Daudzi no mums pavada tik daudz laika, uztraucoties par nākotni un iestrēguši pagātnē, ka tagadne mums aiziet garām.

Problēma ir tā, ka pašreizējais brīdis un mūsu ikdienas dzīve ir vienīgais laiks, kad mums ir iespēja mainīt to, ko darām.

Lūk, ceļvedis pašizpausmes veicināšanai, dzīvojot vienu dienu pēc otras.

15 iemesli, kāpēc ir svarīgi dzīvot vienu dienu pēc otras

1) Ir jēga dzīvot tagadnē

Nav nepieciešams dziļi filozofēt. Kad runa ir par savu dzīvi, ir tikai viens brīdis, kad jums ir kontrole.

Tieši tagad.

Pirms piecām minūtēm un pēc desmit minūtēm nav lietas, ko var tieši noteikt.

Tomēr nākotni varat palīdzēt veidot arī jūs.

Taču galvenais ir tas, ka jūs varat palīdzēt veidot un veidot savu nākotni ar to, ko darāt tieši tagad.

Viens no svarīgākajiem iemesliem, kāpēc ir svarīgi dzīvot vienu dienu pēc otras, ir vienkārši tas, ka tas ir saprātīgi.

Jums bija vakardiena.

Šodien ir tas, kas jums ir.

Nākotne ir tas, kas jums varētu būt.

Kāpēc nevajag koncentrēties uz to, ko jūs varat kontrolēt?

Kā raksta Tomass Oppongs:

"Būtībā vienīgā lieta, ko jūs varat ietekmēt, ir šodiena, tāpēc loģiski, ka tagadne ir vienīgā lieta, kas jums ir un ko varat kontrolēt.

"Gremdēšanās pie vakardienas kļūdām vai rītdienas neskaidrajiem lēmumiem nozīmē palaist garām šodienu."

2) Atstājiet if / then pasauli

Pārāk daudzi no mums, tostarp arī es, esam pavadījuši gadiem ilgi "ja, tad" un "kad, tad".

Tas nozīmē, ka, ja kaut kas būtu citādāk, mēs būtu citādāki, un, ja kaut kas ir citādāks, tad mēs mēģināsim vēlreiz.

Ļaujiet man jums pateikt, ka šī filozofija liks jums vēl gaidīt uz savas nāves gultas.

Jo gaidīt, ka pasaule mainīsies, ir neizdevīgi.

Daudzi to saprot pārāk vēlu, bet vienīgais spēks, kas jums ir, ir jūsu iekšienē.

Ārējā pasaule jums neko nedāvinās uz sudraba šķīvja un neaizpildīs to robu, ko jūtat sevī.

Nekādas pakaļdzīšanās pēc mīlestības, seksa, narkotikām, darba, terapijas vai guru to nedarīs.

Tā vietā ir ļoti svarīgi katru dienu rīkoties pēc kārtas, lai maksimāli palielinātu savu kontroli un personīgo spēku.

Jūs nevarat gaidīt kādu dienu, kad būsiet laimīgi, jo, ļaujiet man jums pateikt, tā diena var nekad nenākt!

Turklāt daudzas no šīm pieredzēm un sasniegumiem, pēc kuriem jūs ilgojaties, bieži vien izrādās ļoti mazsvarīgi, kad jūs tos iegūstat.

Tā vietā koncentrējieties uz to, ko varat darīt šodien, lai izjustu dzīvi.

Omars Itani to izsaka lieliski:

"Mēs uzskatām, ka laime ir "ja - tad" vai "kad - tad": ja es atradīšu mīlestību, es būšu laimīgs. Ja es saņemšu darba piedāvājumu, es būšu laimīgs.

"Kad es izdošu savu grāmatu, es būšu laimīgs. Kad pārvāksimies uz jauno dzīvokli, es būšu laimīgs.

"Tāpēc mēs galu galā dzīvojam nākotnes prātā, kas ir pilnīgi atrauts no tagadnes.""

