Многи од нас проводе толико времена забринути или узбуђени у вези са будућношћу и заглављени у прошлости, да садашњи тренутак пролази поред нас.

Проблем са овим је што је садашњи тренутак и наш свакодневни живот једини пут када морамо да променимо оно што радимо.

Ево водича за самооснаживање живећи дан по дан.

15 разлога због којих је важно живети дан по дан

1) Живети у садашњости има смисла

Нема потребе да се дубоко филозофираш. Када је у питању живјети свој живот, постоји само једно вријеме када имате контролу.

Тренутно.

Пре пет минута и десет минута од сада нису ствари које можете директно одредити.

Ипак, будућност је нешто чему можете помоћи у обликовању.

Али поента је да можете помоћи у обликовању и обликовању своје будућности оним што радите управо сада.

Једна од највећих разлога зашто је важно живети дан по дан је једноставно то што има смисла.

Јуче је оно што сте имали.

Данас је оно што имате.

Будућност је оно што можда имате.

Зашто се не фокусирате на једну ствар коју можете да контролишете?

Као што Томас Оппонг пише:

„У суштини, једина ствар коју имате сваки утицај је данас, тако да је, логично, садашњост једина ствар коју имате и коју можете да контролишете.

„Задржати се на јучерашњим грешкама или сутрашњим неизвесним одлукама значи пропустити данас.”

2) Оставите свет ако/онда иза

Превише нас,анксиозност

То је ствар када се живи дан по дан.

Оно мало смањује притисак и ублажава тешку анксиозност са којом се многи од нас понекад суочавају.

Један од разлога зашто је од виталног значаја живети дан по дан је тај што вам помаже да смирите тај анксиозни део ваше физиологије и ума који увек жели да се бави будућим могућностима или прошлим догађајима.

Један од разлога зашто је важно живети један по један дан 0>Ова навика нас увлачи у анксиозне кругове и на крају може довести до заиста узнемирујућих симптома.

Гдинама сам патио од паничног поремећаја након одређене кризе, али се ту није завршио.

За много година након што сам имао исцрпљујућу анксиозност, делимично као резултат ишчекивања напада панике на јавним местима.

Ове мисли о томе шта би се „могло десити“ су ме онда избациле из садашњости и тада бих се тресла и колабирао сам док сам осећао да умирем у сталном циклусу.

Мој страх од страха је донео још више страха.

Пази на замку претеране забринутости за будућност или шта би се могло догодити, може бити веома дуготрајан и исцрпљујући пут за спуштање.

12) Живети дан по дан помаже вам да избегнете покушаје да будете савршени

Још један од великих разлога зашто је важно живети дан по дан је тај што вам помаже да избегнете замку покушаја да будете савршени.

Наравно да желите да и даље радите на високом нивоу и да дате све од себе .

Али не моратепроводите време осећајући се као неуспех јер нисте уписали правни факултет или изгубили посао пре неколико месеци.

Сада сте фокусирани на оно што можете да урадите данас, чак и ако је то једноставно као трчање наставите са свакодневним трчањем или једењем здравијег оброка вечерас.

Почетак са малим може имати велике резултате, као што сам рекао.

А живот из дана у дан извлачи вас из размишљања да све треба буди савршен.

То је велики притисак за живот.

Усредсредите се на данас.

13) Моћно је живети дан по дан

Још један од кључних разлога због којих је важно живети дан по дан је тај што вас то оснажује.

Толико ствари у нашој тренутној култури је дизајнирано да саботирају вашу личну моћ.

Једна од најгоре је стално промовисање наратива о жртвама.

Друга је чињеница да се многи од нас осећају усамљено и отуђено у свету модерне технологије.

Никада нисмо били тако повезани, а ипак тако прекинути у исто време.

Па како можете да превазиђете ову несигурност која вас мучи?

Најефикаснији начин је да искористите своју личну моћ.

Ви Видите, сви ми имамо невероватну количину моћи и потенцијала у себи, али већина нас то никада не искористи. Постајемо заглибљени у сумњи у себе и ограничавајућим уверењима. Престајемо да радимо оно што нам доноси праву срећу.

Ово сам научио од шамана Руде Ианде. Помогао је хиљадама људи да ускладе посао, породицу,духовности и љубави како би могли да откључају врата своје личне моћи.

Он има јединствен приступ који комбинује традиционалне древне шаманске технике са модерним обртом. То је приступ који не користи ништа осим ваше унутрашње снаге – без трикова или лажних тврдњи о оснаживању.

