हामी मध्ये धेरैले भविष्यको बारेमा चिन्तित वा उत्साहित र भूतमा अल्झिएर यति धेरै समय बिताउँछौं कि वर्तमान क्षणले हामीलाई बितेर जान्छ।

यसको समस्या भनेको वर्तमान क्षण र हाम्रो दैनिक जीवन हो। हामीले के गर्छौं त्यो परिवर्तन गर्न मात्रै पर्छ।

एक पटकमा एक दिन बाँचेर आत्म-सशक्तिकरणको लागि यहाँ एउटा गाइड छ।

१५ कारणहरू एक पटकमा एक दिन बाँच्न महत्त्वपूर्ण छ

1) वर्तमानमा जिउनुको अर्थ हुन्छ

गहिरो दार्शनिक जान आवश्यक छैन। जब तपाईंको जीवन जिउने कुरा आउँछ, त्यहाँ एक समय मात्र हुन्छ जब तपाईंसँग नियन्त्रण हुन्छ।

अहिले।

पाँच मिनेट पहिले, र अबदेखि दस मिनेट तपाईंले प्रत्यक्ष रूपमा निर्धारण गर्न सक्ने कुरा होइनन्।

यसले भन्यो, भविष्य भनेको तपाईंले आकार दिन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

तर कुरा के हो भने तपाईंले अहिले के गर्नुहुन्छ त्यसले आफ्नो भविष्यलाई आकार दिन र ढाल्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

एउटा एक पटकमा एक दिन बाँच्नु अत्यावश्यक हुनुको सबैभन्दा ठूलो कारण भनेको यो हो कि यसले अर्थ दिन्छ।

हिजो तपाईंसँग थियो।

आज तपाईंसँग जे छ त्यही हो।

भविष्य भनेको तपाईंसँग हुन सक्ने कुरा हो।

तपाईंले नियन्त्रण गर्न सक्ने एउटा कुरामा किन ध्यान केन्द्रित नगर्ने?

थोमस ओप्पोङले लेखेझैं:

“अनिवार्य रूपमा, तपाईंसँग भएको एउटै कुरा हो। कुनै पनि प्रभाव आज छ, त्यसैले, तार्किक रूपमा, वर्तमान एक मात्र चीज हो जुन तपाईंसँग छ र नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।

"हिजोका गल्तीहरू वा भोलिका अनिश्चित निर्णयहरूमा ध्यान दिनु भनेको आजलाई गुमाउनु हो।"

२) if / then संसारलाई पछाडि छोड्नुहोस्

हामी मध्ये धेरै धेरै,चिन्ता

यो एक पटकमा एक दिन बाँच्ने कुरा हो।

यसले थोरै दबाब हटाउँछ, र हामी मध्ये धेरैले कहिलेकाहीं सामना गर्ने कठिन चिन्ताबाट केही राहत दिन्छ।

एक पटकमा एक दिन बाँच्नको लागि यो महत्त्वपूर्ण छ कारणहरू मध्ये एउटा यो हो कि यसले तपाईंलाई तपाईंको शरीरविज्ञान र दिमागको चिन्तित भागलाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ जुन सधैं भविष्यको सम्भावना वा विगतको घटनामा बस्न चाहन्छ।

यस बानीले हामीलाई चिन्तित सर्कलहरूमा तान्छ र अन्ततः वास्तवमा विचलित लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

एक विशेष संकट पछि मैले वर्षौंसम्म आतंक विकारको सामना गरें, तर यो त्यहाँ समाप्त भएन।

का लागि धेरै वर्ष पछि मलाई कमजोर पार्ने चिन्ता थियो, आंशिक रूपमा सार्वजनिक स्थानहरूमा आतंक आक्रमण हुने अनुमानको परिणामको रूपमा।

के हुन सक्छ भन्ने यी विचारहरूले मलाई वर्तमानबाट बाहिर निकाल्यो र त्यसपछि म आफैं हल्लाएँ। अनि चलिरहेको चक्रमा म मर्दैछु भन्ने महसुस गर्दै ढल्दै।

मलाई डरको डरले थप डर ल्यायो।

भविष्यको बारेमा वा के हुन सक्छ भनेर अत्याधिक चिन्तित हुने पासोबाट सावधान रहनुहोस्, यो तल जानको लागि धेरै समय-उपभोग र थकाउने बाटो हुन सक्छ।

