Gutako askok hainbeste denbora pasatzen dugu etorkizunaz kezkatuta edo ilusioz eta iraganean itsatsita, non oraingo unea pasatzen zaigula.

Honen arazoa da oraingo unea eta gure eguneroko bizitza dela. egiten duguna aldatzeko dugun aldi bakarra.

Hona hemen egun batean bizitzeko auto-ahalduntzeko gida bat.

15 arrazoi ezinbestekoa da egun batean bizitzea

1) Orainaldian bizitzeak zentzua du

Ez dago filosofiko sakonik egin beharrik. Zure bizitza bizitzeko orduan, denbora bakarra dago kontrola duzunean.

Oraintxe.

Duela bost minutu eta hemendik hamar minutu ez dira zuzenean zehazten dituzun gauzak.

Hori esanda, etorkizuna moldatzen lagun dezakezun zerbait da.

Baina kontua da orain egiten duzunarekin zure etorkizuna moldatzen eta moldatzen lagun dezakezula.

Bat. Egun batean bizitzea ezinbestekoa den arrazoirik handienetakoa, besterik gabe, zentzua izatea da.

Atzokoa izan zenutena.

Gaurkoa da duzuna.

Etorkizuna da izan dezakezuna.

Zergatik ez zentratu kontrola dezakezun gauza bakarrean?

Thomas Oppong-ek idazten duen moduan:

“Funtsean, duzun gauza bakarra edozein eragin gaur egungoa da, beraz, logikoki, oraina da zuk zeuk eta kontrola dezakezun gauza bakarra.

“Atzoko akatsetan edo biharko erabaki ziurgabeetan geratzeak gaurkoa galtzea dakar”.

2) Utzi baldin eta gero mundua atzean

Gutako gehiegi,antsietatea

Hori da egun batetik bestera bizitzea.

Presio apur bat kentzen du, eta gutako askok batzuetan aurre egiten diegun antsietate zail hori arintzen du.

Egun batean bizitzea ezinbestekoa den arrazoietako bat etorkizuneko aukera edo iraganeko gertaera batean beti egon nahi duen fisiologiaren eta gogoaren zati kezkagarri hori lasaitzen laguntzen dizula da.

Ohitura honek zirkulu antsietateetara eramaten gaitu eta, azken finean, sintoma benetan kezkagarriak ekar ditzake.

Krisi jakin baten ondoren izu-nahasmendua pairatu nuen urtetan zehar, baina ez zen hor amaitu.

Hala ere. antsietate ahulgarria izan eta urte askotan, toki publikoetan izu-eraso bat izatea aurreikustearen ondorioz.

«Gerta zitekeenaren» pentsamendu hauek orainalditik atera ninduten eta dardarka ikusiko nuen neure burua. eta erortzen ari nintzela etengabeko ziklo batean hiltzen ari nintzela sentitzean.

Nik beldurraren beldurrak beldur gehiago ekarri zuen.

Kontuz etorkizunaz edo gerta daitekeenaz gehiegi kezkatuta egotearen tranparekin, hori da. Jaisteko oso denbora eta nekagarria den bidea izan daiteke.

12) Egun batean bizitzeak perfektua izaten saiatzea saihesten laguntzen du

Egun batean bizitzea ezinbestekoa den beste arrazoi handietako bat perfektua izaten saiatzearen tranpa saihesten laguntzen dizula da.

Noski, maila altuan aritu nahi duzula eta zure onena egin nahi duzula. .

Baina ez duzu beharrikpasa ezazu zure denbora porrota sentituz, duela hilabete batzuk ez zintuelako zuzenbide fakultatean sartu edo lana galdu duzulako.

Orain, gaur egin dezakezunean zentratuta zaude, korrika egitea bezain sinplea bada ere. gehiago zure eguneroko korrika egitea edo gaur gauean otordu osasuntsu bat jatea.

Txiki hastea emaitza handiak izan ditzake, esan bezala.

Eta egunez egun bizitzeak dena behar duen pentsamoldetik kentzen zaitu. izan perfektua.

Hori presio handia da bizitzea.

Gaurko arreta jarri.

13) Egun batean bizitzea indartsua da

Egun batean bizitzea ezinbestekoa den beste arrazoi nagusietako bat ahalduntzen zaituela da.

Gure egungo kulturan hainbeste gauza zure botere pertsonala saboteatzeko diseinatuta daude.

Horietako bat. okerrena biktimen kontakizunen etengabeko sustapena da.

