നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കുത്തഴിഞ്ഞ അവസ്ഥയിലാണ്, അതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ തെറ്റാണ്.

നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്താലും പറഞ്ഞാലും അത് മോശമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി (അല്ലെങ്കിൽ മുൻ പങ്കാളി) ഒരിക്കലും കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു വലിയ അവസരമുണ്ട്. നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളോട് വീണ്ടും സംസാരിക്കുക.

എനിക്ക് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കില്ല.

അതിനാൽ പകരം, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ ഒരു വശത്ത് നിർത്താൻ പോകുകയാണ് (ഇപ്പോൾ) പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ തിരിച്ചുപിടിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നോക്കുക.

രണ്ടും കുഴപ്പത്തിലായ ഒരാളെന്ന നിലയിൽ, മറ്റുള്ളവർക്ക് രണ്ടാമതൊരു അവസരം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു , ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാം, നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിഹരിക്കാനാകുമെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാൻ ഞാൻ ഇവിടെയുണ്ട്.

എന്നാൽ ആദ്യം, ആളുകൾ തകരുന്നതിനും ബന്ധങ്ങൾ തകരുന്നതിനും ഉള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ നോക്കാം. , എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്

എന്തുകൊണ്ടാണ് ബന്ധങ്ങൾ തകരുന്നത്?

ബന്ധങ്ങൾ തന്ത്രപരമാണ്, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ പ്രധാനമായും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് പരസ്പരം മുൻകാല ആഘാതങ്ങളും വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങളും.

ഞാൻ വിശദീകരിക്കാം:

ആൺകുട്ടി പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. ആൺകുട്ടിക്ക് വിശ്വാസപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്, പെൺകുട്ടിക്ക് മോശം ആശയവിനിമയ വൈദഗ്ധ്യമുണ്ട്.

എല്ലാം ശരിയാണ്, അവർ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിന് മുമ്പുള്ള ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നത് വരെ, നിങ്ങൾ അറിയുന്നതിന് മുമ്പ്, ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കില്ല അവർ പ്രതീക്ഷിച്ചത് പോലെ ആരോഗ്യകരമായി.

ഒന്നോ രണ്ടുപേരോ അത് തിരിച്ചറിയുന്നത് വരെ ഈ ചക്രം തുടരുന്നുഊർജം വിട്ടുകൊടുത്ത് ശാന്തമാക്കുക, ദേഷ്യം വർദ്ധിക്കുന്നതായി തോന്നിയപ്പോൾ ശാരീരികമായി തിരിച്ചുവിടുക, അവനാൽ കഴിയുന്നതെല്ലാം അവൻ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം.

അതിനാൽ നിങ്ങളും അങ്ങനെ തന്നെ ചെയ്യണം, ഹേയ്, നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചാൽ കൗൺസിലിങ്ങിന് പോകുക. അത് സഹായിക്കും.

ബാഹ്യ പിന്തുണ തേടുന്നതിൽ ലജ്ജയില്ല, എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ മനസ്സിലാക്കും, നിങ്ങൾ മാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് ഗൗരവമുള്ളയാളാണെന്ന്.

അതിനാൽ ആ പുസ്തകം വാങ്ങുക, ആ വർക്ക്ഷോപ്പുകൾ എടുക്കുക. സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ചെയ്യുക.

11) നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഉൾപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങൾ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിലനിർത്തുന്നത് നല്ലതാണ് ലൂപ്പിലും (അവർക്ക് വേണമെങ്കിൽ).

എന്റെ കാര്യത്തിൽ, എന്റെ പങ്കാളി ഒരു ആക്ഷൻ പ്ലാൻ കൊണ്ടുവന്നു, അവൻ സമ്മർദ്ദത്തിലാകാൻ തുടങ്ങിയാൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും അറിയാമായിരുന്നു.

അവന്റെ ജോലി ശ്വസിക്കുക എന്നതായിരുന്നു, ഒരു പുസ്തകം വായിച്ചോ കിടന്നോ തണുപ്പിക്കാൻ പത്ത് മിനിറ്റ് എടുക്കുക, തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ വീണ്ടും ഒന്നിക്കാം. പ്രശ്‌നത്തെക്കുറിച്ച് ശാന്തമായി സംസാരിക്കാൻ.

എന്നാൽ മാറ്റാനുള്ള അവന്റെ ശ്രമങ്ങളിൽ എനിക്ക് പങ്കുണ്ട് എന്ന് തോന്നിയതിനാൽ, അവൻ ഒറ്റയ്‌ക്ക് ഇത് ചെയ്യുന്നതിനെക്കാൾ അവൻ എത്രമാത്രം ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് വ്യക്തമായി കാണാൻ എനിക്ക് അവസരം ലഭിച്ചു.

>അതിനാൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരുന്ന ആ ബന്ധം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം മാറ്റാൻ തയ്യാറാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കാണിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണിത്.

12) വിട്ടുവീഴ്ചകൾ ചെയ്യാൻ തയ്യാറാവുക

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ 'ക്ഷമിച്ചു, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് തിരുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിഇപ്പോഴും ബോധ്യപ്പെട്ടിട്ടില്ല, അത് കുഴപ്പമില്ല.

