At the end of the day, gusto lang nating lahat na mahalin.

Nais nating maging lubos na mahalaga sa isang tao, lalo na ang mga taong lubos na mahalaga sa atin: ang ating pamilya, ating mga kaibigan, ang ating kamag-anak .

Ngunit ang ilan sa atin ay naghahangad ng pagmamahal at pagmamahal nang higit pa kaysa sa karaniwang tao, halos sa puntong maaaring sabihin ng ilan na ito ay sobra, masyadong nangangailangan.

Ngunit bakit ang isang tao ay masyadong nangangailangan. ?

Bakit kailangan ng ilan sa atin ng walang katapusang pagmamahal, at anuman ang gawin ng ating mga mahal sa buhay, tila hindi ito sapat?

Narito ang 5 dahilan kung bakit maaaring nananabik ka ng pagmamahal napakarami, at 5 paraan para itigil iyon:

Mga Dahilan Kung Bakit Mo Maaaring Manabik ng Pagmamahal:

1) Hindi Mo Ito Natanggap Noong Bata

Naniniwala ka man o hindi ito, ang karamihan sa paraan ng pagkilos mo ngayon ay natukoy ilang taon at dekada na ang nakalipas sa panahon ng iyong pagkabata.

Ang ating mga taon ng pagbuo ay humuhubog at hinuhubog ang personalidad at mga gawi na dinadala natin sa ating buong buhay, at isa sa mga pinakakaraniwang negatibo Ang mga paraan kung saan naiimpluwensyahan sila ng pagkabata ng isang tao ay sa pamamagitan ng kanilang pangangailangan para sa pagmamahal.

Sa partikular, kung ipinagkait sa iyo ang pagmamahal bilang isang bata, natural na mananabik ka nito sa buong buhay mo.

Bilang isang anak, likas nating nananabik ang pagmamahal at pagmamahal mula sa ating mga magulang.

Binibigyan nila tayo ng pakiramdam ng kaligtasan at tahanan na kailangan natin upang lumago sa kapayapaan.

Ngunit hindi lahat ng mga magulang ay mapagmahal, sa kasamaang palad ; maraming magulang ang nahihirapang ibigay ang kanilangang mga bata sa tamang dami ng pagmamahal, sa halip ay kumikilos nang malamig at walang emosyon sa kanilang mga anak.

Ito ay nag-iiwan sa amin ng isang walang laman sa aming pagpapahalaga sa sarili, kalahating paniniwalang hindi kami nabigyan ng pagmamahal dahil hindi namin ito karapat-dapat. .

Ang mga bata na walang sapat na pagmamahal ay lumaki sa mga nasa hustong gulang na naghahangad nito mula sa sinumang maaaring magbigay nito sa kanila, na ginagawa silang masyadong obsessive at nangangailangan.

2) Hindi Ka Tumatanggap It From Your Partner

Bukod sa iyong mga magulang, ang isa pang pinagmumulan ng pagmamahal ay ang iyong romantikong kapareha.

Natuon sa amin sa mga pelikula at musika na dapat na mahalin ng iyong kasintahan, kasintahan, o asawa, nagmamalasakit, at mapagmahal; ang iyong pupuntahan kapag kailangan mong maging emosyonal, at kapag kailangan mong maramdaman na ang isang tao sa mundong ito ay nagmamalasakit sa iyo.

Ngunit tulad ng sa mga magulang, hindi lahat ng mag-asawa ay marunong maging natural na mapagmahal.

Kahit na mahal ka ng iyong kapareha, maaaring hindi sila katulad ng wika ng pag-ibig sa iyo, ibig sabihin, ang paraan ng pagpapakita nila ng pagmamahal ay maaaring hindi ang paraan na gusto mo itong tanggapin.

Marahil ay nagpapakita sila ng pagmamahal sa pamamagitan ng mga regalo o pabor, samantalang gusto mo ng pagmamahal sa pamamagitan ng pisikal na pagpindot at mga salita.

Maaari itong humantong sa isang malaking paghihiwalay, na nag-iiwan sa iyo ng gutom para sa pagmamahal kahit na naniniwala ang iyong kapareha na ginagawa nila ang lahat ng makakaya nila.

3) Hindi Mo Nahanap ang Iyong Madla

Lahat tayo ay may “tribo”, o mga taong may katulad na pag-iisip,mga libangan, at paniniwala gaya natin.

Ang problema?

Hindi natin laging alam kung saan hahanapin ang tribong iyon.

Para sa maraming tao, maaaring wala na ang kanilang tribo. sa kanilang nakapaligid na komunidad; maaaring sila ay masyadong naiiba sa kultura mula sa kanilang kapaligiran, na ginagawang mahirap para sa kanila na tunay na kumonekta sa mga nakapaligid sa kanila.

