Bạn có cảm thấy mình đang làm tất cả công việc trong mối quan hệ không? Bạn không bao giờ phải làm khi bạn muốn làm khi bạn dành thời gian cho đối tác của mình? Đối tác của bạn có coi bạn là điều hiển nhiên không?

Vậy thì có thể bạn đang có mối quan hệ đơn phương.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem qua 20 dấu hiệu cho thấy bạn đang có mối quan hệ đơn phương mối quan hệ đơn phương và sau đó chúng ta sẽ nói về mọi thứ bạn có thể làm với nó.

Hãy bắt đầu…

Mối quan hệ đơn phương là gì?

Mối quan hệ đơn phương mối quan hệ được xác định bởi sự mất cân bằng trong phân bổ quyền lực.

Một người đang đầu tư nhiều thời gian và sức lực hơn vào mối quan hệ, trong khi đối tác của họ không quan tâm và chăm sóc sức khỏe của họ ở mức độ tương tự.

Và khi một người dồn mọi nỗ lực cho mối quan hệ, họ có thể cảm thấy không hài lòng và bực bội vì đối phương không còn là 'đồng đội' của mình nữa.

Trong tình yêu đơn phương, trường hợp xấu nhất là đối tác cho đi sẽ ở trong bẫy mãi mãi, điều này có thể dẫn đến một chu kỳ các mối quan hệ không viên mãn.

Có thể bạn gặp một người quá lười biếng, ích kỷ hoặc độc hại; họ không đủ quan tâm đến đối phương và cảm thấy mình có quyền được yêu nhưng không thể đáp lại.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng một mối quan hệ không cân bằng không phải lúc nào cũng là do cố ý.

Thông thường , nó bắt đầu với việc đối tác đưa ra hỗ trợ mà không đòi hỏiđi chơi với bạn bè của họ, nhưng họ không bao giờ thích dành thời gian cho bạn bè của bạn.

Hoặc, bạn luôn được họ mời tham gia các hoạt động kinh doanh với tư cách là người hẹn hò với họ, nhưng khi bạn cần đưa ai đó đi cùng, họ cũng vậy bận rộn với nghĩa vụ của riêng họ và từ chối bạn.

Và bất cứ khi nào bạn cố gắng đưa ra những vấn đề này, họ sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ về những nhu cầu không được đáp ứng của mình; họ sẽ khó chịu, buộc tội bạn cằn nhằn, đảo mắt hoặc đơn giản là bỏ đi — để bạn tự khắc phục vấn đề hoặc hoàn toàn phớt lờ vấn đề.

Trong mọi mối quan hệ, bất đồng là điều bình thường.

Điều quan trọng là cách cả hai bên xử lý vấn đề và hướng tới một giải pháp có thể chấp nhận được, đáp ứng nhu cầu của cả hai đối tác.

Tuy nhiên, sẽ không lành mạnh nếu đối tác của bạn hoàn toàn từ chối thỏa hiệp hoặc thậm chí không giải quyết vấn đề hiện tại .

Họ đang không tôn trọng nhu cầu của bạn hoặc đang coi thường bản thân mối quan hệ, vì đơn giản là họ không quan tâm.

9) Cảm giác không được thỏa mãn

Có thể rất vui dành thời gian cho đối tác của mình trong lúc này, nhưng sau đó, bạn cảm thấy cô đơn và trống rỗng.

Đôi khi, bạn kết thúc cuộc mổ xẻ mỗi lần gặp gỡ, lo lắng về việc họ không gắn kết hoặc thậm chí tự hỏi mình đã làm gì khiến họ buồn .

Thay vì cảm thấy tràn đầy năng lượng, mãn nguyện và hạnh phúc, khi ở bên bạn đời lại khiến bạn cảm thấy kiệt sức, căng thẳng và không hài lòng.

Nếu điều này nghe có vẻ quen thuộc với bạn, thì có thể bạn đang ở trong tình trạngmối quan hệ không cân bằng khi đối tác của bạn ít nỗ lực để đáp ứng nhu cầu tình cảm của bạn.

Trong một mối quan hệ bình đẳng, cả hai đối tác có thể tự do thể hiện bản thân mà không bị đối phương chi phối.

Mục tiêu không bao giờ là để “chiến thắng” đối tác của bạn điều gì đó, mà là để hiểu nhau hơn.

10) Thiếu nỗ lực và quan tâm

Nhiều mối quan hệ trải qua các giai đoạn khác nhau khi một đối tác phải gánh nhiều hơn đối tác.

Mặc dù có thể cảm thấy phiến diện vào lúc này, nhưng các giai đoạn này sẽ kết thúc và mọi thứ sẽ cân bằng theo thời gian. Tuy nhiên, đó là vấn đề nếu bạn cảm thấy những giai đoạn không bình đẳng này dường như không bao giờ diễn ra đồng đều và sức nặng của mối quan hệ đổ dồn lên vai bạn.

Bạn không cần phải cầu xin sự quan tâm và tình cảm của đối tác, cũng như không nên bạn phải liên tục nhờ họ giúp đỡ khi bạn làm việc nhà, lên kế hoạch cho các chuyến đi, lên lịch hẹn hò, bắt đầu quan hệ tình dục, đón bữa tối hoặc gọi cho họ khi bạn không nói chuyện trong nhiều ngày.

Nếu mối quan hệ của bạn cảm thấy như thể nó sẽ sụp đổ hoàn toàn nếu bạn không cố gắng hết sức để duy trì nó, thì bạn nhất định nên xem xét lại xem đó có phải là một mối quan hệ đáng để có hay không.

11) Vô số lời bào chữa

Bạn luôn luôn phải biện minh cho hành vi của đối tác với bạn bè, gia đình và đồng nghiệp của bạn?

Bạn có liên tục nói với những người thân yêu (và chính bạn) rằng đối tác của bạn làchỉ là bạn có một ngày tồi tệ hoặc lúc nào cũng gặp khó khăn?

Nếu vậy, có thể họ đang nhìn thấy điều gì đó ở đối tác của bạn mà bạn không có — và có lẽ bạn cũng nên lo lắng.

Viện cớ vô tận là dấu hiệu cho thấy bạn đang thỏa hiệp và hy sinh quá nhiều. Ngay cả khi họ đang có khoảng thời gian tồi tệ, họ vẫn nên tôn trọng bạn và đối xử tốt với bạn.

Việc bào chữa và bao che cho đối tác đồng nghĩa với việc bạn đang trốn tránh sự thật và tạo điều kiện cho hành vi xấu của họ.

