많은 사람들이 미래에 대해 걱정하거나 흥분하고 과거에 얽매인 채 너무 많은 시간을 보내므로 현재 순간이 지나갑니다.

문제는 현재 순간과 우리의 일상이 우리가 하는 일을 바꿔야 하는 유일한 시간입니다.

한 번에 하루씩 생활함으로써 자기 역량 강화에 대한 지침이 있습니다.

한 번에 하루씩 사는 것이 중요한 15가지 이유

1) 현재를 사는 것은 의미가 있다.

깊은 철학적일 필요는 없다. 인생을 살다 보면 내가 통제할 수 있는 시간은 단 한 번뿐입니다.

바로 지금.

5분 전과 지금부터 10분은 직접 결정할 수 있는 것이 아닙니다.

미래는 당신이 형성하는 데 도움을 줄 수 있는 것입니다.

하지만 요점은 지금 하는 일을 통해 미래를 형성하고 형성하는 데 도움을 줄 수 있다는 것입니다.

하나 한 번에 하루씩 사는 것이 중요한 가장 큰 이유 중 하나는 단순히 의미가 있기 때문입니다.

어제는 당신이 가진 것입니다.

오늘은 당신이 가진 것입니다.

미래는 당신이 가질 수 있는 것입니다.

당신이 통제할 수 있는 한 가지에 집중하는 것이 어떻습니까?

Thomas Oppong은 다음과 같이 썼습니다.

“본질적으로 당신이 가진 유일한 것은 모든 영향은 오늘이므로 논리적으로 현재만이 통제할 수 있습니다.

"어제의 실수나 내일의 불확실한 결정에 집착하는 것은 오늘을 놓치는 것을 의미합니다."

2) 우리 중 너무 많은 사람들이 if / then 세계를 뒤에 남겨두십시오.불안

한번에 하루씩 사는 것입니다.

이것은 약간의 압박감을 덜어주고 우리 중 많은 사람들이 때때로 다루는 어려운 불안을 덜어줍니다.

한 번에 하루씩 사는 것이 중요한 이유 중 하나는 항상 미래의 가능성이나 과거의 사건에 머물고 싶어하는 생리와 마음의 불안한 부분을 진정시키는 데 도움이 되기 때문입니다.

이러한 습관은 우리를 불안의 고리로 끌어들이고 궁극적으로 정말 불안한 증상으로 이어질 수 있습니다.

특정 위기 이후 몇 년 동안 공황 장애를 겪었지만 거기서 끝나지 않았습니다.

For 부분적으로는 공공장소에서 공황 발작이 있을 것으로 예상한 결과로 쇠약해진 불안을 겪은 지 수년이 지났습니다.

그런 다음 "일어날 수 있는" 일에 대한 이러한 생각이 나를 현재에서 벗어나게 했고 그때 나는 떨고 있는 내 자신을 발견했습니다.

두려움에 대한 두려움이 더 큰 두려움을 불러일으켰습니다.

미래나 일어날 일에 대해 지나치게 걱정하는 함정에 주의하세요. 내려가는 데 시간이 많이 걸리고 힘이 드는 길이 될 수 있습니다.

12) 한 번에 하루씩 생활하면 완벽해지려고 노력하지 않아도 됩니다

한 번에 하루씩 사는 것이 중요한 또 다른 중요한 이유 중 하나는 완벽하려고 노력하는 함정을 피하는 데 도움이 되기 때문입니다.

물론 여전히 높은 수준에서 수행하고 최선을 다하기를 원합니다. .

하지만 그럴 필요는 없습니다.몇 달 전에 로스쿨에 입학하지 않았거나 직장을 잃었기 때문에 실패한 것처럼 느끼면서 시간을 보내세요.

이제는 달리기만큼 간단하더라도 오늘 할 수 있는 일에 집중하고 있습니다. 매일 조깅을 하거나 오늘 밤 더 건강한 식사를 하세요.

제가 말했듯이 작게 시작하면 큰 결과를 얻을 수 있습니다.

하루하루를 살면 모든 것이 필요하다는 생각에서 벗어날 수 있습니다. 완벽해야 합니다.

살아가야 한다는 부담감이 큽니다.

오늘에 집중하세요.

