সুচিপত্র
আমাদের মধ্যে অনেকেই ভবিষ্যৎ নিয়ে উদ্বিগ্ন বা উত্তেজিত হয়ে এত বেশি সময় কাটাই এবং অতীতে আটকে থাকি, যে বর্তমান মুহূর্তটি আমাদের অতিক্রম করে।
এর সাথে সমস্যা হল বর্তমান মুহূর্ত এবং আমাদের দৈনন্দিন জীবন আমাদের যা করতে হবে তা পরিবর্তন করতে হবে।
একবারে একদিন বেঁচে থাকার মাধ্যমে আত্ম-ক্ষমতায়নের জন্য এখানে একটি নির্দেশিকা রয়েছে।
15টি কারণে এক সময়ে একদিন বেঁচে থাকা অত্যাবশ্যক
1) বর্তমানে বেঁচে থাকা অর্থপূর্ণ
গভীরভাবে দার্শনিক হওয়ার দরকার নেই। যখন আপনার জীবন যাপনের কথা আসে, তখন শুধুমাত্র একটি সময় থাকে যখন আপনার নিয়ন্ত্রণ থাকে।
এখনই।
পাঁচ মিনিট আগে এবং এখন থেকে দশ মিনিট আপনি সরাসরি নির্ধারণ করতে পারবেন না।
এটা বলেছে, ভবিষ্যৎ এমন কিছু যা আপনি গঠনে সাহায্য করতে পারেন।
কিন্তু মূল বিষয় হল আপনি এখন যা করছেন তার দ্বারা আপনি আপনার ভবিষ্যতকে গঠন ও ঢালাই করতে সাহায্য করতে পারেন।
একটি এক সময়ে একদিন বেঁচে থাকা অত্যাবশ্যক সবথেকে বড় কারণ হল এটা বোঝা যায় ভবিষ্যত হল আপনার কাছে যা থাকতে পারে।
কেন আপনি একটি জিনিসের উপর ফোকাস করবেন না যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন?
যেমন টমাস ওপং লিখেছেন:
"মূলত, আপনার কাছে একমাত্র জিনিস যে কোনো প্রভাব আজ, তাই, যৌক্তিকভাবে, বর্তমানই একমাত্র জিনিস যা আপনার কাছে আছে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
আরো দেখুন: যে আপনাকে চায় না তাকে কীভাবে তাড়া করা বন্ধ করবেন (সম্পূর্ণ তালিকা)"গতকালের ভুল বা আগামীকালের অনিশ্চিত সিদ্ধান্ত নিয়ে চিন্তা করা মানে আজকেরটি হারিয়ে ফেলা।"
2) if/then world কে পিছনে ফেলে দিন
আমাদের মধ্যে অনেক বেশি,দুশ্চিন্তা
এটি এক সময়ে একদিন বেঁচে থাকার বিষয়।
এটি চাপ কিছুটা কমিয়ে দেয় এবং সেই কঠিন দুশ্চিন্তা থেকে কিছুটা মুক্তি দেয় যা আমাদের মধ্যে অনেকেই মাঝে মাঝে মোকাবেলা করে।
এক সময়ে একদিন বেঁচে থাকার জন্য এটি অত্যাবশ্যক কারণগুলির মধ্যে একটি হল এটি আপনাকে আপনার শারীরবিদ্যা এবং মনের সেই উদ্বিগ্ন অংশকে শান্ত করতে সাহায্য করে যা সবসময় ভবিষ্যতের সম্ভাবনা বা অতীতের ঘটনা নিয়ে থাকতে চায়৷
এই অভ্যাসটি আমাদের উদ্বিগ্ন চেনাশোনার দিকে টেনে আনে এবং শেষ পর্যন্ত সত্যিই বিরক্তিকর উপসর্গের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
একটি নির্দিষ্ট সংকটের পরে আমি কয়েক বছর ধরে প্যানিক ডিসঅর্ডারে ভুগছিলাম, কিন্তু এটি সেখানে শেষ হয়নি।
এর জন্য বহু বছর পর আমার দুর্বল উদ্বেগ ছিল, আংশিকভাবে পাবলিক প্লেসে প্যানিক অ্যাটাক হওয়ার আশংকা করার ফলে৷
"কী ঘটতে পারে" এই চিন্তাগুলি তখন আমাকে বর্তমান থেকে ঝাঁকুনি দিয়েছিল এবং আমি তখন নিজেকে কাঁপতে দেখব৷ এবং ধসে পড়ছি যখন অনুভব করছি যে আমি একটি চলমান চক্রের মধ্যে মারা যাচ্ছি।
আমার ভয়ের ভয় আরও ভয় নিয়ে এসেছে।
ভবিষ্যত বা কী হতে পারে তা নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তিত হওয়ার ফাঁদ থেকে সাবধান থাকুন নিচে যাওয়ার জন্য একটি খুব সময়সাপেক্ষ এবং ক্লান্তিকর পথ হতে পারে।
12) একবারে একদিন বেঁচে থাকা আপনাকে নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা এড়াতে সাহায্য করে
এক সময়ে একদিন বেঁচে থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ আরেকটি কারণ হল এটি আপনাকে নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করার ফাঁদ এড়াতে সাহায্য করে৷
অবশ্যই আপনি এখনও উচ্চ স্তরে পারফর্ম করতে চান এবং আপনার সেরাটা করতে চান৷ .
