى المربع الأول ، هناك دائمًا درس يجب تعلمه وإجراء تغييرات.

وللمساعدة في بدء هذه التغييرات ، دعنا نتعمق في بعض هذه الخرافات التي ينشغل بها الناس عندما يتعلق الأمر بالاعتذار وإصلاح الأخطاء:

فضحت أساطير الاعتذار

فهمت الأمر ، والاعتذار ووضع نفسك على المحك يمكن أن يجعلك تشعر بالضعف وتثير المشاعر القديمة التي تفضلها تجنب.

لكنك لن تصل إلى أي مكان بعدم مواجهة الحقيقة ، وإليك بعض المشكلات الحقيقية التي يواجهها الأشخاص عندما يحاولون التغلب على مشكلاتهم واستعادة ثقة أحد أفراد أسرتهم:

الاعتذار لشريكي يعني أنه على حق

في هذه الحالة ، أنت تعتذر عن إيذائه ، وليس بالضرورة عن أفعالك.

حتى لو كنت في بشكل صحيح ، من بعض النواحي ، لا يجب أن يكون اعتذارك أكثر من مجرد وسيلة لإظهار فهمك لما يشعرون به ، وأنك آسف لأنهم تعرضوا للأذى.

وإذا كنت في خطأ؟

ثم اعترف بذلك واعترف به ، فلا يوجد شيء أسوأ من التماطل على كذبة لمجرد أنك لا تستطيع مواجهة الحقيقة.

إذا أعادوني ، سأقضي بقية حياتي أحاول تعويض أخطائي

في النهاية ، سيستغرق الأمر بعض العملمن كلا الجانبين.

سيتعين عليك إثبات أنه يمكنك التغيير وأنك لن ترتكب نفس الخطأ مرتين ، ولكن سيتعين عليهم أيضًا تعلم التغلب على آلامهم والمضي قدمًا.

وإذا كان شريكك غير قادر على التخلي عنه ، حتى بعد أن تثبت أنه يمكنك القيام بعمل أفضل ، فقد يكون من المفيد البحث عن علاج لمساعدته على معالجة آلامه بشكل صحي.

الجزء السفلي الخط هو ، هذا احتمال ولكنه ليس موقفًا يجب أن تظل عالقًا فيه لفترة طويلة ، ومن الضروري أن يخضع شريكك أيضًا للشفاء لتجنب حدوث ذلك.

سأبدو ضعيفًا إذا أدركت ألم شريكي

التعرف على ألم شريكك لا يجعلك ممسحة أو ضعيفًا ، فهذا يعني أنك قادر على الشعور بالتعاطف وهذه قوة حقيقية.

أنت قادر على ذلك الاستماع إليهم ، والتعامل مع آلامهم ، ووضع نفسك في مكانهم ، وإذا كان هناك أي شيء ، فسيساعد ذلك في إعادة بناء العلاقة بشكل أسرع من تجاهل ما يشعرون به.

إذا اختلفت مع شريكي ، فلدي الحق أن تكون دفاعيًا

كما ذكرنا سابقًا ، كونك دفاعيًا لا يوصلك إلى أي مكان.

بالإضافة إلى ذلك ، من المؤلم جدًا تجاهل مشاعر شريكك ، خاصةً إذا كنت الشخص الذي تسبب في الألم في البداية.

هل تعرف كيف شعروا حقًا عندما آذيتهم؟

لا ، لذلك لا يكون لك رأي في كيفية شعورهم ، وأن تكون دفاعيًا لن يؤدي إلا إلى إلحاق الضرر بهم أكثر.

حتى لو كنتاختلف معهم ، استمع وكن منفتحًا للحديث عنه بدلاً من تقديم الأعذار أو التقليل من شأن الموقف. تملأك بالذنب والمشاعر السلبية.

تشعر وكأنك فقدت الكثير بسبب هذا الخطأ الفادح ، وقد يكون من الصعب رؤية الضوء في نهاية النفق.

لكن لا تفقد الأمل!

يمكن أن تتغير حياتك بعدة طرق رائعة بمجرد أن تبدأ في تحمل المسؤولية عن نفسك - وبمجرد قبول مشاكلك والعمل على حلها ، ستبدأ في الشعور بتحسن كبير .

وهذا يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية كبيرة على علاقتك أيضًا ، بعد كل شيء ، تمر كل علاقة بتقلبات. هم أنفسهم يميلون إلى العمل ، لذلك لا يزال هناك سبب للتمسك ومحاولة استعادة شريكك مرة أخرى.

وإذا لم ينجح الأمر بعد؟

حسنًا ، فلن كن سهلاً ولكن لديك الكثير من العمل الذي يتعين عليك القيام به ، ويمكنك استخدام هذا الوقت بمفردك للتركيز على نفسك والتغلب على أي مشكلات تحتاج إلى العمل عليها - سوف تنجو من هذا.

