Ramai di antara kita menghabiskan banyak masa bimbang atau teruja tentang masa depan dan terperangkap pada masa lalu, sehinggakan masa kini berlalu begitu sahaja.

Masalahnya ialah masa kini dan kehidupan seharian kita adalah satu-satunya masa kita perlu mengubah perkara yang kita lakukan.

Berikut ialah panduan untuk memperkasakan diri dengan menjalani satu hari pada satu masa.

15 sebab penting untuk hidup satu hari pada satu masa

1) Hidup pada masa kini masuk akal

Tidak perlu mendalami falsafah. Apabila bercakap tentang kehidupan anda, hanya ada satu masa sahaja anda mempunyai kawalan.

Sekarang.

Lima minit yang lalu dan sepuluh minit dari sekarang bukanlah perkara yang boleh anda tentukan secara langsung.

Maksudnya, masa depan ialah sesuatu yang anda boleh bantu membentuk.

Tetapi perkara utama ialah anda boleh membantu membentuk dan membentuk masa depan anda dengan apa yang anda lakukan sekarang.

Satu sebab terbesar pentingnya hidup satu hari pada satu masa adalah kerana ia masuk akal.

Semalam adalah apa yang anda miliki.

Hari ini adalah apa yang anda miliki.

Masa depan ialah apa yang mungkin anda miliki.

Mengapa tidak fokus pada satu perkara yang anda boleh kawal?

Seperti yang ditulis oleh Thomas Oppong:

“Pada asasnya, satu-satunya perkara yang anda ada sebarang pengaruh adalah hari ini, jadi, secara logiknya, masa kini adalah satu-satunya perkara yang anda miliki dan boleh kawal.

“Memikirkan kesilapan semalam atau keputusan tidak pasti esok bermakna terlepas hari ini.”

2) Tinggalkan dunia if / then

Terlalu ramai daripada kita,kebimbangan

Itulah perkara tentang hidup satu hari pada satu masa.

Ia menghilangkan sedikit tekanan dan melegakan beberapa kebimbangan yang sukar yang kadang-kadang dihadapi oleh ramai daripada kita.

Salah satu sebab penting untuk hidup satu hari pada satu masa ialah ia membantu anda menenangkan bahagian fisiologi dan minda anda yang cemas yang sentiasa ingin memikirkan kemungkinan masa depan atau peristiwa lampau.

Tabiat ini membawa kita ke dalam lingkaran yang cemas dan akhirnya boleh membawa kepada gejala yang sangat mengganggu.

Saya mengalami gangguan panik selama bertahun-tahun selepas krisis tertentu, tetapi ia tidak berakhir di situ.

Untuk bertahun-tahun selepas saya mengalami kebimbangan yang melemahkan, sebahagiannya akibat menjangkakan serangan panik di tempat awam.

Pemikiran tentang apa yang "mungkin berlaku" ini kemudian menyentak saya daripada masa kini dan saya akan mendapati diri saya gemetar dan rebah sambil merasakan saya sedang mati dalam kitaran yang berterusan.

Ketakutan saya terhadap ketakutan membawa lebih banyak ketakutan.

Berhati-hati dengan perangkap terlalu bimbang tentang masa depan atau apa yang mungkin berlaku, ia boleh menjadi laluan yang sangat memakan masa dan meletihkan untuk turun.

12) Hidup satu hari pada satu masa membantu anda mengelak daripada cuba menjadi sempurna

Satu lagi sebab penting untuk hidup satu hari pada satu masa ialah ia membantu anda mengelakkan perangkap cuba menjadi sempurna.

Sudah tentu anda mahu tetap beraksi pada tahap yang tinggi dan melakukan yang terbaik .

Tetapi anda tidak perlu melakukannyaluangkan masa anda berasa seperti gagal kerana anda tidak masuk ke sekolah undang-undang atau kehilangan pekerjaan beberapa bulan lalu.