Maaari kang makaramdam ng pagkawala at hindi kanais-nais.

Pakiramdam mo ay mayroon kang tonelada para mag-ambag, mayroon kang mga bundok ng pag-ibig sa iyong puso na gusto mong ibahagi, ngunit walang sinuman sa paligid mo ang nagki-click sa iyo sa iyong wavelength, kaya hindi mo lang alam kung paano talagang magbukas.

Nagsisimula kang magtaka kung ikaw ang problema, at marahil ay hindi mo man lang deserve ang pagmamahal ng ibang tao.

4) You're Overflowing With Love

Hindi mo ito maintindihan. Napakaganda ng iyong pagkabata, mayroon kang magandang kapareha, at mayroon kang isang komunidad ng mga kaibigan sa paligid mo.

Ngunit sa ilang kadahilanan, pakiramdam mo ay nanabik ka pa rin ng napakaraming pagmamahal. Ano ang sanhi nito?

Maaaring ikaw ang problema, at kung gaano kalaki ang pagmamahal mo sa iyong puso.

Maraming kaso kung saan ang mga tao ay may labis na pagmamahal at pagmamahal sa loob nila. magbigay sa paligid, at iyon ay mahusay para sa ibang mga tao; gayunpaman, hindi ito maganda para sa iyo.

Hindi mo maintindihan kung bakit hindi tumutugma ang ibang tao sa iyong enerhiya at antas ng pagmamahal, at dahil ang kanilang pagmamahal ay wala kahit saan malapit sa iyo, sa tingin mo ay para sa kanila' t tunaytotoo.

Kaya kailangan mong sabihin sa iyong sarili — huminahon ka.

Ang mga tao ay nagpapakita at nagpapahayag ng pagmamahal sa iba't ibang paraan, sa iba't ibang antas ng enerhiya.

Maaaring hindi ito ang lakas na mayroon ka, ngunit hindi nito ginagawang hindi gaanong positibo.

5) Gumagaling Ka Mula sa Isang Pagbagsak

Mas gusto mo ang pagmamahal kaysa dati sa iyong buhay, at hindi mo maintindihan kung bakit.

Ngunit tanungin ang iyong sarili ng isang tanong: kamakailan ka bang nawalan ng taong mahalaga sa iyo?

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Kung oo ang sagot, ganoon talaga ang nangyayari: mayroon kang isang higanteng bakanteng hukay kung saan napakaraming pagmamahal noon dahil ang isang taong minahal mo noon (na minsan ay minahal ka) ay wala na sa iyong buhay.

Kahit na ayaw mong aminin na ang pagkawala sa kanila ay masakit para sa iyo upang iwanan ka ng isang uri ng kawalan, ito pa rin ang malupit na katotohanan na kailangan mong harapin.

At sa sandaling tanggapin mo iyon maaari sisimulan mong matutunan kung paano ito palitan.

Hindi ibig sabihin na maghanap kaagad ng ibang tao na pumalit sa kanila; nangangahulugan lamang ito ng pagkilala na mayroon kang kahungkagan na iyon, at marahil ay natututo kung paano ito punan ang iyong sarili.

Mga Malusog na Paraan Upang Panatilihin Ito:

1) Journal At Subaybayan ang Iyong Emosyon

Ang pag-unawa sa kung ano ang nag-uudyok sa pananabik na ito ay ang unang hakbang upang panatilihin itong lihim.

Ang pag-unawa sa sarili ay likas na mahirap at nangangailangan ng maraming gawain sa sarili atpasensya.

Kadalasan ay hindi madaling maunawaan ang ating mga impulses at pagnanasa, kadalasan dahil maaaring gumana ang mga ito sa mga paraan na hindi natin namamalayan.

Ang pagpapanatiling isang journal ay nagbibigay-daan sa iyong itala ang mga pagbabago sa iyong emosyon, na nag-iiwan sa iyo ng isang trailhead para sa paggalugad.

Hindi mo kailangang malaman kaagad ang mga sagot, at okay lang iyon.

Ang punto ng pag-journal ay para mayroon kang regular na mga pahiwatig maaari mong tingnan na makakatulong sa iyo na makahanap ng mga layunin na pattern sa iyong pag-uugali.

Kapag naunawaan mo na kung ano ang nagiging sanhi ng mga damdaming ito, magiging mas madaling maunawaan kung saan ito nanggagaling, at kung ano ang mga pangangailangan sa likod nito.

2) Subukan ang Therapy

Mas madalas kaysa sa hindi, ang matinding pagnanais para sa pagmamahal, sapat na upang makagambala sa mga relasyon at makapinsala sa iyong imahe sa sarili, ay sintomas ng mga bagay na bumubula sa ilalim ng ibabaw.

