ఈ పోస్ట్‌లో, మీరు మీ సంబంధంలో అంటిపెట్టుకుని ఉండడాన్ని ఎలా ఆపవచ్చో నేను మీకు చూపించబోతున్నాను.

(దశల వారీగా)

వాస్తవానికి, మీరు వీటిని అనుసరిస్తే చిట్కాలు, మీరు మీ భాగస్వామిపై తక్కువ ఆధారపడటం మాత్రమే కాకుండా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కూడా ఏర్పరుచుకుంటారు.

మేము కవర్ చేయడానికి చాలా ఉన్నాయి కాబట్టి ప్రారంభించండి.

మీరు అలా చేస్తున్నారా మీ సంబంధంలో చాలా అతుక్కొని మరియు అవసరం ఉందా?

మీరు ఒక సమస్యపై పని చేయడానికి ముందు, ముందుగా మిమ్మల్ని మీరు నిర్ధారించుకోవడం అవసరం.

క్లింగినెస్, అవసరం లేదా స్వాధీనత వంటి ప్రవర్తనలలో వ్యక్తమవుతుంది:

• సంబంధంలో చాలా త్వరగా వెళ్లడం
• మీ భాగస్వామి జీవితంలోని వ్యక్తుల పట్ల అహేతుకంగా అసూయపడడం
• మీ భాగస్వామికి అతిగా మెసేజ్ చేయడం
• మీ భాగస్వామి సోషల్ మీడియా యాక్టివిటీని పర్యవేక్షించడం నిరంతరం
• స్నేహితులను, కుటుంబ సభ్యులను నిర్లక్ష్యం చేయడం లేదా మీ భాగస్వామితో సమయం గడపడానికి పని చేయడం కూడా

చాలా మందికి ఇవి ప్రతికూల ప్రవర్తనలు అని తెలియకపోవచ్చు లేదా తమని తాము అంగీకరించడానికి నిరాకరించవచ్చు అతుక్కొని ఉంది.

మీ రెండవ భాగాన్ని ప్రేమించడం మరియు దానిని వ్యక్తపరచాలని కోరుకోవడం సహజమైనప్పటికీ, అది అనారోగ్యకరమైనది మరియు ఎవరైనా దృష్టిని మాత్రమే కేంద్రీకరించడం ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంది.

మీ భాగస్వామి మాత్రమే మీ జీవితానికి అర్థం లేదా ఉద్దేశ్యాన్ని తెలియజేస్తున్నారా?

అలా అయితే, మీకు సమస్య ఉండవచ్చు.

అతుక్కుపోవడం అనేది మానసిక గాయానికి సంకేతం. వ్యక్తులు బాహ్య మూలం నుండి సన్నిహితత్వం, భావోద్వేగ మద్దతు లేదా స్థిరమైన భరోసా కోసం చూస్తున్నప్పుడు, వారు కావచ్చుమీ భాగస్వామి మీరు తేదీకి వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్న తర్వాత.

మీ భాగస్వామి లేకుండానే ప్రయాణం చేయండి: మీరు మీ స్నేహితులతో కలిసి విదేశాలకు విహారయాత్రను నిర్వహిస్తున్నా లేదా సమీపంలోని నగరానికి చేరుకుని రెస్టారెంట్‌ను ప్రయత్నించినా, మీ భాగస్వామి లేకుండా ప్రయాణించినా మీ స్వీయ భావాన్ని బలోపేతం చేయవచ్చు. అదనంగా, లేకపోవటం వల్ల గుండెపై అభిమానం పెరుగుతుంది.

ధ్యానం లేదా వ్యాయామం: మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కార్యకలాపాలు మరియు శారీరక వ్యాయామం మీ మొత్తం ఆరోగ్య స్థితికి కుప్పలు తెప్పలుగా చేస్తాయి. మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని మీ భాగస్వామి నుండి దూరం చేయడం ద్వారా మీరు రిఫ్రెష్ చేయవచ్చు మరియు ఒక వ్యక్తిగా మీరు ఎవరు అనే దాని గురించి తెలుసుకోవచ్చు.

అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులను కనుగొనండి: మీరు సంబంధంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మీరు ఉద్వేగభరితమైన విషయాలను మీరు విస్మరించి ఉండవచ్చు. మీరు సరదాగా అనిపించిన దాని గురించి లేదా కొనసాగించడం మర్చిపోయారు. మీరు మీ స్వంత ఆత్రుతకు వ్యతిరేకంగా చురుకుగా పని చేస్తుంటే, కొత్త అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులు ఖచ్చితంగా మీ భాగస్వామి నుండి మీ మనస్సును తీసివేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

9) శారీరక ద్వేషాన్ని తగ్గించండి

కమ్యూనికేట్ చేయడానికి బాడీ లాంగ్వేజ్ తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది. చేతులు పట్టుకోవడం లేదా ఆలింగనం చేసుకోవడం వంటి ఆప్యాయత.

అయితే, మీ భాగస్వామిని నిరంతరం తాకడం వారికి అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. వారు దానిని మీతో ప్రస్తావించకపోవచ్చు కానీ మీరు వారి భౌతిక స్థలంలోకి చొరబడవచ్చు.

కాంటాక్ట్ లేని షెడ్యూల్‌ని ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా మీ భాగస్వామికి శ్వాస తీసుకోవడానికి గదిని ఇవ్వండి.

బహుశా మీరు చూడకూడదని వాగ్దానం చేయవచ్చు. ఒకరినొకరు లేదా ఒక వారం పాటు తేదీకి వెళ్లండి. లేదా మీరు కలుసుకోవాలని ప్లాన్ చేస్తున్నట్లయితే, ఒకరినొకరు ఎక్కువసేపు తాకకుండా ఉండండిసాధ్యమే.

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కలిసి జీవిస్తున్నట్లయితే, మీరిద్దరూ మీ ఇంటిలోని వేర్వేరు ప్రాంతాల్లో ఉండే సమయాన్ని సెట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

మీలో ఒకరు బెడ్‌రూమ్‌లో ఉండవచ్చు గదిలో ఇతర లాంజ్‌లు. మీరు ఒంటరిగా ఉండాలనుకున్నప్పుడు “అంతరాయం కలిగించవద్దు” సంకేతాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

10) మీ భాగస్వామిని వారి స్వంత ఆసక్తులను అభివృద్ధి చేసుకునేలా ప్రోత్సహించండి

మీరు ఉన్నప్పుడు మీ గురించి మర్చిపోవడం సులభం ప్రేమలో. మీరు మీ భాగస్వామి అవసరాలను మీ కంటే ముందు ఉంచుతారు మరియు మీ మొత్తం సమయాన్ని వారిపైనే వెచ్చిస్తారు.

దీర్ఘకాలంలో, ఇది రెండు పక్షాలకు ఆగ్రహాన్ని పెంచుతుంది. వారు తమ ఖాళీ సమయాన్ని మీతో గడపడానికి ఇష్టపడే హాబీలు లేదా ఆసక్తులు కలిగి ఉండవచ్చు.

లేదా మీరు కలిసి స్నేహం చేసిన ఇతర జంటలతో ఎక్కువ సమయం గడపడం కోసం వారు తమ పాత స్నేహితులను నిర్లక్ష్యం చేసి ఉండవచ్చు.

మీరు అతుక్కుపోవడాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీ భాగస్వామి యొక్క స్వీయ భావాన్ని ప్రోత్సహించడం చాలా ముఖ్యం.

జీవితంలో వారి కోరికలను పునరుద్ధరించడానికి లేదా కొనసాగించడానికి వారిని అనుమతించండి.