Kini anda menumpukan pada perkara yang boleh anda lakukan hari ini, walaupun ia semudah berlari teruskan berjoging harian anda atau makan makanan yang lebih sihat malam ini.

Bermula dari kecil boleh membawa hasil yang besar, seperti yang saya katakan.

Dan menjalani hari ke hari membawa anda keluar dari minda bahawa segala-galanya perlu menjadi sempurna.

Itulah banyak tekanan untuk hidup.

Fokus pada hari ini.

13) Hidup satu hari pada satu masa adalah berkuasa

Satu lagi sebab utama penting untuk hidup satu hari pada satu masa ialah ia memperkasakan anda.

Banyak perkara dalam budaya semasa kami direka untuk mensabotaj kuasa peribadi anda.

Salah satu daripada yang paling teruk ialah promosi berterusan naratif mangsa.

Satu lagi ialah hakikat bahawa ramai di antara kita berasa kesunyian dan terasing dalam dunia teknologi moden.

Kami tidak pernah berhubung sebegitu dan lagi. jadi terputus pada masa yang sama.

Jadi bagaimana anda boleh mengatasi rasa tidak selamat yang mengganggu anda?

Cara paling berkesan ialah memanfaatkan kuasa peribadi anda.

Anda lihat, kita semua mempunyai jumlah kuasa dan potensi yang luar biasa dalam diri kita, tetapi kebanyakan kita tidak pernah memanfaatkannya. Kita menjadi terperangkap dalam keraguan diri dan mengehadkan kepercayaan. Kami berhenti melakukan perkara yang membawa kebahagiaan sejati.

Saya belajar perkara ini daripada bomoh Rudá Iandê. Dia telah membantu beribu-ribu orang menyelaraskan kerja, keluarga,kerohanian, dan kasih sayang supaya mereka boleh membuka pintu kepada kuasa peribadi mereka.

Beliau mempunyai pendekatan unik yang menggabungkan teknik dukun kuno tradisional dengan sentuhan zaman moden. Ini adalah pendekatan yang tidak menggunakan apa-apa selain kekuatan dalaman anda sendiri – tiada gimik atau dakwaan pemerkasaan palsu.

Oleh kerana pemerkasaan sebenar perlu datang dari dalam.

Dalam video percuma yang sangat baik, Rudá menerangkan bagaimana anda boleh mencipta kehidupan yang anda selalu impikan dan meningkatkan daya tarikan dalam pasangan anda, dan ia lebih mudah daripada yang anda sangkakan.

Jadi, jika anda bosan hidup dalam kekecewaan, bermimpi tetapi tidak pernah mencapainya, dan hidup dalam keraguan diri, anda perlu menyemak nasihatnya yang mengubah hidupnya.

Klik di sini untuk menonton video percuma.

14) Hidup satu hari pada satu masa menjadikan anda kawan yang lebih baik dan pasangan

Sebenarnya salah satu sebab terbaik pentingnya hidup satu hari pada satu masa adalah untuk mereka yang rapat dengan anda.

Anda menjadi pasangan romantik yang lebih baik, kawan, anak lelaki atau anak perempuan dan isteri, suami, teman wanita atau teman lelaki, apabila anda mula hidup pada masa kini.

Orang ramai berasa lebih selesa di sekeliling anda dan menyerap suasana sejuk anda.

15) Hidup satu hari di masa meningkatkan kesedaran diri anda

Hidup satu hari pada satu masa juga membantu anda menjadi lebih sedar tentang cara pemikiran dan tindakan anda bergabung.

Apabila anda berhenti bertindak balas terhadap setiap arah yang cuba dilakukan oleh fikiran anda pergi, anda mendapatdisiplin dan kesedaran diri yang jauh lebih besar.

Anda mula melihat corak tingkah laku dan tabiat yang buruk.

Dan corak tingkah laku dan tabiat yang membantu.

Kunci kepada ini memfokuskan pada tugas harian kecil yang akhirnya boleh membina projek yang lebih besar.