ഇത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ചില വിട്ടുവീഴ്ചകൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകണം.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തിനെ വഞ്ചിച്ചാൽ, അത് യുക്തിസഹമായിരിക്കും നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയെ വീണ്ടും കാണില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ കാസിനോയിൽ നിങ്ങളുടെ സമ്പാദ്യം ഊതിവീർപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചൂതാട്ടം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിർബന്ധിച്ചേക്കാം.

അതിനാൽ തിരിച്ചടിക്കുന്നതിന് പകരം, വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനും ത്യാഗങ്ങൾ ചെയ്യാനും തയ്യാറാവുക, എല്ലാത്തിനുമുപരി, എന്താണ് കൂടുതൽ പ്രധാനം, ബന്ധം സംരക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മോശം ശീലങ്ങൾ തുടരുക?

13) സ്ഥിരത പുലർത്താൻ പഠിക്കുക

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്തും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് നീ ചെയ്യുമെന്ന് പറയുക. നിങ്ങൾ എല്ലാ സമയത്തും പിന്തുടരുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ഇനിയൊരിക്കലും കള്ളം പറയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ പറയുകയാണെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ അവരോട് ഒരു ചെറിയ കള്ളം പോലും പറയില്ല എന്നാണ്.

നിങ്ങൾ എങ്കിൽ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിശ്രമിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പറയുക, അതാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്.

സ്ഥിരത വിശ്വാസം വളർത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി എത്രത്തോളം പൊരുത്തപ്പെടുന്നുവെന്ന് കാണിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും വേഗത്തിൽ പഠിച്ചേക്കാം.

14) നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് സമയവും സ്ഥലവും നൽകുക

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ക്ഷമാപണവും മാറ്റത്തിന്റെ വാഗ്ദാനവും ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് കുറച്ച് ഇടവും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. സമയം.

പിന്നെ ആർക്കാണ് അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ കഴിയുക?

നിങ്ങൾ വികാരങ്ങളുടെ ഒരു റോളർകോസ്റ്ററിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാനാകുമോ?

അതിനാൽ അതു പോലെ, കാണിക്കുന്നുഅവരുടെ വീട് ക്രമരഹിതമായി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം 25 തവണ അവരെ വിളിക്കുന്നത് ഒരുപക്ഷേ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ അവരെ നിർബന്ധിക്കുകയോ ഉപദ്രവിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, അവർ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അവർക്കൊപ്പം ഉണ്ടെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക 'സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ തയ്യാറാണ്.

ചിലപ്പോൾ, അൽപസമയം അകന്നു കഴിയുക എന്നത് മികച്ച രോഗശാന്തിയാകാം, നല്ലതായാലും ചീത്തയായാലും ബന്ധം ഏത് ദിശയിലേക്കാണ് നീങ്ങേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെന്ന് ഇത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും മനസ്സിലാക്കും.

15) എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ലെന്ന് അവരെ കാണിക്കുക

എന്നാൽ അവർക്ക് സുഖപ്പെടാൻ സമയം നൽകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ, കാണിക്കുന്നതിൽ ഒരു ദോഷവുമില്ല നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഖേദിക്കുന്നു, ഈ ബന്ധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ എത്ര കഠിനമായി തയ്യാറാണ്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇപ്പോഴും തണുത്തതോ ദൂരെയോ പെരുമാറുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ അവരെ അറിയിക്കുകയും അവരെ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

ജന്മദിനമോ വാർഷികമോ പോലെ ഒരു പ്രത്യേക ഇവന്റ് വരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് അവർക്ക് നേരിട്ട് നൽകിയില്ലെങ്കിലും, ചിന്തനീയവും അർത്ഥവത്തായതുമായ എന്തെങ്കിലും അവർക്ക് അയയ്ക്കുക.

പ്രതീക്ഷയോടെ, നിങ്ങൾ അതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയ ചിന്തയെ അവർ വിലമതിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, അവർ നിങ്ങളിലേക്ക് എത്തിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അവരുടെ മനസ്സിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും.

16) ഒരു ആശയവിനിമയം നടത്തുക നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതി

ഒരിക്കൽ അവർ വന്നാൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ബന്ധം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ആശയവിനിമയത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു.

നമുക്കെല്ലാവർക്കും ആശയവിനിമയം നടത്താനും വ്യത്യസ്ത പ്രണയ ഭാഷകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാനും വ്യത്യസ്ത വഴികളുണ്ട്ഒരു ബന്ധത്തിൽ വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.

എന്റെ പങ്കാളിയുടെ ചൂടേറിയ ഘട്ടത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഒരേ ഭാഷയല്ല സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി.

അവൻ വളരെ യുക്തിസഹമായ, “കറുപ്പും വെളുപ്പും” എന്നതിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ചിന്തയുടെ ഇടം, എന്നാൽ ഞാൻ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് (ഞങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ എവിടെയാണ് വർദ്ധിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും).

എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ഇത് തിരിച്ചറിയാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പരസ്പരം സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും, ഇത് ബന്ധം നന്നാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാക്കി.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു, അവരുമായുള്ള സംഭാഷണത്തെ സമീപിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ അത് ഉപയോഗിക്കുക.

17) പോസിറ്റീവുകളിലും നെഗറ്റീവുകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

ഈ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയിലുടനീളം, എല്ലാം പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ തെറ്റിനെയും നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ട മേഖലകളെയും കുറിച്ചാണ്.

എന്നാൽ ഇവിടെ കാര്യം ഉണ്ട്. :

നിങ്ങളുടെ അബദ്ധം നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചുണ്ടായിരുന്ന എല്ലാ നല്ല കാര്യങ്ങളും മായ്‌ക്കണമെന്നില്ല.

ഇത് തീർച്ചയായും കാര്യങ്ങളിൽ വിള്ളൽ വീഴ്ത്തുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നെഗറ്റീവ് പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന പോസിറ്റീവ് വശങ്ങൾ.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തുറന്ന് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ എല്ലാ ശക്തികളും കൊണ്ടുവരാനും നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് നേടിയതെല്ലാം എടുത്തുകാണിക്കാനും ഭയപ്പെടരുത്.

ഒപ്പം ആത്യന്തികമായി, ഇടയ്‌ക്കിടെ കാര്യങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും രസകരമാക്കാനും മറക്കരുത്.

ചില ദമ്പതികൾ തങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളും “പരിഹരിക്കാൻ” ശ്രമിക്കുന്നു.അവർ വിനോദമോ അടുപ്പമോ അവസാനിപ്പിക്കുകയും പരസ്പരം സഹവാസം ആസ്വദിക്കാൻ മറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ പങ്കിട്ടത് അവർക്ക് നഷ്‌ടമാകും, ഒപ്പം കാര്യങ്ങൾ നൽകാൻ അവർ കൂടുതൽ സന്നദ്ധരാകും. രണ്ടാമത്തെ അവസരം.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ തിരുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്നതെല്ലാം ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കവർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, അത് പോരാഞ്ഞാൽ എന്ത് ചെയ്യും?

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?

ഇതാ വരുന്നു യഥാർത്ഥ കിക്കർ:

ഈ നുറുങ്ങുകളെല്ലാം പിന്തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇപ്പോഴും നിങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുപോകാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കില്ല.

ഇത് പ്രാഥമികമായി നിങ്ങൾ എത്ര മോശമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും 'ഇത് ആദ്യമായാലും 15-ാം തവണയായാലും കുഴപ്പത്തിലായി, നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ധാരണ എത്രമാത്രം മാറിയിരിക്കുന്നു.

ദുഃഖകരമായ സത്യം ഇതാണ്:

നിങ്ങൾ ഇതിൽ നിന്ന് പിന്നോട്ട് പോകില്ല.

അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെയും അവരുടെയും കാര്യത്തിനായി എപ്പോൾ ഉപേക്ഷിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം കുറ്റബോധവും നാണക്കേടും ഒപ്പം അനുഭവപ്പെടും എന്നതിൽ സംശയമില്ല. ഇത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ മാസങ്ങളോളം വിഷാദരോഗത്തിൽ അകപ്പെടാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം, മാറ്റത്തിനുള്ള ഒരു ഉത്തേജകമായി ഇതിനെ കാണുക.

അതെ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ചു.

അതെ, നിങ്ങൾ നിരാശരാണ് നിങ്ങൾ തന്നെ.

അതെ, അത് കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടു.

എന്നാൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഈ രീതിയിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ മോശം കാര്യങ്ങൾ മാറ്റാനുള്ള ശക്തി നിങ്ങൾക്കുണ്ട് ശീലങ്ങളും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലും.

ആർക്കറിയാം, ഈ കഠിനാധ്വാനമെല്ലാം ഭാവിയിൽ ഇതിലും മികച്ച ബന്ധത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അവിടെ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണ്, നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി.നിങ്ങൾ കടന്നുപോയ എല്ലാ കഠിനമായ പോരാട്ടങ്ങളും.

എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വാക്യങ്ങളിലൊന്ന്, “നിങ്ങൾ ചിലത് ജയിക്കുക, നിങ്ങൾ ചിലത് പഠിക്കുക” എന്നതാണ്.

അതിനാൽ, കാര്യങ്ങൾ തെറ്റിയാലും, ബന്ധങ്ങൾ അവസാനിക്കും, നിങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആദ്യ ഘട്ടത്തിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തിയതായി തോന്നുന്നു, എപ്പോഴും ഒരു പാഠം പഠിക്കേണ്ടതും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുമാണ്.

ഒപ്പം, ആ മാറ്റങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ആളുകൾ എപ്പോൾ പിടികൂടുന്ന ഈ മിഥ്യകളിൽ ചിലത് നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം അത് ക്ഷമാപണം നടത്തുകയും തെറ്റുകൾ തിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് വരുന്നു:

ക്ഷമ മിഥ്യകൾ പൊളിച്ചെഴുതി

എനിക്ക് മനസ്സിലായി, ക്ഷമാപണം നടത്തുകയും നിങ്ങളെത്തന്നെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ ദുർബലരാക്കുകയും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പഴയ വികാരങ്ങൾ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യും. ഒഴിവാക്കുക.