అయితే వారిని అపరాధ భావాన్ని కలిగించవద్దు. వారు మీకు దూరంగా ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు లేదా మీకు తిరిగి సందేశాలు పంపడం మానేశారు.

ఇది హీరో ఇన్‌స్టింక్ట్‌లో కీలకమైన అంశం. నేను పైన ఈ భావనను ప్రస్తావించాను.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

ఒక వ్యక్తి తన ఆసక్తులను కొనసాగించమని ప్రోత్సహించినప్పుడు, అతను మీకు మరియు మీ సంబంధానికి కట్టుబడి ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది .

ఎందుకంటే ఈ సంబంధం అతనికి తన ఉత్తమ రూపంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు నేర్చుకోవాలనుకుంటేఈ చాలా సహజమైన పురుష స్వభావాన్ని ప్రేరేపించడానికి మీరు ఈరోజు చేయగలిగే సాధారణ విషయాలు, ఈ అద్భుతమైన ఉచిత వీడియోను ఇప్పుడే చూడండి.

11) మీ సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ని అభివృద్ధి చేసుకోండి

మీరు అతుక్కొని సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు ఈ రోజుల్లో మీరు చూసే వ్యక్తి మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తి మాత్రమే అని కనుగొనండి.

అలా అయితే, ఇది ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడటానికి మరియు మీ భాగస్వామి సంస్థ నుండి సామాజిక విరామం ఇవ్వడానికి సమయం ఆసన్నమైంది.

ప్రయత్నించండి. మీ స్వంతంగా ఏదైనా చేయండి:

• మీ స్నేహితుల సమూహంతో భోజనాన్ని పంచుకోండి
• క్లబ్ లేదా తరగతికి సైన్ అప్ చేయండి
• అమ్మాయిలలో చేరండి/ రాత్రికి రాత్రే అబ్బాయిలు
• మీ తల్లిదండ్రులను సందర్శించండి
• ఒక పరిచయస్తుడిని కాఫీ కోసం ఆహ్వానించండి.

12) కొత్త సంబంధాలను నెమ్మదించండి

లాచింగ్ ఆన్ చేయండి మీరు ఇటీవలే చూడటం ప్రారంభించిన వ్యక్తికి తిరస్కరణకు వ్యతిరేకంగా రక్షణ విధానం.

మీరు భయపడుతున్నారు కాబట్టి వారు మిమ్మల్ని వెళ్లనివ్వరు కాబట్టి మీరు వీలైనంత దూకుడుగా వ్యవహరిస్తారు.

అయితే, సంబంధాన్ని చాలా వేగంగా మార్చడం బహుశా వారిని భయపెట్టి పారిపోయేలా చేస్తుంది.

విశ్రాంతి పొందండి మరియు తేలికగా తీసుకోండి. మీరు కొత్త వారిని తెలుసుకునే అవకాశాన్ని ఆస్వాదించాలి, తుపాకీని దూకడం మరియు నిబద్ధతను కోరడం కాదు.

మీకు దీని గురించి మరింత సహాయం కావాలంటే, నిపుణులను సంప్రదించమని నేను సూచిస్తున్నాను.

నాకు, కేవలం మాట్లాడని ప్రేమ కోచ్‌లకు రిలేషన్‌షిప్ హీరో ఉత్తమ వనరు. వారు అన్నింటినీ చూశారు, కాబట్టి కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులను ఎలా ఎదుర్కోవాలో వారికి తెలుసు.

వ్యక్తిగతంగా, నేను గత సంవత్సరం వాటిని ప్రయత్నించాను, నేను కూడా బాధాకరమైన సంక్షోభాన్ని భరించాను. గొప్పదనం ఏమిటంటే వారు శబ్దాన్ని అధిగమించగలిగారు మరియు నాకు నిజమైన పరిష్కారాలను అందించారు.

నా కోచ్ శ్రద్ధ వహిస్తున్నాడు మరియు నా ప్రత్యేక పరిస్థితిని నిజంగా అర్థం చేసుకోవడానికి సమయం తీసుకున్నాడు. అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది, వారు నాకు నిజంగా సహాయకరమైన సలహా ఇచ్చారు.

కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లో మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.

వాటిని తనిఖీ చేయడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి .

13) పిల్లలను కనడం మానుకోండి

పిల్లలు పుట్టినప్పుడు, కొంతమంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల కోసం 24/7 ఉండాలనే భావనను అవలంబిస్తారు, తద్వారా వారు వారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు. "హెలికాప్టర్ పేరెంట్" అనే పదం.

అలాగే, అంటిపెట్టుకుని ఉండే వ్యక్తి తమ భాగస్వామికి నిజంగా తమకు అవసరమని భావించే ధోరణిని కలిగి ఉంటారు, తద్వారా వారు చుట్టూ తిరుగుతూ తమ ముఖ్యమైన వారికి సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు — వారికి నిజంగా సహాయం అవసరం లేకపోయినా. . ఇది ప్రతిఒక్కరికీ నిరాశ కలిగించే పరిస్థితి.

మీ భాగస్వామి ఎదిగిన వయోజనుడు, వారి శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ అవసరాలను సంపూర్ణంగా చూసుకోగలడు అనే వాస్తవాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు గౌరవించడానికి ఇది మంచి సమయం.

వారికి మీ సహాయం అవసరమైతే, వారు మీకు తెలియజేస్తారు కాబట్టి వారిని మభ్యపెట్టవద్దు. మీ దృష్టి లేదా సలహా లేకుండా వారి జీవితం అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది అనే ఆలోచనను విడనాడడం ఉత్తమం.

14) మీ విశ్వాసాన్ని మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోండి

క్లింగీ వ్యక్తులు తరచుగా తక్కువగా ఉంటారు స్వీయ-విలువ యొక్క భావం. వారు ఎందుకంటేఅసురక్షిత మరియు భయం వదిలివేయడం, వారు ధృవీకరణ కోసం వారి భాగస్వాముల పట్ల అతుక్కుపోతారు లేదా అవసరంలో ఉంటారు. మీరు ఆత్మగౌరవం లేని వ్యక్తి అని మీరు భావిస్తే, మీరు మీ స్వంతంగా ఒక ప్రాజెక్ట్‌ను పూర్తి చేయడం వంటి విశ్వాసాన్ని పెంచే విషయాల కోసం వెతకడానికి ప్రయత్నించాలి.

మీరు మిమ్మల్ని మీరు అంకితం చేసుకోగల ప్రయోజనాన్ని కనుగొనండి మరియు సంబంధం వెలుపల మీ కోరికలను పెంచుకోండి. ఒకసారి మీరు మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించడం మరియు ప్రేమించడం నేర్చుకుంటే, ఇతరులు కూడా ఉంటారు — కానీ ఆ సమయానికి, వారు జీవించడం లేదా సంతోషంగా ఉండటం మీకు అవసరం లేదు.

15) మీ ఆందోళన, అసూయ లేదా విశ్వసనీయ సమస్యలపై పని చేయండి

ఆందోళన, అసూయ లేదా విశ్వసనీయ సమస్యలు వంటి అంతర్గత సమస్యలు మీ సంబంధాన్ని స్వీయ-విధ్వంసానికి కారణమవుతాయి. మీ ముఖ్యమైన ఇతరుల సాంగత్యాన్ని ఆస్వాదించడానికి బదులుగా, మీరు “ఏమైతేనేం” అనే దాని గురించి చింతించవచ్చు మరియు వారితో అనవసరంగా గొడవలు పెట్టుకోవచ్చు.