१२) एक पटकमा एक दिन बाँच्दा तपाईंलाई पूर्ण बन्न प्रयास गर्नबाट बच्न मद्दत गर्दछ

एक पटकमा एक दिन बाँच्नको लागि यो अत्यावश्यक हुनुको अर्को एउटा ठूलो कारण यो हो कि यसले तपाईंलाई पूर्ण बन्ने प्रयास गर्ने पासोबाट बच्न मद्दत गर्छ।

पक्कै पनि तपाईं अझै उच्च स्तरमा प्रदर्शन गर्न र आफ्नो उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्न चाहनुहुन्छ। .

तर तपाईलाई आवश्यक छैनकेही महिना अगाडि कानुनी विद्यालयमा प्रवेश नगरेको वा जागिर नगुमाएकाले असफल भएको महसुस गर्दै आफ्नो समय बिताउनुहोस्।

अब तपाईं दौड जत्तिकै सरल भए पनि आज के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरामा केन्द्रित हुनुहुन्छ। तपाईंको दैनिक दौडमा वा आज राती स्वस्थ खाना खानुहोस्।

मैले भनेझैं सानो सुरु गर्दा ठूलो परिणाम हुन सक्छ।

र दिनदिनै बाँच्नाले तपाईंलाई सबै कुरा आवश्यक पर्ने मानसिकताबाट बाहिर निकाल्छ। सिद्ध हुनुहोस्।

यो अन्तर्गत बाँच्नको लागि धेरै दबाब छ।

आज ध्यान दिनुहोस्।

१३) एक पटकमा एक दिन बाँच्नु शक्तिशाली छ

एक पटकमा एक दिन बाँच्न महत्त्वपूर्ण छ भन्ने अर्को मुख्य कारण यो हो कि यसले तपाईंलाई सशक्त बनाउँछ।

हाम्रो वर्तमान संस्कृतिमा धेरै चीजहरू तपाईंको व्यक्तिगत शक्तिलाई तोडफोड गर्न डिजाइन गरिएको हो।

एक सबैभन्दा खराब भनेको पीडित कथाहरूको निरन्तर प्रवर्द्धन हो।

अर्को तथ्य यो हो कि हामी मध्ये धेरैले आधुनिक प्रविधिको संसारमा एक्लोपन र परायापन महसुस गर्छौं।

हामी यतिसम्म कहिल्यै जोडिएका छैनौं र त्यसोभए एकै समयमा जडान विच्छेद।

त्यसोभए तपाईलाई सताउने यो असुरक्षालाई कसरी हटाउन सक्नुहुन्छ?

सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका भनेको आफ्नो व्यक्तिगत शक्तिमा ट्याप गर्नु हो।

तपाईं हेर्नुहोस्, हामी सबै भित्र शक्ति र सम्भावनाको अविश्वसनीय मात्रा छ, तर हामी मध्ये धेरैले यसलाई कहिल्यै ट्याप गर्दैनौं। हामी आत्म-शङ्का र सीमित विश्वासहरूमा फसेका छौं। हामी त्यसो गर्न छोड्छौं जसले हामीलाई साँचो आनन्द दिन्छ।

मैले यो शमन रुडा इआन्डेबाट सिके। उहाँले हजारौं मानिसहरूलाई काम, परिवारलाई पङ्क्तिबद्ध गर्न मद्दत गर्नुभएको छ,अध्यात्म, र प्रेम ताकि तिनीहरूले आफ्नो व्यक्तिगत शक्तिको ढोका खोल्न सकून्।

उनीसँग एउटा अनौठो दृष्टिकोण छ जसले परम्परागत प्राचीन शमानिक प्रविधिहरूलाई आधुनिक-दिनको ट्विस्टसँग जोड्दछ। यो एउटा यस्तो दृष्टिकोण हो जसले तपाईंको आफ्नै भित्री शक्ति बाहेक अरू केही प्रयोग गर्दैन - कुनै नौटंकी वा सशक्तिकरणको नक्कली दावीहरू।

