आपल्यापैकी बरेच जण भविष्याबद्दल चिंतेत किंवा उत्साही आणि भूतकाळात अडकून इतका वेळ घालवतात की वर्तमान क्षण आपल्या हातून जातो.

याची समस्या ही आहे की वर्तमान क्षण आणि आपले दैनंदिन जीवन फक्त आपण जे करतो ते बदलणे आवश्यक आहे.

एकावेळी एक दिवस जगून आत्म-सशक्तीकरणासाठी येथे एक मार्गदर्शक आहे.

15 कारणांमुळे एका वेळी एक दिवस जगणे अत्यावश्यक आहे

1) वर्तमानात जगणे अर्थपूर्ण आहे

सखोल तात्विक विचार करण्याची गरज नाही. जेव्हा तुमचे जीवन जगण्याचा विचार येतो, तेव्हा फक्त एकच वेळ असतो जेव्हा तुमचे नियंत्रण असते.

आत्ताच.

पाच मिनिटांपूर्वी आणि आतापासून दहा मिनिटे या गोष्टी तुम्ही थेट ठरवू शकत नाहीत.

म्हणजे, भविष्य ही अशी गोष्ट आहे जी तुम्ही घडवून आणू शकता.

परंतु मुद्दा असा आहे की तुम्ही आत्ता जे करत आहात त्याद्वारे तुम्ही तुमचे भविष्य घडवण्यात आणि घडवण्यात मदत करू शकता.

एक एका वेळी एक दिवस जगणे महत्त्वाचे आहे याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे ते अर्थपूर्ण आहे.

काल जे तुमच्याकडे होते तेच आहे.

तुमच्याकडे जे आहे ते आज आहे.

भविष्य हेच तुमच्याकडे असू शकते.

तुम्ही ज्या गोष्टीवर नियंत्रण ठेवू शकता त्यावर लक्ष का केंद्रित करू नये?

थॉमस ऑप्पॉन्ग लिहितात त्याप्रमाणे:

“मूलत:, तुमच्याकडे फक्त एकच गोष्ट आहे. आजवर कोणताही प्रभाव आहे, त्यामुळे, तार्किकदृष्ट्या, वर्तमान ही एकमेव गोष्ट आहे जी तुमच्याकडे आहे आणि त्यावर नियंत्रण ठेवू शकता.

"कालच्या चुका किंवा उद्याच्या अनिश्चित निर्णयांवर लक्ष ठेवणे म्हणजे आज गमावणे."

२) जर/तर जग मागे सोडा

आपल्यापैकी बरेच जण,चिंता

एकावेळी एक दिवस जगण्याची ही गोष्ट आहे.

त्यामुळे थोडासा दबाव कमी होतो आणि आपल्यापैकी बरेच जण कधीकधी ज्या कठीण चिंतेचा सामना करतात त्यातून काही प्रमाणात आराम मिळतो.

एकावेळी एक दिवस जगणे अत्यावश्यक असण्याचे एक कारण म्हणजे ते तुम्हाला तुमच्या शरीरविज्ञानाचा आणि मनाचा तो चिंताग्रस्त भाग शांत करण्यास मदत करते जे नेहमी भविष्यातील शक्यता किंवा भूतकाळातील घटनांवर लक्ष केंद्रित करू इच्छिते.

ही सवय आपल्याला चिंताग्रस्त वर्तुळात ओढून घेते आणि शेवटी खरोखरच त्रासदायक लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकते.

विशिष्ट संकटानंतर मला अनेक वर्षे पॅनीक डिसऑर्डरचा सामना करावा लागला, पण तो तिथेच संपला नाही.

बर्‍याच वर्षांनंतर मला दुर्बल चिंता होती, अंशतः सार्वजनिक ठिकाणी पॅनीक हल्ला होण्याची अपेक्षा केल्याचा परिणाम म्हणून.

"काय होऊ शकते" या विचारांनी मला वर्तमानातून धक्का बसला आणि मग मी स्वत:ला हादरवून सोडले. आणि मी सतत चक्रात मरत आहे असे वाटत असतानाच कोसळत आहे.

