Көпшілігіміз уақытты болашақ туралы уайымдаумен немесе толқумен өткізіп, өткенге жабысып жатқанымыз сонша, қазіргі сәт бізді айналып өтіп кетеді.

Мұның проблемасы - қазіргі сәт пен күнделікті өміріміз біз не істеп жатқанымызды өзгертуге тура келетін жалғыз уақыт.

Міне, бір күнде бір күн өмір сүру арқылы өзін-өзі күшейтуге арналған нұсқаулық.

Бір уақытта бір күн өмір сүрудің маңызды 15 себебі

1) Қазіргі уақытта өмір сүрудің мәні бар

Терең философияға түсудің қажеті жоқ. Өз өміріңізді өткізуге келетін болсақ, сізде бақылау болатын бір ғана уақыт бар.

Дәл қазір.

Бес минут бұрын және он минуттан кейін сіз тікелей анықтай алмайтын нәрсе емес.

Осылайша айтқанда, болашақ - бұл сіз қалыптастыруға көмектесетін нәрсе.

Бірақ мәні - дәл қазір істеп жатқан ісіңіз арқылы болашағыңызды қалыптастыруға және қалыптастыруға көмектесе аласыз.

Біреуі Бір уақытта бір күн өмір сүрудің маңызды себептерінің бірі - бұл жай ғана мағынасы бар.

Кеше сізде болған нәрсе.

Бүгін сізде бар.

Болашақ - сізде болуы мүмкін нәрсе.

Неге сіз басқара алатын бір нәрсеге назар аудармасқа?

Томас Оппонг жазғандай:

«Негізі, сізде бар жалғыз нәрсе. Кез келген ықпал бүгін, сондықтан логикалық тұрғыдан алғанда, қазіргі уақыт сізде бар және басқара алатын жалғыз нәрсе.

«Кешегі қателіктер немесе ертеңгі белгісіз шешімдер туралы ойлау бүгінгі күнді жіберіп алуды білдіреді.»

2) if / then әлемін артта қалдырыңыз

Тым көп бізде,мазасыздану

Бұл бір күнде бір күн өмір сүрудің мәні.

Бұл аздап қысымды алып тастайды және кейде көпшілігіміз шешетін қиын уайымның біразын жеңілдетеді.

Бір уақытта бір күн өмір сүрудің маңызды себептерінің бірі - бұл сіздің физиологияңыз бен санаңыздың әрқашан болашақ мүмкіндігіне немесе өткен оқиғаға тоқталғысы келетін алаңдаушы бөлігін тыныштандыруға көмектеседі.

Бұл әдет бізді алаңдататын шеңберлерге тартады және ақырында шынымен алаңдататын белгілерге әкелуі мүмкін.

Белгілі бір дағдарыстан кейін мен жылдар бойы дүрбелеңнің бұзылуынан зардап шектім, бірақ ол мұнымен бітпеді.

Үшін. Көп жылдардан кейін менде қоғамдық орындарда дүрбелең пайда болуын күтудің нәтижесінде әлсірететін мазасыздық болды.

Осы кезде «болуы мүмкін» деген ойлар мені қазіргі уақыттан айырды, содан кейін мен өзімді дірілдей сезінетінмін. және үздіксіз циклде өліп бара жатқанымды сезініп, құлап кеттім.

Менің қорқу қорқынышым одан да көп қорқыныш әкелді.

Болашақ немесе не болуы мүмкін туралы тым уайымдау тұзағынан сақ болыңыз. Төмен түсу үшін өте көп уақытты қажет ететін және шаршайтын жол болуы мүмкін.

12) Бір күнде бір күн өмір сүру сізге мінсіз болуға тырысудан аулақ болуға көмектеседі

Бір күнде бір күн өмір сүрудің маңызды себептерінің тағы бірі - бұл кемелді болуға тырысу тұзағынан аулақ болуға көмектеседі.

Әрине, сіз әлі де жоғары деңгейде өнер көрсеткіңіз келеді және бар күшіңізді салғыңыз келеді. .

Бірақ сізге қажет емесБірнеше ай бұрын заң мектебіне түспегеніңіз немесе жұмысыңызды жоғалтқаныңыз үшін уақытыңызды сәтсіздікке ұшырағандай сезінумен өткізіңіз.