3) Dzīvošana pa dienām palīdz atrast savu mērķi.

Dzīvošana pa dienām ļauj patiesi izjust savu dzīvi un atrast to, kas tev padodas.

Tas ļauj jums pašiem atrast savu mērķi, nevis kādam citam to norādīt.

Mērķis ir tas, ka tas ir pirmajā vietā, jo bez mērķa jūsu emocijas, domas un pārdzīvojumi ir pārejoši.

Dzīvē ir ļoti svarīgi atrast savu mērķi.

Ko jūs atbildētu, ja es jums jautātu, kāds ir jūsu mērķis?

Tas ir grūts jautājums!

Un ir pārāk daudz cilvēku, kas cenšas jums iestāstīt, ka tas vienkārši "atnāks pie jums", un lai koncentrējaties uz "vibrāciju paaugstināšanu" vai kāda neskaidra veida iekšējā miera atrašanu.

Pašpalīdzības guru izmanto cilvēku nedrošību, lai nopelnītu naudu un pārdod viņiem metodes, kas īsti nedarbojas, lai sasniegtu savus sapņus.

Vizualizācija.

Meditācija.

Salvijas dedzināšanas ceremonijas, fonā skanot kaut kādai neskaidri vietējai dziedāšanas mūzikai.

Nospiediet pauzi.

Patiesība ir tāda, ka vizualizācija un pozitīvās vibrācijas nepievedīs jūs tuvāk jūsu sapņiem, un patiesībā tās var jūs aizvilināt atpakaļ, izniekojot savu dzīvi fantāzijām.

Taču ir grūti patiesi dzīvot tagadnē, ja jums tiek izvirzītas tik daudz dažādu prasību.

Var beigties ar to, ka jūs tik ļoti cenšaties un neatrodat vajadzīgās atbildes, ka jūsu dzīve un sapņi sāk šķist bezcerīgi.

Jūs vēlaties risinājumus, bet viss, ko jums saka, ir izveidot perfektu utopiju savā prātā. Tas nedarbojas.

Tāpēc atgriezīsimies pie pamatiem:

Pirms jūs varat piedzīvot patiesas pārmaiņas, jums patiešām ir jāzina savs mērķis.

Par to, cik svarīgi ir atrast savu mērķi, uzzināju, skatoties Ideapod līdzdibinātāja Džastina Brauna video par slēptajām lamatām, kas saistītas ar sevis uzlabošanu.

Džastins bija atkarīgs no pašpalīdzības industrijas un New Age guru, tāpat kā es. Viņi viņam pārdeva neefektīvas vizualizācijas un pozitīvas domāšanas metodes.

Pirms četriem gadiem viņš devās uz Brazīliju, lai iepazītos ar slaveno šamanu Rudā Iandê, lai iegūtu citu skatījumu.

Ruda iemācīja viņam jaunu, dzīvi mainošu veidu, kā atrast savu mērķi un izmantot to, lai pārveidotu savu dzīvi.

Pēc video noskatīšanās es arī atklāju un sapratu savu dzīves mērķi, un bez pārspīlējuma varu teikt, ka tas bija pagrieziena punkts manā dzīvē.

Es varu godīgi teikt, ka šis jaunais veids, kā atrast panākumus, atrodot savu mērķi, patiesībā palīdzēja man novērtēt katru dienu, nevis iestrēgt pagātnē vai sapņot par nākotni.

Skatiet bezmaksas videoklipu šeit.

4) Jūs joprojām varat priecāties par nākotni, bet dzīvot tagadnē.

Dzīvošana tagadnē nenozīmē, ka jūs tagad atrodaties tīrā svētlaimes stāvoklī vai "ultraplūsmas" aktivizācijā.

Jūs joprojām domāsiet par pagātni un nākotni - mēs visi to darām!

Taču, ja pārkārtosiet savas prioritātes, jūs vairs tik daudz par to nedomāsiet.

Jūs joprojām varat priecāties par gaidāmajām kāzām vai par savu mērķi līdz nākamajai vasarai iegūt super formu. Tas ir lieliski!