माझ्या भीतीमुळे आणखी भीती निर्माण झाली आहे.

भविष्याबद्दल किंवा काय होऊ शकते याबद्दल अती चिंतेच्या सापळ्यापासून सावध रहा. खाली जाण्यासाठी हा खूप वेळ घेणारा आणि थकवणारा मार्ग असू शकतो.

12) एका वेळी एक दिवस जगणे तुम्हाला परिपूर्ण होण्याचा प्रयत्न टाळण्यास मदत करते

एका वेळी एक दिवस जगणे अत्यावश्यक असण्याचे आणखी एक महत्त्वाचे कारण म्हणजे ते तुम्हाला परिपूर्ण होण्याचा प्रयत्न करण्याचा सापळा टाळण्यास मदत करते.

अर्थात तुम्हाला अजूनही उच्च स्तरावर कामगिरी करायची आहे आणि तुमचे सर्वोत्तम कार्य करायचे आहे. .

परंतु तुम्हाला याची गरज नाहीकाही महिन्यांपूर्वी तुम्ही लॉ स्कूलमध्ये प्रवेश घेतला नाही किंवा नोकरी गमावली नाही म्हणून तुमचा वेळ अपयशी ठरल्यासारखा घालवा.

आता तुम्ही आज काय करू शकता यावर लक्ष केंद्रित केले आहे, जरी ते धावण्याइतके सोपे असले तरीही तुमच्या दैनंदिन जॉगवर पुढे जाणे किंवा आज रात्री आरोग्यदायी जेवण खाणे.

मी म्हटल्याप्रमाणे लहान सुरुवात केल्याने मोठे परिणाम मिळू शकतात.

आणि दिवसेंदिवस जगणे तुम्हाला प्रत्येक गोष्टीची गरज असलेल्या मानसिकतेपासून दूर करते. परिपूर्ण व्हा.

त्याखाली जगण्यासाठी खूप दबाव आहे.

आजवर लक्ष केंद्रित करा.

13) एका वेळी एक दिवस जगणे शक्तिशाली आहे

एका वेळी एक दिवस जगणे अत्यावश्यक असण्याचे आणखी एक महत्त्वाचे कारण म्हणजे ते तुम्हाला सामर्थ्य देते.

आमच्या सध्याच्या संस्कृतीतील बर्‍याच गोष्टी तुमच्या वैयक्तिक शक्तीचा भंग करण्यासाठी डिझाइन केल्या आहेत.

त्यापैकी एक सर्वात वाईट म्हणजे पीडित कथनांचा सतत प्रचार.

आणखी एक वस्तुस्थिती अशी आहे की आधुनिक तंत्रज्ञानाच्या जगात आपल्यापैकी अनेकांना एकटेपणा आणि परकेपणा वाटतो.

आम्ही कधीही इतके जोडलेले नव्हतो आणि तरीही त्यामुळे त्याच वेळी डिस्कनेक्ट झाले.

तर तुम्हाला त्रास देत असलेल्या या असुरक्षिततेवर तुम्ही मात कशी करू शकता?

तुमच्या वैयक्तिक शक्तीचा वापर करणे हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.

तुम्ही पाहा, आपल्या सर्वांमध्ये आपल्यामध्ये अतुलनीय शक्ती आणि क्षमता आहे, परंतु आपल्यापैकी बहुतेकजण कधीही त्याचा वापर करत नाहीत. आपण आत्म-शंका आणि मर्यादित विश्वासांमध्ये अडकतो. ज्या गोष्टीमुळे आपल्याला खरा आनंद मिळतो ते आपण करणे थांबवतो.

मी हे शमन रुडा इआंदे यांच्याकडून शिकलो. त्याने हजारो लोकांना काम, कुटुंब संरेखित करण्यात मदत केली आहे,अध्यात्म, आणि प्रेम जेणेकरुन ते त्यांच्या वैयक्तिक सामर्थ्याचे दरवाजे उघडू शकतील.

