Hubungan anjeun aya dina dumps sareng éta sadayana salah anjeun.

Naon waé anu anjeun lakukeun atanapi ucapkeun, éta ngagaduhan akibat anu goréng sareng aya kasempetan anu ageung pasangan anjeun (atanapi tilas pasangan) henteu hoyong ningali. anjeun atanapi ngobrol deui sareng anjeun.

Abdi tiasa teraskeun sareng ngajantenkeun anjeun langkung parah, tapi éta sanés ngabantosan anjeun ngajantenkeun kahirupan anjeun deui.

Jadi, urang bade nempatkeun kasalahan anjeun ka hiji sisi (pikeun ayeuna) jeung nempo naon nu bisa Anjeun pigawé pikeun ngalereskeun masalah jeung berpotensi meunang deui nu dipikacinta Anjeun.

Salaku jalma anu duanana kacau, sarta dibéré kasempetan kadua pikeun batur. , Abdi terang kumaha rasana aya dina kaayaan ieu, sareng abdi di dieu pikeun nyarioskeun yén anjeun tiasa ngalereskeun kasalahan anjeun.

Tapi ke heula, hayu urang tingali alesan utama jalma-jalma kacau sareng hubungan rusak. , pikeun mantuan Anjeun leuwih ngarti naha kasalahan anjeun bisa lumangsung

Naha hubungan rusak?

Hubungan téh tricky, lain ngan anjeun nyieun pangalaman anyar babarengan, tapi anjeun dina dasarna nungkulan trauma katukang sareng masalah pribadi masing-masing.

Hayu atuh ngajelaskeun:

Budak lalaki papanggih awéwé. Budak lalaki boga masalah kapercayaan, jeung budak awéwé boga kaahlian komunikasi goréng.

Sadayana alus, nepi ka masalah ieu nu batang deui jalan saméméh maranéhna papanggih mimiti muncul, sarta saméméh anjeun terang eta, hubungan teu fungsi sehat sakumaha anu dipiharep.

Jeung siklus ieu terus nepi ka hiji atawa duanana jalma sadar yenngabebaskeun tanaga sareng tenang, sareng sacara fisik ngalihkeun amarahna nalika anjeunna karasa naék, kuring terang anjeunna ngalakukeun sagala anu tiasa dilakukeun.

Janten anjeun kedah ngalakukeun anu sami, heck, bahkan konsultasi upami anjeun pikir. éta bakal mantuan.

Teu éra dina néangan rojongan ti luar, sarta lamun aya nanaon eta bakal ngajadikeun pasangan anjeun sadar yen anjeun serius ngeunaan parobahan.

Jadi meuli buku eta, nyandak eta workshop jeung laksanakeun naon anu anjeun kedah laksanakeun pikeun ningkatkeun diri.

11) Jaga pasangan anjeun terlibat

Sareng nalika anjeun ngalakukeun parobihan ieu sareng diajar langkung seueur ngeunaan diri anjeun, éta ide anu saé pikeun tetep pasangan anjeun. dina loop teuing (lamun maranéhna rék).

Dina hal kuring, pasangan kuring nyieun hiji rencana aksi, sarta kami duanana terang naon anu kudu urang pigawé lamun manéhna mimitian meunang stressed kaluar.

Jeung tugasna nyaéta ngambekan, nyandak sapuluh menit pikeun niiskeun ku maca buku atanapi ngagolér, teras urang sasarengan. pikeun ngobrol sacara tenang ngeunaan masalah éta.

Tapi kusabab kuring ngarasa kalibet dina usahana pikeun robih, kuring ngagaduhan kasempetan pikeun ningali sacara jelas sabaraha anjeunna nyobian tibatan upami anjeunna ngalakukeun ieu nyalira.

Janten ieu tiasa janten cara anu saé pikeun ngawangun deui beungkeut anu anjeun kantos gaduh sareng nunjukkeun ka pasangan anjeun kumaha anjeun daék robih.

12) Janten terbuka pikeun kompromi

Ayeuna, anjeun 'hapunten sareng anjeun nyobian ngalereskeun kasalahan anjeun.

Tapi pasangan anjeun tiasa waétetep teu yakin, da teu kunanaon.

Ieu normal, tapi anjeun kudu siap nyieun sababaraha kompromi.