Зато што истинско оснаживање треба да долази изнутра.

У свом одличном бесплатном видеу, Руда објашњава како можете креирати живот о којем сте одувек сањали и повећати привлачност својих партнера, и то је лакше него што мислите.

Дакле, ако сте уморни да живите у фрустрацији, сањате, али никада не постижете, и живите у недоумици, морате да погледате његов савет који ће вам променити живот.

Кликните овде да погледате бесплатни видео.

14) Ако живите дан по дан, постајете бољи пријатељ и партнер

Истина је да је један од најбољих разлога зашто је важно живети дан по дан за оне који су вам блиски.

Постајете много бољи романтични партнер, пријатељ, син или ћерка и жена, муж, девојка или дечко, када почнете да живите у садашњости.

Људи се осећају пријатније у вашој близини и упијају вашу хладну атмосферу.

15) Живите један дан у време подстиче вашу самосвест

Живот један по један дан такође вам помаже да постанете много свеснији о томе како се ваше мисли и акције комбинују.

Када престанете да реагујете на сваки смер који ваш ум покушава да иди, добијашмного већа дисциплина и самосвест.

Почињете да примећујете лоше обрасце понашања и навике.

И обрасце понашања и навике који су од помоћи.

Кључ за ово се фокусира на мале дневне задатке који се на крају могу прерасти у много веће пројекте.

Као што Мери Хит саветује:

„Покушајте да се усредсредите на све што радите, без обзира на то колико је свакодневно. Покушајте да се концентришете на сваки тренутак онако како вам се представља.

„Будите свесни, често проверавајте да се ваше мисли не задржавају на прошлости или не јуре напред у будућност.“

Узимање дан по дан

Истина о томе да се узима дан по дан је да то није лако.

Али што више то радите, више ћете открити да живот није само прикладан за живот, угодан је и вредан труда.

Као што каже предузетник Боб Парсонс:

„Без обзира на то колико је тешка ситуација, можете је пребродити ако не гледате предалеко у будућност , и фокусирајте се на садашњи тренутак.

„Можете проћи кроз било шта један дан у исто време.“

То значи да да је нешто другачије ми бисмо били другачији, а када је нешто другачије, онда ћемо покушати поново.

Дозволите ми да вам кажем, ова филозофија ће вас натерати да и даље чекате на самртној постељи.

Зато што је чекање да се свет промени губитак.

Многи схватају прекасно је, али једина моћ коју имате је у вама.

Спољашњи свет вам неће дати ништа на сребрном тањиру или испунити ту рупу коју осећате у себи.

Нема много јурњава за љубављу, сексом, дрогом, послом, терапијом или гуруима ће то учинити за вас.

Уместо тога, од виталног је значаја да то узимате дан по дан како бисте максимизирали своју контролу и личну моћ.

Једва чекате да неки дан будете срећни јер дозволите ми да вам кажем, једног дана можда никада неће доћи!

Штавише, многа од тих искустава и достигнућа за којима жудите често се испостави да су веома разочаравајућа када их добијете.

Уместо тога, усредсредите се на оно што данас можете да урадите да бисте искусили живот.

Омар Итани је ово сјајно рекао:

„Верујемо да је срећа „ ако-онда” или “када-онда” предлог: Ако нађем љубав, бићу срећан. Ако добијем ту понуду за посао, бићу срећан.

„Када објавим своју књигу, бићу срећан. Када се уселим у свој нови стан, бићу срећан.

„Тако да на крају живимо своје животе у будућем стању ума које је потпуноодвојени од садашњости.”

3) Живети дан по дан помаже вам да пронађете своју сврху

Живот дан по дан вам омогућава да заиста доживите свој живот и пронађете оно што јесте добар у.

Омогућава вам да пронађете своју сврху уместо да вам неко други каже шта је то.

Сврха је у томе што је она на првом месту, јер без сврхе ваше пролазне емоције , мисли и искуства.

Проналажење своје сврхе је кључно у животу.

Шта бисте рекли да вас питам која је ваша сврха?

Тешко је питање!

И превише је људи који покушавају да вам кажу да ће вам то само „доћи“ и да се фокусирају на „подизање ваших вибрација“ или проналажење неке нејасне врсте унутрашњег мира.

Само-- Гуруи за помоћ су тамо напољу који се баве несигурношћу људи да би зарадили новац и продају их техникама које заиста не раде за постизање ваших снова.

