جدول المحتويات
في كل مرة أكون فيها مع صديقي أشعر بالتعب الشديد. مثل ، شديد التعب لأعود للنوم.
لقد كنت أحاول معرفة المزيد حول سبب حدوث ذلك وما اكتشفته مفيد لأي شخص يجد أنه يشعر بالتعب حقًا حول شريكه. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة.
في كل مرة نتواجد فيها معًا أجد نفسي أترك إيماءة ...
سأخوض في أكثر الأسباب الجسدية والعاطفية شيوعًا التي تجعلك الشعور بالإرهاق الشديد حول شريكك.
إذا لاحظت أن طاقتك تنطوي على انخفاض محدد وملحوظ عندما تكون حول صديقها ، فهذه مشكلة بالتأكيد ، وسأسلط الضوء على ذلك هنا.
1) لأنك سعيد حقًا
عندما تكون سعيدًا حقًا ، يقوم عقلك بإخراج "مواد كيميائية سعيدة". تميل هذه المواد إلى أن تكون مواد كيميائية تجعلنا ننام.
إنها تشبه غيبوبة الطعام ، إلا في هذه الحالة إنها غيبوبة حب تشعر بالسعادة.
هذا لا يتتبع بالضبط مع فكرتي الشابة عن الحب مثل هذه الرحلة المثيرة بدون توقف.
لكنها منطقية جدًا. عندما تكون سعيدًا وتشعر بالرضا عن شخص ما ، فإنك تشعر بالنعاس من حوله.
"عندما تكون مرتاحًا ومحبًا لشريكك ، فإن جسمك يفرز هرمونات جيدة ،كيف
يمكن أن يكون النوم أحيانًا وسيلة لتجنب الانفصال.
سواء كنت تقاتل أم لا ، فأنت تريد تجنب قول وداعًا ، وأحيانًا يكون إغلاق عينيك وسيلة لمنع التخلص من الألم.
هذه العلاقة لم تعد تعمل من أجلك وقررت إنهاءها.
لكنك لا تعرف كيف تطرح الموضوع وأنت لا تريد كل الألم والدموع التي ستصاحبها.
لذا تستلقي على الأريكة وتنتظر حتى يظلم العالم.
ربما يبدو الأمر أفضل بهذه الطريقة. على الرغم من أنه لا يمكنك الاستمرار في القيام بذلك إلى الأبد.
هل هناك المزيد يحدث تحت السطح؟
تكشف نظرة سريعة على العديد من الحالات الطبية الشائعة أن العديد منها يشترك في أعراض مشتركة:
الإرهاق ونقص الطاقة.
قبل أن تقرأ الكثير في نعاسك ، تأكد من أنه ليس علامة على شيء ما
يمكن أن يكون الإرهاق الشديد أيضًا من الأعراض الشائعة الاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى.
إذا كنت تعاني عاطفيًا فمن المهم أن تكون صادقًا حيال ذلك.
التفكير الإيجابي والشعور بالسعادة ليسا دائمًا خيارًا. إذا وجدت أن إرادتك في الحياة تشعر بالضعف حقًا بشكل منتظم ، فمن المهم أن تحترم نفسك وتنتبه.
قد لا علاقة لهذا بصديقك ، لكنه لا يزال يؤثر هو أو هي قد يأخذها على محمل شخصي أيضًا.
استبعاد الأسباب الأخرىمن الإرهاق
إذا استبعدت الأسباب التي لا علاقة لها بصديقك أو علاقتك ، فكل ما تبقى هو صديقك أو علاقتك.
أنظر أيضا: 16 سمة للمرأة النبيلة بنزاهة حقيقيةإذا كان الأمر لا يتعلق به. فقط ضع في اعتبارك أن الإرهاق الخاص بك يمكن أن يظل يؤثر عليه ويجعله يشعر بأنه أقل قيمة أو حتى أنه غير مرغوب فيه.
إذا كان الأمر يتعلق بصديقك ، فلا تخف من التواصل معه. حاول إيقاظ نفسك من حالة الإرهاق التي تعيشها وتحدث عنها.