Contona, mun anjeun selingkuh jeung babaturan, éta rasional pikeun pasangan anjeun ngarep-ngarep anjeun moal ningali jalma éta deui.

Upami anjeun niup tabungan anjeun dina kasino, pasangan anjeun sigana bakal keukeuh anjeun ngahindarkeun judi sadayana.

Janten tibatan ngalawan deui, daék kompromi jeung berkorban, barina ogé, naon nu leuwih penting, nyalametkeun hubungan atawa neruskeun kabiasaan goréng anjeun?

13) Diajar konsisten

Konsisten hartina anjeun ngalakukeun naon anjeun nyebutkeun anjeun bakal ngalakukeun. Anjeun nuturkeun unggal waktos.

Upami anjeun nyarioskeun ka pasangan anjeun yén anjeun moal pernah ngabohong deui, éta hartosna anjeun moal nyarios bohong bodas sakedik.

Upami anjeun Béjakeun ka pasangan anjeun yén anjeun badé nyobian langkung seueur dina hubungan, éta persis anu anjeun kedah laksanakeun.

Konsistensi ngawangun kapercayaan, sareng langkung anjeun tiasa nunjukkeun kumaha konsistenna kecap anjeun sareng lampah anjeun, langkung gancang pasangan anjeun tiasa diajar ngahampura anjeun sareng teraskeun.

14) Masihan pasangan anjeun waktos sareng rohangan

Sanaos hapunten sareng jangji anjeun pikeun ngarobih, pasangan anjeun masih peryogi rohangan sareng waktosna.

Sareng saha anu tiasa nyalahkeun aranjeunna?

Upami anjeun parantos ngalaman rollercoaster tina émosi, naha anjeun tiasa ngabayangkeun kumaha parasaanana?

Jadi pikabitaeun. sakumaha eta bisa jadi, némbongkeun nepi kaimahna sacara acak atawa nelepon aranjeunna 25 kali dina sapoe meureun bakal nyieun kaayaan goréng.

Tong maksa atawa ngaganggu maranéhna pikeun ngobrol jeung anjeun, ngan ngabejaan aranjeunna yen anjeun aya pikeun aranjeunna nalika aranjeunna Geus siap silaturahmi.

Sakapeung, sakedapan sakedapan tiasa janten dukun anu panghadéna, sareng éta tiasa ngajantenkeun anjeun duaan sadar arah mana anu anjeun pikir hubungan éta kedah dituju, anu saé atanapi anu goréng.

15) Tapi tunjukkeun ka aranjeunna yén anjeun henteu nyerah

Tapi sapertos anjeun hoyong masihan aranjeunna waktos pikeun nyageurkeun, henteu aya rugina pikeun nunjukkeun. hapunten anjeun sareng kumaha teuas anjeun daék digawé dina hubungan.

Sanaos pasangan anjeun masih kalakuan tiis atanapi jauh, béjakeun ka aranjeunna kalana yén anjeun mikirkeun aranjeunna sareng tetep diropéa. parobahan naon waé anu anjeun lakukeun.

Upami aya acara khusus anu bakal datang, sapertos ulang taun atanapi ulang taun, kirimkeun ka aranjeunna anu saé sareng bermakna, sanaos anjeun henteu masihan langsung ka aranjeunna.

Mudah-mudahan, aranjeunna bakal ngaapresiasi kana pamikiran anjeun, sanaos henteu dugi ka anjeun, anjeun pasti bakal aya dina pikiranana.

16) Komunikasi dina hiji cara nu hade pikeun anjeun duaan

Jeung lamun geus datang, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun ngawangun deui hubungan dina cara nu cocog anjeun duanana.

Dimimitian ku komunikasi.

Urang sadayana gaduh cara anu béda pikeun komunikasi sareng gaduh basa sunda anu bédabisa ngabalukarkeun masalah badag dina hiji hubungan.

Dina fase panas pasangan kuring, urang sadar urang ngan saukur teu ngomong basa anu sarua.

Anjeunna asalna ti pisan logis, "hideung bodas" tempat mikir, sedengkeun kuring sadayana ngeunaan émosi (anjeun tiasa ningali dimana masalah urang ningkat).

