Многія з нас праводзяць так шмат часу, турбуючыся або хвалюючыся пра будучыню і затрымаўшыся ў мінулым, што цяперашні момант праходзіць міма нас.

Праблема ў тым, што цяперашні момант і наша штодзённае жыццё адзіны раз, калі мы павінны змяніць тое, што мы робім.

Вось кіраўніцтва па пашырэнню правоў і магчымасцей, жывучы днём за днём.

15 прычын, па якіх жыццёва важна жыць днём за днём

1) Жыць у сучаснасці мае сэнс

Няма неабходнасці ўпадаць у глыбокую філасофію. Калі справа даходзіць да таго, каб пражыць сваё жыццё, ёсць толькі адзін момант, калі вы маеце кантроль.

Прама цяпер.

Пяць хвілін таму і праз дзесяць хвілін - гэта рэчы, якія вы не можаце вызначыць непасрэдна.

Тым не менш, будучыня - гэта тое, што вы можаце дапамагчы сфармаваць.

Але справа ў тым, што вы можаце дапамагчы сфармаваць і сфарміраваць сваю будучыню тым, што вы робіце зараз.

Адзін адна з галоўных прычын, па якой жыццёва важна жыць днём за днём, заключаецца ў тым, што гэта мае сэнс.

Учора - гэта тое, што ў вас было.

Сёння - гэта тое, што ў вас ёсць.

Будучыня - гэта тое, што вы можаце мець.

Чаму б не засяродзіцца на адной рэчы, якую вы можаце кантраляваць?

Як піша Томас Оппонг:

«Па сутнасці, адзінае, што ў вас ёсць любы ўплыў на гэта сёння, таму, лагічна, сучаснасць - гэта адзінае, што вы маеце і можаце кантраляваць.

«Разважаць над учорашнімі памылкамі або заўтрашнімі няўпэўненымі рашэннямі азначае страціць сённяшні дзень».

2) Пакіньце свет калі / то

Нас занадта шмат,трывога

Гэта тое, што трэба жыць днём за днём.

Гэта крыху здымае ціск і здымае цяжкую трывогу, з якой многія з нас часам сутыкаюцца.

Адна з прычын, па якой жыццёва важна жыць адным днём, заключаецца ў тым, што гэта дапамагае вам супакоіць тую трывожную частку вашай фізіялогіі і розуму, якая заўсёды хоча засяродзіцца на будучых магчымасцях або мінулых падзеях.

Гэтая звычка ўцягвае нас у трывожныя кругі і ў канчатковым выніку можа прывесці да сапраўды трывожных сімптомаў.

Я пакутаваў ад панічнага расстройства на працягу многіх гадоў пасля канкрэтнага крызісу, але гэта не скончылася.

Для праз шмат гадоў пасля таго, як у мяне была знясільваючая трывога, часткова ў выніку чакання прыступу панікі ў грамадскіх месцах.

Гэтыя думкі пра тое, што «магло здарыцца», вырвалі мяне з сучаснасці, і тады я адчуваў, што дрыжу і руйнуюся, адчуваючы, што паміраю ў бесперапынным цыкле.

Мой страх перад страхам прынёс яшчэ больш страху.

Будзьце асцярожныя, каб не патрапіць у пастку празмернага турботы пра будучыню ці пра тое, што можа здарыцца, можа быць вельмі працаёмкім і знясільваючым шляхам.

12) Жыццё адным днём дапамагае вам не спрабаваць быць ідэальным

Яшчэ адна з важных прычын, па якой жыццёва важна жыць адным днём, заключаецца ў тым, што гэта дапамагае вам пазбегнуць пасткі імкнення быць ідэальным.

Вядома, вы хочаце па-ранейшаму выступаць на высокім узроўні і рабіць усё магчымае .

Але вам не трэбамарнуйце час, адчуваючы сябе няўдачнікам, таму што вы не паступілі на юрыдычны факультэт або страцілі працу некалькі месяцаў таму.