12) Họ liên tục bảo lãnh

Bạn có thấy mình đang lên kế hoạch cho bữa tối hoặc bữa trưa và rồi đến phút cuối họ không xuất hiện không?

Có khó khăn khi thấy đối tác của bạn trên một buổi hẹn hò thực sự bởi vì họ quá hời hợt?

13) Các ưu tiên của bạn khác

Nếu bạn thấy mình tiêu một số tiền nhàn rỗi vào những buổi hẹn hò với đối tác của mình, nhưng đối tác của bạn lại muốn chi tiêu số tiền đó cho những thứ khác, thì có thể mối quan hệ của bạn là ưu tiên lớn hơn so với đối tác của bạn.

Nếu bạn đang thấy triệu chứng này hoặc một số triệu chứng khác mà tôi đề cập trong bài viết này, thì đó không phải là' không nhất thiết có nghĩa là đối tác của bạn không yêu bạn.

Tuy nhiên, bạn cần bắt đầu hành động để ngăn chặn sự xuống cấp của mối quan hệ của mình

Hãy xem video này ngay bây giờ để tìm hiểu về 3 kỹ thuật sẽ giúp bạn sửa chữa mối quan hệ của mình (ngay cả khi đối tác của bạn không quan tâm vào lúc này).

14) Họ muốn đi chơi vớibạn bè của bạn hơn bạn

Khi cuối tuần đến, họ có dành tối thứ Sáu và thứ Bảy để đi chơi với bạn bè và bỏ mặc bạn trong bóng tối không?

Bạn thậm chí không nhận được lời mời và hơn thế nữa, bạn nói với họ rằng bạn muốn đi chơi với họ nhưng họ lại buộc tội bạn là hay cằn nhằn.

Một mối quan hệ chất lượng cần có thời gian dành cho nhau. Và nếu họ không sẵn sàng cung cấp cho bạn điều đó còn bạn thì có, thì đó là dấu hiệu của mối quan hệ đơn phương.

Trên thực tế, một nghiên cứu cho rằng “tham gia các hoạt động giải trí với bạn đời là lý thuyết để tăng cường giao tiếp, xác định vai trò và tăng mức độ hài lòng trong hôn nhân khi mức độ hài lòng về giải trí cao hoặc khi đối tác tích cực và có kỹ năng xã hội tốt.”

LIÊN QUAN: Người đàn ông của bạn có đang rút lui không? Đừng mắc phải một sai lầm LỚN này

15) Luôn luôn là do bạn làm việc theo lịch trình của họ chứ không phải ngược lại

Nếu họ đang gặp khó khăn để phù hợp với bạn vì bất cứ điều gì, và điều duy nhất cách bạn có thể nhìn thấy họ là nếu bạn phù hợp với lịch trình của họ, thì bạn có thể có mối quan hệ đơn phương.

Điều này đặc biệt đúng nếu bạn phải xoay quanh lịch trình của họ để thực sự gặp họ.

Brian Ogolsky, phó giáo sư về nghiên cứu gia đình và phát triển con người tại Đại học Illinois, đã phân tích 1.100 nghiên cứu về động lực kéo dài của tình yêu và ông nói rằng yếu tố then chốt trong việc xây dựng các mối quan hệ thành công là sự sẵn lòng “đểtừ bỏ tư lợi và các hoạt động mong muốn vì lợi ích của đối tác hoặc mối quan hệ là một khía cạnh quan trọng để duy trì các mối quan hệ.”

Ogolsky nói rằng điều đó phải đến từ cả hai phía. “Chúng tôi muốn một số sự cân bằng trong sự hy sinh. Mọi người cũng không thích được hưởng lợi quá mức trong một mối quan hệ.”

16) Bạn liên tục có những tương tác tiêu cực với đối tác của mình

Không thể không có những xích mích nhỏ với bạn đời. đối tác?

Có phải bạn không nhìn thẳng vào mắt nhau trong hầu hết các cuộc trò chuyện của mình không?

Nghiên cứu cho thấy rằng có xu hướng xảy ra nhiều tương tác tiêu cực ở một cặp đôi trong mối quan hệ đơn phương .

Vấn đề lớn của mối quan hệ đơn phương là người cam kết hơn trong mối quan hệ sẽ ít hài lòng hơn vì nhu cầu của họ không được đáp ứng.

Vấn đề đang diễn ra này có thể trầm trọng hơn vào các tương tác tiêu cực khác trong mối quan hệ.

Câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

17) Họ không bao giờ trả ơn

Đối tác của bạn có liên tục hỏi han bạn không? cho ân huệ? Họ luôn muốn mọi thứ được thực hiện cho họ? Và khi bạn yêu cầu họ làm điều gì đó cho bạn, họ có thể không thấy phiền không?

Sự thật là một số người nhận nhiều hơn những gì họ cho, và nếu họ mong đợi bạn làm tất cả những công việc nặng nhọc cho họ, thì đó là một dấu hiệu chắc chắn rằng bạn đang ở trong một mối quan hệ đơn phương.

Bạn thường có thể nói với người nhận trước mặt người cho bằng cách chứng kiến ​​xem họ có tức giận khi bạnyêu cầu họ làm điều gì đó cho bạn.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là xu hướng này cần phải nhất quán thì mới bị coi là phiến diện.

Là huấn luyện viên về tình yêu và mối quan hệ, Emyrald Sinclaire , nói với Bustle, “Thông thường, một đối tác sẽ cho nhiều hơn những gì họ nhận được. Nhưng mặt khác, bạn sẽ nhận được nhiều hơn những gì bạn cho đi khi cần.”

18) Họ đang kiểm soát

Đây là một dấu hiệu khác cho thấy bạn đang ở trong tình trạng phiến diện. mối quan hệ.

Nếu họ đang cố gắng kiểm soát cuộc sống của bạn, chẳng hạn như bạn gặp gỡ ai và kết bạn với ai, thì đó có thể là một dấu hiệu xấu cho thấy họ đang quá kiểm soát.

0>Theo Kelly Campbell, giáo sư tâm lý học, những đối tác không an toàn có xu hướng trở nên kiểm soát:

“Những đối tác không an toàn cố gắng kiểm soát đối phương bằng cách hạn chế họ tiếp xúc với gia đình và bạn bè, ra lệnh cho họ nên mặc gì , họ nên hành động như thế nào, v.v... Đây là điều thường xảy ra dần dần theo thời gian, từng chút một. Đó là một tình huống rất nguy hiểm và là dấu hiệu lớn cho thấy mọi thứ cần phải thay đổi.”