Tapi saatos urang mimiti ngenalkeun ieu, urang teras-terasan ngobrol dina cara anu masuk akal. urang duaan, sarta ieu ngajadikeun ngalereskeun hubungan jadi leuwih gampang.

Panggihan kumaha pasangan Anjeun komunikasi, cara nu pangalusna pikeun ngadeukeutan paguneman jeung maranehna, sarta ngagunakeun eta pikeun nyieun parobahan positif.

17) Pokus kana positip sareng négatif

Sapanjang prosés ieu, sadayana utamina ngeunaan kasalahan anjeun sareng daérah anu anjeun kedah ningkatkeun.

Tapi ieu mangrupikeun hal. :

Kasalahan anjeun teu merta mupus sagala hal alus nu geus babarengan.

Ieu pasti nempatkeun blip dina hal, tapi lain hartina anjeun teu bisa fokus kana aspék positip anu anjeun bagikeun nalika anjeun ngagarap masalah négatip.

Jadi upami pasangan anjeun kabuka pikeun ngawangkong, tong sieun ngungkabkeun sagala kaunggulan dina hubungan anjeun sareng nyorot sadayana anu anjeun hasilkeun babarengan.

Pamustunganana, tong hilap pikeun ngajaga hal-hal anu énteng sareng pikaresepeun ti waktos ka waktos.

Sababaraha pasangan macét lengkep nyobian "ngalereskeun" sadaya masalahna, dugi kaaranjeunna ngeureunkeun kasenangan atanapi kaakraban, sareng aranjeunna hilap ngan ukur ngahibur batur.

Panginten ku ngalakukeun ieu, aranjeunna bakal sono kana naon anu anjeun kantos bagikeun, sareng aranjeunna bakal langkung daék masihan hal-hal. kasempetan kadua.

Jadi ayeuna urang geus nutupan sagalana anjeun bisa ngalakukeun pikeun ngalereskeun kasalahan anjeun, kumaha lamun éta teu cukup?

Kumaha lamun pasangan anjeun masih teu hayang anjeun balik?

Di dieu asalna panajong nyata:

Sanajan nuturkeun sagala tips ieu, pasangan Anjeun bisa jadi teu hayang nyokot anjeun balik.

Jeung ieu bakal gumantung utamana kana kumaha parah anjeun Parantos kacau, naha éta kahiji atanapi ka-15 kalina, sareng sabaraha persépsi aranjeunna ka anjeun parantos robih.

Kaleresan anu hanjelu nyaéta:

Anjeun moal tiasa bangkit deui tina ieu.

Teu aya ragu yén anjeun bakal ngarasa seueur kasalahan, éra, sareng Nyeri kusabab ieu, tapi tinimbang nganggo éta pikeun ngubur depresi salami sababaraha bulan, tingali éta salaku katalis pikeun parobahan.

Leres, anjeun nganyenyeri batur anu anjeun bogoh.

Leres, anjeun kuciwa. sorangan.

Sareng enya, anjeun kaleungitan hubungan anu saé kusabab éta.

Tapi sanés hartosna anjeun kedah tetep macét dina cara ieu, anjeun gaduh kakuatan pikeun ngarobih anu goréng anjeun. kabiasaan jeung ningkatkeun diri.

Jeung saha nu nyaho, sagala gawé teuas ieu bisa ngakibatkeun hiji hubungan nu leuwih hadé di mangsa nu bakal datang, dimana anjeun geus siap tur yakin diri berkatsagala patempuran teuas nu geus kaliwat.

Salah sahiji paribasa karesep kuring nyaéta, "Anjeun meunang sababaraha, anjeun diajar sababaraha".

Janten sanajan aya masalah, hubungan mungkas sareng anjeun ngarasa kawas anjeun balik deui ka alun-alun, salawasna aya palajaran pikeun diajar sarta parobahan kudu dilakukeun.

Jeung pikeun mantuan ngamimitian parobahan éta, hayu urang delve kana sababaraha mitos ieu nu urang kabetot dina nalika datang ka hapunten sareng ngalereskeun kasalahan:

Mitos-mitos nyungkeun dihapunten

Abdi ngartos, hapunten sareng nempatkeun diri anjeun dina jalur tiasa ngajantenkeun anjeun rentan sareng ngungkabkeun parasaan lami anu anjeun resep. dijauhkeun.