Цяпер вы сканцэнтраваны на тым, што вы можаце зрабіць сёння, нават калі гэта так проста, як бег працягвайце сваю штодзённую прабежку або з'ядайце сёння ўвечары больш здаровую ежу.

Як я ўжо казаў, пачынаючы з малога можна даць вялікія вынікі.

І штодзённае жыццё пазбаўляе вас ад думкі, што ўсё трэба быць ідэальным.

Жыць пад вялікім ціскам.

Засяродзьцеся на сённяшнім дні.

13) Жыць адзін дзень - гэта моцна

Яшчэ адна з асноўных прычын, па якой жыццёва важна жыць адным днём, заключаецца ў тым, што гэта дае вам сілы.

Так шмат рэчаў у нашай сучаснай культуры створана для таго, каб сабатаваць вашу асабістую моц.

Адна з самае страшнае - гэта пастаяннае прасоўванне апавяданняў ахвяр.

Іншым з'яўляецца той факт, што многія з нас адчуваюць сябе адзінокімі і адчужанымі ў свеце сучасных тэхналогій.

Мы ніколі не былі так звязаны і ўсё ж так раз'яднаны ў той жа час.

Такім чынам, як вы можаце пераадолець гэтую няўпэўненасць, якая вас мучыць?

Самы эфектыўны спосаб - гэта выкарыстоўваць вашу асабістую сілу.

Вы бачыце, ва ўсіх нас ёсць неверагодная колькасць сілы і патэнцыялу, але большасць з нас ніколі не выкарыстоўвае іх. Мы загразлі ў няўпэўненасці ў сабе і абмяжоўваючых перакананнях. Мы перастаем рабіць тое, што прыносіць нам сапраўднае шчасце.

Я навучыўся гэтаму ад шамана Руда Яндэ. Ён дапамог тысячам людзей сумясціць працу, сям'ю,духоўнасці і любові, каб яны маглі адкрыць дзверы да сваёй асабістай сілы.

У яго унікальны падыход, які спалучае традыцыйныя старажытныя шаманскія метады з сучасным адценнем. Гэта падыход, які выкарыстоўвае толькі вашу ўнутраную сілу - ніякіх хітрыкаў або фальшывых заяў аб пашырэнні магчымасцей.

Таму што сапраўднае пашырэнне магчымасцей павінна прыходзіць знутры.

У сваім выдатным бясплатным відэа Руда тлумачыць, як вы можаце стварыць жыццё, пра якое вы заўсёды марылі, і павялічыць прывабнасць вашых партнёраў, і гэта прасцей, чым вы думаеце.

Такім чынам, калі вы стаміліся жыць у расчараванні, марыць, але ніколі не дасягаючы, і жывучы ў няўпэўненасці ў сабе, вам трэба азнаёміцца ​​з яго парадамі, якія змяняюць жыццё.

Націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа.

14) Жыццё адным днём робіць вас лепшым сябрам і партнёр

Праўда ў тым, што адна з галоўных прычын, па якой жыццёва важна жыць днём за днём, - гэта для блізкіх вам людзей.

Вы становіцеся нашмат лепшым рамантычным партнёрам, сябрам, сынам або дачка і жонка, муж, дзяўчына ці хлопец, калі вы пачынаеце жыць у сучаснасці.

Людзі адчуваюць сябе больш камфортна побач з вамі і ўбіраюць вашу халодную атмасферу.

15) Жыццё адным днём у час павышае вашу самасвядомасць

Жыццё адным днём таксама дапамагае вам значна лепш зразумець, як спалучаюцца вашыя думкі і дзеянні.

Калі вы перастаеце рэагаваць на кожны кірунак, які ваш розум спрабуе ідзі, ты выйграешзначна большая дысцыплінаванасць і самасвядомасць.

Вы пачынаеце заўважаць паводніцкія мадэлі і звычкі, якія шкодныя.

І паводніцкія мадэлі і звычкі, якія карысныя.

Ключ да гэта канцэнтрацыя на невялікіх штодзённых задачах, якія ў канчатковым выніку могуць ператварыцца ў значна большыя праекты.

