మనమందరం అక్కడ ఉన్నాము. తెల్లవారుజాము వరకు ఒక వ్యక్తికి వారాలు (నెలలు కూడా) సందేశం పంపడం – అతను తిరిగి టెక్స్ట్ చేయకూడదని మాత్రమే.

ఎప్పుడూ.

కాబట్టి మీరు ఏమి చేయాలి?

సరే , ఇక్కడ నిపుణుల నుండి 20 చిట్కాలు ఉన్నాయి, నేను మరియు అదే దుస్థితిలో ఉన్నవారు 0>అతనికి నిరంతరం మెసేజ్ పంపడం వల్ల అతనికి టెక్స్ట్ తిరిగి వస్తుందని భావిస్తున్నారా?

చాలా సందర్భాలలో, అలా జరగదు. ఇది మిమ్మల్ని నిరుపేదగా కనిపించేలా చేస్తుంది - మరియు అబ్బాయిలు అలా కోరుకోరు.

“అతను ఎక్కడ ఉన్నాడో మరియు ఎందుకు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వలేదో చూడడానికి మీరు ప్రతిరోజూ అతనికి నిర్విరామంగా సందేశాలు పంపుతూ ఉంటే, అతను భయపడిపోతాడు ఆఫ్,” అని నా తోటి రచయిత్రి ఫెలిసిటీ ఫ్రాంకిష్‌ని గుర్తు చేస్తున్నాడు.

కాబట్టి ప్రతి ఇతర ఛానెల్‌లో అతనిని కొట్టే బదులు – సోషల్ మీడియా, ఇమెయిల్ మరియు మీ వద్ద ఉన్నవి – అతనికి అవసరమైన సమయాన్ని మరియు స్థలాన్ని ఇవ్వండి.

అతను మిమ్మల్ని ఇష్టపడితే, అతను మీకు టెక్స్ట్ చేస్తాడు.

Jenice Vilhauer, Ph.D. అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్‌తో తన ముఖాముఖిలో ఇలా వివరించింది:

“మీరు వారిని చేరుకోవడానికి రెండుసార్లు ప్రయత్నించినా ప్రతిస్పందన రాకపోతే, ఆ సమయంలో మీరు ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవాలి మరియు ఇది నిజంగా గ్రహించాలి వ్యక్తి ఉద్దేశపూర్వకంగా ఎంపిక చేసుకుంటున్నాడు.”

మరియు, అతను మీకు ఎక్కడి నుంచో సందేశం పంపితే, వారు మిమ్మల్ని ఎందుకు దెయ్యం చేసారని వారిని అడగవద్దు.

మనస్తత్వవేత్త లోరెన్ సోయిరో ప్రకారం , Ph.D., “వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ఎందుకు దెయ్యంగా ప్రవర్తించారని అడగడం వల్ల వారు మిమ్మల్ని మళ్లీ దెయ్యంగా మార్చవచ్చు.”

2) ఇది డేటింగ్‌లో ఒక భాగమని అంగీకరించండి

పదంఅభిజ్ఞా పనితీరును పెంచే అవకాశం ఉంది.”

మీరు ఒక వ్యక్తి యొక్క దెయ్యం నుండి విలవిలలాడుతున్నప్పుడు ఆసియాకు ఒక నెల పర్యటనను బుక్ చేసుకోవడం ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పటికీ, మనలో చాలా మందికి ఇది ఎల్లప్పుడూ సాధ్యపడదు.

దీని కోసం, డాక్టర్ యాష్లే అర్న్ చిన్న స్థానిక అనుభవాన్ని సృష్టించాలని సూచిస్తున్నారు.

“హైకింగ్‌లు చేయడం, ప్రకృతితో కనెక్ట్ అవ్వడం మరియు అదే రకమైన ప్రయోజనాలను అనుకరించడానికి పరధ్యానాల నుండి ఉపశమనం పొందడం వల్ల హార్ట్‌బ్రేక్‌లో ఉండవచ్చు,” అని ఆమె వివరిస్తుంది.

15) అన్నీ తెలిసేలా చేయండి!

నేను సాధారణంగా చిన్నతనం మరియు ఉండటం కోసం వాదిస్తాను 'పెద్ద మహిళ,' కానీ ఈ సందర్భంలో, నేను చెప్తున్నాను - ప్రతిదీ తెలియజేయండి!