त्याच्याकडे एक अनोखा दृष्टीकोन आहे जो आधुनिक काळातील वळणासह पारंपारिक प्राचीन शमॅनिक तंत्रांना जोडतो. हा एक दृष्टीकोन आहे जो तुमच्या स्वतःच्या आंतरिक सामर्थ्याशिवाय काहीही वापरत नाही – कोणतीही नौटंकी किंवा सक्षमीकरणाचे खोटे दावे नाही.

कारण खरे सशक्तीकरण आतूनच येणे आवश्यक आहे.

त्याच्या उत्कृष्ट विनामूल्य व्हिडिओमध्ये, रुडा कसे स्पष्ट करतात तुम्ही नेहमी स्वप्नात पाहिलेले जीवन तुम्ही निर्माण करू शकता आणि तुमच्या भागीदारांमध्ये आकर्षण वाढवू शकता, आणि हे तुम्हाला वाटेल त्यापेक्षा सोपे आहे.

म्हणून जर तुम्ही निराशेत जगण्याचा कंटाळा आला असाल, स्वप्ने पाहत असाल पण कधीच साध्य होत नाही आणि आत्म-शंकेमध्ये जगत असताना, तुम्हाला त्याचा जीवन बदलणारा सल्ला पाहणे आवश्यक आहे.

विनामूल्य व्हिडिओ पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.

14) एका वेळी एक दिवस जगणे तुम्हाला एक चांगला मित्र बनवते. आणि जोडीदार

सत्य हे आहे की एका वेळी एक दिवस जगणे अत्यावश्यक असण्याचे सर्वात चांगले कारण तुमच्या जवळच्या लोकांसाठी आहे.

तुम्ही खूप चांगले रोमँटिक जोडीदार, मित्र, मुलगा बनता. किंवा मुलगी आणि पत्नी, पती, मैत्रीण किंवा प्रियकर, जेव्हा तुम्ही वर्तमानात जगू लागता.

लोक तुमच्या सभोवताली अधिक आरामदायक वाटतात आणि तुमचे थंड वातावरण शोषून घेतात.

15) एक दिवस जगणे वेळ तुमची आत्म-जागरूकता वाढवते

एकावेळी एक दिवस जगणे देखील तुम्हाला तुमचे विचार आणि कृती कसे एकत्र करतात याबद्दल अधिक जागरूक होण्यास मदत करते.

जेव्हा तुम्ही प्रत्येक दिशेने प्रतिसाद देणे थांबवतो तेव्हा तुमचे मन प्रयत्न करते. जा, तुम्हाला फायदा होईलखूप मोठी शिस्त आणि आत्म-जागरूकता.

तुम्हाला वाईट वर्तन पद्धती आणि सवयी लक्षात येऊ लागतात.

आणि वर्तणूक पद्धती आणि सवयी ज्या उपयुक्त आहेत.

किल्ली हे लहान दैनंदिन कामांवर लक्ष केंद्रित करत आहे जे कालांतराने खूप मोठे प्रकल्प बनवू शकतात.

मेरी हीथच्या सल्ल्यानुसार:

“कितीही सांसारिक असले तरीही तुम्ही जे काही करता त्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. प्रत्येक क्षण जसा तो तुमच्यासमोर आहे त्याप्रमाणे त्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा.

“सावधान रहा, तुमचे विचार भूतकाळात वावरत नाहीत किंवा भविष्याकडे धाव घेत नाहीत हे वारंवार तपासा.”

ते घेणे एका वेळी एक दिवस

एकावेळी एक दिवस घेण्याचे सत्य हे आहे की ते सोपे नाही.

परंतु तुम्ही जितके जास्त कराल तितकेच तुम्हाला असे दिसून येईल की जीवन केवळ नाही. जगण्यायोग्य, ते आनंददायक आणि फायदेशीर आहे.

उद्योजक बॉब पार्सन्स म्हटल्याप्रमाणे:

“तुमची परिस्थिती कितीही कठीण असली तरीही, तुम्ही भविष्याकडे फार दूर न पाहिल्यास त्यातून मार्ग काढू शकता. , आणि वर्तमान क्षणावर लक्ष केंद्रित करा.

