Birçoğumuz gelecek için endişelenerek ya da heyecanlanarak ve geçmişe takılıp kalarak o kadar çok zaman harcıyoruz ki, şu an yanımızdan geçip gidiyor.

Bununla ilgili sorun, şimdiki anın ve günlük yaşamımızın, yaptıklarımızı değiştirmek için sahip olduğumuz tek zaman olmasıdır.

İşte her seferinde bir gün yaşayarak kendini güçlendirme rehberi.

Her seferinde bir gün yaşamanın hayati önem taşımasının 15 nedeni

1) Şimdiki zamanda yaşamak mantıklıdır

Derin felsefeye girmeye gerek yok. Hayatınızı yaşamak söz konusu olduğunda, kontrolün sizde olduğu tek bir zaman vardır.

Şu anda.

Beş dakika öncesi ve on dakika sonrası doğrudan belirleyebileceğiniz şeyler değildir.

Bununla birlikte, gelecek sizin şekillendirmenize yardımcı olabileceğiniz bir şeydir.

Ancak asıl önemli olan, şu anda yaptıklarınızla geleceğinizi şekillendirmeye ve biçimlendirmeye yardımcı olabilirsiniz.

Her seferinde bir gün yaşamanın hayati önem taşımasının en büyük nedenlerinden biri, bunun mantıklı olmasıdır.

Dün sahip olduğun şey.

Bugün sahip olduğun şey.

Gelecek, sahip olabileceğiniz şeydir.

Neden kontrol edebileceğiniz tek şeye odaklanmıyorsunuz?

Thomas Oppong'un yazdığı gibi:

"Esasen, üzerinde herhangi bir etkiye sahip olduğunuz tek şey bugündür, dolayısıyla mantıksal olarak, sahip olduğunuz ve kontrol edebileceğiniz tek şey şimdiki zamandır.

"Dünün hataları ya da yarının belirsiz kararları üzerinde durmak bugünü kaçırmak demektir."

2) Eğer / o zaman dünyasını geride bırakın

Ben de dahil olmak üzere birçoğumuz yıllarımızı "eğer, o zaman" ve "ne zaman, o zaman" şeklinde geçirdik.

Bu, bir şey farklı olsaydı farklı olacağımız ve bir şey farklı olduğunda tekrar deneyeceğimiz anlamına gelir.

Size şunu söyleyeyim, bu felsefe sizi ölüm döşeğinizde bile bekletecek.

Çünkü dünyanın değişmesini beklemek kaybettiren bir tekliftir.

Pek çok kişi bunu çok geç fark eder, ancak sahip olduğunuz tek güç içinizdedir.

Dış dünya size gümüş tepside bir şey sunmayacak ya da içinizde hissettiğiniz o boşluğu doldurmayacaktır.

Aşk, seks, uyuşturucu, iş, terapi ya da guruların peşinden koşmanın hiçbiri bunu sizin için yapmayacaktır.

Bunun yerine, kontrolünüzü ve kişisel gücünüzü en üst düzeye çıkarmak için her seferinde bir gün almak hayati önem taşır.

Mutlu olmak için bir günü bekleyemezsiniz çünkü size söyleyeyim, bir gün asla gelmeyebilir!

Dahası, arzuladığınız bu deneyimlerin ve başarıların birçoğu, onları elde ettiğinizde genellikle çok yetersiz kalır.

Bunun yerine, hayatı deneyimlemek için bugün neler yapabileceğinize odaklanın.

Omar Itani bunu zekice ifade ediyor:

"Mutluluğun bir "eğer-o zaman" ya da "ne zaman-o zaman" önermesi olduğuna inanıyoruz: Aşkı bulursam mutlu olacağım, iş teklifi alırsam mutlu olacağım.

"Kitabımı yayınladığımda mutlu olacağım. Yeni daireme taşındığımda mutlu olacağım.

"Böylece hayatlarımızı şimdiki zamandan tamamen kopuk, geleceğe yönelik bir zihin durumunda yaşarız."