మీ తేదీలు, శ్రమలు, అభిరుచి ప్రాజెక్ట్‌లు, ఏదైనా మీ సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేయండి. ఇప్పుడు మీరు అతన్ని బ్లాక్ చేసి ఉండవచ్చు, కానీ అతను మిమ్మల్ని బ్లాక్ చేయలేదని నేను పందెం వేస్తున్నాను (ఇంకా.)

మీరు బాగానే ఉన్నారని అతనికి చూపించండి - అతను తిరిగి సందేశం పంపకపోయినా. చాలా తరచుగా, ఈ FOMO ఈ వ్యక్తిని మీకు మళ్లీ సందేశం పంపేలా చేస్తుంది.

మీరు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వాలా? సరే, అది పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

16) మీ స్నేహితులతో సమయం గడపండి

మనలో చాలా మంది అమ్మాయిలు దీనికి దోషులుగా ఉంటారు: ఒక వ్యక్తితో ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల మన స్నేహితులను వారి వైపుకు నెట్టడం దారి పక్కనే ఉంది.

మరియు మనము గుండె పగిలినప్పుడు, మనల్ని ముందుగా ఓదార్చేవారు ఎవరు? ఈ స్నేహితులు!

కాబట్టి మీరు అనుకోకుండా మీ స్నేహితులను విస్మరించినట్లయితే, వారిని తిరిగి ఫోల్డ్‌కి పిలవాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది! మీరు వాటిని 'దెయ్యం' చేసినందుకు ఒక లేదా రెండింటిని తిట్టవచ్చు - మరియుఆ వ్యక్తిని ఎన్నుకోవడం - వారు మీ ఉత్సాహాన్ని పెంచడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.

అయ్యో, అతను విలువైనవాడు కాదని కూడా వారు మీకు తెలియజేయవచ్చు. ఫ్లింగ్స్/బ్యూస్ రెడ్ ఫ్లాగ్‌ల విషయానికి వస్తే స్నేహితులకు డేగ కళ్ళు ఉంటాయి.

డాక్టర్ విల్లౌర్ చాలా మందికి గుర్తుచేస్తున్నట్లుగా:

“నిజంగా వెనుకకు లాగడం మంచిది, చేరుకోవడం మంచిది మీ గురించి మీకు తెలిసిన వ్యక్తులకు, మీ స్నేహితులు (లేదా ఎవరైనా) మీకు అవసరమైన ఓదార్పు మరియు మద్దతును అందించగలరు.”

17) …లేదా కుటుంబం

మీరు గుండెపోటుతో కొట్టుమిట్టాడుతున్నప్పుడు మీ స్నేహితుల మాదిరిగానే, మీ కుటుంబం కూడా ఓదార్పునిస్తుంది.

చూడండి, వారు మీకు అవసరమైన సలహాలను అందించగలరు – ముఖ్యంగా మీరు మీతో మాట్లాడుతున్నట్లయితే మీలాంటి కష్టాలను ఎదుర్కొన్న తల్లిదండ్రులు/తాతలు మీరు అదృష్టవంతులైతే, మీ కుటుంబం కూడా ఆ తిను-ప్రార్థన-ప్రేమ అనుభవానికి నిధులు సమకూర్చి మీతో పాటు ఉండవచ్చు!

18) ఇతరులకు అలా చేయవద్దు

డా. సోయిరో ప్రకారం, “దయ్యం ఉన్న వ్యక్తులు మరొకరికి అదే విధంగా చేసే అవకాశం ఉంది.”

కానీ మళ్లీ ఈ క్రూరమైన చక్రాన్ని ఆపగలిగే శక్తి మీకు ఉంది.

సువర్ణ నియమాన్ని గుర్తుంచుకోండి: “డాన్ ఇతరులు మీకు చేయకూడదని మీరు ఇతరులకు చేయవద్దు. ఖచ్చితంగా, ఈ వ్యక్తి మళ్లీ మెసేజ్‌లు పంపినప్పుడు అతనికి టెక్స్ట్ చేయకూడదని ఉత్సాహంగా ఉంది. లేదా మరేదైనా మగ టెక్స్టర్, ఆ విషయం కోసం.

కానీ ఇది ఆరోగ్యకరమైనది కాదు, మీకు తెలుసా.

ఒక్కసారి ఆలోచించండి.అతను రాడార్ నుండి పడిపోయినప్పుడు మీరు అనుభవించిన దుఃఖం - ఎందుకు అని మీకు ఎలాంటి వివరణ ఇవ్వకుండానే.

ఇతర వ్యక్తికి ఇలా జరగాలని మీరు కోరుకోరు, కాదా? అతను దానికి అర్హుడని అంగీకరించారు – ఈ దృష్టాంతంలో మీరు పెద్ద వ్యక్తిగా ఉండాలి.