Kung hindi mo nauunawaan kung bakit ka nakakaramdam ng isang tiyak na paraan, o nagulat sa kung gaano kabilis lumitaw ang mga damdaming ito nang wala saan, maaaring sulit na isaalang-alang ang pakikipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip upang magkaroon ka ng isang taong nakaranas ng paggabay sa iyo. ang mga pag-uusap na ito.

Kadalasan ay tinutumbasan ng mga tao ang therapy sa pagsuko.

Sa totoo lang, ito ay isang magandang pagkakataon na magtrabaho kasama ang isang tao sa pag-unawa kung bakit mo nararamdaman ang iyong nararamdaman at tumugon sa mga sitwasyon sa isang tiyak na paraan .

3) Gumugol ng Oras Sa Mga Taong Nagpaparamdam sa Iyo ng Pagmamahal

Kaya ikaw ay nananabik ng pagmamahal – bakithindi punuin ang tangke na iyon?

Minsan ang pinakamahusay na "pag-aayos" ay ang pinakasimpleng isa: makihalubilo sa mga taong talagang nagpaparamdam sa iyo na mahal ka at nagpapadama sa iyo na tinatanggap ka.

Isang dahilan kung bakit maaari kang ang pakiramdam na medyo walang laman ay kung palagi kang nagbibigay ng pagmamahal nang walang natatanggap na kapalit.

Hindi ito limitado sa romantikong konteksto lamang.

Kahit na sa mga sitwasyong platonic, hindi ito pangkaraniwan ang maging kaibigan na mas nagbibigay o nagmamahal ng sobra. Ang bawat tao'y may mga indibidwal na pangangailangan at mga limitasyon para sa pagmamahal.

Sa huli, maaaring makaramdam ka ng gutom dahil wala ka sa mga relasyong masyadong katumbas.

Maging mas maingat sa iyong mga pakikipag-ugnayan sa lipunan at bigyang pansin ang mga iyon kung sino talaga ang nagpupuno sa iyong tangke.

4) Mag-set Up ng Mga Regular na Pakikipag-ugnayan

Ang pagmamahal kung minsan ay gumagana tulad ng gutom na hindi natin laging napagtanto kung gaano tayo kagutom hanggang sa tayo ay nagugutom.

Madaling kalimutan ang iyong mga panlipunang pangangailangan kapag nakatuon ka sa trabaho at sa iyong personal na buhay, at mas madaling gumawa ng mga dahilan at kumbinsihin ang iyong sarili na hindi talaga iyon isang pangangailangan na mayroon ka.

Alinman sa kung ano ang mayroon ka. maaaring nararamdaman mo ngayon, ang katotohanang nananabik ka sa pagmamahal ay nagpapakita na ang isang bahagi mo ay naghahangad ng presensya ng ibang tao, at ang pag-amin na hindi ka nakakabawas sa pag-asa sa sarili.

Maghanap ng touchpoint iyan ay napapanatiling para sa iyo.

Para sa ilang mga tao ito ay nagkakaroon ng lingguhang hapunan kasama ang mga kaibigan; para sa ilan, ito ay bi-lingguhang maaliwalas na mga video call.

Ang pagmamahal ay gumaganap tulad ng gutom sa parehong paraan.

Hindi mo kailangang ibalot ang iyong mukha para mabusog. Minsan mas mainam ang maliliit na pagkain sa buong araw kaysa sa isang malaking piging.

5) Makibahagi sa Pag-aalaga sa Sarili

Kaya gumugol ka ng ilang oras kasama ang mga kaibigan at pamilya at kahit papaano ay nauubos ka pa rin.

Sa puntong ito, sulit na tingnan sa loob at tingnan kung may mga bahagi sa iyo na maaaring nangangailangan ng pag-aalaga o pagmamahal.

Lalong nagiging mahirap na maghinay-hinay at makipag-ugnayan sa aming kailangan dahil patuloy tayong binobomba ng mga abala.

Bakit maglaan ng oras upang pag-isipan at unawain kung ano ang maaaring maging sanhi ng mga negatibong damdamin kung ito ay higit na kasiya-siyang maglaro ng video game o manood ng mga video online?

Ang pag-aalaga sa sarili ay hindi lamang paglilibang o paggawa ng mga aktibidad na gusto mo.

Para sa maraming tao, ang pinakapangunahing aspeto ng pangangalaga sa sarili, na kung saan ay ang pagmumuni-muni sa sarili, ay kadalasang nababalewala at naiwan nang walang pag-aalaga.

May bahagi ba sa iyo na nabigla? Ang isang bahagi ba ng iyong nararamdaman ay nag-iisa?

Minsan ang simpleng pag-amin na nararamdaman mo ang mga bagay na ito, at pagpayag sa iyong sarili na maranasan ang mga ito nang walang paghuhusga, ay sapat na upang bigyan ang iyong sarili ng pangangalaga na nararapat sa iyo.