Viele von uns verbringen so viel Zeit damit, sich Sorgen um die Zukunft zu machen oder aufgeregt zu sein und in der Vergangenheit zu verharren, dass der gegenwärtige Moment an uns vorbeigeht.

Das Problem dabei ist, dass der gegenwärtige Moment und unser tägliches Leben die einzige Zeit ist, die wir haben, um zu ändern, was wir tun.

Hier finden Sie einen Leitfaden zur Selbstermächtigung, indem Sie einen Tag nach dem anderen leben.

15 Gründe, warum es wichtig ist, einen Tag nach dem anderen zu leben

1) Ein Leben in der Gegenwart ist sinnvoll

Es ist nicht nötig, tief philosophisch zu werden, denn wenn es darum geht, sein Leben zu leben, gibt es nur eine Zeit, in der man die Kontrolle hat.

In diesem Moment.

Was vor fünf Minuten und was in zehn Minuten ist, lässt sich nicht direkt feststellen.

Aber die Zukunft können Sie mitgestalten.

Aber der Punkt ist, dass Sie Ihre Zukunft mit dem, was Sie jetzt tun, mitgestalten und formen können.

Einer der wichtigsten Gründe, warum es wichtig ist, einen Tag nach dem anderen zu leben, ist einfach, dass es Sinn macht.

Das war gestern.

Heute ist das, was Sie haben.

Die Zukunft ist das, was Sie haben könnten.

Warum sollten Sie sich nicht auf die eine Sache konzentrieren, die Sie kontrollieren können?

Wie Thomas Oppong schreibt:

"Im Grunde ist das Einzige, worauf man Einfluss hat, das Heute, also ist logischerweise die Gegenwart das Einzige, was man hat und kontrollieren kann.

"Wer sich mit den Fehlern von gestern oder den unsicheren Entscheidungen von morgen beschäftigt, verpasst das Heute."

2) Verlassen Sie die Wenn/Dann-Welt

Viel zu viele von uns, mich eingeschlossen, haben Jahre in einem Leben des "wenn, dann" und "wenn, dann" verbracht.

Das heißt, wenn etwas anders wäre, würden wir anders sein, und wenn etwas anders ist, werden wir es wieder versuchen.

Ich kann Ihnen sagen, dass diese Philosophie Sie noch auf dem Sterbebett warten lassen wird.

Denn darauf zu warten, dass sich die Welt ändert, ist ein aussichtsloses Unterfangen.

Viele erkennen es zu spät, aber die einzige Macht, die Sie haben, ist in Ihnen selbst.

Die Außenwelt wird Ihnen nichts auf dem Silbertablett servieren und auch nicht das Loch füllen, das Sie in sich spüren.

Keine noch so große Jagd nach Liebe, Sex, Drogen, Arbeit, Therapie oder Gurus wird das für dich tun.

Stattdessen ist es wichtig, einen Tag nach dem anderen zu nehmen, um die eigene Kontrolle und persönliche Macht zu maximieren.

Du kannst nicht auf den Tag warten, an dem du glücklich sein wirst, denn es kann sein, dass dieser Tag nie kommt!

Außerdem erweisen sich viele der Erfahrungen und Erfolge, nach denen man sich sehnt, oft als sehr unbefriedigend, wenn man sie erst einmal hat.

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was Sie heute tun können, um das Leben zu erleben.

Omar Itani drückt dies sehr treffend aus:

"Wir glauben, dass Glück eine "Wenn-dann"- oder "Wenn-dann"-Behauptung ist: Wenn ich die Liebe finde, werde ich glücklich sein, wenn ich das Jobangebot bekomme, werde ich glücklich sein.

"Wenn ich mein Buch veröffentliche, werde ich glücklich sein, und wenn ich in meine neue Wohnung einziehe, werde ich glücklich sein.

"So leben wir unser Leben in einer zukünftigen Geisteshaltung, die völlig losgelöst von der Gegenwart ist."

3) Einen Tag nach dem anderen zu leben hilft dir, deine Bestimmung zu finden

Wenn man einen Tag nach dem anderen lebt, kann man sein Leben wirklich erfahren und herausfinden, worin man gut ist.

