Baie van ons spandeer soveel tyd bekommerd of opgewonde oor die toekoms en vas in die verlede, dat die huidige oomblik by ons verbygaan.

Die probleem hiermee is dat die huidige oomblik en ons daaglikse lewe die enigste tyd wat ons het om te verander wat ons doen.

Hier is 'n gids tot selfbemagtiging deur een dag op 'n slag te leef.

15 redes waarom dit noodsaaklik is om een ​​dag op 'n slag te lewe

1) Om in die hede te leef maak sin

Dit is nie nodig om diep filosofies te raak nie. As dit by jou lewe kom, is daar net een keer wanneer jy beheer het.

Op die oomblik.

Vyf minute gelede en tien minute van nou af is nie dinge wat jy direk kan bepaal nie.

Dit gesê, die toekoms is iets wat jy kan help vorm.

Maar die punt is dat jy jou toekoms kan help vorm en vorm deur wat jy nou doen.

Een van die grootste redes waarom dit noodsaaklik is om een ​​dag op 'n slag te lewe, is bloot dat dit sin maak.

Gister is wat jy gehad het.

Vandag is wat jy het.

Die toekoms is wat jy dalk het.

Hoekom fokus jy nie op die een ding wat jy kan beheer nie?

Soos Thomas Oppong skryf:

“In wese is die enigste ding wat jy het enige invloed oor is vandag, so, logies gesproke, is die hede die enigste ding wat jy het en kan beheer.

“Om by gister se foute of môre se onsekere besluite te bly, beteken om vandag te mis.”

2) Los die as / dan wêreld agter

Veels te veel van ons,angs

Dit is die ding om een ​​dag op 'n slag te leef.

Dit neem 'n klein bietjie van die druk af, en verlig sommige van daardie moeilike angs waarmee baie van ons soms te doen kry.

Een van die redes waarom dit noodsaaklik is om een ​​dag op 'n slag te leef, is dat dit jou help om daardie angstige deel van jou fisiologie en verstand te kalmeer wat altyd by 'n toekomstige moontlikheid of gebeurtenis uit die verlede wil stilstaan.

Hierdie gewoonte trek ons ​​in angskringe in en kan uiteindelik lei tot werklik ontstellende simptome.

Ek het jare lank paniekversteuring gely ná 'n spesifieke krisis, maar dit het nie daar geëindig nie.

Vir baie jare nadat ek uitputtende angs gehad het, deels as gevolg van die verwagting dat ek 'n paniekaanval in openbare plekke gehad het.

Hierdie gedagtes van wat "kan gebeur" het my toe uit die hede geruk en ek sou dan vind dat ek bewe en ineenstort terwyl ek voel ek sterf in 'n voortdurende siklus.

My vrees vir vrees het meer vrees gebring.

Wees versigtig vir die strik om te bekommerd te wees oor die toekoms of wat kan gebeur, dit kan 'n baie tydrowende en uitputtende pad wees om af te gaan.

12) Om een ​​dag op 'n slag te leef help jou om te vermy om perfek te probeer wees

Nog een van die groot redes waarom dit noodsaaklik is om een ​​dag op 'n slag te leef, is dat dit jou help om die strik te vermy om perfek te probeer wees.

Natuurlik wil jy steeds op 'n hoë vlak presteer en jou bes doen .

Maar jy hoef niespandeer jou tyd om soos 'n mislukking te voel omdat jy 'n paar maande gelede nie in die regskool gekom het of 'n werk verloor het nie.

Nou is jy gefokus op wat jy vandag kan doen, al is dit so eenvoudig soos hardloop verder op jou daaglikse draf of om vanaand 'n gesonder maaltyd te eet.

Om klein te begin kan groot resultate hê, soos ek gesê het.

En om van dag tot dag te leef, kry jou uit die ingesteldheid dat alles moet wees perfek.

Dit is baie druk om onder te leef.

Fokus op vandag.

13) Om een ​​dag op 'n slag te leef, is kragtig

Nog een van die belangrikste redes waarom dit noodsaaklik is om een ​​dag op 'n slag te leef, is dat dit jou bemagtig.

Soveel dinge in ons huidige kultuur is ontwerp om jou persoonlike krag te saboteer.

Een van die ergste is die voortdurende bevordering van slagoffer-narratiewe.