13) 한 번에 하루씩 사는 것이 힘이 됩니다

한 번에 하루씩 사는 것이 중요한 또 다른 주요 이유 중 하나는 그것이 당신에게 힘을 실어주기 때문입니다.

현재 우리 문화의 많은 것들이 당신의 개인적인 권력을 방해하도록 설계되었습니다.

다음 중 하나 최악의 상황은 피해자의 이야기를 지속적으로 홍보하는 것입니다.

또 다른 하나는 현대 기술의 세계에서 많은 사람들이 외롭고 소외감을 느낀다는 사실입니다.

동시에 너무 단절되어 있습니다.

그렇다면 당신을 괴롭히는 이 불안감을 어떻게 극복할 수 있습니까?

가장 효과적인 방법은 당신의 개인적인 힘을 활용하는 것입니다.

당신 보세요, 우리 모두는 우리 안에 엄청난 양의 힘과 잠재력을 가지고 있지만, 우리 대부분은 그것을 활용하지 않습니다. 우리는 자기 의심과 믿음을 제한하는 수렁에 빠지게 됩니다. 우리는 진정한 행복을 가져다주는 일을 멈춥니다.

저는 주술사인 Rudá Iandê에게서 이것을 배웠습니다. 그는 수천 명의 사람들이 일, 가족,

그는 전통적인 고대 무속 기술과 현대적 변형을 결합한 독특한 접근 방식을 가지고 있습니다. 자신의 내면의 힘만을 사용하는 접근 방식입니다. 권한 부여에 대한 속임수나 가짜 주장이 없습니다.

진정한 권한 부여는 내부에서 나와야 하기 때문입니다.

Rudá는 자신의 뛰어난 무료 동영상에서 방법을 설명합니다. 항상 꿈꿔 왔던 삶을 만들고 파트너의 매력을 높일 수 있으며 생각보다 쉽습니다. 의심 속에 살고 있다면 그의 인생을 바꾸는 조언을 확인해야 합니다.

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14) 한 번에 하루씩 사는 것은 당신을 더 좋은 친구로 만듭니다 그리고 파트너

한 번에 하루씩 사는 것이 중요한 가장 중요한 이유 중 하나는 가까운 사람들을 위해서라는 사실입니다.

당신은 훨씬 더 나은 낭만적인 파트너, 친구, 아들이 됩니다. 또는 딸과 아내, 남편, 여자 친구 또는 남자 친구가 현재 생활을 시작할 때.

사람들은 당신 주변을 더 편안하게 느끼고 당신의 차가운 분위기를 흡수합니다.

15) 하루 살기 시간은 자기 인식을 향상시킵니다.

한 번에 하루씩 생활하면 생각과 행동이 어떻게 결합되는지 훨씬 더 잘 알게 됩니다.

마음이 시도하는 모든 방향에 반응하지 않을 때 가십시오, 당신은 얻습니다훨씬 더 많은 규율과 자기 인식.

나쁜 행동 패턴과 습관을 알아차리기 시작합니다.

도움이 되는 행동 패턴과 습관.

이것은 결국 훨씬 더 큰 프로젝트로 발전할 수 있는 작은 일일 작업에 초점을 맞추는 것입니다.

Mary Heath는 다음과 같이 조언합니다.

“아무리 평범한 일이라도 모든 일에 집중하십시오. 자신에게 나타나는 매 순간에 집중하도록 노력하세요.

"생각이 과거에 얽매이거나 미래를 향해 질주하고 있지 않은지 자주 확인하세요."

취하기 하루에 하루

한 번에 하루씩 복용하는 것이 쉽지 않은 것이 사실입니다.

하지만 하면 할수록 인생은 살기 좋고 즐겁고 가치 있는 일입니다.

기업가 Bob Parsons는 다음과 같이 말합니다.

“상황이 아무리 어려워도 너무 먼 미래를 내다보지 않는다면 이겨낼 수 있습니다. , 현재 순간에 집중하세요.

"어떤 일이든 한 번에 하루씩 해낼 수 있습니다."

말씀드리지만, 이 철학은 당신이 임종을 기다리게 할 것입니다.

세상이 변하기를 기다리는 것은 지는 제안이기 때문입니다.

많은 사람들이 깨닫습니다. 너무 늦었지만 당신이 가진 유일한 힘은 당신 안에 있습니다.