Sie ermöglicht es Ihnen, Ihr Ziel zu finden, anstatt sich von jemand anderem sagen zu lassen, was es ist.

Die Sache mit dem Ziel ist die, dass es an erster Stelle steht, denn ohne ein Ziel sind Ihre Gefühle, Gedanken und Erfahrungen vergänglich.

Die Suche nach der eigenen Bestimmung ist im Leben von entscheidender Bedeutung.

Was würden Sie sagen, wenn ich Sie fragen würde, was Ihr Ziel ist?

Das ist eine schwierige Frage!

Und es gibt viel zu viele Menschen, die versuchen, euch zu sagen, dass es einfach "zu euch kommen wird" und dass ihr euch darauf konzentrieren sollt, "eure Schwingungen zu erhöhen" oder eine vage Art von innerem Frieden zu finden.

Selbsthilfegurus nutzen die Unsicherheit der Menschen aus, um Geld zu verdienen, und verkaufen ihnen Techniken, die in Wirklichkeit nicht funktionieren, um ihre Träume zu verwirklichen.

Visualisierung.

Meditation.

Zeremonien zur Verbrennung von Salbei mit vage indigener Gesangsmusik im Hintergrund.

Pause drücken.

Die Wahrheit ist, dass Visualisierung und positive Schwingungen Sie Ihren Träumen nicht näher bringen, sondern Sie sogar dazu bringen können, Ihr Leben an eine Fantasie zu verschwenden.

Aber es ist schwer, wirklich in der Gegenwart zu leben, wenn man mit so vielen verschiedenen Forderungen konfrontiert wird.

Es kann passieren, dass man sich so sehr anstrengt und keine Antworten findet, dass sich das eigene Leben und die eigenen Träume hoffnungslos anfühlen.

Sie wollen Lösungen, aber alles, was man Ihnen sagt, ist, eine perfekte Utopie in Ihrem eigenen Kopf zu schaffen. Das funktioniert nicht.

Kehren wir also zu den Grundlagen zurück:

Bevor Sie eine echte Veränderung erleben können, müssen Sie Ihr Ziel wirklich kennen.

Wie wichtig es ist, seine Bestimmung zu finden, erfuhr ich, als ich das Video von Ideapod-Mitbegründer Justin Brown über die versteckte Falle der Selbstverbesserung sah.

Justin war wie ich süchtig nach der Selbsthilfe-Industrie und New-Age-Gurus, die ihm unwirksame Visualisierungs- und Positiv-Denken-Techniken verkauften.

Vor vier Jahren reiste er nach Brasilien, um den berühmten Schamanen Rudá Iandê zu treffen und eine andere Perspektive zu gewinnen.

Rudá lehrte ihn einen lebensverändernden neuen Weg, seine Bestimmung zu finden und sie zu nutzen, um sein Leben zu verändern.

Nachdem ich das Video gesehen hatte, entdeckte und verstand ich auch meine Lebensaufgabe, und es ist nicht übertrieben zu sagen, dass dies ein Wendepunkt in meinem Leben war.

Ich kann ehrlich sagen, dass diese neue Art, Erfolg zu haben, indem man seine Bestimmung findet, mir tatsächlich geholfen hat, jeden Tag zu schätzen, anstatt in der Vergangenheit festzustecken oder von der Zukunft zu träumen.

Sehen Sie sich das kostenlose Video hier an.

4) Sie können sich immer noch auf die Zukunft freuen, aber in der Gegenwart leben

In der Gegenwart zu leben bedeutet nicht, dass Sie sich jetzt gerade in einem reinen Zustand der Glückseligkeit oder der "Ultra-Flow"-Aktivierung befinden.

Sie werden immer noch an die Vergangenheit und die Zukunft denken: Das tun wir alle!

Aber Sie werden sich nicht mehr so sehr damit beschäftigen, wenn Sie Ihre Prioritäten neu setzen.

Du kannst dich immer noch auf deine bevorstehende Hochzeit freuen oder auf dein Ziel, bis zum nächsten Sommer super fit zu werden - das ist großartig!