سيكون من الأفضل إنهاء هذه العلاقة إذا كان من المفترض أن تنتهي ، أو على الأقل التحدث حول مشكلاتها.
إذا كان لا يزال هناك الكثير من الحب ، فإن التحدث مع شريكك يمكن أن يكون وسيلة لتعميق الروابط ومعرفة ما يمكنك تحسينه معًا.
الشعور بالتعب لا يجعلك شخصًا سيئًا
لا حرج في الشعور بالتعب. أحيانًا تكون القيلولة اللطيفة هي أكثر الأشياء التي تبعث على الاسترخاء في العالم.
كل هذا يتوقف على ما إذا كنت متعبًا هنا له جذور أعمق في مشاكل العلاقة أم لا.
وكما أنا تحدثنا عنها أعلاه ، بعض الأسباب التي تجعلك تشعر بالنعاس حقًا حول شريكك يمكن أن تكون جيدة بالفعل.
قد تكون راضيًا جنسيًا جدًا ، أو محبوبًا وسعيدًا أو تتمتع بعلاقة وثيقة وثقة معه لا تفعل ذلك. تحتاج دائمًا إلى التحفيز.
من ناحية أخرى ، قد تتجنب الصراع أو تختبئ من صدماتك أو تتجنب المشكلات التي تشعر بهافي العلاقة.
أقل فيما يتعلق بالعلاقة ، قد تمر أيضًا بمشكلات جسدية أو عقلية (أو جدول متطلب) تجعلك متعبًا للغاية.
الشعور بالتعب جزء من من كونك إنسانًا!
فقط تأكد من أنه ليس بديلًا للمشاكل الأخرى التي تحدث في العلاقة.
هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟
إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، قد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.
أعرف هذا من تجربة شخصية ...
منذ بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من رقعة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.
إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.
في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.
لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.
شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.
بشكل رئيسي الدوبامين والسيروتونين "، كتب كيم في Slumber and Smile." يمكن أن يتسبب إفراز الهرمونات في شعورك بالتعب والنعاس أكثر من المعتاد ، وقد تنام بشكل أسرع ".
هذا في الواقع يفسر الكثير!
2) لأن وقتكما معًا أصبح جزءًا من روتين
روتيني المفضل الجديد في ليلة الجمعة هو أننا سنخرج لتناول العشاء ثم نذهب إلى منزل صديقي والنوم في الدقائق الخمس الأولى من أي شيء على Netflix.
سمحت له بالاختيار ، ولا يهمني كثيرًا طالما لم يكن هناك شتمًا عاليًا وإطلاق نار (في على الأقل ليس على الفور).
أنا بصراحة لا أهتم بما هو موجود على Netflix وما يختاره ، لأنه سيكون مجرد مرافقة لبضع دقائق بينما أنجرف إلى أرض الأحلام.
هذا يطرح مشكلتين هنا ، صحيح…
أحدهما هو أنني لا أرى صديقي بقدر ما أريد ، بسبب جدول عملي المكثف.
الثانية هي أنني أعلم أنه من الغرور بعض الشيء معاملته كوسادة عناق بشري في الفرص النادرة التي أراه فيها.
لكنني فقط ... متعب جدًا!
3) أنت حقا غير مريح
كيف هو جدولك الزمني وعلاقاتك؟ كيف يتشابكان معًا أو يتصادمان؟
في حالتي ، وظيفتي تجعلني أكون في حلقة مفرغة من الاثنين إلى الجمعة وأحيانًا في عطلات نهاية الأسبوع أيضًا.
هذا يمكن أن يحصل قليلاً في طريقة حياتي الرومانسية ، جزئيًا بسبب الواقععبء العمل.
هذا أحد الأشياء التي يجب التفكير فيها إذا وجدت أنك متعب دائمًا حول صديقها.
في بعض الأحيان يتعلق الأمر بقضايا أعمق (كما أعتقد وضعي يفعل) ولكن يمكن أن يكون الأمر ببساطة أنك متعب حقًا بشكل عام.
إذا كنت لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ونادرًا ما يكون لديك الوقت للشعور بالأمان والراحة حقًا ، فقد يكون ذلك في كثير من الأحيان قليلاً مثل الملاذ الآمن في العاصفة.