'n Ander is die feit dat baie van ons eensaam en vervreemd voel in 'n wêreld van moderne tegnologie.

Ons was nog nooit so verbind nie en tog so terselfdertyd ontkoppel.

So hoe kan jy hierdie onsekerheid wat jou gekwel het oorkom?

Die doeltreffendste manier is om jou persoonlike krag te ontgin.

Jy sien, ons het almal 'n ongelooflike hoeveelheid krag en potensiaal binne ons, maar die meeste van ons benut dit nooit. Ons raak vasgeval in selftwyfel en beperkende oortuigings. Ons hou op om te doen wat ons ware geluk bring.

Ek het dit by die sjamaan Rudá Iandê geleer. Hy het duisende mense gehelp om werk, familie,spiritualiteit, en liefde sodat hulle die deur na hul persoonlike krag kan oopsluit.

Hy het 'n unieke benadering wat tradisionele antieke sjamanistiese tegnieke kombineer met 'n hedendaagse kinkel. Dit is 'n benadering wat niks anders as jou eie innerlike krag gebruik nie – geen foefies of vals aansprake van bemagtiging nie.

Want ware bemagtiging moet van binne kom.

In sy uitstekende gratis video verduidelik Rudá hoe jy kan die lewe skep waarvan jy nog altyd gedroom het en aantrekkingskrag in jou maats verhoog, en dit is makliker as wat jy dalk dink.

As jy dus moeg is om in frustrasie te leef, droom maar nooit te bereik nie, en van leef in selftwyfel, jy moet na sy lewensveranderende raad kyk.

Klik hier om die gratis video te kyk.

14) Om een ​​dag op 'n slag te leef, maak jou 'n beter vriend en lewensmaat

Die waarheid is dat een van die beste redes waarom dit noodsaaklik is om een ​​dag op 'n slag te leef, vir diegene na aan jou is.

Jy word 'n baie beter romantiese lewensmaat, vriend, seun of dogter en vrou, man, vriendin of kêrel, wanneer jy in die hede begin leef.

Mense voel meer gemaklik om jou en absorbeer jou koue atmosfeer.

15) Leef eendag by 'n tyd verhoog jou selfbewustheid

Om een ​​dag op 'n slag te leef, help jou ook om baie meer bewus te word van hoe jou gedagtes en aksies kombineer.

Wanneer jy ophou reageer op elke rigting wat jou verstand probeer. gaan, jy wenbaie groter dissipline en selfbewustheid.

Jy begin gedragspatrone en gewoontes raaksien wat sleg is.

En gedragspatrone en gewoontes wat nuttig is.

Die sleutel tot dit fokus op klein daaglikse take wat uiteindelik kan opbou in baie groter projekte.

Soos Mary Heath adviseer:

“Probeer om te fokus op alles wat jy doen, maak nie saak hoe alledaags nie. Probeer om op elke oomblik te konsentreer terwyl dit hom aan jou voordoen.

“Wees bewus, kyk gereeld dat jou gedagtes nie by die verlede dwelm of na die toekoms jaag nie.”

Om dit te neem. een dag op 'n slag

Die waarheid oor die neem van dit een dag op 'n slag is dat dit nie maklik is nie.

Maar hoe meer jy dit doen, hoe meer sal jy vind dat die lewe nie net is nie. leefbaar, dit is lekker en die moeite werd.

Soos entrepreneur Bob Parsons sê:

“Maak nie saak hoe moeilik jou situasie is nie, jy kan daardeur kom as jy nie te ver in die toekoms kyk nie , en fokus op die huidige oomblik.

“Jy kan een dag op ’n slag deur enigiets kom.”

Dit beteken dat as iets anders was, ons anders sou wees, en wanneer iets anders is, dan sal ons probeer weer.

Laat ek jou sê, hierdie filosofie sal jou nog steeds op jou sterfbed laat wag.

Omdat om te wag op die wêreld om te verander, 'n verlore voorstel is.

Baie besef. dit is te laat, maar die enigste krag wat jy het, is in jou binneste.

Die buitewêreld gaan jou niks op 'n silwerskottel gee of daardie gat vul wat jy binne voel nie.

Geen bedrag nie. van die najaag van liefde, seks, dwelms, werk, terapie of ghoeroes gaan dit vir jou doen.