Як раіць Мэры Хіт:

«Паспрабуйце засяродзіцца на ўсім, што вы робіце, незалежна ад таго, наколькі прыземлена. Паспрабуйце засяродзіцца на кожным моманце, калі ён вам здаецца.

"Будзьце ўважлівымі, часта правяраючы, каб вашы думкі не зацыкліваліся на мінулым і не імчаліся наперад у будучыню".

Прымаючы гэта адзін дзень за адным

Праўда пра тое, каб прымаць яго кожны дзень за адным, заключаецца ў тым, што гэта няпроста.

Але чым больш вы гэта робіце, тым больш вы ўбачыце, што жыццё - гэта не толькі зручна для жыцця, гэта прыемна і карысна.

Як кажа прадпрымальнік Боб Парсанс:

«Незалежна ад таго, наколькі цяжкая ваша сітуацыя, вы можаце яе перажыць, калі не будзеце глядзець занадта далёка ў будучыню і засяродзьцеся на цяперашнім моманце.

«Вы можаце прайсці праз што заўгодна за адзін дзень».

Гэта азначае, што калі б нешта было інакш, мы былі б іншымі, а калі нешта адрознівалася б, тады мы паспрабуем яшчэ раз.

Дазвольце мне сказаць вам, што гэтая філасофія прымусіць вас усё яшчэ чакаць на смяротным ложы.

Таму што чакаць, пакуль свет зменіцца, пройгрышна.

Многія разумеюць занадта позна, але адзіная сіла, якая ў вас ёсць, знаходзіцца ўнутры вас.

Знешні свет не збіраецца даць вам што-небудзь на срэбным падносе або запоўніць тую дзірку, якую вы адчуваеце ўнутры.

Ні ў якім разе пагоня за каханнем, сэксам, наркотыкамі, працай, тэрапіяй або гуру зробіць гэта за вас.

Замест гэтага жыццёва важна займацца гэтым дзень за днём, каб максымізаваць свой кантроль і асабістую моц.

Вы не можаце чакаць нейкага дня, каб быць шчаслівым, таму што дазвольце мне сказаць вам, калі-небудзь можа ніколі не наступіць!

Больш за тое, многія з тых уражанняў і дасягненняў, якіх вы прагнеце, часта аказваюцца вельмі непрыемнымі. як толькі вы іх атрымаеце.

Замест гэтага засяродзьцеся на тым, што вы можаце зрабіць сёння, каб адчуць жыццё.

Амар Ітані бліскуча кажа пра гэта:

«Мы лічым, што шчасце - гэта « калі-то» або «калі-то» прапанова: Калі я знайду каханне, я буду шчаслівы. Калі я атрымаю такую ​​прапанову аб працы, я буду шчаслівы.

«Калі я апублікую сваю кнігу, я буду шчаслівы. Калі я пераеду ў сваю новую кватэру, я буду шчаслівы.

«Такім чынам, мы ў канчатковым выніку пражывем сваё жыццё ў будучым стане розуму, які цалкамадарваны ад сучаснасці.”

3) Жыццё адным днём дапамагае вам знайсці сваю мэту

Жыццё адным днём дазваляе вам па-сапраўднаму выпрабаваць сваё жыццё і знайсці тое, што вы ёсць добра.

Гэта дазваляе вам знайсці сваю мэту замест таго, каб нехта іншы расказваў вам, што гэта такое.

Справа ў тым, што мэта ў тым, што яна стаіць на першым месцы, таму што без мэты вашы мімалётныя эмоцыі , думкі і вопыт.

Знайдзіце сваю мэту ў жыцці.

Што б вы сказалі, калі б я спытаў вас, якая ваша мэта?

Гэта складанае пытанне!

І ёсць занадта шмат людзей, якія спрабуюць сказаць вам, што гэта проста «прыйдзе да вас», і засяродзіцца на «падвышэнні вашых вібрацый» або пошуку нейкага смутнага ўнутранага супакою.