19) మీరు బాగుంటారని మీ హృదయంలో తెలుసుకోండి

మీరు మంచి 20/30-ప్లస్ నుండి బయటపడ్డారు అతను లేకుండా సంవత్సరాలు. మరియు ఇప్పుడు బాధిస్తున్నప్పుడు, అది శాశ్వతంగా ఉండదు!

ప్రేమ వైపు మీ ప్రయాణంలో ఇది ఒక చిన్న బంప్‌గా భావించండి.

చూడండి, ఈ తప్పులలో మనం తెలుసుకుంటాము. మాకు కావాల్సిన వాటి గురించి మరింత సమాచారం.

బహుశా మీరు పార్టీ కుర్రాళ్లలో ఎక్కువ ఇష్టపడి ఉండవచ్చు, వారి రెండవ స్వభావం స్త్రీలను దెయ్యంగా మార్చడం. బహుశా, మీరు మీ డేటింగ్ అలవాట్లను పునఃపరిశీలించుకోవడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు.

మీ దృష్టిని వ్యతిరేక రకం వ్యక్తి వైపు ఎందుకు మార్చకూడదు? ఇంటి మిత్రుడు, రాత్రిపూట పార్టీ చేసుకోవడం కంటే మీతో సమయం గడపడానికి ఎవరు ఇష్టపడతారు?

ఎవరికి తెలుసు? ఈ అడ్డంకి మీరు అనుభవించే చివరిది కావచ్చు – ఎందుకంటే మీరు మీ డేటింగ్ జీవితాన్ని మెరుగుపర్చడంలో సహాయపడే పాయింటర్‌గా ఉపయోగించారు.

20) తదుపరిసారి, మరింత జాగ్రత్తగా ఉండండి!

నేను 'నేను పైన పేర్కొన్న చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా - కొన్ని వారాలు/నెలల్లో మీరు ఘోస్టర్ నుండి బయటపడతారని నాకు నమ్మకం ఉంది.

కానీ మీరు కొత్త సంబంధానికి వెళుతున్నప్పుడు, నేను మిమ్మల్ని వేడుకుంటున్నాను మరింత జాగ్రత్తగా ఉండండి!

వాస్తవానికి, డాక్టర్ విల్లౌర్ చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది:

“మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే మీరు ఎవరు అనే విషయంలో నిజంగా జాగ్రత్తగా ఉండటమేవారితో సమయం గడపడానికి ఎంచుకోవడం, ప్రారంభ పరిచయం నుండి ఎవరైనా మీతో ఎలా ప్రవర్తిస్తారనే పరంగా ఆ ఎరుపు రంగు జెండాల కోసం వెతకండి.”

మహిళలు బలమైన అంతర్ దృష్టిని కలిగి ఉంటారని అంటారు – కాబట్టి దీన్ని మీలాగే ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. వెళ్లి కొత్త వారితో డేటింగ్ చేయండి. పరిస్థితి చాలా తరచుగా కానటువంటిదిగా అనిపిస్తే, అది!

చివరి ఆలోచనలు

వాటికి సందేశం పంపని వ్యక్తితో వ్యవహరించడం అంత సులభం కాదు.

ఏమిటి మీరు చేయగలిగింది, అయితే, ఇతర మార్గం చుట్టూ తిరగడం - మరియు అతనిని వెంబడించడం కాదు. ఇంకా, పై చిట్కాలను అనుసరించడం వలన మీ మానసిక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి తప్పకుండా అద్భుతాలు జరుగుతాయి.

గుర్తుంచుకోండి: ఇది మీరు కాదు, ఆయనే. మీరు ఉత్తమంగా అర్హులు!

ఒక రిలేషన్షిప్ కోచ్ మీకు కూడా సహాయం చేయగలరా?

మీ పరిస్థితిపై మీకు నిర్దిష్ట సలహా కావాలంటే, రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.

>నాకు ఇది వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి తెలుసు…

కొన్ని నెలల క్రితం, నేను నా సంబంధంలో కఠినమైన పాచ్‌ను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు నేను రిలేషన్‌షిప్ హీరోని సంప్రదించాను. చాలా కాలం పాటు నా ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయిన తర్వాత, వారు నా సంబంధం యొక్క గతిశీలత గురించి మరియు దానిని తిరిగి ఎలా ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావాలనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.