किनकि साँचो सशक्तिकरण भित्रबाट आउन आवश्यक छ।

आफ्नो उत्कृष्ट नि: शुल्क भिडियोमा, रुडाले कसरी बताउँछन्। तपाईंले सधैं सपना देखेको जीवन सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्ना साझेदारहरूमा आकर्षण बढाउन सक्नुहुन्छ, र यो तपाईंले सोचेभन्दा सजिलो छ।

त्यसोभए यदि तपाईं निराशामा बाँच्न थालेको, सपना देख्नुहुन्छ तर कहिल्यै प्राप्त गर्नुहुन्न, र आत्म-शङ्कामा बाँच्दै, तपाईंले उहाँको जीवन परिवर्तन गर्ने सल्लाहहरू जाँच गर्न आवश्यक छ।

नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

14) एक दिनमा एक दिन बाँच्दा तपाईंलाई राम्रो साथी बनाउँछ। र साझेदार

सत्य यो हो कि एक पटकमा एक दिन बाँच्नको लागि यो अत्यावश्यक छ भन्ने सबैभन्दा राम्रो कारण भनेको तपाईंका नजिकका मानिसहरूका लागि हो।

तपाईं धेरै राम्रो रोमान्टिक पार्टनर, साथी, छोरा बन्नुहुन्छ। वा छोरी र श्रीमती, पति, प्रेमिका वा प्रेमी, जब तपाईं वर्तमानमा बाँच्न थाल्नुहुन्छ।

मानिसहरू तपाईंको वरिपरि बढी सहज महसुस गर्छन् र तपाईंको चिसो वातावरणलाई अवशोषित गर्छन्।

15) एक दिन एक दिन बाँच्न समयले तपाईंको आत्म-जागरूकता बढाउँछ

एक पटकमा एक दिन बाँच्नुले तपाईंलाई तपाईंको विचार र कार्यहरू कसरी संयोजन गर्छ भन्ने बारे अझ बढी सचेत हुन मद्दत गर्दछ।

जब तपाईंले हरेक दिशामा प्रतिक्रिया दिन छोड्नु हुन्छ तपाईंको दिमागले प्रयास गर्छ। जानुहोस्, तपाईं प्राप्त गर्नुहोस्धेरै ठूलो अनुशासन र आत्म-जागरूकता।

तपाईले नराम्रो व्यवहार ढाँचा र बानीहरू देख्न थाल्नुहुन्छ।

र व्यवहार ढाँचा र बानीहरू जो उपयोगी छन्।

कुञ्जी यसले साना दैनिक कार्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गरिरहेको छ जुन अन्ततः धेरै ठूला परियोजनाहरूमा निर्माण हुन सक्छ।

मेरी हेथले सल्लाह दिएझैं:

“जतिसुकै सांसारिक भएतापनि आफूले गर्ने हरेक कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। प्रत्येक पलमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस् जसरी यसले आफैलाई प्रस्तुत गर्दछ।

"सचेत रहनुहोस्, बारम्बार जाँच गर्नुहोस् कि तपाइँका विचारहरू विगतमा बसिरहेका छैनन् वा भविष्यमा अगाडि बढिरहेका छैनन्।"

यसलाई लिँदै एक पटकमा एक दिन

एक पटकमा एक दिन लिनुको बारेमा सत्य यो हो कि यो सजिलो छैन।

तर तपाईंले जति धेरै गर्नुहुन्छ, त्यति नै तपाईंले जीवन मात्र होइन भन्ने कुरा पाउनुहुनेछ। बाँच्न योग्य, यो रमाइलो र सार्थक छ।

उद्यमी बब पार्सनले भनेझैं:

“तपाईंको अवस्था जतिसुकै कठिन भए पनि, तपाईंले भविष्यमा धेरै टाढा नहेर्नुभएमा तपाईं यसलाई पार गर्न सक्नुहुन्छ। , र वर्तमान क्षणमा फोकस गर्नुहोस्।

"तपाईले एक दिनमा कुनै पनि कुरा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।"

यसको मतलब यो हो कि यदि केहि फरक भएको भए हामी फरक हुने थियौं, र जब केहि फरक छ, तब हामी प्रयास गर्नेछौं। फेरि।