Сама- гуру дапамогі палююць на няўпэўненасць людзей, каб зарабіць грошы і прадаюць ім метады, якія сапраўды не працуюць для дасягнення вашых мар.

Візуалізацыя.

Медытацыя.

Цырымоніі спальвання шалвеі з невыразна мясцовай музыкай у фонавым рэжыме.

Націсніце паўзу.

Праўда ў тым, што візуалізацыя і пазітыўныя атмасферы не наблізяць вас да вашай мары, але яны сапраўды могуць цягне вас назад і марнуе жыццё на фантазіі.

Але цяжка па-сапраўднаму жыць у сучаснасці, калі на вас накладваецца так шмат розных прэтэнзій.

Вы можаце ў канчатковым выніку паспрабаваць так цяжка і не знаходзячы адказы, якія вам патрэбныя, што ваша жыццё і мары пачынаюццаадчуваць сябе безнадзейна.

Вы хочаце рашэнні, але ўсё, што вам кажуць, гэта стварыць ідэальную ўтопію ў сваім розуме. Гэта не працуе.

Такім чынам, давайце вернемся да асноў:

Перш чым вы зможаце адчуць сапраўдныя змены, вам трэба сапраўды ведаць сваю мэту.

Я даведаўся пра здольнасць знайсці сваю мэту з прагляду відэа сузаснавальніка Ideapod Джасціна Браўна аб схаванай пастцы паляпшэння сябе.

Раней Джасцін быў залежны ад індустрыі самадапамогі і гуру Новага часу, як і я. Яны прадалі яму неэфектыўныя метады візуалізацыі і пазітыўнага мыслення.

Чатыры гады таму ён ездзіў у Бразілію, каб сустрэцца з вядомым шаманам Руда Яндэ, каб паглядзець з іншага пункту гледжання.

Руда навучыў яго жыццю- змяніць новы спосаб знайсці сваю мэту і выкарыстоўваць яе, каб змяніць сваё жыццё.

Пасля прагляду відэа я таксама адкрыў і зразумеў сваю мэту ў жыцці, і не будзе перабольшаннем сказаць, што гэта быў паваротны момант у маім жыцці.

Я магу шчыра сказаць, што гэты новы спосаб дасягнення поспеху шляхам пошуку сваёй мэты сапраўды дапамог мне цаніць кожны дзень замест таго, каб затрымацца ў мінулым або марыць пра будучыню.

Глядзіце бясплатна відэа тут.

4) Вы ўсё яшчэ можаце быць у захапленні ад будучыні, але жыць у сучаснасці

Жыццё ў сучаснасці не азначае, што вы зараз проста ў стане чыстай асалоды або Актывацыя “ultra-flow”.

Вы па-ранейшаму будзеце думаць пра мінулае ібудучыня: мы ўсе маем!

Але вы не будзеце зацыклівацца на гэтым так шмат, калі вы перабудуеце свае прыярытэты.

Вы ўсё яшчэ можаце быць у захапленні ад вашага вяселля, якое набліжаецца, або вашай мэты атрымаць суперпадцягнуты да наступнага лета. Гэта цудоўна!

Але кожны дзень, калі вы ўстаеце, вы засяроджваецеся на будучым дні і на тым, што вы можаце зрабіць за гэтыя 12 гадзін.

Вы ведаеце, што будзе яшчэ шмат 12 -гадзіна, спадзяюся, яшчэ наперадзе, але вы не сканцэнтраваны на гэтым.

Вы сканцэнтраваны на моцы цяперашняга часу, як выказаўся духоўны пісьменнік Экхарт Толе.

Ваша доўгатэрміновая перспектыва мэта ў вас у патыліцы, але ваш прыярытэт - гэта дзень перад вамі, а не праз год.

Адна з асноўных прычын, па якой жыццёва важна жыць днём за днём, заключаецца ў тым, што гэта дае вам сілы на штодзённай аснове.

У вас усё яшчэ могуць быць мэты на будучыню, але гэта дапаможа гарантаваць, што яны не застануцца толькі марамі.

