Mnogi med nami preživijo toliko časa v skrbeh ali navdušenju nad prihodnostjo in obtičali v preteklosti, da nam sedanji trenutek uide.

Težava je v tem, da sta sedanji trenutek in vsakdanje življenje edini čas, ko lahko spremenimo svoje delovanje.

Tukaj je vodnik za samopomoč z življenjem en dan za drugim.

15 razlogov, zakaj je treba živeti vsak dan posebej

1) Življenje v sedanjosti je smiselno

Ni potrebe po globoki filozofiji. Ko gre za življenje, imate nadzor le enkrat.

Prav zdaj.

Pred petimi minutami in čez deset minut ne morete neposredno ugotoviti, kaj se je zgodilo.

Prihodnost lahko oblikujete tudi sami.

Bistvo pa je, da lahko svojo prihodnost oblikujete s tem, kar počnete zdaj.

Eden glavnih razlogov, zakaj je pomembno živeti dan za dnem, je preprosto ta, da je to smiselno.

Včeraj ste imeli to, kar ste imeli.

Danes je to, kar imate.

Prihodnost je tisto, kar boste morda imeli.

Zakaj se ne bi osredotočili na stvar, ki jo lahko nadzorujete?

Kot piše Thomas Oppong:

"V bistvu je edina stvar, na katero lahko vplivate, današnji dan, zato je logično, da je sedanjost edina stvar, ki jo imate in jo lahko nadzorujete.

"Če se ukvarjamo z včerajšnjimi napakami ali jutrišnjimi negotovimi odločitvami, zamujamo današnji dan."

2) Opustite svet if / then

Preveč nas je, vključno z mano, preživelo leta v življenju "če, potem" in "ko, potem".

To pomeni, da bi bili drugačni, če bi bilo nekaj drugače, in ko je nekaj drugače, bomo poskusili znova.

Naj vam povem, da boste na to filozofijo čakali še na smrtni postelji.

Ker je čakanje na to, da se svet spremeni, izgubljajoče.

Mnogi se tega zavedajo prepozno, a edina moč, ki jo imate, je v vas.

Zunanji svet vam ne bo dal ničesar na srebrnem pladnju ali zapolnil luknje, ki jo čutite v sebi.

Tega vam ne bo pomagalo nobeno lovljenje ljubezni, seksa, drog, dela, terapij ali gurujev.

Namesto tega se je treba lotiti vsakega dne posebej, da bi povečali svoj nadzor in osebno moč.

Ne morete čakati, da boste nekega dne srečni, saj vam povem, da ta dan morda nikoli ne bo prišel!

Poleg tega se veliko izkušenj in dosežkov, ki si jih želite, pogosto izkaže za zelo nezanimive, ko jih dosežete.

Namesto tega se osredotočite na to, kaj lahko storite danes, da boste doživeli življenje.

Omar Itani je to odlično opisal:

"Verjamemo, da je sreča odvisna od tega, ali bo, ali bo: če najdem ljubezen, bom srečen. Če dobim ponudbo za službo, bom srečen.

"Ko bom izdal knjigo, bom srečen. Ko se bom preselil v novo stanovanje, bom srečen.

"Tako na koncu zaživimo življenje v prihodnjem stanju duha, ki je popolnoma ločeno od sedanjosti."

3) Živeti dan za dnem vam pomaga najti svoj namen

Če živite dan za dnem, lahko resnično doživite svoje življenje in odkrijete, v čem ste dobri.

Tako lahko sami najdete svoj namen, namesto da bi vam ga določil nekdo drug.

Pri namenu je pomembno, da je na prvem mestu, saj so brez njega vaša čustva, misli in izkušnje minljive.

Iskanje svojega namena je v življenju ključnega pomena.

Kaj bi rekli, če bi vas vprašal, kaj je vaš namen?

Težko vprašanje!

Preveč je ljudi, ki vam poskušajo dopovedati, da bo to samo "prišlo do vas" in da se osredotočite na "dvigovanje vibracij" ali iskanje nejasne vrste notranjega miru.

