Სარჩევი
ბევრი ჩვენგანი იმდენ დროს ატარებს მომავლის შესახებ წუხილში ან აღელვებულად და წარსულში ჩარჩენილი, რომ აწმყო მომენტი გვივლის.
პრობლემა ის არის, რომ აწმყო და ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრება არის ერთადერთი დრო, როდესაც ჩვენ უნდა შევცვალოთ ის, რასაც ვაკეთებთ.
აქ არის გზამკვლევი თვითგაძლიერების შესახებ ერთი დღით ცხოვრებით.
15 მიზეზი, თუ რატომ არის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი იცხოვროთ ერთ დღეს
1) აწმყოში ცხოვრებას აზრი აქვს
არ არის საჭირო ღრმად ფილოსოფიურობა. რაც შეეხება შენს ცხოვრებას, მხოლოდ ერთხელ გაქვს კონტროლი.
ახლავე.
ხუთი წუთის წინ და ათი წუთის შემდეგ არ არის ის, რაც პირდაპირ შეგიძლია განსაზღვრო.
როგორც ვთქვათ, მომავალი არის ის, რისი ჩამოყალიბებაშიც შეგიძლიათ დაეხმაროთ.
მაგრამ საქმე იმაშია, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენი მომავლის ჩამოყალიბებასა და ჩამოყალიბებაში იმით, რასაც აკეთებთ ახლა.
ერთი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი, რისთვისაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია იცხოვრო ერთ დღეს, არის ის, რომ მას აქვს აზრი.
გუშინ არის ის, რაც გქონდა.
დღეს არის ის, რაც გაქვს.
მომავალი არის ის, რაც შეიძლება გქონდეთ.
რატომ არ უნდა ფოკუსირდეთ ერთ რამეზე, რისი კონტროლიც შეგიძლიათ?
როგორც თომას ოპპონგი წერს:
„არსებითად, ერთადერთი რაც გაქვთ ნებისმიერი გავლენა დღეს არის, ასე რომ, ლოგიკურად, აწმყო ერთადერთია, რისი გაკონტროლებაც შეგიძლიათ.
„გუშინდელ შეცდომებზე ან ხვალინდელ გაურკვეველ გადაწყვეტილებებზე ფიქრი ნიშნავს დღევანდელის ხელიდან გაშვებას“.
2) დატოვეთ თუ / მაშინ სამყარო
ძალიან ბევრი ჩვენგანი,შფოთვა
ეს არის ერთდღიანი ცხოვრება.
ეს მცირე ზეწოლას იღებს და ათავისუფლებს იმ რთულ შფოთვას, რომელსაც ბევრი ჩვენგანი აგვარებს ხოლმე.
ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა ერთ დღეს ცხოვრება, არის ის, რომ ეს გეხმარებათ დაამშვიდოთ თქვენი ფიზიოლოგიისა და გონების ის შფოთიანი ნაწილი, რომელსაც ყოველთვის სურს იფიქროს მომავალ შესაძლებლობაზე ან წარსულ მოვლენაზე.
ეს ჩვევა გვაზიდავს შეშფოთებულ წრეებში და საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს მართლაც შემაშფოთებელი სიმპტომები.
მე განვიცადე პანიკური აშლილობა წლების განმავლობაში კონკრეტული კრიზისის შემდეგ, მაგრამ ეს არ დასრულებულა.
რადგან მრავალი წლის შემდეგ მქონდა დამამშვიდებელი შფოთვა, ნაწილობრივ საზოგადოებრივ ადგილებში პანიკის შეტევის მოლოდინის შედეგად.
ამ ფიქრებმა იმის შესახებ, თუ რა „შეიძლება მომხდარიყო“, მაშინ გამომაძრწუნა აწმყოდან და შემდეგ თავს ვკანკალებდი. და კოლაფსირებ, როცა ვგრძნობდი, რომ ვკვდებოდი მიმდინარე ციკლში.
ჩემმა შიშის შიშმა მეტი შიში გამოიწვია.