Tapi anjeun moal kamana-mana ku henteu nyanghareupan bebeneran, sareng ieu sababaraha masalah nyata anu disanghareupan ku jalma-jalma nalika aranjeunna nyobian ngatasi masalahna sareng kéngingkeun kapercayaan ti anu dipikacinta:

Hapunten ka pasangan abdi hartosna aranjeunna leres

Dina hal ieu, anjeun nyuhunkeun hampura pikeun nganyenyeri aranjeunna, sanés kusabab kalakuan anjeun.

Sanaos anjeun aya dina Dina sababaraha hal, hapunten anjeun henteu kedah langkung ti hiji cara pikeun nunjukkeun yén anjeun ngartos kumaha parasaanana, sareng yén anjeun hapunten aranjeunna dinyenyeri.

Jeung upami anjeun aya dina salah?

Lajeng ngaku sareng ngaku, teu aya anu langkung parah tibatan nyeret kana bohong ngan kusabab anjeun teu tiasa nyanghareupan bebeneran.

Upami aranjeunna nyandak kuring deui, kuring bakal nyéépkeun artos. sesa hirup abdi nyobian nebus kasalahan abdi

Pamustunganana, éta bakal butuh gawé.ti dua sisi.

Anjeun kedah ngabuktikeun yén anjeun tiasa ngarobih sareng anjeun moal pernah ngalakukeun kasalahan anu sami dua kali, tapi aranjeunna sami-sami kedah diajar pikeun ngaleungitkeun nyerina sareng teraskeun.

Sareng upami pasangan anjeun henteu tiasa ngantepkeun, sanaos anjeun parantos ngabuktikeun yén anjeun tiasa ngalakukeun anu langkung saé, panginten peryogi milarian terapi pikeun ngabantosan aranjeunna ngolah nyerina sacara séhat.

Bagian handap. Ieu mangrupikeun kamungkinan, tapi sanés kaayaan anu anjeun kedah tetep macét salami lami, sareng penting yén pasangan anjeun ogé ngalaman panyembuhan pikeun nyegah ieu kajadian.

Kuring bakal katingali lemah upami kuring terang. nyeri pasangan kuring

Ngakuan nyeri pasangan anjeun henteu ngajantenkeun anjeun keset atanapi lemah, éta hartosna anjeun tiasa ngaraos empati sareng ieu mangrupikeun kakuatan anu nyata.

Anjeun sanggup. ngadangukeun aranjeunna, nyandak onboard nyeri maranéhna, sarta nempatkeun diri dina sapatu maranéhna, sarta lamun aya nanaon, ieu bakal mantuan ngawangun deui hubungan leuwih gancang ti malire kumaha maranéhna ngarasa.

Lamun kuring teu satuju jeung pasangan kuring, kuring boga hak jadi defensif

Sakumaha nu geus disebutkeun tadi, defensif teu meunang ka mana-mana.

Tambihkeun, matak nyeri pisan mun teu malire parasaan pasangan Anjeun, utamana mun anjeun nu mimiti nyeri.

Naha anjeun terang kumaha perasaanana saleresna nalika anjeun nganyenyeri aranjeunna?

Henteu, supados anjeun henteu terang kumaha perasaanana, sareng janten defensif ngan bakal langkung menyakiti aranjeunna.

Sanajan anjeunteu satuju sareng maranehna, dengekeun jeung jadi kabuka pikeun ngawangkong ngeunaan eta tinimbang nyieun excuses atawa downplaying kaayaan.

Cabut

Messing up hurts — lain ngan pasangan anjeun tapi bisa mawa anjeun handap tur eusian anjeun ku kasalahan jeung parasaan négatif.

Anjeun ngarasa kawas geus leungit pisan alatan kasalahan dahsyat ieu, sarta bisa jadi hésé ningali lampu di tungtung torowongan.

Tapi tong leungit harepan!

Kahirupan anjeun tiasa robih ku seueur cara anu saé upami anjeun mimiti tanggung jawab pikeun diri anjeun — sareng saatos anjeun nampi masalah anjeun sareng ngerjakeunana, anjeun bakal ngarasa langkung saé sacara drastis. .