কিন্তু আপনার দরকার নেইআপনি কিছু মাস আগে আইন স্কুলে ভর্তি হননি বা চাকরি হারাননি বলে আপনার ব্যর্থতার মতো সময় কাটান৷
এখন আপনি এখন কী করতে পারেন সেদিকে মনোযোগ দিচ্ছেন, এমনকি এটি দৌড়ানোর মতো সহজ হলেও আপনার প্রতিদিনের জগ বা আজ রাতে একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া।
ছোট থেকে শুরু করলে বড় ফলাফল হতে পারে, যেমনটা আমি বলেছি।
এবং প্রতিদিনের জীবনযাপন আপনাকে মানসিকতা থেকে বের করে দেয় যে সবকিছুর প্রয়োজন নিখুঁত হোন।
এটা অনেক চাপের মধ্যে থাকে।
আজকেই ফোকাস করুন।
13) একদিনে একদিন বেঁচে থাকা শক্তিশালী
এক সময়ে একদিন বেঁচে থাকা অত্যাবশ্যকীয় আরেকটি মূল কারণ হল এটি আপনাকে ক্ষমতা দেয়।
আমাদের বর্তমান সংস্কৃতিতে অনেক কিছুই আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতাকে নষ্ট করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
একটি সবচেয়ে খারাপ হল শিকারের বর্ণনার ক্রমাগত প্রচার৷
আরেকটি হল যে আধুনিক প্রযুক্তির জগতে আমাদের মধ্যে অনেকেই একাকী এবং বিচ্ছিন্ন বোধ করি৷
আমরা কখনও এতটা সংযুক্ত ছিলাম না এবং এখনও তাই একই সময়ে সংযোগ বিচ্ছিন্ন।
তাহলে আপনি কীভাবে এই নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠতে পারেন যা আপনাকে বিরক্ত করছে?
সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতা ব্যবহার করা।
আপনি দেখুন, আমাদের সকলের মধ্যেই আমাদের মধ্যে অবিশ্বাস্য পরিমাণ শক্তি এবং সম্ভাবনা রয়েছে, কিন্তু আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই কখনই এটিকে ট্যাপ করি না। আমরা আত্ম-সন্দেহ এবং সীমিত বিশ্বাসে আবদ্ধ হয়ে পড়ি। আমরা তা করা বন্ধ করি যা আমাদের সত্যিকারের সুখ নিয়ে আসে।
আমি শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এটি শিখেছি। তিনি হাজার হাজার লোককে কাজ, পরিবার সারিবদ্ধ করতে সাহায্য করেছেন,আধ্যাত্মিকতা, এবং ভালবাসা যাতে তারা তাদের ব্যক্তিগত ক্ষমতার দরজা খুলে দিতে পারে৷
তার একটি অনন্য পদ্ধতি রয়েছে যা একটি আধুনিক যুগের মোড়ের সাথে ঐতিহ্যগত প্রাচীন শামানিক কৌশলগুলিকে একত্রিত করে৷ এটি এমন একটি পদ্ধতি যা আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ শক্তি ছাড়া আর কিছুই ব্যবহার করে না – ক্ষমতায়নের কোনো কৌশল বা জাল দাবি নেই।
কারণ সত্যিকারের ক্ষমতায়ন ভেতর থেকে আসতে হবে।
তার চমৎকার ফ্রি ভিডিওতে, রুদা ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে আপনি এমন জীবন তৈরি করতে পারেন যা আপনি সবসময় স্বপ্ন দেখেছেন এবং আপনার অংশীদারদের মধ্যে আকর্ষণ বাড়াতে পারেন, এবং এটি আপনার ভাবার চেয়ে সহজ।
তাই আপনি যদি হতাশায় জীবনযাপন করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, স্বপ্ন দেখেন কিন্তু কখনোই অর্জন করতে পারেন না এবং আত্ম-সন্দেহের মধ্যে থাকা, আপনাকে তার জীবন-পরিবর্তনকারী পরামর্শটি পরীক্ষা করতে হবে।
বিনামূল্যে ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন।
14) একদিনে একদিন বেঁচে থাকা আপনাকে আরও ভাল বন্ধু করে তোলে। এবং সঙ্গী
সত্য হল যে এক সময়ে একদিন বেঁচে থাকার সবচেয়ে ভালো কারণ হল আপনার কাছের মানুষদের জন্য।
আপনি অনেক ভালো রোমান্টিক সঙ্গী, বন্ধু, ছেলে হয়ে উঠছেন। অথবা কন্যা এবং স্ত্রী, স্বামী, গার্লফ্রেন্ড বা বয়ফ্রেন্ড, যখন আপনি বর্তমানে বসবাস শুরু করেন।
লোকেরা আপনার চারপাশে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং আপনার শীতল পরিবেশকে শুষে নেয়।
15) এক দিন বাস করা সময় আপনার আত্ম-সচেতনতা বাড়ায়
একবারে একদিন বেঁচে থাকা আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা এবং কাজগুলি কীভাবে একত্রিত হয় সে সম্পর্কে আরও সচেতন হতে সাহায্য করে।
আপনি যখন প্রতিটি দিকে সাড়া দেওয়া বন্ধ করে আপনার মন চেষ্টা করে যাও, তুমি লাভ করঅনেক বেশি শৃঙ্খলা এবং আত্ম-সচেতনতা।
আপনি খারাপ আচরণের ধরণ এবং অভ্যাসগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করেন।
এবং আচরণগত ধরণ এবং অভ্যাসগুলি যা সহায়ক।
এর মূলমন্ত্র এটি ছোট ছোট দৈনন্দিন কাজের উপর ফোকাস করছে যা শেষ পর্যন্ত অনেক বড় প্রকল্পে পরিণত হতে পারে।
ম্যারি হিথের পরামর্শ অনুযায়ী:
"আপনি যা কিছু করেন তাতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন, তা যতই জাগতিক হোক না কেন। প্রতিটি মুহূর্ত যেমন আপনার কাছে নিজেকে উপস্থাপন করে তার প্রতি মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন।
