Paljud meist veedavad nii palju aega tuleviku pärast muretsedes või põnevil olles ja minevikku kinni jäädes, et praegune hetk läheb meist mööda.

Probleem on selles, et praegune hetk ja meie igapäevaelu on ainus aeg, mida me saame muuta.

Siin on juhend eneseteostuse saavutamiseks, elades üks päev korraga.

15 põhjust, miks on oluline elada üks päev korraga

1) Elu olevikus on mõttekas

Ei ole vaja sügavalt filosoofiliseks minna. Kui tegemist on teie elu elamisega, siis on ainult üks aeg, mil teil on kontroll.

Praegu.

Viis minutit tagasi ja kümne minuti pärast ei ole asjad, mida saab otseselt kindlaks teha.

See tähendab, et tulevik on midagi, mida te saate aidata kujundada.

Kuid mõte on selles, et saate oma tulevikku kujundada ja kujundada sellega, mida teete praegu.

Üks suurimaid põhjusi, miks on oluline elada üks päev korraga, on lihtsalt see, et see on mõistlik.

Eile oli see, mis teil oli.

Täna on see, mis teil on.

Tulevik on see, mis teil võib olla.

Miks mitte keskenduda ühele asjale, mida saate kontrollida?

Nagu Thomas Oppong kirjutab:

"Põhimõtteliselt on ainus asi, mida te saate mõjutada, see on tänane päev, seega on loogiliselt võttes olevik ainus asi, mida te saate kontrollida.

"Eilsete vigade või homsete ebakindlate otsuste üle mõtisklemine tähendab, et me ei saa osa tänasest päevast."

2) Jäta if / then maailm maha

Liiga paljud meist, mina kaasa arvatud, on veetnud aastaid elu "kui, siis" ja "kui, siis".

See tähendab, et kui midagi oleks teisiti, siis oleksime teisiti, ja kui midagi on teisiti, siis proovime uuesti.

Las ma ütlen teile, et see filosoofia paneb teid veel surivoodil ootama.

Sest maailma muutumise ootamine on kaotamine.

Paljud mõistavad seda liiga hilja, kuid ainus jõud, mis teil on, on teie sees.

Väline maailm ei anna teile midagi hõbetaldrikul või ei täida seda auku, mida te sisemiselt tunnete.

Seda ei tee teie jaoks ükski armastuse, seksi, narkootikumide, töö, teraapia või gurude tagaajamine.

Selle asemel on oluline võtta üks päev korraga, et maksimeerida oma kontrolli ja isiklikku võimu.

Sa ei saa oodata, et ühel päeval õnnelikuks saada, sest lubage mul öelda, et seda päeva ei pruugi kunagi tulla!

Lisaks sellele osutuvad paljud neist kogemustest ja saavutustest, mida sa ihaldad, sageli väga väheütlevaks, kui sa need saad.

Selle asemel keskenduge sellele, mida saate täna teha, et elu kogeda.

Omar Itani sõnastab selle suurepäraselt:

"Me usume, et õnn on "kui siis" või "kui siis": kui ma leian armastuse, siis olen õnnelik. Kui ma saan selle tööpakkumise, siis olen õnnelik.

"Kui ma avaldan oma raamatu, olen õnnelik. Kui ma kolin oma uude korterisse, olen õnnelik.

"Nii et me elame oma elu lõpuks tulevikuseisundis, mis on olevikust täiesti lahutatud."

3) Üks päev korraga elamine aitab sul leida oma eesmärgi

Üks päev korraga elamine võimaldab teil oma elu tõeliselt kogeda ja leida, milles te olete hea.

See võimaldab teil leida oma eesmärgi, selle asemel, et keegi teine ütleks teile, mis see on.

Eesmärk on see, et see tuleb kõigepealt, sest ilma eesmärgita mööduvad teie emotsioonid, mõtted ja kogemused.

Oma eesmärgi leidmine on elus ülioluline.

Mida te ütleksite, kui ma küsiksin teilt, mis on teie eesmärk?

See on raske küsimus!

Ja liiga paljud inimesed üritavad teile öelda, et see lihtsalt "tuleb teie juurde" ja et keskenduge "oma vibratsioonide tõstmisele" või mingi ebamäärase sisemise rahu leidmisele.

Eneseabi gurud kasutavad inimeste ebakindlust ära, et teenida raha ja müüa neile tehnikaid, mis tegelikult ei toimi teie unistuste saavutamiseks.