मलाई भन्न दिनुहोस्, यो दर्शनले तपाईंलाई अझै पनि आफ्नो मृत्युशय्यामा पर्खिरहनेछ।

किनकि संसार परिवर्तनको लागि पर्खनु भनेको हार्ने प्रस्ताव हो।

धेरैले बुझेका छन्। धेरै ढिलो भयो, तर तपाई भित्रको शक्ति मात्र तपाई भित्र छ।

बाहिरको संसारले तपाईलाई चाँदीको थालमा केहि दिने वा तपाईले भित्र महसुस गरेको प्वाल भर्ने छैन।

कुनै रकम छैन। प्रेम, सेक्स, ड्रग्स, काम, थेरापी वा गुरुहरूको पछि लाग्ने तपाईंको लागि यो गर्न गइरहेको छ।

बरु, तपाईंको नियन्त्रण र व्यक्तिगत शक्तिलाई अधिकतम बनाउनको लागि यो एक दिनमा लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईं खुसी हुनको लागि कुनै दिन पर्खन सक्नुहुन्न किनभने म तपाईंलाई बताउन चाहन्छु, कुनै दिन कहिल्यै नआउन सक्छ!

यसबाहेक, तपाईंले चाहेका ती धेरै अनुभव र उपलब्धिहरू प्रायः धेरै अचम्मलाग्दो हुन्छन्। एकचोटि तपाईंले तिनीहरूलाई प्राप्त गर्नुभयो।

बरु, जीवनको अनुभव गर्न आज तपाईंले के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्।

ओमर इटानीले यसलाई उत्कृष्ट रूपमा राख्छन्:

“हामी विश्वास गर्छौं कि खुशी भनेको " यदि-तब" वा "कब-त्यसपछि" प्रस्ताव: यदि मैले माया पाए भने, म खुसी हुनेछु। यदि मैले त्यो जागिरको प्रस्ताव पाएँ भने, म खुसी हुनेछु।

“जब मैले मेरो पुस्तक प्रकाशित गर्छु, म खुसी हुनेछु। जब म मेरो नयाँ अपार्टमेन्टमा जान्छु, म खुसी हुनेछु।

“त्यसैले हामी हाम्रो जीवन पूर्णतया मनको भावी अवस्थामा बाँच्दछौं।वर्तमानबाट अलग।"

3) एक पटकमा एक दिन बाँच्दा तपाईंलाई आफ्नो उद्देश्य पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ

एक पटकमा एक दिन बाँच्दा तपाईंलाई वास्तवमै आफ्नो जीवनको अनुभव गर्न र तपाईं के हुनुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउन अनुमति दिन्छ। राम्रो।

यसले अरू कसैलाई यो के हो भनी बताउनुको सट्टा आफ्नो उद्देश्य पत्ता लगाउन अनुमति दिन्छ।

उद्देश्यको कुरा यो हो कि यो पहिलो आउँछ, किनभने उद्देश्य बिना नै तपाईंको भावनाहरू उत्तेजित हुन्छन्। , विचार र अनुभवहरू।

तपाईंको उद्देश्य खोज्नु जीवनमा महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईंको उद्देश्य के हो भनी सोधे भने तपाईं के भन्नुहुन्छ?

यो एउटा कठिन प्रश्न हो!

र त्यहाँ धेरै मानिसहरूले तपाईंलाई भन्न खोजिरहेका छन् कि यो केवल "तपाईंकहाँ आउनेछ" र "तपाईंको कम्पनहरू बढाउन" वा केही अस्पष्ट प्रकारको आन्तरिक शान्ति फेला पार्नमा ध्यान केन्द्रित गर्न।

आत्म- मद्दत गुरुहरू पैसा कमाउनको लागि मानिसहरूको असुरक्षाको शिकार बनिरहेका छन् र तिनीहरूलाई तपाईंको सपनाहरू प्राप्त गर्नका लागि काम नगर्ने प्रविधिहरूमा बेचिरहेका छन्।

भिजुअलाइजेशन।

ध्यान।

पृष्ठभूमिमा केही अस्पष्ट स्वदेशी भजन संगीतको साथ ऋषि जलाउने समारोह।

पज गर्नुहोस्।

सत्य यो हो कि दृश्य र सकारात्मक भाइब्सले तपाईंलाई तपाईंको सपनाको नजिक ल्याउन सक्दैन, र तिनीहरूले वास्तवमा काल्पनिक कुरामा आफ्नो जीवन बर्बाद गर्नमा तपाईलाई पछाडि तान्नुहोस्।

