Banyak dari kita menghabiskan begitu banyak waktu untuk mengkhawatirkan atau bersemangat tentang masa depan dan terjebak di masa lalu, sehingga momen saat ini berlalu begitu saja.

Masalahnya adalah bahwa saat ini dan kehidupan kita sehari-hari adalah satu-satunya waktu yang kita miliki untuk mengubah apa yang kita lakukan.

Berikut ini adalah panduan untuk memberdayakan diri sendiri dengan menjalani satu hari demi satu hari.

15 alasan mengapa sangat penting untuk hidup satu hari pada satu waktu

1) Hidup di masa sekarang masuk akal

Tidak perlu terlalu filosofis, dalam menjalani hidup, hanya ada satu waktu di mana Anda bisa memegang kendali.

Sekarang.

Lima menit yang lalu, dan sepuluh menit dari sekarang bukanlah sesuatu yang bisa Anda tentukan secara langsung.

Meskipun demikian, masa depan adalah sesuatu yang dapat Anda bantu bentuk.

Tetapi intinya adalah Anda dapat membantu membentuk dan membentuk masa depan Anda dengan apa yang Anda lakukan saat ini.

Salah satu alasan terbesar mengapa sangat penting untuk hidup satu hari pada satu waktu adalah karena hal itu masuk akal.

Kemarin adalah apa yang Anda miliki.

Hari ini adalah apa yang Anda miliki.

Masa depan adalah apa yang mungkin Anda miliki.

Mengapa tidak fokus pada satu hal yang dapat Anda kendalikan?

Seperti yang ditulis oleh Thomas Oppong:

"Pada dasarnya, satu-satunya hal yang dapat Anda pengaruhi adalah hari ini, jadi, secara logika, saat ini adalah satu-satunya hal yang Anda miliki dan dapat Anda kendalikan.

"Berkutat dengan kesalahan kemarin atau keputusan yang tidak pasti di hari esok berarti kehilangan hari ini."

2) Tinggalkan dunia jika / maka

Terlalu banyak dari kita, termasuk saya, yang telah menghabiskan waktu bertahun-tahun dalam kehidupan "jika, maka" dan "kapan, maka".

Artinya, jika ada sesuatu yang berbeda, kami akan berbeda, dan jika ada sesuatu yang berbeda, maka kami akan mencobanya lagi.

Biar saya beritahukan kepada Anda, filosofi ini akan membuat Anda masih menunggu di ranjang kematian Anda.

Karena menunggu dunia untuk berubah adalah hal yang sia-sia.

Banyak yang terlambat menyadarinya, tetapi satu-satunya kekuatan yang Anda miliki ada di dalam diri Anda.

Dunia luar tidak akan memberikan apa pun kepada Anda di atas piring perak atau mengisi lubang yang Anda rasakan di dalam.

Tidak ada jumlah mengejar cinta, seks, obat-obatan, pekerjaan, terapi atau guru yang akan melakukannya untuk Anda.

Sebaliknya, sangat penting untuk mengambilnya satu hari demi satu hari untuk memaksimalkan kontrol dan kekuatan pribadi Anda.

Anda tidak bisa menunggu suatu hari untuk bahagia karena biar saya beritahu, suatu hari nanti mungkin tidak akan pernah datang!

Selain itu, banyak dari pengalaman dan pencapaian yang Anda idam-idamkan sering kali ternyata sangat mengecewakan setelah Anda mendapatkannya.

Sebaliknya, fokuslah pada apa yang dapat Anda lakukan hari ini untuk menikmati hidup.

Omar Itani menjelaskan hal ini dengan sangat baik:

"Kami percaya bahwa kebahagiaan adalah proposisi "jika-maka" atau "ketika-maka": Jika saya menemukan cinta, saya akan bahagia. Jika saya mendapatkan tawaran pekerjaan, saya akan bahagia.

"Ketika saya menerbitkan buku saya, saya akan bahagia. Ketika saya pindah ke apartemen baru saya, saya akan bahagia.

"Jadi, kita akhirnya menjalani hidup kita dalam kondisi pikiran masa depan yang benar-benar terpisah dari masa kini."