మీరు ఇంతకు ముందు రిలేషన్‌షిప్ హీరో గురించి వినకపోతే, అది ఒక అత్యంత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులలో వ్యక్తులకు సహాయం చేసే సైట్.

కొద్ది నిమిషాల్లో మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.

నేను ఎగిరిపోయానునా కోచ్ ఎంత దయతో, సానుభూతితో మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నాడు.

మీ కోసం సరైన కోచ్‌తో సరిపోలడానికి ఇక్కడ ఉచిత క్విజ్‌ని తీసుకోండి.

సెల్ ఫోన్‌లు, టాబ్లెట్‌లు మరియు కంప్యూటర్‌లు మన డేటింగ్ జీవితాలను బాగా మెరుగుపరిచాయి (అవును ఆన్‌లైన్ డేటింగ్), వారు కొన్ని సంబంధాల ప్రారంభ మరణానికి కూడా దోహదపడ్డారు.

డాక్టర్ సోయిరో ఇలా వివరిస్తున్నారు:

“దెయ్యాలు యాప్‌లలో తాము కలిసే వ్యక్తులను ప్రొఫైల్‌లలో వాకింగ్ చేస్తున్నట్లుగా చూస్తారు. , అది సరైనది కాకపోతే వారు స్వైప్ చేయగలరు.”

అంతేకాకుండా, “మనం తప్పు చేసినప్పుడు లేదా మనం తెలిసి ఎవరినైనా బాధపెట్టినప్పుడు అంగీకరించడానికి ధైర్యం అవసరం.”

చాలా మంది అభిజ్ఞా వైరుధ్యం అని పిలిచే లక్షణం కూడా ఉంది. డాక్టర్ సోయిరో ప్రకారం, "మీరు చేస్తున్నది పూర్తిగా బాగానే ఉందని తనను తాను ఒప్పించుకోవడం."

పాపం, కొంతమంది "వ్యక్తులు (కూడా) సంబంధాలు పెరగడం మరియు మారడం సాధ్యమని నమ్మరు, లేదా సమయం గడుస్తున్న కొద్దీ ఆకర్షణ మరింతగా పెరగడానికి; వారికి శృంగారం గురించి గ్రోత్ మైండ్‌సెట్ లేదు.”

3) ఇది మీ తప్పు కాదని తెలుసుకోండి

అతను మీకు టెక్స్ట్ పంపలేదు ఎందుకంటే మీరు ఏదో తప్పు చేసారు. డాక్టర్ సోయిరో చెప్పినట్లుగా, ఇది "మీ ఆత్మగౌరవానికి విధ్వంసం కలిగించే విధంగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకునేలా చేయవచ్చు."

కానీ, నేను (మరియు ఇతర వ్యక్తులు) మీకు నిరంతరం గుర్తుచేస్తూనే ఉంటాను:  ఇది మీరు కాదు, అది అతనే.

అతని ప్లేట్‌లో చాలా వస్తువులు ఉండవచ్చు, అందుకే మీరు ఆ చివరి ప్రయత్నం చేయడానికి ఒక వారం ముందు అతనికి సమయం ఇవ్వాలి.

మరియు, ఒకవేళ అతను తిరిగి వచనం పంపలేదు, స్పష్టంగా ఉందిఅతను ఇకపై మీ పట్ల అంత ఆసక్తిని కలిగి ఉండకపోవచ్చని.

ఇప్పుడు నాకు తెలుసు మీ మొదటి ప్రేరణ అతనికి మళ్లీ సందేశం పంపడం, మరియు, నేను నంబర్ 2లో నొక్కిచెప్పినట్లు, మీరు చేయకూడదు.

గుర్తుంచుకోండి: ఇది మీ తప్పు కాదు. మీరు ఒక మంచి స్త్రీ, మరియు మీరు అకస్మాత్తుగా విశ్వం యొక్క ముఖం నుండి పడిపోయే వ్యక్తికి అర్హులు.

డా. సోయిరో నుండి ఇక్కడ ఒక మంచి రిమైండర్ ఉంది:

“ఎవరో మిమ్మల్ని దెయ్యం అని ప్రకటిస్తున్నారు వారు మిమ్మల్ని పెద్దవారిలా చూసుకోవడానికి లేదా సున్నితమైన పరిస్థితిని సమీపించే ఏదైనా వారి భావాల గురించి నిజాయితీగా ఉండటానికి సిద్ధంగా లేరు. వారు ఎగవేత మరియు తిరస్కరణ వంటి ఆదిమ కోపింగ్ మెకానిజమ్‌లపై ఆధారపడుతున్నారని మరియు ఈ సమయంలో మీతో పరిపక్వ సంబంధాన్ని కలిగి ఉండలేకపోతున్నారని ఇది స్పష్టమైన సంకేతం. మీ తల

గోస్టింగ్ “సంబంధంలో తప్పు జరిగిన దాని ద్వారా పని చేయడానికి మీకు ఎలాంటి అవకాశం లేకుండా చేస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు ఆత్మవిశ్వాసానికి గురైనప్పుడు సమస్యాత్మకమైన తీర్మానాలు చేయడం చాలా సులభం," అని డాక్టర్ సోయిరో వివరించారు.