Визуелизација.

Медитација.

Церемоније спаљивања жалфије са неком нејасно аутохтоном певајућом музиком у позадини.

Пауза.

Истина је да вас визуелизација и позитивне вибрације неће приближити вашим сновима, а заправо могу вуче вас уназад и губите живот на фантазију.

Али тешко је заиста живети у садашњости када вас погађа толико различитих тврдњи.

Можете на крају да покушате тако тешко и не проналазећи одговоре који су вам потребни да започну ваш живот и сновида се осећате безнадежно.

Желите решења, али све што вам се говори је да створите савршену утопију у сопственом уму. Не функционише.

Дакле, вратимо се основама:

Пре него што доживите праву промену, морате заиста да знате своју сврху.

Сазнао сам о моћ проналажења своје сврхе гледањем видеа суоснивача Идеапода Џастина Брауна о скривеној замци побољшања себе.

Џастин је некада био зависник од индустрије самопомоћи и гуруа Нев Аге-а, баш као и ја. Продали су га неефикасном визуализацијом и техникама позитивног размишљања.

Пре четири године отпутовао је у Бразил да упозна познатог шамана Руду Иандеа, из друге перспективе.

Руда га је научио животу- променим нови начин да пронађете своју сврху и искористите је да трансформишете свој живот.

Након гледања видеа, такође сам открио и разумео своју сврху у животу и није претеривање рећи да је то била прекретница у мом животу.

Искрено могу да кажем да ми је овај нови начин проналажења успеха проналажењем своје сврхе заправо помогао да ценим сваки дан уместо да будем заглављен у прошлости или сањарим о будућности.

Погледајте бесплатно видео овде.

4) И даље можете бити узбуђени због будућности, али живите у садашњости

Живети у садашњости не значи да сте сада само у чистом стању блаженства или „ултра-флов” активација.

И даље ћете мислити на прошлост ибудућност: сви то радимо!

Али нећете се толико задржавати на томе ако преформулишете своје приоритете.

И даље можете бити узбуђени због свог венчања које се спрема или вашег циља да постанем супер фит до следећег лета. То је сјајно!

Али сваки дан када устанете, фокусирани сте на дан који је пред вама и шта можете да урадите у том периоду од 12 сати.

Знате да ће бити много више 12 -надајмо се, напредује се сат, али нисте усредсређени на то.

Усредсређени сте на моћ садашњег тренутка, како је рекао духовни аутор Ецкхарт Толле.

Ваш дугорочнији циљ вам је у потиљку, али ваш приоритет је дан испред вас, а не за годину дана од сада.

Један од главних разлога зашто је важно живети дан по дан је да вас оснажује на дневној бази.

И даље можете имати будуће циљеве, али ово ће вам помоћи да осигурате да они не остану само као сањарење.

ОГЛАС

Које су ваше вредности у животу?

Када знате своје вредности, у бољој сте позицији да развијете смислене циљеве и кренете напред у животу.

Преузмите бесплатну контролну листу вредности до веома цењеног тренера за каријеру Јеанетте Бровн да одмах научи шта су ваше вредности.

Преузмите вежбу вредности.

5) Живите дан по дан учи вас понизности

Још један од главних разлога зашто је важно живети дан по дан је тај што вас учи понизности.

Многи од нас покушавају да опседнуу прошлости или шта би се могло догодити јер нам то даје илузију да контролишемо ствари ван наше контроле.

На пример, можете помислити:

Па, ако упознам девојку коју заиста волим, ја Остаћу на том месту, ако не, отићи ћу! Једноставно!

Онда се преселите негдје ново само филтрирајући то кроз ово сочиво и пропустите многа пријатељства, везе у каријери и друге прилике јер сте свој потез ослањали само на романтичне исходе.

Онда сте напусти ово место, иронично пропуштајући идеалну девојку коју би упознао да ниси само процењивао ново место по проналажењу партнера.

И тако то иде.

Ово је проблем са животом у будућности чини да се осећате више под контролом него што јесте.

Даје вам илузију контроле без икакве стварности.

Ваша права контрола је оно што уради данас. Брините о следећој години када дође. За данас живите најбољи дан који можете.

6) Водите рачуна о себи сваки дан

Живети дан по дан није исто што и бити непромишљен .

У садашњем тренутку можете бити веома савесна и оријентисана на детаље.

У ствари, кључно је да то урадите.