صديقك هو ذلك الملاذ الآمن. تشعر بالراحة والسعادة بين ذراعيه ، لذلك تبدأ في البحث عنه كشريك للنوم تقريبًا أكثر من الرجل الذي تريد ممارسة الجنس معه وتقبيله.
أنت فقط تريد ذلك النوم اللطيف والرائع.
لأنك لا تحصل على ما يكفي منه.
4) المحترف سوف يعرف لماذا
أتحدث عن مدرب علاقات محترف!
انظر ، يجب أن أعترف أنه موقف غير عادي أن تشعر بالإرهاق الجسدي من قبل صديقك ... وبينما لدي بعض النظريات حول السبب ، لا شيء يتفوق على التحدث إلى مدرب العلاقات ، واحدًا لواحد.
منذ ذلك الحين إن وظيفتهم هي التعامل مع علاقات الآخرين ، أنا متأكد من أنهم تحدثوا إلى العديد من الأشخاص الذين يجدون أنفسهم في مكانك (وحذي). لهذا السبب أعتقد أنهم في وضع جيد لإخبارك بما يحدث.
بعد الانتهاء من قراءة هذا المقال ، أقترح عليك الذهاب إلى Relationship Hero والاتصال بمدرب العلاقات. اشرح كيف تشعر وترىإذا تمكنوا من معرفة سبب شعورك بالتعب الشديد حول صديقها.
سواء كان ذلك بسبب أنك أفرطت في العمل أو بسبب شيء تفعله معه ، فمن المؤكد أنهم سيحصلون على الإجابة.
ماذا تنتظر؟ تواصل مع شخص ما اليوم. في الواقع ، أعتقد أنني سأتحقق معهم بنفسي!
5) لأنك مستنزفة جنسيًا
هل ذكرت أن صديقي وأنا بالكاد نمارس الجنس؟
يشبه الجزء "البرد" من Netflix وقد اختفى البرد للتو في علاقتنا.
يتعلق الأمر بشيء آخر سأتطرق إليه قليلاً في هذه المقالة.
ومع ذلك ، قد يشعر بعض الأزواج الناشطين جنسيًا بإرهاق إضافي لهذا السبب البسيط والمهم:
الجنس هو مجهود كبير وخاصة إذا بلغت ذروتها ، ثم يدخل جسمك في وضع استرخاء مكثف ، مما يؤدي إلى المواد الكيميائية للنوم. مثل التربتوفان والدوبامين.
تغمرك مشاعر السعادة والسعادة بالنعاس وقد تجد أنك تنجرف للتو.
أنظر أيضا: 24 علامة واضحة على أن امرأة مسنة تريد أن تنام معكإذا كنت تمارس الجنس كثيرًا ، فهذا منطقي لك. تشعر بالنعاس كثيرًا ، لأن العديد من الفتيات والرجال يصابون بالتعب الشديد بعد ممارسة الجنس.
لست بحاجة إلى الانفصال عن ذلك ، لا تقلق: إنها علم الأحياء.
6) أنت أصبحت راضيًا
الرضا عن النفس هو مشكلة حقيقية في العديد من العلاقات وهو نوع من الالتقاط 22.
الشيء هو أنه يمكنك أن تحب شخصًا ما لدرجة أنك تبدأ في الشعور به. إعادة جزء منك تقريبًا وأخذهاممنوحة.
ثم تبدأ في الشعور بالرضا واللامبالاة نوعًا ما.
يمكن الآن اعتبار تعبك حول صديقك نتيجة لكونك مرتاحًا للغاية معه.
أنت تحبهم ، وتستمتع بإمساك أيديهم ، وتشعر بالأمان معهم.
ولكنك أيضًا مرتاح جدًا لدرجة أنك لا تقدرها كما فعلت في البداية.
ذهب التحدي والتشويق للمطاردة. يصبح كل شيء منزليًا للغاية.
أنت تحتضن وتنجرف ، أو ترفض ممارسة الجنس لمجرد أخذ قيلولة صغيرة في فترة ما بعد الظهر.