Sareng, ieu tiasa gaduh pangaruh anu hadé sareng positip dina hubungan anjeun ogé, barina ogé, unggal hubungan bakal ngalaman pasang surut.

Tapi éta mangrupikeun dua jalma komitmen pikeun digawé. sorangan anu condong jalan kaluar, jadi masih aya alesan pikeun nahan jeung nyoba meunang pasangan Anjeun deui.

Na lamun masih teu hasil?

Muhun, éta moal janten gampang tapi anjeun ngagaduhan seueur padamelan, sareng anjeun tiasa nganggo waktos ieu nyalira pikeun fokus kana diri anjeun sareng ngatasi masalah anu anjeun peryogikeun — anjeun bakal salamet.

Lajeng, anjeun' Anjeun bakal siap nyanghareupan naon waé anu disanghareupan ku kahirupan anjeun, naha éta hubungan énggal atanapi kasempetan kadua pikeun hubungan lami anjeun.

Naha palatih hubungan tiasa ngabantosan anjeun ogé?

Upami anjeun hoyong khusus. naséhat ngeunaan kaayaan anjeun, bisa jadi pohara mantuan mun nyarita ka apalatih hubungan.

Kuring terang ieu tina pangalaman pribadi…

Sababaraha bulan ka tukang, kuring ngahubungi Relationship Hero nalika kuring ngalaman masalah anu parah dina hubungan kuring. Saatos leungit dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik ngeunaan dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana mulangkeun deui kana jalurna.

Upami anjeun teu acan kantos nguping Pahlawan Hubungan sateuacanna, éta mangrupikeun situs dimana palatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma-jalma ngalangkungan kaayaan cinta anu rumit sareng sesah.

Dina sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi saran anu cocog pikeun kaayaan anjeun.

Abdi kagum ku bageurna, empati, sareng tulus ngabantosan palatih abdi.

Coba kuis gratis di dieu pikeun cocog sareng pelatih anu sampurna pikeun anjeun.

Hanjakal, teu seueur urang anu sadar kana trauma sareng masalah urang, janten urang teruskeun saolah-olah teu aya nu salah jeung urang kalakuan saolah-olah nu masalahna lain urang.

Nepi ka urang nyieun kasalahan, terus urang kapaksa nyanghareupan nu salah. Sarta kadangkala, éta telat pikeun nyalametkeun hubungan.

Jadi naon alesan utama hiji hubungan gagal?

Numutkeun PsikologiToday, ieu faktor paling umum:

• Masalah kapercayaan – selingkuh, kurangna dukungan emosional atawa fisik, teu bisa diandelkeun atawa diandelkeun
• Ngabogaan prioritas jeung ekspektasi nu beda-beda kumaha hubungan kuduna
• Progress béda – hiji jalma tumuwuh gancang sarta séjén meunang ditinggalkeun balik
• Masalah komunikasi - teu bisa komunikasi mangrupakeun faktor badag dina breakups
• Teu cocog - dina intimasi, tipe kapribadian, sarta gaya kantétan

Jadi kamungkinan lamun anjeun kacau ku selingkuh ka pasangan anjeun, atawa ku bohong ka aranjeunna ngeunaan hiji hal, masalah sejenna bakal lumangsung.

Bisa jadi masalah dina hubungan anjeun, atawa maranéhna Bisa jadi masalah anu sagemblengna pribadi tur ngan anjeun bisa ngerjakeun.

Tapi boh cara, sok aya kamungkinan yén anjeun moal bisa meunang pasangan anjeun ngahampura anjeun, utamanaupami anjeun parantos nganyenyeri aranjeunna pisan.

17 cara pikeun ngalereskeun hubungan anjeun nalika anjeun ngaco

1) Pikirkeun kalakuan anjeun

Saméméh anjeun buru-buru asup kalayan ménta hampura jeung loba-lobana hadiah atawa kurban karapihan, penting pisan pikeun ngarti heula naon anu anjeun laksanakeun.

Lamun anjeun geus nganyenyeri pasangan sacara émosional, anjeun kudu ngarti kumaha jerona. ruksakna jeung naon peran anjeun dina éta.

Naha anjeun ngahaja?

Naha aya faktor séjén dina kahirupan anjeun anu nyumbang kana kabiasaan anjeun?