ფრთხილად იყავით ზედმეტად შეშფოთებული მომავლის შესახებ ან რა შეიძლება მოხდეს, ის შეიძლება იყოს ძალიან შრომატევადი და დამღლელი გზა გასავლელად.
12) ერთდღიანი ცხოვრება გეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მცდელობა იყოთ სრულყოფილი
კიდევ ერთი დიდი მიზეზი იმისა, თუ რატომ არის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი იცხოვრო ერთ დღით, არის ის, რომ ის გეხმარება თავიდან აირიდო ხაფანგში, რომ იყო სრულყოფილი.
რა თქმა უნდა, გსურს კვლავ ითამაშო მაღალ დონეზე და გააკეთო მაქსიმუმი. .
მაგრამ არ გჭირდებათგაატარეთ თქვენი დრო წარუმატებლობის გრძნობით, რადგან იურიდიულ სკოლაში არ ჩასულხართ ან სამსახური დაკარგეთ რამდენიმე თვის წინ.
ახლა თქვენ ორიენტირებული ხართ იმაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დღეს, თუნდაც ეს ისეთივე მარტივია, როგორც სირბილი. შემდგომი თქვენი ყოველდღიური სირბილით ან ამაღამ უფრო ჯანსაღი საკვების მირთმევით.
Იხილეთ ასევე: კარგი ქმრის 20 პიროვნული თვისება (საბოლოო საკონტროლო სია)როგორც უკვე ვთქვი, მცირედით დაწყებას შეიძლება დიდი შედეგები მოჰყვეს.
და ყოველდღიურად ცხოვრება გამოგიყვანთ იმ აზროვნებიდან, რომ ყველაფერს სჭირდება. იყავით სრულყოფილი.
ეს არის დიდი ზეწოლა, რომ იცხოვროთ.
კონცენტრირება მოახდინეთ დღევანდელზე.
13) დღე-ღამეში ცხოვრება ძლიერია
კიდევ ერთი მთავარი მიზეზი იმისა, თუ რატომ არის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი იცხოვრო ერთ დღეს, არის ის, რომ ეს გაძლევს ძალას.
ჩვენს ამჟამინდელ კულტურაში ბევრი რამ შექმნილია იმისთვის, რომ ხელი შეუშალოს თქვენს პიროვნულ ძალას.
ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი მსხვერპლის ნარატივების მუდმივი პოპულარიზაციაა.
კიდევ ერთი ფაქტია, რომ ბევრი ჩვენგანი თავს მარტოსულად და გაუცხოებულად გრძნობს თანამედროვე ტექნოლოგიების სამყაროში.
ჩვენ არასდროს ვყოფილვართ ასე დაკავშირებული და ჯერ კიდევ ამავდროულად ასე გათიშული.
მაშ, როგორ შეგიძლიათ დაძლიოთ ეს დაუცველობა, რომელიც გაწუხებთ?
ყველაზე ეფექტური გზაა თქვენი პირადი ძალის გამოყენება.
თქვენ იხილეთ, ჩვენ ყველას გვაქვს წარმოუდგენელი რაოდენობის ძალა და პოტენციალი ჩვენში, მაგრამ უმეტესობა ჩვენგანი არასოდეს სარგებლობს მასში. ჩვენ ჩაძირულები ვართ საკუთარ თავში ეჭვებში და შემზღუდველ რწმენაში. ჩვენ ვწყვეტთ იმის კეთებას, რაც ნამდვილ ბედნიერებას მოაქვს.
ეს ვისწავლე შამან რუდა იანდესგან. ის დაეხმარა ათასობით ადამიანს სამუშაოს, ოჯახის,სულიერება და სიყვარული, რათა მათ შეძლონ კარი გააღონ თავიანთი პირადი ძალაუფლებისთვის.
მას აქვს უნიკალური მიდგომა, რომელიც აერთიანებს ტრადიციულ უძველეს შამანურ ტექნიკებს თანამედროვე ირონიასთან. ეს არის მიდგომა, რომელიც იყენებს არაფერს, გარდა თქვენი საკუთარი შინაგანი ძალისა – არავითარი ხრიკებისა და გაძლიერების შესახებ ყალბი პრეტენზიების გარეშე.