“तुम्ही एका दिवसात काहीही करू शकता.”

याचा अर्थ असा की जर काहीतरी वेगळे असते तर आपण वेगळे असू आणि जेव्हा काहीतरी वेगळे असते, तेव्हा आपण प्रयत्न करू. पुन्हा.

मी तुम्हाला सांगतो, या तत्वज्ञानामुळे तुमची मृत्यूशय्येवरही वाट पहावी लागेल.

कारण जग बदलण्याची वाट पाहणे हा एक हरवणारा प्रस्ताव आहे.

अनेकांना कळते खूप उशीर झाला आहे, परंतु तुमच्यामध्ये फक्त शक्ती आहे.

बाहेरचे जग तुम्हाला चांदीच्या ताटात काहीही देणार नाही किंवा तुम्हाला आत वाटणारी छिद्रे भरणार नाही.

कोणतीही रक्कम नाही प्रेम, सेक्स, ड्रग्स, काम, थेरपी किंवा गुरूंचा पाठलाग करणे तुमच्यासाठी ते करणार आहे.

त्याऐवजी, तुमचे नियंत्रण आणि वैयक्तिक शक्ती वाढवण्यासाठी एका वेळी एक दिवस घेणे अत्यावश्यक आहे.

तुम्ही आनंदी होण्यासाठी काही दिवस वाट पाहू शकत नाही कारण मी तुम्हाला सांगतो की, एखादा दिवस कदाचित कधीच येणार नाही!

याशिवाय, तुम्हाला हवे असलेले अनेक अनुभव आणि यश खूप अधोरेखित करणारे ठरतात एकदा तुम्हाला ते मिळाले.

त्याऐवजी, जीवनाचा अनुभव घेण्यासाठी तुम्ही आज काय करू शकता यावर लक्ष केंद्रित करा.

ओमर इटानी हे अगदी स्पष्टपणे मांडतात:

"आमचा विश्वास आहे की आनंद हा एक " जर-तर" किंवा "केव्हा-तेव्हा" प्रस्ताव: जर मला प्रेम मिळाले, तर मला आनंद होईल. मला ती नोकरीची ऑफर मिळाल्यास, मला आनंद होईल.

“जेव्हा मी माझे पुस्तक प्रकाशित करेन, तेव्हा मला आनंद होईल. जेव्हा मी माझ्या नवीन अपार्टमेंटमध्ये जाईन तेव्हा मला आनंद होईल.

“म्हणून आपण आपले जीवन भविष्यातील मनःस्थितीत जगतो जी पूर्णपणे आहेवर्तमानापासून अलिप्त.”

3) एका वेळी एक दिवस जगणे तुम्हाला तुमचा उद्देश शोधण्यात मदत करते

एकावेळी एक दिवस जगणे तुम्हाला तुमचे जीवन खरोखर अनुभवण्याची आणि तुम्ही काय आहात ते शोधू देते चांगले आहे.

हे तुम्हाला तुमचा उद्देश शोधण्याची परवानगी देते त्याऐवजी तुम्ही ते काय आहे ते कोणीतरी सांगू शकता.

उद्देशाची गोष्ट अशी आहे की तो प्रथम येतो, कारण तुमच्या भावना उद्दिष्टाशिवाय निघून जातात. , विचार आणि अनुभव.

तुमचा उद्देश शोधणे जीवनात महत्त्वाचे आहे.

मी तुम्हाला तुमचा उद्देश काय आहे असे विचारले तर तुम्ही काय म्हणाल?

हा एक कठीण प्रश्न आहे!

आणि असे बरेच लोक तुम्हाला सांगण्याचा प्रयत्न करत आहेत की ते फक्त "तुमच्याकडे येईल" आणि "तुमची कंपन वाढवण्यावर" किंवा काही अस्पष्ट प्रकारची आंतरिक शांती शोधण्यावर लक्ष केंद्रित करेल.

स्व- मदत करणारे गुरू पैसे कमावण्यासाठी लोकांच्या असुरक्षिततेला बळी पडतात आणि त्यांना अशा तंत्रांवर विकतात जे खरोखर तुमची स्वप्ने साध्य करण्यासाठी काम करत नाहीत.