Енді сіз жүгіру сияқты қарапайым болса да, бүгін не істей алатыныңызға назар аударасыз. Әрі қарай күнделікті жүгірумен немесе бүгін түнде пайдалы тамақ ішумен айналысыңыз.

Кішкентайдан бастау үлкен нәтижелерге әкелуі мүмкін, жоғарыда айтқанымдай.

Ал күнделікті өмір сізді бәрі қажет деген ойдан арылтады. мінсіз болыңыз.

Бұл өмір сүру үшін үлкен қысым.

Бүгінге назар аударыңыз.

13) Бір күнде бір күн өмір сүру күшті

Бір уақытта бір күн өмір сүрудің маңызды себептерінің тағы бірі - ол сізге күш береді.

Қазіргі мәдениетімізде көптеген нәрселер сіздің жеке күшіңізді бұзуға арналған.

Соның бірі. ең сорақысы - құрбандар туралы әңгімелерді үнемі насихаттау.

Тағы бір факт - біздің көпшілігіміз заманауи технологиялар әлемінде өзімізді жалғыз және бөтен сезінеміз.

Біз ешқашан мұндай байланыста болған емеспіз. соншалықты бір уақытта ажыратылған.

Сонымен сізді мазалап жүрген бұл сенімсіздікті қалай жеңуге болады?

Ең тиімді әдіс - жеке күшіңізді пайдалану.

Сіз Қараңызшы, біздің бәрімізде керемет күш пен әлеует бар, бірақ көпшілігіміз оны ешқашан пайдаланбаймыз. Біз өзімізге сенімсіздік пен шектейтін сенімдерге батып кетеміз. Біз шынайы бақыт әкелетін нәрсені істеуді доғарамыз.

Мен мұны бақсы Руда Иандеден білдім. Ол мыңдаған адамдарға жұмысты, отбасын теңестіруге көмектесті,руханилық пен сүйіспеншілік, осылайша олар өздерінің жеке күштерінің есігін аша алады.

Оның дәстүрлі ежелгі шамандық әдістерді қазіргі заманғы бұралумен біріктіретін бірегей тәсілі бар. Бұл сіздің ішкі күшіңізден басқа ештеңені пайдаланбайтын тәсіл – ешқандай қулық немесе өкілеттік беру туралы жалған мәлімдемелер.

Себебі шынайы мүмкіндіктерді беру іштен шығуы керек.

Руда өзінің тамаша тегін бейнесінде мұны қалай түсіндіреді. сіз әрқашан армандаған өмірді жасай аласыз және серіктестеріңіздің тартымдылығын арттыра аласыз және бұл сіз ойлағаннан да оңайырақ.

Сондықтан, егер сіз көңілсіздікте өмір сүруден, армандаудан, бірақ ешқашан қол жеткізе алмаудан шаршасаңыз және Өзіңізге сенімсіздікпен өмір сүретін болсаңыз, оның өмірін өзгертетін кеңестерін тыңдауыңыз керек.

Тегін бейнені көру үшін осы жерді басыңыз.

14) Бір күнде өмір сүру сізді жақсы дос етеді. және серіктес

Шындық мынада, бір күнде бір күнде өмір сүрудің маңызды себептерінің бірі - жақын адамдарыңыз үшін.

Сіз әлдеқайда жақсы романтикалық серіктес, дос, ұл боласыз. немесе қызыңыз бен әйеліңіз, күйеуіңіз, қызыңыз немесе жігітіңіз, сіз қазіргі уақытта өмір сүре бастағанда.

Адамдар сіздің айналаңызда өзін жайлырақ сезінеді және сіздің салқын атмосфераңызды сіңіреді.

15) Бір күнді бір үйде өткізу уақыт өзін-өзі тануды арттырады

Бір уақытта бір күн өмір сүру сіздің ойларыңыз бен әрекеттеріңіздің қалай үйлесетінін көбірек білуге ​​көмектеседі.

Сіз санаңыз әрекет ететін барлық бағытқа жауап беруді тоқтатқан кезде. барасың, ұтасыңәлдеқайда жоғары тәртіп пен өзін-өзі тану.

Сіз мінез-құлық үлгілері мен жаман әдеттерді байқай бастайсыз.