Kabeneran sedih nyaeta:

Urang condong ngébréhkeun rasa frustrasi ka jalma anu paling urang pikanyaah.

Ku kituna ku cara ngaidentipikasi daérah anu setrés dina kahirupan anjeun, éta tiasa ngabantosan anjeun ngartos naha anjeun ngaco. catastrophically jeung pasangan Anjeun.

Di sisi séjén, lamun hubungan jeung pasangan Anjeun anu ngabalukarkeun masalah di tempat kahiji, Anjeun kudu néangan deui jeung neangan kaluar mana nu salah.

Sareng hiji-hijina jalan pikeun ngalakukeun ieu?

Seueur sareng seueur refleksi diri.

2) Hoyong naséhat khusus pikeun kaayaan anjeun?

Samentawis artikel ieu ngajalajah anu utama. Cara anjeun tiasa ngalereskeun hubungan anjeun, tiasa ngabantosan nyarios ka palatih hubungan ngeunaan kaayaan anjeun.

Kalayan palatih hubungan profésional, anjeun tiasa nampi naséhat khusus pikeun kahirupan anjeun sareng pangalaman anjeun…

Hubungan Pahlawan nyaéta situs dimana pelatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma ngalangkungankaayaan cinta pajeulit jeung hésé, kawas lamun mess up dina hubungan hiji. Éta mangrupikeun sumber anu populer pikeun jalma anu nyanghareupan tangtangan sapertos kieu.

Kumaha kuring terang?

Muhun, kuring ngahubungi aranjeunna sababaraha bulan kapengker nalika kuring ngalaman kasusah. patch dina hubungan kuring sorangan. Saatos ilang dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik kana dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana ngabalikeun deui kana jalur.

Kuring kagum ku kumaha bageur, empati, sareng tulus ngabantosan. palatih kuring.

Dina ngan sababaraha menit, anjeun tiasa nyambung ka palatih hubungan anu disertipikasi sareng kéngingkeun saran anu cocog pikeun kaayaan anjeun.

Klik di dieu pikeun ngamimitian.

3) Tanggung jawab kana kasalahan anjeun

Sanggeus anjeun ngeunteung kalayan leres, ayeuna anjeun tiasa nanggung tanggung jawab kana tindakan anjeun.

Teu aya gunana groveling atanapi gaduh kasalahan anjeun tanpa ngartos sapinuhna. naha eta kajadian – jeung pasangan Anjeun bakal nempo ngaliwatan ieu oge lamun anjeun teu asli.

Jadi sanggeus anjeun geus diberesihan sirah anjeun tina sagala émosi ngalayang sabudeureun, éta waktu pikeun diuk turun jeung pasangan Anjeun jeung nyokot tanggung jawab.

Jeung ieu hartina euweuh excuses, euweuh maén game nyalahkeun atawa nyoba rok sabudeureun subjek - murni, kajujuran brutal diperlukeun di dieu.

4) Jujur sagemblengna ka diri jeung anjeun. pasangan

Ayeuna geus siap, jujur ​​ka diri sorangan jeung pasangan Anjeun turbulistir sadayana.

Sanaos kumaha teu nyaman obrolanana (sareng sigana bakal, saatosna, anjeun ngungkabkeun parasaan anjeun anu leres sareng nyarioskeun perkawis anu nyeri) anjeun kedah tabah.

Sareng upami mantan anjeun henteu hoyong ngobrol?

Jelaskeun yén henteu paduli anjeun pendak deui atanapi henteu, paguneman ieu kedah kajantenan sabab éta hiji-hijina jalan pikeun anjeun duaan saling ngartos.

Sareng tanpa pamahaman ieu, anjeun bakal langkung sesah pikeun ngaléngkah, babarengan atanapi papisah.

5) Ngadangukeun pasangan anjeun sacara aktip

Jadi sakali anjeun ngagaduhan. Obrolan anu leres sareng mantan anjeun, ieu mangrupikeun bagian anu rumit:

Anjeun kedah aktip ngadangukeun aranjeunna.

Sareng hartosna henteu ngadangukeun balesan, tapi ngan ukur konsentrasi sareng ngadangukeun naon anu aranjeunna gaduh. nyarios, bari nyandak sadayana sareng ngolahna.