బహుశా మీరు వారి అవిశ్వాసం గురించి ఆందోళన చెంది ఉండవచ్చు లేదా మీకు బలం మీద తగినంత నమ్మకం లేకపోయి ఉండవచ్చు. మీ కనెక్షన్ యొక్క.

ఏదైనా సరే, మీరు మీ సమస్యలను పరిష్కరించుకోవాలి, తద్వారా మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు.

సాధ్యమైనంత వరకు, మీ ఆందోళనలు మరియు అనుమానాలను ఉత్పాదకమైన వాటిగా మార్చండి. భవిష్యత్తులో “ఏమి జరిగితే” జరిగినా, మీ ఆనందం కేవలం ఒక వ్యక్తితో ముడిపడి ఉండదు.

16) స్వావలంబనను ఆచరించండి

మీ భాగస్వామిని బట్టి మీ శారీరక స్థితిని, మానసిక, సామాజిక, భావోద్వేగ, లేదా ఆర్థిక అవసరాలు కూడా వారికి మరింత భారాన్ని కలిగిస్తాయిసంబంధంలో న్యాయమైన దానికంటే బాధ్యత.

మీ భాగస్వామి మీ మిగిలిన సగం మరియు వారు లేకుండా మీరు అసంపూర్ణంగా ఉన్నారనే ఆలోచనను వదిలించుకోవడానికి ఇది సమయం.

మీ ఆలోచనలను మీపై కేంద్రీకరించండి మరియు మీ స్వంత ఆనందానికి మీరు బాధ్యత వహించగలరు కాబట్టి మీరు లోపల నుండి మిమ్మల్ని మీరు పెంచుకోండి.

స్వీయ-విశ్వాసం సాధనలో ఉత్తమ భాగం మీ యొక్క గొప్ప సంస్కరణను మీ ముఖ్యమైన వారితో పంచుకోవడం.

17) నియంత్రణ ధోరణులను నివారించండి

అవసరం, భయం, ముట్టడి మరియు నిరాశ కలిసినప్పుడు, అవి సాధారణంగా నియంత్రణ ప్రవర్తనలుగా వ్యక్తమవుతాయి — కానీ వీటిలో ఏవీ ప్రేమకు లేదా ఆనందానికి దోహదం చేయవు.

వాస్తవం , మీరు మీ సంబంధం మరియు భాగస్వామి జీవితం గురించి అన్నింటినీ నియంత్రించలేరు.

వారు వారి స్వంత వ్యక్తులు మరియు వారి స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోగలరు.

మీపై మరియు మీరు ఎలా నియంత్రించాలి తర్వాత ఏమి జరుగుతుందో దానికి ప్రతిస్పందించండి.

మీరెవ్వరూ పరిపూర్ణులు కాదని మరియు సహజంగా తప్పులు జరుగుతాయని అంగీకరించడం వలన మీరు ప్రతిదానిపై నియంత్రణను కలిగి ఉండేందుకు తక్కువ ఒత్తిడికి గురవుతారు.

18) ఒంటరిగా ఉండడాన్ని ఇష్టపడటం నేర్చుకోండి

వ్యక్తులు రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉన్నప్పుడు, వారు తమను తాము ప్రేమించుకోవాల్సిన అవసరం లేదని భావించేంత వరకు తమ భాగస్వామి వారిని ప్రేమించేలా అనుమతిస్తారు.

ప్రతిఫలంగా, వారు తమ వ్యక్తిగత ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధిని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. . ఆందోళన, ఆగ్రహం మరియు నిస్సహాయత ఒకసారి సంబంధంలో తమను తాము కోల్పోయి మరచిపోతాయివారి వ్యక్తిత్వానికి విలువ ఇవ్వడానికి.

ఈ సమస్యకు నివారణ మీ కోసం సమయాన్ని కేటాయించడం మరియు ఒంటరిగా ఉండటాన్ని ఆస్వాదించడం నేర్చుకోవడం.

మీరు ఆధారపడకుండా ఉండటానికి మీకు సంతృప్తినిచ్చే మరియు మిమ్మల్ని బిజీగా ఉంచే వాటిని చేయండి. గుర్తింపు కోసం మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తిపై.

మీ భాగస్వామి సమీపంలో ఉంటే మీరు సాధారణంగా చేయలేని పనులను చేయడం ద్వారా ఒంటరి సమయాన్ని ఇష్టపడేలా మిమ్మల్ని మీరు మోసగించుకోండి.

మీరు ఆహారాన్ని ఆస్వాదించండి ప్రేమించండి (వారు ఇష్టపడనిది) లేదా మీరు చూడాలనుకుంటున్న చలనచిత్రాన్ని పట్టుకోండి (వారు చూడలేదు).

లేదా మీ “సోషల్ గార్డ్”ని వదిలివేయండి, ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు ప్రతిబింబించండి మీ జీవితంపై.

అలా చేయడం వలన మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కలిసి మీ స్వతంత్ర స్వభావాన్ని అనుసరిస్తున్నందున సానుకూల భావోద్వేగ వాతావరణాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

మీరు ఒకరి ఎదుగుదలకు మరొకరు సాక్ష్యమిస్తారు, ప్రతి ఒక్కరికీ కొత్త వ్యక్తులను పరిచయం చేస్తారు ఇతర, మరియు మీరు అనుభవించిన విషయాల యొక్క ఆసక్తికరమైన కథనాలను విడివిడిగా పంచుకోండి.

సిఫార్సు చేయబడిన పఠనం: ఒంటరిగా సంతోషంగా ఉండటం ఎలా: మీ జీవితాన్ని తిరిగి ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావడానికి 7 చిట్కాలు

19) “అనుబంధం ఏమిటో గుర్తించండి స్టైల్” మీరు

అటాచ్‌మెంట్ థియరీ అనేది మానవుల మధ్య భావోద్వేగ అనుబంధం యొక్క స్వభావాన్ని వివరించే సైకాలజీ సిద్ధాంతం.

మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం, పెద్దలు అవలంబించగల 4 విభిన్న అనుబంధ వ్యూహాలు ఉన్నాయి.

సురక్షిత జోడింపు శైలి: ఆసక్తి మరియు ఆప్యాయతను ప్రదర్శించడంలో సౌకర్యవంతంగా ఉండే వ్యక్తులు. వారు ఒంటరిగా ఉండటం కూడా సౌకర్యంగా ఉంటారు.

ఆందోళనతో కూడిన అనుబంధ శైలి: ఇవిప్రజలకు వారి భాగస్వామి నుండి స్థిరమైన భరోసా మరియు ఆప్యాయత అవసరం. వారు తరచుగా ఒంటరిగా లేదా ఒంటరిగా ఉండటంలో ఇబ్బంది పడుతుంటారు.

అటాచ్మెంట్ శైలిని నివారించండి: ఈ వ్యక్తులు సాన్నిహిత్యంతో అసౌకర్యంగా ఉంటారు మరియు చాలా స్వతంత్రంగా ఉంటారు. వారు నిబద్ధత సమస్యలను కలిగి ఉంటారు మరియు వ్యక్తులు వారితో చాలా సన్నిహితంగా ఉన్నప్పుడు ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతారు.

మీరు ఎలాంటి అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్‌ని గుర్తించడానికి మీరు పరీక్షలో పాల్గొనాలని ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, క్విజ్‌ని తీసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

మీరు మీ సంబంధాలలో అతిగా అతుక్కుపోతుంటే, మీరు ఆత్రుతగా ఉండే అనుబంధ శైలిని కలిగి ఉండే అవకాశం ఉంది.

శుభవార్త ఏమిటంటే, మీ అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్ కాలానుగుణంగా మారవచ్చు, అయితే ప్రయత్నం లేకుండా.