3) Hidup satu hari pada satu waktu membantu Anda menemukan tujuan Anda

Menjalani hari demi hari memungkinkan Anda untuk benar-benar mengalami hidup Anda dan menemukan apa yang Anda kuasai.

Hal ini memungkinkan Anda untuk menemukan tujuan Anda, bukannya meminta orang lain untuk memberi tahu Anda apa tujuan Anda.

Hal yang paling penting adalah tujuan, karena tanpa tujuan, emosi, pikiran, dan pengalaman Anda akan berlalu begitu saja.

Menemukan tujuan Anda adalah hal yang sangat penting dalam hidup.

Apa yang akan Anda katakan jika saya bertanya apa tujuan Anda?

Ini adalah pertanyaan yang sulit!

Dan ada terlalu banyak orang yang mencoba memberi tahu Anda bahwa hal itu akan "datang kepada Anda" dan untuk fokus pada "meningkatkan getaran Anda" atau menemukan kedamaian batin yang tidak jelas.

Guru-guru self-help ada di luar sana yang memangsa rasa tidak aman orang-orang untuk menghasilkan uang dan menjual teknik-teknik yang sebenarnya tidak akan berhasil untuk mencapai impian Anda.

Visualisasi.

Meditasi.

Upacara pembakaran sage dengan musik nyanyian yang samar-samar sebagai latar belakangnya.

Tekan jeda.

Kenyataannya adalah bahwa visualisasi dan getaran positif tidak akan membawa Anda lebih dekat dengan impian Anda, dan mereka benar-benar dapat menyeret Anda mundur ke belakang untuk menyia-nyiakan hidup Anda dalam fantasi.

Tetapi sulit untuk benar-benar hidup di masa sekarang ketika Anda dihantam dengan begitu banyak klaim yang berbeda.

Anda bisa saja berusaha keras dan tidak menemukan jawaban yang Anda butuhkan sehingga hidup dan impian Anda mulai terasa sia-sia.

Anda menginginkan solusi, tetapi yang Anda diberitahu hanyalah menciptakan utopia yang sempurna di dalam pikiran Anda sendiri, dan itu tidak akan berhasil.

Jadi, mari kita kembali ke dasar:

Sebelum Anda dapat mengalami perubahan yang nyata, Anda harus benar-benar mengetahui tujuan Anda.

Saya belajar tentang kekuatan menemukan tujuan Anda dari menonton video salah satu pendiri Ideapod, Justin Brown, tentang jebakan tersembunyi untuk meningkatkan diri Anda.

Justin dulu kecanduan industri self-help dan guru-guru New Age seperti saya. Mereka menjual teknik visualisasi dan berpikir positif yang tidak efektif.

Empat tahun yang lalu, ia melakukan perjalanan ke Brasil untuk bertemu dengan dukun terkenal Rudá Iandê, untuk mendapatkan perspektif yang berbeda.

Rudá mengajarinya cara baru yang mengubah hidup untuk menemukan tujuan Anda dan menggunakannya untuk mengubah hidup Anda.

Setelah menonton video tersebut, saya juga menemukan dan memahami tujuan hidup saya dan tidak berlebihan jika dikatakan bahwa video tersebut merupakan titik balik dalam hidup saya.

Sejujurnya, saya dapat mengatakan bahwa cara baru untuk menemukan kesuksesan dengan menemukan tujuan hidup ini benar-benar membantu saya untuk menghargai setiap hari, alih-alih terjebak di masa lalu atau melamun tentang masa depan.

Tonton video gratisnya di sini.

4) Anda masih bisa bersemangat tentang masa depan tetapi hidup di masa sekarang

Hidup di masa sekarang tidak berarti bahwa Anda sekarang berada dalam kondisi kebahagiaan yang murni atau aktivasi "ultra-flow".

Anda masih akan memikirkan masa lalu dan masa depan: kita semua juga!

Tetapi Anda tidak akan terlalu memikirkannya, jika Anda membingkai ulang prioritas Anda.

Anda masih bisa bersemangat dengan pernikahan Anda yang akan datang, atau tujuan Anda untuk menjadi sangat bugar pada musim panas mendatang. Itu bagus!