Malah ngabantosan seueur patarosan ka pasangan anjeun sapertos:

• Kumaha kalakuan kuring karasaeun anjeun?
• Naon nu bakal ngajadikeun kaayaan leuwih hadé?
• Naon nu bisa kuring pigawé pikeun ngaronjatkeun kaayaan di antara urang?
• Naon nu dipikahayang ku kuring/urang geus dipigawé béda?

Tetep hadir. Dengekeun ati-ati. Entong ngaganggu sareng pastina ulah nyobian ngabantah parasaanana.

Dina waktos ieu, pasangan anjeun karasaeun kamelang sareng nyeri émosional, janten hal anu pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta ngajantenkeun aranjeunna kadéngé.

Ulang deui naon anu aranjeunna nyarioskeun ka anjeun, gunakeunbasa awak anjeun pikeun ngabéjaan yén anjeun nuju ngadangukeun, sareng tingali dina panon nalika aranjeunna nyarios.

6) Tong janten defensif

Sareng anu paling penting dina paguneman anu jujur ​​ieu?

Ulah jadi defensif – ulah ngajauhan diri tina kakacoan nu geus dijieun.

Lamun urang berperilaku defensif, ego urang kaluar pikeun ngabantah deui jeung nutupan naon anu urang jadikeun. isin ngaku.

Upami anjeun ngantepkeun ego anjeun langkung saé, anjeun tiasa pamit pikeun hubungan anjeun ayeuna.

Sareng kuring henteu nyarios enteng.

Jadi defensif bisa nyieun atawa megatkeun sambungan anjeun dina waktu rapuh ieu dina hubungan anjeun, jadi nempatkeun eta ka hiji sisi.

Sanajan pasangan Anjeun keur rada dramatis jeung anjeun teu sapinuhna satuju kana naon maranehna. nyarios, émut, anjeun kacau.

Sareng anjeun kedah ngalereskeunana.

Janten leupaskeun halangan pertahanan sareng ngartos yén aranjeunna cilaka sareng anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta tanggung jawab tanpa masihan naon waé. alesan pincang dina prosés.

7) Janten empati

Upami anjeun tiasa ngahontal tahap ieu, éta hartosna anjeun leres-leres ngupingkeun pasangan anjeun. , ngeunteung kana kasalahan anu anjeun lakukeun, sareng usaha nyata pikeun ngartos parasaanana.

Mun anjeun tiasa pinuh empati kana pangabutuhna - anjeun ayeuna tiasa nempatkeun diri anjeun dina kaayaanana sareng ngabayangkeun kumaha parasaanana. .

Kadang rasa empati bisa leungit dina panasna sagala émosi sarta poho yén dina haténa,maranéhna ngarasa sedih jeung bingung.

Sareng anjeun ogé meureun kitu, jadi eureun fokus kana saha nu ngalakukeun naon, jeung maksakeun sakabéh tanaga anjeun sangkan maranéhna ngarasa kaharti.

Maranéhanana bakal leuwih loba. kamungkinan bakal nampi hapunten anjeun upami aranjeunna tiasa ningali yén anjeun terang kumaha perasaanana.

8) Gali langkung jero kana akar masalah hubungan anjeun

Pasangan anu nyimpang, anu ngadadak tiis. , anu ngapung tina cecekelan jsb meureun teu senang di imah.

Tangtosna, éta ngan bisa jadi cerminan individu jeung teu hubungan pisan. Bisa jadi masalah nu kudu diusahakeun sacara misah.

Tapi tetep penting pikeun mariksa ngeunaan naon nu bener-bener kajadian jeung wewengkon mana wae nu teu puas dina hubungan anjeun.

Ieu sanés ngeunaan nyobian ngalepatkeun sagala cara pikeun tindakan anjeun sorangan kana satengah anjeun anu sanés.

Anjeun ngaco sareng éta ka anjeun.

Tapi éta ngeunaan jujur ​​​​sareng meunang ka akar-akar séjén anu jadi faktor anu jadi panyababna jeung kudu dibenerkeun.

Naha anjeun ngarasa teu diapresiasi ku pasangan anjeun?

Naha anjeun ngarasa teu kadéngé?

Naha anjeun ngarasa kakeuheul ku maranéhna ?

