प्रत्येक वेळी जेव्हा मी माझ्या प्रियकराच्या आसपास असतो तेव्हा मला खूप थकवा जाणवतो. खूप थकलोय.

हे खरंच विचित्र आहे!

ते भावनिकही नाही, माझ्या शरीरात ते शारीरिक आहे जणू मी अर्ध मॅरेथॉन धावली आहे किंवा नुकतीच पहाटे ३ वाजता उठलोय परत झोपायला जाण्यासाठी.

हे का घडत आहे याबद्दल मी अधिक जाणून घेण्याचा प्रयत्न करत आहे आणि मला जे सापडले आहे ते त्यांच्या जोडीदाराभोवती खरोखरच थकलेले असल्याचे आढळणाऱ्या प्रत्येकासाठी उपयुक्त आहे. ही काही संभाव्य कारणे आहेत.

प्रत्येक वेळी जेव्हा आम्ही एकत्र असतो तेव्हा मी स्वतःला होकार देत असतो...

तुम्ही का असू शकता याची सर्वात सामान्य शारीरिक आणि भावनिक कारणे मी जाणून घेणार आहे तुमच्या जोडीदाराभोवती खूप थकल्यासारखे वाटत आहे.

तुम्ही तुमच्या प्रियकराच्या आसपास असताना तुमच्या उर्जेत एक विशिष्ट आणि लक्षणीय डुंबत असल्याचे तुमच्या लक्षात आले तर ही नक्कीच एक समस्या आहे आणि मी त्यावर येथे प्रकाश टाकेन.

1) कारण तुम्ही खरोखर आनंदी आहात

जेव्हा तुम्ही खरोखर आनंदी असता, तेव्हा तुमचा मेंदू "आनंदी रसायने" बाहेर टाकतो. ही अशी रसायने असतात जी आपल्याला झोपायला लावतात.

हे फूड कोमाच्या समतुल्य आहे, या प्रकरणात तो फील-गुड लव्ह कोमा आहे.

हे नक्की ट्रॅक करत नाही. या रोमांचक, नॉन-स्टॉप रोलरकोस्टर राईडच्या प्रेमाच्या माझ्या तरुण कल्पनेसह.

पण ते खूप अर्थपूर्ण आहे. जेव्हा तुम्ही आनंदी असता आणि एखाद्याच्या भोवती चांगले वाटत असता तेव्हा तुम्हाला त्यांच्या सभोवताली झोप येते.

“जेव्हा तुम्ही निश्चिंत असता आणि तुमच्या जोडीदाराच्या प्रेमात असता, तेव्हा तुमच्या शरीरात चांगले हार्मोन्स उत्सर्जित होतात,कसे

कधी कधी झोपणे हा ब्रेकअप टाळण्याचा एक मार्ग असू शकतो.

तुम्ही भांडत असलात किंवा नसोत, तुम्हाला निरोप देणे टाळायचे आहे आणि काहीवेळा डोळे मिटणे हा ब्लॉक करण्याचा एक मार्ग असू शकतो वेदना दूर करा.

हे नाते आता तुमच्यासाठी काम करत नाही आणि तुम्ही ते संपवण्याचा निर्णय घेतला आहे.

परंतु तुम्हाला या विषयाचा विस्तार कसा करायचा हे माहित नाही आणि तुम्हाला कळत नाही त्यासोबत येणारी सर्व वेदना आणि अश्रू तुम्हाला हवे आहेत.

म्हणून तुम्ही सोफ्यावर झोपा आणि जग अंधारात येईपर्यंत थांबा.

कदाचित ते तसे बरे वाटेल. जरी तुम्ही ते कायमचे करत राहू शकत नाही.

पृष्ठभागाच्या खाली आणखी काही घडत आहे का?

अनेक सामान्य वैद्यकीय स्थितींवर एक झटकन नजर टाकल्यास असे दिसून येते की त्यांच्यापैकी अनेकांमध्ये एक समान लक्षण आहे:

थकवा आणि ऊर्जेचा अभाव.

तुमच्या झोपेबद्दल खूप वाचण्याआधी, हे एखाद्या गोष्टीचे लक्षण नाही याची खात्री करा

खूप थकणे हे देखील एक सामान्य लक्षण असू शकते नैराश्य आणि इतर मूड डिसऑर्डर.

तुम्ही भावनिकदृष्ट्या त्रस्त असाल तर त्याबद्दल प्रामाणिक असणे महत्त्वाचे आहे.

सकारात्मक विचार करणे आणि आनंदी राहणे हा नेहमीच पर्याय नसतो. तुमची जीवनाची इच्छा नियमितपणे कमी होत असल्याचे तुम्हाला आढळल्यास, स्वतःचा आदर करणे आणि लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे.

याचा तुमच्या प्रियकराशी काहीही संबंध नसू शकतो, परंतु तरीही त्याचा परिणाम होऊ शकतो. तो किंवा तो वैयक्तिकरित्या देखील घेत असेल.

इतर कारणे नाकारणेथकवा

तुमच्या प्रियकराशी किंवा नातेसंबंधाशी काहीही संबंध नसलेली कारणे तुम्ही नाकारली असतील, तर फक्त तुमचा प्रियकर किंवा नातेसंबंध उरले आहेत.

त्याचा त्याच्याशी काहीही संबंध नसल्यास , फक्त लक्षात ठेवा की तुमचा थकवा अजूनही त्याच्यावर परिणाम करू शकतो आणि त्याला कमी मूल्यवान किंवा अगदी अवांछित वाटू शकते.