എന്നാൽ സത്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും എത്താൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല ആളുകൾ തങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെ തരണം ചെയ്യാനും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ വിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കാനും ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അവർ നേരിടുന്ന ചില യഥാർത്ഥ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഇതാ:

എന്റെ പങ്കാളിയോട് മാപ്പ് പറയുക എന്നതിനർത്ഥം അവർ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവരെ വേദനിപ്പിച്ചതിന് നിങ്ങൾ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾക്കല്ല.

ചില വഴികളിൽ ശരിയാണ്, നിങ്ങളുടെ ക്ഷമാപണം, അവർക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കാനും അവർ വേദനിപ്പിച്ചതിൽ നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നുവെന്നും കാണിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. തെറ്റ്?

എങ്കിൽ അത് സ്വയം ഏറ്റെടുക്കുക, സമ്മതിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സത്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ ഒരു നുണയെ വലിച്ചിഴക്കുന്നതിനേക്കാൾ മോശമായ മറ്റൊന്നുമില്ല.

അവർ എന്നെ തിരികെ കൊണ്ടുപോകുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ ചെലവഴിക്കും. എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ എന്റെ തെറ്റുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു

ആത്യന്തികമായി, അത് പ്രവർത്തിക്കുംഇരുവശത്തുനിന്നും.

നിങ്ങൾക്ക് മാറാൻ കഴിയുമെന്നും നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഒരേ തെറ്റ് രണ്ടുതവണ ചെയ്യില്ലെന്നും തെളിയിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ അവരുടെ വേദനയിൽ നിന്ന് കരകയറാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും അവർ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് പോകാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഒരിക്കൽ കൂടി തെളിയിച്ചാൽ, അവരുടെ വേദന ആരോഗ്യകരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നതിന് തെറാപ്പി തേടുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ചുവടെയുള്ള ഭാഗം ലൈൻ ഇതാണ്, ഇത് ഒരു സാധ്യതയാണ്, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം കുടുങ്ങിക്കിടക്കേണ്ട ഒരു സാഹചര്യമല്ല, ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും രോഗശാന്തിക്ക് വിധേയമാകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ ഞാൻ ദുർബലനായി കാണപ്പെടും എന്റെ പങ്കാളിയുടെ വേദന

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വേദന തിരിച്ചറിയുന്നത് നിങ്ങളെ ഒരു വാതിൽപ്പടിക്കാരനോ ബലഹീനനോ ആക്കുന്നില്ല, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ സഹാനുഭൂതി അനുഭവിക്കാൻ പ്രാപ്തരാണെന്നും ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ ശക്തിയാണെന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കഴിവുണ്ട് അവർ പറയുന്നത് കേൾക്കുക, അവരുടെ വേദനകൾ ഏറ്റെടുക്കുക, സ്വയം അവരുടെ ഷൂസിൽ ഇടുക, എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ വികാരങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഒരു ബന്ധം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

എന്റെ പങ്കാളിയോട് ഞാൻ വിയോജിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എനിക്ക് അവകാശമുണ്ട് പ്രതിരോധിക്കാൻ

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പ്രതിരോധം നിങ്ങളെ ഒരിടത്തും എത്തിക്കില്ല.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ആദ്യം വേദനയുണ്ടാക്കിയ ആളാണെങ്കിൽ.

നിങ്ങൾ അവരെ വേദനിപ്പിച്ചപ്പോൾ അവർക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ തോന്നി എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ഇല്ല, അതിനാൽ അവർക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാനാവില്ല, പ്രതിരോധിക്കുന്നത് അവരെ കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കും.

നിങ്ങൾ ആണെങ്കിലുംഅവരോട് വിയോജിക്കുക, ഒഴികഴിവ് പറയുകയോ സാഹചര്യത്തെ താഴ്ത്തിക്കെട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുറന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളിൽ കുറ്റബോധവും നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളും നിറയ്ക്കുക.

ഈ ഭയങ്കരമായ തെറ്റ് കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് നഷ്ടപ്പെട്ടതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, തുരങ്കത്തിന്റെ അറ്റത്ത് വെളിച്ചം കാണുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

>എന്നാൽ പ്രതീക്ഷ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്!

നിങ്ങൾ സ്വയം ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് നിരവധി മികച്ച വഴികളിലൂടെ മാറാൻ കഴിയും - ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ അംഗീകരിച്ച് അവയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. .

കൂടാതെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലും മികച്ചതും നല്ലതുമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും, എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും ഉയർച്ച താഴ്ചകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു.

എന്നാൽ രണ്ടുപേരും പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്. അവർ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, അതിനാൽ പിടിച്ചുനിൽക്കാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ തിരികെ നേടാനും ശ്രമിക്കുന്നതിന് ഇനിയും കാരണമുണ്ട്.

അപ്പോഴും അത് വിജയിച്ചില്ലെങ്കിൽ?