Taču katru dienu, kad pieceļaties, jūs koncentrējaties uz nākamo dienu un to, ko varat paveikt 12 stundu laikā.

Jūs zināt, ka, cerams, priekšā būs vēl daudz 12 stundu garas stundas, bet jūs neesat uz to koncentrējies.

Jūs koncentrējaties uz tagadnes spēku, kā saka garīgais autors Ekharts Tolle.

Ilgtermiņa mērķis ir jūsu galvā, bet jūsu prioritāte ir šī diena, nevis pēc gada.

Viens no svarīgākajiem iemesliem, kāpēc ir svarīgi dzīvot vienu dienu, ir tas, ka tas ikdienā sniedz jums vairāk iespēju.

Jums joprojām var būt nākotnes mērķi, taču tas palīdzēs nodrošināt, ka tie nepaliks tikai sapņos.

REKLĀMA

Kādas ir jūsu dzīves vērtības?

Kad jūs zināt savas vērtības, jums ir labākas iespējas izvirzīt jēgpilnus mērķus un virzīties uz priekšu dzīvē.

Lejupielādējiet augsti novērtētās karjeras treneres Žanetas Braunas (Jeanette Brown) sagatavoto bezmaksas vērtību pārbaudes sarakstu, lai uzreiz uzzinātu, kādas ir jūsu patiesās vērtības.

Lejupielādējiet uzdevumu par vērtībām.

5) Dzīvošana katru dienu māca pazemību.

Vēl viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc ir svarīgi dzīvot vienu dienu, ir tas, ka tas māca pazemību.

Daudzi no mums cenšas pārdomāt pagātni vai to, kas varētu notikt, jo tas rada ilūziju, ka kontrolējam lietas, kas ir ārpus mūsu kontroles.

Piemēram, jūs varētu domāt:

Nu, ja es satikšu meiteni, kuru patiešām mīlu, es palikšu tajā vietā, ja nē, tad aizbraukšu! Vienkārši!

Tad jūs pārceļaties uz kādu jaunu vietu tikai caur šo prizmu un palaižat garām daudzas draudzības, karjeras sakarus un citas iespējas, jo jūsu pārcelšanās ir atkarīga tikai no romantiskiem rezultātiem.

Pēc tam jūs pametat šo vietu, ironiskā kārtā palaižot garām ideālu draudzeni, kuru būtu varējis satikt, ja nebūtu vērtējis jauno vietu tikai pēc partnera atrašanas.

Un tā tas ir.

Tā ir problēma, kas saistīta ar dzīvi nākotnē, - tā liek jums justies vairāk kontrolējošiem, nekā jūs patiesībā esat.

Tas sniedz jums kontroles ilūziju bez jebkādas realitātes.

Jūsu patiesā kontrole ir tas, ko jūs darāt šodien. Uztraucieties par nākamo gadu, kad tas pienāks. Šobrīd dzīvojiet pēc iespējas labāk.

6) Rūpēties par sevi katru dienu

Dzīvot vienu dienu nav tas pats, kas būt vieglprātīgam.

Pašreizējā brīdī jūs varat būt ļoti apzinīgs un uz detaļām orientēts cilvēks.

Patiesībā tas ir ļoti svarīgi.

Jums ir jāpievērš uzmanība savai veselībai un labsajūtai, lai nodrošinātu, ka jums ir garīgās un fiziskās spējas, kas ļaus jums ar pilnu sparu strādāt katru dienu.

Kā iesaka Katie Uniacke:

"Jūs nevarat cerēt uz uzplaukumu, ja ikdienā nesniedzat sev nepieciešamo degvielu un rūpes."

Tas nozīmē ēšanu, gulēšanu un vingrošanu.

Tas nozīmē rūpēties par savu higiēnu, enerģijas līmeni, risināt jebkādas veselības problēmas un rūpēties par vidi, kurā dzīvojat, un tās ietekmi uz jums.