Tetapi setiap hari Anda bangun, Anda fokus pada hari yang akan datang dan apa yang dapat Anda lakukan dalam rentang waktu 12 jam tersebut.

Anda tahu akan ada lebih banyak lagi rentang waktu 12 jam ke depan, mudah-mudahan, tetapi Anda tidak berpusat pada hal itu.

Anda berpusat pada kekuatan saat ini, seperti yang dikatakan oleh penulis spiritual Eckhart Tolle.

Tujuan jangka panjang Anda ada di belakang kepala Anda, tetapi prioritas Anda adalah hari yang akan datang, bukan setahun dari sekarang.

Salah satu alasan utama mengapa sangat penting untuk hidup satu hari dalam satu waktu adalah karena hal ini memberdayakan Anda setiap hari.

Anda masih bisa memiliki tujuan masa depan, tetapi ini akan membantu memastikan bahwa tujuan tersebut tidak hanya menjadi angan-angan.

ADVERTISEMENT

Apa nilai-nilai Anda dalam hidup?

Ketika Anda mengetahui nilai-nilai Anda, Anda berada dalam posisi yang lebih baik untuk mengembangkan tujuan yang bermakna dan bergerak maju dalam hidup.

Unduh daftar periksa nilai-nilai gratis dari pelatih karier yang sangat terkenal, Jeanette Brown, untuk mengetahui nilai-nilai Anda secara instan.

Unduh latihan nilai.

5) Hidup satu hari pada satu waktu mengajarkan Anda kerendahan hati

Salah satu alasan utama lainnya mengapa sangat penting untuk hidup satu hari dalam satu waktu adalah karena hal ini mengajarkan Anda kerendahan hati.

Banyak dari kita yang mencoba terobsesi dengan masa lalu atau apa yang mungkin terjadi karena hal ini memberikan kita ilusi untuk mengendalikan hal-hal yang berada di luar kendali kita.

Sebagai contoh, Anda mungkin berpikir:

Nah, jika saya bertemu dengan pacar yang benar-benar saya cintai, saya akan tinggal di tempat itu, jika tidak, saya akan pergi! Sederhana!

Kemudian Anda pindah ke tempat baru hanya dengan menyaringnya melalui lensa ini dan melewatkan banyak pertemanan, koneksi karier dan peluang lainnya karena Anda hanya menggantungkan langkah Anda pada hasil romantis.

Anda kemudian meninggalkan tempat ini, ironisnya kehilangan pacar ideal yang seharusnya Anda temui jika Anda tidak hanya menilai tempat baru untuk mencari pasangan.

Dan begitulah seterusnya.

Inilah masalahnya hidup di masa depan, membuat Anda merasa lebih memegang kendali daripada yang sebenarnya.

Ini memberi Anda ilusi kontrol tanpa realitas.

Kendali Anda yang sebenarnya adalah apa yang Anda lakukan hari ini. Khawatirlah tentang tahun depan saat itu tiba. Untuk hari ini, jalani hari sebaik mungkin.

6) Jaga diri Anda setiap hari

Hidup satu hari demi satu hari tidaklah sama dengan hidup sembrono.

Pada saat ini, Anda bisa menjadi orang yang sangat teliti dan berorientasi pada detail.

Bahkan, sangat penting bagi Anda untuk melakukannya.

Anda harus memperhatikan kesehatan dan kesejahteraan Anda, untuk memastikan Anda memiliki perangkat mental dan fisik untuk memberikan energi penuh setiap hari.

Seperti yang disarankan oleh Katie Uniacke:

"Anda tidak dapat berharap untuk berkembang jika Anda tidak memberikan diri Anda bahan bakar dan perawatan yang diperlukan setiap hari."

Ini berarti makan, tidur, dan berolahraga.

Ini berarti merawat kebersihan Anda, tingkat energi Anda, menangani masalah kesehatan apa pun, dan peduli dengan lingkungan tempat Anda tinggal dan bagaimana hal itu memengaruhi Anda.