19) Chỉ có một người trong số các bạn nhiệt tình và đam mê

Một thập kỷ trước, nhà tâm lý học Barbara L. Fredrickson của Đại học North Carolina tại Chapel Hill đã chỉ ra rằng những cảm xúc tích cực, ngay cả những cảm xúc thoáng qua, có thể mở rộng suy nghĩ của chúng ta và cho phép chúng ta kết nối chặt chẽ hơn với những người khác.

Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ đơn phương, đó có thể là những cảm xúc đócảm xúc tích cực chỉ tồn tại đối với một trong hai người.

Nếu bạn thấy rằng đối tác của mình không thực sự thu hút bạn bằng bất kỳ hình thức nhiệt tình và đam mê nào, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang có mối quan hệ đơn phương .

Nhấp vào đây để xem một video miễn phí tuyệt vời với các mẹo về những việc cần làm khi thiếu nhiệt tình trong một mối quan hệ (và hơn thế nữa — video này rất đáng xem).

Video được tạo ra bởi Brad Browning, một chuyên gia về mối quan hệ hàng đầu. Brad là người thực sự khi nói đến việc cứu vãn các mối quan hệ, đặc biệt là các cuộc hôn nhân. Anh ấy là tác giả có sách bán chạy nhất và đưa ra những lời khuyên có giá trị trên kênh YouTube cực kỳ nổi tiếng của anh ấy.

Đây lại là liên kết tới video của anh ấy.

20) Bạn xin lỗi khi lẽ ra bạn không cần phải làm thế

Bạn có xin lỗi vì những điều thậm chí không phải do bạn gây ra không? Hay bạn xin lỗi vì những hành động không ảnh hưởng gì đến đối tác của mình?

Không ai cần phải xin lỗi vì những quyết định không ảnh hưởng đến người khác hoặc bản thân họ.

Nếu đối tác của bạn đang khiến bạn cảm thấy tồi tệ và coi thường bạn chỉ vì bạn là chính mình, thì đó là một dấu hiệu xấu cho thấy họ đang quá kiểm soát cuộc sống của bạn.

Những hành vi như thế này có thể phá hủy một mối quan hệ rất nhanh chóng, vì vậy, điều quan trọng là bạn phải nhận ra nếu năng lượng độc hại một phía này đến từ đối tác của bạn để bạn có thể chấm dứt nó.

Dr. Jill Murray, Nhà trị liệu tâm lý được cấp phép, nói điều đó tốt nhất trongBustle:

“Đủ trưởng thành để chịu trách nhiệm về hành động của mình và hiểu nỗi đau mà hành động đó có thể gây ra cho đối tác của bạn chính là sự đồng cảm quan trọng mà một mối quan hệ không thể thiếu.”

(Để tìm hiểu cách thức để nắm giữ cuộc sống của riêng bạn và tạo ra một cuộc sống mà bạn thực sự yêu thích, hãy xem Sách điện tử của Life Change về cách trở thành huấn luyện viên cuộc sống của chính bạn tại đây)

Cách đối phó với mối quan hệ đơn phương: 13 mẹo

1) Tự vấn bản thân.

Bước đầu tiên để hướng tới một mối quan hệ cân bằng hơn là tự hỏi tại sao bạn không lên tiếng, mặc dù gánh vác nhiều trách nhiệm hơn hơn mức bạn nên làm.

Hãy tự vấn bản thân và tự hỏi:

• Điều này đã diễn ra bao lâu rồi?
• Tại sao mô hình này lại bắt đầu?
• Bạn được gì khi làm nhiều hơn cho mối quan hệ?
• Bạn mong đợi gì từ đối tác của mình
• Hiện tại bạn đang phải vật lộn với cảm xúc nào?

Cụ thể hóa cảm xúc của mình cho phép bạn truyền đạt chúng với đối tác của mình tốt hơn.

Sau khi hiểu rõ về những cảm xúc này và lý do bạn muốn hàn gắn mối quan hệ, bạn có thể bắt đầu cuộc trò chuyện với đối tác của mình.

2) Thành thật với đối tác của bạn.

Sau khi đánh giá nội bộ, hãy bắt đầu một cuộc trò chuyện trung thực với đối tác của bạn.

Thay vì tập trung vào những gì họ không làm, hãy nhấn mạnh thay vào đó bạn muốn họ làm gì.

Dựng nội dung thảo luận theo các đề xuất tích cực hơn là tiêu cựcnhững lời buộc tội, để bạn có thể trình bày quan điểm của mình về cách cho và nhận lành mạnh hơn.

Ví dụ: “Tôi sẽ vui hơn rất nhiều nếu bạn có thể giúp tôi làm nhiều việc nhà hơn.

Có ngày nào trong tuần bạn rảnh hơn để làm việc đó không?” dễ nghe hơn nhiều so với việc “Bạn không được động một ngón tay vào ngôi nhà này!”

3) Bạn thực sự muốn gì trong mối quan hệ?

Đã đến lúc suy nghĩ về những gì bạn' đang thiếu sót và tại sao bạn cảm thấy đây là mối quan hệ đơn phương.

Nhà trị liệu mối quan hệ Tammy Nelson ở Well + Good khuyên rằng “hãy tạo một mối quan hệ cân bằng hơn...hãy dành thời gian suy nghĩ về điều bạn thực sự muốn”.

Hãy suy nghĩ về nhu cầu và mong muốn của bạn và chia sẻ chúng với đối tác của bạn. Nếu đối tác của bạn chỉ đơn giản là không thể lắng nghe thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ đơn phương này không đáng.

Điều quan trọng không kém là dành thời gian để suy nghĩ xem đối tác của bạn cũng muốn gì từ mối quan hệ đó.

Có thể là bạn không cho họ những gì họ cần từ một mối quan hệ.

Đàn ông và phụ nữ nhìn từ này khác nhau và chúng ta muốn những điều khác nhau khi nói đến tình yêu.

Nói một cách đơn giản, đàn ông có động lực sinh học để cảm thấy mình được cần đến, cảm thấy mình quan trọng và chu cấp cho người phụ nữ mà anh ta quan tâm.

Nhà tâm lý học về các mối quan hệ James Bauer gọi đó là bản năng anh hùng. Anh ấy đã tạo một video miễn phí xuất sắc giải thích khái niệm này.

Nhấp vào đây để xem video.

Là Jameslập luận, ham muốn của nam giới không phức tạp, chỉ là hiểu lầm. Bản năng là động lực mạnh mẽ điều khiển hành vi của con người và điều này đặc biệt đúng đối với cách đàn ông tiếp cận các mối quan hệ của họ.