7) Dzīvošana vienu dienu pa reizei vairo jūsu pārliecību par sevi.

Vēl viens no svarīgākajiem iemesliem, kādēļ ir svarīgi dzīvot vienu dienu, ir tas, ka tas vairo jūsu pašapziņu.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Tas liek jums iejusties savā ķermenī un izkustēties no galvas.

Tā vietā, lai pagātne tevi aizēnotu, noslīcinātu nemiers vai cerības par nākotni, tu esi stingri iesakņojies tagadnē.

Koncentrējieties uz katru uzdevumu, ko veicat, un pievērsiet tam uzmanību un rūpību.

Tas palīdzēs palielināt jūsu kompetenci un pārliecību.

Kad redzēsiet, ka spējat labi veikt nelielas lietas, ar katru dienu pakāpeniski pāriet uz lielākiem uzdevumiem un mērķiem.

Daudzi lieli sasniegumi sākās ar maziem, ikdienišķiem sākumiem.

8) Dzīvošana katru dienu liek tev strādāt vēl vairāk.

Dzīvošana pa vienai dienai patiesībā palielina jūsu motivāciju.

Kā jau teicu, jums joprojām var būt ilgtermiņa mērķi, un jums tiem vajadzētu būt.

Galvenais ir izkopt savus ikdienas paradumus un uzdevumus un paveikt tos pēc iespējas labāk.

Laiku pa laikam izkļūstot no "pērtiķa prāta", jūs varēsiet koncentrēties uz konkrēto uzdevumu.

Uzlabosies jūsu darba ētika un koncentrēšanās.

Dzīvošana pa dienām sniedz jums konkrētus parametrus, kuros strādāt.

Jūsu grafiks ir atkarīgs no dienas, un jūs darāt visu, ko varat, neatkarīgi no tā, vai līst vai spīd.

9) Dzīvot vienu dienu pēc otras padara sliktos laikus vieglāk panesamus.

Patiesība ir tāda, ka daudziem no mums ir grūti dzīvot vienu dienu, jo mēs saskaramies ar dzīves, mīlestības vai darba situācijām, kas liek mums justies kā sūdiem.

Ja esi tāds pats kā es, padoms dzīvot vienu dienu pēc otras var šķist pat naivs.

Taču patiesībā tas var visu mainīt, ja vien jūs varat pareizi rīkoties un sabalansēt ilgtermiņa mērķus ar ikdienas ieradumiem.

Tas sākas ar izkļūšanu no slazda, kurā jūtaties nonācis...

Kā pārvarēt šo sajūtu, ka esat "iestrēdzis rutīnā"?

Jums noteikti ir nepieciešams ne tikai gribasspēks.

Par to es uzzināju no Life Journal, ko izveidojusi ļoti veiksmīgā dzīves trenere un skolotāja Žanete Brauna (Jeanette Brown).

Redziet, gribasspēks mūs aizved tikai tik tālu... lai pārveidotu savu dzīvi par kaut ko, kas jūs aizrauj un aizrauj, ir nepieciešama neatlaidība, domāšanas veida maiņa un efektīva mērķu izvirzīšana.

Un, lai gan tas varētu šķist smags uzdevums, pateicoties Žanetas vadībai, tas ir vieglāk paveicams, nekā es jebkad varēju iedomāties.

Spiediet šeit, lai uzzinātu vairāk par Life Journal.

Tagad, iespējams, jūs interesē, ar ko Žanetas kurss atšķiras no visām pārējām personīgās attīstības programmām.

Viss ir saistīts ar vienu lietu:

Žanete nav ieinteresēta kļūt par jūsu dzīves treneri.

Tā vietā viņa vēlas, lai jūs pats uzņemtos vadību un veidotu tādu dzīvi, par kādu vienmēr esat sapņojis.

Tātad, ja esat gatavs beigt sapņot un sākt dzīvot savu labāko dzīvi, dzīvi, kas veidota pēc jūsu noteikumiem, kas jūs piepilda un apmierina, nevilcinieties un iepazīstieties ar Life Journal.