Beste bat da gutako asko bakarrik eta alienatua sentitzea teknologia modernoaren munduan.

Inoiz ez gara hain lotuta egon eta hala ere. hain deskonektatuta aldi berean.

Beraz, nola gainditzen duzu nahasten zaituen segurtasun eza?

Modu eraginkorrena zure botere pertsonala erabiltzea da.

Zuk. Ikusi, denok dugu botere eta potentzial kopuru ikaragarria gure baitan, baina gehienok ez dugu inoiz ukitzen. Auto-zalantzan eta sinesmen mugatzaileetan murgiltzen gara. Benetako zoriona ekartzen diguna egiteari uzten diogu.

Rudá Iandê xamanatik ikasi nuen hori. Milaka pertsonari lagundu die lana, familia etaespiritualtasuna eta maitasuna, beren botere pertsonalari ateak ireki ditzaten.

Ikuspegi berezia du, antzinako teknika xamaniko tradizionalak gaur egungo bira batekin uztartzen dituena. Zure barne-indarra besterik erabiltzen ez duen planteamendua da, ez du trikimailurik edo ahalduntze-adierazpen faltsurik.

Benetako ahalduntzea barrutik etorri behar delako.

Doako bideo bikainean, Rudák nola azaltzen du. beti amestu duzun bizitza sor dezakezu eta zure bikotekideengan erakarpena areagotu dezakezu, eta uste baino errazagoa da.

Beraz, frustrazioan bizitzeaz, ametsez baina inoiz lortuz nekatuta bazaude, eta bere burua zalantzan biziz, bere bizitza aldatzeko aholkuak begiratu behar dituzu.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

14) Egun batean bizitzeak lagun hobea egiten zaitu eta bikotekidea

Egia esan, egun batean bizitzea ezinbestekoa den arrazoirik onenetakoa zure hurbilekoentzat da.

Bikote erromantiko, lagun, seme askoz hobea bihurtzen zara. edo alaba eta emaztea, senarra, neska-laguna edo mutil-laguna, oraina bizitzen hasten zarenean.

Jendea erosoago sentitzen da zure inguruan eta zure giro hozgarria hartzen du.

15) Egun batean bizitzea. denborak zure buruaren kontzientzia areagotzen du

Egun batean bizitzeak, gainera, zure pentsamenduak eta ekintzak nola uztartzen direnaz jabetzen laguntzen dizu.

Gure buruak saiatzen den norabide guztietan erantzutea uzten duzunean. zoaz, irabazten duzuaskoz diziplina eta autokontzientzia handiagoa.

Jokaera-ereduak eta txarrak diren ohiturak nabaritzen hasten zara.

Eta lagungarriak diren jokabide-ereduak eta ohiturak.

Gakoa. hau eguneroko zeregin txikietan zentratzen da, eta azkenean askoz proiektu handiagoak bihurtu daitezke.

Mary Heathek aholkatzen duen bezala:

«Saiatu egiten duzun guztian zentratzen, egunerokoa izan arren. Saiatu une bakoitzean aurkezten zaizun heinean kontzentratzen.

«Kontuan izan, maiz egiaztatu zure pentsamenduak ez direla iraganean bizitzen edo etorkizunera korritzen ari ez direla».

Hartzea. egun batetik bestera

Egun batean aldi berean hartzeari buruzko egia da ez dela erraza.

Baina zenbat eta gehiago egin, orduan eta gehiago aurkituko duzu bizitza ez dela bakarrik. bizigarria, atsegina eta merezi du.

Bob Parsons ekintzaileak dioen bezala:

«Zure egoera zein zaila den, aurrera egin dezakezu etorkizunera urrunegi begiratzen ez baduzu. , eta zentratu unean unean.

“Egunez egun edozer gauza gaindi dezakezu.”

Horrek esan nahi du zerbait ezberdina balitz desberdinak izango ginatekeela, eta zerbait ezberdina denean, orduan saiatuko garela. berriro ere.

Esan iezadazu, filosofia honek oraindik zure heriotza-ohean zain edukiko zaitu.

Mundua aldatzeko zain egotea proposamen galtzailea delako.

Asko konturatzen dira. berandu da, baina daukazun botere bakarra zure barnean dago.

Kanpoko munduak ez dizu ezer emango zilarrezko plater batean edo barruan sentitzen duzun zulo hori beteko.

Kopururik ez. maitasuna, sexua, drogen, lana, terapia edo guruen atzetik egiteak hori egingo dizu.