तर यति धेरै फरक दाबीहरूले हिर्काइरहँदा वास्तवमै वर्तमानमा बाँच्न गाह्रो छ।

तपाईले यसरी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। कठिन र तपाईंलाई आवश्यक जवाफहरू फेला पार्न नसक्दा तपाईंको जीवन र सपनाहरू सुरु हुन्छआशाहीन महसुस गर्न।

तपाईं समाधानहरू चाहनुहुन्छ, तर तपाईंलाई भनिएको छ कि तपाईंको आफ्नै दिमाग भित्र एक उत्तम यूटोपिया सिर्जना गर्नुहोस्। यसले काम गर्दैन।

त्यसैले आधारभूत कुराहरूमा फर्कौं:

तपाईँले वास्तविक परिवर्तन अनुभव गर्न सक्नु अघि, तपाईंले आफ्नो उद्देश्यलाई साँच्चै जान्न आवश्यक छ।

मैले यसबारे सिकें। Ideapod को सह-संस्थापक जस्टिन ब्राउनको भिडियो हेरेर आफ्नो उद्देश्य पत्ता लगाउने शक्ति आफूलाई सुधार गर्ने लुकेको जालमा।

जस्टिन पनि म जस्तै आत्म-सहायता उद्योग र नयाँ युगका गुरुहरूको लतमा थिए। उनीहरूले उसलाई प्रभावहीन दृश्य र सकारात्मक सोच्ने प्रविधिमा बेचेका थिए।

चार वर्षअघि, उनी ब्राजिलमा प्रख्यात शामन रुडा इयान्डेलाई भेट्न, फरक दृष्टिकोणका लागि गएका थिए।

रुडाले उसलाई जीवन- आफ्नो उद्देश्य पत्ता लगाउन र आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न यसलाई प्रयोग गर्न नयाँ तरिका परिवर्तन गर्दै।

भिडियो हेरेपछि, मैले मेरो जीवनको उद्देश्य पनि पत्ता लगाएँ र बुझें र यो मेरो जीवनको एउटा टर्निङ प्वाइन्ट थियो भन्नमा कुनै अतिरञ्जन छैन।

म इमान्दारीपूर्वक भन्न सक्छु कि तपाईंको उद्देश्य पत्ता लगाएर सफलता खोज्ने यो नयाँ तरिकाले वास्तवमा मलाई विगतमा अल्झिएर वा भविष्यको बारेमा दिवास्वप्न हेर्नुको सट्टा हरेक दिनको कदर गर्न मद्दत गरेको छ।

नि:शुल्क हेर्नुहोस् यहाँ भिडियो।

4) तपाईं अझै पनि भविष्यको बारेमा उत्साहित हुन सक्नुहुन्छ तर वर्तमानमा बाँच्न सक्नुहुन्छ

वर्तमानमा बाँच्नुको मतलब यो होइन कि तपाईं अहिले केवल आनन्दको शुद्ध अवस्थामा हुनुहुन्छ वा "अल्ट्रा-फ्लो" सक्रियता।

तपाईले अझै पनि विगतको बारेमा सोच्नुहुनेछ रभविष्य: हामी सबै गर्छौं!

तर यदि तपाईंले आफ्नो प्राथमिकताहरू पुन: तय गर्नुभयो भने, तपाईं यसमा त्यति धेरै ध्यान दिनुहुनेछैन।

तपाईं अझै पनि आफ्नो विवाह वा तपाईंको लक्ष्यको बारेमा उत्साहित हुन सक्नुहुन्छ। अर्को गर्मीमा सुपर फिट हुने। यो राम्रो छ!