మనస్తత్వవేత్తలు ఒకరి అటాచ్‌మెంట్ శైలి సానుకూల/ప్రతికూల స్వీయ-చిత్రం మరియు ఇతరుల సానుకూల/ప్రతికూల ఇమేజ్ స్థాయికి అనుగుణంగా ఉంటుందని సిద్ధాంతీకరించారు.

కాబట్టి, మీరు ఆత్రుత అటాచ్‌మెంట్ శైలి అయితే, మీరు పని చేయవచ్చు ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సృష్టించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్వీయ-చిత్రాన్ని పెంపొందించడంపై.

మీకు మక్కువ ఉన్నదాన్ని కనుగొనండి, దానిలో నైపుణ్యం పొందండి మరియు మీ భాగస్వామికి బదులుగా మీ జీవితానికి కేంద్ర బిందువుగా చేయండి.

మీరు ఎగవేత రకం అయితే, ఇతరులకు మిమ్మల్ని మీరు తెరవడానికి మీరు పని చేయవచ్చు. ఎగవేత రకాల కోసం ఒక గొప్ప సలహా ఏమిటంటే, మీరు కలిసే ప్రతి ఒక్కరిలో ఏదైనా గొప్పదాన్ని కనుగొనడం. ఉత్సుకతతో ఉండండి మరియు తీర్పు చెప్పడం మానేయండి.

అయితే గుర్తుంచుకోండి, ముందుగా మీరు ఏ అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్‌ని వర్కౌట్ చేయాలి. మీకు తెలిసిన తర్వాత, మీరు మార్పుపై పని చేయవచ్చు.

20)మీ జీవితంలో అవి మీకు అవసరం కాబట్టి మీరు అతుక్కొని ఉన్నారా?

ఒక భాగస్వామి అతిగా అంటిపెట్టుకుని ఉండటానికి ఒక సాధారణ కారణం ఏమిటంటే, వారికి ప్రాథమిక జీవితాన్ని గడపడానికి తగినంత వనరులు లేవు మరియు ఆ వనరులను అందించడానికి వారు తమ భాగస్వామిపై ఆధారపడతారు. .

ఈ సందర్భాలలో, వ్యక్తి తన ఆర్థిక సహాయ సాధనంగా మరొకరిని అంటిపెట్టుకుని ఉంటాడు.

కొన్నిసార్లు సవాలు చేసే విషయాలు జరుగుతాయి. మీరు పూర్తి సమయం చదువుతున్నారు మరియు పని చేయడానికి ఖాళీ సమయం లేకపోవడమే దీనికి కారణం కావచ్చు.

బహుశా మీరు తాత్కాలిక శారీరక స్థితిని కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని ఉద్యోగంలో పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా మాత్రమే ఉంచుతుంది.

ఈ పరిస్థితులలో, మీ పరిస్థితి తాత్కాలికమైనదని గ్రహించండి. ఏదో ఒక సమయంలో, మీరు గ్రాడ్యుయేట్ అవుతారు. మీ చదువులు మీకు అధిక సంపాదన శక్తిని ఇస్తాయి. చివరికి, మీ మంచి ఆరోగ్యం తిరిగి వస్తుంది, ఇది మీరు పూర్తి-సమయ ఉద్యోగానికి తిరిగి రావడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

ఈ అవగాహన మీకు శాంతి మరియు ప్రశాంతతను అందించడానికి ప్రయత్నించండి.

తర్వాత, మీ ఆర్థిక స్థితిని తాజాగా పరిశీలించండి. మరొకరితో సంబంధం.

అంతేకాదు. కొంత స్వాతంత్ర్యం.

ఈ విధంగా, మీరు ప్రతి పైసాను అడగాల్సిన అవసరం లేదు, దీని వలన మీరు పూర్తిగా అతుక్కుపోయినట్లు (మరియు అనిపించవచ్చు).

కాబట్టి, మీరు ఎందుకు డబ్బు సంపాదించడం లేదు ? మీరు ఈ ఎంపికను ఎందుకు ఎంచుకున్నారు? మీరు శ్రద్ధ వహించడాన్ని ఆనందిస్తున్నారా? మీరు కాస్త బద్ధకంగా ఉన్నారా?

మనందరికీ కావాలిఅప్పుడప్పుడు పని నుండి విరామం, కొన్నిసార్లు చాలా కాలం పాటు. అయితే, మా “పని విశ్రాంతి” అనేది మా ఎంపిక అని మనం గ్రహించాలి.

మా నిర్ణయం కారణంగా మా భాగస్వాములు, స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు మా అంటిపెట్టుకుని ఉండకూడదు.

మీకు నియంత్రణ ఉంది కాబట్టి , మీ సంబంధం(ల)లో ఒత్తిడికి కారణమైతే మీ పరిస్థితిని మార్చుకోండి.

సాధారణంగా, ఎవరైనా తీవ్రంగా ఉంటే చట్టపరమైన పని ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. ఇది మీ వృత్తిలో ఉండకపోవచ్చు. ఇది మీకు అలవాటైన జీతం స్థాయిలో ఉండకపోవచ్చు. దీనికి కొంత అదనపు శిక్షణ అవసరం కావచ్చు, కానీ మీరు ఆదాయాన్ని సంపాదిస్తారు మరియు మీరు తక్కువ ఆధారపడటం మరియు అంటిపెట్టుకుని ఉన్నట్లు భావిస్తారు (మరియు ఇతరులకు అనిపించవచ్చు).

21) మీ స్వంత స్వయం కోసం మీ భాగస్వామిపై ఆధారపడకుండా ప్రయత్నించండి. విలువ

ఇది ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ-విలువకు సంబంధించినది. తక్కువ (లేదా) వ్యక్తిగత "సంపద" కలిగి ఉండటం అంటే మనం విలువ లేనివారమని, విలువ లేకుండా, అప్రధానంగా విశ్వసించడమే.

మనం ఖాళీగా ఉన్నందున, "మనల్ని నింపడానికి" మనం ఇతరులను అంటిపెట్టుకుని ఉంటాము. ఉదాహరణకు, మనం ప్రేమించలేనివారమని మేము భావిస్తున్నాము, కాబట్టి మనం మన భాగస్వామికి మంచి లేదా చెడును పట్టుకుంటాము, ఎందుకంటే మమ్మల్ని ఇంకెవరు కోరుకుంటారు?

మీ ఆత్మవిశ్వాసం, ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం పెంచడానికి ఇది సమయం. విలువైనది.

దీన్ని చేయడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం ఏమిటంటే, మీ “సంబంధాల బుట్ట” ​​నుండి మీ గుడ్లలో కొన్నింటిని బయటకు తీయడం.

అవకాశాలు, మీరు మిమ్మల్ని మీరు చాలా పెద్ద భాగం (లేదా బహుశా పూర్తిగా) మీ సంబంధం ద్వారా.

కాబట్టి, ఈ సంబంధం లేకుండా, మీరు ఎవరు?తక్కువ ఆత్మగౌరవం లేదా పరిత్యాగానికి భయపడుతున్నారు.

మరియు తిరస్కరణలో ఉండడం వల్ల పరిస్థితి మెరుగుపడదు.

ఒకసారి మీరు అతుక్కొని మరియు అవసరంగా మారిన జ్ఞానాన్ని ప్రాసెస్ చేసి, అంగీకరించిన తర్వాత, మీరు మీ ప్రవర్తనను మార్చుకోవడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

సంబంధంలో అతుక్కొని ఉండటం మరియు అవసరం లేకుండా ఉండటం ఎలా: 23 చిట్కాలు

1) అంటిపెట్టుకునే ప్రవర్తనలను గుర్తించండి

అనుగ్రహం ఎలా అనారోగ్యానికి దారితీస్తుందో గుర్తించడం దానికి బాధ్యత వహించే దిశగా మొదటి అడుగు.