Visualiseerimine.

Meditatsioon.

Salveipõletamise tseremooniad, mille taustaks on mingi ebamäärane põlisrahvaste laulumuusika.

Vajutage pausi.

Tõde on see, et visualiseerimine ja positiivsed vibratsioonid ei vii teid oma unistustele lähemale ja need võivad teid tegelikult tagasi tõmmata, et raisata oma elu fantaasia peale.

Kuid on raske elada tõeliselt olevikus, kui sulle esitatakse nii palju erinevaid nõudeid.

Te võite lõpuks nii kõvasti üritada ja mitte leida vajalikke vastuseid, et teie elu ja unistused hakkavad tunduma lootusetuna.

Te tahate lahendusi, kuid kõik, mida teile öeldakse, on see, et looge oma peas täiuslik utoopia. See ei toimi.

Nii et pöördume tagasi põhitõdede juurde:

Enne kui saate tõelist muutust kogeda, peate te tõesti teadma oma eesmärki.

Ma õppisin oma eesmärgi leidmise võimest, kui vaatasin Ideapodi kaasasutaja Justin Browni videot enese täiustamise varjatud lõksust.

Justin oli varem sõltuvuses eneseabitööstusest ja New Age'i gurudest nagu minagi. Nad müüsid talle ebaefektiivseid visualiseerimis- ja positiivse mõtlemise tehnikaid.

Neli aastat tagasi sõitis ta Brasiiliasse, et kohtuda tuntud šamaani Rudá Iandê'ga, et saada teistsugune vaatenurk.

Rudá õpetas talle uut, elu muutvat viisi, kuidas leida oma eesmärk ja kasutada seda oma elu ümberkujundamiseks.

Pärast selle video vaatamist avastasin ja mõistsin ka oma elu eesmärki ning ei ole liialdus öelda, et see oli pöördepunkt minu elus.

Võin ausalt öelda, et see uus viis leida edu oma eesmärgi leidmise kaudu aitas mul tegelikult hinnata iga päeva, selle asemel, et olla kinni minevikus või unistada tulevikust.

Vaata tasuta videot siin.

4) Sa võid ikka veel põnevil olla tuleviku suhtes, kuid elada olevikus.

Praegu elamine ei tähenda, et olete praegu lihtsalt puhtas õndsuse seisundis või "ülivoolava" aktiveerimise seisundis.

Te mõtlete ikka veel minevikule ja tulevikule: me kõik mõtleme!

Kuid te ei jää sellele nii palju mõtlema, kui te oma prioriteedid ümber kujundate.

Sa võid olla ikka veel põnevil oma pulmade pärast, mis on tulemas, või oma eesmärgi pärast saada järgmiseks suveks superfit. See on suurepärane!

Kuid iga päev, kui sa tõused, keskendud sa eelseisvale päevale ja sellele, mida sa saad selle 12 tunni jooksul teha.

Te teate, et ees on veel palju 12-tunniseid ajavahemikke, loodetavasti, kuid te ei ole sellele keskendunud.

Te olete keskendunud nüüdsele jõule, nagu vaimne autor Eckhart Tolle ütles.

Teie pikemaajaline eesmärk on teie peas, kuid teie prioriteet on teie ees olev päev, mitte aasta pärast.

Üks peamisi põhjusi, miks on oluline elada üks päev korraga, on see, et see annab teile igapäevaselt jõudu.

Teil võivad endiselt olla tulevikueesmärgid, kuid see aitab tagada, et need ei jääks vaid unistusteks.

REKLAAMI

Millised on teie väärtused elus?

Kui tunnete oma väärtusi, on teil parem positsioon, et töötada välja mõtestatud eesmärgid ja liikuda elus edasi.

Lae alla tunnustatud karjääritreener Jeanette Browni tasuta väärtuste kontrollnimekiri, et kohe teada saada, millised on sinu tegelikud väärtused.

Laadige alla väärtuste harjutus.

5) Üks päev korraga elamine õpetab sulle alandlikkust.

Teine peamine põhjus, miks on oluline elada üks päev korraga, on see, et see õpetab sulle alandlikkust.

Paljud meist püüavad mineviku või selle üle, mis võib juhtuda, kinnisideed teha, sest see annab meile illusiooni, et me saame kontrollida asju, mis ei ole meie kontrolli all.

