Có những lúc bạn đã chán ngấy ai đó và họ khiến bạn lo lắng đến mức cuối cùng.

Có thể bạn đã cho họ đủ cơ hội thứ hai để đếm trên hai bàn tay, và giờ là lúc bạn phải đặt chân xuống.

Họ sẽ không chấp nhận câu trả lời là không và có vẻ như nỗ lực ngăn cản họ của bạn không thành công.

Đừng lo, vẫn có cách để loại bỏ chúng.

Nếu bạn đã sẵn sàng loại bỏ ai đó khỏi cuộc sống của mình mãi mãi nhưng không biết phải làm như thế nào thì tôi sẽ hỗ trợ bạn.

1) Hãy chọn vị trí của bạn

Cho dù lý do loại bỏ người này ra khỏi cuộc sống của bạn là gì, hãy nhớ rằng đó là một quá trình và nó phải được thực hiện cẩn thận.

Đừng ngẫu nhiên nhắn tin cho họ và nói rằng bạn không bao giờ muốn gặp lại họ nữa. Điều này có khả năng dẫn đến một cuộc tranh luận kéo dài và thậm chí có thể gây nhiều tranh cãi hơn nữa.

Khi bạn đã quyết định cắt đứt hoàn toàn với ai đó, tốt nhất là nên gặp trực tiếp và gặp ở nơi công cộng.

Nói với họ rằng bạn cần nói chuyện với họ về một điều quan trọng và chọn một nơi nào đó như quán cà phê, khu ẩm thực hoặc công viên thư giãn.

Hãy nói chuyện với họ một cách bình tĩnh, giải thích rằng bạn đang rất bận rộn, căng thẳng, bận tâm hoặc bất kỳ vấn đề nào và bạn không thể tiếp tục gặp hoặc nói chuyện với họ nữa.

Hãy cho họ biết rằng bạn chúc họ mọi điều tốt đẹp nhất và chỉ hy vọng những điều tốt đẹp, nhưng bạn đang tạo ra những thay đổi lớn trong cuộc sống của mình mà rất tiếc sẽ không thể bao gồm điều nàyở đó quá khắc nghiệt…”

Hoặc thậm chí có thể bạn nghĩ rằng mình đã phạm sai lầm và nhớ công ty của họ.

Tất cả chúng ta đều có những lúc cô đơn trong cuộc sống khi chỉ ước mình có ai đó để ôm hoặc trò chuyện.

Đó là những lúc như vậy, bạn có thể nghĩ lại về người này và ước rằng bạn vẫn ở bên họ hoặc có họ trong danh bạ của bạn, hoặc vẫn là bạn bè và có thể ra ngoài uống bia hoặc đi chơi đêm với một cô gái .

Điều này đặc biệt dễ xảy ra khi bạn cắt đứt với người yêu hoặc người yêu cũ.

Bạn có thể nhớ họ và bạn đã ở bên họ như thế nào.

Bạn có thể nghĩ về những khoảnh khắc đẹp nhất của mình và ước chúng sẽ quay lại và bạn có thể sống lại những khoảng thời gian đó.

Khi điều này xảy ra và bạn chuẩn bị nhấn “bỏ chặn” và gửi cho họ “lâu rồi không nói chuyện”, hãy nhớ rằng bạn gần như chắc chắn sẽ hối hận vì đã làm điều này.

Như chuyên gia về mối quan hệ Natasha Adamo nói:

“Tâm trí của bạn sẽ cố gắng hồi sinh họ bằng cách ghi nhớ họ là ai lúc ban đầu.

Dập tắt nó ngay lập tức bằng cách nhắc nhở bản thân về việc BÂY GIỜ họ là ai và bạn là ai hôm nay:

Người mà họ không thể gây rối được nữa vì họ không còn quyền tiếp cận. ”

Bùm!

Này này, tạm biệt…

Đuổi một ai đó ra khỏi cuộc đời bạn không hề dễ dàng.

Điều này đặc biệt đúng nếu đó là thành viên gia đình hoặc ai đó mà bạn đã biết từ lâu, chẳng hạn như bạn thân hoặc người yêu cũcộng sự.

Thật không may, trong một số trường hợp, điều đó là hoàn toàn cần thiết.