외부 세계는 당신에게 은쟁반에 담긴 것을 건네주거나 당신이 느끼는 구멍을 채우지 않을 것입니다.

아무것도 없습니다. 사랑, 섹스, 마약, 일, 치료 또는 전문가를 쫓는 것이 당신을 위해 그렇게 할 것입니다.

대신, 당신의 통제력과 개인적인 힘을 최대화하기 위해 한 번에 하루씩 그것을 취하는 것이 중요합니다.

언젠가는 결코 오지 않을 수도 있기 때문에 언젠가는 행복할 날을 기다릴 수 없습니다!

또한, 당신이 갈망하는 많은 경험과 성취는 종종 매우 실망스러운 것으로 판명됩니다. 일단 얻으면 됩니다.

대신 인생을 경험하기 위해 오늘 할 수 있는 일에 집중하세요.

Omar Itani는 다음과 같이 훌륭하게 표현합니다.

"우리는 행복이 " if-then" 또는 "when-then" 명제: 사랑을 찾으면 행복할 것입니다. 그 일자리 제안을 받으면 기쁠 것입니다.

“책을 출판하면 기쁠 것입니다. 새 아파트로 이사하면 행복할 것 같아요.

“그래서 우리는 완전히

3) 한 번에 하루를 사는 것은 목적을 찾는 데 도움이 됩니다.

한 번에 하루를 사는 것은 진정으로 자신의 삶을 경험하고 자신이 무엇인지 찾을 수 있게 해줍니다. 잘합니다.

다른 사람이 무엇인지 알려주는 대신 목적을 찾을 수 있습니다.

목적에 관한 것은 그것이 우선이라는 것입니다. , 생각 및 경험.

목적을 찾는 것은 인생에서 매우 중요합니다.

목적이 무엇인지 묻는다면 뭐라고 대답하시겠습니까?

어려운 질문입니다!

그리고 너무 많은 사람들이 그것이 단지 "당신에게 올 것"이라고 말하고 "당신의 진동을 높이거나" 막연한 종류의 내면의 평화를 찾는 데 집중하려고 합니다.

자아- 전문가들이 돈을 벌기 위해 사람들의 불안감을 노리고 꿈을 이루는 데 실제로 효과가 없는 기술을 팔도록 도와줍니다.

시각화.

명상.

약간의 토착 성가 음악을 배경으로 세이지 불타오르는 의식.

일시 중지.

실제로 시각화와 긍정적인 분위기는 꿈에 더 가까워지지 않으며 실제로 당신을 환상에 빠져 인생을 낭비하도록 뒤로 끌어당깁니다.

그러나 당신이 너무 많은 다른 주장에 부딪힐 때 진정으로 현재에 살기는 어렵습니다.

당신은 그렇게 시도하게 될 수 있습니다. 열심히 그리고 당신의 삶과 꿈이 시작되는 데 필요한 답을 찾지 못함절망감을 느끼게 됩니다.

해결책을 원하지만 마음속에 완벽한 유토피아를 만들라는 말만 들립니다. 작동하지 않습니다.

기본으로 돌아가 보겠습니다.

진정한 변화를 경험하기 전에 목적을 제대로 알아야 합니다.

나는 자신을 개선하는 숨겨진 함정에 대한 Ideapod 공동 창립자 Justin Brown의 비디오를 보고 목적을 찾는 힘.

저스틴은 나처럼 자조 산업과 뉴에이지 전문가에 중독되어 있었습니다. 그들은 그를 비효율적인 시각화와 긍정적인 사고 기술에 팔았습니다.

4년 전 그는 다른 관점을 위해 유명한 주술사인 Rudá Iandê를 만나기 위해 브라질을 여행했습니다.

Rudá는 그에게 인생을 가르쳤습니다.

동영상을 보고 제 삶의 목적을 발견하고 이해하게 되었고 제 인생의 전환점이었다고 해도 과언이 아닙니다.

자신의 목적을 찾아 성공을 찾는 이 새로운 방법이 실제로 과거에 얽매이거나 미래에 대해 공상하는 대신 매일 감사하는 데 도움이 되었다고 솔직하게 말할 수 있습니다.

무료 동영상 보기 video here.

4) 여전히 미래에 대해 흥분할 수 있지만 현재에 살고 있습니다.