Seperti yang dinasihatkan Mary Heath:

“Cuba fokus pada semua yang anda lakukan, tidak kira betapa biasa. Cuba untuk menumpukan perhatian pada setiap saat apabila ia hadir kepada anda.

“Berhati-hati, periksa dengan kerap bahawa fikiran anda tidak memikirkan masa lalu atau berlumba ke hadapan ke masa hadapan.”

Mengambilnya. satu hari pada satu masa

Kebenaran tentang mengambilnya satu hari pada satu masa ialah ia tidak mudah.

Tetapi semakin anda berbuat demikian, semakin anda akan mendapati bahawa kehidupan bukan sahaja boleh didiami, ia menyeronokkan dan berbaloi.

Seperti kata usahawan Bob Parsons:

“Tidak kira betapa sukarnya situasi anda, anda boleh melaluinya jika anda tidak melihat terlalu jauh ke masa hadapan , dan fokus pada masa sekarang.

“Anda boleh melalui apa sahaja satu hari pada satu masa.”

Ini bermakna jika sesuatu berbeza kita akan berbeza, dan apabila sesuatu berbeza, maka kita akan mencuba sekali lagi.

Biar saya beritahu anda, falsafah ini akan membuatkan anda masih menunggu di ranjang kematian anda.

Kerana menunggu dunia untuk berubah adalah satu cadangan yang kalah.

Ramai yang sedar sudah terlambat, tetapi satu-satunya kuasa yang anda ada adalah dalam diri anda.

Dunia luar tidak akan menyerahkan apa-apa kepada anda di atas pinggan perak atau mengisi lubang yang anda rasa di dalam.

Tiada jumlah mengejar cinta, seks, dadah, kerja, terapi atau guru akan melakukannya untuk anda.

Sebaliknya, adalah penting untuk mengambilnya satu hari pada satu masa untuk memaksimumkan kawalan dan kuasa peribadi anda.

Anda tidak sabar menunggu suatu hari untuk bergembira kerana izinkan saya memberitahu anda, suatu hari nanti mungkin tidak akan tiba!

Selain itu, banyak pengalaman dan pencapaian yang anda idamkan selalunya menjadi sangat mengecewakan. sebaik sahaja anda mendapatnya.

Sebaliknya, tumpukan pada perkara yang boleh anda lakukan hari ini untuk mengalami kehidupan.

Omar Itani menyatakan dengan cemerlang:

“Kami percaya bahawa kebahagiaan adalah satu “ jika-maka" atau "bila-maka" cadangan: Jika saya menemui cinta, saya akan gembira. Jika saya mendapat tawaran kerja itu, saya akan gembira.

“Apabila saya menerbitkan buku saya, saya akan gembira. Apabila saya berpindah ke apartmen baharu saya, saya akan gembira.

“Jadi kita akhirnya menjalani kehidupan kita dalam keadaan fikiran masa depan yang sepenuhnyaterpisah daripada masa kini.”

3) Hidup satu hari pada satu masa membantu anda mencari tujuan anda

Hidup satu hari pada satu masa membolehkan anda benar-benar mengalami kehidupan anda dan mencari apa yang anda ada. mahir.

Ia membolehkan anda mencari tujuan anda dan bukannya meminta orang lain memberitahu anda apa itu.

Perkara tentang tujuan ialah ia didahulukan, kerana tanpa tujuan emosi anda yang berlalu , fikiran dan pengalaman.

Mencari tujuan anda adalah penting dalam hidup.

Apa yang anda akan katakan jika saya bertanya kepada anda apa tujuan anda?

Ini soalan yang sukar!

Dan terdapat terlalu ramai orang yang cuba memberitahu anda bahawa ia hanya akan "datang kepada anda" dan menumpukan pada "meningkatkan getaran anda" atau mencari semacam ketenangan dalaman yang samar-samar.

Diri-diri bantuan guru di luar sana memangsakan rasa tidak selamat orang ramai untuk menjana wang dan menjualnya dengan teknik yang benar-benar tidak berkesan untuk mencapai impian anda.