Šeit ir saite vēlreiz.

10) Dzīvošana pa vienai dienai palīdz saskatīt smieklīgo pusi.

Mēs dzīvojam trakā un skaistā pasaulē, taču dzīves spiediens un stress var likt mums aizmirst, cik dīvaina un smieklīga var būt dzīve.

Dzīvošana pa vienai dienai ir kā neliela spiediena noņemšana no sevis.

Tagad jums ir mirklis garīgās un emocionālās telpas, lai palūkotos apkārt un novērtētu - un pasmieties - par to, kas ir ap jums.

Cik dīvaina ir visa šī dzīve, vai jums nešķiet?

Tas viss ir patiešām pārsteidzoši, ka mēs visi esam šeit kopā, daloties šajā cilvēciskajā pieredzē un cīnoties dažādās dzīves situācijās.

Kāda pārsteidzoša, biedējoša, jautra un reizēm dziļa pieredze!

Iemērciet to.

Dienu pēc dienas, tāpat kā visi pārējie.

11) Dzīvošana pa vienai dienai samazina trauksmi.

Tā ir tā, ka jādzīvo katru dienu.

Tas mazliet mazina spiedienu un mazliet mazina trauksmi, ar ko dažkārt saskaras daudzi no mums.

Viens no iemesliem, kādēļ ir svarīgi dzīvot vienu dienu pēc otras, ir tas, ka tas palīdz jums nomierināt to trauksmaino fizioloģijas un prāta daļu, kas vienmēr vēlas apstāties pie nākotnes iespējām vai pagātnes notikumiem.

Šis ieradums ievelk mūs trauksmainos lokos un galu galā var izraisīt patiešām satraucošus simptomus.

Pēc kādas krīzes es gadiem ilgi cietu no panikas traucējumiem, bet ar to viss nebeidzās.

Daudzus gadus pēc tam man bija nomācoša trauksme, ko daļēji izraisīja panikas lēkme sabiedriskās vietās.

Šīs domas par to, kas "varētu notikt", mani izrāva no tagadnes, un tad es satriecos un sabruku, jūtot, ka mirstu nepārtrauktā ciklā.

Manas bailes no bailēm radīja vēl lielākas bailes.

Uzmanieties, lai neiekristu slazdā, kad pārāk uztraucaties par nākotni vai par to, kas varētu notikt, jo tas var būt ļoti laikietilpīgs un nogurdinošs ceļš, pa kuru iet.

12) Dzīvošana katru dienu palīdz izvairīties no centieniem būt perfektam.

Vēl viens no svarīgākajiem iemesliem, kāpēc ir svarīgi dzīvot vienu dienu pēc otras, ir tas, ka tas palīdz izvairīties no centieniem būt perfektam.

Protams, jūs joprojām vēlaties strādāt augstā līmenī un darīt visu, ko varat.

Taču jums nav nepieciešams pavadīt laiku, jūtoties kā neveiksminiekam, jo pirms dažiem mēnešiem nestājāties juridiskajā skolā vai zaudējāt darbu.

Tagad jūs koncentrējaties uz to, ko varat izdarīt šodien, pat ja tas ir tik vienkārši - turpināt skriet tālāk ikdienas skrējienā vai šovakar ēst veselīgāku maltīti.

Kā jau teicu, sākot ar maziem darbiem, var gūt lielus rezultātus.

Un, dzīvojot ikdienā, jūs atbrīvosieties no domāšanas par to, ka visam jābūt perfektam.

Tas ir liels spiediens.

Koncentrējieties uz šodienu.

13) Dzīvošana katru dienu ir spēcīga.

Vēl viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc ir svarīgi dzīvot vienu dienu, ir tas, ka tas dod jums iespēju.

Mūsu pašreizējā kultūrā ir tik daudz lietu, kas ir radītas, lai sabotētu jūsu personīgo spēku.

Viens no sliktākajiem ir nemitīga upuru stāstu popularizēšana.