Näiteks võite arvata:

Noh, kui ma kohtan sõbrannat, keda ma tõesti armastan, siis jään sinna, kui mitte, siis lahkun! Lihtne!

Siis liigute kuhugi uude kohta, filtreerides seda ainult selle objektiivi kaudu, ja jätate kõrvale palju sõprussuhteid, karjäärisidemeid ja muid võimalusi, sest te lähtusite oma kolimisel ainult romantilistest tulemustest.

Seejärel lahkute sellest kohast, jättes iroonilisel kombel ilma ideaalsest sõbrannast, kellega oleksite kohtunud, kui te ei oleks hinnanud uut kohta ainult partneri leidmise järgi.

Ja nii see käibki.

See ongi tulevikuga seotud probleem, see paneb teid tundma, et teil on rohkem kontrolli, kui te seda tegelikult olete.

See annab teile kontrolli illusiooni, ilma et see oleks tegelikkuses olemas.

Teie tegelik kontroll on see, mida teete täna. Muretsege järgmise aasta pärast, kui see tuleb. Täna elage nii hästi kui võimalik.

6) Hoolitse iga päev enda eest

Üks päev korraga elamine ei ole sama, mis hoolimatus.

Praeguses hetkes võite olla väga kohusetundlik ja detailidele orienteeritud inimene.

Tegelikult on väga oluline, et te seda teeksite.

Te peate pöörama tähelepanu oma tervisele ja heaolule, et tagada, et teil on olemas vaimsed ja füüsilised vahendid, mis võimaldavad teil iga päev täisväärtuslikult tegutseda.

Nagu Katie Uniacke soovitab:

"Sa ei saa eeldada, et arened, kui sa ei anna endale vajalikku kütust ja hoolt päevast päeva."

See tähendab söömist, magamist ja treenimist.

See tähendab, et tuleb hoolitseda oma hügieeni ja energiataseme eest, tegeleda kõigi terviseprobleemidega ning hoolitseda keskkonna eest, milles elate, ja selle eest, kuidas see teid mõjutab.

7) Üks päev korraga elamine suurendab enesekindlust

Teine oluline põhjus, miks on oluline elada üks päev korraga, on see, et see suurendab teie enesekindlust.

Seotud lood Hackspiritist:

See viib teid oma kehasse ja välja oma peast.

Selle asemel, et olla mineviku varjus või uppuda ärevusse või hõljuda lootuses tuleviku suhtes, oled sa kindlalt juurdunud nüüdsesse.

Keskenduge igale ülesandele, mida teete, ning pöörake sellele tähelepanu ja hoolt.

See aitab suurendada teie pädevust ja enesekindlust.

Kui näete, et suudate hästi teha väikseid asju, siis jõuate lõpuks päevast päeva suuremate ülesannete ja eesmärkideni.

Paljud suured saavutused said alguse väikestest, igapäevastest algustest.

8) Üks päev korraga elamine paneb sind rohkem töötama

Üks päev korraga elamine suurendab tegelikult teie motivatsiooni.

Nagu ma ütlesin, teil võivad ja peaksid ikka veel olema pikaajalised eesmärgid.

Küsimus on selles, et harjutada oma igapäevaseid harjumusi ja ülesandeid ning teha need võimalikult hästi ära.

Saades aeg-ajalt oma "ahvimõtetest" välja, saate keskenduda konkreetsele ülesandele.

Teie tööeetika paraneb, nagu ka teie keskendumine.

Üks päev korraga elamine annab teile konkreetsed parameetrid, mille piires töötada.

Teie ajakava on päevast päeva ja teete selles raamistikus oma parima, mida suudate, olgu vihma või vihma.

9) Üks päev korraga elamine muudab halvad ajad talutavaks.

Tõsi on see, et paljudel meist on raske elada üks päev korraga, sest me oleme silmitsi olukordadega elus, armastuses või oma töös, mis panevad meid end sittagi tundma.

Kui oled nagu mina, siis võib soovitus elada üks päev korraga kõlada isegi naiivselt.

Aga tõde on see, et see võib kõik ümber pöörata, kui suudate sellele õigesti läheneda ja tasakaalustada pikaajalised eesmärgid oma igapäevaste harjumustega.

Ja see algab sellest, et tuleb välja tulla lõksust, milles sa tunned end olevat...