Hala ere, ezinbestekoa da egun batetik bestera hartzea, zure kontrola eta botere pertsonala maximizatzeko.

Ezin duzu itxaron egunen bat zoriontsu izateko, esango dizut, baliteke egunen bat inoiz ez etorriko!

Gainera, nahi dituzun esperientzia eta lorpen horietako asko sarritan oso txarrak izaten dira. behin eskuratzen dituzunean.

Hainbat, arreta jarri gaur egun zer egin dezakezun bizitza esperimentatzeko.

Omar Itanik hau bikain jartzen du:

«Uste dugu zoriontasuna bat dela» bada-gero” edo “noiz-orduan” proposamena: Maitasuna aurkitzen badut, zoriontsu izango naiz. Lan eskaintza hori lortzen badut, pozik egongo naiz.

“Nire liburua argitaratzen dudanean, pozik egongo naiz. Nire apartamentu berrira bizitzera joaten naizenean, pozik egongo naiz.

«Beraz, gure bizitza erabateko etorkizuneko egoera mental batean bizitzen dugu.orainalditik aldenduta.”

3) Egun batean bizitzeak zure helburua aurkitzen laguntzen dizu

Egun batean bizitzeak zure bizitza benetan bizitzeko eta zarena aurkitzeko aukera ematen dizu. ona.

Zure helburua aurkitzea ahalbidetzen dizu beste norbaitek zer den esan beharrean.

Helburuaren kontua da lehenik eta behin, helbururik gabe zure emozio iragankorrak. , pentsamenduak eta esperientziak.

Zure helburua aurkitzea funtsezkoa da bizitzan.

Zer esango zenuke zure helburua zein den galdetuko banu?

Galdera gogorra da!

Eta jende gehiegi "zugana etorriko" dela esaten saiatzen ari da eta "zure bibrazioak igotzen" edo barne-bake lausoren bat aurkitzen zentratzen saiatzen ari da.

Norbere burua- laguntzeko guruak jendearen segurtasunik eza harrapatzen ari dira dirua irabazteko eta zure ametsak lortzeko benetan balio ez duten tekniketan saltzen.

Bistaratzea.

Meditazioa.

Sage erretzea zeremonia bat atzealdean indigena den musika kantu batekin.

Egin ezazu pausa.

Egia esan, bistaratzeak eta bibrazio positiboak ez zaituzte zure ametsetara hurbilduko, eta benetan egin dezakete. atzera eraman zaitu zure bizitza fantasia batean alferrik galtzera.

Baina zaila da oraina benetan bizitzea hainbeste aldarrikapen ezberdinekin jasaten ari zarenean.

Horrela saiatzen amai dezakezu. gogorra eta zure bizitza eta ametsak hasteko behar dituzun erantzunak ez aurkitzeaitxaropenik gabe sentitzeko.

Konponbideak nahi dituzu, baina esaten dizuten guztia zure buruaren barruan utopia perfektu bat sortzea da. Ez du funtzionatzen.

Beraz, itzul gaitezen oinarrietara:

Benetako aldaketa bat bizi izan baino lehen, zure helburua benetan ezagutu behar duzu.

Hori buruz ikasi nuen. zure helburua aurkitzeko ahalmena Ideapod sortzailekide Justin Brown-en bideoa ikustean, zeure burua hobetzeko tranpa ezkutuan.

Justin autolaguntzaren industriaren eta New Age guruen mendekotasuna zen ni bezala. Bistaratzeko teknika eraginkorrak eta pentsamendu positiboak saldu zizkioten.

Duela lau urte, Brasilera bidaiatu zuen Rudá Iandê xaman entzutetsuarekin ezagutzera, beste ikuspegi batetik.

Rudák bizitza bat irakatsi zion. zure helburua aurkitzeko eta zure bizitza eraldatzeko modu berria aldatzea.

Bideoa ikusi ondoren, nire bizitzako helburua ere aurkitu eta ulertu nuen eta ez da gehiegizkoa nire bizitzako inflexio puntu bat izan zela esatea.

Zintzotasunez esan dezaket zure helburua aurkituz arrakasta lortzeko modu berri honek, benetan, egun bakoitza estimatzen lagundu didala iraganean trabatuta egon edo etorkizunaz amets egin beharrean.

Ikusi doan. bideoa hemen.

4) Etorkizunaz hunkituta egon zaitezke oraindik, baina orainaldian bizi izanak

Orainaldian bizitzeak ez du esan nahi orain zoriontasun egoera hutsean zaudenik edo “ultra-flow” aktibazioa.