Chỉ cần nhớ rằng cảm giác buồn bã và thất vọng mà bạn có thể có sẽ không tồn tại mãi mãi.

Thay vì coi đây là sự ra đi của một người mà bạn có thể đã từng thân thiết, hãy coi đó là cơ hội mới đang mở ra.

Điều này có lợi cho cả bạn và họ.

Bạn có thể giải phóng bản thân khỏi những điều độc hại đang diễn ra và tất nhiên chúng có thể được điều chỉnh thành việc để bạn một mình và tự sắp xếp lại bản thân.

Thay đổi là điều khó khăn và việc cắt đứt ai đó có thể rất tàn bạo, nhưng đôi khi đó thực sự là điều tốt nhất cho tất cả những người liên quan.

Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, bạn có thể nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của mình. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

tôi đãbị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của tôi.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép đôi với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

Khắc nghiệt? Có lẽ. Nhưng trung thực bao giờ cũng tốt hơn là lôi nó ra.

Như AJ Harbinger lưu ý, hãy công khai thông tin này:

“Việc những người độc hại trở nên hiếu chiến hoặc thậm chí bạo lực không phải là chưa từng xảy ra.

Nói chuyện công khai với họ có thể làm giảm đáng kể khả năng điều này xảy ra.”

2) Giải thích, nhưng không giải thích chi tiết

Khi bạn giải thích cho người này tại sao mọi thứ lại đạt đến điểm này, hãy trung thực về cảm giác của bạn nhưng không thái quá.

Nếu bạn đã yêu một người khác, hãy nói với họ rằng bạn đã gặp một người mới mà không đi sâu vào tất cả các chi tiết hấp dẫn.

Nếu bạn cần cắt đứt mối quan hệ với một thành viên gia đình đã từng lạm dụng bằng lời nói hoặc tâm lý, hãy nói với họ rằng bạn đang thực sự gặp khó khăn và cần nói với họ rằng bạn không thể liên lạc được nữa trong tương lai gần.

Nếu bạn cắt đứt quan hệ với một người bạn nghiện ngập và đang lợi dụng bạn để kiếm tiền từ ma túy hoặc rượu, hãy giới thiệu họ đến một cơ sở điều trị và nói với họ rằng bạn yêu và quan tâm đến họ nhưng bạn cần vạch ra ranh giới của mình chắc chắn tại thời điểm này và không thay đổi nó.

Hãy nói với họ rằng bạn sẽ luôn quan tâm nhưng bạn không thể là người đó vì họ nữa.

“Phải chấm dứt một mối quan hệ không phải là điều xấu, và đôi khi, đó là điều cần thiết,” Kimberley Trương nhận xét.

“Tất cả chúng ta đều xứng đáng được sống cuộc sống tốt nhất của mình mà không có bất cứ điều gì đè nặng chúng ta — nhưng tốt nhất là không có dấu vết của những người suy sụp trongthức dậy của chúng ta.”

3) Lắng nghe họ, nhưng hãy kiên định với mục tiêu của bạn

Cho người đó cơ hội thể hiện bản thân và nêu quan điểm của họ.

Trong trường hợp tốt nhất, họ sẽ chấp nhận những gì bạn đang nói, chúc bạn những điều tốt đẹp nhất và tiếp tục.

Trong trường hợp trung bình hoặc trường hợp xấu nhất, họ sẽ trở nên tức giận, đổ lỗi cho bạn, chống lại việc cắt đứt hoặc thậm chí cố gắng làm hại hoặc tống tiền bạn theo một cách nào đó.

Tuy nhiên, miễn là họ không làm bất cứ điều gì cực đoan hoặc xúc phạm cá nhân, hãy lắng nghe họ.

Người này có thể “lấy nó ra khỏi hệ thống của họ” và cho bạn biết tất cả cảm xúc của họ.

Bạn muốn nói rõ rằng mặc dù bạn tôn trọng cảm xúc của họ và có lẽ họ mong muốn được tiếp tục là một phần trong cuộc sống của bạn, nhưng đó không phải là điều có thể thực hiện được vào thời điểm này.

Như Trường đã nói, bạn không muốn làm tổn thương người khác một cách không cần thiết, nhưng đồng thời, bạn cũng cần tôn trọng ranh giới của chính mình.