ശരി, അത് ചെയ്യില്ല എളുപ്പമായിരിക്കൂ, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് ജോലികൾ ചെയ്യാനുണ്ട്, ഈ സമയം മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ട പ്രശ്‌നങ്ങളെ തരണം ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാം - നിങ്ങൾ ഇതിനെ അതിജീവിക്കും.

അപ്പോൾ, നിങ്ങൾ' ഒരു പുതിയ ബന്ധമായാലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പഴയ ബന്ധത്തിലേക്കുള്ള രണ്ടാമത്തെ അവസരമായാലും ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് നേരെ എറിയുന്ന എന്തും നേരിടാൻ തയ്യാറായിരിക്കും.

ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിന് നിങ്ങളെയും സഹായിക്കാനാകുമോ?

നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകം വേണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശം, എയുമായി സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ച്.

എനിക്ക് ഇത് വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് അറിയാം…

കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, എന്റെ ബന്ധത്തിൽ ഞാൻ കടുത്ത പാച്ചിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഞാൻ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെ സമീപിച്ചു. ഇത്രയും കാലം എന്റെ ചിന്തകളിൽ അകപ്പെട്ട ശേഷം, എന്റെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർ എനിക്ക് ഒരു അതുല്യമായ ഉൾക്കാഴ്ച നൽകി.

നിങ്ങൾ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെക്കുറിച്ച് മുമ്പ് കേട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് ഉയർന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ച റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുകൾ സങ്കീർണ്ണവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ പ്രണയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന സൈറ്റ്.

ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉപദേശം നേടാനും കഴിയും.

എന്റെ കോച്ച് എത്ര ദയാലുവും സഹാനുഭൂതിയും ആത്മാർത്ഥമായി സഹായിച്ചു എന്നതിൽ ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പരിശീലകനുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഇവിടെ സൗജന്യ ക്വിസ് എടുക്കുക.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മളിൽ പലർക്കും ഞങ്ങളുടെ ആഘാതങ്ങളെയും പ്രശ്‌നങ്ങളെയും കുറിച്ച് അറിയില്ല, അതിനാൽ കുഴപ്പമൊന്നുമില്ലെന്ന മട്ടിൽ ഞങ്ങൾ തുടരുന്നു, പ്രശ്നം ഒരിക്കലും ഞങ്ങളുടേതല്ല എന്ന മട്ടിൽ ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നമ്മൾ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്യുന്നതുവരെ, തുടർന്ന് തെറ്റായതിനെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർബന്ധിതരാകും. ചിലപ്പോൾ, ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാൻ വളരെ വൈകും.

അപ്പോൾ ഒരു ബന്ധം പരാജയപ്പെടാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

PsychologyToday അനുസരിച്ച്, ഇവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഘടകങ്ങൾ:

• വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങൾ - വഞ്ചന, വൈകാരികമോ ശാരീരികമോ ആയ പിന്തുണയുടെ അഭാവം, വിശ്വാസയോഗ്യമോ ആശ്രയയോഗ്യമോ അല്ലാത്തത്
• ബന്ധം എങ്ങനെയായിരിക്കണം എന്നതിന് വ്യത്യസ്ത മുൻഗണനകളും പ്രതീക്ഷകളും ഉണ്ടായിരിക്കുക
• വ്യത്യസ്‌തമായി പുരോഗമിക്കുക - ഒരു വ്യക്തി അതിവേഗം വളരുകയും മറ്റേത് പിന്നിലാകുകയും ചെയ്യുന്നു
• ആശയവിനിമയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ - ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയാത്തത് ബ്രേക്കപ്പുകളുടെ ഒരു വലിയ ഘടകമാണ്
• അനുയോജ്യമല്ല - അടുപ്പം, വ്യക്തിത്വ തരങ്ങൾ, അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലികൾ

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ചതിച്ചുകൊണ്ടോ എന്തെങ്കിലും നുണ പറഞ്ഞുകൊണ്ടോ നിങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലായാൽ മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങൾ നടക്കുന്നു.

അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളാകാം, അല്ലെങ്കിൽ അവ തികച്ചും വ്യക്തിപരവും നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ പ്രശ്‌നങ്ങളാകാം.

എന്നാൽ ഏതു വിധേനയും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും സാധ്യതയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച്നിങ്ങൾ അവരെ ആഴത്തിൽ വേദനിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.

17 വഴികൾ നിങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലായപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശരിയാക്കാം

1) നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക

നിങ്ങൾ ക്ഷമാപണങ്ങളും എണ്ണമറ്റ സമ്മാനങ്ങളും സമാധാന യാഗങ്ങളും നൽകുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വൈകാരികമായി ഗുരുതരമായി വേദനിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എത്ര ആഴത്തിലുള്ളതാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നാശനഷ്ടമാണ്, അതിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്ക് എന്തായിരുന്നു.

നിങ്ങൾ ഇത് മനപ്പൂർവ്വം ചെയ്തതാണോ?

നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് കാരണമായ മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നോ?