Điều tuyệt vời nhất của bản năng anh hùng là bạn có thể dễ dàng kích hoạt bản năng đàn ông tự nhiên này trong anh ấy.

Bằng cách nào?

Một cách xác thực, bạn chỉ cần cho người đàn ông của mình thấy điều bạn cần và cho phép anh ấy chủ động thực hiện điều đó.

Trong video của mình, James Bauer phác thảo một số điều bạn cần. có thể làm được. Anh ấy tiết lộ các cụm từ, tin nhắn và yêu cầu nhỏ mà bạn có thể sử dụng ngay bây giờ để khiến anh ấy cảm thấy cần thiết hơn đối với bạn.

Đây là liên kết đến video một lần nữa.

Bằng cách kích hoạt bản năng đàn ông rất tự nhiên này , bạn sẽ không chỉ tăng cường sự tự tin của anh ấy với tư cách là một người đàn ông mà nó còn sẽ điều chỉnh lại mối quan hệ của bạn để nó không còn cảm thấy phiến diện nữa.

4) Nhận ra vấn đề

Bước đầu tiên để giải quyết bất kỳ vấn đề nào là nhận thức được nó.

Các mối quan hệ trở nên quen thuộc đến mức nhiều người không thể nhìn thấy vấn đề khi họ nhìn thẳng vào mặt chúng.

Tất nhiên , bạn muốn chắc chắn rằng mình đang đi đúng hướng khi đi đến kết luận rằng mình đang có mối quan hệ đơn phương.

Vì vậy, hãy đọc các dấu hiệu trên và thậm chí có thể ghi lại những gì xảy ra trong mối quan hệ của bạn trong hơn một tuần để thực sự xem liệu đó có phải là mối quan hệ đơn phương hay không.

Bạn không muốn buộc tội đối tác của mình về bất kỳ điều gì nếu thực sự không phải vậyđáp lại.

Đối tác khác, ngược lại, trở nên quá thoải mái và ngừng cố gắng giảm cân của chính họ.

Đôi khi, cũng có những trường hợp ngoại lệ.

Một người chắc chắn sẽ phải gánh vác nhiều hơn phần công bằng của họ nếu đối tác của họ bị ốm, gặp khó khăn về tài chính hoặc đang giải quyết các vấn đề cá nhân.

Tuy nhiên, nhu cầu của người chăm sóc vẫn phải được đáp ứng và đối tác kia nên hỗ trợ theo những cách khác.

Điều gì gây ra nó?

Có một số lý do khiến mối quan hệ đơn phương xảy ra:

• Sự phụ thuộc : Sự phụ thuộc về mặt cảm xúc là một yếu tố đã ăn sâu vào tuổi thơ nên rất khó khắc phục. Những người bị ngược đãi khi còn nhỏ khi lớn lên sẽ học cách chấp nhận rằng bị ngược đãi là tiêu chuẩn của tình yêu.
• Sự non nớt về cảm xúc : Một số người dính vào tình yêu đơn phương vì họ chưa xây dựng sự trưởng thành về cảm xúc của họ thông qua kinh nghiệm sống. Họ phải mất một thời gian để chấp nhận ý tưởng độc thân, vì vậy họ thích gắn bó với một đối tác không quan tâm để tránh cô đơn.
• Lòng tự trọng thấp : Những người có lòng tự trọng thấp không thể từ bỏ một mối quan hệ không trọn vẹn vì họ chắc chắn rằng họ sẽ không bao giờ tìm được ai đó để yêu nữa. Họ giữ lấy người này, ngay cả khi họ không được đối xử tốt, bởi vì họ cho rằng mình vô giá trị.
• Phong cách giao tiếp kém : Một số người có xu hướng tự bảo vệ mình bằng cáchở đó.

  Huấn luyện viên cuộc sống, Kali Rogers nói với Elite Daily rằng việc đưa ra các giả định có thể khiến bạn thất bại trong mối quan hệ:

  “Dựa vào các giả định thay vì giao tiếp thực tế là cách tốt nhất để bạn chuẩn bị cho mối quan hệ thất bại. … Trong một mối quan hệ thực sự, lành mạnh, hai người trưởng thành sẽ nói chuyện với nhau.”

  5) Bắt đầu viết nhật ký về mối quan hệ của bạn

  Điều này tiếp nối từ đầu. Để chắc chắn rằng đó là mối quan hệ đơn phương và bạn không hạnh phúc trong mối quan hệ này, điều quan trọng là phải ghi lại tất cả những khoảnh khắc quan trọng trong mối quan hệ và cảm xúc của bạn.

  Sau một tuần, hãy đọc lại để bạn có thể hiểu rõ cảm xúc thực sự của mình và điều gì đang thực sự xảy ra.

  6) Đừng đưa ra kết luận từ tin nhắn văn bản

  Nếu bạn Nếu bạn đang nói với bản thân rằng đó là mối quan hệ đơn phương và bạn đang sử dụng tin nhắn văn bản làm bằng chứng, bạn có thể muốn lùi lại một bước và quan sát các hình thức giao tiếp khác.

  Theo huấn luyện viên cuộc sống Christine Hassler ở Huffington Post, bạn nên “thận trọng khi đánh giá mối quan hệ của mình dựa trên tin nhắn văn bản”.

  “Vâng, đó là giao tiếp tức thời, nhưng nó cũng là nguồn gây ra nhiều hiểu lầm vì bạn không thể phân biệt được biến điệu của giọng nói và đôi khi hiểu sai ý định.”

  Thay vào đó, Hassler tin rằng đây là thời điểm tuyệt vời để “thực hành giao tiếp cởi mở và trung thực”.

  Ví dụ: nếu bạn tin rằngmối quan hệ là phiến diện về mức độ giao tiếp của một người với người khác, bạn cần thành thật về kỳ vọng của mình.

  Nếu bạn cần trò chuyện hàng ngày, thì đã đến lúc nói với họ điều đó.

  Như Hassler đã nói, “nếu bạn thực sự cảm thấy mối quan hệ này là đơn phương, hãy đoán xem? Bạn có thể kết thúc nó! Mối quan hệ đơn phương chỉ có thể tiếp tục nếu bạn luôn đứng về phía mình.”

  7) Khi bạn bày tỏ sự bất bình của mình, ban đầu họ có thể phản ứng phòng thủ

  Một trong những vấn đề với sự đơn phương mối quan hệ là một đối tác được hưởng lợi nhiều hơn đối tác khác.