Kuidas saab siis ületada seda tunnet, et oled "rööbastesse kinni jäänud"?

Noh, te vajate rohkem kui ainult tahtejõudu, see on kindel.

Õppisin sellest Life Journalist, mille on loonud väga edukas elutreener ja õpetaja Jeanette Brown.

Näete, tahtejõud viib meid ainult nii kaugele... võti oma elu muutmiseks millekski, mille vastu olete kirglik ja entusiastlik, nõuab visadust, mõtteviisi muutust ja tõhusat eesmärkide seadmist.

Ja kuigi see võib tunduda vägeva ülesandena, on see tänu Jeanette'i juhendamisele olnud lihtsam, kui ma kunagi oleksin osanud ette kujutada.

Klõpsake siin, et rohkem teada saada Life Journali kohta.

Nüüd võite küsida, mis eristab Jeanette'i kursust kõigist teistest isiklikest arenguprogrammidest.

Kõik taandub ühele asjale:

Jeanette ei ole huvitatud sellest, et olla teie elutreener.

Selle asemel tahab ta, et SINA võtaksid ohjad enda kätte, et luua elu, millest oled alati unistanud.

Seega, kui olete valmis lõpetama unistamise ja hakkama elama oma parimat elu, mis on loodud teie tingimustel, mis täidab ja rahuldab teid, siis ärge kõhelge Life Journaliga.

Siin on link veel kord.

10) Üks päev korraga elamine aitab sul näha naljakat külge

Me elame hullumeelses ja ilusas maailmas, kuid surve ja elustress võivad panna meid unustama, kui kummaline ja lõbus elu võib olla.

Üks päev korraga elamine on nagu väikese surve eemaldamine endast.

Teil on nüüd sekund aega vaimset ja emotsionaalset ruumi, et vaadata ringi ja hinnata - ja naerda - mõningaid asju enda ümber.

Kui kummaline on kogu see elu asi omamoodi, kas sulle ei tundu?

See kõik on tõesti üsna vaimustav, et me kõik oleme siin koos ja jagame seda inimlikku kogemust ja võitleme oma elu jooksul erinevates olukordades.

Milline hämmastav, hirmuäratav, lõbus ja mõnikord sügavamõtteline kogemus!

Imege seda sisse.

Üks päev korraga, nagu kõik teisedki.

11) Üks päev korraga elamine vähendab ärevust

See ongi see, et elame üks päev korraga.

See võtab pisut survet maha ja leevendab veidi seda rasket ärevust, millega paljud meist aeg-ajalt silmitsi seisavad.

Üks põhjus, miks on oluline elada üks päev korraga, on see, et see aitab teil rahustada oma füsioloogia ja meele ärevusttekitavat osa, mis tahab alati mõelda tuleviku võimalusele või minevikusele sündmusele.

See harjumus tõmbab meid ärevusse ja võib lõppkokkuvõttes viia tõeliselt häirivate sümptomiteni.

Ma kannatasin aastaid paanikahäire all pärast üht konkreetset kriisi, kuid see ei lõppenud sellega.

Palju aastaid pärast seda oli mul kurnav ärevus, mis osaliselt tulenes sellest, et ma ootasin avalikus kohas paanikahoogu.

Need mõtted sellest, mis "võib juhtuda", tõukasid mind siis olevikust välja ja ma leidsin end siis värisevat ja kokku kukkuvat, tundes samas, et ma suren pidevas tsüklis.

Minu hirm hirmu ees tõi kaasa veel rohkem hirmu.

Olge ettevaatlik, et mitte olla liiga palju mures tuleviku või selle pärast, mis võib juhtuda, sest see võib olla väga aeganõudev ja kurnav tee.

12) Üks päev korraga elamine aitab vältida püüdlusi olla täiuslik.

Veel üks suur põhjus, miks on oluline elada üks päev korraga, on see, et see aitab teil vältida täiuslikkuse püüdmise lõksu.

Loomulikult tahad sa ikka veel kõrgetasemeliselt esineda ja anda endast parima.

Kuid te ei pea veetma oma aega tundes end läbikukkununa, sest te ei pääsenud õigusteaduskonda või kaotasite paar kuud tagasi töö.

Nüüd olete keskendunud sellele, mida saate täna teha, isegi kui see on nii lihtne, nagu igapäevane jooksmine või tervislikumate toitude söömine täna õhtul.