“సంబంధాన్ని మూసివేయడంలో తీవ్ర లోపం ఉంది, ఇది అర్థం చేసుకోవడం అసాధ్యం చేసే అస్పష్టత. ఏమి తప్పు జరిగింది," అని అతను జతచేస్తాడు.

సహజంగా, ఇది కొంతమంది స్త్రీలు (బహుశా మీరు కూడా ఉండవచ్చు) మా తలలో వెర్రి దృశ్యాలను కల్పించేలా చేసింది.

“అతను కొత్త వ్యక్తిని కనుగొన్నాడు!”

“అతను ఇతర అమ్మాయిలకు మెసేజ్‌లు పంపుతున్నాడు!”

మరియు ఈ దృశ్యాలు సాధ్యమైనప్పటికీ, వారిపై ఎక్కువగా దృష్టి సారించడం వలన మీరు దిగజారిపోతారు.

అతనికి ఇవ్వండిసందేహం యొక్క ప్రయోజనం.

డాక్టర్ విల్లౌర్ ప్రకారం:

“ఎవరైనా మీతో చాలా పరిచయం కలిగి ఉంటే మరియు ఎప్పుడైనా మార్పు వచ్చినట్లయితే, సంప్రదింపు ఎలా ఉంటుందో చెప్పండి. మరియు ఎవరైనా ఎల్లప్పుడూ మీకు ఉదయాన్నే మెసేజ్ పంపితే, అకస్మాత్తుగా మీరు వారి నుండి ఒకటి లేదా రెండు రోజులు వినకపోతే, వారి జీవితంలో ఇంకేదో జరుగుతూ ఉండవచ్చు.

“వారు బిజీగా ఉన్నారు. వారు శ్రద్ధ వహిస్తున్న ఇతర ప్రాధాన్యతలను వారు పొందారు, వారు మిమ్మల్ని దెయ్యం చేయబోతున్నారని దీని అర్థం కాదు.”

గుర్తుంచుకోండి: ఈ అవాస్తవ దృశ్యాల గురించి ఆలోచించడం వలన మీరు అనర్హులుగా భావిస్తారు – మరియు ప్రేమించబడని. దీర్ఘకాలంలో, ఈ భావాలు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.

చిన్ అప్, లేడీ! మీ ఊహను విపరీతంగా అమలు చేయనివ్వవద్దు!

5) అతని స్నేహితులను సంప్రదించవద్దు

అతను చాలా కాలంగా మీకు సందేశం పంపలేదు మరియు మీరు ఏదో ఆందోళన చెందుతున్నారు అతనికి జరిగి ఉండవచ్చు.

సహజంగా, అతని స్నేహితులను సంప్రదించడం మీ మొదటి ధోరణి. వారు దానిని భుజానకెత్తుకుని, అతను బిజీగా ఉన్నాడని మీకు చెప్పవచ్చు.

మరియు వారు అతని స్నేహితులు కాబట్టి, వారు అతని హిజిన్క్స్‌ను కప్పిపుచ్చవచ్చు. అతను వేరొక అమ్మాయికి మెసేజ్ పంపుతున్నప్పటికీ, అతను బిజీగా ఉన్నాడని వారు మీకు చెబుతూ ఉండవచ్చు.

మళ్లీ, వారు మీకు చెడ్డ వార్తను చెప్పేంత నిజాయితీగా ఉండవచ్చు: అతను మీకు సందేశం పంపడానికి ఆసక్తి చూపడం లేదు.

కాబట్టి మీరు వందసార్లు కత్తితో కొట్టబడిన అనుభూతిని అనుభవిస్తే తప్ప, నేను సూచిస్తున్నానుమీరు అతని స్నేహితులను చేరుకోరు.

ఏదైనా ఉంటే, మీరు మీ స్వంత స్నేహితులను సంప్రదించాలి (దీని గురించి కొంత సమయం తర్వాత.)