რადგან ნამდვილი გაძლიერება შიგნიდან უნდა მოდიოდეს.
თავის შესანიშნავ უფასო ვიდეოში, რუდა განმარტავს, თუ როგორ თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ცხოვრება, რაზეც ყოველთვის ოცნებობდით და გაზარდოთ თქვენი პარტნიორების მიმზიდველობა და ეს უფრო ადვილია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ.
ასე რომ, თუ დაიღალეთ იმედგაცრუებით ცხოვრებით, ოცნებებით, მაგრამ ვერასოდეს მიაღწევთ და საკუთარ თავში ეჭვის ქვეშ ცხოვრობთ, თქვენ უნდა გაეცნოთ მის რჩევებს, რომლებიც ცვლის თქვენს ცხოვრებას.
დააწკაპუნეთ აქ, რომ ნახოთ უფასო ვიდეო.
14) ერთ დღეში ცხოვრება უკეთეს მეგობარს გხდით და პარტნიორი
სიმართლე ის არის, რომ ერთ-ერთი საუკეთესო მიზეზი იმისა, რომ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ერთ დღეს იცხოვრო, არის შენთან ახლოს.
შენ ხდები ბევრად უკეთესი რომანტიული პარტნიორი, მეგობარი, შვილი. ან ქალიშვილი და ცოლი, ქმარი, შეყვარებული ან მეგობარი ბიჭი, როცა იწყებ ცხოვრებას აწმყოში.
ადამიანები თავს უფრო კომფორტულად გრძნობენ შენს გვერდით და შთანთქავენ შენს მყუდრო ატმოსფეროს.
15) ერთ დღეს ცხოვრება დრო აძლიერებს თქვენს თვითშეგნებას
ერთდღიანი ცხოვრება ასევე გეხმარებათ გაიგოთ, თუ როგორ ერწყმის თქვენი აზრები და მოქმედებები.
როდესაც თქვენ წყვეტთ რეაგირებას ყველა მიმართულებაზე, რომლისკენაც გონება ცდილობს. წადი, შენ მოიგებგაცილებით მეტი დისციპლინა და თვითშეგნება.
თქვენ დაიწყებთ ქცევის შაბლონებს და ჩვევებს, რომლებიც ცუდია.
და ქცევის შაბლონები და ჩვევები, რომლებიც სასარგებლოა.
გასაღებია ეს არის ფოკუსირება მცირე ყოველდღიურ ამოცანებზე, რომლებიც საბოლოოდ შეიძლება გადაიზარდოს ბევრად უფრო დიდ პროექტებში.
როგორც მერი ჰიტი გვირჩევს:
„ეცადეთ ფოკუსირება მოახდინოთ ყველაფერზე, რასაც აკეთებთ, რაც არ უნდა ამქვეყნიური იყოს. შეეცადეთ კონცენტრირება მოახდინოთ თითოეულ მომენტზე, როგორც ის წარმოგიდგენთ.
„გაითვალისწინეთ, ხშირად შეამოწმეთ, რომ თქვენი აზრები არ ეყრდნობა წარსულს ან არ ესწრაფვის მომავლისკენ“.
მიიღეთ ის. ერთი დღით
ჭეშმარიტება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ის ერთ დღეს, ის არის, რომ ეს არ არის ადვილი.
მაგრამ რაც უფრო მეტს აკეთებთ, მით უფრო მეტად აღმოაჩენთ, რომ ცხოვრება არ არის მხოლოდ სიცოცხლისუნარიანი, ეს სასიამოვნო და ღირებულია.
როგორც მეწარმე ბობ პარსონსი ამბობს:
„რაც არ უნდა რთული იყოს თქვენი სიტუაცია, თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მას, თუ ძალიან შორს არ გაიხედავთ მომავალში. , და ფოკუსირება მოახდინეთ აწმყოზე.
„შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ყველაფერს ერთ დღეს“.