Oraindik iraganean pentsatuko duzu etaetorkizuna: denok egiten dugu!

Baina ez zara hainbeste luzatuko, zure lehentasunak birformulatzen badituzu.

Oraindik hunkituta egon zaitezke datorren zure ezkontzarekin edo zure helburuarekin. datorren udarako oso sasoian egotea. Oso ondo dago!

Baina jaikitzen zaren egun bakoitzean, hurrengo egunean eta 12 orduko tarte horretan egin dezakezunarekin kontzentratuta zaude.

Badakizu 12 gehiago izango direla. -ordua aurreratzen da, zorionez, baina ez zaude horretan zentratuta.

Oraingo boterean zentratuta zaude, Eckhart Tolle egile espiritualak esan zuen bezala.

Zure epe luzeagoan zaude. helburua hor dago buruaren atzealdean, baina zure lehentasuna aurrean duzun eguna da, ez hemendik urtebetera.

Egun batean bizitzea ezinbestekoa den arrazoi nagusietako bat da. egunerokoan ahalduntzen zaitu.

Etorkizuneko helburuak izan ditzakezu oraindik, baina horrek ametsak bezala geratzen ez direla ziurtatzen lagunduko du.

IRAGARKIA

Zeintzuk dira zure balioak bizitzan?

Zure balioak ezagutzen dituzunean, helburu esanguratsuak garatzeko eta bizitzan aurrera egiteko egoera hobean zaude.

Deskargatu doako balioen zerrenda honen bidez. Jeanette Brown oso txalotutako karrerako entrenatzaileak zure balioak benetan zer diren berehala ikasteko.

Deskargatu balioen ariketa.

5) Egun batean bizitzea. apaltasuna irakasten dizu

Egun batean bizitzea ezinbestekoa den beste arrazoi nagusietako bat apaltasuna irakasten dizula da.

Gutako asko obsesionatzen saiatzen gara.iraganaren gainetik edo zer gerta daitekeen gure kontroletik kanpo dauden gauzak kontrolatzeko ilusioa ematen digulako.

Adibidez, pentsa dezakezu:

Beno, neska-laguna ezagutzen badut, benetan maite dut. toki horretan geratuko naiz, ez bada alde egingo dut! Sinple!

Ondoren, leku berri batera mugitzen zara lente honetatik iragaziz soilik eta adiskidetasun, lanbide-konexio eta beste aukera asko galduko dituzu, zure mugimendua emaitza erromantikoetan bakarrik bideratzen zenuelako.

Zuk orduan. utzi leku hau, ironiaz, ezagutuko zenukeen neska-lagun ideal bat galduz gero, leku berria bikotekidea aurkitzeko bakarrik epaituko ez bazenu.

Eta horrela da.

Hau da. etorkizunean bizitzeak duen arazoa, zu baino kontrol handiagoa sentiarazten zaitu.

Kontrolaren ilusioa ematen dizu errealitaterik gabe.

Zure benetako kontrola zuk duzuna da. egin gaur. Datorren urtean kezkatu. Gaur egun, bizi ahal duzun egunik onena.

6) Zaindu zure burua egunero

Egun batean bizitzea ez da arduragabekeria izatearen gauza bera. .

Oraingo momentuan, oso pertsona kontzientziatsua eta xehetasunetara bideratua izan zaitezke.

Izan ere, funtsezkoa da hori egitea.

Arreta jarri behar duzu. zure osasuna eta ongizatea, zure energia osoa egunero eramateko tresna mental eta fisikoak dituzula ziurtatzeko.

Katie Uniacke-k aholkatzen duen bezala:

“Ezin duzu aurrera egitea espero. badaez diozu zure buruari behar den erregaia eta arreta ematen egunez egun.”

Horrek jatea, lo egitea eta ariketa fisikoa egitea esan nahi du.

Zure higienea zaintzea, zure energia maila, aurre egitea esan nahi du. edozein osasun-kezkarekin eta bizi zaren inguruneaz eta nola eragiten dizun zaintzeaz.

7) Egun batean bizitzeak zure konfiantza areagotzen du

Beste arrazoi garrantzitsuenetako bat ezinbestekoa da. Egun batean bizitzeak zure konfiantza areagotzen duela da.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Gorputzean sartu eta burutik ateratzen zaitu.