  Theo Kelly Campbell:

  “Vấn đề với các mối quan hệ đơn phương là thường chỉ có một đối tác khởi xướng những 'cuộc nói chuyện' này bởi vì ở trong tình huống mà chúng tôi gọi là được hưởng lợi quá mức (thoát khỏi một mối quan hệ nhiều hơn những gì bạn đang đặt vào) có thể khá thoải mái…Vì vậy, đối tác của bạn có thể không phản hồi thuận lợi cho lời phàn nàn.”

  Điều này thực sự là được gọi là “yêu cầu rút lui” – trong đó một đối tác muốn thay đổi và đối tác kia rút lui khỏi cuộc trò chuyện.

  Tuy nhiên, Campbel nói thêm rằng nếu đối tác được lợi quá mức quan tâm đến cảm xúc và phúc lợi của đối phương, thì cuối cùng họ sẽ lắng nghe và tìm cách cải thiện sự cân bằng.

  Tuy nhiên, Campbell nói rằng “nếu một đối tác không thay đổi sau khi nhận thức được sự mất cân bằng, thì mối quan hệ hợp tác đó có thể không phù hợp và bên dướingười được lợi nên cân nhắc tiếp tục.”

  8) Kiểm tra xem đối tác của bạn có sẵn sàng thay đổi không

  Từ cuộc trò chuyện của bạn, bạn có thể xác định xem họ có sẵn sàng thay đổi hay không:

  Nếu họ thừa nhận vấn đề và tác động của nó đối với bạn, thì nhiều khả năng họ sẽ sửa chữa vấn đề đó.

  Điều đó cũng cho thấy họ quan tâm đến bạn và sẵn sàng đảm nhận nhiều công việc hơn để cân bằng mối quan hệ của bạn.

  Nếu họ không muốn chịu trách nhiệm ngay cả khi đã biết điều đó ảnh hưởng đến bạn như thế nào thì mối quan hệ hợp tác có thể không phù hợp.

  Đối tác của bạn không muốn thay đổi vị trí nơi họ cảm thấy thoải mái và được hưởng lợi từ nỗ lực của bạn — vì vậy, bạn nên cân nhắc tiếp tục.

  9) Tập trung vào một vấn đề tại một thời điểm

  Nếu đối tác của bạn đồng tình với việc thay đổi, thì điều đó thật tốt đừng khiến họ (hoặc chính bạn) choáng ngợp với một số điểm cần giải quyết.

  Thay đổi diễn ra dần dần và họ có thể mắc sai lầm một vài lần, vì vậy, điều quan trọng là phải kiên nhẫn và cho họ cơ hội để sửa sai.

  Tránh đưa ra những vi phạm trong quá khứ hoặc các vấn đề phụ; tập trung vào việc khắc phục từng vấn đề một.

  Sau khi họ đã thay đổi hành vi đó, bạn có thể đưa ra vấn đề khác mà bạn muốn chỉnh sửa.

  10) Lấy lại ý thức về bản thân

  Cho dù bạn chia tay với người bạn đời của mình hay đang cố gắng giúp anh ấy thay đổi, thì điều quan trọng là bạn phải ưu tiên sức khỏe của chính mình.

  Hãy cho bản thân đủ thời gian, không gian vàquan tâm để phát triển.

  Đừng để đối tác của bạn là ưu tiên duy nhất trong cuộc sống của bạn; đòi lại quyền lực đối với cuộc sống của chính bạn và cố gắng phát triển theo cách riêng của bạn.

  Nếu mối quan hệ kết thúc, bạn thậm chí có thể muốn tái tạo lại bản thân hoàn toàn.

  Thử các hoạt động mới, làm việc chăm chỉ trong sự nghiệp của bạn , cải thiện cơ thể hoặc khám phá những khía cạnh mới của bản thân.

  Bây giờ là lúc để hiểu mong muốn của bản thân và quan tâm đến bản thân nhiều hơn.

  Sự thật là, có thể rất khó để đôi khi tìm thấy động lực và sức mạnh để tiếp tục tiến về phía trước.

  Nhưng không nhất thiết phải như vậy.

  Khi tôi cảm thấy lạc lối nhất trong cuộc đời, tôi đã được giới thiệu một bài tập thở tự do khác thường video do pháp sư Rudá Iandê tạo, tập trung vào việc giải tỏa căng thẳng và tăng cường bình an nội tâm.

  Mối quan hệ của tôi không thành, tôi luôn cảm thấy căng thẳng. Lòng tự trọng và sự tự tin của tôi chạm đáy. Tôi chắc rằng bạn có thể hiểu được - sự đau khổ chẳng giúp ích gì nhiều cho việc nuôi dưỡng trái tim và tâm hồn.

  Tôi không có gì để mất, vì vậy tôi đã thử video luyện thở miễn phí này và kết quả thật đáng kinh ngạc.

  Nhưng trước khi chúng ta tiếp tục, tại sao tôi lại nói với bạn về điều này?

  Tôi rất tin tưởng vào việc chia sẻ – tôi muốn những người khác cũng cảm thấy được trao quyền như tôi. Và, nếu nó hiệu quả với tôi thì nó cũng có thể giúp ích cho bạn.

  Thứ hai, Rudá không chỉ tạo ra một bài tập thở tiêu chuẩn không có thật – anh ấy đã khéo léo kết hợp quá trình luyện tập hơi thở trong nhiều năm của mình và pháp sư để tạo radòng chảy đáng kinh ngạc này – và bạn có thể tham gia miễn phí.

  Bây giờ, tôi không muốn nói với bạn quá nhiều vì bạn cần tự mình trải nghiệm điều này.

  Tất cả những gì tôi sẽ nói là rằng cuối cùng, tôi cảm thấy bình yên và lạc quan lần đầu tiên sau một thời gian dài.

  Và hãy đối mặt với sự thật rằng, tất cả chúng ta đều có thể làm được điều đó bằng cách tăng cường cảm giác vui vẻ trong những khó khăn trong mối quan hệ.

  Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mất kết nối với chính mình do mối quan hệ không thành, tôi khuyên bạn nên xem video tập thở miễn phí của Rudá. Bạn có thể không cứu vãn được mối quan hệ của mình, nhưng bạn sẽ có cơ hội cứu lấy bản thân và sự bình an nội tâm của mình.

  Một lần nữa đây là liên kết tới video miễn phí.

  11) Hãy đứng vững

  Một đối tác từ chối điều chỉnh hành vi của họ hoặc phản ứng bằng sự phòng thủ, châm chọc hoặc đổ lỗi ngược lại chắc chắn sẽ khiến bạn kiệt quệ về mặt cảm xúc.