ثم ، أنت ' سأكون مستعدًا لمواجهة أي شيء يلقيه عليك ، سواء كانت علاقة جديدة أو حتى فرصة ثانية لعلاقتك القديمة.

هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟

إذا كنت تريد تحديدًا نصيحة بشأن وضعك ، قد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى أمدرب العلاقات.

أعرف هذا من خلال تجربتي الشخصية ...

قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من رقعة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.

إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.

في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.

لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.

شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.

لسوء الحظ ، لا يدرك الكثير منا صدماتنا ومشكلاتنا ، لذلك نستمر كما لو لم يكن هناك شيء خاطئ ونتصرف كما لو أن المشكلة ليست لنا أبدًا.

حتى نرتكب خطأ ، ثم نضطر لمواجهة الخطأ الذي حدث. وأحيانًا يكون قد فات الأوان لإنقاذ العلاقة.

إذن ما هي الأسباب الرئيسية لفشل العلاقة؟

وفقًا لعلم النفس اليوم ، هذه هي العوامل الأكثر شيوعًا:

• مشكلات الثقة - الغش ، الافتقار إلى الدعم العاطفي أو الجسدي ، عدم الاعتماد عليها أو الاعتماد عليها
• وجود أولويات وتوقعات مختلفة لما يجب أن تكون عليه العلاقة
• التقدم بشكل مختلف - شخص واحد ينمو بسرعة ويترك الآخر وراءه
• مشكلات الاتصال - عدم القدرة على التواصل عامل كبير في حالات الانفصال
• عدم التوافق - في العلاقة الحميمة وأنواع الشخصية وأنماط التعلق

لذا فالاحتمالات هي أنك إذا أخطأت عن طريق الغش على شريكك ، أو الكذب عليه بشأن شيء ما ، فإن هناك مشكلات أخرى تحدث.

قد تكون مشكلات في علاقتك ، أو هم يمكن أن تكون قضايا شخصية تمامًا ولا يمكن لأحد سواك العمل عليها.

ولكن في كلتا الحالتين ، هناك دائمًا احتمال ألا تتمكن من إقناع شريكك بمسامحتك ، خاصةًإذا كنت قد جرحتهم بشدة.

17 طريقة لإصلاح علاقتك عندما أفسدت

1) فكر في أفعالك

قبل أن تسرع في تقديم الاعتذارات والهدايا أو عروض السلام التي لا تعد ولا تحصى ، من الضروري أن تفهم أولاً بالضبط ما فعلته. الضرر هو وما هو دورك في ذلك.

هل فعلت ذلك عمدا؟

هل كانت هناك عوامل أخرى في حياتك ساهمت في سلوكك؟

الحقيقة المحزنة هو:

نميل إلى التخلص من إحباطاتنا تجاه الأشخاص الذين نحبهم أكثر من غيرهم.

لذلك من خلال تحديد المناطق المجهدة في حياتك ، يمكن أن يساعدك في معرفة سبب إفسادك للأمور بشكل كارثي مع شريكك.

من ناحية أخرى ، إذا كانت العلاقة مع شريكك هي التي تسببت في المشاكل في المقام الأول ، فأنت بحاجة إلى النظر إلى الوراء ومعرفة أين حدث خطأ.

والطريقة الوحيدة للقيام بذلك؟

الكثير والكثير من التأمل الذاتي.

2) هل تريد نصيحة خاصة بموقفك؟

بينما تستكشف هذه المقالة الأساسيات الطرق التي يمكنك من خلالها إصلاح علاقتك ، قد يكون من المفيد التحدث إلى مدرب العلاقات حول وضعك.

مع مدرب علاقات محترف ، يمكنك الحصول على نصائح خاصة بحياتك وخبراتك ...

Relationship Hero هو موقع يساعد فيه مدربي العلاقات المدربين تدريباً عالياً الأشخاص من خلالهمواقف حب معقدة وصعبة ، مثل عندما تفسد في علاقة. إنها مورد شائع جدًا للأشخاص الذين يواجهون هذا النوع من التحدي.

كيف أعرف؟

حسنًا ، لقد تواصلت معهم منذ بضعة أشهر عندما كنت أعاني من صعوبة التصحيح في علاقتي الخاصة. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح. كان مدربي.

في غضون بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على مشورة مخصصة لموقفك.

انقر هنا للبدء.

3) تحمل المسؤولية عن أخطائك

بمجرد التفكير بشكل صحيح ، يمكنك الآن تحمل المسؤولية عن أفعالك. لماذا حدث ذلك - وسيرى شريكك هذا أيضًا إذا لم تكن حقيقيًا.