Guruji za samopomoč izkoriščajo negotovost ljudi, da bi zaslužili, in jim prodajajo tehnike, ki v resnici ne pomagajo pri uresničevanju sanj.

Vizualizacija.

Meditacija.

Obredi sežiganja žajblja z nejasno domorodno glasbo v ozadju.

Udarite pavzo.

Resnica je, da vas vizualizacija in pozitivne vibracije ne bodo približale vašim sanjam, ampak vas lahko dejansko potegnejo nazaj in zapravite življenje za fantazije.

Vendar je težko zares živeti v sedanjosti, ko te zasipajo s toliko različnimi zahtevami.

Na koncu se lahko tako zelo trudite in ne najdete potrebnih odgovorov, da se vam življenje in sanje začnejo zdeti brezupni.

Želite rešitve, a vse, kar vam svetujemo, je, da si v lastnih mislih ustvarite popolno utopijo. To ne deluje.

Zato se vrnimo k osnovam:

Preden se lahko resnično spremenite, morate zares spoznati svoj namen.

O moči iskanja svojega namena sem izvedela ob ogledu videoposnetka soustanovitelja podjetja Ideapod Justina Browna o skriti pasti izboljševanja samega sebe.

Justin je bil tako kot jaz odvisen od industrije samopomoči in gurujev New Age-a. Prodajali so mu neučinkovite tehnike vizualizacije in pozitivnega razmišljanja.

Pred štirimi leti je odpotoval v Brazilijo, da bi se srečal s priznanim šamanom Ruda Iandêjem in si pridobil drugačen pogled.

Rudá ga je naučil novega načina, ki spreminja življenje, kako najti svoj namen in ga uporabiti za preoblikovanje svojega življenja.

Po ogledu videoposnetka sem tudi sam odkril in razumel svoj življenjski namen in brez pretiravanja lahko rečem, da je bila to prelomnica v mojem življenju.

Iskreno lahko rečem, da mi je ta novi način iskanja uspeha z iskanjem svojega namena dejansko pomagal ceniti vsak dan, namesto da bi se zataknila v preteklosti ali sanjarila o prihodnosti.

Oglejte si brezplačni videoposnetek tukaj.

4) Še vedno se lahko veselite prihodnosti, vendar živite v sedanjosti.

Živeti v sedanjosti ne pomeni, da ste zdaj samo v čistem stanju blaženosti ali aktivaciji "ultra pretoka".

Še vedno boste razmišljali o preteklosti in prihodnosti: vsi razmišljamo!

Vendar se s tem ne boste toliko ukvarjali, če boste spremenili svoje prednostne naloge.

Še vedno ste lahko navdušeni nad poroko, ki je pred vrati, ali ciljem, da boste do naslednjega poletja postali zelo fit. To je odlično!

Toda vsak dan, ko vstanete, se osredotočite na dan, ki je pred vami, in na to, kaj lahko naredite v teh 12 urah.

Veste, da vas čaka še veliko 12-urnih obdobij, vendar se na to ne osredotočate.

Osredotočeni ste na moč sedanjosti, kot pravi duhovni avtor Eckhart Tolle.

Dolgoročni cilj je v vaši glavi, vendar je vaša prednostna naloga dan pred vami in ne čez leto dni.

Eden glavnih razlogov, zakaj je pomembno živeti dan za dnem, je ta, da vam to vsak dan daje moč.

Še vedno imate lahko prihodnje cilje, vendar boste tako zagotovili, da ne bodo ostali le sanjski.

OGLAŠEVANJE

Katere so vaše življenjske vrednote?

Ko poznate svoje vrednote, lahko bolje razvijete pomembne cilje in napredujete v življenju.

Prenesite brezplačni kontrolni seznam vrednot priznane karierne trenerke Jeanette Brown in takoj ugotovite, kakšne so vaše resnične vrednote.

Prenesite nalogo o vrednotah.

5) Življenje po dnevih vas nauči ponižnosti

Eden glavnih razlogov, zakaj je pomembno živeti dan za dnem, je tudi ta, da se s tem učimo ponižnosti.

Mnogi med nami poskušajo obsedeno razmišljati o preteklosti ali o tem, kaj bi se lahko zgodilo, saj si tako ustvarjajo iluzijo, da nadzorujejo stvari, na katere ne morejo vplivati.