3) Her seferinde bir gün yaşamak amacınızı bulmanıza yardımcı olur

Her seferinde bir gün yaşamak, hayatınızı gerçekten deneyimlemenize ve nelerde iyi olduğunuzu bulmanıza olanak tanır.

Bir başkasının size amacınızın ne olduğunu söylemesi yerine amacınızı bulmanızı sağlar.

Amaç her şeyden önce gelir çünkü amaç olmadan duygularınız, düşünceleriniz ve deneyimleriniz gelip geçer.

Hayatta amacınızı bulmak çok önemlidir.

Size amacınızın ne olduğunu sorsam ne derdiniz?

Bu zor bir soru!

Ve size bunun sadece "size geleceğini" ve "titreşimlerinizi yükseltmeye" veya belirsiz bir tür iç huzuru bulmaya odaklanmanızı söylemeye çalışan çok fazla insan var.

Kendi kendine yardım guruları, para kazanmak için insanların güvensizliklerini avlıyor ve onlara hayallerinize ulaşmak için gerçekten işe yaramayan teknikler satıyor.

Görselleştirme.

Meditasyon.

Arka planda belli belirsiz bir yerli ilahi müziği eşliğinde adaçayı yakma törenleri.

Duraklat.

Gerçek şu ki, görselleştirme ve olumlu hisler sizi hayallerinize yaklaştırmaz ve aslında sizi geriye doğru sürükleyerek hayatınızı bir fantezi uğruna harcamanıza neden olabilir.

Ancak bu kadar çok farklı taleple karşı karşıya kaldığınızda gerçekten şimdiki zamanda yaşamak zordur.

O kadar çok çabalayıp ihtiyacınız olan cevapları bulamayabilirsiniz ki hayatınız ve hayalleriniz umutsuz hissetmeye başlar.

Çözüm istiyorsunuz ama size söylenen tek şey kendi zihninizde mükemmel bir ütopya yaratmanız. Bu işe yaramıyor.

Öyleyse temellere geri dönelim:

Gerçek bir değişim yaşamadan önce, amacınızı gerçekten bilmeniz gerekir.

Amacınızı bulmanın gücünü Ideapod kurucu ortağı Justin Brown'ın kendinizi geliştirmenin gizli tuzağı hakkındaki videosunu izlerken öğrendim.

Justin de tıpkı benim gibi kendi kendine yardım endüstrisine ve New Age gurularına bağımlıydı. Ona etkisiz görselleştirme ve olumlu düşünme teknikleri sattılar.

Dört yıl önce, farklı bir bakış açısı için ünlü şaman Rudá Iandê ile tanışmak üzere Brezilya'ya gitti.

Rudá ona amacınızı bulmanın ve bunu hayatınızı dönüştürmek için kullanmanın hayat değiştiren yeni bir yolunu öğretti.

Videoyu izledikten sonra ben de yaşam amacımı keşfettim ve anladım ve bunun hayatımda bir dönüm noktası olduğunu söylemek abartı olmaz.

Dürüstçe söyleyebilirim ki, amacınızı bularak başarıya ulaşmanın bu yeni yolu, geçmişe takılıp kalmak ya da gelecekle ilgili hayaller kurmak yerine her günün değerini bilmeme yardımcı oldu.

Ücretsiz videoyu buradan izleyebilirsiniz.

4) Gelecek için heyecan duymaya devam edebilir ama bugünde yaşayabilirsiniz

Şimdiki zamanda yaşamak, şu anda sadece saf bir mutluluk durumunda veya "ultra akış" aktivasyonunda olduğunuz anlamına gelmez.

Geçmişi ve geleceği düşünmeye devam edeceksiniz: hepimiz düşünüyoruz!

Ancak önceliklerinizi yeniden belirlerseniz, bunun üzerinde o kadar fazla durmazsınız.

Yaklaşan düğününüz ya da gelecek yaza kadar süper fit olma hedefiniz için hala heyecanlı olabilirsiniz. Bu harika!

Ancak her gün kalktığınızda, önünüzdeki güne ve o 12 saatlik süre içinde neler yapabileceğinize odaklanırsınız.