يمكن أن يكون هذا بداية منحدر طويل زلق كثير الأزواج ، بما في ذلك المتزوجون ، يقعون في.
يمكن أن تتعلق أيضًا بالنقطة التالية قليلاً:
7) ربما تشعر بالملل منه حقًا
الجزء السبب الذي يجعلني أشعر بالنعاس حول صديقي يقلقني هو أنها ليست المرة الأولى.
كان لدي علاقة سابقة حيث بدأت أشعر بالنعاس والفتور في كل مرة كنت فيها مع شريكي. انتهى الأمر بانفصال سيئ ولم نتحدث مع بعضنا البعض مرة أخرى ، والعام الذي كنا فيه معًا هو في الغالب ذكرى ... حسنًا ... لا شيء.
كنت نائمًا تقريبًا لمدة نصفها أو كنت أتلقى مكالماته و الرسائل متأخرة لأنني كنت أسيل لعابي على وسادة الأريكة.
السبب في هذه الحالة هو أنني وجدته مملًا حقًا. مثل ، مروع للغاية مملة. رجل عظيم ، مذهل. ولكن ... ممل جدًا.
إذا وجدت أنك تصبح رائعًاهل تعبت من صديقك ، فقد يكون هذا هو ما يحدث.
كن صريحًا مع نفسك واسأل نفسك عما إذا كنت تجد صديقك مثيرًا للاهتمام وجذابًا ووسيمًا ومثيرًا للفضول؟
أو ربما يثيرك جسديًا ولكن عاطفيا وذهنيا هو كيس من الأسمنت الرطب؟ قاسي ، لكن من الأفضل لك مواجهة ما تشعر به حقًا في وقت مبكر قبل أن تعلق في علاقة إلى الأبد مع شخص يضايقك.
صديقي الحالي لا يملني ، للتسجيل.
بدلاً من ذلك ، أعتقد أنه أكثر ارتباطًا بالروتين الذي أنشأناه والنقطة التالية.
8) ربما تكون قد قمت بقمع الصدمة
لدينا جميعًا تجارب مختلفة جدًا في النمو ، بما في ذلك الصدمات التي تحدث. أي صدمة تعرضت لها ومن المحتمل أن تكون مضللة في حياتك. يجدر معالجتها وأخذها على محمل الجد.
قصص ذات صلة من Hackspirit:
أعلم أنني أثناء نشأتي واجهت الجنس في سن مبكرة. علق الرجال على مظهري عندما كنت مراهقًا صغيرًا ، حتى أنني أحيانًا أغمز أو أغمز في أشياء أخرى مخيفة حقًا.
أعلم أنه مثير للاشمئزاز. لكن ما حدث. لقد حدث أكثر بكثير مما أحب أن أتذكره ، خاصةً والد أحد أصدقائي الذي اعتدت أن ألعب معه هوكي الميدان.أنا.
كان إدراك ذلك من خلال العلاج والتأمل الذاتي خطوة كبيرة إلى الأمام ، لكن هذا لا يعني أنني تغلبت عليه تمامًا أو تعلمت كيفية التعامل معه.
أنا أنا قلق من أن السبب الذي يجعلني عادة ما أقابل صديقي الصغير في الليل أو بعد يوم طويل هو السبب في أنني سأكون بلا وعي عذرًا مثاليًا للتعب.
9) النوم هو الهروب
إذا فكرت في الأمر ، فإن النوم هو الملاذ النهائي للهروب من الحياة. بصرف النظر عن الأحلام والكوابيس ، إنه زر إيقاف مؤقت.
تضغط على زر الإيقاف المؤقت ، وتنحرف بعيدًا وتستيقظ وأنت تشعر بمزيد من النشاط. ثم نأمل أن تنتقل إلى يومك المزدحم والواجب.
النقطة المهمة هي أنه بين الحين والآخر نحتاج جميعًا إلى نوم جيد أو قيلولة طويلة.
ولكن عندما تصبح ملاذًا لأنه من الصدمة المكبوتة أو محاولة تجنب العلاقة الحميمة بطريقة ما ، فهذا أكثر خطورة.
انتهى بي المطاف بالتحدث إلى مدرب العلاقات حول تحدياتي المحددة ووجدتها مفيدة للغاية.