Visualisasi.

Meditasi.

Upacara membakar sage dengan beberapa muzik nyanyian asli yang samar-samar di latar belakang.

Tekan jeda.

Sebenarnya visualisasi dan aura positif tidak akan membawa anda lebih dekat kepada impian anda, dan ia sebenarnya boleh mengheret anda ke belakang untuk membuang hidup anda dengan fantasi.

Tetapi sukar untuk benar-benar hidup pada masa kini apabila anda dilanda dengan begitu banyak tuntutan yang berbeza.

Anda akhirnya boleh mencubanya sukar dan tidak mencari jawapan yang anda perlukan bahawa hidup dan impian anda bermulaberasa putus asa.

Anda mahukan penyelesaian, tetapi anda hanya diberitahu untuk mencipta utopia yang sempurna dalam fikiran anda sendiri. Ia tidak berfungsi.

Jadi mari kita kembali kepada asas:

Sebelum anda boleh mengalami perubahan sebenar, anda perlu benar-benar mengetahui tujuan anda.

Saya belajar tentang kuasa mencari tujuan anda daripada menonton video pengasas bersama Ideapod Justin Brown mengenai perangkap tersembunyi untuk memperbaiki diri anda.

Justin pernah ketagih dengan industri bantu diri dan guru New Age sama seperti saya. Mereka menjualnya pada visualisasi yang tidak berkesan dan teknik pemikiran positif.

Empat tahun lalu, dia mengembara ke Brazil untuk bertemu bomoh terkenal Rudá Iandê, untuk perspektif yang berbeza.

Rudá mengajarnya kehidupan- mengubah cara baharu untuk mencari tujuan anda dan menggunakannya untuk mengubah hidup anda.

Selepas menonton video, saya juga menemui dan memahami tujuan hidup saya dan tidak keterlaluan untuk mengatakan bahawa ia adalah titik perubahan dalam hidup saya.

Sejujurnya, saya boleh katakan bahawa cara baharu mencari kejayaan dengan mencari tujuan anda sebenarnya telah membantu saya menghargai setiap hari dan bukannya terperangkap pada masa lalu atau berkhayal tentang masa depan.

Tonton siaran percuma video di sini.

4) Anda masih boleh teruja tentang masa depan tetapi hidup pada masa kini

Hidup pada masa kini tidak bermakna anda kini hanya berada dalam keadaan bahagia atau Pengaktifan "ultra-flow".

Anda masih akan memikirkan masa lalu danmasa depan: kita semua lakukan!

Tetapi anda tidak akan terlalu memikirkannya, jika anda menyusun semula keutamaan anda.

Anda masih boleh teruja dengan perkahwinan anda yang akan datang atau matlamat anda menjadi sangat cergas menjelang musim panas akan datang. Itu bagus!

Tetapi setiap hari anda bangun, anda fokus pada hari yang akan datang dan perkara yang boleh anda lakukan dalam tempoh 12 jam itu.

Anda tahu akan ada lebih banyak 12 -jam akan datang, mudah-mudahan, tetapi anda tidak tertumpu pada itu.

Anda tertumpu pada kuasa sekarang, seperti yang dikatakan oleh pengarang rohani Eckhart Tolle.

Jangka masa lebih panjang anda matlamat ada di belakang kepala anda, tetapi keutamaan anda ialah hari di hadapan anda, bukan setahun dari sekarang.

Salah satu sebab utama penting untuk hidup satu hari pada satu masa ialah ia memperkasakan anda setiap hari.

Anda masih boleh mempunyai matlamat masa hadapan, tetapi ini akan membantu memastikan matlamat itu tidak hanya kekal sebagai angan-angan.

IKLAN

Apakah nilai anda dalam kehidupan?

Apabila anda mengetahui nilai anda, anda berada dalam kedudukan yang lebih baik untuk membangunkan matlamat yang bermakna dan bergerak ke hadapan dalam kehidupan.