Önünüzde daha birçok 12 saatlik zaman dilimi olacağını biliyorsunuz, umarım, ama buna odaklanmıyorsunuz.

Ruhani yazar Eckhart Tolle'nin dediği gibi, şimdinin gücüne odaklanıyorsunuz.

Uzun vadeli hedefiniz kafanızın bir köşesinde duruyor, ancak önceliğiniz bir yıl sonrası değil, önünüzdeki gün.

Her seferinde bir gün yaşamanın hayati önem taşımasının en önemli nedenlerinden biri, bunun sizi günlük olarak güçlendirmesidir.

Hâlâ geleceğe yönelik hedefleriniz olabilir, ancak bu, onların sadece hayal olarak kalmamasını sağlamaya yardımcı olacaktır.

REKLAM

Hayattaki değerleriniz nelerdir?

Değerlerinizi bildiğinizde, anlamlı hedefler geliştirmek ve hayatta ilerlemek için daha iyi bir konumda olursunuz.

Değerlerinizin gerçekte ne olduğunu anında öğrenmek için çok beğenilen kariyer koçu Jeanette Brown'ın ücretsiz değerler kontrol listesini indirin.

Değerler alıştırmasını indirin.

5) Her seferinde bir gün yaşamak size alçakgönüllülüğü öğretir

Her seferinde bir gün yaşamanın hayati önem taşımasının en önemli nedenlerinden bir diğeri de size alçakgönüllülüğü öğretmesidir.

Birçoğumuz geçmişi ya da olabilecekleri takıntı haline getirmeye çalışırız çünkü bu bize kontrolümüz dışındaki şeyleri kontrol etme yanılsaması verir.

Örneğin şöyle düşünebilirsiniz:

Eğer gerçekten sevdiğim bir kız arkadaşla tanışırsam orada kalırım, tanışmazsam giderim! Çok basit!

Sonra yeni bir yere taşınırken sadece bu gözle bakarsınız ve taşınmanızı sadece romantik sonuçlara bağladığınız için birçok arkadaşlığı, kariyer bağlantısını ve diğer fırsatları kaçırırsınız.

Daha sonra bu yerden ayrılırsınız, ironik bir şekilde, yeni yeri sadece bir partner bulma konusunda değerlendirmemiş olsaydınız tanışabileceğiniz ideal bir kız arkadaşı kaçırırsınız.

Ve böyle devam ediyor.

Gelecekte yaşamanın sorunu da budur, kendinizi olduğunuzdan daha fazla kontrol altında hissetmenize neden olur.

Size gerçekliği olmayan bir kontrol yanılsaması verir.

Gerçek kontrolünüz bugün ne yaptığınızdır. Gelecek yıl geldiğinde onun için endişelenin. Bugün için, yaşayabileceğiniz en iyi günü yaşayın.

6) Her gün kendinize iyi bakın

Günü gününe yaşamak, umursamaz olmakla aynı şey değildir.

Şimdiki an içinde, çok vicdanlı ve ayrıntılara önem veren bir kişi olabilirsiniz.

Aslında, bunu yapmanız çok önemlidir.

Her gün tüm enerjinizi ortaya koyacak zihinsel ve fiziksel araçlara sahip olduğunuzdan emin olmak için sağlığınıza ve refahınıza dikkat etmelisiniz.

Katie Uniacke'nin önerdiği gibi:

"Kendinize her gün gerekli yakıtı ve bakımı sağlamazsanız gelişmeyi bekleyemezsiniz."

Bu da yemek yemek, uyumak ve egzersiz yapmak anlamına gelir.

Hijyeninize, enerji seviyenize dikkat etmek, herhangi bir sağlık sorunuyla ilgilenmek ve yaşadığınız çevreye ve bunun sizi nasıl etkilediğine önem vermek anlamına gelir.

7) Her seferinde bir gün yaşamak özgüveninizi artırır

Her seferinde bir gün yaşamanın hayati önem taşımasının en önemli nedenlerinden biri de özgüveninizi artırmasıdır.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Sizi vücudunuza sokar ve kafanızdan çıkarır.