Nagu ma juba ütlesin, võib väikeselt alustamine anda suuri tulemusi.

Ja igapäevane elamine viib teid välja mõtteviisist, et kõik peab olema täiuslik.

See on suur surve, mille all elada.

Keskendu tänasele päevale.

13) Üks päev korraga elamine on võimas

Teine oluline põhjus, miks on oluline elada üks päev korraga, on see, et see annab teile jõudu.

Nii paljud asjad meie praeguses kultuuris on loodud selleks, et saboteerida teie isiklikku võimu.

Üks kõige hullem on pidev ohvrite narratiivide propageerimine.

Teine on asjaolu, et paljud meist tunnevad end kaasaegse tehnoloogia maailmas üksildase ja võõrandununa.

Me ei ole kunagi varem olnud nii ühendatud ja samas nii lahutatud.

Kuidas saate siis sellest ebakindlusest, mis teid vaevab, jagu saada?

Kõige tõhusam viis on kasutada oma isiklikku jõudu.

Näete, meis kõigis on uskumatult palju jõudu ja potentsiaali, kuid enamik meist ei kasuta seda kunagi. Me takerdume enesekindlusse ja piiravatesse uskumustesse. Me lõpetame selle, mis toob meile tõelist õnne.

Ma õppisin seda šamaan Rudá Iandê'lt. Ta on aidanud tuhandetel inimestel viia töö, pere, vaimsus ja armastus kooskõlla, et nad saaksid avada ukse oma isikliku võimu juurde.

Tema ainulaadne lähenemine ühendab traditsioonilisi iidseid šamaanitehnikaid tänapäevase väändega. See on lähenemine, mis ei kasuta midagi muud kui teie enda sisemist jõudu - ei mingeid trikke ega võltsitud väiteid võimestumise kohta.

Sest tõeline võimestumine peab tulema seestpoolt.

Oma suurepärases tasuta videos selgitab Rudá, kuidas saate luua elu, millest olete alati unistanud, ja suurendada oma partnerite atraktiivsust, ning see on lihtsam, kui te arvate.

Nii et kui olete väsinud pettumuses elamisest, unistamisest, kuid mitte kunagi saavutamisest ja enesekindlusest, peate tutvuma tema elumuutvate nõuannetega.

Tasuta video vaatamiseks klõpsake siin.

14) Üks päev korraga elamine teeb sind paremaks sõbraks ja partneriks

Tõsi on see, et üks parimaid põhjusi, miks on oluline elada üks päev korraga, on lähedaste jaoks.

Teist saab palju parem romantiline partner, sõber, poeg või tütar ja naine, abikaasa, tüdruksõber või poiss, kui hakkate elama olevikus.

Inimesed tunnevad end teie ümber mugavamalt ja imavad teie rahulikku õhkkonda.

15) Üks päev korraga elamine suurendab eneseteadlikkust

Üks päev korraga elamine aitab teil ka palju paremini teadvustada, kuidas teie mõtted ja teod kokku sobivad.

Kui te lõpetate reageerimise igale suunale, mida teie mõistus üritab teha, saavutate palju suurema distsipliini ja eneseteadlikkuse.

Te hakkate märkama käitumismustreid ja harjumusi, mis on halvad.

Ja käitumismustrid ja harjumused, mis on kasulikud.

Selle võti on keskendumine väikestele igapäevastele ülesannetele, mis võivad lõpuks kujuneda palju suuremateks projektideks.

Nagu Mary Heath soovitab:

"Püüdke keskenduda kõigele, mida teete, ükskõik kui igapäevane see ka poleks. Püüdke keskenduda igale hetkele nii, nagu see teile ette tuleb.

"Olge teadlik, kontrollige sageli, et teie mõtted ei jääksid minevikku või ei kihutaks tulevikku."

Üks päev korraga

Tõde selle kohta, et üks päev korraga on see, et see ei ole lihtne.

Kuid mida rohkem te seda teete, seda enam leiate, et elu ei ole mitte ainult elamisväärne, vaid ka nauditav ja väärtuslik.

Nagu ütleb ettevõtja Bob Parsons:

"Ükskõik kui raske on teie olukord, saate sellest läbi, kui te ei vaata liiga kaugele tulevikku ja keskendute käesolevale hetkele.

"Üks päev korraga saab kõigest läbi."