మీరు చాలా అవసరం ఉన్నట్లయితే అంగీకరించడానికి సిగ్గుపడాల్సిన పని లేదు, ఎందుకంటే మీరు ఎందుకు ఉన్నారనేదానికి సరైన కారణాలు ఉండవచ్చు. .

మంచి సంబంధాలు విలువైనవి మరియు చాలా అరుదుగా ఉంటాయి కాబట్టి అతుక్కొని ఉండటం అనేది మీరు మీ భాగస్వామిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో చురుకుగా ఉండాలనుకుంటున్నారని సూచిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, దీనిని తీసుకోవడం ఇంకా మంచిది మీరు ఖచ్చితంగా ఏ ప్రవర్తనలను సరిదిద్దాలి కాబట్టి మీరు వాటిని నేర్చుకోలేరు.

కొన్ని సాధారణ అంటిపెట్టుకునే అలవాట్లు:

• మీ భాగస్వామితో ప్రతిచోటా ట్యాగ్ చేయడం
• కోపం పెరిగితే వారు మీరు లేకుండా ఎక్కడికో వెళ్లాలని ఎంచుకుంటారు
• అనేక రహస్య ప్రశ్నలు అడుగుతున్నారు
• “పరిశోధించడం” మరియు వారి ఆచూకీని అనుసరించడం
• సోషల్ మీడియాలో నిరంతరం వారితో తనిఖీ చేయడం
• మీ భాగస్వామికి తిరిగి సందేశం పంపడంపై మక్కువ చూపడం
• వెంటనే వారి నుండి సమాధానం వినకపోతే విసుగు చెందడం లేదా చెత్తగా భావించడం
• మీ కోసం మాత్రమే సమయం కేటాయించడానికి ఇతర వ్యక్తుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయడంమీకు ఏమి మిగిలి ఉంది?

  మితిమీరిన అవసరం అతుక్కోవడానికి దారితీస్తుంది మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉండదు.

  మీ గుడ్లను ఉంచడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఇతర “బుట్టలు” ఉన్నాయి:

  • కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడపండి.
  • ప్రయాణం, ముఖ్యంగా మీ స్వంతంగా—మీరు ఎంత స్వయంశక్తితో ఉండవచ్చో మీరు చూస్తారు.
  • కోర్సు తీసుకోండి లేదా అభిరుచిని ప్రారంభించండి.
  • స్వయంసేవకులు—ఇతరులకు ఇవ్వడం మనకే బహుమతిగా ముగుస్తుంది.

  22) మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య మరింత ఖాళీని సృష్టించండి

  బలమైన, అత్యంత ప్రేమపూర్వక సంబంధాలలో కూడా, భాగస్వాములకు ఒకరికొకరు కాకుండా సమయం కావాలి.

  ఫోన్ విభాగంలో మేము పైన పేర్కొన్నట్లుగా, పాత రోజుల్లో “సంబంధం లేదు” అనేది సహజంగానే సాధించబడిన ఒక మార్గం.

  ఈ రోజు మనం చాలా తరచుగా టచ్ లో ఉండేవారు. కాబట్టి, సత్సంబంధాల కోసం, మనం "అపార్ట్ టైమ్"లో స్పృహతో నిర్మించుకోవాలి.

  ఫోన్ పరిచయాన్ని పరిమితం చేయండి

  మీరు పనిదినం సమయంలో "నో కాంటాక్ట్"కి వెళ్లవచ్చు లేదా ప్రోయాక్టివ్ కాంటాక్ట్‌లను పరిమితం చేయవచ్చు తక్కువ సంఖ్య. ఫలితంగా, మీరు పాత స్కూల్ హ్యాక్‌ని అప్‌డేట్ చేస్తున్నారు. చేయడం సులభం మరియు మీకేమీ ఖర్చవుతుంది.

  ఒంటరిగా కలిసి

  ఇంటిని పంచుకునే భాగస్వాముల కోసం...

  1. మీరు ఒక్కొక్కరు వేర్వేరు భాగాలను ఆక్రమించే కొంత సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి పరిచయం లేకుండా నివాసం. ఉదాహరణకు, ప్రతి శనివారం ఉదయం 9-10 గంటల నుండి, మీరు గార్డెన్‌లో ఉంటారు మరియు మీ భాగస్వామి వంటగదిలో ఉంటారు.
  2. “అంతరాయం కలిగించవద్దు” గుర్తును ఉపయోగించండి. అవును, హోటళ్లలో మాదిరిగానే. వ్యక్తి గుర్తును వేలాడదీసినప్పుడుఒక గది యొక్క డోర్క్‌నాబ్ మరియు తలుపును మూసివేస్తుంది, సమర్థనీయమైన అత్యవసర పరిస్థితి ఉంటే తప్ప వారు ఇబ్బంది పడకూడదు (ఫోన్ ద్వారా కూడా కాదు). మీ భాగస్వామికి కొంత స్థలం ఇవ్వడానికి, మీకు ఇది అవసరం లేదని మీరు భావించినప్పటికీ, మీరు ఈ ఎంపికను కూడా ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి.

  దీన్ని మీరే చేయండి

  మీరు చేయవద్దు' మీరు షాపింగ్ చేసేటప్పుడు, యోగా/పైలేట్స్ క్లాస్ తీసుకునేటప్పుడు, సినిమాకి వెళ్లేటప్పుడు, తినేటప్పుడు, బీచ్ వెంబడి నడవడానికి, జిమ్‌కి వెళ్లినప్పుడు, మొదలైనప్పుడు మీతో ఎల్లప్పుడూ ఎవరైనా ఉండాలి.

  కలిసి మంచిగా ఉందా? ఖచ్చితంగా, కానీ మీరు పెద్దవారు, మరియు అవసరమైనప్పుడు తమంతట తాముగా పనులు ఎలా చేసుకోవాలో పెద్దలకు తెలుసు...అది అవసరం, కాబట్టి మీ భాగస్వామి/మరొకరు ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి ఖాళీని కలిగి ఉంటారు.

  రాత్రులు

  ఇది జనాదరణ పొందిన “గర్ల్స్ నైట్ ఔట్ / అబ్బాయిలు నైట్ అవుట్” సూచన. ఇక్కడ ఆలోచన ఏమిటంటే, మీలో ప్రతి ఒక్కరూ బెదిరింపు లేని విధంగా మరొకరు లేకుండా బయటకు వెళ్లవచ్చు. రాత్రి సరదాగా గడపడానికి మీరు ఒకరిపై ఒకరు ఆధారపడరని దీని అర్థం.

  మీకు “గోత్రం” లేకుంటే మీరు సంబంధంలో ఉన్న అవతలి వ్యక్తిని ప్రత్యేకంగా అంటిపెట్టుకుని ఉన్నారు, మీరు ఒకదాన్ని నిర్మించవలసి ఉంటుంది. ఇది మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా సులభం.

  మీకు తెలిసిన చాలా మంది వ్యక్తులు మీతో సాధారణ స్నేహితులుగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు. మీరు పెద్ద కమిట్‌మెంట్ కోసం అడగడం లేదు, ఒక్కసారి కలిసి ఆనందించే పని చేయండి. z

  ఒక తెగ కోసం ఎంత మంది వ్యక్తులు వెతుకుతున్నారో కూడా మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

  23) థెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించండి

  దంపతులు చికిత్సను చివరి సమస్యగా భావిస్తారు. - కోసం ప్రయత్నంఒక సంబంధం దక్షిణానికి వెళుతున్నప్పుడు.