Geçmişin gölgesinde kalmak, kaygı içinde boğulmak ya da gelecekle ilgili umutlar içinde yüzmek yerine, şu anda sağlam bir şekilde kök salmış durumdasınız.

Yaptığınız her işe odaklanın ve ona özen ve dikkat gösterin.

Bu, yetkinliğinizi ve güveninizi artırmanıza yardımcı olacaktır.

Küçük şeyleri iyi yapabildiğinizi gördükçe, gün geçtikçe daha büyük görevlere ve hedeflere ulaşacaksınız.

Pek çok büyük başarı küçük, sıradan başlangıçlarla başlamıştır.

8) Her seferinde bir gün yaşamak daha çok çalışmanızı sağlar

Her seferinde bir gün yaşamak aslında motivasyonunuzu artırır.

Dediğim gibi, uzun vadeli hedefleriniz olabilir ve olmalıdır da.

Önemli olan, günlük alışkanlıklarınızı ve görevlerinizi derinlemesine incelemek ve bunları elinizden gelen en iyi şekilde yapmaktır.

Zaman zaman "maymun zihninizden" çıkarak, elinizdeki göreve odaklanabileceksiniz.

Odaklanmanız gibi iş ahlakınız da gelişecektir.

Her seferinde bir gün yaşamak size içinde çalışabileceğiniz belirli parametreler verir.

Programınız günden güne değişir ve yağmur çamur demeden bu çerçevede elinizden gelenin en iyisini yaparsınız.

9) Her seferinde bir gün yaşamak kötü zamanları katlanılabilir kılar

Gerçek şu ki, birçoğumuz hayatımızda, aşkımızda ya da işimizde kendimizi bok gibi hissetmemize neden olan durumlarla uğraştığımız için günü gününe yaşamakta zorlanıyoruz.

Eğer benim gibiyseniz, günü gününe yaşama tavsiyesi size safça bile gelebilir.

Ancak gerçek şu ki, buna doğru şekilde yaklaşabilir ve uzun vadeli hedeflerinizi günlük alışkanlıklarınızla dengeleyebilirseniz her şeyi tersine çevirebilir.

Ve bu, içinde bulunduğunuzu hissettiğiniz tuzaktan çıkmakla başlar...

Peki bu "sıkışmışlık" hissinin üstesinden nasıl gelebilirsiniz?

İrade gücünden daha fazlasına ihtiyacınız olduğu kesin.

Bunu çok başarılı yaşam koçu ve öğretmen Jeanette Brown tarafından yaratılan Life Journal'dan öğrendim.

Gördüğünüz gibi, irade gücü bizi sadece bir yere kadar götürür... Hayatınızı tutkulu ve hevesli olduğunuz bir şeye dönüştürmenin anahtarı azim, zihniyet değişikliği ve etkili hedef belirlemedir.

Bu kulağa üstesinden gelinmesi zor bir görev gibi gelse de Jeanette'in rehberliği sayesinde bunu yapmak hayal edebileceğimden çok daha kolay oldu.

Life Journal hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.

Şimdi, Jeanette'in kursunu diğer tüm kişisel gelişim programlarından farklı kılan şeyin ne olduğunu merak edebilirsiniz.

Her şey tek bir şeye bağlı:

Jeanette senin yaşam koçun olmakla ilgilenmiyor.

Bunun yerine, her zaman sahip olmayı hayal ettiğiniz hayatı yaratırken dizginleri SİZİN elinize almanızı istiyor.

Hayal kurmayı bırakıp en iyi hayatınızı, kendi şartlarınıza göre yarattığınız, sizi tatmin ve tatmin eden bir hayatı yaşamaya hazırsanız, Life Journal'a göz atmaktan çekinmeyin.

İşte bir kez daha bağlantı.

10) Her seferinde bir gün yaşamak işin komik tarafını görmenize yardımcı olur

Çılgın ve güzel bir dünyada yaşıyoruz, ancak hayatın baskıları ve stresleri bize hayatın ne kadar tuhaf ve eğlenceli olabileceğini unutturabilir.