Және пайдалы мінез-құлық үлгілері мен әдеттер.

Кілті бұл ақырында әлдеқайда үлкен жобаларға айналуы мүмкін шағын күнделікті тапсырмаларға назар аудару.

Мэри Хит кеңес бергендей:

«Қаншалықты қарапайым болса да, барлық істеріңізге көңіл бөлуге тырысыңыз. Сізге ұсынатын әрбір сәтке назар аударуға тырысыңыз.

«Ойларыңыз өткенді еске түсірмейтінін немесе болашаққа ұмтылмайтынын жиі тексеріп отырыңыз.»

Оны қабылдау. бір күнде бір күнде

Оны бір күнде қабылдаудың ақиқаты - бұл оңай емес.

Бірақ мұны неғұрлым көп жасасаңыз, соғұрлым өмір тек қана емес екенін түсінесіз. өмір сүруге қолайлы, бұл рахат және пайдалы.

Кәсіпкер Боб Парсонс айтқандай:

«Жағдайыңыз қаншалықты қиын болса да, болашаққа тым алысқа қарамасаңыз, оны жеңе аласыз. , және қазіргі сәтке назар аударыңыз.

“Сіз бір күнде кез келген нәрсені жеңе аласыз.”

Бұл дегеніміз, егер бірдеңе басқаша болса, біз басқаша болар едік, ал бір нәрсе басқаша болғанда, біз тырысамыз. Тағы да.

Мен сізге айта кетейін, бұл философия сізді әлі де өлім төсегінде күтуге мәжбүр етеді.

Өйткені әлемнің өзгеруін күту - жеңіліске ұшырайтын ұсыныс.

Көбісі түсінеді. тым кеш, бірақ сізде бар күш тек сіздің ішіңізде.

Сыртқы әлем сізге күміс табаққа ештеңе бермейді немесе сіз іштей сезінген тесікті толтырмайды.

Ешқандай сома жоқ. Махаббат, жыныстық қатынас, есірткі, жұмыс, терапия немесе гурустың соңынан еру мұны сіз үшін жасайды.

Оның орнына, бақылауыңызды және жеке күшіңізді барынша арттыру үшін оны бір күнде қабылдау өте маңызды.

Сіз бақытты болу үшін бір күнді күте алмайсыз, өйткені сізге айтамын, бір күн ешқашан келмейтін шығар!

Сонымен қатар, сіз қалаған тәжірибелер мен жетістіктердің көбісі өте көңілсіз болып шығады. оларды алған соң.

Кейіне, өмірді сезіну үшін бүгін не істей алатыныңызға назар аударыңыз.

Омар Итани мұны тамаша түрде былай дейді:

«Біз бақыттың « егер-онда» немесе «қашан-онда» ұсынысы: Егер мен махаббатты тапсам, мен бақытты боламын. Егер маған жұмыс туралы ұсыныс түссе, мен бақытты боламын.

«Кітабымды шығарсам, мен бақытты боламын. Мен жаңа пәтеріме көшкен кезде, мен бақытты боламын.

«Осылайша біз өз өмірімізді болашақта толықтай болатын көңіл-күйде өткіземіз.қазіргі уақыттан бөлек.»

3) Бір күнде бір күнде өмір сүру мақсатыңызды табуға көмектеседі

Бір уақытта бір күн өмір сүру сізге өз өміріңізді шынайы сезінуге және өзіңізді табуға мүмкіндік береді. жақсы.

Бұл сізге оның не екенін басқа біреу айтудың орнына өз мақсатыңызды табуға мүмкіндік береді.

Мақсаттың маңыздылығы мынада, ол бірінші орында, өйткені мақсатсыз сіздің эмоцияларыңыз өтеді. , ойлар мен тәжірибелер.

Өмірде өз мақсатыңызды табу өте маңызды.

Сізден мақсатыңыз қандай деп сұрасам, не айтар едіңіз?

Бұл қиын сұрақ!

Және бұл жай ғана "сізге келеді" деп айтып, "діріл көтеруге" немесе қандай да бір түсініксіз ішкі тыныштықты табуға назар аударатын адамдар тым көп.