व्हिज्युअलायझेशन.

ध्यान.

पार्श्वभूमीत काही अस्पष्ट देशी जप संगीतासह ऋषींचे दहन समारंभ.

विराम द्या.

सत्य हे आहे की व्हिज्युअलायझेशन आणि सकारात्मक व्हायब्स तुम्हाला तुमच्या स्वप्नांच्या जवळ आणू शकत नाहीत आणि ते प्रत्यक्षात येऊ शकतात एका काल्पनिक गोष्टीत तुमचे आयुष्य वाया घालवण्यासाठी तुम्हाला मागे खेचले जाईल.

परंतु तुमच्यावर अनेक भिन्न दावे होत असताना वर्तमानात जगणे कठिण आहे.

तुम्ही प्रयत्न करून शेवटी जाऊ शकता कठीण आणि आपल्याला आवश्यक असलेली उत्तरे शोधत नाहीत की आपले जीवन आणि स्वप्ने सुरू होतातहताश वाटणे.

तुम्हाला उपाय हवे आहेत, पण तुम्हाला फक्त तुमच्या स्वतःच्या मनात एक परिपूर्ण युटोपिया तयार करायचा आहे. ते कार्य करत नाही.

म्हणून मूलभूत गोष्टींकडे परत जाऊया:

तुम्ही वास्तविक बदल अनुभवण्यापूर्वी, तुम्हाला तुमचा उद्देश खरोखर माहित असणे आवश्यक आहे.

मी याबद्दल शिकलो Ideapod सह-संस्थापक जस्टिन ब्राउनचा स्वतःला सुधारण्याच्या छुप्या सापळ्यावरचा व्हिडिओ पाहून तुमचा उद्देश शोधण्याची शक्ती.

जस्टिनला माझ्यासारखेच स्वयं-मदत उद्योग आणि नवीन युगातील गुरुंचे व्यसन होते. त्यांनी त्याला कुचकामी व्हिज्युअलायझेशन आणि सकारात्मक विचार करण्याच्या तंत्रांवर विकले.

चार वर्षांपूर्वी, तो एका वेगळ्या दृष्टीकोनासाठी प्रख्यात शमन रुडा इआंदे यांना भेटण्यासाठी ब्राझीलला गेला.

रुडाने त्याला एक जीवन शिकवले- तुमचा उद्देश शोधण्यासाठी नवीन मार्ग बदलत आहे आणि तुमचे जीवन बदलण्यासाठी त्याचा वापर करत आहे.

व्हिडिओ पाहिल्यानंतर, मला माझा जीवनातील उद्देश देखील समजला आणि समजला आणि माझ्या आयुष्यातील हा एक टर्निंग पॉइंट होता असे म्हणण्यात अतिशयोक्ती नाही.

मी प्रामाणिकपणे म्हणू शकतो की तुमचा उद्देश शोधून यश मिळवण्याच्या या नवीन मार्गाने मला भूतकाळात अडकून राहण्याऐवजी किंवा भविष्याबद्दल दिवास्वप्न पाहण्याऐवजी प्रत्येक दिवसाचे कौतुक करण्यास मदत केली.

विनामूल्य पहा येथे व्हिडिओ.

4) तुम्ही अजूनही भविष्याबद्दल उत्साहित असू शकता परंतु वर्तमानात जगू शकता

वर्तमानात जगण्याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही आता फक्त आनंदाच्या स्थितीत आहात किंवा “अल्ट्रा-फ्लो” सक्रियकरण.

तुम्ही अजूनही भूतकाळाचा विचार कराल आणिभविष्य: आम्ही सर्व करतो!

परंतु जर तुम्ही तुमचे प्राधान्यक्रम पुन्हा ठरवलेत तर तुम्ही त्यावर जास्त लक्ष ठेवणार नाही.

तुमच्या लग्नाबद्दल किंवा तुमच्या ध्येयाबद्दल तुम्ही अजूनही उत्साहित असू शकता पुढील उन्हाळ्यात सुपर फिट होण्यासाठी. हे छान आहे!