Her seferinde bir gün yaşamak, üzerinizdeki küçük bir baskıyı kaldırmak gibidir.

Artık etrafınıza bakmak ve etrafınızdaki bazı şeyleri takdir etmek - ve gülmek - için bir saniyelik zihinsel ve duygusal alanınız var.

Tüm bu yaşam olayı bir bakıma ne kadar tuhaf, değil mi?

Burada hep birlikte bu insani deneyimi paylaşıyor olmamız ve hayatlarımız boyunca farklı durumlarda mücadele ediyor olmamız gerçekten akıllara durgunluk veriyor.

Ne kadar şaşırtıcı, korkutucu, komik ve bazen de derin bir deneyim!

İçine çek.

Herkes gibi günübirlik.

11) Her seferinde bir gün yaşamak kaygıyı azaltır

Her seferinde bir gün yaşamak böyle bir şey.

Üzerimizdeki baskıyı bir nebze olsun hafifletir ve birçoğumuzun zaman zaman yaşadığı o zor kaygıyı hafifletir.

Her seferinde bir gün yaşamanın hayati olmasının nedenlerinden biri, fizyolojinizin ve zihninizin her zaman gelecekteki bir olasılık veya geçmiş bir olay üzerinde durmak isteyen endişeli kısmını sakinleştirmenize yardımcı olmasıdır.

Bu alışkanlık bizi endişeli çevrelere çeker ve sonuçta gerçekten rahatsız edici semptomlara yol açabilir.

Belirli bir krizden sonra yıllarca panik bozukluğu yaşadım ama bununla bitmedi.

Daha sonra uzun yıllar boyunca, kısmen halka açık yerlerde panik atak geçirmeyi beklemenin bir sonucu olarak, zayıflatıcı bir anksiyete yaşadım.

"Ne olabileceğine" dair bu düşünceler beni şimdiki zamandan koparıyor ve devam eden bir döngü içinde öldüğümü hissederken kendimi titrerken ve çökerken buluyordum.

Korku korkum daha fazla korku getirdi.

Gelecek ya da olabilecekler hakkında aşırı endişelenme tuzağına karşı dikkatli olun; bu çok zaman alıcı ve yorucu bir yol olabilir.

12) Her seferinde bir gün yaşamak mükemmel olmaya çalışmaktan kaçınmanıza yardımcı olur

Günü gününe yaşamanın hayati önem taşımasının en önemli nedenlerinden bir diğeri de mükemmel olmaya çalışma tuzağından kaçınmanıza yardımcı olmasıdır.

Elbette hala yüksek düzeyde performans göstermek ve elinizden gelenin en iyisini yapmak istersiniz.

Ancak, hukuk fakültesine giremediğiniz veya birkaç ay önce işinizi kaybettiğiniz için zamanınızı başarısızlık hissiyle geçirmenize gerek yok.

Şimdi, günlük koşunuzda daha fazla koşmak veya bu akşam daha sağlıklı bir yemek yemek kadar basit olsa bile, bugün ne yapabileceğinize odaklanıyorsunuz.

Dediğim gibi, küçük başlangıçlar büyük sonuçlar doğurabilir.

Ve günü gününe yaşamak sizi her şeyin mükemmel olması gerektiği zihniyetinden çıkarır.

Bu, altında yaşamak için çok büyük bir baskı.

Bugüne odaklanın.

13) Her seferinde bir gün yaşamak güçlüdür

Her seferinde bir gün yaşamanın hayati önem taşımasının bir diğer önemli nedeni de size güç vermesidir.

Mevcut kültürümüzde pek çok şey kişisel gücünüzü sabote etmek üzere tasarlanmıştır.

En kötülerinden biri de kurban söylemlerinin sürekli teşvik edilmesidir.

Bir diğeri ise, modern teknoloji dünyasında birçoğumuzun kendini yalnız ve yabancılaşmış hissetmesidir.

Hiç bu kadar bağlı ve aynı zamanda bu kadar kopuk olmamıştık.