तर हरेक दिन तपाईं उठ्नुहुन्छ, तपाईं आगामी दिनमा केन्द्रित हुनुहुन्छ र तपाईंले त्यो 12-घण्टा अवधिमा के गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंलाई थाहा छ त्यहाँ धेरै 12 हुनेछन्। -घण्टा अगाडि छ, आशा छ, तर तपाईं त्यसमा केन्द्रित हुनुहुन्न।

आध्यात्मिक लेखक एकहार्ट टोलेले भनेझैं तपाईं अहिलेको शक्तिमा केन्द्रित हुनुहुन्छ।

तपाईंको दीर्घकालीन लक्ष्य तपाईको टाउकोको पछाडि छ, तर तपाईको प्राथमिकता तपाईको अगाडिको दिन हो, अबदेखि एक वर्ष होइन।

एक पटकमा एक दिन बाँच्न महत्त्वपूर्ण छ भन्ने प्रमुख कारणहरू मध्ये एउटा यो हो कि यो तपाईंलाई दैनिक आधारमा सशक्त बनाउँछ।

तपाईंसँग अझै पनि भविष्यका लक्ष्यहरू हुन सक्छन्, तर यसले उनीहरू दिवास्वप्न मात्र नहोस् भन्ने सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नेछ।

विज्ञापन

जीवनमा तपाईंका मानहरू के हुन्?

तपाईंलाई आफ्ना मूल्यहरू थाहा हुँदा, तपाईं अर्थपूर्ण लक्ष्यहरू विकास गर्न र जीवनमा अगाडि बढ्नको लागि राम्रो स्थितिमा हुनुहुन्छ।

नि:शुल्क मानहरूको चेकलिस्ट निम्नद्वारा डाउनलोड गर्नुहोस्। उच्च प्रशंसित क्यारियर कोच Jeanette ब्राउन तुरुन्तै तपाइँका मानहरू वास्तवमा के हो भनेर जान्न।

मान अभ्यास डाउनलोड गर्नुहोस्।

8>

5) एक पटकमा एक दिन बाँच्ने तपाईलाई नम्रता सिकाउँछ

एक पटकमा एक दिन बाँच्न महत्त्वपूर्ण छ भन्ने अर्को मुख्य कारण हो कि यसले तपाईलाई नम्रता सिकाउँछ।

हामी मध्ये धेरैले पागलपन गर्ने प्रयास गर्छौं।विगतमा वा के हुन सक्छ किनभने यसले हामीलाई हाम्रो नियन्त्रण बाहिरका चीजहरू नियन्त्रण गर्ने भ्रम दिन्छ।

उदाहरणका लागि तपाईंले सोच्न सक्नुहुन्छ:

ठीक छ, यदि मैले प्रेमिकालाई भेटें भने म साँच्चै माया गर्छु। त्यही ठाउँमा बस्छु, नत्र म छोड्छु ! सरल!

त्यसोभए तपाईं यो लेन्स मार्फत फिल्टर गरेर नयाँ कतै सर्नुहुन्छ र धेरै मित्रता, क्यारियर जडानहरू र अन्य अवसरहरू गुमाउनुहुन्छ किनभने तपाईंले रोमान्टिक नतिजाहरूमा मात्र आफ्नो चाल अड्काइरहनुभएको थियो।

तपाईँ यो ठाउँ छोड्नुहोस्, विडम्बनापूर्ण रूपमा एक आदर्श प्रेमिकालाई गुमाउनु पर्यो यदि तपाईंले पार्टनर खोज्दा नयाँ ठाउँको न्याय नगरेको भए तपाईंले भेट्नुहुने थियो।

र यो जान्छ।

यो हो। भविष्यमा बाँच्ने समस्या, यसले तपाईंलाई आफूभन्दा बढी नियन्त्रणमा रहेको महसुस गराउँछ।

यसले तपाईंलाई कुनै पनि वास्तविकता बिना नै नियन्त्रणको भ्रम दिन्छ।

तपाईंको वास्तविक नियन्त्रण त्यो हो जुन तपाईं हुनुहुन्छ आज गर। अर्को वर्ष आउँदा चिन्ता गर्नुहोस्। आजको लागि, तपाईंले सक्नुहुने उत्तम दिन बाँच्नुहोस्।

6) हरेक दिन आफ्नो हेरचाह गर्नुहोस्

एक पटकमा एक दिन बाँच्नु लापरवाह हुनु समान कुरा होइन। .