Aber jeden Tag, wenn du aufstehst, konzentrierst du dich auf den kommenden Tag und darauf, was du in diesen 12 Stunden erreichen kannst.

Sie wissen, dass es hoffentlich noch viele weitere 12-Stunden-Spannen geben wird, aber darauf sind Sie nicht eingestellt.

Sie konzentrieren sich auf die Kraft des Jetzt, wie es der spirituelle Autor Eckhart Tolle ausdrückt.

Ihr längerfristiges Ziel ist in Ihrem Hinterkopf, aber Ihre Priorität ist der Tag, der vor Ihnen liegt, nicht ein Jahr in der Zukunft.

Einer der wichtigsten Gründe, warum es wichtig ist, einen Tag nach dem anderen zu leben, ist die Tatsache, dass man dadurch täglich neue Kraft schöpfen kann.

Sie können immer noch Ziele für die Zukunft haben, aber dies wird dazu beitragen, dass sie nicht nur ein Tagtraum bleiben.

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5) Ein Tag nach dem anderen zu leben, lehrt Demut

Ein weiterer wichtiger Grund, warum es wichtig ist, einen Tag nach dem anderen zu leben, ist, dass man dadurch Demut lernt.

Viele von uns versuchen, sich mit der Vergangenheit zu beschäftigen oder mit dem, was passieren könnte, weil es uns die Illusion gibt, Dinge zu kontrollieren, die außerhalb unserer Kontrolle liegen.

Sie könnten zum Beispiel denken:

Nun, wenn ich eine Freundin treffe, die ich wirklich liebe, bleibe ich an diesem Ort, wenn nicht, gehe ich weg, ganz einfach!

Dann ziehen Sie an einen neuen Ort, den Sie nur durch diese Brille betrachten, und verpassen viele Freundschaften, berufliche Kontakte und andere Chancen, weil Sie Ihren Umzug nur von romantischen Ereignissen abhängig gemacht haben.

Sie verlassen dann diesen Ort und verpassen ironischerweise eine ideale Freundin, die Sie kennen gelernt hätten, wenn Sie den neuen Ort nicht nur nach der Partnersuche beurteilt hätten.

Und so ist es.

Das ist das Problem, wenn man in der Zukunft lebt: Man hat das Gefühl, mehr Kontrolle zu haben, als man hat.

Es gibt Ihnen die Illusion von Kontrolle, ohne dass dies der Realität entspricht.

Sie haben es in der Hand, was Sie heute tun. Machen Sie sich Gedanken über das nächste Jahr, wenn es kommt, und leben Sie heute den besten Tag, den Sie können.

6) Kümmern Sie sich jeden Tag um sich selbst

Einen Tag nach dem anderen zu leben, ist nicht dasselbe wie leichtsinnig zu sein.

Im gegenwärtigen Moment können Sie ein sehr gewissenhafter und detailorientierter Mensch sein.

Es ist sogar sehr wichtig, dass Sie das tun.

Sie müssen auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden achten, um sicherzustellen, dass Sie über die geistigen und körperlichen Mittel verfügen, um jeden Tag mit voller Energie zu arbeiten.

Wie Katie Uniacke rät:

"Man kann nicht erwarten, dass man erfolgreich ist, wenn man sich nicht tagtäglich die nötige Nahrung und Pflege gibt."

Das bedeutet essen, schlafen und Sport treiben.

Es bedeutet, dass Sie sich um Ihre Hygiene und Ihr Energieniveau kümmern, sich mit gesundheitlichen Problemen auseinandersetzen und sich um die Umwelt kümmern, in der Sie leben, und wie sie sich auf Sie auswirkt.

7) Ein Tag nach dem anderen zu leben, stärkt Ihr Selbstvertrauen

Ein weiterer wichtiger Grund, warum es wichtig ist, einen Tag nach dem anderen zu leben, besteht darin, dass dies Ihr Selbstvertrauen stärkt.

Verwandte Geschichten von Hackspirit:

Es bringt dich in deinen Körper und aus deinem Kopf heraus.