Өзін-өзі Гуруларға ақша табу үшін адамдардың сенімсіздігін аңдып, оларды сіздің армандарыңызға жетуге көмектеспейтін әдістерге сатуға көмектесіңіз.

Визуализация.

Медитация.

Фондағы кейбір анық емес жергілікті ән шырқайтын шалфей жану рәсімдері.

Кідіртуге басыңыз.

Шынында, визуализация және позитивті діріл сізді армандарыңызға жақындата алмайды және олар шын мәнінде мүмкін. өміріңізді қиялға жұмсау үшін сізді артқа қарай сүйреп апарады.

Бірақ сан түрлі талаптарға тап болған кезде шынымен қазіргі уақытта өмір сүру қиын.

Сонымен осылай әрекеттенуге болады. қиын және сізге қажетті жауаптарды таппау сіздің өміріңіз бен армандарыңыздың басталуын білдіредіүмітсіз сезіну.

Сіз шешімдерді қалайсыз, бірақ сізге тек өз ойыңызда тамаша утопия жасау ғана айтылады. Бұл жұмыс істемейді.

Олай болса, негізгі мәліметтерге оралайық:

Нақты өзгерісті сезінбес бұрын, мақсатыңызды шынымен білуіңіз керек.

Мен бұл туралы білдім. Ideapod негізін қалаушы Джастин Браунның өзіңізді жақсартудың жасырын тұзағы туралы бейнебаянын көру арқылы өз мақсатыңызды табудың күші.

Джастин бұрын мен сияқты өзіне-өзі көмектесу индустриясына және New Age гуруларына тәуелді болған. Олар оны тиімсіз визуализацияға және позитивті ойлау әдістеріне сатты.

Төрт жыл бұрын ол Бразилияға басқа көзқараспен атақты бақсы Руда Иандэмен кездесу үшін барды.

Руда оған өмірді үйретті- өз мақсатыңызды табудың және оны өміріңізді өзгерту үшін пайдаланудың жаңа әдісін өзгерту.

Бейнежазбаны көргеннен кейін мен де өмірдегі мақсатымды аштым және түсіндім және бұл менің өмірімдегі бетбұрыс болды десем артық айтқандық емес.

Шынымды айтсам, мақсатыңызды табу арқылы табысқа жетудің бұл жаңа жолы өткенге жабысып немесе болашақ туралы қиялдаудың орнына әр күнді бағалауға көмектесті.

Тегін көру бейнені осы жерден қараңыз.

4) Сіз әлі де болашақ туралы толғануға болады, бірақ қазіргі уақытта өмір сүре аласыз

Қазіргі уақытта өмір сүру сіздің қазір жай ғана бақытты немесе таза күйде екеніңізді білдірмейді. «ультра-ағынды» белсендіру.

Сіз әлі өткенді ойлайсыз жәнеболашақ: біз бәріміз істейміз!

Бірақ басымдықтарыңызды қайта анықтасаңыз, бұл туралы көп тоқталмайсыз.

Сіз әлі де алдағы үйлену тойыңыз немесе мақсатыңыз туралы қуана аласыз. келесі жазға дейін супер фитнеске жету. Бұл тамаша!

Бірақ сіз әр күні тұрғанда, сіз алдағы күнге және сол 12 сағатта не істей алатыныңызға назар аударасыз.

Сіз әлі де көп 12 сағат болатынын білесіз. - сағат алда, үміттенемін, бірақ сіз бұған назар аудармайсыз.

Рухани автор Экхарт Толле айтқандай, сіз қазіргі күшке назар аударасыз.

Сіздің ұзақ мерзімді Мақсат - сіздің артыңызда, бірақ сіздің басымдығыңыз - бір жылдан кейінгі емес, сіздің алдыңыздағы күн.

Бір уақытта бір күн өмір сүрудің маңызды себептерінің бірі - бұл сізге күнделікті күш береді.

Сізде әлі де болашақ мақсаттарыңыз болуы мүмкін, бірақ бұл олардың жай ғана арман болып қалмауын қамтамасыз етеді.

ЖАРНАМА

Өмірдегі құндылықтарыңыз қандай?

Құндылықтарыңызды білгенде, сіз өмірде мағыналы мақсаттар қойып, алға жылжу үшін жақсы жағдайға ие боласыз.