  అయితే, మీరు కలిసి లేదా ఒంటరిగా హాజరైనా జంటల చికిత్స చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

  ఒక థెరపిస్ట్ మీ సంబంధాన్ని వేధిస్తున్న సమస్యల ద్వారా చురుకుగా పని చేయడంలో మీకు సహాయపడగలరు, ఇది సమస్య తొలగిపోవాలని కోరుకోవడం కంటే ఇది చాలా మంచిది.

  మీ భాగస్వామితో మాట్లాడటం కొన్ని సందర్భాల్లో పని చేసినప్పటికీ, ఈ పరిష్కారం వైపుకు వెళ్లడం కూడా కొంత కష్టంగా ఉంటుంది.

  అభద్రత అతుక్కొని ఉండటానికి కారణం మాత్రమే కాదు; మీ భాగస్వామి ప్రవర్తనలు పెద్ద సహకారాన్ని అందించి ఉండవచ్చు.

  బహుశా ద్రోహం జరిగి ఉండవచ్చు లేదా ఒక భాగస్వామికి మరొకరి ప్రేమపై అనుమానం రావడానికి కారణాలు ఉండవచ్చు.

  మీరు కాని వ్యక్తిని అడుగుతున్నందున చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీ అపార్థాలను విడదీయడంలో సహాయపడటానికి మరియు మీ ప్రత్యేక పరిస్థితికి తగిన పరిష్కారాలను గుర్తించడంలో సహాయపడే తీర్పు, ఆబ్జెక్టివ్ బయటి వ్యక్తి

  ఫలితాలు

  మీ అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్ గురించి తెలుసుకోవడం ద్వారా మరియు మార్పులు చేయడానికి ఎంచుకోవడం ద్వారా, మీరు అతుక్కొని ఉండటం మానేస్తారు .

  ఇది రెండు వైపులా ఉత్తమం. మీరు మరింత శక్తివంతంగా మరియు స్వతంత్రంగా భావిస్తారు. మీ ఆత్మగౌరవం పెరుగుతుంది మరియు మీ స్వీయ-ఇమేజ్ మెరుగుపడుతుంది.

  సంబంధంలోని ఇతర వ్యక్తి మీ అవసరంతో "ఉక్కిరిబిక్కిరి" మరియు క్రిందికి లాగినట్లు భావించరు.

  వారు మొదటి స్థానంలో వారిని ఆకర్షించిన వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని చూడగలుగుతారు.

  మొత్తంమీద, ఈ మార్పులు మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు దానిని సానుకూల మార్గాల్లో మార్చడానికి సహాయపడతాయి.

  ఒకరిలేషన్ షిప్ కోచ్ మీకు కూడా సహాయం చేస్తారా?

  మీ పరిస్థితిపై మీకు నిర్దిష్ట సలహా కావాలంటే, రిలేషన్ షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

  నాకు ఇది వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి తెలుసు…

  0>కొన్ని నెలల క్రితం, నేను నా రిలేషన్‌షిప్‌లో కఠినమైన పాచ్‌లో ఉన్నప్పుడు రిలేషన్‌షిప్ హీరోని సంప్రదించాను. చాలా కాలం పాటు నా ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయిన తర్వాత, వారు నా సంబంధం యొక్క గతిశీలత గురించి మరియు దానిని తిరిగి ఎలా ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావాలనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.

  మీరు ఇంతకు ముందు రిలేషన్‌షిప్ హీరో గురించి వినకపోతే, అది ఒక అత్యంత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులలో వ్యక్తులకు సహాయం చేసే సైట్.

  కొద్ది నిమిషాల్లో మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.

  నా కోచ్ ఎంత దయతో, సానుభూతితో మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నారో చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను.

  మీ కోసం సరైన కోచ్‌తో సరిపోలడానికి ఇక్కడ ఉచిత క్విజ్‌ని తీసుకోండి.

  భాగస్వామి
• గత అభిరుచులు మరియు అభిరుచులపై ఆసక్తి కోల్పోవడం
• ఆకర్షణీయమైన వారి సహోద్యోగులు లేదా స్నేహితులపై అసూయ పెరగడం
• వారి కోసం మీ ఆనందాన్ని త్యాగం చేయడం

మీరు ఖచ్చితంగా ఏమి మార్చాలో గుర్తించిన తర్వాత, మీరు ఈ అలవాట్లను మార్చుకోవడం సులభం అవుతుంది.

2) మీ పరిస్థితికి నిర్దిష్టమైన సలహాను పొందండి

ఈ కథనం ప్రధానమైన వాటిని విశ్లేషిస్తుంది మీరు అంటిపెట్టుకుని ఉన్నట్లయితే మీరు ప్రయత్నించగల చిట్కాలు, మీ పరిస్థితి గురించి రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటం సహాయకరంగా ఉంటుంది.

ఒక ప్రొఫెషనల్ రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో, మీరు మీ జీవితానికి మరియు మీ అనుభవాలకు నిర్దిష్టమైన సలహాలను పొందవచ్చు...

రిలేషన్ షిప్ హీరో అనేది అత్యంత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్ షిప్ కోచ్‌లు వ్యక్తులకు సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులలో సహాయపడే సైట్, అంటే సంబంధంలో అతుక్కొని ఉండటం వంటి వారు ఈ విధమైన సవాలును ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తుల కోసం చాలా ప్రజాదరణ పొందిన వనరు.

నాకు ఎలా తెలుసు?

సరే, కొన్ని నెలల క్రితం నేను నా స్వంత సంబంధంలో కష్టమైన పాచ్‌లో ఉన్నప్పుడు వారిని సంప్రదించాను. చాలా కాలం పాటు నా ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయిన తర్వాత, వారు నా సంబంధం యొక్క గతిశీలత గురించి మరియు దానిని తిరిగి ఎలా ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావాలనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.

నేను ఎంత దయతో, సానుభూతితో మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నాను. నా కోచ్.

కొద్ది నిమిషాల్లో, మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.

ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

3) మీ భాగస్వామి స్వేచ్ఛగా ఉండనివ్వండిఈ క్రింది చర్యలతో

ఎవరైనా తమకు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ అతుక్కుపోయినప్పుడు, వారు తమ ప్రియమైన వారిని గట్టిగా పట్టుకుంటే, వారు వారిని కోల్పోయే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుందని వారు అంతర్లీనంగా నమ్ముతారు.

“మీరు ఎవరినైనా ప్రేమిస్తే, వారిని విడిపించండి. వారు తిరిగి వస్తే వారు మీదే; వారు లేకుంటే వారు ఎన్నడూ ఉండరు.”

“ఉచిత” అంటే, మేము సంబంధాన్ని ముగించడం కాదు. ఈ సందర్భంలో ఉచితం అంటే సంబంధంలో ఉన్న అవతలి వ్యక్తిని తగినంతగా విశ్వసించడం అంటే…

• గంటకు చాలాసార్లు చెక్-ఇన్ చేయమని (లేదా మీరు వారికి మెసేజ్ పంపడం) సందేశం పంపకుండానే వారి రోజును గడపవచ్చు.
• వ్యక్తులు ఎవరితో ఉన్నారనే చింత లేకుండా వారిని కలవండి
• మీ శక్తి కోల్పోకుండా మీ తరపున నిర్ణయాలు తీసుకోండి
• వారు కోరుకుంటే వారి సోషల్ మీడియాను ప్రైవేట్‌గా ఉంచండి
• మీకు అర్థం కాని విధంగా వ్యవహరించండి కుటుంబం మరణం లాంటిది) మీరు అసూయపడకుండా

మార్పును ప్రేరేపించడానికి చర్య తీసుకోవడం ఉత్తమమైన మార్గమని మేము అందరం అంగీకరించగలము, కాబట్టి మీ భాగస్వామిని పైన పేర్కొన్న వాటిని చేయడానికి అనుమతించడం ద్వారా తక్కువ అతుక్కుపోయే ప్రక్రియను ప్రారంభించండి.