6) దేని కోసం వేచి ఉండకండి , కాలం

మీరు అతనికి సందేహం యొక్క ప్రయోజనాన్ని ఇచ్చారని చెప్పండి - మరియు వివరించడానికి అవకాశం. కానీ అయ్యో, అతను అడుగు ముందుకు వేసి మీకు వివరణ ఇవ్వలేదు.

మీ చివరి సందేశం కొన్ని వారాలు/నెలల క్రితం లాగానే ఇప్పటికీ 'చదువు'లో ఉంది.

మీరు చూస్తున్నట్లుగా , ప్రతిస్పందన లేకపోవడం ఒక ప్రతిస్పందన. మీ వచనం ప్రత్యుత్తరానికి విలువైనదని అతను భావించడం లేదు.

కాబట్టి ఈ పరిస్థితిలో చిక్కుకుపోకుండా, మీ జీవితాన్ని కొనసాగించి, ఈ జాబితాలోని ఏదైనా (లేదా అనేకం) చేయడానికి ప్రయత్నించండి అని నేను చెప్తున్నాను!

ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి: “అతను (అతను) మీతో నిజంగా మాట్లాడకపోతే, మీరు ముందుకు సాగి, మాట్లాడే వారి కోసం వెతకాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.”

7) అన్ని ఇతర నోటిఫికేషన్‌లను ఆఫ్ చేయండి

మేము అమ్మాయిలు గొప్ప స్లోకర్స్, ముఖ్యంగా మనం ఇష్టపడే అబ్బాయిల విషయానికి వస్తే. Facebook, Instagram, TikTok, పేరు పెట్టండి 1>

వాటిపై ట్యాబ్‌లను ఉంచడం - అతను తిరిగి సందేశం పంపని తర్వాత - హృదయాన్ని కదిలించే నిజంతో మిమ్మల్ని చెంపదెబ్బ కొట్టడం ముగుస్తుంది.

అతను బిజీగా లేడు, అతను మీ పట్ల అంతగా ఇష్టపడడు.

చూడండి, “అతను ఇప్పటికీ తన ఇతర సామాజిక ఖాతాలను అప్‌డేట్ చేస్తుంటే, మీ సందేశానికి ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వడానికి అతనికి సమయం ఉందనడానికి ఇది మంచి సూచన — కనీసం అతను కోరుకున్నట్లయితే,” గుర్తుచేస్తుందిఫెలిసిటీ.

అంతేకాకుండా, సోషల్ మీడియా స్టాకింగ్ మరింత హానిని మాత్రమే కలిగిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది.

బ్రూనెల్ యూనివర్సిటీకి చెందిన తారా మార్షెల్ ప్రకారం, ఆమె “ఫేస్‌బుక్ ద్వారా మాజీ భాగస్వామికి ఎక్స్‌పోజర్‌ని కనుగొన్నట్లు సూచిస్తున్నాయి. గత సంబంధం నుండి స్వస్థత మరియు ముందుకు వెళ్లే ప్రక్రియను అడ్డుకోవచ్చు.”

మరియు అతను మీ మాజీ భాగస్వామి కాకపోయినా, అతని పట్ల మీకు ఉన్న భావాలు ఎక్కువ లేదా తక్కువ అదే ఒప్పందం.

నేను అనుభవం నుండి మాట్లాడుతున్నాను – మీకు తెలియనిది కాదు మిమ్మల్ని బాధపెట్టండి.

8) అతన్ని బ్లాక్ చేయండి

అతను మిమ్మల్ని దెయ్యం చేయడం ఇదే మొదటిసారి కాకపోతే, మంచి కోసం అతన్ని బ్లాక్ చేయమని నేను సూచిస్తున్నాను.

చూడండి, అతను సందేశాలు పంపుతూనే ఉన్నాడు మీరు - మరియు అదృశ్యమవుతున్నారు - ఎందుకంటే మీరు అతనిని అనుమతించారు.

పాత సామెత చెప్పినట్లుగా: "మీరు ఒకసారి నన్ను మోసం చేస్తే సిగ్గుపడండి, మీరు నన్ను రెండుసార్లు మోసం చేస్తే నాకు అవమానం."

ది. కఠోర సత్యం గోస్టర్స్/డి-బ్యాగ్‌లు చాలా అరుదుగా మారతాయి. మీరు మరోసారి నొప్పి మరియు నిరాశను అనుభవించాలనుకుంటే తప్ప, మంచి కోసం అతన్ని నిరోధించమని నేను సూచిస్తున్నాను.

