我们中的许多人花了太多时间担心或兴奋于未来，并停留在过去，以至于当下的时刻与我们擦肩而过。

这样做的问题是，当下和我们的日常生活是我们唯一可以改变自己行为的时间。

这里有一份通过一天一天的生活来实现自我赋权的指南。

一天一个样的生活是至关重要的15个原因

1) 活在当下是有意义的

没有必要去深究哲学。 当涉及到生活时，只有一个时间是你可以控制的。

就在此时。

五分钟前，和十分钟后，都不是你能直接确定的事情。

这就是说，未来是你可以帮助塑造的东西。

但问题是，你可以通过你现在所做的事情帮助塑造和塑造你的未来。

过一天算一天的最大原因之一是，这很有意义。

昨天是你所拥有的。

今天是你所拥有的。

未来是你可能拥有的东西。

为什么不专注于你能控制的一件事呢？

正如托马斯-奥邦所写的那样：

"从本质上讲，你唯一能影响的就是今天，所以，从逻辑上讲，现在是你唯一拥有和能控制的东西。

"沉湎于昨天的错误或明天不确定的决定，意味着错过了今天。"

2) 抛开 "如果/然后 "的世界

我们中的许多人，包括我自己，多年来一直在 "如果，那么 "和 "当，那么 "的生活中度过。

这意味着，如果有什么不一样，我们就会不一样，当有什么不一样的时候，那么我们就会再次尝试。

让我告诉你，这种哲学会让你在临终前还在等待。

因为等待世界的改变是一个失败的提议。

许多人意识到这一点时已经晚了，但你拥有的唯一力量就是你的内心。

外面的世界不会用银盘子递给你什么，也不会填补你内心的那个洞。

无论怎样追逐爱情、性、药物、工作、治疗或大师，都无法为你做到这一点。

相反，为了最大限度地提高你的控制力和个人能力，一天一天地进行下去是至关重要的。

你不能等待某一天的幸福，因为让我告诉你，某一天可能永远不会到来！"！

此外，你所渴望的许多经验和成就一旦得到，往往会变得非常不令人满意。

相反，专注于你今天可以做什么来体验生活。

奥马尔-伊塔尼把这个问题说得很精彩：

"我们相信，幸福是一个 "如果-那么 "或 "当-那么 "的命题：如果我找到了爱情，我就会幸福。 如果我得到了那个工作机会，我就会幸福。

"当我出版我的书时，我会很高兴。 当我搬进我的新公寓时，我会很高兴。

"所以我们最终在未来的心态下生活，完全脱离了现在。"

3）一天一个样的生活有助于你找到你的目的

一天一天的生活让你真正体验你的生活，找到你擅长的东西。

它允许你找到你的目的，而不是让别人告诉你它是什么。

关于目的的事情是，它是第一位的，因为如果没有目的，你的情绪、思想和经验就会流逝。

找到你的目的在生活中是至关重要的。

如果我问你你的目的是什么，你会怎么说？

这是个很难的问题!

有太多的人试图告诉你它会 "来到你身边"，并专注于 "提高你的振动 "或找到某种模糊的内在和平。

自助大师们在那里利用人们的不安全感来赚钱，并向他们推销那些对实现你的梦想真的不起作用的技术。

视觉化。

冥想。

焚烧鼠尾草的仪式，背景是一些隐约的土著吟唱音乐。

按下暂停键。

事实是，可视化和积极的氛围不会使你更接近你的梦想，它们实际上会把你拖到后面，把你的生命浪费在幻想上。

但是，当你被这么多不同的要求击中时，你很难真正活在当下。

你可能最终如此努力，却没有找到你需要的答案，以至于你的生活和梦想开始感到无望。

你想要解决方案，但你被告知的是在你自己的头脑中创造一个完美的乌托邦。 这并不奏效。

因此，让我们回到基本的问题上：

在你能经历真正的改变之前，你需要真正了解你的目的。

我是通过观看Ideapod联合创始人贾斯汀-布朗（Justin Brown）关于提高自己的隐藏陷阱的视频，了解到找到自己目的的力量。

贾斯汀曾经像我一样沉迷于自助行业和新时代的大师们。 他们向他推销无效的可视化和积极思维技巧。

四年前，他前往巴西会见著名萨满Rudá Iandê，以寻求不同的视角。

鲁达教给他一种改变生活的新方法，即找到你的目的，并利用它来改变你的生活。

看完视频后，我也发现并理解了自己的人生目标，毫不夸张地说，这是我人生的一个转折点。

我可以诚实地说，这种通过找到你的目的来寻找成功的新方法实际上帮助我欣赏每一天，而不是停留在过去或对未来做白日梦。

在此观看免费视频。

4) 你仍然可以对未来感到兴奋，但要活在当下

活在当下并不意味着你现在只是处于一种纯粹的幸福状态或 "超流 "激活状态。

你仍然会想到过去和未来：我们都会这样做!