वर्तमान क्षणमा, तपाईं एक धेरै इमान्दार र विवरण-उन्मुख व्यक्ति हुन सक्नुहुन्छ।

वास्तवमा, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले गर्नुहुन्छ।

तपाईंले ध्यान दिनु पर्छ। तपाईको स्वास्थ्य र कल्याण, तपाईसँग हरेक दिन तपाईको पूर्ण उर्जा ल्याउनको लागि तपाईसँग मानसिक र शारीरिक उपकरणहरू छन् भनेर सुनिश्चित गर्न।

जस्तै केटी युनियाकेले सल्लाह दिन्छ:

“तपाईले फस्टाउने आशा गर्न सक्नुहुन्न यदितपाईंले दिनभरि आफैलाई आवश्यक इन्धन र हेरचाह दिनुहुन्न।"

यसको अर्थ खाने, सुत्ने र व्यायाम गर्ने हो।

यसको अर्थ तपाईंको सरसफाइ, तपाईंको ऊर्जा स्तर, व्यवहारको ख्याल गर्नु हो। कुनै पनि स्वास्थ्य चिन्ता र तपाईं बस्ने वातावरण र यसले तपाईंलाई कसरी असर गर्छ भन्ने बारे हेरचाह गर्दै।

7) एक पटकमा एक दिन बाँच्दा तपाईंको आत्मविश्वास बढ्छ

अर्को एउटा महत्त्वपूर्ण कारण यो महत्त्वपूर्ण छ। एक पटकमा एक दिन बाँच्नु भनेको यो हो कि यसले तपाईंको आत्मविश्वास बढाउँछ।

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

यसले तपाईंलाई तपाईंको शरीरमा र तपाईंको टाउकोबाट बाहिर निकाल्छ।

विगतको छायामा पर्नुको सट्टा वा चिन्तामा डुब्नुको सट्टा वा भविष्यको आशामा तैरनुको सट्टा, तपाईं अहिले दृढतापूर्वक जरा गाडिएको छ।

आफूले गर्ने हरेक काममा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् र यसलाई ध्यान दिनुहोस् र ध्यान दिनुहोस्।

यसले तपाईंको क्षमता र आत्मविश्वास बढाउन मद्दत गर्नेछ।

तपाईंले साना साना कुराहरू राम्ररी गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने देख्नासाथ, तपाईंले अन्ततः दिनप्रतिदिन ठूला कार्यहरू र लक्ष्यहरू हासिल गर्नुहुनेछ।

धेरै ठूला उपलब्धिहरू साना, quotidian शुरुवातबाट सुरु भयो।

8) एक पटकमा एक दिन बाँच्दा तपाईंलाई कडा परिश्रम बनाउँछ

एक पटकमा एक दिन बाँच्दा वास्तवमा तपाईंको प्रेरणा बढ्छ।<1

मैले भनेझैँ, तपाईंसँग दीर्घकालीन लक्ष्यहरू हुन सक्छन् र हुनैपर्छ।

बिन्दु भनेको आफ्नो दैनिक बानी र कार्यहरूमा ड्रिल डाउन गर्नु हो र तिनीहरूलाई आफ्नो क्षमता अनुसार पूरा गराउनु हो।

समय-समयमा तपाइँको "बाँदर दिमाग" बाट बाहिर निस्केर, तपाइँ ध्यान केन्द्रित गर्न सक्षम हुनुहुनेछकाम हातमा छ।

तपाईंको कामको नैतिकतामा सुधार हुनेछ, जसरी तपाईंको ध्यान केन्द्रित हुनेछ।

एक पटकमा एक दिन बाँच्नुले तपाईंलाई भित्र काम गर्नको लागि विशिष्ट मापदण्डहरू दिन्छ।

तपाईंको तालिका दिन प्रतिदिन छ, र तपाईले त्यो ढाँचा भित्र सकेसम्म सक्दो गर्नुहुन्छ, वर्षा होस् वा चमक।

9) एक पटकमा एक दिन बाँच्नुले खराब समयलाई सहने बनाउँछ

सत्य यो हो हामी मध्ये धेरैलाई एक पटकमा एक दिन बाँच्न गाह्रो हुन्छ किनभने हामी जीवन, प्रेम वा हाम्रो काममा परिस्थितिहरू सामना गरिरहेका छौं जसले हामीलाई बकवास महसुस गराउँछ।

यदि तपाईं म जस्तै हुनुहुन्छ भने, सल्लाह एक पटकमा एक दिन बाँच्नु भोली पनि लाग्न सक्छ।

तर सत्य यो हो कि यदि तपाईं यसलाई सही तरिकामा पुग्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो दैनिक बानीहरूसँग दीर्घकालीन लक्ष्यहरू सन्तुलनमा राख्न सक्नुहुन्छ भने यसले सबै कुरालाई परिवर्तन गर्न सक्छ।

र यो तपाईं आफूमा भएको महसुस गर्ने पासोबाट बाहिर निस्किएर सुरु हुन्छ...