Đôi khi, đáng buồn thay, cách duy nhất để khiến cá nhân này chấp nhận và tiếp tục là kể một câu chuyện bịa đặt.

Nói cách khác:

4) Nói dối nếu cần

Tôi rất tiếc phải nói với bạn điều này, nhưng đôi khi nó nói dối khi cắt lời ai đó là hoàn toàn cần thiết.

Một lời nói dối khéo léo có thể giúp bạn tránh khỏi hàng núi rắc rối, thậm chí là bi kịch tồi tệ hơn và thậm chí có thể là bạo lực.

Nếu bạn đã đến mức cần phải cắt đứt quan hệ với ai đó, có thể cần phải giải thíchđiều đó vượt xa cảm xúc của chính bạn hoặc lý do tại sao bạn không muốn chúng xuất hiện trong cuộc sống của mình nữa.

Ý tôi là bạn có thể cần nói với họ rằng bạn muốn tiếp tục gặp họ, làm bạn, làm người yêu hoặc được kết nối theo một cách nào đó, nhưng đơn giản là bạn không thể.

Tại sao?

• Bạn sẽ chuyển đến một tiểu bang khác trong một tuần nữa và sẽ hoàn toàn tập trung vào công việc trong tương lai gần.
• Bạn đang hẹn hò với một người mới và mọi chuyện bắt đầu trở nên thân thiết nghiêm trọng. Bạn hy vọng họ hiểu, nhưng bạn không thể nói chuyện với họ được nữa.
• Bạn có vấn đề rất nghiêm trọng với ma túy hoặc rượu và đang phải vào trại cai nghiện. Bạn sẽ không được phép mang điện thoại vào đó trong sáu tuần điều trị và bạn không chắc điều gì sẽ xảy ra sau đó.

Bây giờ, rõ ràng là tất cả những điều này đều có nhược điểm tiềm ẩn và vẫn có thể dẫn đến việc người này làm phiền bạn sau đó hoặc đòi hỏi vô số chi tiết.

Nhưng nếu chúng được truyền đạt tốt, những lời nói dối này sẽ giúp bạn có thêm thời gian.

Đã đến lúc bạn phải tiếp tục cuộc sống của mình, hãy kiên quyết cắt đứt chúng và sau đó cho họ biết rằng bạn đã hoàn toàn thay đổi tiếp theo sau khi bạn “di chuyển”, “phục hồi chức năng” của bạn hoặc bước vào mối quan hệ mới đang diễn ra rất tốt đẹp của bạn…

5) Tạo khoảng cách vật lý

Trong một số trường hợp, việc tạo khoảng cách vật lý là cần thiết và được khuyến khích. khoảng cách nếu bạn muốn loại ai đó ra khỏi cuộc đời mình.

Ví dụ, sẽ rất khó để loại bỏ một người anh em họ ra khỏi cuộc sống của bạn.một ảnh hưởng rất độc hại nếu anh ấy hoặc cô ấy sống cạnh căn hộ của bạn và đã quen với việc thường xuyên ghé qua uống nước.

Sẽ rất khó để cắt đứt mối quan hệ với người yêu cũ nếu họ đến phòng tập thể dục của bạn hoặc sống cùng khu với bạn theo đúng nghĩa đen.

Trong một số trường hợp, bạn có thể được khuyên nên di chuyển ra xa hơn nếu có thể. Trong những trường hợp khác, việc chuyển đến một nơi hoàn toàn khác có thể là một ý tưởng hay tùy thuộc vào tính khả thi của việc đó.

Đúng là không phải lúc nào cũng có thể di chuyển hoặc thay đổi địa điểm, nhưng nếu bạn có thể làm được: hãy làm đi.

Việc cắt đứt quan hệ với ai đó sẽ dễ dàng hơn nhiều khi bạn sống xa họ và thói quen cũng như nhiệm vụ hàng ngày của bạn khác xa và khác xa với họ.

Nếu cần thiết, bạn cũng có thể chuyển đến một nơi mà bạn không thông báo cho họ và họ không có cách nào để tìm ra.

Trò chơi kết thúc.

6) Tạo khoảng cách về mặt cảm xúc

Tạo khoảng cách về mặt cảm xúc cũng là một điều thực sự cần thiết khi cắt đứt ai đó khỏi cuộc sống của bạn.