РЭКЛАМА

Якія вашы жыццёвыя каштоўнасці?

Калі вы ведаеце свае каштоўнасці, у вас будзе лепшае становішча, каб ставіць значныя мэты і рухацца наперад у жыцці.

Спампуйце бясплатны кантрольны спіс каштоўнасцей па высока прызнанага трэнера па кар'еры Жанетт Браўн, каб імгненна даведацца, якія вашы каштоўнасці на самой справе.

Спампуйце практыкаванне па каштоўнасцях.

5) Жыццё адным днём за адзін раз вучыць вас пакоры

Яшчэ адна з галоўных прычын, па якой жыццёва важна жыць днём за днём, заключаецца ў тым, што гэта вучыць вас пакоры.

Многія з нас спрабуюць апантаназа мінулае або тое, што можа адбыцца, таму што гэта дае нам ілюзію кантролю над рэчамі, якія выходзяць з-пад нашага кантролю.

Напрыклад, вы можаце падумаць:

Ну, калі я сустрэну дзяўчыну, якую я сапраўды кахаю застануся на гэтым месцы, а калі не, я сыду! Проста!

Тады вы пераязджаеце ў новае месца, толькі фільтруючы гэта праз гэтую лінзу, і губляеце мноства сяброўстваў, кар'ерных сувязяў і іншых магчымасцей, таму што вы арыентаваліся толькі на рамантычныя вынікі.

Тады вы пакінуць гэтае месца, па іроніі лёсу страціўшы ідэальную дзяўчыну, якую вы б сустрэлі, калі б вы не меркавалі аб новым месцы толькі па пошуку партнёра.

І так яно і адбываецца.

Гэта праблема з жыццём у будучыні, гэта прымушае вас адчуваць сябе больш кантраляваным, чым вы ёсць.

Гэта дае вам ілюзію кантролю без якой-небудзь рэальнасці.

Ваш сапраўдны кантроль - гэта тое, што вы зрабіць сёння. Турбуйцеся пра наступны год, калі ён наступіць. На сённяшні дзень пражывіце лепшы дзень, які толькі можаце.

6) Сачыце за сабой кожны дзень

Жыць дзень за днём - гэта не тое ж самае, што быць безразважным .

У цяперашні час вы можаце быць вельмі добрасумленным і арыентаваным на дэталі чалавекам.

Насамрэч, вельмі важна, каб вы гэта рабілі.

Вы павінны звярнуць увагу на вашае здароўе і дабрабыт, каб гарантаваць, што ў вас ёсць разумовыя і фізічныя інструменты, каб прыносіць поўную энергію кожны дзень.

Як раіць Кэці Юніаке:

«Вы не можаце разлічваць на росквіт калівы не забяспечваеце сябе неабходным палівам і клопатам дзень за днём».

Гэта азначае есці, спаць і займацца спортам.

Гэта азначае клопат пра гігіену, узровень энергіі, справу з любымі праблемамі са здароўем і клопатам пра навакольнае асяроддзе, у якім вы жывяце, і пра тое, як яно ўплывае на вас.

7) Жыццё адным днём павышае вашу ўпэўненасць

Яшчэ адна з самых важных прычын, па якой гэта жыццёва важна жыць днём за днём - гэта павялічвае вашу ўпэўненасць.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Гэта дазваляе вам увайсці ў цела і выйсці з галавы.

Замест таго, каб быць азмрочаным мінулым, патануць у трывозе або лунаць у надзеі на будучыню, вы трывала ўкараніліся ў цяперашнім часе.

Засяродзьцеся на кожнай задачы, якую вы выконваеце, уважліва і увагу.

Гэта дапаможа павысіць вашу кампетэнтнасць і ўпэўненасць.

Калі вы бачыце, што ўмееце рабіць невялікія рэчы добра, вы ў канчатковым выніку з кожным днём будзеце імкнуцца да больш маштабных задач і мэтаў.

Многія вялікія дасягненні пачыналіся з маленькіх, штодзённых пачынанняў.