Lahko si na primer mislite:

No, če bom spoznal dekle, ki mi je res všeč, bom ostal v tem kraju, če ne, bom odšel! Preprosto!

Potem se preseliš nekam drugam, ki ga gledaš le skozi to prizmo, in zamudiš številna prijateljstva, poklicne povezave in druge priložnosti, ker si svojo selitev vezal le na romantične izide.

Nato zapustite to mesto in ironično zamudite idealno dekle, ki bi ga spoznali, če ne bi novega mesta ocenjevali le glede iskanja partnerja.

In tako je.

To je težava življenja v prihodnosti, saj se zaradi tega počutite bolj nadzorovani, kot ste.

Daje vam iluzijo nadzora brez resničnosti.

Vaš resnični nadzor je v tem, kaj naredite danes. Skrbite za naslednje leto, ko bo prišlo. Danes živite najboljši dan, ki ga zmorete.

6) Vsak dan poskrbite zase

Živeti dan za dnem ni isto kot biti nepremišljen.

V sedanjem trenutku ste lahko zelo vestna in v podrobnosti usmerjena oseba.

Pravzaprav je to ključnega pomena.

Pozorni morate biti na svoje zdravje in dobro počutje, da si zagotovite duševna in telesna orodja, s katerimi boste lahko vsak dan vnesli v delo vso svojo energijo.

Kot svetuje Katie Uniacke:

"Ne morete pričakovati, da boste uspeli, če si vsak dan ne nudite potrebnega goriva in nege."

To pomeni prehranjevanje, spanje in gibanje.

To pomeni, da skrbite za svojo higieno, raven energije, odpravljate morebitne zdravstvene težave ter skrbite za okolje, v katerem živite, in za to, kako vpliva na vas.

7) Živeti dan za dnem poveča vašo samozavest

Eden najpomembnejših razlogov, zakaj je pomembno živeti dan za dnem, je tudi ta, da to povečuje vašo samozavest.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

To vas popelje v vaše telo in iz vaše glave.

Namesto da bi vas zasenčila preteklost, da bi se utapljali v tesnobi ali da bi se v upanju na prihodnost lebdeli, ste trdno zasidrani v sedanjosti.

Osredotočite se na vsako nalogo, ki jo opravljate, in ji namenite pozornost.

To bo pripomoglo k večji usposobljenosti in samozavesti.

Ko boste videli, da lahko dobro opravljate majhne stvari, boste sčasoma iz dneva v dan napredovali k večjim nalogam in ciljem.

Številni veliki dosežki so se začeli z majhnimi, vsakdanjimi začetki.

8) Zaradi življenja po dnevih se bolj potrudite.

Živeti dan za dnem dejansko poveča vašo motivacijo.

Kot sem rekel, lahko in morate imeti dolgoročne cilje.

Bistvo je, da se osredotočite na svoje vsakodnevne navade in naloge ter jih opravite po svojih najboljših močeh.

Z občasnim izstopom iz "opičjega uma" se boste lahko osredotočili na nalogo, ki jo opravljate.

Izboljšala se bo vaša delovna etika in osredotočenost.

Če živite dan za dnem, imate določene parametre, v okviru katerih lahko delate.

Vaš urnik je odvisen od dneva do dneva in v tem okviru se trudite po svojih najboljših močeh, naj bo dež ali sonce.

9) Življenje po dnevih naredi slabe čase znosnejše.

Resnica je, da mnogi od nas težko živijo dan za dnem, ker se soočajo s situacijami v življenju, ljubezni ali službi, zaradi katerih se počutijo kot sranje.

Če ste kot jaz, se vam nasvet, da živite dan za dnem, morda zdi celo naiven.

Res pa je, da se lahko vse spremeni, če se tega lotite na pravi način in uskladite dolgoročne cilje z vsakodnevnimi navadami.

Začne se z izhodom iz pasti, v kateri se počutiš, da si...

Kako lahko premagate ta občutek, da ste "obtičali v rutini"?

Zagotovo potrebujete več kot le moč volje.