الموقع الذي وجدته هو يُدعى Relationship Hero ولديه مدربون حب معتمدون ولكن أيضًا ودودون حقًا بشأن هذه الأنواع من المواقف.
شرحت بعضًا من مشاكلي التي نشأت حول الجنس والشعور بعدم الارتياح إلى حد ما حول العلاقة الحميمة ، لكن كيف ما زلت أحب صديقي كثيرًا وأريد أن أكون قريبًا منه.
استمع إلي المدرب حقًا وانتهى به الأمر إلى تقديم المشورة التي كانت مفيدة للغاية والتي ما زلت في طورالتنفيذ.
أوصي بهؤلاء الأشخاص حقًا ، لأنهم يعرفون ما يفعلونه ويحصلون على نتائج حقيقية.
انقر هنا للبدء.
10) العلاقة هي إحباطك
الخيارات الأكثر إثارة للقلق حول سبب شعورك بالنعاس الشديد حول صديقك بما في ذلك ما إذا كانت العلاقة تزعجك حقًا.
إذا وجدت أنك كثيرًا ما تتشاجران تتشاجر على أي شيء ولم تعد تستمتع حقًا بالتحدث إلى صديقك ، فأحيانًا يكون النوم هو التأثير الجانبي الطبيعي.
إنه زر إيقاف التشغيل ، كما قلت ، أو على الأقل زر إيقاف مؤقت.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن القتال والاشتباك مع شخص ما على المستوى الشخصي القريب أمر مرهق للغاية.
لذا إذا كانت علاقتك تزعجك أو مليئة بالمعارك ، فقد تكون متعبًا لأنك اكتفيت منها.
أنت تريد الهروب من بعض الدراما وإراحة الحبال الصوتية المرهقة والعقل والعواطف.
تأمل أنه عندما تستيقظ من كل المشكلات التي كنت تواجهها تبدو تافهة جدًا في ضوء الصباح. عبرت الأصابع.
11) أنت تتجنب المحادثات الصعبة
لقد أوصيتُ Relationship Hero ومدربي الحب هناك لأنهم ساعدوني حقًا.
أضعه حاليًا نصائحهم في الممارسة حول النعاس.
يمكنهم أيضًا مساعدتك في التوترات التي تواجهها في علاقتك بما يتجاوز مشكلات النعاس.
في بعض الأحيان النعاس هوالمزيد من الآثار الجانبية وطريقة للهروب أيضًا من المحادثات الصعبة.
لا يتعلق هذا بالضرورة بالانفصال أو القتال بالطرق التي تحدثت عنها في النقطة التاسعة.
قد تكون أشياء مثل الحديث عن المستقبل ...
مناقشة ما تؤمن به حول الروحانية والحياة ...
أو الانفتاح على العلاقات السابقة وهذا يجعلك تشعر بأنك مكشوف للغاية أو فظ وهش.
ثم ينتهي بك الأمر إلى النوم لأن لديك انسدادًا داخليًا في هذا الأمر ولا تريد التحدث عنه حقًا.
لكنك تشعر أيضًا بالتردد في إخبار صديقك أنك لا تريد التحدث حول هذا الموضوع.
لذا تغمض عينيك وتأمل أن تتحول أي محادثات محرجة أو مشحونة عاطفياً إلى لا شيء.
12) أنت منزعج من صديقك
إذا تشعر بالانزعاج من صديقك بشأن أشياء معينة أو بشكل عام ، قد يكون النوم أحيانًا أفضل علاج.
أو على الأقل يمكن أن يبدو كحل سريع وسهل.
بدلاً من ذلك. انتقاد شريكك أو الانفتاح على ما يزعجك ، استرخِ ونام أو تضغط على مكالمة الرفض وتعود إلى قيلولة في السرير عندما يتصل بك.
أنت منزعج منه ، لكنك لا تفعل ذلك. لا أريد أن أتحدث عنها.
وليس فقط أن تتجنبها ، ولكن التوتر من تجنبها والسير في هذا الخط الرفيع بين القتال والتجاهل هو ببساطة مرهق.