7) Hidup satu hari pada satu waktu meningkatkan kepercayaan diri Anda

Salah satu alasan terpenting lainnya mengapa sangat penting untuk hidup satu hari dalam satu waktu adalah karena hal ini dapat meningkatkan rasa percaya diri Anda.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Ini membuat Anda masuk ke dalam tubuh Anda dan keluar dari kepala Anda.

Alih-alih dibayangi oleh masa lalu atau tenggelam dalam kecemasan atau mengambang dalam harapan tentang masa depan, Anda berakar kuat pada masa sekarang.

Fokuslah pada setiap tugas yang Anda lakukan dan berikan perhatian penuh.

Hal ini akan membantu meningkatkan kompetensi dan kepercayaan diri Anda.

Ketika Anda melihat bahwa Anda dapat melakukan hal-hal kecil dengan baik, pada akhirnya Anda akan membangun tugas dan tujuan yang lebih besar dari hari ke hari.

Banyak pencapaian besar yang dimulai dari permulaan yang kecil dan biasa-biasa saja.

8) Hidup satu hari pada satu waktu membuat Anda bekerja lebih keras

Hidup satu hari demi satu hari benar-benar meningkatkan motivasi Anda.

Seperti yang saya katakan, Anda masih bisa dan harus memiliki tujuan jangka panjang.

Intinya adalah untuk menelusuri kebiasaan dan tugas harian Anda dan menyelesaikannya sebaik mungkin.

Dengan keluar dari "pikiran monyet" Anda dari waktu ke waktu, Anda akan dapat fokus pada tugas yang sedang dikerjakan.

Etos kerja Anda akan meningkat, begitu juga dengan fokus Anda.

Hidup satu hari demi satu hari memberi Anda parameter spesifik untuk bekerja.

Jadwal Anda adalah hari demi hari, dan Anda melakukan yang terbaik yang Anda bisa dalam kerangka kerja tersebut, baik saat hujan maupun cerah.

9) Hidup satu hari pada satu waktu membuat masa-masa buruk menjadi lebih baik

Kenyataannya adalah banyak dari kita yang merasa sulit untuk menjalani hari demi hari karena kita berhadapan dengan situasi dalam hidup, cinta, atau pekerjaan yang membuat kita merasa seperti sampah.

Jika Anda seperti saya, saran untuk hidup satu hari pada satu waktu mungkin terdengar naif.

Namun sebenarnya, hal ini dapat mengubah segalanya jika Anda dapat melakukan pendekatan yang tepat dan menyeimbangkan tujuan jangka panjang dengan kebiasaan sehari-hari Anda.

Dan itu dimulai dengan keluar dari perangkap yang Anda rasakan...

Jadi, bagaimana Anda bisa mengatasi perasaan "terjebak dalam kebiasaan" ini?

Nah, Anda membutuhkan lebih dari sekadar kemauan keras, itu sudah pasti.

Saya belajar tentang hal ini dari Life Journal, yang dibuat oleh pelatih dan guru kehidupan yang sangat sukses, Jeanette Brown.

Anda tahu, kemauan hanya akan membawa kita sejauh ini... kunci untuk mengubah hidup Anda menjadi sesuatu yang Anda sukai dan antusias adalah ketekunan, perubahan pola pikir, dan penetapan tujuan yang efektif.

Dan meskipun hal ini mungkin terdengar seperti tugas yang berat untuk dilakukan, namun berkat bimbingan Jeanette, hal ini menjadi lebih mudah dilakukan daripada yang saya bayangkan.

Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang Life Journal.

Sekarang, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang membuat kursus Jeanette berbeda dari semua program pengembangan pribadi lainnya di luar sana.

Semuanya bermuara pada satu hal:

Jeanette tidak tertarik untuk menjadi pelatih hidup Anda.

Sebaliknya, dia ingin ANDA mengambil kendali dalam menciptakan kehidupan yang selalu Anda impikan.

Jadi, jika Anda siap untuk berhenti bermimpi dan mulai menjalani kehidupan terbaik Anda, kehidupan yang diciptakan sesuai keinginan Anda, kehidupan yang memenuhi dan memuaskan Anda, jangan ragu untuk melihat Life Journal.

Berikut ini tautannya sekali lagi.