परंतु प्रत्येक दिवशी तुम्ही उठता, तुम्ही पुढच्या दिवसावर लक्ष केंद्रित करता आणि त्या १२ तासांच्या कालावधीत तुम्ही काय करू शकता.

तुम्हाला माहित आहे की आणखी 12 असतील - तास पुढे आहेत, आशा आहे, परंतु तुम्ही त्यावर केंद्रित नाही.

आध्यात्मिक लेखक एकहार्ट टोले यांनी सांगितल्याप्रमाणे तुम्ही आताच्या सामर्थ्यावर केंद्रित आहात.

तुमचे दीर्घकालीन तुमच्या डोक्याच्या मागच्या बाजूला ध्येय आहे, पण तुमची प्राथमिकता तुमच्यासमोरचा दिवस आहे, आतापासून एक वर्ष नाही.

एकावेळी एक दिवस जगणे अत्यावश्यक आहे याचे एक प्रमुख कारण म्हणजे ते तुम्‍हाला दैनंदिन आधारावर सशक्‍त बनवते.

तुम्ही अजूनही भविष्यातील उद्दिष्टे ठेवू शकता, परंतु ते केवळ दिवास्वप्‍नांसारखेच राहू नयेत हे सुनिश्चित करण्यात मदत करेल.

जाहिरात

आयुष्यातील तुमची मूल्ये काय आहेत?

जेव्हा तुम्हाला तुमची मूल्ये माहित आहेत, तेव्हा तुम्ही अर्थपूर्ण ध्येये विकसित करण्यासाठी आणि जीवनात पुढे जाण्यासाठी अधिक चांगल्या स्थितीत असता.

याद्वारे विनामूल्य मूल्ये चेकलिस्ट डाउनलोड करा तुमची मूल्ये खरोखर काय आहेत हे झटपट जाणून घेण्यासाठी उच्च प्रशंसित करिअर प्रशिक्षक जीनेट ब्राउन.

मूल्यांचा व्यायाम डाउनलोड करा.

5) एका वेळी एक दिवस जगणे तुम्हाला नम्रता शिकवते

एकावेळी एक दिवस जगणे अत्यावश्यक असण्याचे आणखी एक प्रमुख कारण म्हणजे ते तुम्हाला नम्रता शिकवते.

आमच्यापैकी बरेच जण वेड लावण्याचा प्रयत्न करतात.भूतकाळात किंवा काय घडू शकते कारण ते आपल्या नियंत्रणाबाहेरच्या गोष्टींवर नियंत्रण ठेवण्याचा भ्रम देते.

उदाहरणार्थ, आपण विचार करू शकता:

ठीक आहे, जर मी एखाद्या मैत्रिणीला भेटलो तर मला खरोखर आवडते त्या जागी राहीन, नाही तर निघून जाईन! सोपे!

मग तुम्ही या लेन्सद्वारे फिल्टर करून नवीन कुठेतरी जाल आणि बर्‍याच मैत्री, करिअर कनेक्शन आणि इतर संधी गमावाल कारण तुम्ही फक्त रोमँटिक परिणामांवर तुमची हालचाल थांबवत आहात.

तर तुम्ही हे ठिकाण सोडा, गंमत म्हणजे तुम्हाला भेटलेली एक आदर्श मैत्रीण गमावली असती, जर तुम्ही फक्त जोडीदार शोधताना नवीन ठिकाण ठरवत नसता.

आणि असेच होते.

हे आहे भविष्यात जगण्याची समस्या, ती तुम्हाला तुमच्यापेक्षा जास्त नियंत्रणात आणते.

हे तुम्हाला कोणत्याही वास्तविकतेशिवाय नियंत्रणाचा भ्रम देते.

तुमचे खरे नियंत्रण तेच असते जे तुम्ही आज करा. पुढच्या वर्षी येईल तेव्हा काळजी करा. आजसाठी, तुम्हाला शक्य तितका सर्वोत्तम दिवस जगा.