Anstatt von der Vergangenheit überschattet zu werden, in Ängsten zu ertrinken oder in der Hoffnung auf die Zukunft zu schweben, sind Sie fest im Jetzt verwurzelt.

Konzentrieren Sie sich auf jede Aufgabe, die Sie erledigen, und schenken Sie ihr Sorgfalt und Aufmerksamkeit.

Dies wird dazu beitragen, Ihre Kompetenz und Ihr Selbstvertrauen zu stärken.

Wenn Sie sehen, dass Sie kleine Dinge gut erledigen können, werden Sie schließlich Tag für Tag größere Aufgaben und Ziele anstreben.

Viele große Leistungen begannen mit kleinen, alltäglichen Anfängen.

8) Wenn man einen Tag nach dem anderen lebt, arbeitet man härter

Einen Tag nach dem anderen zu leben, steigert die Motivation.

Wie gesagt, man kann und sollte trotzdem langfristige Ziele haben.

Es geht darum, Ihre täglichen Gewohnheiten und Aufgaben aufzuschlüsseln und sie so gut wie möglich zu erledigen.

Wenn Sie von Zeit zu Zeit aus Ihrem "Affenhirn" aussteigen, können Sie sich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren.

Ihre Arbeitsmoral wird sich verbessern, ebenso wie Ihre Konzentration.

Wenn man einen Tag nach dem anderen lebt, kann man innerhalb bestimmter Parameter arbeiten.

Ihr Zeitplan wird von Tag zu Tag festgelegt, und Sie geben in diesem Rahmen Ihr Bestes, egal ob es regnet oder schneit.

9) Ein Tag nach dem anderen macht die schlechten Zeiten erträglich

Die Wahrheit ist, dass es vielen von uns schwer fällt, einen Tag nach dem anderen zu leben, weil wir mit Situationen im Leben, in der Liebe oder im Beruf konfrontiert sind, in denen wir uns beschissen fühlen.

Wenn es Ihnen wie mir geht, mag der Rat, einen Tag nach dem anderen zu leben, sogar naiv klingen.

Aber die Wahrheit ist, dass sich alles ändern kann, wenn Sie es richtig angehen und langfristige Ziele mit Ihren täglichen Gewohnheiten in Einklang bringen.

Und das fängt damit an, dass man aus der Falle herauskommt, in der man sich befindet...

Wie kann man also das Gefühl überwinden, in einem "Trott" zu stecken?

Nun, man braucht mehr als nur Willenskraft, das steht fest.

Das habe ich aus dem Life Journal erfahren, das von der sehr erfolgreichen Lebensberaterin und Lehrerin Jeanette Brown entwickelt wurde.

Sie sehen, Willenskraft bringt uns nur bis zu einem gewissen Punkt... Der Schlüssel zur Verwandlung Ihres Lebens in etwas, das Sie mit Leidenschaft und Enthusiasmus angehen, erfordert Ausdauer, eine veränderte Einstellung und eine effektive Zielsetzung.

Und obwohl dies nach einer gewaltigen Aufgabe klingt, war sie dank Jeanettes Anleitung leichter zu bewältigen, als ich es mir je hätte vorstellen können.

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Sie werden sich vielleicht fragen, was Jeanettes Kurs von all den anderen Programmen zur persönlichen Entwicklung unterscheidet, die es gibt.

Es läuft alles auf eine Sache hinaus:

Jeanette ist nicht daran interessiert, Ihr Lebensberater zu sein.

Stattdessen möchte sie, dass SIE die Zügel in die Hand nehmen, um das Leben zu gestalten, von dem Sie schon immer geträumt haben.

Wenn Sie also bereit sind, mit dem Träumen aufzuhören und Ihr bestes Leben zu leben, ein Leben nach Ihren Vorstellungen, das Sie erfüllt und befriedigt, dann sollten Sie nicht zögern, Life Journal zu lesen.

Hier ist noch einmal der Link.

10) Ein Tag nach dem anderen zu leben hilft dir, die lustige Seite zu sehen

Wir leben in einer verrückten und schönen Welt, aber der Druck und Stress des Lebens kann uns vergessen lassen, wie seltsam und lustig das Leben sein kann.