To sem izvedela iz dnevnika Life Journal, ki ga je ustvarila zelo uspešna življenjska trenerka in učiteljica Jeanette Brown.

Moč volje nas pripelje le do neke mere ... ključ do tega, da svoje življenje spremenite v nekaj, kar vas veseli in navdušuje, zahteva vztrajnost, spremembo načina razmišljanja in učinkovito postavljanje ciljev.

In čeprav se zdi, da je to zelo zahtevna naloga, mi je po zaslugi Jeanettinega vodenja šlo lažje, kot sem si kdajkoli predstavljala.

Kliknite tukaj za več informacij o dnevniku Life Journal.

Morda se sprašujete, v čem je Jeanettin tečaj drugačen od vseh drugih programov osebnega razvoja.

Vse skupaj je povezano z eno stvarjo:

Jeanette ne želi biti vaš življenjski svetovalec.

Namesto tega želi, da vi prevzamete vajeti pri ustvarjanju življenja, o katerem ste vedno sanjali.

Če ste pripravljeni prenehati sanjati in začeti živeti svoje najboljše življenje, življenje, ustvarjeno po vaših pogojih, ki vas izpolnjuje in zadovoljuje, ne oklevajte in preverite Life Journal.

Tukaj je še enkrat povezava.

10) Življenje po dnevih vam pomaga videti zabavno plat.

Živimo v norem in čudovitem svetu, vendar lahko zaradi pritiskov in stresa v življenju pozabimo, kako čudno in zabavno je lahko življenje.

Živeti dan za dnem je, kot da bi se znebili majhnega pritiska.

Zdaj imate sekundo duševnega in čustvenega prostora, da se ozrete naokrog in cenite - ter se smejite - nekaterim stvarem okoli sebe.

Kako nenavadno je vse to življenje, se vam ne zdi?

Resnično je neverjetno, da smo vsi skupaj, da si delimo človeške izkušnje in se v različnih situacijah prebijamo skozi življenje.

Kako neverjetna, strašljiva, smešna in včasih globoka izkušnja!

Vsrkajte ga vase.

Dan za dnem, kot vsi ostali.

11) Živeti dan za dnem zmanjšuje tesnobo

Tako je treba živeti dan za dnem.

Tako se znebite pritiska in se znebite težke tesnobe, s katero se včasih spopadajo mnogi izmed nas.

Eden od razlogov, zakaj je pomembno živeti dan za dnem, je ta, da vam to pomaga umiriti tesnobni del vaše fiziologije in uma, ki se vedno želi ukvarjati s prihodnjimi možnostmi ali preteklimi dogodki.

Ta navada nas potegne v tesnobne kroge in na koncu lahko privede do zelo zaskrbljujočih simptomov.

Po določeni krizi sem več let trpela za panično motnjo, vendar se to ni končalo.

Več let po tem sem imel izčrpavajočo tesnobo, deloma zaradi pričakovanja paničnega napada na javnih mestih.

Te misli o tem, kaj "bi se lahko zgodilo", so me iztrgale iz sedanjosti in takrat sem se tresla in sesedala, medtem ko sem imela občutek, da umiram v nenehnem krogu.

Moj strah pred strahom je povzročil še več strahu.

Pazite, da se ne ujamete v past pretirane skrbi za prihodnost ali za to, kaj bi se lahko zgodilo, saj je to lahko zelo dolgotrajna in izčrpavajoča pot.

12) Če živite dan za dnem, se izogibate prizadevanjem, da bi bili popolni.

Eden od pomembnih razlogov, zakaj je pomembno živeti dan za dnem, je tudi ta, da se s tem izognete pasti, da bi poskušali biti popolni.

Seveda želite še vedno delovati na visoki ravni in se truditi po svojih najboljših močeh.

Vendar vam ni treba zapravljati časa z občutkom neuspeha, ker se niste vpisali na pravno fakulteto ali ker ste pred nekaj meseci izgubili službo.

Zdaj se osredotočite na to, kaj lahko storite danes, tudi če je to tako preprosto, kot je daljši dnevni tek ali bolj zdrav obrok danes zvečer.