గుర్తుంచుకో: ఇది మిమ్మల్ని చెడుగా మార్చదు.

నిపుణులు చెప్పినట్లుగా: “నిరోధించడం హామీ ఇవ్వబడుతుంది మరియు భద్రత, భద్రత మరియు ఆరోగ్యకరమైన మానసిక స్థితి కోసం చేయబడింది. మిమ్మల్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసిన మీకు తెలిసిన వ్యక్తులను నిరోధించడం...మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.”

మీరు మీపై దృష్టి పెట్టాలి, ఇది యాదృచ్ఛికంగా, దీనిపై తదుపరి చిట్కాజాబితా.

9) మీపైనే దృష్టి పెట్టండి

మరింత తరచుగా, ఆడపిల్లలు మనల్ని మనం మరచిపోతాము – మన భాగస్వాములకు మనం ఎక్కువగా ఇవ్వడం వల్ల (లేదా ఈ సందర్భంలో ఫ్లింగ్స్.))

కాబట్టి అతను మీకు ఎందుకు తిరిగి సందేశం పంపలేదు అని మీరు ఆలోచిస్తూనే ఉన్నందున మిమ్మల్ని మీరు వదిలిపెట్టినట్లయితే, మరోసారి మీపై దృష్టి పెట్టాల్సిన సమయం ఆసన్నమైందని నేను చెప్తున్నాను.

ఇదంతా స్వీయ- ప్రేమ మరియు స్వీయ కరుణ.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

మీకే ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

మిమ్మల్ని మీరు క్షమించండి.

ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సెట్ చేసుకోండి (ప్రత్యేకించి తిరిగి టెక్స్ట్ చేయని వ్యక్తి విషయానికి వస్తే.)

రోజు చివరిలో, స్వీయ-కరుణ “బాధలను తగ్గించడానికి మరియు ముఖ్యంగా, అనవసరమైన దుఃఖాన్ని మరియు బాధలను సృష్టించకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. స్వయంగా.”

10) వ్యాయామం

వ్యాయామం అతను ఖచ్చితంగా అడుక్కునే 'రివెంజ్ బాడ్'ని మీకు అందించడమే కాకుండా, అతనిని త్వరగా అధిగమించడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.

ఒక గార్డియన్ కథనం ప్రకారం, “వ్యాయామం నిద్రపోవడానికి మరియు మీ మానసిక స్థితి మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం చేసే సమయంలో విడుదలయ్యే ఎండార్ఫిన్‌లు నొప్పి నివారణ యొక్క ప్రకృతి యొక్క స్వంత బ్రాండ్.”

మరియు, మీరు వెంటనే సంతోషంగా ఉండేందుకు సహాయపడే వ్యాయామం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, నిపుణులు అధిక-తీవ్రత విరామం శిక్షణ లేదా HIITని సిఫార్సు చేస్తారు.

“మెదడులోని “మంచి అనుభూతిని కలిగించే” రసాయనాలు – ఎండార్ఫిన్‌లు మరియు ఎండోకన్నబినాయిడ్స్, వరుసగా 20 నుండి 30 నిమిషాల (ఎండోర్ఫిన్) మరియు అనేక గంటల (ఎండోకన్నబినాయిడ్) HIIT వ్యాయామం తర్వాత విడుదలవుతాయి,” అని ఒక US న్యూస్ ఉటంకించింది.నివేదించండి.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు ఆ బాధాకరమైన హృదయాన్ని అనుభవించినప్పుడల్లా, ఆ వ్యాయామం కోసం జిమ్‌కి వెళ్లడం ఖచ్చితంగా మీకు సహాయం చేస్తుంది!

11) మీ దృష్టిని వేరొకరిపై పెట్టండి…

కాబట్టి అతను మీకు తిరిగి టెక్స్ట్ పంపలేదు మరియు మీరు ఎక్కడ తప్పు చేశారో అని మీరు ఆలోచిస్తున్నారు.

మీరు దీని గురించి నిమగ్నమవ్వడానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే మీరు అతనిపై మాత్రమే దృష్టి సారించడం.

అమ్మాయి, మీరు మీ దృష్టిని మరొకరిపై పెట్టాలి. 3-నెలల నియమావళి ఉందని నాకు తెలుసు, కానీ మీరు అధికారికంగా లేరని నాకు తెలుసు, కాబట్టి…

టిండెర్ మరియు బంబుల్ యాప్‌ని మీరు తొలగించినట్లయితే వాటిని మళ్లీ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి. అన్నీ!)