Peki sizi rahatsız eden bu güvensizliğin üstesinden nasıl gelebilirsiniz?

En etkili yol kişisel gücünüzden yararlanmaktır.

Gördüğünüz gibi, hepimizin içinde inanılmaz miktarda güç ve potansiyel var, ancak çoğumuz bunu asla kullanmıyoruz. Kendimizden şüphe duymaya ve sınırlayıcı inançlara saplanıp kalıyoruz. Bize gerçek mutluluğu getiren şeyleri yapmayı bırakıyoruz.

Bunu şaman Rudá Iandê'den öğrendim. Binlerce insanın iş, aile, maneviyat ve aşkı aynı hizaya getirmesine yardımcı oldu, böylece kişisel güçlerinin kapısını açabildiler.

Geleneksel kadim şaman tekniklerini modern bir dokunuşla birleştiren benzersiz bir yaklaşımı var. Bu, kendi içsel gücünüzden başka hiçbir şey kullanmayan bir yaklaşım - hile veya sahte güçlendirme iddiaları yok.

Çünkü gerçek güçlendirme içten gelmelidir.

Mükemmel ücretsiz videosunda Rudá, her zaman hayalini kurduğunuz hayatı nasıl yaratabileceğinizi ve partnerlerinizdeki çekiciliği nasıl artırabileceğinizi açıklıyor ve bu düşündüğünüzden daha kolay.

Eğer hayal kırıklığı içinde yaşamaktan, hayal kurmaktan ama asla başaramamaktan ve kendinizden şüphe ederek yaşamaktan bıktıysanız, onun hayatınızı değiştirecek tavsiyelerine göz atmalısınız.

Ücretsiz videoyu izlemek için buraya tıklayın.

14) Her seferinde bir gün yaşamak sizi daha iyi bir arkadaş ve ortak yapar

Gerçek şu ki, her seferinde bir gün yaşamanın hayati önem taşımasının en iyi nedenlerinden biri, size yakın olanlar içindir.

Şimdiki zamanda yaşamaya başladığınızda çok daha iyi bir romantik partner, arkadaş, oğul ya da kız, eş, koca, kız ya da erkek arkadaş olursunuz.

İnsanlar sizin yanınızda kendilerini daha rahat hissederler ve soğuk atmosferinizi özümserler.

15) Her seferinde bir gün yaşamak öz farkındalığınızı artırır

Her seferinde bir gün yaşamak, düşüncelerinizin ve eylemlerinizin nasıl birleştiğinin çok daha fazla farkında olmanıza da yardımcı olur.

Zihninizin gitmeye çalıştığı her yöne yanıt vermeyi bıraktığınızda, çok daha büyük bir disiplin ve öz farkındalık kazanırsınız.

Kötü olan davranış kalıplarını ve alışkanlıkları fark etmeye başlarsınız.

Ve yardımcı olan davranış kalıpları ve alışkanlıklar.

Bunun anahtarı, sonunda çok daha büyük projelere dönüşebilecek küçük günlük görevlere odaklanmaktır.

Mary Heath'in önerdiği gibi:

"Ne kadar sıradan olursa olsun, yaptığınız her şeye odaklanmaya çalışın. Size sunulan her ana konsantre olmaya çalışın.

"Düşüncelerinizin geçmişe takılıp kalmadığının ya da geleceğe doğru hızla ilerlemediğinin farkında olun ve sık sık kontrol edin."

Her seferinde bir gün

Her seferinde bir gün almakla ilgili gerçek şu ki, bu kolay değil.

Ancak bunu ne kadar çok yaparsanız, hayatın sadece yaşanabilir değil, aynı zamanda keyifli ve değerli olduğunu da o kadar çok göreceksiniz.

Girişimci Bob Parsons'ın dediği gibi:

"İçinde bulunduğunuz durum ne kadar zor olursa olsun, geleceğe çok fazla bakmaz ve şu ana odaklanırsanız bunun üstesinden gelebilirsiniz.

"Her şeyin üstesinden bir günde gelebilirsiniz."