Muat turun senarai semak nilai percuma mengikut jurulatih kerjaya yang terkenal Jeanette Brown untuk mengetahui dengan serta-merta nilai anda sebenarnya.

Muat turun latihan nilai.

5) Hidup satu hari pada satu masa mengajar anda kerendahan hati

Salah satu lagi sebab utama pentingnya hidup satu hari pada satu masa ialah ia mengajar anda kerendahan hati.

Ramai di antara kita cuba taksubpada masa lalu atau perkara yang mungkin berlaku kerana ia memberi kita ilusi mengawal perkara di luar kawalan kita.

Sebagai contoh, anda mungkin berfikir:

Nah, jika saya bertemu teman wanita saya sangat sayangkan saya Akan tinggal di tempat itu, jika tidak saya akan pergi! Mudah!

Kemudian anda berpindah ke tempat baharu hanya menapisnya melalui lensa ini dan terlepas banyak persahabatan, hubungan kerjaya dan peluang lain kerana anda hanya bergantung pada keputusan romantis.

Anda kemudian tinggalkan tempat ini, ironinya kehilangan teman wanita ideal yang mungkin anda temui jika anda tidak hanya menilai tempat baharu dalam mencari pasangan.

Dan begitulah.

Ini adalah masalah dengan kehidupan pada masa hadapan, ia membuatkan anda berasa lebih terkawal daripada anda.

Ia memberi anda ilusi kawalan tanpa sebarang realiti.

Kawalan sebenar anda ialah apa yang anda buat hari ini. Bimbang tahun depan bila tiba. Untuk hari ini, jalani hari yang terbaik yang anda boleh.

6) Jaga diri anda setiap hari

Hidup satu hari pada satu masa bukanlah perkara yang sama dengan melulu .

Dalam masa sekarang, anda boleh menjadi seorang yang sangat teliti dan mementingkan perincian.

Malah, anda perlu melakukannya.

Anda mesti memberi perhatian kepada kesihatan dan kesejahteraan anda, untuk memastikan anda mempunyai alatan mental dan fizikal untuk membawa tenaga penuh anda setiap hari.

Seperti nasihat Katie Uniacke:

“Anda tidak boleh mengharapkan untuk berkembang maju jikaanda tidak memberikan diri anda bahan api dan penjagaan yang diperlukan hari demi hari.”

Ini bermakna makan, tidur dan bersenam.

Ini bermakna menjaga kebersihan anda, tahap tenaga anda, berurusan dengan sebarang kebimbangan kesihatan dan mengambil berat tentang persekitaran tempat tinggal anda dan cara ia memberi kesan kepada anda.

7) Hidup satu hari pada satu masa meningkatkan keyakinan anda

Satu lagi sebab paling penting ia penting untuk hidup satu hari pada satu masa ialah ia meningkatkan keyakinan anda.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Ia membawa anda masuk ke dalam badan anda dan keluar dari kepala anda.

Daripada dibayangi oleh masa lalu atau tenggelam dalam kebimbangan atau terapung dalam harapan tentang masa depan, anda berakar umbi pada masa kini.

Fokus pada setiap tugas yang anda lakukan dan jaga ia dan perhatian.

Ini akan membantu meningkatkan kecekapan dan keyakinan anda.

Memandangkan anda melihat bahawa anda boleh melakukan perkara kecil dengan baik, anda akhirnya akan membina tugas dan matlamat yang lebih besar dari hari ke hari.

Banyak pencapaian hebat bermula dengan permulaan yang kecil dan sedikit.

8) Hidup satu hari pada satu masa menjadikan anda bekerja lebih keras

Hidup satu hari pada satu masa sebenarnya meningkatkan motivasi anda.

Seperti yang saya katakan, anda boleh dan harus tetap mempunyai matlamat jangka panjang.

Intinya ialah untuk menelusuri tabiat dan tugas harian anda dan menyelesaikannya dengan sebaik mungkin.