In plaas daarvan is dit noodsaaklik om dit een dag op 'n slag te neem om jou beheer en persoonlike krag te maksimeer.

Jy kan nie wag vir 'n dag om gelukkig te wees nie, want laat ek jou sê, eendag sal dalk nooit kom nie!

Verder, baie van daardie ervarings en prestasies waarna jy smag, blyk dikwels baie oorweldigend te wees sodra jy dit kry.

Konsentreer eerder op wat jy vandag kan doen om die lewe te ervaar.

Omar Itani stel dit briljant:

“Ons glo dat geluk 'n “ as-dan” of “wanneer-dan” voorstel: As ek liefde vind, sal ek gelukkig wees. As ek daardie werksaanbod kry, sal ek gelukkig wees.

“Wanneer ek my boek publiseer, sal ek gelukkig wees. Wanneer ek in my nuwe woonstel intrek, sal ek gelukkig wees.

“So ons leef uiteindelik ons ​​lewens in 'n toekomstige gemoedstoestand wat heeltemal islos van die hede.”

3) Om een ​​dag op 'n slag te leef help jou om jou doel te vind

Om een ​​dag op 'n slag te leef stel jou in staat om werklik jou lewe te ervaar en te vind wat jy is goed in.

Dit laat jou toe om jou doel te vind in plaas daarvan dat iemand anders jou vertel wat dit is.

Die ding van doel is dat dit eerste kom, want sonder 'n doel is jou verbygaande emosies , gedagtes en ervarings.

Om jou doel te vind is deurslaggewend in die lewe.

Wat sal jy sê as ek jou vra wat jou doel is?

Dis 'n moeilike vraag!

En daar is heeltemal te veel mense wat probeer om vir jou te sê dit sal net "na jou toe kom" en om te fokus op "om jou vibrasies te verhoog" of om een ​​of ander vae soort innerlike vrede te vind.

Self- hulp-ghoeroes is daar buite besig om mense se onsekerhede te jaag om geld te maak en verkoop hulle op tegnieke wat regtig nie werk om jou drome te verwesenlik nie.

Visualisering.

Meditasie.

Salie-brandseremonies met 'n paar vaagweg inheemse singmusiek in die agtergrond.

Tik pouse.

Die waarheid is dat visualisering en positiewe vibes jou nie nader aan jou drome sal bring nie, en hulle kan eintlik sleep jou agteruit om jou lewe op 'n fantasie te mors.

Maar dit is moeilik om werklik in die hede te leef as jy met soveel verskillende aansprake getref word.

Jy kan uiteindelik so probeer moeilik en vind nie die antwoorde wat jy nodig het dat jou lewe en drome begin nieom hopeloos te voel.

Jy wil oplossings hê, maar al wat vir jou gesê word, is om 'n perfekte utopie in jou eie gedagtes te skep. Dit werk nie.

So kom ons gaan terug na die basiese beginsels:

Voordat jy 'n werklike verandering kan ervaar, moet jy regtig jou doel ken.

Ek het geleer oor die krag om jou doel te vind deur na Justin Brown, medestigter van Ideapod, se video te kyk oor die verborge strik om jouself te verbeter.

Justin was vroeër verslaaf aan die selfhelpbedryf en New Age-ghoeroes, net soos ek. Hulle het hom op oneffektiewe visualisering en positiewe denktegnieke verkoop.

Vier jaar gelede het hy na Brasilië gereis om die bekende sjamaan Rudá Iandê te ontmoet, vir 'n ander perspektief.

Rudá het hom 'n lewens- geleer- nuwe manier te verander om jou doel te vind en dit te gebruik om jou lewe te transformeer.

Nadat ek die video gekyk het, het ek ook my doel in die lewe ontdek en verstaan ​​en dit is geen oordrywing om te sê dit was 'n keerpunt in my lewe nie.

Ek kan eerlik sê dat hierdie nuwe manier om sukses te vind deur jou doel te vind, my eintlik gehelp het om elke dag te waardeer in plaas daarvan om in die verlede vas te sit of oor die toekoms te dagdroom.

Kyk die gratis video hier.

4) Jy kan steeds opgewonde wees oor die toekoms, maar leef in die hede

Om in die hede te lewe beteken nie dat jy nou net in 'n suiwer toestand van geluk is of “ultra-flow” aktivering.