Einen Tag nach dem anderen zu leben, ist, als würde man sich selbst einen kleinen Druck abnehmen.

Sie haben jetzt eine Sekunde geistigen und emotionalen Freiraum, um sich umzusehen und einige Dinge um Sie herum zu würdigen - und darüber zu lachen.

Irgendwie ist dieses ganze Leben schon merkwürdig, finden Sie nicht auch?

Es ist wirklich überwältigend, dass wir alle hier zusammen sind und diese menschliche Erfahrung teilen und uns in verschiedenen Situationen durch unser Leben kämpfen.

Was für eine erstaunliche, erschreckende, lustige und manchmal tiefgründige Erfahrung!

Saugen Sie es auf.

Einen Tag nach dem anderen, wie jeder andere auch.

11) Ein Tag nach dem anderen zu leben, verringert die Ängste

Das ist die Sache, wenn man einen Tag nach dem anderen lebt.

Das nimmt ein wenig Druck weg und mindert die Angst, mit der viele von uns zuweilen zu kämpfen haben.

Einer der Gründe, warum es wichtig ist, einen Tag nach dem anderen zu leben, ist, dass es Ihnen hilft, den ängstlichen Teil Ihrer Physiologie und Ihres Verstandes zu beruhigen, der sich immer mit einer zukünftigen Möglichkeit oder einem vergangenen Ereignis beschäftigen will.

Diese Gewohnheit zieht uns in ängstliche Kreise und kann schließlich zu wirklich beunruhigenden Symptomen führen.

Nach einer bestimmten Krise litt ich jahrelang unter einer Panikstörung, aber das war noch nicht alles.

Danach litt ich viele Jahre lang unter lähmenden Ängsten, die zum Teil darauf zurückzuführen waren, dass ich an öffentlichen Plätzen eine Panikattacke zu befürchten hatte.

Diese Gedanken an das, was "passieren könnte", rissen mich dann aus der Gegenwart, und ich zitterte und brach zusammen, während ich das Gefühl hatte, in einem ständigen Kreislauf zu sterben.

Meine Angst vor der Angst führte zu noch mehr Angst.

Hüten Sie sich davor, sich zu viele Gedanken über die Zukunft oder über das, was passieren könnte, zu machen, denn das kann ein sehr zeitraubender und anstrengender Weg sein.

12) Ein Tag nach dem anderen zu leben hilft Ihnen, nicht zu versuchen, perfekt zu sein

Ein weiterer wichtiger Grund, warum es wichtig ist, einen Tag nach dem anderen zu leben, ist die Tatsache, dass man so nicht in die Falle tappt, perfekt sein zu wollen.

Natürlich wollen Sie weiterhin auf hohem Niveau arbeiten und Ihr Bestes geben.

Aber Sie müssen Ihre Zeit nicht damit verbringen, sich wie ein Versager zu fühlen, weil Sie nicht zum Jurastudium zugelassen wurden oder vor ein paar Monaten einen Job verloren haben.

Jetzt konzentrieren Sie sich auf das, was Sie heute tun können, und sei es nur, dass Sie bei Ihrem täglichen Jogging weiter laufen oder heute Abend gesünder essen.

Wie gesagt, wenn man klein anfängt, kann man große Ergebnisse erzielen.

Und wenn man den Alltag lebt, hat man nicht mehr das Gefühl, dass alles perfekt sein muss.

Das ist eine Menge Druck, unter dem man leben muss.

Konzentrieren Sie sich auf das Heute.

13) Ein Tag nach dem anderen zu leben ist stark

Ein weiterer wichtiger Grund, warum es wichtig ist, einen Tag nach dem anderen zu leben, ist die Tatsache, dass man dadurch gestärkt wird.

So viele Dinge in unserer heutigen Kultur sind darauf ausgerichtet, Ihre persönliche Kraft zu sabotieren.

Eine der schlimmsten ist die ständige Förderung von Opfererzählungen.

Ein weiterer Grund ist die Tatsache, dass sich viele von uns in einer Welt der modernen Technologie einsam und entfremdet fühlen.