Dengan keluar dari "fikiran monyet" anda dari semasa ke semasa, anda akan dapat memberi tumpuan kepadatugas di tangan.

Etika kerja anda akan bertambah baik, begitu juga dengan tumpuan anda.

Hidup satu hari pada satu masa memberikan anda parameter khusus untuk bekerja dalam tempoh tersebut.

Jadual anda adalah hari demi hari, dan anda melakukan yang terbaik yang anda boleh dalam rangka kerja itu, datang hujan atau cerah.

9) Hidup satu hari pada satu masa menjadikan masa yang sukar dapat ditanggung

Sebenarnya ialah ramai di antara kita sukar untuk hidup satu hari demi satu kerana kita berhadapan dengan situasi dalam kehidupan, cinta atau pekerjaan kita yang membuatkan kita berasa seperti najis.

Jika anda seperti saya, nasihat untuk hidup satu hari pada satu masa mungkin kedengaran naif.

Tetapi hakikatnya ia boleh mengubah segala-galanya jika anda boleh mendekati ini dengan cara yang betul dan mengimbangi matlamat jangka panjang dengan tabiat harian anda.

Dan ia bermula dengan keluar dari perangkap yang anda rasa anda berada dalam…

Jadi bagaimana anda boleh mengatasi perasaan "terperangkap dalam kebiasaan" ini?

Nah, anda memerlukan lebih banyak lagi daripada sekadar kemahuan, itu sudah pasti.

Saya belajar tentang perkara ini daripada Life Journal, yang dicipta oleh jurulatih kehidupan yang sangat berjaya dan guru Jeanette Brown.

Anda lihat, kemahuan hanya membawa kita sejauh ini …kunci untuk mengubah hidup anda menjadi sesuatu yang anda minati dan bersemangat memerlukan ketekunan, perubahan dalam pemikiran dan penetapan matlamat yang berkesan.

Dan walaupun ini mungkin kelihatan seperti tugas yang berat untuk dilaksanakan, terima kasih kepada Jeanette's bimbingan, ia lebih mudah dilakukan daripada yang saya bayangkan.

Klik di sini untukketahui lebih lanjut tentang Life Journal.

Kini, anda mungkin tertanya-tanya apakah yang membezakan kursus Jeanette daripada semua program pembangunan peribadi lain di luar sana.

Semuanya berpunca daripada satu perkara:

Jeanette tidak berminat untuk menjadi jurulatih hidup anda.

Sebaliknya, dia mahu ANDA mengambil alih dalam mencipta kehidupan yang anda impikan selama ini.

Jadi, jika anda' bersedia untuk berhenti bermimpi dan mula menjalani kehidupan terbaik anda, kehidupan yang dicipta mengikut syarat anda, yang memenuhi dan memuaskan hati anda, jangan teragak-agak untuk menyemak Life Journal.

Ini pautan sekali lagi.

10) Hidup satu hari pada satu masa membantu anda melihat sisi lucu

Kita hidup dalam dunia yang gila dan indah, tetapi tekanan dan tekanan hidup boleh membuatkan kita lupa betapa pelik dan kehidupan yang kelakar boleh jadi.

Hidup satu hari pada satu masa adalah seperti melepaskan tekanan kecil daripada diri sendiri.

Anda kini mempunyai ruang mental dan emosi yang kedua untuk melihat sekeliling dan menghargai – dan ketawa – pada beberapa perkara di sekeliling anda.

Alangkah ganjilnya seluruh kehidupan ini, dari satu segi, bukan?

Semuanya benar-benar memeranjatkan bahawa kita semua berada di sini bersama-sama berkongsi pengalaman manusia ini dan bergelut melalui kehidupan kita dalam situasi yang berbeza.

Pengalaman yang menakjubkan, menakutkan, kelakar dan kadang-kadang mendalam!

Seraplah.

Suatu hari di satu masa, seperti orang lain.

11) Hidup satu hari pada satu masa berkurangan