Jy sal steeds aan die verlede dink entoekoms: ons almal doen dit!

Maar jy sal nie so baie daaroor stilstaan ​​as jy jou prioriteite herformuleer nie.

Jy kan steeds opgewonde wees oor jou troue wat op hande is, of jou doelwit om teen volgende somer superfiks te word. Dis wonderlik!

Maar elke dag wat jy opstaan, is jy gefokus op die dag wat voorlê en wat jy in daardie 12-uur-tydperk kan doen.

Jy weet daar sal baie meer 12 wees -uur strek hopelik vooruit, maar jy is nie daarop gesentreer nie.

Jy is gesentreer op die krag van nou, soos geestelike skrywer Eckhart Tolle dit gestel het.

Jou langertermyn doelwit is daar in jou agterkop, maar jou prioriteit is die dag voor jou, nie 'n jaar van nou af nie.

Een van die belangrikste redes waarom dit noodsaaklik is om een ​​dag op 'n slag te lewe, is dat dit bemagtig jou daagliks.

Jy kan steeds toekomstige doelwitte hê, maar dit sal help om te verseker dat dit nie net soos dagdrome bly nie.

ADVERTENSIE

Wat is jou waardes in die lewe?

Wanneer jy jou waardes ken, is jy in 'n beter posisie om betekenisvolle doelwitte te ontwikkel en vorentoe te beweeg in die lewe.

Laai die gratis waardes-kontrolelys af deur die hoogaangeskrewe loopbaanafrigter Jeanette Brown om dadelik te leer wat jou waardes werklik is.

Laai die waardes-oefening af.

5) Leef een dag op 'n slag leer jou nederigheid

Nog een van die belangrikste redes waarom dit noodsaaklik is om een ​​dag op 'n slag te lewe, is dat dit jou nederigheid leer.

Baie van ons probeer obsessiefoor die verlede of wat kan gebeur, want dit gee ons die illusie om dinge buite ons beheer te beheer.

Jy kan byvoorbeeld dink:

Wel, as ek 'n vriendin ontmoet, is ek regtig lief vir my sal op daardie plek bly, anders gaan ek weg! Eenvoudig!

Dan trek jy iewers nuuts heen deur dit net deur hierdie lens te filtreer en mis baie vriendskappe, loopbaanverbindings en ander geleenthede uit omdat jy jou skuif net aan romantiese uitkomste gehang het.

Jy dan verlaat hierdie plek en mis ironies genoeg 'n ideale vriendin wat jy sou ontmoet het as jy nie net die nuwe plek beoordeel het oor die vind van 'n maat nie.

En so gaan dit.

Dit is die probleem om in die toekoms te lewe, dit laat jou meer in beheer voel as wat jy is.

Dit gee jou die illusie van beheer sonder enige van die werklikheid.

Jou werklike beheer is wat jy doen vandag. Wees bekommerd oor volgende jaar wanneer dit kom. Vir vandag, leef die beste dag wat jy kan.

6) Sorg elke dag na jouself

Om een ​​dag op 'n slag te leef is nie dieselfde as om roekeloos te wees nie .

Binne die huidige oomblik kan jy 'n baie pligsgetroue en detail-georiënteerde persoon wees.

In werklikheid is dit van kardinale belang dat jy dit doen.

Jy moet aandag gee aan jou gesondheid en welstand, om te verseker dat jy die geestelike en fisiese gereedskap het om jou volle energie na elke dag te bring.

Soos Katie Uniacke adviseer:

“Jy kan nie verwag om te floreer nie. asjy gee jouself nie die nodige brandstof en sorg dag in, dag uit nie.”

Dit beteken eet, slaap en oefen.

Dit beteken om te sorg vir jou higiëne, jou energievlak, omgaan met enige gesondheidsorg en omgee vir die omgewing waarin jy woon en hoe dit jou raak.

7) Om een ​​dag op 'n slag te leef verhoog jou selfvertroue

Nog een van die belangrikste redes waarom dit noodsaaklik is om een ​​dag op 'n slag te leef, is dat dit jou selfvertroue verhoog.

Verwante stories van Hackspirit:

Dit kry jou in jou lyf en uit jou kop uit.