  Trước điểm tan vỡ của mối quan hệ, bạn có thể trải nghiệm cảm giác tội lỗi, xấu hổ, lo lắng và oán giận — những cảm xúc sẽ biểu hiện theo những cách kỳ lạ.

  Hãy tự bảo vệ mình và lên tiếng thay vì kìm nén nhu cầu của bản thân.

  Nếu bạn quyết định rời đi , hãy lập danh sách các lý do khiến bạn kết thúc mọi việc để nhắc nhở bạn tại sao bạn lại rời đi.

  Hãy nhớ rằng bạn đã cho đối tác của mình đủ cơ hội để thay đổi, nhưng họ đã chọn không làm như vậy. Hãy tự giúp mình bằng cách tiết kiệm thời gian, năng lượng và cảm xúc của bạn,

  12) Tìm kiếm sự trợ giúp

  Thật khó để chấp nhận sự thiên vịmối quan hệ, và thậm chí còn khó khăn hơn để chấm dứt nó. Cho dù bạn quyết định thế nào, điều quan trọng là bạn phải có gia đình và bạn bè ủng hộ xung quanh mình.

  Đối tác của bạn có thể không ở bên bạn, nhưng bạn cần phải hướng về mọi người ngay bây giờ.

  Bạn cũng có thể làm việc với chuyên gia sức khỏe tâm thần để giúp bạn phục hồi sau trải nghiệm và xem xét vai trò của bạn trong sự mất cân bằng.

  Có thể bạn gặp khó khăn trong việc chấp nhận giá trị của bản thân trừ khi bạn đang quan tâm đến ai đó hoặc bạn chỉ cảm thấy mình xứng đáng với tư cách là một người cổ vũ cho người khác.

  Những niềm tin này có thể thúc đẩy các hành vi làm hài lòng mọi người hoặc phụ thuộc vào nhau, vì vậy hãy nói chuyện với nhà trị liệu hoặc cố vấn.

  Phá vỡ khuôn mẫu cũ và học cách phát triển các ranh giới lành mạnh, đặc biệt là trước bước vào một mối quan hệ mới.

  13) Tha thứ và cho qua

  Một số người chỉ đơn giản là quá không hợp nhau để có thể hòa hợp. Nếu đối tác của bạn không muốn gặp bạn ở giữa chừng, thì tốt hơn hết là bạn nên tiếp tục.

  Không có nỗ lực nào mà bạn đã dành cho mối quan hệ này đáng để tiếp tục đau khổ về mặt cảm xúc.

  Tuy nhiên, đó là điều quan trọng là học cách tha thứ cho người bạn đời và chính bạn. Ai cũng mắc sai lầm. Không phải người nào chúng ta gặp cũng sẽ cho chúng ta những gì chúng ta muốn hoặc đạt được kỳ vọng.

  Ngay cả khi khó khăn, chúng ta phải tha thứ cho họ để chữa lành vết thương. Họ không chịu trách nhiệm về việc cuộc sống của bạn diễn ra như thế nào, bạn cũng không phải là nạn nhân hoàn toàn bất lực.

  Làm chủ cuộc sống của bạntrách nhiệm đối với chất lượng cuộc sống của bạn và cũng hãy tha thứ cho chính mình.

  Cách cứu vãn cuộc hôn nhân của bạn

  Trước tiên, hãy làm rõ một điều: chỉ vì vợ/chồng bạn đang thể hiện một vài hành vi mà tôi vừa nói không có nghĩa là họ chắc chắn không yêu bạn. Có thể đơn giản đây là những dấu hiệu cho thấy hôn nhân của bạn sắp gặp rắc rối.

  Nhưng nếu gần đây, bạn thấy vợ hoặc chồng của mình có một số dấu hiệu này và bạn cảm thấy rằng mọi thứ không đi đúng hướng với cuộc sống của mình. hôn nhân, tôi khuyến khích bạn hành động để xoay chuyển mọi thứ ngay bây giờ trước khi vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

  Cách tốt nhất để bắt đầu là xem video miễn phí này của chuyên gia hôn nhân Brad Browning. Anh ấy giải thích bạn đã sai ở đâu và bạn cần làm gì để khiến đối tác yêu bạn trở lại.

  Nhấp vào đây để xem video.

  Nhiều thứ có thể lây nhiễm từ từ một cuộc hôn nhân—khoảng cách, thiếu giao tiếp và các vấn đề tình dục. Nếu không được giải quyết đúng cách, những vấn đề này có thể biến thành ngoại tình và mất kết nối.

  Khi ai đó hỏi tôi về một chuyên gia để giúp cứu vãn những cuộc hôn nhân đổ vỡ, tôi luôn giới thiệu Brad Browning.

  Brad là người có thật đối phó khi nói đến cứu vãn hôn nhân. Anh ấy là tác giả có sách bán chạy nhất và đưa ra những lời khuyên có giá trị trên kênh YouTube cực kỳ nổi tiếng của anh ấy.

  Các chiến lược mà Brad tiết lộ trong video này cực kỳ hiệu quả và có thể là sự khác biệt giữa một“hôn nhân hạnh phúc” và “ly hôn không hạnh phúc”.

  Đây là liên kết đến video một lần nữa.

  Sách điện tử MIỄN PHÍ: Cẩm nang hàn gắn hôn nhân

  

  Chỉ vì hôn nhân có vấn đề không có nghĩa là bạn sắp ly hôn.

  Điều quan trọng là phải hành động ngay để xoay chuyển tình thế trước khi vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

  Nếu bạn muốn có các chiến lược thiết thực để cải thiện đáng kể cuộc hôn nhân của bạn, hãy xem Sách điện tử MIỄN PHÍ của chúng tôi tại đây.

  Chúng tôi có một mục tiêu với cuốn sách này: giúp bạn hàn gắn cuộc hôn nhân của mình.

  Đây là liên kết tới Sách điện tử miễn phí một lần nữa

  Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn?

  Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, bạn có thể nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ.

  Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

  Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của mình. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

  Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

  Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

  Tôi bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên.

  Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được xếp cặpvới huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

  che giấu cảm xúc của mình, trong khi những người khác lớn lên mà không học cách truyền đạt nhu cầu của mình một cách đúng đắn. Nếu ai đó không bao giờ được khuyến khích chia sẻ cảm xúc hoặc ý kiến ​​của mình, họ có thể gặp khó khăn khi thể hiện sự không hài lòng trong mối quan hệ.
• Kỳ vọng khác nhau : Nếu một đối tác đang coi mối quan hệ là lâu dài mối quan hệ và người kia không thể thực sự nhìn thấy quá khứ trong vài tháng tới, thì sự đầu tư của họ vào người kia sẽ khác đi rất nhiều. Quan điểm của bạn về mối quan hệ quyết định mức độ nỗ lực của bạn.
• Lịch sử mối quan hệ : Những người từng bị đối tác từ chối trong quá khứ sẽ đề nghị hỗ trợ đối tác hiện tại để khiến họ quan tâm. Vì các mối quan hệ trong quá khứ và phong cách gắn bó của bạn có thể ảnh hưởng đến nhận thức của bạn về sự lãng mạn, nên rất khó để phá vỡ khuôn mẫu không lành mạnh này.

Mặc dù bạn rất dễ đổ lỗi cho người bạn đời không chịu đặt câu hỏi. nỗ lực làm cho đối tác của họ cảm thấy được yêu thương, thì lỗi thực sự thuộc về cả hai người.

Đối tác cho nên thiết lập và bảo vệ ranh giới của họ.

Nếu họ tiếp tục để đối tác lợi dụng mình mà không nói bất cứ điều gì, nó chỉ khiến vấn đề kéo dài.

20 Dấu hiệu cho thấy bạn đang có một mối quan hệ đơn phương không lành mạnh

Cho dù mối quan hệ đơn phương của bạn là cố ý hay do hoàn cảnh , nó có thể đánh vần rắc rối chosức khỏe của chính mối quan hệ.

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy có vấn đề về sự cân bằng giữa bạn và đối tác:

1) Bạn cảm thấy mình đang nỗ lực hết sức

Theo thuật ngữ của người bình thường, dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn đang có mối quan hệ đơn phương là nỗ lực mà bạn đang bỏ ra.

Bạn có phải sắp xếp mọi thứ không? Bạn có giữ nhà sạch sẽ và đối tác của bạn không bao giờ nhấc một ngón tay? Bạn có phải là người cung cấp tất cả sự lãng mạn trong mối quan hệ không?

Theo chuyên gia về mối quan hệ Kelly Campbell, nỗ lực nhiều hơn trong một mối quan hệ lãng mạn có thể có nghĩa là “đặt nhiều hơn về nguồn lực, thời gian, tiền bạc, tình cảm đầu tư và nhận lại rất ít hoặc không nhận lại gì.”

Điều quan trọng là phải theo dõi những gì bạn đang làm cho mối quan hệ và những gì đối tác của bạn đang làm.

Để đảm bảo rằng bạn đang làm nhìn nhận mọi thứ một cách khách quan, bạn có thể muốn viết nó ra trước khi chất vấn đối tác của mình về điều đó.

2) Bạn muốn lời khuyên cụ thể cho tình huống của mình?

Trong khi bài viết này khám phá các dấu hiệu chính của một- mối quan hệ đôi bên, có thể hữu ích khi nói chuyện với một huấn luyện viên về mối quan hệ về hoàn cảnh của bạn.

Với một huấn luyện viên về mối quan hệ chuyên nghiệp, bạn có thể nhận được lời khuyên cụ thể cho cuộc sống và trải nghiệm của mình…

Người hùng trong mối quan hệ là một trang web nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo bài bản giúp mọi người vượt qua các tình huống yêu đương phức tạp và khó khăn, chẳng hạn như liệubạn nên sửa chữa một mối quan hệ hoặc rời bỏ nó. Chúng là một nguồn tài nguyên rất phổ biến cho những người đang đối mặt với loại thử thách này.

Làm sao tôi biết được?

Chà, tôi đã liên hệ với Người hùng mối quan hệ vài tháng trước khi tôi đang trải qua một thử thách bản vá khó khăn trong mối quan hệ của riêng tôi. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của tôi và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Tôi đã bị choáng ngợp bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của tôi huấn luyện viên của tôi.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ đã được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của bạn.

Nhấp vào đây để bắt đầu.

3) Bất an

Khi bạn là người duy nhất ưu tiên cho mối quan hệ, có lẽ bạn là người duy nhất lên kế hoạch cho thời gian chất lượng bên nhau, nỗ lực liên lạc thường xuyên và hỗ trợ đối tác của mình bất cứ khi nào họ cần bạn.

Mặt khác, đối tác của bạn không nỗ lực như nhau. Họ dường như không quan tâm, vì vậy cuối cùng bạn nghi ngờ về cam kết của họ với bạn.

Ngay cả khi một số người không thể hiện một cách tự nhiên, bạn hoàn toàn không chắc chắn về cảm xúc của họ và tự hỏi liệu họ có quan tâm đến bạn không .

Trở thành một mối quan hệ đơn phương, không lành mạnh sẽ gây ra nhiều bất an, lo lắng và xung đột nội tâm cho đối tác cho đi nhiều hơn.

Thay vì được mối quan hệ biết đến và nuôi dưỡng thực sự, bạn đang tập trungnhiều sự chú ý và năng lượng hơn để được yêu thích và cố gắng đáp ứng kỳ vọng của đối tác.

Bạn tự hỏi mình làm thế nào để trở nên hấp dẫn hơn hoặc điều tốt nhất để nói hoặc làm để khiến đối tác của bạn quan tâm vì bạn cảm thấy quá bất ổn.

Và bạn không bao giờ thực sự thoải mái với đối tác của mình, vì vậy mối quan hệ trở nên căng thẳng và mệt mỏi.

4) Các vấn đề về kiểm soát

Một dấu hiệu của mất cân bằng quyền lực trong mối quan hệ là khi đối tác của bạn kiểm soát quá mức.

Theo thời gian, họ dần hạn chế bạn tiếp xúc với gia đình và bạn bè, ra lệnh cho bạn nên mặc gì và hành động như thế nào, chọn địa điểm để đi trong suốt thời gian quan hệ. cuối tuần và quyết định sẽ đi chơi với bạn nào — mà không dừng lại để lắng nghe sở thích của bạn.

Thông thường, các vấn đề về kiểm soát diễn ra dần dần và được thực hiện thông qua cảm giác tội lỗi hoặc thao túng.

Một số đối tác có thể cũng khiến bạn cảm thấy tồi tệ vì những điều mà lẽ ra bạn không nên cảm thấy tồi tệ, chẳng hạn như xúc động, bày tỏ suy nghĩ của mình hoặc tìm kiếm sự an ủi từ họ.

Nhưng đây cũng là một cơ hội…

Sự thật là hầu hết chúng ta đều bỏ qua một yếu tố cực kỳ quan trọng trong cuộc sống của mình:

Mối quan hệ mà chúng ta có với chính mình.