6) दररोज स्वत:ची काळजी घ्या

एकावेळी एक दिवस जगणे म्हणजे बेपर्वा राहणे समान गोष्ट नाही .

सध्याच्या क्षणी, तुम्ही खूप कर्तव्यदक्ष आणि तपशील-केंद्रित व्यक्ती होऊ शकता.

खरं तर, तुम्ही हे करणे महत्त्वाचे आहे.

तुम्ही याकडे लक्ष दिले पाहिजे तुमचे आरोग्य आणि आरोग्य, तुमच्याकडे प्रत्येक दिवसाची पूर्ण ऊर्जा आणण्यासाठी तुमच्याकडे मानसिक आणि शारीरिक साधने आहेत याची खात्री करण्यासाठी.

केटी उनियाकेने सल्ला दिल्याप्रमाणे:

“तुम्ही भरभराट होण्याची अपेक्षा करू शकत नाही तरतुम्ही दिवसभरात स्वत:ला आवश्यक इंधन आणि काळजी देत ​​नाही.”

याचा अर्थ खाणे, झोपणे आणि व्यायाम करणे.

याचा अर्थ तुमच्या स्वच्छतेची काळजी घेणे, तुमची ऊर्जा पातळी, व्यवहार करणे. कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसह आणि तुम्ही राहता त्या वातावरणाची काळजी घेणे आणि त्याचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो.

7) एकावेळी एक दिवस जगल्याने तुमचा आत्मविश्वास वाढतो

अगदी महत्त्वाचे कारण आहे. एका वेळी एक दिवस जगणे म्हणजे तुमचा आत्मविश्वास वाढतो.

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

ते तुम्हाला तुमच्या शरीरात आणि तुमच्या डोक्यातून बाहेर काढते.

भूतकाळाची छाया पडण्याऐवजी किंवा चिंतेमध्ये बुडाण्याऐवजी किंवा भविष्याबद्दल आशेने तरंगण्याऐवजी, तुम्ही सध्याच्या काळात दृढपणे रुजलेले आहात.

तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक कामावर लक्ष केंद्रित करा आणि ते काळजी घ्या आणि लक्ष द्या.

यामुळे तुमची क्षमता आणि आत्मविश्वास वाढण्यास मदत होईल.

तुम्ही छोट्या छोट्या गोष्टी चांगल्या प्रकारे करू शकता हे पाहता, तुम्ही दिवसेंदिवस मोठी कार्ये आणि ध्येये साध्य कराल.

अनेक महान यशांची सुरुवात लहान, कोटिडियन सुरुवातीपासून होते.

8) एका वेळी एक दिवस जगणे तुम्हाला अधिक मेहनत करते

एकावेळी एक दिवस जगणे खरोखर तुमची प्रेरणा वाढवते.

मी म्हटल्याप्रमाणे, तुमची दीर्घकालीन उद्दिष्टे असू शकतात आणि असली पाहिजेत.

मुद्दा हा आहे की तुमच्या दैनंदिन सवयी आणि कार्ये जाणून घ्या आणि तुमच्या क्षमतेनुसार ती पूर्ण करा.

वेळोवेळी तुमच्या "माकड मन" मधून बाहेर पडून, तुम्ही यावर लक्ष केंद्रित करू शकालकाम हातात आहे.

तुमची कामाची नैतिकता सुधारेल, जसे तुमचे लक्ष केंद्रित करेल.

एकावेळी एक दिवस जगल्याने तुम्हाला काम करण्यासाठी विशिष्ट पॅरामीटर्स मिळतात.

तुमचे वेळापत्रक दिवसेंदिवस आहे, आणि पाऊस येवो किंवा चमकू या आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना एका वेळी एक दिवस जगणे कठीण जाते कारण आपण जीवनातील परिस्थिती, प्रेम किंवा आपली नोकरी अशा परिस्थितींशी सामना करत आहोत ज्यामुळे आपल्याला विचित्र वाटू लागते.

तुम्ही माझ्यासारखे असाल तर सल्ला एका वेळी एक दिवस जगणे अगदी भोळे वाटू शकते.