8) Жыццё адным днём прымушае вас працаваць больш старанна

Жыццё адным днём насамрэч павышае вашу матывацыю.

Як я ўжо казаў, вы ўсё яшчэ можаце і павінны мець доўгатэрміновыя мэты.

Сэнс у тым, каб разабрацца ў сваіх штодзённых звычках і задачах і выконваць іх як мага лепш.

Час ад часу выходзячы са свайго «малпавага розуму», вы зможаце засяродзіцца назадача пад рукой.

Ваша працоўная этыка палепшыцца, як і ваша ўвага.

Жыццё адным днём дае вам пэўныя параметры для працы.

Ваш графік гэта дзень за днём, і вы робіце ўсё магчымае ў гэтых рамках, незалежна ад таго, дождж ці ззяе.

9) Жыццё адным днём робіць дрэнныя часы цярпімымі

Праўда ў тым, што многім з нас цяжка жыць адным днём, таму што мы маем справу з сітуацыямі ў жыцці, каханні або працы, якія прымушаюць нас адчуваць сябе лайном.

Калі вы падобныя на мяне, парада жыць адзін дзень можа нават здацца наіўным.

Але праўда ў тым, што гэта можа пераламаць усё, калі вы здолееце падысці да гэтага правільна і збалансаваць доўгатэрміновыя мэты са сваімі штодзённымі звычкамі.

І гэта пачынаецца з выхаду з пасткі, у якой вы адчуваеце, што знаходзіцеся...

Такім чынам, як вы можаце пераадолець адчуванне, што вы "затрымаліся ў каляіне"?

Ну, вам трэба больш чым проста сіла волі, гэта дакладна.

Я даведаўся пра гэта з Life Journal, створанага вельмі паспяховым трэнерам па жыцці і настаўніцай Жанэт Браўн.

Разумееце, сіла волі вядзе нас толькі так далёка ...ключ да таго, каб пераўтварыць сваё жыццё ў тое, чым вы захапляецеся і захапляецеся, патрабуе настойлівасці, змены ў мысленні і эфектыўнай пастаноўкі мэт.

І хоць гэта можа здацца складанай задачай, дзякуючы Жанетт інструкцыі, гэта было лягчэй зрабіць, чым я мог сабе ўявіць.

Націсніце тут, кабдаведайцеся больш пра Life Journal.

Цяпер вы можаце задацца пытаннем, чым курс Jeanette адрозніваецца ад усіх іншых праграм асабістага развіцця.

Усё зводзіцца да аднаго:

Жанэт не жадае быць вашым жыццёвым трэнерам.

Замест гэтага яна хоча, каб ВЫ ўзялі стырно кіравання ў стварэнні жыцця, пра якое вы заўсёды марылі.

Такім чынам, калі вы гатовы перастаць марыць і пачаць жыць сваім лепшым жыццём, жыццём, створаным на вашых умовах, такім, якое напаўняе і задавальняе вас, не саромейцеся праверыць Life Journal.

Вось яшчэ раз спасылка.

10) Жыццё па днях дапамагае вам убачыць смешны бок

Мы жывем у вар'яцкім і прыгожым свеце, але ціск і стрэсы жыцця могуць прымусіць нас забыць, наколькі дзіўныя і жыццё можа быць вясёлым.

Жыць дзень за днём - гэта ўсё роўна, што зняць з сябе невялікі ціск.

Цяпер у вас ёсць секунда разумовай і эмацыйнай прасторы, каб агледзецца і ацаніць - і пасмяяцца – на некаторыя з таго, што адбываецца вакол вас.

Наколькі дзіўна ўсё гэта жыццё, у пэўным сэнсе, вам не здаецца?

Гэта сапраўды ашаламляльна, што мы ўсе тут разам дзяліцца гэтым чалавечым вопытам і змагацца праз сваё жыццё ў розных сітуацыях.

Які дзіўны, жудасны, вясёлы і часам глыбокі вопыт!

Акуніцеся ў яго.

Аднойчы ў час, як і ўсе астатнія.

11) Жыццё адным днём памяншае