"সচেতন থাকুন, ঘন ঘন পরীক্ষা করুন যে আপনার চিন্তাগুলি অতীতে বা ভবিষ্যতের দিকে ধাবিত হচ্ছে না।"
এটি গ্রহণ করা একবারে একদিন
একবারে একদিন নেওয়ার সত্যতা হল এটি সহজ নয়।
কিন্তু আপনি যত বেশি এটি করবেন, তত বেশি আপনি দেখতে পাবেন যে জীবন শুধু নয় বাসযোগ্য, এটা আনন্দদায়ক এবং সার্থক।
যেমন উদ্যোক্তা বব পার্সনস বলেছেন:
"আপনার পরিস্থিতি যতই কঠিন হোক না কেন, আপনি যদি ভবিষ্যতের দিকে খুব বেশি না তাকান তবে আপনি এটি অতিক্রম করতে পারেন , এবং বর্তমান মুহুর্তে ফোকাস করুন৷
"আপনি একদিনে যেকোন কিছু পেতে পারেন৷"
আমি নিজেও অন্তর্ভুক্ত, “যদি, তারপর” এবং “কখন, তারপর” এর জীবনে বহু বছর কাটিয়েছি।এর মানে হল যে কিছু আলাদা হলে আমরা আলাদা হতাম, এবং যখন কিছু আলাদা হয়, তখন আমরা চেষ্টা করব। আবার।
আমাকে বলতে দিন, এই দর্শনটি আপনাকে এখনও আপনার মৃত্যুশয্যায় অপেক্ষা করবে।
কারণ পৃথিবীর পরিবর্তনের জন্য অপেক্ষা করা একটি হারানো প্রস্তাব।
অনেকে উপলব্ধি করে অনেক দেরি হয়ে গেছে, কিন্তু একমাত্র শক্তি আপনার ভিতরেই আছে।
বাইরের জগৎ আপনাকে রূপার থালায় কিছু দেবে না বা আপনার ভিতরের গর্তটি পূরণ করবে না।
কোন পরিমাণ নেই। প্রেম, যৌনতা, ওষুধ, কাজ, থেরাপি বা গুরুদের তাড়া করা আপনার জন্য এটি করতে চলেছে৷
এর পরিবর্তে, আপনার নিয়ন্ত্রণ এবং ব্যক্তিগত ক্ষমতাকে সর্বাধিক করার জন্য এটি একদিনে একবারে নেওয়া অত্যাবশ্যক৷
আপনি সুখী হওয়ার জন্য কিছু দিনের জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না কারণ আমি আপনাকে বলি, কোনো দিন হয়তো আসবে না!
এছাড়াও, আপনি যে অভিজ্ঞতা এবং কৃতিত্বগুলি কামনা করেন তার অনেকগুলি প্রায়শই খুব অপ্রীতিকর হতে পারে একবার পেয়ে গেলে।
পরিবর্তে, জীবনের অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য আপনি আজ কী করতে পারেন তার উপর ফোকাস করুন।
ওমর ইতানি এটিকে চমৎকারভাবে বলেছেন:
"আমরা বিশ্বাস করি যে সুখ একটি " if-then" বা "যখন-তখন" প্রস্তাব: আমি যদি প্রেম খুঁজে পাই, আমি খুশি হব। আমি যদি সেই চাকরির অফার পাই, আমি খুশি হব৷
“যখন আমি আমার বই প্রকাশ করব, আমি খুশি হব৷ যখন আমি আমার নতুন অ্যাপার্টমেন্টে চলে যাই, তখন আমি খুশি হব।
“তাই আমরা আমাদের জীবনকে ভবিষ্যতের মানসিক অবস্থার মধ্যে যাপন করি যা সম্পূর্ণরূপেবর্তমান থেকে বিচ্ছিন্ন।”
3) একবারে একদিন বেঁচে থাকা আপনাকে আপনার উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে সাহায্য করে
একবারে একদিন বেঁচে থাকা আপনাকে সত্যিকার অর্থে আপনার জীবনকে অনুভব করতে এবং আপনি কী তা খুঁজে পেতে সহায়তা করে ভালো।
এটি আপনাকে অন্য কাউকে এটি কী তা বলার পরিবর্তে আপনার উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে দেয়।
উদ্দেশ্যের বিষয় হল এটি প্রথমে আসে, কারণ উদ্দেশ্য ছাড়াই আপনার আবেগগুলি চলে যায় , চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতা।
জীবনে আপনার উদ্দেশ্য খুঁজে পাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আমি যদি আপনাকে জিজ্ঞাসা করি যে আপনার উদ্দেশ্য কী, আপনি কী বলবেন?
এটি একটি কঠিন প্রশ্ন!