10) Hidup satu hari pada satu waktu membantu Anda melihat sisi lucu

Kita hidup di dunia yang gila dan indah, namun tekanan dan tekanan hidup bisa membuat kita lupa betapa aneh dan lucunya hidup ini.

Hidup satu hari demi satu hari seperti mengangkat sedikit tekanan dari diri Anda sendiri.

Anda sekarang memiliki ruang mental dan emosional yang cukup untuk melihat sekeliling dan menghargai - dan menertawakan - apa yang ada di sekitar Anda.

Betapa anehnya kehidupan ini, di satu sisi, bukankah begitu?

Ini semua benar-benar menakjubkan bahwa kita semua di sini bersama-sama berbagi pengalaman manusiawi dan berjuang melalui hidup kita dalam situasi yang berbeda.

Sungguh pengalaman yang luar biasa, menakutkan, lucu, dan terkadang sangat mendalam!

Rendamlah.

Satu hari demi satu hari, seperti orang lain.

11) Hidup satu hari pada satu waktu mengurangi kecemasan

Itulah hal tentang hidup satu hari pada satu waktu.

Hal ini mengurangi sedikit tekanan, dan meredakan sebagian dari kecemasan yang sulit dihadapi oleh banyak dari kita.

Salah satu alasan mengapa sangat penting untuk hidup satu hari pada satu waktu adalah karena hal ini membantu Anda menenangkan bagian dari fisiologi dan pikiran Anda yang selalu ingin memikirkan kemungkinan masa depan atau kejadian di masa lalu.

Kebiasaan ini menarik kita ke dalam lingkaran kecemasan dan pada akhirnya dapat menyebabkan gejala yang sangat mengganggu.

Saya menderita gangguan panik selama bertahun-tahun setelah suatu krisis tertentu, tetapi itu tidak berakhir di sana.

Selama bertahun-tahun setelah saya mengalami kecemasan yang melemahkan, sebagian sebagai akibat dari mengantisipasi serangan panik di tempat umum.

Pikiran-pikiran tentang apa yang "mungkin terjadi" ini kemudian mengguncang saya keluar dari masa sekarang dan saya kemudian mendapati diri saya gemetar dan pingsan sambil merasa sedang sekarat dalam siklus yang sedang berlangsung.

Ketakutan saya akan rasa takut membawa lebih banyak rasa takut.

Berhati-hatilah dengan jebakan terlalu khawatir tentang masa depan atau apa yang mungkin terjadi, ini bisa menjadi jalan yang sangat menyita waktu dan melelahkan.

12) Hidup satu hari pada satu waktu membantu Anda menghindari upaya untuk menjadi sempurna

Salah satu alasan lain mengapa sangat penting untuk hidup satu hari demi satu hari adalah karena hal ini akan membantu Anda menghindari jebakan untuk menjadi sempurna.

Tentu saja Anda ingin tetap tampil pada level tinggi dan melakukan yang terbaik.

Namun, Anda tidak perlu menghabiskan waktu Anda dengan merasa gagal karena Anda tidak masuk ke sekolah hukum atau kehilangan pekerjaan beberapa bulan yang lalu.

Sekarang Anda fokus pada apa yang dapat Anda lakukan hari ini, meskipun sesederhana berlari lebih jauh dalam joging harian Anda atau makan makanan yang lebih sehat malam ini.

Memulai dari yang kecil dapat memberikan hasil yang besar, seperti yang saya katakan.

Dan menjalani hari demi hari membuat Anda keluar dari pola pikir bahwa segala sesuatu harus sempurna.

Itu adalah tekanan yang sangat berat untuk dijalani.

Fokus pada hari ini.

13) Hidup satu hari dalam satu waktu sangat kuat

Salah satu alasan utama lainnya mengapa sangat penting untuk hidup satu hari dalam satu waktu adalah karena hal ini memberdayakan Anda.

Begitu banyak hal dalam budaya kita saat ini yang dirancang untuk menyabotase kekuatan pribadi Anda.

Salah satu yang terburuk adalah promosi narasi korban yang terus-menerus.

Selain itu, banyak dari kita yang merasa kesepian dan terasing dalam dunia teknologi modern.