Khoảng cách tình cảm có nghĩa là tôn trọng quyết định của bạn và không còn là bờ vai để người này dựa vào khóc…

Cũng không được khóc trên vai họ nếu đó là khuôn mẫu…

Sao cũng được mô hình phụ thuộc hoặc lành mạnh mà bạn có thể có hoặc không có với họ, đã đến lúc kết thúc nó. Ngừng nhắn tin và gọi điện, ngừng gặp họ, ngừng dành thời gian cho cùng một nhóm bạn bè hoặc người thân.

Cắt bỏ chúng có nghĩa là bạnđịnh hướng bản thân theo những hướng mới trong cuộc sống của bạn.

Nếu đây là dấu chấm hết cho một mối quan hệ lâu dài hoặc điều gì đó tương tự, bạn có thể cảm thấy gần như không thể thực hiện được và có thể bị tổn thương nặng nề.

Tuy nhiên, để thực sự xoay chuyển tình thế trong cuộc đời bạn và tiến tới những người tốt hơn và khỏe mạnh hơn, bạn thực sự cần phải kiên định với quyết định của mình.

Hãy ngừng tâm sự với họ và ngừng ở bên họ. Việc cắt đứt liên lạc với ai đó chỉ hiệu quả nếu bạn thực sự cắt đứt liên lạc với họ, chứ không phải nếu bạn thiết lập lại liên lạc mỗi một hoặc hai tuần.

Điều này đưa tôi đến điểm tiếp theo:

7) Tin vào chính mình

Điều cực kỳ quan trọng là bạn phải tin vào chính mình ở đây:

Lý do khiến bạn cắt đứt quan hệ với người này có thể khác nhau, từ việc họ lạm dụng đến việc bạn thích một người mới quen với họ đang cố lôi kéo bạn vào hành vi hoặc hành động tội phạm hoặc gây tổn hại.

Có thể họ đang kìm hãm ước mơ của bạn, bòn rút tài chính của bạn, phá hoại danh tiếng của bạn hoặc thậm chí tống tiền và đe dọa bạn trong bối cảnh nghề nghiệp.

Thật không may, có nhiều lý do rất chính đáng để bạn phải cắt đứt quan hệ với ai đó.

Đôi khi, họ chỉ đơn giản là trở thành hố đen trong cuộc đời bạn và khiến bạn mất đi sự tự tin, lạc quan.

Câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Bạn có quyền đưa ra quyết định tốt nhất cho mình. Một số người sẽ nói rằng bạn thực sự thậm chí có nghĩa vụ với chính mình để làm điều này.

Đó làđiều quan trọng là bạn phải tin vào bản thân và lý do của bạn để cắt đứt quan hệ với người này. Nếu không, thì bạn sẽ nhân đôi trở lại và lấy lại chúng.

Bất cứ điều gì đưa bạn đến mức nói đủ, bạn cần phải tin vào chính mình.

Bạn đã và bạn có lý do chính đáng để đạt được điểm đó. Bạn tiếp tục hợp pháp với mong muốn loại bỏ người này khỏi cuộc sống của mình.

Tin vào giá trị của bạn. Hãy tin vào quyết định của mình. Hãy tin vào việc duy trì sự ngăn cách này.

Cuối cùng, bạn nên thực sự nghiêm túc về vấn đề này…

8) Tổ chức một bữa tiệc khối

Hãy chuẩn bị sẵn sàng các ngón tay của bạn và bắt đầu nhấp và vuốt mọi nơi bạn có thể.

Chặn họ trên Facebook, Instagram, Twitter, ứng dụng hẹn hò mà bạn đã gặp, hộp thư đến tin nhắn văn bản, danh sách chặn cuộc gọi của bạn.

Chặn họ trên Reddit và Steam nếu có. Bất hòa, Tín hiệu, Điện tín. Bạn nhận được hình ảnh.

Ngăn chặn người này ở mọi nơi có thể tưởng tượng được.

Đây không phải là một trò đùa và nó không được cho là vui vẻ, bạn cũng không nhất thiết phải cảm thấy tuyệt vời về điều đó.

Nhưng nếu bạn đã đến mức phải cắt bỏ điều này người thì bạn phải làm điều đó thực sự.