Тегін құндылықтарды тексеру тізімін жүктеп алыңыз: Сіздің құндылықтарыңыздың шын мәнінде не екенін бірден білу үшін жоғары танымал мансап жаттықтырушысы Жанетт Браун.

Құндылықтар жаттығуын жүктеп алыңыз.

5) Бір уақытта бір күн өмір сүру кішіпейілділікке үйретеді

Бір күнде бір күн өмір сүрудің маңызды себептерінің тағы бірі - ол сізді кішіпейілділікке үйретеді.

Көпшілігіміз құмарлықтан бас тартуға тырысамыз.Өткенде немесе не болуы мүмкін, себебі бұл бізге бақылауымыздан тыс нәрселерді басқару елесін береді.

Мысалы, сіз былай деп ойлауыңыз мүмкін:

Егер мен дос қызымды кездестірсем, мен өзімді шынымен жақсы көремін. Сол жерде қаламын, болмаса мен кетемін! Қарапайым!

Содан кейін сіз оны осы объектив арқылы сүзу арқылы ғана жаңа жерге көшіп кетесіз және көптеген достық, мансаптық байланыстар және басқа мүмкіндіктерді жіберіп аласыз, өйткені сіз тек романтикалық нәтижелерге ұмтылдыңыз.

Сонда сіз Бұл жерді тастап кетіңіз, егер сіз серіктес табуда жаңа орынға баға бермегеніңізде кездесетін идеалды дос қызыңызды жіберіп алыңыз.

Сонымен солай болады.

Бұл болашақта өмір сүру проблемасы, ол сізді өзіңізден гөрі көбірек бақылауда сезінеді.

Ол сізге шындықтың ешқайсысынсыз басқару елесін береді.

Сіздің нақты бақылауыңыз - бұл сіз бүгін жасаңыз. Келесі жыл келгенде уайымдаңыз. Бүгінгі күн үшін ең жақсы күнмен өмір сүріңіз.

6) Күнделікті өзіңізге қамқорлық жасаңыз

Бір күнді бір уақытта өмір сүру - абайсыздықпен бірдей емес. .

Қазіргі уақытта сіз өте саналы және егжей-тегжейлі адам бола аласыз.

Шын мәнінде, мұны істеу өте маңызды.

Сіз мыналарға назар аударуыңыз керек. Сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды қамтамасыз ету үшін, сізде күн сайын толық қуат алу үшін психикалық және физикалық құралдардың болуын қамтамасыз ету үшін.

Кэти Юниакке кеңес бергендей:

«Сіз өркендейсіз деп күте алмайсыз. егерСіз өзіңізге қажетті отын беріп, күні-түні күтім жасамайсыз.»

Бұл тамақтану, ұйықтау және жаттығу дегенді білдіреді.

Бұл сіздің гигиенаңызға, энергия деңгейіңізге, жұмыс істеуге көңіл бөлуді білдіреді. кез келген денсаулыққа қатысты алаңдаушылықпен және сіз өмір сүріп жатқан қоршаған ортаға және оның сізге қалай әсер ететініне қамқорлықпен қарау.

7) Бір уақытта бір күн өмір сүру сіздің сенімділігіңізді арттырады

Өмірлік маңызы бар тағы бір маңызды себептердің бірі. бір күнде бір күн өмір сүру - бұл сіздің сенімділігіңізді арттырады.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

Ол сізді денеңізге және сіздің басыңыздан шығарады.

Өткеннің көлеңкесінде қалудың немесе уайымға батудың немесе болашаққа деген үмітпен жүзудің орнына, сіз қазірдің өзінде беріксіз.

Әрбір орындаған ісіңізге назар аударыңыз және оған қамқорлық жасаңыз. назар аударыңыз.

Бұл сіздің құзыреттілігіңіз бен сенімділігіңізді арттыруға көмектеседі.

Кішкентай нәрселерді жақсы орындай алатыныңызды байқасаңыз, күн өткен сайын үлкен міндеттер мен мақсаттарға қол жеткізесіз.

Көптеген үлкен жетістіктер кішігірім, нақты бастамалардан басталды.

8) Бір күнде бір күн өмір сүру сізді көбірек жұмыс істеуге мәжбүр етеді

Бір уақытта бір күн өмір сүру шын мәнінде мотивацияңызды арттырады.