მე მათ შორის, გავატარე წლები ცხოვრებაში „თუ, მაშინ“ და „როდის, მაშინ“.ეს ნიშნავს, რომ რაღაც სხვა რომ ყოფილიყო, ჩვენ სხვანი ვიქნებოდით და როცა რაღაც სხვაა, მაშინ შევეცდებით კიდევ ერთხელ.
ნება მომეცით გითხრათ, რომ ეს ფილოსოფია თქვენ ჯერ კიდევ დაგელოდებით სიკვდილის საწოლზე.
რადგან სამყაროს ცვლილების მოლოდინი წაგებული წინადადებაა.
ბევრს ესმის. ძალიან გვიანია, მაგრამ ერთადერთი ძალა, რაც შენ გაქვს, შენშია.
გარე სამყარო არ აპირებს რაიმეს გადმოგცეთ ვერცხლის ლანგარზე და არ შეავსებს იმ ხვრელს, რომელსაც შიგნით გრძნობთ.
არანაირი თანხა. სიყვარულის, სექსის, ნარკოტიკების, სამუშაოს, თერაპიის ან გურუების დევნა ამას შენთვის გააკეთებს.
სანაცვლოდ, სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა მისი მიღება ყოველ ჯერზე, რათა მაქსიმალურად გაზარდოთ თქვენი კონტროლი და პირადი ძალა.
თქვენ ვერ მოითმენთ ერთ დღეს, რომ იყოთ ბედნიერი, რადგან ნება მომეცით გითხრათ, რომ ოდესმე შეიძლება არასოდეს დადგეს!
უფრო მეტიც, ბევრი გამოცდილება და მიღწევა, რომელიც გსურს, ხშირად აღმოჩნდება ძალიან დამთრგუნველი. როგორც კი მიიღებთ მათ.
სანაცვლოდ, ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დღეს ცხოვრების გამოცდილებისთვის.
ომარ იტანი ამას ბრწყინვალედ ამტკიცებს:
„ჩვენ გვჯერა, რომ ბედნიერება არის“ თუ-მაშინ“ ან „როდის-მაშინ“ წინადადება: თუ სიყვარულს ვიპოვი, ბედნიერი ვიქნები. თუ ამ სამუშაოს შემოთავაზებას მივიღებ, ბედნიერი ვიქნები.
„როცა ჩემს წიგნს გამოვაქვეყნებ, ბედნიერი ვიქნები. როცა ჩემს ახალ ბინაში გადავალ, ბედნიერი ვიქნები.
„ასე რომ, ჩვენ ვცხოვრობთ ჩვენს მომავალ გონებრივ მდგომარეობაში, რომელიც მთლიანად იქნებააწმყოსგან განცალკევებული."
3) ერთდღიანი ცხოვრება გეხმარებათ იპოვოთ თქვენი მიზანი
ერთდღიანი ცხოვრება საშუალებას გაძლევთ ჭეშმარიტად განიცადოთ თქვენი ცხოვრება და იპოვოთ ის, რაც ხართ კარგია.
ის საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ თქვენი მიზანი, იმის ნაცვლად, რომ ვინმემ გითხრათ, რა არის ის.
მიზანს ეხება ის, რომ ის პირველ ადგილზეა, რადგან მიზნის გარეშე თქვენი წარმავალი ემოციები , აზრები და გამოცდილება.
თქვენი მიზნის პოვნა გადამწყვეტია ცხოვრებაში.
რას იტყვით, რომ გკითხოთ, რა არის თქვენი მიზანი?
რთული კითხვაა!
და ძალიან ბევრი ადამიანი ცდილობს გითხრას, რომ ის უბრალოდ "მოვა შენთან" და ფოკუსირებას მოახდენს "ვიბრაციების ამაღლებაზე" ან რაიმე ბუნდოვანი შინაგანი სიმშვიდის პოვნაზე.
თვით- დახმარების გურუები არიან იქ, რომლებიც ნადირობენ ადამიანების დაუცველობაზე, რათა გამოიმუშაონ ფული და ყიდიან მათ ტექნიკაზე, რომელიც ნამდვილად არ მუშაობს თქვენი ოცნებების ასასრულებლად.