현재에 산다는 것은 지금 당신이 순수한 행복의 상태에 있다는 것을 의미하지 않습니다. "울트라 플로우" 활성화.

당신은 여전히 ​​과거와미래: 우리는 모두 그럴 것입니다!

하지만 우선순위를 재정의하면 그것에 대해 그다지 연연하지 않을 것입니다.

앞으로 다가올 결혼식이나 목표에 대해 여전히 흥분할 수 있습니다. 내년 여름까지 아주 건강해질 것입니다. 훌륭합니다!

매일 일어나서 앞으로의 하루와 그 12시간 동안 할 수 있는 일에 집중하게 됩니다.

더 많은 일이 있을 것이라는 것을 알고 있습니다 12 -한 시간이 앞당겨지길 바라지만 당신은 그것에 집중하지 않습니다.

정신적 작가 Eckhart Tolle이 말했듯이 당신은 지금의 힘에 집중하고 있습니다.

당신의 장기적인 목표는 머리 뒤에 있지만 우선순위는 1년 후가 아니라 바로 앞의 날입니다.

한 번에 하루씩 사는 것이 중요한 가장 중요한 이유 중 하나는 매일 당신에게 힘을 실어줍니다.

미래의 목표를 가질 수 있지만 이렇게 하면 그 목표가 백일몽으로만 머물지 않도록 하는 데 도움이 됩니다.

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5) 한 번에 하루 살기 겸손을 가르쳐 줍니다.

한 번에 하루씩 사는 것이 중요한 또 다른 중요한 이유 중 하나는 겸손을 가르쳐 주기 때문입니다.

우리 중 많은 사람들이 집착하려고 합니다.우리가 통제할 수 없는 일을 통제하고 있다는 환상을 주기 때문에 과거 또는 일어날 수 있는 일.

예를 들어 다음과 같이 생각할 수 있습니다. 그 자리에 있을게, 그렇지 않으면 떠날게! 간단합니다!

그러면 이 렌즈를 통해서만 새로운 곳으로 이동하고 낭만적인 결과에만 의존했기 때문에 많은 우정, 경력 연결 및 기타 기회를 놓치게 됩니다.

그러면 이 곳을 떠나, 아이러니하게도 당신이 파트너를 찾는 새로운 장소를 판단하지 않았다면 만났을 이상적인 여자 친구를 놓치고 있습니다.

그렇습니다.

이것은 미래에 살고 있는 문제는 실제보다 더 통제할 수 있다고 느끼게 합니다.

현실이 없는 통제의 환상을 줍니다.

진정한 통제는 당신이 하는 것입니다. 오늘하세요. 내년이 올 때 걱정하십시오. 오늘을 위해 최선을 다해 하루를 살아라.

6) 매일 자신을 돌보기

하루를 산다는 것은 무모한 것이 아니다. .

지금 이 순간에 당신은 매우 성실하고 세부적인 사람이 될 수 있습니다.

사실, 당신이 그렇게 하는 것이 중요합니다.

당신은 다음에 주의를 기울여야 합니다 당신의 건강과 웰빙을 위해 매일의 에너지를 충분히 발휘할 수 있는 정신적, 육체적 도구를 갖출 수 있습니다.

Katie Uniacke는 다음과 같이 조언합니다.

“번창할 것이라고 기대할 수는 없습니다. 만약에자신에게 필요한 연료를 공급하지 않고 매일 돌보고 있습니다.”

이것은 먹고 자고 운동하는 것을 의미합니다.

자신의 위생, 에너지 수준, 모든 건강 문제와 함께 살고 있는 환경과 그것이 당신에게 미치는 영향에 대해 관심을 갖습니다.

7) 하루 하루 생활하면 자신감이 높아집니다.

생활이 중요한 또 다른 이유 중 하나는 한 번에 하루씩 산다는 것은 자신감을 증가시킨다는 것입니다.

Hackspirit의 관련 이야기:

그것은 당신을 몸 속으로 들어가게 하고 머리 밖으로 나오게 합니다.

과거에 얽매이거나 불안에 휩싸이거나 미래에 대한 희망에 떠다니는 대신 지금에 굳건히 뿌리를 내리고 있습니다.

하는 모든 일에 집중하고 돌보고 주의.

이것은 당신의 역량과 자신감을 높이는 데 도움이 될 것입니다.