ఎడమవైపు స్వైప్ చేయండి. మీ మ్యాచ్‌లతో మాట్లాడండి. వారితో సరసాలాడండి – మీరు ఈ వ్యక్తికి చేసినట్లే.

నాకు తెలుసు, రీబౌండింగ్ అనేది చాలా సంవత్సరాలుగా కోపంగా ఉందని, కానీ నిపుణులు అలా ఉండకూడదని నమ్ముతున్నారు.

ఒకటి కోసం, మనస్తత్వవేత్త క్లాడియా బ్రుంబాగ్ "కొత్త సంబంధాలను త్వరగా ప్రారంభించే వ్యక్తులు మెరుగైన శృంగార జీవిత భావాలను కలిగి ఉంటారు" అని పేర్కొన్నారు.

ఆమె ఇంకా ఇలా జతచేస్తుంది:

"వారు మరింత నమ్మకంగా, కోరదగినదిగా మరియు ప్రేమగా భావించారు. బహుశా వారు తమను తాము నిరూపించుకున్నందున. వారు వ్యక్తిగత ఎదుగుదల మరియు స్వతంత్ర భావాలను కలిగి ఉన్నారు. వారు తమ మాజీ (లేదా ఈ సందర్భంలో మిమ్మల్ని వేధించిన వ్యక్తి) కంటే ఎక్కువగా ఉన్నారు మరియు వారు మరింత సురక్షితంగా భావించారు. ఒంటరిగా ఉన్న వ్యక్తులు మెరుగ్గా ఉన్న సందర్భాలు లేవు.”

12) లేదా మరేదైనా, దాని కోసం

మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటున్నారు. ఆన్‌లైన్/IRL డేటింగ్ నుండిఆట, మరియు నేను అర్థం చేసుకున్నాను. ఇది చాలా అలసిపోతుంది – నాకు తెలుసు.

అలా చెప్పాలంటే, మీ దృష్టిని వేరొకదానిపై ఎందుకు కేంద్రీకరించకూడదు?

ఇది ఒక అభిరుచి, అభిరుచి ప్రాజెక్ట్ లేదా మీరు చేయని సైడ్‌లైన్ కావచ్చు మీరు నిరంతరం మెసేజ్‌లు పంపుతున్నందున చేయగలిగింది.

అది పౌండ్ నుండి ఆ కుక్కను పొందడం కూడా కావచ్చు!

గుర్తుంచుకోండి: ఈ విషయంపై (లేదా పెంపుడు జంతువు) మీ దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తే ఖచ్చితంగా మీ *అహెమ్* d-బ్యాగ్‌ని గుర్తుంచుకోండి.

13) ఏదైనా కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి

బహుశా మీ సాధారణ అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులు అతని గురించి మీకు చాలా గుర్తు చేస్తాయి. (అన్నింటికంటే, అతనిని ఆ కొత్త PS5 గేమ్‌లోకి చేర్చింది మీరే.)

సరే, మీరు ఈ వ్యక్తిని మీ మనస్సు నుండి తప్పించుకోవాలనుకుంటే, మీరు కూడా ఏదైనా కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు. జిమ్‌కి వెళ్లడం లేదా HIIT చేయడం కాకుండా, మీరు రన్నింగ్, సైక్లింగ్ లేదా స్విమ్మింగ్ వంటి ఇతర రకాల వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.

లేదా మీరు ఎప్పుడైనా బంగీ-జంపింగ్‌కు వెళ్లాలనుకుంటే, ఇప్పుడు సరైన సమయం దీన్ని చేయండి!

గుర్తుంచుకోండి: మీరు చేయగలిగే అనేక కొత్త పనులు ఉన్నాయి, అవి మీ పాత ఆసక్తులపై దృష్టి సారిస్తాయి. వారు చెప్పేది మీకు తెలుసు: హార్ట్‌బ్రేక్‌కి ప్రయాణం ఉత్తమ నివారణ.

సంబంధాల నిపుణుడు డాక్టర్ జెస్సికా ఓ'రైల్లీ ఇలా వివరిస్తున్నారు:

“ఇది మీ సాధారణ దినచర్యను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు ప్రతిస్పందనగా మీ మెదడు మారుతుందని నిర్ధారిస్తుంది. కొత్తదనం కోసం.

అదనంగా, “మీరు కొత్త భూభాగాన్ని అన్వేషిస్తున్నా, కొత్త వ్యక్తులను కలుసుకున్నా లేదా కొత్త భాషలో కొన్ని పదాలను నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, ప్రయాణంలో