Мен айтқанымдай, сізде әлі де ұзақ мерзімді мақсаттар болуы мүмкін және болуы керек.

Мәселе сіздің күнделікті әдеттеріңіз бен тапсырмаларыңызды тереңдетіп, оларды мүмкіндігінше орындау болып табылады.

Оқта-текте «маймылдық ойдан» шығып, сіз назарыңызды аудара аласызтапсырма.

Сіздің жұмыс этикаңыз, сондай-ақ назар аударуыңыз жақсарады.

Бір уақытта бір күн өмір сүру сізге жұмыс істеу үшін нақты параметрлер береді.

Кестеңіз Күннен күнге, және сіз осы шеңберде қолыңыздан келгеннің бәрін жасайсыз, жаңбыр жауады немесе жарқырайды.

9) Бір күнде бір күн өмір сүру қиын уақытты көтереді

Шындық сол Көпшілігімізге бір күнде бір күнде өмір сүру қиынға соғады, өйткені біз өмірде, махаббатта немесе жұмысымызда өзімізді ренжітетін жағдайлармен айналысамыз.

Егер сіз мен сияқты болсаңыз, кеңес бір күнде бір күн өмір сүру тіпті аңғал болып көрінуі мүмкін.

Бірақ шындық мынада, егер сіз осыған дұрыс жолмен жақындай алсаңыз және ұзақ мерзімді мақсаттарды күнделікті әдеттеріңізбен теңестіре алсаңыз, ол бәрін өзгертеді.

Және бұл өзіңізді сезінген тұзақтан шығудан басталады...

Ендеше, «тұтқырға кептелу» сезімін қалай жеңуге болады?

Ал, сізге көбірек қажет. Бұл жай ғана ерік-жігер емес, бұл сөзсіз.

Мен бұл туралы өте табысты өмірлік жаттықтырушы және ұстаз Жанетт Браун жасаған Life Journal журналынан білдім.

Көріп отырсыз ба, ерік күші бізді әлі күнге дейін жетелейді. …Өміріңізді сіз ынталы және ынталы нәрсеге айналдырудың кілті табандылық, ойлау жүйесін өзгерту және тиімді мақсат қоюды талап етеді.

Және бұл үлкен тапсырма сияқты көрінуі мүмкін, Жанеттаның арқасында. нұсқау, мұны істеу мен ойлағаннан да оңайырақ болды.

Мына жерді басыңыз.Life Journal туралы толығырақ біліңіз.

Енді сіз Жанетта курсының басқа жеке даму бағдарламаларынан айырмашылығы неде деген сұрақ туындауы мүмкін.

Бәрі бір нәрсеге байланысты:

Джинет сіздің өмірлік жаттықтырушы болғыңыз келмейді.

Оның орнына ол сіз әрқашан армандаған өмірді жасау тізгінін өз қолыңызға алғаныңызды қалайды.

Егер сіз' армандауды доғаруға және сіздің шарттарыңыз бойынша жасалған, сізді қанағаттандыратын және қанағаттандыратын ең жақсы өмір сүруді бастауға дайынмын, Life Journal-ды тексеруден тартынбаңыз.

Міне, тағы да сілтеме.

10) Бір күнде өмір сүру күлкілі жағын көруге көмектеседі

Біз ақылсыз және әдемі әлемде өмір сүріп жатырмыз, бірақ өмірдің қысымы мен күйзелісі бізді қаншалықты оғаш және қызықты екенін ұмыттыруы мүмкін. өмір қызық болуы мүмкін.

Бір күнде бір уақытта өмір сүру - өзіңізден кішкене қысымды алып тастаумен бірдей.

Енді сізде айналаға қарап, бағалауға және күлуге арналған секундтық психикалық және эмоционалдық кеңістік бар. – айналаңыздағы кейбір нәрселер туралы.

Бұл өмір қаншалықты таңқаларлық деп ойлайсыз? осы адам тәжірибесімен бөлісу және әртүрлі жағдайларда өмірімізбен күресу.

Қандай таңғажайып, қорқынышты, күлкілі және кейде терең тәжірибе!

Оны сіңіріңіз.

Бір күні уақыт, басқалар сияқты.

11) Бір күнде өмір сүру қысқарады