Chặn địa chỉ của họ trên email của bạn, chặn các tài khoản thay thế, chặn số bạn bè của họ mà bạn thường xuyên nhận được tin nhắn từ họ.

9) Nhận lệnh cấm

Ở điểm trước , Tôi khuyên bạn nên chặn điều nàyngười ở mọi nơi có thể trực tuyến và trong tin nhắn văn bản và phương tiện truyền thông xã hội của bạn.

Điều này không phải lúc nào cũng ngăn cản cá nhân này theo dõi bạn, bắt chuyện với bạn ở nơi công cộng hoặc đến trước cửa nhà bạn để quấy rối và theo đuổi bạn.

Trong những trường hợp này, thật không may, bạn có thể cần phải đến gặp cảnh sát.

Nếu người yêu cũ hoặc cá nhân khác không chấp nhận câu trả lời là không và thực sự đang theo dõi bạn thì bạn có thể bắt đầu cảm thấy không an toàn hoặc bị đe dọa nghiêm trọng.

Nếu đây là những gì đang xảy ra, thì có thể cần phải có lệnh cấm đối với họ, lệnh này sẽ được giao trực tiếp cho cá nhân này.

Nếu hành vi quấy rối diễn ra trực tuyến thông qua các tài khoản giả mạo hoặc tài khoản thay thế mà họ đang tạo thì cũng có thể cần phải báo cảnh sát và buộc tội họ vì hành vi quấy rối trên mạng và đưa ra các mối đe dọa.

Hãy hy vọng nó không dẫn đến điều này, nhưng nó chắc chắn có thể xảy ra trong một số trường hợp.

Những điều cần tránh khi cắt lời ai đó

1) Tranh luận bất tận

Nghe này, cắt lời ai đó rất khó và có thể đau. Nó có thể sẽ.

Nhưng nếu bạn đã đưa ra quyết định này thì bạn cần phải kiên định với nó.

Tranh cãi hoặc tranh luận gay gắt với họ không phải là ý kiến ​​hay và có khả năng dẫn đến điều đáng lo ngại xảy ra:

Điều đó có khả năng dẫn đến kiểu cắt đứt liên tục, thay đổi họ tâm trí của bạn, tranh luận nhiều hơn, cắt giảmgỡ chúng ra, lấy lại chúng, v.v.…

Điều này sẽ làm cạn kiệt năng lượng, thời gian và lòng tự trọng của bạn.

Đó chính xác là loại sự việc có xu hướng xảy ra, chẳng hạn như trong các mối quan hệ hết lần này đến lần khác.

Họ hầu như không bao giờ kết thúc tốt đẹp, và họ hầu như luôn kết thúc một cách tốt đẹp trở lại, nhưng cả hai cá nhân đều bị hủy hoại về mặt cảm xúc.

Khi bạn cắt đứt ai đó, hãy kiên trì thực hiện.

2) Giao việc đó cho người khác

Việc cắt đứt ai đó nên là quyết định của bạn. Đừng để bạn bè, gia đình hoặc thậm chí là nhà trị liệu hoặc người khác bảo bạn phải làm gì.

Bạn có thể cân nhắc những lời khuyên chân thành và thông minh.

Tuy nhiên, quyết định cuối cùng về việc loại ai đó ra khỏi cuộc đời bạn hoàn toàn phụ thuộc vào bạn.

Tệ hơn nữa, đừng để người khác đưa tin kiểu như “Paul không còn muốn nói chuyện với bạn nữa”.

Ngay cả trong trường hợp nói là vợ/chồng hoặc bạn tình bạo hành thể xác, hãy đưa ra tin nhắn từ chính bạn.

Nếu yêu cầu phải tránh xa họ về mặt vật lý, hãy gửi yêu cầu đó trong thư thoại hoặc email và nói rõ rằng yêu cầu đó là do bạn.

Bạn đang cắt đứt quan hệ với người này.

Bạn đang đặt chân xuống.

Bạn đang làm những gì tốt nhất cho mình.

Và chỉ có vậy thôi.

3) Suy nghĩ thứ hai phá hoại

Thông thường, việc loại ai đó ra khỏi cuộc đời bạn bị hủy hoại bởi suy nghĩ thứ hai và nghi ngờ quyết định của bạn .

Có thể bạn nghĩ “wow tôi đã