Vēl viens iemesls ir tas, ka daudzi no mums jūtas vientuļi un atsvešināti moderno tehnoloģiju pasaulē.

Mēs nekad neesam bijuši tik saistīti un vienlaikus tik atsaistīti.

Kā jūs varat pārvarēt šo nedrošību, kas jums traucē?

Visefektīvākais veids ir izmantot savu personīgo spēku.

Redziet, mums visiem sevī ir neticami daudz spēka un potenciāla, taču lielākā daļa no mums to nekad neizmanto. Mēs ieslīgstam šaubās par sevi un ierobežojošos uzskatos. Mēs pārstājam darīt to, kas mums sniedz patiesu laimi.

To es iemācījos no šamaņa Rudā Iandē. Viņš ir palīdzējis tūkstošiem cilvēku saskaņot darbu, ģimeni, garīgumu un mīlestību, lai viņi varētu atslēgt durvis uz savu personīgo spēku.

Viņam ir unikāla pieeja, kas apvieno tradicionālās senās šamaniskās tehnikas ar mūsdienīgu ievirzi. Tā ir pieeja, kas izmanto tikai jūsu pašu iekšējo spēku - bez trikiem vai viltus apgalvojumiem par spēku piešķiršanu.

Jo patiesai pilnvarošanai ir jānāk no iekšienes.

Savā lieliskajā bezmaksas video Ruda skaidro, kā jūs varat izveidot dzīvi, par kādu vienmēr esat sapņojis, un palielināt savu partneru pievilcību, un tas ir vieglāk, nekā jūs domājat.

Tātad, ja esat noguris dzīvot neapmierinātībā, sapņot, bet nekad neko nesasniegt, un šaubīties par sevi, jums ir jāizlasa viņa padomi, kas maina jūsu dzīvi.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu.

14) Dzīvošana katru dienu padara jūs par labāku draugu un partneri.

Patiesība ir tāda, ka viens no labākajiem iemesliem, kāpēc ir svarīgi dzīvot vienu dienu, ir tuvinieki.

Jūs kļūstat daudz labāks romantiskais partneris, draugs, dēls vai meita, sieva, vīrs, draudzene vai draugs, kad sākat dzīvot tagadnē.

Cilvēki jūsu tuvumā jūtas ērtāk un uztver jūsu vēso atmosfēru.

15) Dzīvošana vienu dienu pēc otras uzlabo pašapziņu.

Dzīvošana pa dienām arī palīdz jums daudz labāk apzināties, kā jūsu domas un darbības savienojas.

Kad jūs pārstājat reaģēt uz visiem prāta mēģinājumiem, jūs iegūstat daudz lielāku disciplīnu un pašapziņu.

Jūs sākat pamanīt sliktus uzvedības modeļus un ieradumus.

Un uzvedības modeļi un ieradumi, kas ir noderīgi.

Galvenais ir koncentrēties uz maziem ikdienas uzdevumiem, kas ar laiku var pāraugt daudz lielākos projektos.

Kā iesaka Mērija Hīta:

"Mēģiniet koncentrēties uz visu, ko darāt, lai cik ikdienišķs tas nebūtu. Mēģiniet koncentrēties uz katru mirkli, kāds tas jums ir.

"Esiet apzinīgi un bieži pārbaudiet, vai jūsu domas nedz kavējas pagātnē, nedz raujas nākotnē."

Katru dienu pa reizei

Patiesība ir tāda, ka tas nav viegli.

Bet jo vairāk jūs to darīsiet, jo vairāk atklāsiet, ka dzīve ir ne tikai dzīvotspējīga, bet arī patīkama un vērtīga.

Kā saka uzņēmējs Bobs Pārsonss:

"Lai cik sarežģīta būtu jūsu situācija, jūs varat to pārvarēt, ja neskatīsieties pārāk tālu nākotnē un koncentrēsieties uz tagadni.

"Jūs varat pārvarēt visu, ko vienlaicīgi."