ദുഃഖകരമായ സത്യം ഇതാണ്:

ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളിൽ ഞങ്ങളുടെ നിരാശകൾ പുറത്തെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദപൂരിതമായ മേഖലകൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് കാര്യങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലാക്കിയത് എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വിനാശകരമായി.

മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധമാണ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമായതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തിരിഞ്ഞുനോക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ എവിടെയാണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും വേണം.

>ഇത് ചെയ്യാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം?

ഒത്തിരിയും ധാരാളം ആത്മവിചിന്തനങ്ങളും.

2) നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് പ്രത്യേകമായ ഉപദേശം വേണോ?

ഈ ലേഖനത്തിൽ പ്രധാനമായത് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശരിയാക്കാൻ കഴിയുന്ന വഴികൾ, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിനോട് സംസാരിക്കുന്നത് സഹായകമാകും.

ഒരു പ്രൊഫഷണൽ റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിനൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും അനുഭവങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള പ്രത്യേക ഉപദേശങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും…

ഉയർന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ച റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുകൾ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സൈറ്റാണ് റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോനിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നത് പോലെ സങ്കീർണ്ണവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ പ്രണയ സാഹചര്യങ്ങൾ. ഇത്തരത്തിലുള്ള വെല്ലുവിളി നേരിടുന്ന ആളുകൾക്ക് അവ വളരെ ജനപ്രിയമായ ഒരു വിഭവമാണ്.

എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

ശരി, കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ കഠിനമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഞാൻ അവരെ സമീപിച്ചു. എന്റെ സ്വന്തം ബന്ധത്തിലെ ഒത്തുകളി. ഇത്രയും കാലം എന്റെ ചിന്തകളിൽ അകപ്പെട്ട ശേഷം, എന്റെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർ എനിക്ക് ഒരു അദ്വിതീയ ഉൾക്കാഴ്‌ച നൽകി.

എത്ര ദയാലുവും സഹാനുഭൂതിയും ആത്മാർത്ഥമായി സഹായകവുമാണ് എന്നതിൽ ഞാൻ ഞെട്ടിപ്പോയി. എന്റെ പരിശീലകനായിരുന്നു.

ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉപദേശം നേടാനും കഴിയും.

ആരംഭിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

3) നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക

ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ശരിയായി ചിന്തിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റെടുക്കാം.

നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാതെ വിഷമിക്കുന്നതിനോ സ്വന്തമാക്കുന്നതിനോ അർത്ഥമില്ല എന്തുകൊണ്ടാണ് അവ സംഭവിച്ചത് - നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥതയുള്ളവരല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ഇത് കാണും.

അങ്ങനെ എല്ലാ വികാരങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ തല വൃത്തിയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടൊപ്പം ഇരുന്നു സ്വീകരിക്കേണ്ട സമയമാണിത് ഉത്തരവാദിത്തം.

ഇതിനർത്ഥം ഒഴികഴിവുകളില്ല, കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഗെയിം കളിക്കുകയോ വിഷയത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റി സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യരുത് - ഇവിടെ ശുദ്ധവും ക്രൂരവുമായ സത്യസന്ധത ആവശ്യമാണ്.

4) നിങ്ങളോടും നിങ്ങളോടും പൂർണ്ണമായും സത്യസന്ധത പുലർത്തുക പങ്കാളി

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണ്, നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടും സത്യസന്ധത പുലർത്തുകഎല്ലാം നഗ്നമാക്കുക.

സംഭാഷണം എത്ര അസ്വാസ്ഥ്യമാണെങ്കിലും (അത് ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങൾ തുറന്നുകാട്ടുകയും വേദനാജനകമായ വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്) നിങ്ങൾ സഹിച്ചുനിൽക്കണം.

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തി സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ?

നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഒന്നിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ഈ സംഭാഷണം നടക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പരസ്പരം പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്.

ഈ ധാരണയില്ലാതെ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒന്നിച്ചോ വെവ്വേറെയോ മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

5) നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സജീവമായി ശ്രദ്ധിക്കുക

അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ ജീവിയുമായി ഒരു ശരിയായ സംഭാഷണം, ഇവിടെ തന്ത്രപരമായ ഭാഗം വരുന്നു:

നിങ്ങൾ അവരെ സജീവമായി ശ്രദ്ധിക്കണം.

അതിനർത്ഥം മറുപടി കേൾക്കുകയല്ല, മറിച്ച് അവർക്ക് ഉള്ളത് ശ്രദ്ധിച്ച് കേൾക്കുക എന്നതാണ്. പറയുക, എല്ലാം എടുത്ത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ധാരാളം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് പോലും സഹായകരമാണ്:

• എന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി?
• എന്താണ് സാഹചര്യം മെച്ചമാക്കുന്നത്?
• നമുക്കിടയിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
• ഞാൻ/ഞങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു?

സന്നിഹിതരായിരിക്കുക. ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക. തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്, തീർച്ചയായും അവരുടെ വികാരങ്ങൾക്കെതിരെ തർക്കിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്.

ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നല്ല മുറിവേറ്റതും വൈകാരികമായി വേദനിക്കുന്നതും തോന്നുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം അവരെ കേൾക്കാൻ തോന്നിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.

അവർ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞത് ആവർത്തിക്കുക, ഉപയോഗിക്കുകനിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവരെ അറിയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷ, അവർ സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുക.

6) പ്രതിരോധത്തിലാകരുത്

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ഈ സത്യസന്ധമായ സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ?

പ്രതിരോധം നടത്തരുത് - നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയ കുഴപ്പത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം അകന്നു നിൽക്കരുത്.

നമ്മൾ പ്രതിരോധപരമായി പെരുമാറുമ്പോൾ, തിരിച്ച് വാദിക്കാനും നമ്മൾ എന്താണെന്ന് മറയ്ക്കാനും നമ്മുടെ അഹംഭാവമാണ് വരുന്നത് സമ്മതിക്കാൻ ലജ്ജ തോന്നുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അഹന്തയെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തോട് വിട പറയാം.

അത് ഞാൻ നിസ്സാരമായി പറയുന്നില്ല.

>പ്രതിരോധം പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഈ ദുർബലമായ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഉണ്ടാക്കുകയോ തകർക്കുകയോ ചെയ്യും, അതിനാൽ അത് ഒരു വശത്തേക്ക് മാറ്റുക.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അൽപ്പം നാടകീയത കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അവർ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി അംഗീകരിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും പറയുക, ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലായി.

നിങ്ങൾ അത് പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അതിനാൽ പ്രതിരോധ തടസ്സം ഒഴിവാക്കുക, അവർക്ക് വേദനയുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ഒന്നും നൽകാതെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക എന്നതാണ്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ മുടന്തൻ ഒഴികഴിവുകൾ.

7) സഹാനുഭൂതി പുലർത്തുക

നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഘട്ടത്തിലെത്താൻ കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിച്ചു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് , നിങ്ങൾ ചെയ്ത തെറ്റുകൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരു യഥാർത്ഥ ശ്രമം നടത്തുകയും ചെയ്തു.

അപ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ ആവശ്യങ്ങളോട് പൂർണ്ണമായി സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാൻ കഴിയൂ - നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ സ്വയം അവരുടെ ഷൂസിൽ നിൽക്കാനും അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാനും കഴിയും. .

ചിലപ്പോൾ സഹാനുഭൂതി എല്ലാ വികാരങ്ങളുടെയും ചൂടിൽ നഷ്‌ടപ്പെടാം, അതിന്റെ കാതൽ നിങ്ങൾ മറക്കും,അവർക്ക് സങ്കടവും ആശയക്കുഴപ്പവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളും അങ്ങനെ ചെയ്തേക്കാം, അതിനാൽ ആരാണ് എന്താണ് ചെയ്തത് എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് നിർത്തുക, പകരം അവരെ മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ഊർജവും വിനിയോഗിക്കുക.

അവർ കൂടുതൽ ആയിരിക്കും. അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ക്ഷമാപണം സ്വീകരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

8) നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ മൂലകാരണം കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ അന്വേഷിക്കുക

വഴിതെറ്റുന്ന പങ്കാളികൾ, പെട്ടെന്ന് തണുക്കുന്നവർ , കൈപ്പിടിയിൽ നിന്ന് പറന്നുപോകുന്നവർ മുതലായവ. വീട്ടിൽ ഒരുപക്ഷേ സന്തോഷമായിരിക്കില്ല.

തീർച്ചയായും, അത് വ്യക്തിയുടെ പ്രതിഫലനം മാത്രമായിരിക്കാം, അല്ലാതെ ബന്ധമല്ല. നിങ്ങൾ വെവ്വേറെ പ്രവർത്തിക്കേണ്ട പ്രശ്‌നങ്ങളായിരിക്കാം ഇത്.

എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ സംതൃപ്തരല്ലാത്ത മേഖലകളെക്കുറിച്ചും ചില അന്വേഷണം നടത്തേണ്ടത് ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്.

ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രവൃത്തികളുടെ കുറ്റം നിങ്ങളുടെ മറ്റേ പകുതിയിലേക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല.

നിങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലായി, അത് നിങ്ങളുടേതാണ്.

എന്നാൽ ഇത് സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും നേടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. മറ്റേതെങ്കിലും മൂലകാരണങ്ങളിൽ ഏതൊക്കെ ഘടകമാണ്, അത് പരിഹരിക്കേണ്ടതായി വരാം.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വിലമതിക്കാനാവാത്തതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാൻ കഴിയാത്തതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ?

അവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തളർച്ച തോന്നുന്നുണ്ടോ? ?

നോക്കൂ, ബന്ധങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പവും നിരാശാജനകവുമാകാം. അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത സമയങ്ങളുണ്ട്.

അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്, യഥാർത്ഥത്തിൽ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്ന പ്രണയ പരിശീലകർക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച സൈറ്റാണിത്. അവർ എല്ലാം കണ്ടു, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അവർക്കറിയാംഇതുപോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ.