এবং অনেক বেশি লোক আপনাকে বলার চেষ্টা করছে যে এটি কেবল "আপনার কাছে আসবে" এবং "আপনার কম্পন বাড়াতে" বা কিছু অস্পষ্ট ধরণের অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করবে৷
স্ব- সাহায্য গুরুরা অর্থোপার্জনের জন্য মানুষের নিরাপত্তাহীনতার শিকার হচ্ছেন এবং তাদের এমন কৌশলগুলিতে বিক্রি করছেন যা সত্যিই আপনার স্বপ্ন অর্জনের জন্য কাজ করে না।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন।
মেডিটেশন।
ব্যাকগ্রাউন্ডে কিছু অস্পষ্ট আদিবাসী গানের সাথে ঋষি পোড়ানোর অনুষ্ঠান।
বিরাম দিন।
সত্য হল যে ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং ইতিবাচক স্পন্দন আপনাকে আপনার স্বপ্নের কাছাকাছি নিয়ে আসবে না এবং তারা বাস্তবে তা করতে পারে একটি কল্পনায় আপনার জীবন নষ্ট করার জন্য আপনাকে পিছনের দিকে টেনে আনে৷
কিন্তু যখন আপনি অনেকগুলি বিভিন্ন দাবির সাথে আঘাত করছেন তখন সত্যিকারের বর্তমানে বেঁচে থাকা কঠিন৷
আপনি চেষ্টা করে শেষ করতে পারেন কঠিন এবং আপনার জীবন এবং স্বপ্ন শুরু যে আপনার প্রয়োজন উত্তর খুঁজে নাআশাহীন বোধ করা।
আপনি সমাধান চান, কিন্তু আপনাকে যা বলা হচ্ছে তা হল আপনার নিজের মনের মধ্যে একটি নিখুঁত ইউটোপিয়া তৈরি করুন। এটি কাজ করে না।
তাই আসুন মূল বিষয়গুলিতে ফিরে যাই:
আপনি একটি বাস্তব পরিবর্তন অনুভব করার আগে, আপনাকে সত্যিই আপনার উদ্দেশ্য জানতে হবে।
আমি শিখেছি নিজেকে উন্নত করার লুকানো ফাঁদে আইডিয়াপডের সহ-প্রতিষ্ঠাতা জাস্টিন ব্রাউনের ভিডিও দেখে আপনার উদ্দেশ্য খুঁজে পাওয়ার শক্তি৷
জাস্টিনও আমার মতো স্ব-সহায়ক শিল্প এবং নিউ এজ গুরুদের প্রতি আসক্ত ছিলেন৷ তারা তাকে অকার্যকর ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনার কৌশলে বিক্রি করে দেয়।
চার বছর আগে, তিনি একটি ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গির জন্য বিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের সাথে দেখা করতে ব্রাজিলে গিয়েছিলেন।
রুদা তাকে একটি জীবন শিখিয়েছিলেন- আপনার উদ্দেশ্য খুঁজে বের করার নতুন উপায় পরিবর্তন করা এবং আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করার জন্য এটি ব্যবহার করা।
ভিডিওটি দেখার পরে, আমিও আমার জীবনের উদ্দেশ্য আবিষ্কার করেছি এবং বুঝতে পেরেছি এবং এটা বলতে কোন অত্যুক্তি হবে না যে এটি আমার জীবনের একটি টার্নিং পয়েন্ট ছিল।
আমি সততার সাথে বলতে পারি যে আপনার উদ্দেশ্য খুঁজে বের করে সাফল্যের এই নতুন উপায়টি আসলে আমাকে অতীতে আটকে থাকার বা ভবিষ্যতের স্বপ্ন দেখার পরিবর্তে প্রতিটি দিনের প্রশংসা করতে সাহায্য করেছে।
বিনামূল্যে দেখুন এখানে ভিডিও।
4) আপনি এখনও ভবিষ্যত নিয়ে উত্তেজিত হতে পারেন কিন্তু বর্তমানে বেঁচে থাকতে পারেন
বর্তমানে বেঁচে থাকার মানে এই নয় যে আপনি এখন শুধু সুখের বা বিশুদ্ধ অবস্থায় আছেন "আল্ট্রা-ফ্লো" অ্যাক্টিভেশন৷
আপনি এখনও অতীতের কথা ভাববেন এবং৷ভবিষ্যৎ: আমরা সবাই করি!
কিন্তু আপনি যদি আপনার অগ্রাধিকারগুলি পুনর্বিন্যাস করেন তবে আপনি এটিতে ততটা থাকবেন না।
আপনি এখনও আপনার বিবাহ বা আপনার লক্ষ্য নিয়ে উত্তেজিত হতে পারেন পরের গ্রীষ্মে সুপার ফিট হওয়ার জন্য। এটা দারুণ!