ვიზუალიზაცია.
მედიტაცია.
ბრძენი დაწვის ცერემონიები ბუნდოვნად ძირძველი გალობის მუსიკის ფონზე.
დააჭირეთ პაუზა.
სიმართლე ისაა, რომ ვიზუალიზაცია და პოზიტიური ემოციები არ მოგაახლოებთ თქვენს ოცნებებთან და მათ შეუძლიათ რეალურად გიბიძგებთ უკუღმა, რომ დახარჯოთ თქვენი ცხოვრება ფანტაზიაზე.
მაგრამ ძნელია რეალურად იცხოვრო აწმყოში, როცა ამდენი განსხვავებული პრეტენზიები გემართებათ.
შეგიძლიათ დასრულდეს ამის მცდელობა. რთულია და ვერ იპოვე პასუხები, რაც გჭირდებათ, რომ დაიწყოს თქვენი ცხოვრება და ოცნებებიიგრძენით თავი უიმედოდ.
გსურთ გადაწყვეტილებები, მაგრამ მხოლოდ იმას გეუბნებიან, რომ შექმნათ სრულყოფილი უტოპია საკუთარ გონებაში. ეს არ მუშაობს.
ასე რომ, მოდით დავუბრუნდეთ საფუძვლებს:
სანამ შეძლებთ რეალურ ცვლილებას განიცადოთ, თქვენ ნამდვილად უნდა იცოდეთ თქვენი მიზანი.
მე გავიგე ამის შესახებ თქვენი მიზნის პოვნის ძალა Ideapod-ის თანადამფუძნებლის ჯასტინ ბრაუნის ვიდეოს ყურებით საკუთარი თავის გაუმჯობესების ფარულ ხაფანგზე.
ჯასტინი ადრე იყო დამოკიდებული თვითდახმარების ინდუსტრიაზე და New Age გურუებზე, ისევე როგორც მე. მათ გაყიდეს ის არაეფექტური ვიზუალიზაციისა და პოზიტიური აზროვნების ტექნიკით.
ოთხი წლის წინ, ის გაემგზავრა ბრაზილიაში, რათა შეხვედროდა ცნობილ შამან რუდა იანდეს, განსხვავებული პერსპექტივისთვის.
რუდამ ასწავლა მას ცხოვრება- ვცვლი ახალ გზას, რათა იპოვო შენი მიზანი და გამოვიყენო ის შენი ცხოვრების გარდაქმნისთვის.
ვიდეოს ნახვის შემდეგ მეც აღმოვაჩინე და გავიგე ჩემი ცხოვრების მიზანი და გადაჭარბებული არ არის იმის თქმა, რომ ეს იყო ჩემს ცხოვრებაში შემობრუნება.
გულწრფელად შემიძლია ვთქვა, რომ წარმატების მიღწევის ეს ახალი გზა თქვენი მიზნის პოვნის გზით რეალურად დამეხმარა ყოველი დღის დაფასების ნაცვლად წარსულში ჩარჩენის ან მომავალზე ოცნების ნაცვლად.
უყურეთ უფასოდ. ვიდეო აქ.
4) თქვენ ჯერ კიდევ შეგიძლიათ აღფრთოვანებული იყოთ მომავლით, მაგრამ იცხოვროთ აწმყოში
ცხოვრება აწმყოში არ ნიშნავს იმას, რომ ახლა მხოლოდ ნეტარების ან სუფთა მდგომარეობაში ხართ. „ულტრა ნაკადის“ აქტივაცია.
თქვენ მაინც იფიქრებთ წარსულზე დამომავალი: ჩვენ ყველანი ვაკეთებთ!
მაგრამ თქვენ მასზე დიდად არ შეჩერდებით, თუ თქვენს პრიორიტეტებს გადააყალიბებთ.
თქვენ მაინც შეიძლება აღფრთოვანებული იყოთ თქვენი მოახლოებული ქორწილით ან თქვენი მიზნით მომავალი ზაფხულისთვის სუპერ ფორმაში ჩადგომა. ეს მშვენიერია!