لذلك بمجرد أن تطهر رأسك من كل المشاعر التي تطير حولك ، فقد حان الوقت للجلوس مع شريكك والاستمتاع المسؤولية.

وهذا يعني عدم وجود أعذار أو عدم ممارسة لعبة إلقاء اللوم أو محاولة الالتفاف حول الموضوع - هناك حاجة إلى الصدق التام والوحشي.

4) كن صادقًا تمامًا مع نفسك ومعك شريك

الآن بعد أن أصبحت جاهزًا ، كن صادقًا مع نفسك وشريكك وكل شيء.

بغض النظر عن مدى عدم الراحة في المحادثة (وربما ستكون كذلك ، بعد كل شيء ، أنت تكشف عن مشاعرك الحقيقية وتتحدث عن مواضيع مؤلمة) عليك المثابرة.

وإذا كان حبيبك السابق لا يريد التحدث؟

اشرح أنه بغض النظر عما إذا كنت ستعود معًا أم لا ، يجب أن تحدث هذه المحادثة لأنها الطريقة الوحيدة التي ستفهم كل منكما الآخر تمامًا.

وبدون هذا الفهم ، سيكون من الصعب جدًا على كلاكما المضي قدمًا ، معًا أو بشكل منفصل.

5) استمع بنشاط إلى شريكك

لذا بمجرد أن تحصل محادثة مناسبة مع حبيبك السابق ، هنا يأتي الجزء الصعب:

عليك أن تستمع إليهم بفاعلية.

وهذا يعني عدم الاستماع للرد ، ولكن ببساطة التركيز والاستماع إلى ما لديهم أن أقول ، أثناء تناول كل شيء ومعالجته.

من المفيد أيضًا طرح الكثير من الأسئلة على شريكك مثل:

• كيف جعلتك أفعالي تشعر؟
• ما الذي يجعل الموقف أفضل؟
• ماذا يمكنني أن أفعل لتحسين الأمور بيننا؟
• ما الذي تتمنى أن أفعله بشكل مختلف؟

ابق حاضرًا. استمع باهتمام. لا تقاطع وبالتأكيد لا تحاول الرد على مشاعره.

في هذه المرحلة ، يشعر شريكك بكدمات شديدة ويؤذي عاطفيًا ، لذا فإن أفضل ما يمكنك فعله هو جعله يشعر بأنه مسموع.

كرر ما قالوه لك ، استخدملغة جسدك لتجعلهم يعرفون أنك تستمع ، وانظر إليهم في أعينهم عندما يتحدثون.

6) لا تكن دفاعيًا

والأهم خلال هذه المحادثة الصادقة؟

لا تكن دفاعياً - لا تنأى بنفسك عن الفوضى التي أحدثتها تخجل من الاعتراف.

إذا سمحت لنفسك بالسيطرة عليك ، يمكنك أن تقول وداعًا لعلاقتك الآن.

وأنا لا أقول ذلك باستخفاف.

كونك دفاعيًا يمكن أن يصنع اتصالك أو يقطعه في هذا الوقت الهش من علاقتك ، لذا ضع الأمر جانبًا واحدًا.

حتى لو كان شريكك دراميًا بعض الشيء ولا توافق تمامًا على ما هو عليه بقول ، تذكر ، لقد أخطأت.

وعليك إصلاحه.

لذا أسقط الحاجز الدفاعي وافهم أنهم مجروحون وكل ما يمكنك فعله هو تحمل المسؤولية دون إعطاء أي شيء أعذار واهية في هذه العملية.

7) كن متعاطفًا

إذا تمكنت من الوصول إلى هذه المرحلة ، فهذا يعني أنك استمعت حقًا إلى شريكك ، تنعكس على الأخطاء التي ارتكبتها ، وبذلت جهدًا حقيقيًا لفهم مشاعرهم.

عندها فقط يمكنك أن تكون متعاطفًا تمامًا مع احتياجاتهم - يمكنك الآن أن تضع نفسك في مكانهم وتتخيل كيف يشعرون .

في بعض الأحيان ، يمكن للتعاطف أن يضيع في حرارة كل المشاعر وتنسى ذلك في صميمها ،إنهم يشعرون بالحزن والارتباك.

وربما تفعل ذلك أيضًا ، لذا توقف عن التركيز على من فعل ماذا ، وبدلاً من ذلك ضع كل طاقتك في جعلهم يشعرون بالفهم.

سيكونون أكثر من ذلك بكثير من المحتمل أن تقبل اعتذارك إذا كان بإمكانهم أن يروا أنك تفهم ما يشعرون به.

8) تعمق في السبب الجذري لمشاكل علاقتك

الشركاء الضالون ، الذين يشعرون بالبرد فجأة ، الذي يطير بعيدًا عن المقبض وما إلى ذلك ، ربما لا يكون سعيدًا في المنزل.