വ്യക്തിപരമായി, ഒരു പരുക്കൻ പാച്ചിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഞാൻ കഴിഞ്ഞ വർഷം അവ പരീക്ഷിച്ചു. ബഹളം ഭേദിച്ച് എനിക്ക് യഥാർത്ഥ പരിഹാരങ്ങൾ നൽകാൻ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞു.

എന്റെ പ്രത്യേക സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കാൻ എന്റെ പരിശീലകൻ സമയമെടുത്തു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അവർ എനിക്ക് ആത്മാർത്ഥമായി സഹായകരമായ ഉപദേശം നൽകി.

ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്കും ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് ശരിയായ ഉപദേശം നേടാനും കഴിയും.

അവ പരിശോധിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

9) ആത്മാർത്ഥമായി മാപ്പ് പറയൂ

അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കുന്ന ഭാഗം ഇതാ:

ക്ഷമിക്കുന്നു.

നല്ലതായാലും മോശമായാലും ക്ഷമാപണം അത് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗമാകാം, പ്രത്യേകിച്ചും അത് ആത്മാർത്ഥമാണെങ്കിൽ.

തീർച്ചയായും, ഞങ്ങൾ അത് പൂർണ്ണമായി ഉദ്ദേശിച്ചില്ലെങ്കിലും ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ക്ഷമാപണം നടത്തി, പക്ഷേ ഒരു സാധാരണ “ക്ഷമിക്കണം” അത് കുറയ്ക്കാൻ പോകുന്നില്ല.

കൂടാതെ ക്ഷമാപണം നടത്തി ക്ഷമാപണം നടത്തിക്കൊണ്ടുള്ള ഒരു നീണ്ട പ്രസംഗവും ഉണ്ടാകില്ല (അത് സിനിമകളിൽ പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ യഥാർത്ഥമായി കാണപ്പെടില്ല).

അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ കഴിയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ഫലപ്രദമായി ക്ഷമാപണം നടത്തണോ?

ശരി, നിങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിനും അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ ചെയ്തതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ എത്ര സമയം ചെലവഴിച്ചുവെന്ന് വിശദീകരിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ ആരംഭിക്കും.

പിന്നെ. , ഞാൻ ശാന്തമായി ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു, കണ്ണുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും "ക്ഷമിക്കണം" എന്ന് പറയുക മാത്രമല്ല, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കുന്നത് എന്ന് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന് — നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങൾ കള്ളം പറയുകയും അത് അവരെ വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.

എങ്ങനെ എന്നതിന്റെ പൊതുവായ രൂപരേഖ ഇതാക്ഷമാപണം പോകാം:

“എന്റെ പ്രവൃത്തികളിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കാൻ സമയം ചിലവഴിച്ചതിന് ശേഷം, സത്യസന്ധതയില്ലാത്തതിനാൽ ഞാൻ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചതായി എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഞാൻ അത് ചെയ്തതിന്റെ ചില കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി പൊരുതുന്നതിലേക്ക് വന്നതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, അത് ഞാൻ പ്രവർത്തിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്.

“എന്നാൽ ഞാൻ ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ എന്റെ പ്രവൃത്തികൾക്ക് മാപ്പ് പറയണം — അത് ന്യായമല്ലെന്നും ദേഷ്യപ്പെടാനും അസ്വസ്ഥനാകാനും നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഇതിൽ നിന്ന് നമുക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാനാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.”

ഈ ക്ഷമാപണത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ അവർക്ക് കാണിച്ചുകൊടുത്തു, നിങ്ങളുടെ ക്ഷമാപണം മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുമെന്നും മികച്ചത് ചെയ്യുമെന്നും വാഗ്ദാനത്തോടെയാണ് വരുന്നത്.

ആർക്കറിയാം, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാമതൊരു അവസരം നൽകാൻ ഇത് മതിയാകും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളെയും ബന്ധത്തെയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥതയുള്ളവരാണെന്ന് അവർ കാണുകയാണെങ്കിൽ.

10) ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ളവരായിരിക്കുക മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിൽ

ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ക്ഷമാപണം നടത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വാക്കിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കണം.

Hackspirit-ൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ:

എങ്കിൽ നിങ്ങൾ മാറ്റേണ്ട ഒരു മേഖല നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു - അത് ശാരീരികമായി മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

എന്റെ പങ്കാളിക്ക് ഇടയ്‌ക്കിടെ സ്‌ഫോടനാത്മകമായ ഒരു കോപം ഉണ്ടായിരിക്കും, കൂടാതെ അവൻ വളരെയധികം കുഴപ്പത്തിലായ നിമിഷങ്ങളും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്.

അങ്ങനെയെങ്കിൽ അയാൾക്ക് ഒരു അവസരം കൂടി നൽകാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചതെന്താണ്?

അത് സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള അവന്റെ പ്രതിബദ്ധതയാണ്:

ഒരിക്കൽ അദ്ദേഹം ദേഷ്യം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചും യോഗ ചെയ്യുന്നതിനെ കുറിച്ചും വായിക്കുന്നതും എനിക്ക് കാണാൻ കഴിഞ്ഞു. മറ്റ് കായിക വിനോദങ്ങൾ