მაგრამ ყოველი დღე, როცა ადგებით, თქვენ ორიენტირებული ხართ მომავალ დღეზე და იმაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამ 12 საათის განმავლობაში.
თქვენ იცით, რომ კიდევ ბევრი 12 იქნება -საათი წინ გადის, იმედია, მაგრამ თქვენ ამაზე არ ხართ ორიენტირებული.
თქვენ ორიენტირებული ხართ ახლანდელ ძალაზე, როგორც ამას სულიერი ავტორი ეკჰარტ ტოლე ამბობდა.
თქვენი გრძელვადიანი მიზანი არის თქვენს თავში, მაგრამ თქვენი პრიორიტეტი არის დღე თქვენს წინ და არა ერთი წლის შემდეგ.
ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც აუცილებელია იცხოვროთ ერთ დღეს, არის ის, რომ ის გაძლევს ძალას ყოველდღიურად.
თქვენ ჯერ კიდევ შეგიძლიათ გქონდეთ სამომავლო მიზნები, მაგრამ ეს დაგეხმარებათ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ისინი უბრალოდ ოცნებებად არ დარჩებიან.
ADVERTISEMENT
რა არის თქვენი ღირებულებები ცხოვრებაში?
როდესაც იცით თქვენი ფასეულობები, უკეთეს მდგომარეობაში ხართ მნიშვნელოვანი მიზნების განსავითარებლად და ცხოვრებაში წინსვლისთვის.
ჩამოტვირთეთ უფასო ღირებულებების ჩამონათვალი: მაღალგანთქმული კარიერის მწვრთნელი ჟანეტ ბრაუნი, რათა მყისიერად გაიგოს, რა არის თქვენი ღირებულებები.
ჩამოტვირთეთ ღირებულებების სავარჯიშო.
5) ცხოვრება ერთ დღეს. გასწავლით თავმდაბლობას
კიდევ ერთი მთავარი მიზეზი იმისა, თუ რატომ არის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი იცხოვროთ ერთ დღეს, არის ის, რომ ის გასწავლით თავმდაბლობას.
ბევრი ჩვენგანი ცდილობს შეპყრობასწარსულში ან რა შეიძლება მოხდეს, რადგან ეს გვაძლევს ილუზიას, რომ ვაკონტროლებთ რაღაცებს ჩვენი კონტროლის გარეშე.
მაგალითად, შეიძლება იფიქროთ:
კარგად, თუ შეყვარებულს შევხვდები, მე ნამდვილად მიყვარს იმ ადგილას დავრჩები, თუ არა, წავალ! მარტივია!
შემდეგ გადადიხართ სადმე ახალში მხოლოდ ამ ლინზის მეშვეობით გაფილტრული და ხელიდან გაუშვით ბევრ მეგობრობას, კარიერულ კავშირს და სხვა შესაძლებლობებს, რადგან თქვენი ნაბიჯი მხოლოდ რომანტიკულ შედეგებზე იყო დამოკიდებული.
თქვენ მაშინ დატოვეთ ეს ადგილი, ირონიულად გამოტოვებთ იდეალურ შეყვარებულს, რომელსაც შეხვდებოდით, ახალ ადგილს მხოლოდ პარტნიორის პოვნაში რომ არ განსჯიდეთ.
და ასეც ხდება.
ეს არის მომავალში ცხოვრების პრობლემა, ის გაგრძნობინებთ იმაზე, რომ აკონტროლებთ, ვიდრე ხართ.
ეს გაძლევთ კონტროლის ილუზიას რეალობის გარეშე.
თქვენი რეალური კონტროლი არის ის, რაც თქვენ გაქვთ. გააკეთე დღეს. იდარდო მომავალ წელზე, როცა ის მოვა. დღევანდელი დღისთვის იცხოვრე საუკეთესო დღით, რაც შეგიძლია.