4) మీ భాగస్వామిని విశ్వసించడం నేర్చుకోండి

పటిష్టమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన సంబంధానికి బిల్డింగ్ బ్లాక్‌లలో ఒకటి నమ్మకం.

అంటే, నమ్మకంమీ శ్రేయస్సును దృష్టిలో ఉంచుకుని మరొకరు మీ మూలలో ఉన్నారు.

ఈ సంబంధాన్ని మీలాగే పని చేయడానికి వారు కట్టుబడి ఉన్నారని మరియు మిమ్మల్ని సంతోషంగా ఉంచడానికి వారు తమ శక్తి మేరకు చేయగలరని తెలుసుకోవడం మరియు సురక్షితమైనది.

సాధారణంగా, మీరు మరొకరిని ఎంత ఎక్కువగా విశ్వసిస్తే, మీ సంబంధం గురించి మీకు అంత ఆత్రుత తగ్గుతుంది.

కొన్నిసార్లు, అవతలి వ్యక్తి మీరు కోల్పోయేలా చేసింది లేదా చెప్పినట్లు వారిపై మీ విశ్వాసం.

మరోవైపు, ఇతరులను విశ్వసించడం మంచి ఆలోచన కాదని మీ జీవిత అనుభవాలు మీకు నేర్పి ఉండవచ్చు.

ఏమైనప్పటికీ, మీపై మీకు నమ్మకం లేకుంటే సంబంధం, ఈ పరిస్థితిని మీరిద్దరూ పరిష్కరించుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని స్పష్టంగా ఉంది.

అలా చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం?

దాని గురించి ముఖాముఖి సంభాషణ ద్వారా.

ఒకరితో ఒకరు కమ్యూనికేట్ చేయడం ద్వారా, మీరు (లేదా మీ భాగస్వామి) ఎందుకు చాలా అంటిపెట్టుకుని ఉన్నారు మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయగలరు అనే దాని గురించి మీరు మాట్లాడగలరు.

బహుశా మీరిద్దరూ ఒకరికొకరు భరోసా ఇవ్వవలసి ఉంటుంది. మీరు నిజంగా ఒకరినొకరు విశ్వసించండి, ఆపై కొన్ని హద్దులను సెట్ చేయండి (మేము దానిని తరువాత పొందుతాము).

మీ సంభాషణలో, మీకు 2 లక్ష్యాలు ఉండాలి:

1. మీ భాగస్వామి వారి చర్యలు లేదా మాటలు మీపై ఎందుకు నమ్మకాన్ని కోల్పోయేలా చేశాయో తెలుసుకోవడం జరిగింది.
2. భవిష్యత్తులో ఇటువంటి పరిస్థితులను నివారించడానికి ఒక ప్రణాళిక రూపొందించబడింది.

5) విపరీతమైన పరిణామాలు ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి “అతుక్కుపోవడం”

అపోహ: అతుక్కుపోవడం మరియు అవసరం మిమ్మల్ని మరియు మీ ప్రేమికుడిని మరింత దగ్గర చేస్తుంది.కలిసి.

మీరు వారిని ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నారో మరియు వారి పట్ల ఎంత శ్రద్ధ వహిస్తున్నారో వారు చూస్తారు కాబట్టి వారు దానిని తిరిగి ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తారు - మీ ప్రేమ మొత్తాన్ని మీకు తిరిగి ఇస్తారు.

ఇది మీ ఉద్దేశాలను ప్రేరేపించే పురాణం అయితే, వాస్తవికత ఏమిటంటే అతుక్కొని ఉండటం ప్రతికూలంగా ఉంటుంది.

మీ భాగస్వామి మీ గురించి ఆత్మసంతృప్తి చెందుతారు, ఎందుకంటే మీరు వారి కోసం ప్రతిదీ వదులుకుంటారని వారికి తెలుసు.

వారు సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి కృషి చేయడం ఆపివేస్తారు మరియు వారి శక్తిని ఆనందిస్తారు. మీపై.

చాలా ఎక్కువ అవకాశం (మరియు తక్కువ చెడు) మీ భాగస్వామి ఒత్తిడికి గురవుతారు, ఎందుకంటే వారు మీ భావోద్వేగ అవసరాలను తీర్చాలని మీరు ఆశించారు.

వారు అలా ఉన్నారనే ఆలోచనతో ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతారు. మీ జీవితానికి మరియు ఆనందానికి ఏకైక మూలం.

మీతో ఉండటానికి బదులుగా, వారు చిక్కుకుపోయినట్లు భావిస్తారు మరియు తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

గుర్తుంచుకోండి, మీరు వారి జీవితంలో ఒక భాగం మాత్రమే మరియు వారి మొత్తం జీవితంలో కాదు — రివర్స్ కూడా నిజం.

మీ స్వంత ప్రణాళికలు, లక్ష్యాలు మరియు కలలు కలిగి ఉండటం వలన మీ భాగస్వామికి సంబంధాన్ని సులభతరం చేస్తుంది ఎందుకంటే వారు మిమ్మల్ని ఎల్లవేళలా కౌగిలించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు.

6) మీ భాగస్వామితో సరిహద్దులను ఏర్పరుచుకోండి మరియు గమనించండి

మీ భయాలను అధిగమించే రహస్యం చాలా సులభం: భయాన్ని ఎదుర్కోండి మరియు అది ఎంత పనికిమాలినదో చూడండి.

మీకు ఇది నచ్చకపోవచ్చు కానీ మీ భాగస్వామికి జీవితాంతం దూరంగా ఉంటుంది మీ నుండి.

చాలా మంది అంటిపెట్టుకుని ఉండే వ్యక్తులు చాలా కష్టమైన సమయాన్ని కలిగి ఉంటారు.

వారు తమ భాగస్వామి స్నేహితులతో డిన్నర్ చేయడం ఇష్టం లేదు, సినిమా చూడండి,లేదా బార్ వద్ద హ్యాంగ్ అవుట్ చేయండి — కనీసం, వారు లేకుండా కాదు.

మీరు మీ భాగస్వామికి స్థలం ఇవ్వాలి మరియు మరొకరు చిత్రంలోకి రాకముందు మీరు కలిగి ఉన్న జీవితాలకు చోటు కల్పించడానికి సరిహద్దులను సెటప్ చేయాలి.

మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేదా గర్ల్‌ఫ్రెండ్ పాత్రను పోషించడానికి ప్రాథమికంగా వారు ఉనికిలో లేనందున వారు మరొకరిగా ఉండే అవకాశాన్ని అనుమతించండి.

ఇలాంటి నియమాలను సెటప్ చేయండి:

• రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే కాల్ చేయడం
• వారానికి రెండుసార్లు వారికి “నాకు” సమయం ఇవ్వడం
• వారి సోషల్ మీడియా ఖాతాలను తనిఖీ చేయకుండా మిమ్మల్ని మీరు నిషేధించుకోవడం

ఇలాంటి చిన్న సరిహద్దులను ఇస్తుంది వారు మిమ్మల్ని కోల్పోయే అవకాశం మరియు మీరు హిప్‌లో కవలలు కాదని మీకు గుర్తు చేస్తారు.