Noch nie waren wir so verbunden und doch gleichzeitig so getrennt.

Wie können Sie also diese Unsicherheit, die Sie plagt, überwinden?

Am effektivsten ist es, wenn Sie sich Ihre persönliche Kraft zunutze machen.

Sie sehen, wir alle haben eine unglaubliche Menge an Kraft und Potenzial in uns, aber die meisten von uns nutzen es nicht. Wir verzetteln uns in Selbstzweifeln und einschränkenden Glaubenssätzen. Wir hören auf, das zu tun, was uns wirklich glücklich macht.

Das habe ich von dem Schamanen Rudá Iandê gelernt, der schon Tausenden von Menschen geholfen hat, Arbeit, Familie, Spiritualität und Liebe in Einklang zu bringen, damit sie die Tür zu ihrer persönlichen Kraft aufschließen können.

Er hat einen einzigartigen Ansatz, der traditionelle, uralte schamanische Techniken mit einer modernen Variante kombiniert - ein Ansatz, der nichts anderes als Ihre eigene innere Stärke nutzt - keine Spielereien oder falsche Behauptungen über Ermächtigung.

Denn wahre Ermächtigung muss von innen kommen.

In seinem ausgezeichneten kostenlosen Video erklärt Rudá, wie Sie das Leben erschaffen können, von dem Sie schon immer geträumt haben, und wie Sie die Anziehungskraft auf Ihre Partner steigern können.

Wenn Sie es also leid sind, in Frustration zu leben, zu träumen, aber nichts zu erreichen, und in Selbstzweifeln zu leben, sollten Sie sich seine lebensverändernden Ratschläge zu Gemüte führen.

Klicken Sie hier, um das kostenlose Video anzusehen.

14) Ein Tag nach dem anderen zu leben macht dich zu einem besseren Freund und Partner

Die Wahrheit ist, dass einer der besten Gründe, einen Tag nach dem anderen zu leben, für die Menschen ist, die einem nahe stehen.

Sie werden ein viel besserer romantischer Partner, Freund, Sohn oder Tochter und Ehefrau, Ehemann, Freundin oder Freund, wenn Sie anfangen, in der Gegenwart zu leben.

Die Menschen fühlen sich in Ihrer Nähe wohler und nehmen Ihre entspannte Atmosphäre auf.

15) Ein Tag nach dem anderen zu leben, stärkt das Selbstbewusstsein

Wenn Sie einen Tag nach dem anderen leben, wird Ihnen auch viel bewusster, wie Ihre Gedanken und Handlungen zusammenhängen.

Wenn Sie aufhören, auf jede Richtung zu reagieren, die Ihr Verstand einzuschlagen versucht, gewinnen Sie viel mehr Disziplin und Selbsterkenntnis.

Sie beginnen, schlechte Verhaltensmuster und Gewohnheiten zu erkennen.

Und Verhaltensmuster und Gewohnheiten, die hilfreich sind.

Der Schlüssel dazu ist, sich auf kleine tägliche Aufgaben zu konzentrieren, die sich schließlich zu viel größeren Projekten entwickeln können.

Wie Mary Heath rät:

"Versuchen Sie, sich auf alles zu konzentrieren, was Sie tun, egal wie alltäglich es ist. Versuchen Sie, sich auf jeden Moment zu konzentrieren, der sich Ihnen bietet.

"Seien Sie sich bewusst und überprüfen Sie häufig, dass Ihre Gedanken nicht in der Vergangenheit verweilen oder in die Zukunft rasen."

Einen Tag nach dem anderen nehmen

Die Wahrheit ist, dass es nicht einfach ist, einen Tag nach dem anderen zu nehmen.

Aber je mehr Sie das tun, desto mehr werden Sie feststellen, dass das Leben nicht nur lebenswert ist, sondern auch Spaß macht und sich lohnt.

Wie der Unternehmer Bob Parsons sagt:

"Egal wie schwierig deine Situation ist, du kannst sie durchstehen, wenn du nicht zu weit in die Zukunft blickst und dich auf den gegenwärtigen Moment konzentrierst.

"Man kann alles durchstehen, einen Tag nach dem anderen."