Kami tidak pernah begitu terhubung dan sekaligus terputus pada saat yang bersamaan.

Jadi, bagaimana Anda bisa mengatasi rasa tidak percaya diri yang telah mengganggu Anda?

Cara yang paling efektif adalah memanfaatkan kekuatan pribadi Anda.

Kita semua memiliki kekuatan dan potensi yang luar biasa di dalam diri kita, tetapi kebanyakan dari kita tidak pernah memanfaatkannya. Kita terjebak dalam keraguan diri dan keyakinan yang membatasi. Kita berhenti melakukan hal yang dapat memberikan kebahagiaan sejati.

Saya mempelajari hal ini dari dukun Rudá Iandê. Dia telah membantu ribuan orang menyelaraskan pekerjaan, keluarga, spiritualitas, dan cinta sehingga mereka dapat membuka pintu menuju kekuatan pribadi mereka.

Dia memiliki pendekatan unik yang menggabungkan teknik perdukunan tradisional kuno dengan sentuhan modern. Ini adalah pendekatan yang tidak menggunakan apa pun selain kekuatan batin Anda sendiri - tidak ada tipu muslihat atau klaim pemberdayaan palsu.

Karena pemberdayaan sejati harus datang dari dalam diri sendiri.

Dalam video gratisnya yang luar biasa, Rudá menjelaskan bagaimana Anda dapat menciptakan kehidupan yang selalu Anda impikan dan meningkatkan ketertarikan pada pasangan Anda, dan itu lebih mudah dari yang Anda bayangkan.

Jadi, jika Anda lelah hidup dalam frustrasi, bermimpi tetapi tidak pernah tercapai, dan hidup dalam keraguan diri, Anda perlu membaca nasihatnya yang mengubah hidup Anda.

Klik di sini untuk menonton video gratis.

14) Hidup satu hari demi satu hari membuat Anda menjadi teman dan mitra yang lebih baik

Yang benar adalah bahwa salah satu alasan terbaik untuk hidup satu hari demi satu hari adalah untuk mereka yang dekat dengan Anda.

Anda menjadi pasangan romantis, teman, anak laki-laki atau perempuan dan istri, suami, pacar, atau kekasih yang jauh lebih baik, ketika Anda mulai hidup di masa sekarang.

Orang-orang akan merasa lebih nyaman berada di sekitar Anda dan menyerap suasana santai Anda.

15) Hidup satu hari pada satu waktu meningkatkan kesadaran diri Anda

Menjalani hari demi hari juga membantu Anda menjadi lebih sadar akan bagaimana pikiran dan tindakan Anda berpadu.

Ketika Anda berhenti merespons setiap arah yang pikiran Anda coba tuju, Anda akan mendapatkan disiplin dan kesadaran diri yang lebih besar.

Anda mulai memperhatikan pola perilaku dan kebiasaan yang buruk.

Serta pola perilaku dan kebiasaan yang bermanfaat.

Kuncinya adalah fokus pada tugas-tugas kecil sehari-hari yang pada akhirnya dapat berkembang menjadi proyek yang jauh lebih besar.

Seperti yang disarankan oleh Mary Heath:

"Cobalah untuk fokus pada segala sesuatu yang Anda lakukan, tidak peduli seberapa biasa. Cobalah untuk berkonsentrasi pada setiap momen saat momen itu muncul di hadapan Anda.

"Sadarilah, sering-seringlah memeriksa agar pikiran Anda tidak berkutat pada masa lalu atau berpacu dengan masa depan."

Mengambil satu hari pada satu waktu

Kenyataannya, mengambilnya satu hari demi satu hari tidaklah mudah.

Namun, semakin sering Anda melakukannya, Anda akan semakin menyadari bahwa hidup ini tidak hanya dapat dijalani, tetapi juga menyenangkan dan berharga.

Seperti yang dikatakan pengusaha Bob Parsons:

"Sesulit apa pun situasi Anda, Anda bisa melewatinya jika Anda tidak melihat terlalu jauh ke masa depan, dan fokus pada saat ini.

"Anda bisa melewati apa pun satu hari pada satu waktu."