但如果你重新规划你的优先事项，你就不会再纠缠于此。

你仍然可以为你即将到来的婚礼感到兴奋，或者为你在明年夏天之前达到超级健康的目标感到兴奋。 这很好！你可以为你的婚礼感到兴奋！

但是，每一天你起床后，你都会专注于未来的一天，以及在这12小时内你能做什么。

你知道前面还有很多12小时的时间，希望如此，但你并不以这个为中心。

你以现在的力量为中心，正如精神作家埃克哈特-托尔所说。

你的长期目标就在你的脑海中，但你的优先事项是你面前的这一天，而不是一年后。

过一天算一天的首要原因之一是，它每天都能赋予你力量。

你仍然可以有未来的目标，但这将有助于确保它们不会只是停留在白日梦的阶段。

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你的人生价值观是什么？

当你了解自己的价值观时，你就能更好地制定有意义的目标，并在生活中向前迈进。

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5）一天一个样的生活让你学会谦逊

过一天算一天的另一个最重要的原因是，它让你学会了谦逊。

我们中的许多人试图纠缠于过去或可能发生的事情，因为这给了我们控制我们无法控制的事情的幻觉。

例如，你可能会想：

好吧，如果我遇到一个我真正爱的女朋友，我会留在那个地方，如果不是，我就离开！简单！"！

然后你搬到一个新的地方，只是通过这个镜头来过滤它，并错过了许多友谊、职业联系和其他机会，因为你只是把你的举动与浪漫的结果联系起来。

然后你离开这个地方，具有讽刺意味的是，你错过了一个理想的女朋友，如果你不是只以寻找伴侣为标准来判断新的地方，你就会遇到。

于是就这样了。

这就是生活在未来的问题，它让你觉得比你自己更有控制力。

它给你带来了控制的错觉，而没有任何现实。

你真正能控制的是你今天所做的事情。 明年来的时候再担心吧。 今天，要过好你能过的每一天。

6) 每天照顾好自己

过一天算一天的生活与鲁莽行事并不是一回事。

在当下，你可以是一个非常认真和注重细节的人。

事实上，你这样做至关重要。

你必须关注你的健康和福祉，以确保你有精神和身体的工具，把你的全部能量带到每一天。

就像Katie Uniacke建议的那样：

"如果你没有日复一日地给自己提供必要的燃料和关怀，你就不能指望茁壮成长。"

这意味着吃饭、睡觉和锻炼。

它意味着关心你的卫生，你的能量水平，处理任何健康问题，关心你生活的环境以及它对你的影响。

7）一天一天地生活，增加你的信心

另一个最重要的原因是，过一天算一天是至关重要的，它可以增加你的信心。

来自Hackspirit的相关故事：

它让你进入你的身体，走出你的头脑。

你没有被过去所掩盖，没有被焦虑所淹没，也没有在对未来的希望中漂浮，而是牢牢地扎根在现在。

专注于你所做的每一项工作，并使其得到关心和关注。

这将有助于提高你的能力和信心。

当你看到你能做好小事时，你最终会逐日积累到更大的任务和目标。

许多伟大的成就都是从小的、琐碎的开始的。

8）一天一个样的生活使你更加努力工作

一天一天地生活，实际上会增加你的动力。

就像我说的，你可以而且应该仍然有长期目标。

重点是钻研你的日常习惯和任务，并尽最大努力完成它们。

通过不时走出你的 "猴子思维"，你将能够专注于手头的任务。

你的职业道德将得到改善，你的注意力也将得到提高。

一天一天的生活给你提供了具体的参数，让你在其中工作。

你的日程安排是一天一天的，你在这个框架内尽力而为，不管是下雨还是晴天。

9) 一天一天的生活使坏的时候可以忍受

事实是，我们中的许多人发现很难一天一天地生活下去，因为我们正在处理生活、爱情或工作中的情况，使我们感觉很糟糕。

如果你像我一样，一次活一天的建议甚至可能听起来很天真。

但事实是，如果你能以正确的方式对待此事，并在长期目标和日常习惯之间取得平衡，它可以扭转一切。

而这要从走出你觉得自己身处的陷阱开始......

那么，你如何克服这种 "陷入困境 "的感觉？

嗯，你需要的不仅仅是意志力，这是肯定的。

我是从《生活日志》中了解到的，《生活日志》是由非常成功的生活教练和教师珍妮特-布朗创建的。

你看，意志力只能让我们走到这一步......将你的生活转变为你充满激情和热情的事情，关键在于坚持不懈，转变心态，以及有效的目标设定。

虽然这听起来可能是一项艰巨的任务，但多亏了珍妮特的指导，它比我想象中的更容易做到。

点击这里了解更多关于《生命日志》的信息。

现在，你可能想知道珍妮特的课程与其他所有的个人发展项目有何不同。

这一切都归结为一件事：

珍妮特对成为你的人生导师不感兴趣。

相反，她希望你能在创造你一直梦想的生活中掌握主导权。

因此，如果你已经准备好停止梦想，开始过你最好的生活，一个按你的条件创造的生活，一个让你感到满足和满意的生活，不要犹豫，看看《生活杂志》。

下面是再次的链接。

10) 一天一个样的生活有助于你看到有趣的一面

我们生活在一个疯狂而美丽的世界，但生活的压力和紧张会使我们忘记生活可以是多么奇怪和热闹。

一天一天地生活，就像给自己解除了一个小小的压力。

你现在有一秒钟的精神和情感空间，可以环顾四周，欣赏-和嘲笑-你周围的一些东西。

从某种程度上说，这整个生命的事情是多么奇怪，你不觉得吗？

我们在这里一起分享人类的经验，并在不同的情况下挣扎着度过我们的生活，这一切真的很令人震惊。

这是一个多么令人惊奇、恐怖、搞笑、有时甚至是深刻的经历啊!