परंतु सत्य हे आहे की जर तुम्ही याकडे योग्य मार्गाने पोहोचू शकलात आणि तुमच्या दैनंदिन सवयींसह दीर्घकालीन उद्दिष्टे संतुलित करू शकलात तर ते सर्वकाही बदलू शकते.

आणि तुम्ही ज्या सापळ्यात आहात त्या सापळ्यातून बाहेर पडण्यापासून याची सुरुवात होते...

तर मग तुम्ही "अडथळ्यात अडकले" या भावनेवर मात कशी करू शकता?

बरं, तुम्हाला आणखी गरज आहे केवळ इच्छाशक्तीपेक्षा, हे निश्चितच आहे.

मला हे लाइफ जर्नल मधून शिकायला मिळाले, जे अत्यंत यशस्वी जीवन प्रशिक्षक आणि शिक्षिका जीनेट ब्राउन यांनी तयार केले आहे.

तुम्ही पहा, इच्छाशक्तीच आपल्याला आतापर्यंत घेऊन जाते. …तुम्ही उत्कट आणि उत्साही आहात अशा गोष्टीत तुमचे जीवन बदलण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे चिकाटी, मानसिकतेत बदल आणि प्रभावी ध्येय सेट करणे.

आणि हे हाती घेणे खूप मोठे काम वाटत असले तरी, जीनेटचे आभार मार्गदर्शन, मी कधीही कल्पना केली नसती त्यापेक्षा हे करणे सोपे आहे.

येथे क्लिक करालाइफ जर्नल बद्दल अधिक जाणून घ्या.

आता, तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की जीनेटचा कोर्स तिथल्या इतर सर्व वैयक्तिक विकास कार्यक्रमांपेक्षा वेगळा काय आहे.

हे सर्व एका गोष्टीवर येते:

जीनेटला तुमचा जीवन प्रशिक्षक होण्यात स्वारस्य नाही.

त्याऐवजी, तुम्ही नेहमी स्वप्नात पाहिलेले जीवन तयार करण्यासाठी तुम्ही लगाम घालावा अशी तिची इच्छा आहे.

तर जर तुम्ही स्वप्न पाहणे थांबवण्यासाठी आणि तुमचे सर्वोत्तम जीवन जगण्यास तयार आहात, तुमच्या अटींवर तयार केलेले जीवन, जे तुम्हाला पूर्ण आणि समाधानी करते, लाइफ जर्नल पाहण्यास अजिबात संकोच करू नका.

पुन्हा एकदा ही लिंक आहे.<1

10) एका वेळी एक दिवस जगणे आपल्याला मजेदार बाजू पाहण्यास मदत करते

आपण एका वेड्या आणि सुंदर जगात जगत आहोत, परंतु जीवनातील दबाव आणि तणाव आपल्याला किती विचित्र आणि विचित्र गोष्टी विसरू शकतात. आनंदी जीवन असू शकते.

एकावेळी एक दिवस जगणे म्हणजे स्वतःवर एक छोटासा दबाव टाकण्यासारखे आहे.

आता तुमच्याकडे आजूबाजूला पाहण्यासाठी आणि कौतुक करण्यासाठी - आणि हसण्यासाठी एक सेकंदाची मानसिक आणि भावनिक जागा आहे – तुमच्या आजूबाजूला असलेल्या काही गोष्टींवर.

हे संपूर्ण आयुष्य किती विचित्र आहे, एक प्रकारे, तुम्हाला वाटत नाही का?

आम्ही सगळे इथे एकत्र आहोत हे खरोखरच मनाला चटका लावणारे आहे. हा मानवी अनुभव सामायिक करत आहे आणि वेगवेगळ्या परिस्थितीत आपल्या जीवनात संघर्ष करत आहे.

किती आश्चर्यकारक, भयानक, आनंदी आणि कधी कधी गहन अनुभव आहे!

त्यात भिजून जा.

एक दिवस येथे एक वेळ, इतरांप्रमाणे.

11) एका वेळी एक दिवस जगणे कमी होते