بالطبع ، يمكن أن يكون مجرد انعكاس للفرد وليس العلاقة على الإطلاق. قد تكون هناك مشكلات تحتاج إلى العمل عليها بشكل منفصل.

ولكن لا يزال من المهم إجراء بعض الاستقصاء حول ما يحدث بالفعل وأي مجالات لا تشعر فيها بالرضا في علاقتك.

هذا لا يتعلق بمحاولة إلقاء اللوم بأي شكل من الأشكال على أفعالك إلى النصف الآخر.

لقد أخطأت وهذا عليك.

ولكن الأمر يتعلق بالصدق والحصول على لأي أسباب جذرية أخرى والتي قد تحتاج إلى إصلاح.

هل تشعر بعدم تقدير شريكك؟

هل تشعر بأنك غير مسموع؟

هل تشعر بالخنق بسببها؟ ؟

انظر ، يمكن أن تكون العلاقات مربكة ومحبطة. ستكون هناك أوقات لن تعرف فيها ما يجب عليك فعله بعد ذلك.

لهذا السبب أوصي بـ Relationship Hero ، وهو أفضل موقع لمدربي الحب الذين يصنعون فرقًا بالفعل. لقد رأوا كل شيء ، وهم يعرفون كل شيء عن كيفية التعامل مع الصعوباتمثل هذه المواقف.

شخصيًا ، جربتها العام الماضي أثناء إجراء تصحيح تقريبي. تمكنوا من اختراق الضوضاء وإعطائي حلولاً حقيقية.

استغرق مدربي الوقت الكافي لفهم وضعي الفريد حقًا. والأهم من ذلك أنهم قدموا لي نصيحة مفيدة حقًا.

في غضون دقائق قليلة ، يمكنك أيضًا الاتصال بمدرب علاقات معتمد والحصول على النصيحة المناسبة لموقفك.

انقر هنا للتحقق منها.

9) اعتذر بصدق

إذن هذا هو الجزء الذي كنا ننشئه:

الاعتذار.

للأفضل أو للأسوأ ، الاعتذار يمكن أن يكون الجزء الأصعب ، خاصةً إذا كان صادقًا.

بالتأكيد ، لقد اعتذرنا جميعًا حتى لو لم نعني ذلك تمامًا ، ولكن "آسف" غير رسمي لن يفي بالغرض.

ولا خطاب طويل يعتذر ويستجدي المغفرة (قد ينجح في الأفلام ، لكن في الواقع ، لا يظهر دائمًا على أنه حقيقي جدًا). ​​

إذًا كيف يمكنك هل تعتذر لشريكك بشكل فعال؟

حسنًا ، سأبدأ بشرح مقدار الوقت الذي قضيته في التفكير وفهم وجهة نظرهم وتحمل المسؤولية عما فعلته.

ثم ، أود أن أعتذر بهدوء ، مع الحفاظ على التواصل البصري وليس مجرد قول "آسف" ، ولكن شرح سبب أسفك.

على سبيل المثال - لقد كذبت على شريكك وقد تأذى بشأنه.

فيما يلي مخطط عام للكيفيةقد يذهب الاعتذار:

"بعد قضاء الوقت في النظر إلى أفعالي ، أستطيع أن أرى أنني آذيتك بعدم صدقي. أعتقد أن بعض الأسباب التي دفعتني للقيام بذلك تعود إلى الكفاح مع مشكلات التجنب ، وهو شيء أحتاج إلى العمل عليه.

"ولكن بينما أعمل على هذه المشكلات ، أريد أن أعتذر عن أفعالي - أستطيع أن أرى أن ذلك لم يكن عادلاً ولديك الحق في الغضب والانزعاج. آمل أن نتمكن من المضي قدمًا من هذا. "

مع هذا الاعتذار ، أظهرت لهم أنك تتفهم وتتحمل المسؤولية ، ويأتي اعتذارك بوعد بإجراء تغييرات والقيام بعمل أفضل.

ومن يدري ، ربما يكون هذا كافيًا لجعلهم يمنحونك فرصة ثانية ، خاصة إذا رأوا أنك صادق في إجراء تحسينات على نفسك والعلاقة.

10) كن منتجًا في إجراء التغييرات

بمجرد أن تعتذر ، عليك الآن الالتزام بكلمتك.

قصص ذات صلة من Hackspirit:

إذا لقد حددت منطقة تحتاج إلى تغييرها - شرع في تغييرها جسديًا.

يمكن أن يكون لشريكي مزاج شديد الانفجار من وقت لآخر ، وكانت هناك لحظات أفسد فيها بشكل كبير.

إذًا ما الذي جعلني أفكر في منحه فرصة أخرى؟ الرياضات الأخرى ل