沉浸其中。

像其他人一样，一天一天地过。

11) 一天一个样的生活可以减少焦虑

这就是一次活一天的道理。

它可以减轻一点点压力，并缓解我们许多人有时会遇到的一些困难的焦虑。

一次活一天至关重要的原因之一是，它可以帮助你平息你生理和心理上的那部分焦虑，这部分焦虑总是想纠缠于未来的可能性或过去的事件。

这种习惯将我们引向焦虑的圈子，最终可能导致真正令人不安的症状。

在一次特定的危机之后，我遭受了多年的恐慌症，但它并没有结束。

在那之后的许多年里，我有衰弱的焦虑，部分原因是预计在公共场所会有惊恐发作。

这些关于 "可能发生 "的想法让我从现在的状态中惊醒，然后我发现自己在颤抖和崩溃，同时感觉自己在不断循环中死亡。

我对恐惧的恐惧带来了更多的恐惧。

要小心过度担心未来或可能发生的事情的陷阱，这可能是一条非常耗费时间和精力的道路。

12）一天一个样的生活有助于你避免试图成为完美的人

一次活一天的另一个重要原因是，它可以帮助你避免试图做到完美的陷阱。

当然，你希望仍能发挥高水准，并尽你所能。

但你不需要因为几个月前没有进入法学院或失去工作而把时间花在感觉自己是个失败者。

现在你专注于你今天能做的事情，哪怕是在日常慢跑中跑得更远或今晚吃得更健康这样简单的事情。

正如我所说，从小事做起可以有大的结果。

而日复一日的生活让你摆脱了一切需要完美的心态。

这是个很大的生活压力。

专注于今天。

13) 一天一天的生活是有力量的

过一天算一天的另一个重要原因是，它能增强你的能力。

在我们目前的文化中，有许多事情是为了破坏你的个人力量。

其中最糟糕的是不断宣传受害者的叙述。

另一个事实是，我们中的许多人在现代技术的世界中感到孤独和疏远。

我们从来没有如此紧密地联系在一起，但同时又如此断绝联系。

那么，你怎样才能克服这种一直困扰你的不安全感呢？

最有效的方法是挖掘你的个人力量。

你看，我们都有令人难以置信的力量和潜力，但我们中的大多数人从来没有利用它。 我们在自我怀疑和限制性信念中陷入困境。 我们停止做能带给我们真正幸福的事情。

我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 他帮助成千上万的人将工作、家庭、灵性和爱情结合起来，使他们能够打开个人力量的大门。

他有一种独特的方法，将传统的古代萨满教技术与现代的扭曲结合起来。 这是一种只使用你自己内在力量的方法--没有噱头或虚假的赋权声明。

因为真正的赋权需要来自于内部。

在他优秀的免费视频中，Rudá解释了你如何创造你一直梦想的生活，并增加你的合作伙伴的吸引力，而且这比你想象的要容易。

因此，如果你厌倦了生活在挫折中，有梦想但从未实现，以及生活在自我怀疑中，你需要看看他改变生活的建议。

点击这里观看免费视频。

14) 一天一天的生活使你成为更好的朋友和伙伴

事实是，活一天算一天的最佳理由之一是为了你身边的人。

当你开始活在当下时，你会成为一个更好的浪漫伴侣、朋友、儿子或女儿和妻子、丈夫、女朋友或男朋友。

人们在你身边感到更舒适，并吸收你的冷淡气氛。

15）一天一个样的生活能提高你的自我意识

一天一天地生活也有助于你更多地意识到你的思想和行动是如何结合的。

当你停止对你的头脑试图去的每一个方向作出反应时，你会获得更大的纪律性和自我意识。

你开始注意到行为模式和习惯是不好的。

以及有帮助的行为模式和习惯。

这方面的关键是专注于小的日常任务，最终可以积累成更大的项目。

正如玛丽-希思建议的那样：

"试着专注于你所做的每一件事，无论多么平凡。 试着专注于每个时刻，因为它呈现在你面前。

"要注意，经常检查你的思想是否沉浸在过去或飞奔到未来。"

一天一个样

一天一天来的真相是，这并不容易。

但你越是这样做，你就越会发现，生活不仅是可以生活的，而且是可以享受和值得的。

正如企业家Bob Parsons所说：

"无论你的处境有多困难，只要你不把目光投向太远的未来，而专注于当下，你就能度过难关。

"你可以通过一天的时间来度过任何事情"。