Kot sem že dejal, lahko z majhnimi koraki dosežete velike rezultate.

Življenje iz dneva v dan vas odvrne od miselnosti, da mora biti vse popolno.

To je velik pritisk za življenje.

Osredotočite se na današnji dan.

13) Živeti dan za dnem je močno.

Eden od ključnih razlogov, zakaj je pomembno živeti dan za dnem, je tudi ta, da vam to daje moč.

Veliko stvari v naši sedanji kulturi je zasnovanih tako, da sabotirajo vašo osebno moč.

Ena najhujših je nenehno spodbujanje pripovedi o žrtvah.

Drugi razlog je dejstvo, da se mnogi med nami počutijo osamljene in odtujene v svetu sodobne tehnologije.

Še nikoli nismo bili tako povezani in hkrati tako nepovezani.

Kako lahko premagate to negotovost, ki vas muči?

Najučinkovitejši način je, da izkoristite svojo osebno moč.

Vidite, vsi imamo v sebi neverjetno veliko moči in potenciala, vendar ga večina od nas nikoli ne izkoristi. Zapademo v dvome o sebi in omejujoča prepričanja. Prenehamo delati tisto, kar nam prinaša resnično srečo.

Tega sem se naučil od šamana Rudá Iandêja, ki je na tisoče ljudem pomagal uskladiti delo, družino, duhovnost in ljubezen, da so lahko odklenili vrata do svoje osebne moči.

Ima edinstven pristop, ki združuje tradicionalne starodavne šamanske tehnike s sodobnim preobratom. To je pristop, ki ne uporablja nič drugega kot vašo notranjo moč - nobenih trikov ali lažnih trditev o opolnomočenju.

Kajti pravo opolnomočenje mora priti od znotraj.

V svojem odličnem brezplačnem videoposnetku Rudá pojasnjuje, kako lahko ustvarite življenje, o katerem ste vedno sanjali, in povečate privlačnost svojih partnerjev, kar je lažje, kot si morda mislite.

Če ste utrujeni od življenja v razočaranju, sanjarjenja, ki ga nikoli ne dosežete, in dvomov vase, si morate ogledati njegove nasvete, ki vam bodo spremenili življenje.

Kliknite tukaj za ogled brezplačnega videoposnetka.

14) Če živite dan za dnem, ste boljši prijatelj in partner

Resnica je, da je eden najboljših razlogov, zakaj je treba živeti dan za dnem, ta, da so vam najbližji.

Ko začnete živeti v sedanjosti, postanete veliko boljši romantični partner, prijatelj, sin ali hči, žena, mož, dekle ali fant.

Ljudje se ob vas počutijo bolj udobno in prevzamejo vaše sproščeno vzdušje.

15) Živeti dan za dnem krepi samozavedanje.

Z življenjem dan za dnem se tudi bolje zavedate, kako se vaše misli in dejanja povezujejo.

Ko se nehate odzivati na vse, kar vam um narekuje, pridobite veliko večjo disciplino in samozavedanje.

Opaziti začnete slabe vedenjske vzorce in navade.

In vedenjski vzorci in navade, ki so koristni.

Ključ do tega je, da se osredotočite na majhne dnevne naloge, ki se lahko sčasoma razvijejo v veliko večje projekte.

Kot svetuje Mary Heath:

"Poskusite se osredotočiti na vse, kar počnete, ne glede na to, kako vsakdanje je. Poskusite se osredotočiti na vsak trenutek, ki se vam prikaže.

"Pogosto preverjajte, ali se vaše misli ne ukvarjajo s preteklostjo in ali ne begajo v prihodnost."

Vsak dan posebej

Resnica o tem, da se je treba lotiti vsak dan posebej, je, da to ni enostavno.

A bolj ko boste to počeli, bolj boste spoznavali, da življenje ni le primerno za življenje, ampak tudi prijetno in vredno.

Kot pravi podjetnik Bob Parsons:

"Ne glede na to, kako težka je vaša situacija, jo lahko premagate, če ne gledate predaleč v prihodnost in se osredotočite na sedanji trenutek.

"Vse lahko preživiš en dan za drugim."