작은 일도 잘 해낼 수 있다는 것을 알게 되면 결국 하루하루 더 큰 일과 목표를 향해 나아가게 될 것입니다.

작고 일상적인 시작에서 많은 위대한 성취가 시작되었습니다.

8) 한 번에 하루를 살면 더 열심히 일하게 됩니다.

한 번에 하루를 살면 실제로 동기가 높아집니다.

말했듯이 장기적인 목표를 가질 수 있고 또 가져야 합니다.

요점은 일상적인 습관과 작업을 자세히 살펴보고 최선을 다해 수행하는 것입니다.

때때로 "원숭이 마음"에서 벗어나면 집중할 수 있습니다.당면한 작업.

집중력과 마찬가지로 업무 윤리도 향상될 것입니다.

한 번에 하루씩 생활하면 작업에 필요한 특정 매개변수가 제공됩니다.

일정 비가 오나 눈이 오나 그 틀 안에서 최선을 다합니다.

9) 한 번에 하루씩 살면 힘든 시기를 견딜 수 있습니다

진실은 많은 사람들이 인생, 사랑 또는 직업에서 우리를 기분 나쁘게 만드는 상황을 다루기 때문에 한 번에 하루 하루 살기가 어렵다고 생각합니다.

나와 같다면 한 번에 하루씩 산다는 것은 천진난만하게 들릴 수도 있습니다.

하지만 올바른 방법으로 접근하고 장기적인 목표와 일상 습관의 균형을 맞출 수 있다면 모든 것이 역전될 수 있습니다.

그리고 그것은 자신이 처해 있다고 느끼는 함정에서 벗어나는 것으로 시작됩니다...

그러면 "틀에 박힌" 느낌을 어떻게 극복할 수 있습니까?

음, 더 많은 것이 필요합니다 단순한 의지력보다 더 확실합니다.

매우 성공적인 인생 코치이자 교사인 Jeanette Brown이 만든 Life Journal에서 이에 대해 배웠습니다.

의지력은 우리를 지금까지 이끌어 왔습니다. ...인생을 열정적으로 변화시키는 비결은 인내, 사고 방식의 변화, 효과적인 목표 설정입니다.

그리고 이것은 수행하기 어려운 작업처럼 들릴 수 있지만 Jeanette의 덕분에 안내를 받았는데 상상했던 것보다 훨씬 쉬웠습니다.

여기를 클릭하여Life Journal에 대해 자세히 알아보십시오.

이제 Jeanette의 과정이 시중에 있는 다른 개인 개발 프로그램과 다른 점이 무엇인지 궁금하실 것입니다.

결론은 한 가지입니다.

Jeanette는 당신의 인생 코치가 되는 데 관심이 없습니다.

대신 그녀는 당신이 항상 꿈꿔 왔던 삶을 창조하는 데 주도권을 잡기를 원합니다.

따라서 당신이 ' 꿈꾸는 것을 멈추고 최고의 삶을 시작할 준비가 되셨습니까? 귀하의 조건에 따라 창조된 삶, 귀하를 성취하고 만족시키는 삶, 망설이지 말고 Life Journal을 확인하십시오.

다시 한 번 링크입니다.

10) 한 번에 하루씩 사는 것은 재미있는 면을 보는 데 도움이 됩니다.

우리는 미친 듯하고 아름다운 세상에 살고 있지만 삶의 압박과 스트레스는 우리가 얼마나 이상하고 재미있는 삶이 될 수 있습니다.

한 번에 하루씩 산다는 것은 자신의 작은 부담을 덜어내는 것과 같습니다.

이제 주변을 둘러보고 감사하며 웃을 수 있는 정신적, 정서적 공간이 생겼습니다. – 주변에 있는 것 중 일부에서.

어떤 면에서 이 모든 것이 얼마나 이상하다고 생각하지 않습니까?

우리 모두가 여기 함께 있다는 사실이 정말 놀랍습니다. 이 인간적 경험을 공유하고 다양한 상황에서 우리의 삶을 통해 고군분투하고 있습니다.

정말 놀랍고, 두렵고, 재미있고 때로는 심오한 경험이었습니다!

그것에 흠뻑 빠져보세요.

언젠가

11) 한 번에 하루 사는 것이 줄어듭니다.