তবে প্রতিদিন আপনি ঘুম থেকে উঠবেন, আপনি সামনের দিন এবং সেই 12-ঘণ্টার ব্যবধানে আপনি কী করতে পারবেন তার দিকে মনোনিবেশ করেন।
আপনি জানেন আরও অনেক 12 হবে -ঘন্টা এগিয়ে, আশা করি, কিন্তু আপনি এটিকে কেন্দ্র করে নন।
আপনি এখন শক্তির উপর কেন্দ্রীভূত, যেমনটি আধ্যাত্মিক লেখক একহার্ট টোলে বলেছেন।
আপনার দীর্ঘমেয়াদী আপনার মাথার পিছনে লক্ষ্য আছে, কিন্তু আপনার অগ্রাধিকার হল আপনার সামনের দিনটি, এখন থেকে এক বছর নয়।
একটি সময়ে একদিন বেঁচে থাকা গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল আপনাকে দৈনিক ভিত্তিতে ক্ষমতায়ন করে।
আপনি এখনও ভবিষ্যত লক্ষ্য রাখতে পারেন, কিন্তু এটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে যে সেগুলি শুধু দিবাস্বপ্নের মতোই থেকে যাবে না।
বিজ্ঞাপন
জীবনে আপনার মূল্যবোধগুলি কী কী?
আপনি যখন আপনার মূল্যবোধগুলি জানেন, তখন আপনি অর্থপূর্ণ লক্ষ্যগুলি বিকাশ করতে এবং জীবনে এগিয়ে যাওয়ার জন্য আরও ভাল অবস্থানে থাকেন৷
এর দ্বারা বিনামূল্যের মূল্যবোধের চেকলিস্ট ডাউনলোড করুন আপনার মূল্যবোধগুলি আসলে কী তা তাত্ক্ষণিকভাবে শিখতে অত্যন্ত প্রশংসিত ক্যারিয়ার কোচ জিনেট ব্রাউন।
মূল্য অনুশীলন ডাউনলোড করুন।
5) একদিনে একদিন বেঁচে থাকা আপনাকে নম্রতা শেখায়
এক সময়ে একদিন বেঁচে থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ আরেকটি প্রধান কারণ হল এটি আপনাকে নম্রতা শেখায়।
আমাদের মধ্যে অনেকেই আবেশ করার চেষ্টা করিঅতীতে বা কী ঘটতে পারে কারণ এটি আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরের জিনিসগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার বিভ্রম দেয়৷
উদাহরণস্বরূপ আপনি ভাবতে পারেন:
আচ্ছা, আমি যদি কোনও বান্ধবীর সাথে দেখা করি তবে আমি সত্যিই ভালবাসি ওই জায়গায় থাকব, না হলে চলে যাব! সহজ!
তাহলে আপনি নতুন কোথাও চলে যান শুধুমাত্র এই লেন্সের মাধ্যমে ফিল্টার করে এবং অনেক বন্ধুত্ব, ক্যারিয়ার সংযোগ এবং অন্যান্য সুযোগগুলি মিস করবেন কারণ আপনি শুধুমাত্র রোমান্টিক ফলাফলের উপর আপনার পদক্ষেপকে আটকে রেখেছিলেন।
তখন আপনি এই জায়গাটি ছেড়ে দিন, হাস্যকরভাবে একজন আদর্শ গার্লফ্রেন্ডকে হারিয়ে ফেলতেন যদি আপনি শুধুমাত্র একজন সঙ্গী খুঁজে বের করার ক্ষেত্রে নতুন জায়গার বিচার না করতেন তাহলে আপনি দেখতে পেতেন।
এবং তাই হয়।
এটি হল ভবিষ্যতে বসবাসের সমস্যা, এটি আপনাকে আপনার চেয়ে বেশি নিয়ন্ত্রণে অনুভব করে।
এটি আপনাকে কোনো বাস্তবতা ছাড়াই নিয়ন্ত্রণের বিভ্রম দেয়।
আপনার আসল নিয়ন্ত্রণ আপনি যা আজ করুন পরের বছর কখন আসবে তা নিয়ে চিন্তা করুন। আজকের জন্য, আপনি যতটা সম্ভব সেরা দিনটি বাঁচুন।
6) প্রতিদিন নিজের যত্ন নিন
একবারে একদিন বেঁচে থাকা বেপরোয়া হওয়ার মতো একই জিনিস নয় .
> আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা, প্রতিদিন আপনার পূর্ণ শক্তি আনার জন্য আপনার কাছে মানসিক এবং শারীরিক সরঞ্জাম রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য।কেটি ইউনিয়াকের মত পরামর্শ:
"আপনি উন্নতির আশা করতে পারেন না যদিআপনি দিনের পর দিন নিজেকে প্রয়োজনীয় জ্বালানি এবং যত্ন দিচ্ছেন না।”
এর মানে খাওয়া, ঘুমানো এবং ব্যায়াম করা।
এর অর্থ হল আপনার স্বাস্থ্যবিধি, আপনার শক্তির স্তরের যত্ন নেওয়া, আচরণ করা যেকোনো স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ এবং আপনি যে পরিবেশে বাস করেন এবং এটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে যত্ন নেওয়া।
7) একদিনে একদিন বেঁচে থাকা আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ায়
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি অত্যাবশ্যক একবারে একদিন বেঁচে থাকা মানেই এটা আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ায়।
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:
এটি আপনাকে আপনার শরীরে নিয়ে যায় এবং আপনার মাথা থেকে বের করে দেয়।
অতীতের দ্বারা ছেয়ে যাওয়া বা উদ্বেগে ডুবে থাকার পরিবর্তে বা ভবিষ্যতের আশায় ভেসে যাওয়ার পরিবর্তে, আপনি এখনই দৃঢ়ভাবে বদ্ধমূল৷ মনোযোগ।
এটি আপনার দক্ষতা এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করবে।
যেমন আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি ছোট ছোট কাজগুলো ভালোভাবে করতে পারেন, আপনি দিনকে দিন বড় কাজ এবং লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন।
আরো দেখুন: 51টি জিনিস তাদের স্কুলে শেখানো উচিত, কিন্তু নাঅনেক বড় কৃতিত্বের সূচনা ছোট, উদ্ধৃতি দিয়ে শুরু হয়।
8) একবারে একদিন বেঁচে থাকা আপনাকে আরও কঠোর পরিশ্রম করে তোলে
একবারে একদিন বেঁচে থাকা আসলে আপনার অনুপ্রেরণা বাড়ায়।
যেমন আমি বলেছি, আপনি দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য রাখতে পারেন এবং এখনও করা উচিত৷
বিষয়টি হল আপনার দৈনন্দিন অভ্যাস এবং কাজগুলিকে ড্রিল করা এবং আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী সেগুলি করা৷
সময় সময় আপনার "বানরের মন" থেকে বেরিয়ে আসার মাধ্যমে, আপনি ফোকাস করতে সক্ষম হবেনকাজটি হাতে।
আপনার কাজের নীতির উন্নতি হবে, যেমন আপনার ফোকাস হবে।
একবার এক দিন বেঁচে থাকা আপনাকে কাজ করার জন্য নির্দিষ্ট প্যারামিটার দেয়।
আপনার সময়সূচী দিন দিন, এবং আপনি সেই কাঠামোর মধ্যে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন, বৃষ্টি হোক বা ঝলমলে।
9) একদিনে একদিন বেঁচে থাকা খারাপ সময়কে সহনীয় করে তোলে
সত্য আমাদের মধ্যে অনেকেরই একদিনে একদিন বেঁচে থাকা কঠিন বলে মনে হয় কারণ আমরা জীবনের পরিস্থিতি, প্রেম বা আমাদের চাকরির সাথে মোকাবিলা করছি যা আমাদের নোংরা মনে করে৷
আপনি যদি আমার মতো হন তবে পরামর্শ একবারে একদিন বেঁচে থাকাটাও হয়তো নির্বোধ শোনাতে পারে।
কিন্তু সত্যিটা হল আপনি যদি সঠিক পথে যেতে পারেন এবং আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসের সাথে দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন তবে এটি সবকিছুকে উল্টে দিতে পারে।
এবং এটি শুরু হয় আপনি যে ফাঁদে আছেন বলে মনে করেন সেই ফাঁদ থেকে বেরিয়ে আসার মাধ্যমে...