Iraganak itzalean utzi edo antsietatean ito edo etorkizunari buruz itxaropenarekin flotatzen egon beharrean, orainean sendo errotuta zaude.

Egiten duzun zeregin bakoitzean zentratu eta zaindu eta zaindu. arreta.

Horrek zure gaitasuna eta konfiantza areagotzen lagunduko dizu.

Gauza txikiak ondo egin ditzakezula ikusten duzunez, azkenean zeregin eta helburu handiagoetara helduko zara egunero.

Lorpen handi asko hasiera txiki eta egunerokoekin hasi ziren.

8) Egun batean bizitzeak lan gehiago egiten zaitu

Egun batean bizitzeak benetan zure motibazioa areagotzen du.

Esan bezala, epe luzerako helburuak izan ditzakezu eta izan behar dituzu oraindik.

Kontua da zure eguneroko ohiturak eta zereginak sakontzea eta ahal duzun neurrian egitea.

Zure "tximinoen burutik" noizean behin ateraz gero, arreta jarri ahal izango duzueskuartean duzun zeregina.

Zure lan-etika hobetuko da, baita zure arreta ere.

Egun batean bizitzeak barruan lan egiteko parametro zehatzak ematen dizkizu.

Zure ordutegia. egunez egun da, eta esparru horretan ahal duzun onena egiten duzu, euria edo distira.

9) Egun batean bizitzeak eramangarri egiten ditu garai txarrak

Egia da. askori kosta egiten zaigu egun batean bizitzea, kaka sentiarazten gaituzten bizitzako, maitasuneko edo gure laneko egoerei aurre egiten gabiltzalako.

Ni bezalakoa bazara, aholkua. Egun batean bizitzea inozoa ere izan daiteke.

Baina egia da, dena irauli dezakeela modu egokian planteatzen baduzu eta epe luzeko helburuak zure eguneroko ohiturekin orekatzen badituzu.

Eta sentitzen zaren tranpatik irtetetik hasten da...

Beraz, nola gainditu dezakezun "erroka batean itsatsita" egotearen sentsazio hori?

Beno, gehiago behar duzu. Borondate hutsa baino, hori ziur dago.

Hori buruz jakin nuen Jeanette Brown bizitzako entrenatzaile eta irakasle arrakastatsuak sortutako Life Journal-en.

Ikusten duzu, borondateak hain urrun baino ez gaitu eramaten. …zure bizitza sutsu eta gogotsu zauden zerbait bilakatzeko gakoa pertseberantzia, pentsamolde aldaketa eta helburu eraginkorrak ezartzea eskatzen du.

Eta hau burutzeko zeregin ikaragarria dirudien arren, Jeanette-ren eskutik. Inoiz imajina nezakeena baino errazagoa izan da egitea.

Egin klik hemen ikusteko.Lortu informazio gehiago Life Journal-i buruz.

Orain, galdetuko duzu zerk egiten duen desberdina Jeanetteren ikastaroa dauden beste garapen pertsonaleko programa guztien aldean.

Gauza bakarrean dago guztia:

Jeanetteri ez zaio zure bizitzako entrenatzailea izatea interesatzen.

Bere ordez, ZU hartu nahi du beti amestu duzun bizitza sortzeko agintea.

Beraz, bada Amets egiteari utzi eta zure bizitzarik onena bizitzen hasteko prest zaude, zure baldintzetan sortutako bizitza bat, bete eta asetzen zaituena, ez izan zalantzarik eta kontsultatu Life Journal.

Hemen duzu beste behin esteka.

10) Egun batean bizitzeak alde dibertigarria ikusten laguntzen dizu

Mundu zoro eta eder batean bizi gara, baina bizitzaren presio eta estresak zein arraro eta arraroa den ahazten ahal digu. Bizitza barregarria izan daiteke.

Egun batean bizitzea zeure buruari presio txiki bat kentzea bezalakoa da.

Orain espazio mental eta emozionalaren segundo bat daukazu ingurura begiratu eta eskertzeko eta barre egiteko. – Zure inguruan dauden batzuetan.

Ze arraroa den bizitza osoa, nolabait, ez al duzu uste?

Benetan harrigarria da denok elkarrekin gaudela. giza esperientzia hau partekatuz eta egoera ezberdinetan gure bizitzan zehar borrokan aritzea.

Zer esperientzia harrigarria, beldurgarria, barregarria eta batzuetan sakona!

Baratu zaitez.

Egun batean denbora bat, beste guztiak bezala.

11) Egun batean bizitzeak murrizten du