Tingali, hubungan tiasa ngabingungkeun sareng frustasi. Bakal aya waktos anjeun moal terang naon anu kudu dilakukeun salajengna.

Éta sababna kuring nyarankeun Hubungan Pahlawan, anu mangrupikeun situs pangsaéna pikeun palatih cinta anu leres-leres ngadamel bédana. Aranjeunna parantos ningali éta sadayana, sareng aranjeunna terang sadayana ngeunaan cara nungkulan sesahkaayaan kawas kieu.

Sacara pribadi, kuring nyobaan taun ka tukang bari ngaliwat parobihan anu kasar. Aranjeunna junun megatkeun ngaliwatan noise tur masihan kuring solusi nyata.

Palatih kuring nyandak waktos pikeun leres-leres ngartos kaayaan kuring anu unik. Anu paling penting, aranjeunna masihan kuring nasihat anu leres-leres ngabantosan.

Dina ngan sababaraha menit anjeun ogé tiasa nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi naséhat anu pas pikeun kaayaan anjeun.

Klik di dieu pikeun mariksa aranjeunna kaluar.

9) Nyuhunkeun dihapunten saleresna

Tah ieu bagian anu ku simkuring didugikeun:

Nyuhunkeun dihapunten.

Hadé atanapi goréngna, nyuhunkeun dihapunten. tiasa janten bagian anu paling hese, khususna upami éta ikhlas.

Pasti, urang sadayana nyuhunkeun hapunten sanajan urang henteu leres-leres maksudna, tapi "punten" anu kasual henteu bakal dipotong.

sareng sanés pasti hapunten hapunten sareng ngemutan kanggo pangampura (panginten tiasa dianggo dina pilem, tapi kanyataanana, éta henteu acan sumping salaku asli).

Muhun, abdi bade ngawitan ku ngajelaskeun sabaraha waktos anjeun parantos nyéépkeun waktos pikeun muhasabah, ngartos sudut pandangna, sareng tanggung jawab kana naon anu anjeun lakukeun.

Teras , Kuring bakal hapunten kalem, ngajaga kontak panon jeung teu ngan nyebutkeun "hampura", tapi ngajelaskeun naha anjeun punten.

Contona — anjeun ngabohong ka pasangan anjeun sarta aranjeunna menyakiti ngeunaan eta.

Ieu mangrupikeun garis umum pikeun kumahaPanghampura bisa jadi kieu:

"Sanggeus méakkeun waktu ningali deui kalakuan kuring, kuring bisa nempo yén kuring menyakiti anjeun ku teu jujur. Kuring nyangka yén sababaraha alesan kuring ngalakukeun éta kusabab berjuang sareng masalah anu dihindari, sareng éta mangrupikeun hal anu kuring kedah dianggo.

"Tapi bari kuring ngusahakeun masalah ieu, kuring Abdi hoyong hapunten kalakuan kuring — kuring ningali yén éta henteu adil sareng anjeun gaduh hak ambek sareng kesel. Abdi ngarepkeun urang tiasa maju tina ieu.”

Kalayan hapunten ieu, anjeun parantos nunjukkeun ka aranjeunna yén anjeun ngartos sareng tanggung jawab, sareng hapunten anjeun dibarengan ku janji pikeun ngarobih sareng ngalakukeun anu langkung saé.

Jeung saha nu nyaho, meureun ieu bakal cukup sangkan aranjeunna masihan anjeun kasempetan kadua, utamana lamun maranéhna ningali anjeun tulus ngeunaan nyieun perbaikan pikeun diri jeung hubungan.

10) Jadi produktif dina nyieun parobahan

Sanggeus anjeun hapunten, ayeuna anjeun kedah tetep dina kecap anjeun.

Carita Patali ti Hackspirit:

Lamun Anjeun parantos ngaidentifikasi daérah anu anjeun kedah robih - badé ngarobih sacara fisik.

Pasangan kuring tiasa gaduh watek anu ngabeledug ti waktos ka waktos, sareng aya waktos anjeunna kacau pisan.

Janten naon anu nyababkeun kuring nimbang-nimbang masihan anjeunna kasempetan sanés?

Éta komitmenna pikeun ngerjakeun dirina:

Sakali kuring ningali yén anjeunna maca ngeunaan ngokolakeun amarah, latihan yoga sareng olahraga sejenna ka