Морате да обратите пажњу на ваше здравље и благостање, како бисте осигурали да имате менталне и физичке алате да унесете пуну енергију у сваки дан.

Као што Кејти Унијаке саветује:

„Не можете очекивати да ћете напредовати аконе дајете себи потребно гориво и негу из дана у дан.”

То значи да једете, спавате и вежбате.

То значи да бринете о својој хигијени, нивоу енергије, са свим здравственим проблемима и бригом о животној средини у којој живите и о томе како она утиче на вас.

7) Живети дан по дан повећава ваше самопоуздање

Још један од најважнијих разлога зашто је то од виталног значаја Живети дан по дан је то што повећава ваше самопоуздање.

Сродне приче из Хацкспирита:

Уводи вас у ваше тело и излази из главе.

Уместо да будете засењени прошлошћу или утопљени у анксиозности или лебдећи у нади о будућности, чврсто сте укорењени у садашњости.

Фокусирајте се на сваки задатак који радите и брините и пажњу.

Ово ће вам помоћи да повећате своју компетенцију и самопоуздање.

Као што видите да можете добро да радите мале ствари, на крају ћете из дана у дан напредовати до већих задатака и циљева.

Многа велика достигнућа започела су малим, свакодневним почецима.

8) Живећи дан по дан чините напорнијим

Живјети дан по дан заправо повећава вашу мотивацију.

Као што сам рекао, и даље можете и треба да имате дугорочне циљеве.

Поента је да детаљно анализирате своје свакодневне навике и задатке и да их обавите најбоље што можете.

Ако с времена на време изађете из свог „мајмунског ума“, моћи ћете да се усредсредите назадатак који вам је на располагању.

Ваша радна етика ће се побољшати, као и фокус.

Живот један по дан даје вам одређене параметре за рад.

Ваш распоред је дан за даном, и чините најбоље што можете у том оквиру, било да пада киша или сунце.

9) Живети један по један дан чини лоша времена подношљивим

Истина је да многима од нас је тешко да живе дан по дан јер се суочавамо са ситуацијама у животу, љубави или послу због којих се осећамо као говно.

Ако сте попут мене, савет да живети дан по дан можда чак звучи наивно.

Али истина је да може све да преокрене ако томе можете приступити на прави начин и ускладити дугорочне циљеве са свакодневним навикама.

И почиње тако што ћете изаћи из замке у којој осећате да сте...

Па како да превазиђете овај осећај да сте „заглављени у колотечини“?

Па, треба вам више него само снага воље, то је сигурно.

О томе сам сазнао из Лифе Јоурнал-а, који је креирала веома успешна животна тренерка и учитељица Јеанетте Бровн.

Видите, снага воље нас води само до сада …кључ за трансформацију свог живота у нешто у чему сте страствени и ентузијастични захтевају истрајност, промену начина размишљања и ефикасно постављање циљева.

И иако ово може звучати као моћан задатак, захваљујући Јеанетте'с смернице, то је било лакше урадити него што сам икада могао да замислим.

Кликните овде дасазнајте више о Лифе Јоурнал-у.

Сада се можете запитати по чему се Јеанетте-ин курс разликује од свих осталих програма личног развоја.

Све се своди на једну ствар:

Јеанетте није заинтересована да буде ваш животни тренер.

Уместо тога, она жели да ВИ преузмете узде у стварању живота о којем сте одувек сањали.

Дакле, ако сте Ако сте спремни да престанете да сањате и почнете да живите свој најбољи живот, живот створен под вашим условима, онај који вас испуњава и задовољава, не оклевајте да погледате Лифе Јоурнал.

Ево још једном линка.

10) Живети дан по дан помаже вам да видите смешну страну

Живимо у лудом и лепом свету, али притисци и стресови живота могу да нас натерају да заборавимо колико је чудно и живот може бити забаван.

Живети дан по дан је као да скинете мали притисак са себе.

Сада имате секунду менталног и емоционалног простора да погледате око себе и цените – и да се смејете – на нешто од онога што је око тебе.

Колико је чудна цела ова животна ствар, на неки начин, зар не?

Све је заиста запањујуће што смо сви овде заједно делимо ово људско искуство и боримо се кроз наше животе у различитим ситуацијама.

Какво невероватно, застрашујуће, урнебесно и понекад дубоко искуство!

Утопите га.

Једног дана у време, као и сви остали.

11) Живети дан по дан се смањује