సిఫార్సు చేయబడిన పఠనం: అతనికి స్థలాన్ని ఎలా ఇవ్వాలి (మరియు అతనిని కోల్పోకుండా నివారించాలి): 10 ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు

7) మీ ఫోన్‌ని పెట్టండి

ఒకప్పుడు, అతుక్కొని ఉండటం చాలా సులభం.

ల్యాండ్‌లైన్ ఫోన్ కాల్‌లను సులభంగా యాక్సెస్ చేయలేరు మరియు ఇమెయిల్ లేదా సోషల్ మీడియా లేనందున , జంటలు సాయంత్రం పూట వారి వారి రోజుల గురించి తెలుసుకుంటారు.

సందేశ ప్రత్యుత్తరాల కోసం మా ఫోన్‌లను తనిఖీ చేయడం వంటి అసభ్య ప్రవర్తనలు పూర్తిగా 21వ శతాబ్దపు విషయం.

మీ భాగస్వామి వారిపై దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతించే బదులు. ఒక రోజు లేదా కొంత పనికిరాని సమయాన్ని ఆస్వాదించండి, మీరు వారికి సందేశాలు పంపడం, కాల్ చేయడం లేదా చిత్రాలు, కథనాల లింక్‌లు మరియు ఇమెయిల్‌లతో పేల్చివేయడం ద్వారా వారి దృష్టిని ఆకర్షిస్తారు.

అంతులేని వెనుకకు-వెనక్కి జరిగే సంభాషణ మీకు ఒక్కసారి భాగస్వామ్యం చేయడానికి కొత్తగా ఏమీ ఉండదు. మీరు నిజ జీవితంలో ఒకరినొకరు చూసుకుంటారు.

లోఇతర సందర్భాల్లో, మీ భాగస్వామి సరదాగా ఉన్నారా లేదా మీరు లేకుండా పనులు చేస్తున్నారా లేదా అని చూడడానికి మీరు వారి సోషల్ మీడియా ఫీడ్‌ని తనిఖీ చేయాలనుకోవచ్చు

అంత సుదూరమైన గతంలో ఒకప్పుడు ఉందని మీరు నమ్మగలరా… 30 సంవత్సరాల క్రితం లేదా అంతకుముందు…

పార్టనర్‌లు పనికి వెళ్లడానికి ఉదయం ఇంటి నుండి బయలుదేరారు, మరియు వారు రాత్రి ఇంటికి తిరిగి వచ్చే వరకు వారు అస్సలు సంప్రదించలేదు!

ఆ సమయంలో వారు ఉన్నారు. (లేదా చాలా తక్కువ) మొబైల్ ఫోన్‌లు లేవు. కార్యాలయాలు సాధారణంగా పని సమయంలో వ్యక్తిగత కాల్‌లను నిషేధిస్తాయి, అయితే, అత్యవసర పరిస్థితి ఉంటే తప్ప.

దీని అర్థం ప్రతిరోజూ 8-10 గంటల పాటు, భాగస్వాములు ఒకరినొకరు చూడరు, మాట్లాడరు లేదా చాట్ చేయరు. ఫలితంగా, వారు ఒకరికొకరు విరామం పొందారు…మరియు రాత్రి భోజన సమయంలో మాట్లాడుకోవడానికి ఏదైనా ఉంది— క్లాసిక్: “మీ రోజు ఎలా ఉంది?”

మీ సంబంధంలో మీరు ఎంత తరచుగా ఫోన్ ద్వారా టచ్‌లో ఉన్నారు? ఇది అధికంగా ఉందా?

24-గంటల వ్యవధిని ఎంచుకోవడం ద్వారా దాన్ని తనిఖీ చేయండి. మీరు ఇతరులతో సన్నిహితంగా ఉన్న అన్ని సమయాలను చురుకైన మార్గంలో ట్రాక్ చేయండి (చిన్న వ్యాఖ్య లేదా ఎమోజితో ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వడం వంటి రియాక్టివ్ కాదు).

ఇందులో వాయిస్ మరియు చాట్ మాత్రమే కాకుండా చిత్రాలను పంపడం, ఫార్వార్డింగ్ చేయడం కూడా ఉంటుంది. విషయాలు మరియు పోస్ట్ లింక్‌లు.

అదే 24-గంటల వ్యవధిలో, మరొకరు మీతో సన్నిహితంగా ఉన్న అన్ని సమయాలను చురుకైన మార్గంలో ట్రాక్ చేయండి.

ప్రాయాక్టివ్ కాంటాక్ట్‌ని చూద్దాం మీ 24 గంటల వ్యవధి కోసం సంఖ్యలు. రెండు సంఖ్యల మధ్య ఎంత తేడా ఉంది? మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఎంతమరొకరు మీతో టచ్‌లో ఉన్నవారి కంటే ఎక్కువ మంది మీరు టచ్‌లో ఉన్నారా?

తేడా 5 కంటే ఎక్కువ ఉంటే, మీరు దాన్ని తిరిగి డయల్ చేయడం గురించి ఆలోచించాలి.

ఉదాహరణకు, 24-గంటల వ్యవధిలో మీరు ఇతర వ్యక్తులతో 25 సార్లు సన్నిహితంగా ఉన్నారు. మరొకరు ముందుగానే మీతో 16 సార్లు సన్నిహితంగా ఉన్నారు.

ఈ 9 సార్లు తేడా వల్ల వారు మిమ్మల్ని "అతుక్కుపోయినట్లు" చూస్తారు, అయినప్పటికీ మీరు దానిని ప్రేమిస్తున్నట్లు మరియు మీరు వారిని మిస్ అవుతున్నారని చూపించవచ్చు.

మరియు అది కూడా అనారోగ్యకరమైనది.

తర్వాతసారి మీ భాగస్వామిని సంప్రదించాలనే కోరిక మీకు వచ్చినప్పుడు, మీ ఫోన్‌ని దాచిపెట్టడానికి ప్రయత్నించండి లేదా స్నేహితుడికి కేటాయించండి, తద్వారా మీరు దాన్ని ఉపయోగించడానికి శోదించబడరు.

మీ స్క్రీన్ ముందు మీరు గడిపే సమయాన్ని తగ్గించండి మరియు మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో దానిపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించండి.

8) మిమ్మల్ని మీరు బిజీగా ఉంచండి

వ్యక్తులకు అతుక్కుపోవడం సమస్యగా మారుతుంది తమ జీవిత భాగస్వామిని వారి జీవితానికి కేంద్రంగా ఉంచేవారు మరియు మరేమీ కాదు.

మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని అలరిస్తారని మరియు మీ మేల్కొనే సమయాలను కార్యాచరణతో నింపాలని ఆశించే బదులు, మీరు చేయవలసిన పనిని కనుగొనడం మీ ఇష్టం.

బిజీగా ఉండడం మరియు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని తిరిగి పొందడం ఎలా అనేదానికి ఇక్కడ కొన్ని మంచి ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడపండి: మీరు మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తులను మరియు తరచుగా కలుసుకునే ముందు మీ జీవితంలో వ్యక్తులు ఉన్నారు, మీరు విడిపోయిన తర్వాత ఈ వ్యక్తులు మిగిలి ఉంటారు. మీ తల్లిదండ్రులు, తోబుట్టువులు మరియు స్నేహితులతో ఉద్దేశపూర్వకంగా మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వండి. మీ ప్లాన్‌లను రద్దు చేయడానికి మాత్రమే మీతో సమావేశానికి వారిని ఆహ్వానించవద్దు