6) მიხედე საკუთარ თავს ყოველდღე
ერთ დღეს ცხოვრება არ არის იგივე, რაც უგუნურობა .
დღევანდელ მომენტში თქვენ შეიძლება იყოთ ძალიან კეთილსინდისიერი და დეტალებზე ორიენტირებული ადამიანი.
სინამდვილეში, მნიშვნელოვანია, რომ ეს გააკეთოთ.
თქვენ უნდა მიაქციოთ ყურადღება. თქვენი ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა, რათა უზრუნველყოთ გონებრივი და ფიზიკური ინსტრუმენტები იმისათვის, რომ თქვენი მთელი ენერგია ყოველდღიურად მოიტანოთ.
როგორც ქეთი უნიაკე გვირჩევს:
„თქვენ არ შეგიძლიათ ველით, რომ აყვავდებით. თუთქვენ არ აძლევთ საკუთარ თავს საჭირო საწვავს და ზრუნვას ყოველდღიურად.”
ეს ნიშნავს ჭამას, ძილს და ვარჯიშს.
ეს ნიშნავს იზრუნოთ თქვენს ჰიგიენაზე, თქვენს ენერგეტიკულ დონეზე, ურთიერთობაზე. ჯანმრთელობის პრობლემებით და ზრუნავთ გარემოზე, რომელშიც ცხოვრობთ და როგორ მოქმედებს ის თქვენზე.
7) ერთდღიანი ცხოვრება ზრდის თქვენს თავდაჯერებულობას
კიდევ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი იმისა, რომ ეს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია იცხოვრო ერთ დღეს არის ის, რომ ეს გაზრდის შენს თავდაჯერებულობას.
მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:
ის გიბიძგებს შენს სხეულში და თავისგან.
იმის ნაცვლად, რომ დაჩრდილოთ წარსულმა ან დაიხრჩოთ შფოთვაში ან მომავლის იმედში ცურავთ, თქვენ მყარად ხართ ფესვგადგმული აწმყოში.
კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს მიერ შესრულებულ თითოეულ დავალებაზე და იზრუნეთ მასზე. ყურადღება.
ეს დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი კომპეტენცია და თავდაჯერებულობა.
როგორც ხედავთ, რომ წვრილმანს კარგად ასრულებთ, საბოლოოდ დღითიდღე მიაღწევთ უფრო დიდ ამოცანებსა და მიზნებს.
ბევრი დიდი მიღწევა დაიწყო მცირე, დღიური დასაწყისით.
8) ერთდღიანი ცხოვრება გაიძულებს უფრო შრომობდე
ერთდღიანი ცხოვრება რეალურად ზრდის შენს მოტივაციას.
როგორც ვთქვი, თქვენ შეგიძლიათ და უნდა გქონდეთ გრძელვადიანი მიზნები.
საქმე არის თქვენი ყოველდღიური ჩვევები და ამოცანები და შეასრულოთ ისინი თქვენი შესაძლებლობის ფარგლებში.
დროდადრო „მაიმუნური გონებიდან“ გამოსვლით, თქვენ შეძლებთ ფოკუსირებასდავალება.
თქვენი სამუშაო ეთიკა გაუმჯობესდება, ისევე როგორც თქვენი ფოკუსირება.
ერთდღიანი ცხოვრება გაძლევს კონკრეტულ პარამეტრებს, რომლითაც უნდა იმუშაოთ.
თქვენი განრიგი არის დღითი დღე და ამ ჩარჩოებში აკეთებ ყველაფერს, რაც შეგიძლია, წვიმს ან ანათებს.
9) ერთ დღეში ცხოვრება ცუდ დროს ასატანს ხდის
სიმართლე ის არის, რომ ბევრ ჩვენგანს უჭირს ერთ დღეს ცხოვრება, რადგან საქმე გვაქვს ცხოვრებაში, სიყვარულში ან სამსახურში ისეთ სიტუაციებთან, რომლებიც გვაგრძნობინებს სისულელეს.
თუ ჩემნაირი ხარ, რჩევა: ერთ დღეს ცხოვრება შეიძლება გულუბრყვილოდაც კი ჟღერდეს.
მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ მას შეუძლია შეცვალოს ყველაფერი, თუ სწორად მიუდგებით ამას და დააბალანსებთ გრძელვადიან მიზნებს თქვენს ყოველდღიურ ჩვევებთან.
და ის იწყება იმ ხაფანგიდან გამოსვლით, რომელშიც გრძნობთ თავს...
მაშ, როგორ შეგიძლიათ დაძლიოთ ეს გრძნობა, რომ ხართ „გაჭედილი“?
აბა, მეტი გჭირდებათ ეს უეჭველია, ვიდრე უბრალოდ ნებისყოფა.
ამის შესახებ შევიტყვე Life Journal-იდან, რომელიც შექმნილია უაღრესად წარმატებული ცხოვრების მწვრთნელისა და მასწავლებლის ჟანეტ ბრაუნის მიერ.
ხედავთ, ნებისყოფა მხოლოდ აქამდე მიგვიყვანს. …თქვენი ცხოვრების ისეთად გადაქცევის გასაღები, რომლითაც თქვენ ხართ გატაცებული და ენთუზიაზმი, მოითხოვს შეუპოვრობას, აზროვნების შეცვლას და ეფექტურ მიზნების დასახვას.
და მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ძლიერ ამოცანად ჟღერდეს შესასრულებლად, ჟანეტის წყალობით. ხელმძღვანელობით, ამის გაკეთება უფრო ადვილი იყო, ვიდრე წარმომედგინა.
დააწკაპუნეთ აქ, რათაშეიტყვეთ მეტი Life Journal-ის შესახებ.
ახლა შეიძლება გაინტერესებთ, რა განასხვავებს ჟანეტის კურსს პერსონალური განვითარების ყველა სხვა პროგრამისგან.
ყველაფერი ერთ რამეზე მოდის:
ჟანეტს არ აინტერესებს თქვენი ცხოვრების მწვრთნელი.
სამაგიეროდ, მას სურს, რომ თქვენ აიღოთ სადავეები იმ ცხოვრების შესაქმნელად, რომელზეც ყოველთვის ოცნებობდით.
Იხილეთ ასევე: რამდენი დრო სჭირდება შეყვარებას? 6 მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა იცოდეთასე რომ, მზად ხართ შეწყვიტოთ ოცნება და დაიწყოთ თქვენი საუკეთესო ცხოვრებით ცხოვრება, თქვენი პირობებით შექმნილი ცხოვრება, რომელიც აკმაყოფილებს და გაკმაყოფილებთ, ნუ დააყოვნებთ გადახედოთ Life Journal-ს.
აქ არის ბმული კიდევ ერთხელ.
10) დღე-ღამეში ცხოვრება გეხმარებათ დაინახოთ სასაცილო მხარე
ჩვენ ვცხოვრობთ გიჟურ და ლამაზ სამყაროში, მაგრამ ცხოვრების ზეწოლა და სტრესი გვაიძულებს დავივიწყოთ რა უცნაური და მხიარული ცხოვრება შეიძლება იყოს.
ერთ დღეს ცხოვრება ჰგავს საკუთარ თავზე მცირე ზეწოლის მოხსნას.
თქვენ ახლა გაქვთ წამიერი გონებრივი და ემოციური სივრცე, რომ მიმოიხედოთ და დააფასოთ – და გაიცინოთ – ზოგიერთ მათგანს, რაც შენს ირგვლივ არის.
რაოდენ უცნაურია მთელი ეს ცხოვრება, გარკვეულწილად, არ გგონია?
ეს ყველაფერი მართლაც ძალიან დამაფიქრებელია, რომ ჩვენ ყველანი აქ ვართ ვიზიარებთ ამ ადამიანურ გამოცდილებას და ვიბრძვით ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა სიტუაციებში.
რა საოცარი, შემზარავი, მხიარული და ზოგჯერ ღრმა გამოცდილებაა!
ჩაერთეთ.
ერთ დღეს დრო, როგორც ყველა სხვა.