Tôi biết được điều này từ thầy cúng Rudá Iandê. Trong video chân thực, miễn phí về việc vun đắp các mối quan hệ lành mạnh, anh ấy cung cấp cho bạn các công cụ để đặt mình vào trung tâm của thế giới.

Anh ấy đề cập đến một sốnhững sai lầm lớn mà hầu hết chúng ta mắc phải trong các mối quan hệ của mình, chẳng hạn như thói quen đồng phụ thuộc và những kỳ vọng không lành mạnh. Hầu hết chúng ta đều mắc sai lầm mà không hề nhận ra.

Vậy tại sao tôi lại đề xuất lời khuyên thay đổi cuộc đời của Rudá?

Chà, anh ấy sử dụng các kỹ thuật bắt nguồn từ giáo lý pháp sư cổ đại, nhưng anh ấy sử dụng kỹ thuật hiện đại của riêng mình -ngày xoắn vào chúng. Anh ấy có thể là một thầy cúng, nhưng trải nghiệm tình yêu của anh ấy không khác nhiều so với của bạn và của tôi.

Cho đến khi anh ấy tìm ra cách khắc phục những vấn đề chung này. Và đó là điều anh ấy muốn chia sẻ với bạn.

Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng thực hiện thay đổi đó ngay hôm nay và vun đắp những mối quan hệ lành mạnh, yêu thương, những mối quan hệ mà bạn biết rằng mình xứng đáng, hãy xem lời khuyên chân thành, đơn giản của anh ấy.

Nhấp vào đây để xem video miễn phí.

5) Giao tiếp kém

Bạn dành toàn bộ thời gian để gửi tin nhắn cho đối tác, gọi điện cho họ và lên lịch hẹn gặp nhau trong suốt cả tuần — bởi vì nếu bạn không làm vậy, nhiều ngày sẽ trôi qua mà cả hai bạn không trao đổi lấy một lời nào.

Nghe có quen không?

Nếu bạn là người duy nhất đi chơi Theo cách của bạn để tiếp tục cuộc trò chuyện và cho đối phương thấy họ có ý nghĩa như thế nào với bạn, thì rất có thể bạn đang yêu đơn phương.

Vấn đề này cũng có thể phản ánh trong cách giao tiếp của bạn.

Bạn có thể nghĩ rằng đối tác của mình chỉ là một người biết lắng nghe vì họ không bao giờ cắt ngang hoặc lái cuộc trò chuyện theo hướngchính họ.

Tuy nhiên, họ cũng không đưa ra bất kỳ giai thoại hay câu chuyện nào.

Bất cứ khi nào bạn ngồi đó và nói về mọi thứ trong cuộc sống của mình, đối tác của bạn không chia sẻ gì cả.

0>Điều này không chỉ khiến bạn cảm thấy mình không hiểu rõ về họ mà còn có thể gây ra sự thất vọng vì bạn muốn họ cởi mở và đáp lại.

Ngay cả những cuộc cãi vã của bạn cũng không hiệu quả; bạn muốn đi vào cốt lõi của vấn đề, nói chuyện thấu đáo và tìm ra giải pháp.

Bạn muốn giải quyết vấn đề, nhưng họ chỉ phớt lờ vấn đề — như thể đơn giản là họ không đủ quan tâm để sửa chữa mọi thứ.

6) Các ưu tiên không phù hợp

Đối với bạn, tất cả tiền bạc và thời gian rảnh rỗi của bạn đều dành cho mối quan hệ.

Đối với đối tác của bạn, tiền bạc và thời gian rảnh rỗi của họ biến mất ở nơi khác, có thể là mua sắm, trở thành thành viên phòng tập thể dục hoặc đi chơi với những người bạn khác.

Bạn cảm thấy như mình phải ở trong cùng một mối quan hệ, nhưng không có sự trùng lặp nào trong các ưu tiên của bạn và nhu cầu của họ được đặt lên hàng đầu đối với họ.

Để vun đắp mối quan hệ bền vững và lành mạnh, cả hai đối tác phải ưu tiên nhau hơn bất kỳ điều gì khác.

Nếu bạn cảm thấy họ không quan tâm đến sức khỏe của bạn hoặc làm bạn hạnh phúc, thì những nghi ngờ của bạn có thể đúng.

Một đối tác thực sự quan tâm sẽ quan tâm đến cuộc sống hàng ngày của bạn và đầu tư nhiều năng lượng vào mối quan hệ như bạn.

Họ sẽ dành nhiều thời gian hơnvà tiền bạc sẽ ở bên bạn và nhanh chóng đến bên bạn khi bạn cần.

Nếu đối tác của bạn không ưu tiên bạn như thế này, thì có điều gì đó không bình đẳng trong mối quan hệ của bạn.

7) Mất cân bằng tài chính

Tiền bạc là một trong những nguồn xung đột chính trong hầu hết các mối quan hệ, nhưng nó có thể đặc biệt cạn kiệt đối với một cặp đôi có mối quan hệ không lành mạnh năng động.

Đối tác có nhiều tiền hơn hoàn toàn không có vấn đề gì nguồn tài chính để giúp đỡ tạm thời khi đối tác của họ đang phải vật lộn với tình trạng mất việc làm hoặc các vấn đề tài chính khác.

Trên thực tế, điều đó có khả năng mang lại điều tốt nhất cho cả hai đối tác, khi họ gắn bó và quan tâm đến nhau vào những thời điểm khi có nhu cầu.

Tuy nhiên, đó là một câu chuyện hoàn toàn khác nếu chỉ có một đối tác thanh toán hóa đơn, tiền thuê nhà, hàng tạp hóa, gas và các kỳ nghỉ mà không có sự sắp xếp trước — và đối tác kia không bao giờ đề nghị đóng góp.

Khi bạn ở trong một mối quan hệ không bình đẳng như thế này, bạn có thể cảm thấy bị lợi dụng và không được đánh giá cao.

Thái độ này cũng có thể dẫn đến sự ủng hộ, đặc biệt là khi đối tác liên tục yêu cầu bạn hy sinh thời gian và sức lực của mình, nhưng không bao giờ sẵn sàng đáp lại những ân huệ đó ​​khi bạn cần.

Trong một số trường hợp, họ thậm chí có thể tức giận khi bạn bày tỏ sự thất vọng vì trong suy nghĩ của họ, bạn giúp đỡ họ là điều hiển nhiên — chứ không phải ngược lại.

8) Từ chối thỏa hiệp

Hãy hình dung điều này: đối tác của bạn luôn thích