In plaas daarvan om deur die verlede oorskadu te word of in angs verdrink of in hoop oor die toekoms te sweef, is jy stewig gewortel in die nou.

Fokuseer op elke taak wat jy doen en gee dit omgee en aandag.

Dit sal help om jou bevoegdheid en selfvertroue te verhoog.

Soos jy sien dat jy klein dingetjies goed kan doen, sal jy uiteindelik dag vir dag na groter take en doelwitte bou.

Baie groot prestasies het begin met klein, quotidian begin.

8) Om een ​​dag op 'n slag te leef laat jou harder werk

Om een ​​dag op 'n slag te leef, verhoog eintlik jou motivering.

Soos ek gesê het, jy kan en behoort steeds langtermyndoelwitte te hê.

Die punt is om jou daaglikse gewoontes en take af te lê en dit na die beste van jou vermoë gedoen te kry.

Deur van tyd tot tyd uit jou “monkey mind” te kom, sal jy kan fokus opdie taak op hande.

Jou werksetiek sal verbeter, asook jou fokus.

Om een ​​dag op 'n slag te leef, gee jou spesifieke parameters om binne te werk.

Jou skedule is dag vir dag, en jy doen die beste wat jy kan binne daardie raamwerk, kom reën of sonskyn.

9) Om een ​​dag op 'n slag te leef maak die slegte tye draaglik

Die waarheid is dat baie van ons vind dit moeilik om een ​​dag op 'n slag te leef, want ons het te doen met situasies in die lewe, liefde of ons werk wat ons soos kak laat voel.

As jy soos ek is, is die raad aan leef een dag op 'n slag kan selfs naïef klink.

Maar die waarheid is dit kan alles omkeer as jy dit op die regte manier kan benader en langtermyndoelwitte met jou daaglikse gewoontes kan balanseer.

En dit begin met om uit die strik te kom waarin jy voel jy is...

So hoe kan jy hierdie gevoel van "vas in 'n groef" oorkom?

Wel, jy het meer nodig as net wilskrag, dis seker.

Ek het hiervan geleer uit Life Journal, geskep deur die hoogs suksesvolle lewensafrigter en onderwyser Jeanette Brown.

Jy sien, wilskrag bring ons net so ver …die sleutel om jou lewe te omskep in iets waaroor jy passievol en entoesiasties is, verg deursettingsvermoë, 'n verskuiwing in ingesteldheid en doeltreffende doelwitstelling.

En hoewel dit dalk na 'n groot taak klink om aan te pak, danksy Jeanette se leiding, dit was makliker om te doen as wat ek ooit kon dink.

Klik hier omleer meer oor Life Journal.

Nou wonder jy dalk wat Jeanette se kursus anders maak as al die ander persoonlike ontwikkelingsprogramme daar buite.

Dit kom alles neer op een ding:

Jeanette stel nie daarin belang om jou lewensafrigter te wees nie.

In plaas daarvan wil sy hê JY moet die leisels neem om die lewe te skep waarvan jy nog altyd gedroom het.

So as jy' jy is gereed om op te hou droom en jou beste lewe te begin lei, 'n lewe wat op jou voorwaardes geskep is, een wat jou vervul en bevredig, moenie huiwer om na Life Journal te kyk nie.

Hier is weer die skakel.

10) Om een ​​dag op 'n slag te leef help jou om die snaakse kant te sien

Ons leef in 'n mal en pragtige wêreld, maar die druk en spanning van die lewe kan ons laat vergeet hoe vreemd en skreeusnaakse lewe kan wees.

Om een ​​dag op 'n slag te leef is soos om 'n klein druk van jouself af te lig.

Jy het nou 'n sekonde van geestelike en emosionele ruimte om rond te kyk en te waardeer - en lag – by sommige van wat om jou is.

Hoe vreemd is hierdie hele lewe ding, op 'n manier, dink jy nie?

Dit is regtig alles baie mindblowing dat ons almal hier saam is om hierdie menslike ervaring te deel en in verskillende situasies deur ons lewens te worstel.

Wat 'n wonderlike, angswekkende, skreeusnaakse en soms diepgaande ervaring!

Sluk dit in.

Eendag by 'n tyd, soos almal.

11) Om een ​​dag op 'n slag te leef verminder