त्यसोभए तपाईं कसरी "रटमा अड्किएको" भन्ने भावनालाई जित्न सक्नुहुन्छ?

तपाईँलाई थप कुरा चाहिन्छ। इच्छाशक्ति मात्र होइन, यो निश्चित छ।

अत्यधिक सफल जीवन प्रशिक्षक र शिक्षक जेनेट ब्राउनद्वारा सिर्जना गरिएको Life Journal बाट मैले यसबारे सिकेको छु।

तपाईंले देख्नुहुन्छ, इच्छाशक्तिले मात्र हामीलाई यति टाढा लैजान्छ। ...तपाईको जीवनलाई तपाई जुनसुकै र उत्साही भएको कुरामा परिणत गर्ने कुञ्जीले लगनशीलता, मानसिकतामा परिवर्तन र प्रभावकारी लक्ष्य सेटिङ लिन्छ।

र यो एक शक्तिशाली कार्य जस्तो लाग्न सक्छ, Jeanette को लागि धन्यवाद। मार्गदर्शन, मैले सोचेको भन्दा यो गर्न सजिलो भएको छ।

यहाँ क्लिक गर्नुहोस्लाइफ जर्नलको बारेमा बढि जान्नुहोस्।

अब, तपाई जेनेटको पाठ्यक्रमलाई त्यहाँका अन्य सबै व्यक्तिगत विकास कार्यक्रमहरू भन्दा फरक बनाउनुहुन्छ भनेर सोच्न सक्नुहुन्छ।

यो सबै एउटै कुरामा आउँछ:

Jeanette तपाईंको जीवन कोच बन्न इच्छुक छैन।

बरु, उनी चाहन्छिन् कि तपाईंले सधैं सपना देखेको जीवन सिर्जना गर्न लगाम लिनुहोस्।

यदि तपाईं सपना देख्न छोड्न र आफ्नो सर्वोत्तम जीवन जिउन सुरु गर्न तयार हुनुहुन्छ, तपाईंको सर्तहरूमा सिर्जना गरिएको जीवन, जसले तपाईंलाई पूरा गर्छ र सन्तुष्ट बनाउँछ, लाईफ जर्नल जाँच गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।

यहाँ फेरि एक पटक लिङ्क छ।<1

10) एक पटकमा एक दिन बाँच्नुले तपाईंलाई रमाइलो पक्ष हेर्न मद्दत गर्दछ

हामी पागल र सुन्दर संसारमा बाँचिरहेका छौं, तर जीवनको दबाब र तनावले हामीलाई कत्ति अनौठो र विर्सन सक्छ। रमाईलो जीवन हुन सक्छ।

एक दिनमा एक दिन बाँच्नु भनेको आफैंबाट सानो दबाब हटाउने जस्तै हो।

अब तपाईंसँग वरपर हेर्ने र प्रशंसा गर्न - र हाँस्ने एक सेकेन्डको मानसिक र भावनात्मक ठाउँ छ - तपाईंको वरपरका केही कुराहरूमा।

यो सम्पूर्ण जीवनको कुरा कत्ति अनौठो छ, एक हिसाबले, के तपाईंलाई लाग्दैन?

हामी सबै यहाँ सँगै छौं भन्ने कुरा साँच्चै मन छुने कुरा हो। यो मानव अनुभव साझा गर्दै र विभिन्न परिस्थितिहरूमा हाम्रो जीवनमा संघर्ष गर्दै।

कस्तो अचम्मको, डरलाग्दो, रमाइलो र कहिलेकाहीँ गहिरो अनुभव!

यसलाई भित्र राख्नुहोस्।

एक दिनमा एक समय, अरू सबैजस्तै।

11) एक पटकमा एक दिन बाँच्दा कम हुन्छ