তাহলে আপনি কীভাবে এই অনুভূতিকে কাটিয়ে উঠতে পারেন যে আপনি "একটি জমে আটকে আছেন"?
আচ্ছা, আপনার আরও প্রয়োজন শুধুমাত্র ইচ্ছাশক্তির চেয়ে, এটা নিশ্চিত।
আমি অত্যন্ত সফল জীবন প্রশিক্ষক এবং শিক্ষক জিনেট ব্রাউন দ্বারা তৈরি লাইফ জার্নাল থেকে এটি সম্পর্কে শিখেছি।
আপনি দেখেন, ইচ্ছাশক্তিই আমাদের এতদূর নিয়ে যায়। …আপনার জীবনকে এমন কিছুতে রূপান্তরিত করার চাবিকাঠি যার জন্য আপনি উত্সাহী এবং উত্সাহী, অধ্যবসায়, মানসিকতার পরিবর্তন এবং কার্যকর লক্ষ্য নির্ধারণ প্রয়োজন।
এবং এটি একটি শক্তিশালী কাজ বলে মনে হতে পারে, জিনেটের জন্য ধন্যবাদ নির্দেশিকা, আমি কল্পনাও করতে পারিনি তার চেয়ে এটি করা সহজ।
এখানে ক্লিক করুনলাইফ জার্নাল সম্বন্ধে আরও জানুন।
এখন, আপনি ভাবতে পারেন যে জিনেটের কোর্সকে সেখানে অন্যান্য সমস্ত ব্যক্তিগত উন্নয়ন প্রোগ্রামের থেকে আলাদা করে কিসে।
এটি একটি জিনিসের উপর নির্ভর করে:
জিনেট আপনার জীবন প্রশিক্ষক হতে আগ্রহী নন।
এর পরিবর্তে, তিনি চান আপনি এমন জীবন তৈরির লাগাম নিন যা আপনি সবসময় স্বপ্ন দেখেছেন।
তাই যদি আপনি স্বপ্ন দেখা বন্ধ করতে এবং আপনার সেরা জীবনযাপন শুরু করতে প্রস্তুত, আপনার শর্তে তৈরি একটি জীবন, যা আপনাকে পূরণ করে এবং সন্তুষ্ট করে, লাইফ জার্নালটি দেখতে দ্বিধা করবেন না৷
এখানে আবার লিঙ্কটি দেওয়া হল৷<1
10) একবারে একদিন বেঁচে থাকা আপনাকে মজার দিকটি দেখতে সাহায্য করে
আমরা একটি পাগল এবং সুন্দর পৃথিবীতে বাস করছি, কিন্তু জীবনের চাপ এবং চাপ আমাদের ভুলে যেতে পারে যে কত অদ্ভুত এবং হাসিখুশি জীবন হতে পারে।
একবারে একদিন বেঁচে থাকা মানে নিজের উপর থেকে একটা ছোট চাপ তুলে নেওয়ার মতো।
এখন আপনার চারপাশে তাকানোর এবং প্রশংসা করার জন্য মানসিক এবং আবেগের জায়গা আছে – এবং হাসুন – আপনার আশেপাশে যা আছে তার কিছুতে।
এই পুরো জীবনটা কতটা অদ্ভুত, একটা উপায়ে, আপনি কি মনে করেন না?
এটা সত্যিই মন ছুঁয়ে যাওয়ার মতো যে আমরা সবাই এখানে একসাথে আছি এই মানবিক অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়া এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আমাদের জীবনের মধ্য দিয়ে সংগ্রাম করা৷
কী একটি আশ্চর্যজনক, ভয়ঙ্কর, হাস্যকর এবং কখনও কখনও গভীর অভিজ্ঞতা!
এটি ভিজিয়ে রাখুন৷
একদিন এ একটি সময়, অন্য সবার মতো।