जर ते तुमच्या प्रियकराशी करायचे असेल तर, संवाद साधण्यास घाबरू नका. तुम्ही ज्या थकलेल्या अवस्थेत आहात त्यापासून स्वतःला उठवण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यावर बोला.

हे नाते संपुष्टात आले पाहिजे असे वाटत असल्यास किंवा किमान त्याच्या समस्यांवर बोलणे चांगले होईल.

अजूनही खूप प्रेम शिल्लक राहिल्यास, तुमच्या जोडीदाराशी बोलणे हा तुमचा बंध आणखी वाढवण्याचा आणि तुम्ही दोघे मिळून काय सुधारणा करू शकता हे पाहण्याचा एक मार्ग असू शकतो.

थकून गेल्याने तुम्ही वाईट व्यक्ती बनत नाही

थकून जाण्यात काहीच गैर नाही. कधीकधी एक छान डुलकी ही जगातील सर्वात आरामशीर गोष्ट असते.

तुम्ही येथे थकल्यासारखे आहात की नातेसंबंधातील समस्यांची मुळे खोलवर आहेत की नाही यावर हे सर्व अवलंबून आहे.

आणि मी वर बोललो, तुमच्या जोडीदाराभोवती तुम्हाला खरोखरच तंद्री वाटत असण्याची काही कारणे प्रत्यक्षात चांगली असू शकतात.

तुम्ही लैंगिकदृष्ट्या खूप समाधानी, मिठीत आणि आनंदी असाल किंवा त्याच्याशी जवळच्या आणि विश्वासार्ह नातेसंबंधाचा आनंद घेत असाल. नेहमी उत्तेजनाची गरज नसते.

दुसरीकडे, तुम्ही संघर्ष टाळत असाल, तुमच्या स्वतःच्या आघातांपासून लपवत आहात किंवा तुम्हाला जाणवणाऱ्या समस्या टाळत असाल.नातेसंबंधात.

संबंधांच्या बाबतीत कमी, तुम्ही कदाचित शारीरिक किंवा मानसिक समस्यांमधून (किंवा आवश्यक वेळापत्रक) जात असाल ज्यामुळे तुम्हाला खूप कंटाळा येत असेल.

थकवा होणे हा एक भाग आहे. माणूस असण्याबद्दल!

फक्त नात्यातल्या इतर समस्यांसाठी तो स्टँड-इन नाही याची खात्री करा.

रिलेशनशिप कोच तुम्हालाही मदत करू शकतो का?

जर तुम्ही तुमच्या परिस्थितीबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा आहे, रिलेशनशिप प्रशिक्षकाशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.

मला वैयक्तिक अनुभवावरून हे माहित आहे...

काही महिन्यांपूर्वी, मी रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला तेव्हा मी माझ्या नातेसंबंधात एक कठीण पॅचमधून जात होतो. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.

तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ते आहे साइट जेथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात.

फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.

माझे प्रशिक्षक किती दयाळू, सहानुभूतीशील आणि खरोखर मदत करणारे होते हे पाहून मला आनंद झाला.

तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.

“संप्रेरकांच्या स्रावामुळे तुम्हाला सामान्यपेक्षा जास्त थकवा आणि झोप येऊ शकते आणि तुम्ही लवकर झोपू शकता.”

हे खरं तर खूप काही स्पष्ट करते!

2) कारण तुमचा एकत्र वेळ नित्यक्रमाचा भाग बनला आहे

माझ्या नवीन आवडत्या शुक्रवारच्या रात्रीचा दिनक्रम आहे की आपण बाहेर जेवायला जाऊ आणि मग जाऊ माझ्या प्रियकराचे घर आणि Netflix वर जे काही आहे ते पहिल्या पाच मिनिटांत झोपी गेले.

मी त्याला निवडू दिले, आणि जोपर्यंत खरोखर मोठ्याने शिव्याशाप आणि गोळीबार होत नाही तोपर्यंत माझ्यासाठी काही फरक पडत नाही (येथे कमीत कमी लगेच नाही).

नेटफ्लिक्सवर काय आहे आणि तो काय निवडतो याची मला प्रामाणिकपणे पर्वा नाही, कारण मी स्वप्नभूमीकडे निघून जात असताना काही मिनिटांसाठी ती साथ देणार आहे.

हे इथे दोन मुद्दे समोर आणते, बरोबर…

एक म्हणजे माझ्या कामाच्या तीव्र वेळापत्रकामुळे मला माझ्या प्रियकराला पाहिजे तितके दिसत नाही.

दुसरा आहे मला माहित आहे की मी त्याला पाहण्याच्या दुर्मिळ संधींमध्ये त्याला मानवी मिठीत उशी मानणे हे थोडेसे अभिमानास्पद आहे.

पण मी फक्त … खूप थकलो आहे!

3) तुम्ही आहात खरोखर कमी विश्रांती

तुमचे वेळापत्रक आणि तुमचे नाते कसे आहे? ते एकमेकांशी कसे जुळतात किंवा भांडतात?

माझ्या बाबतीत, माझे काम मला सोमवार ते शुक्रवार आणि काहीवेळा आठवड्याच्या शेवटी देखील ट्रेडमिलवर ठेवते.

हे थोडेसे येऊ शकते माझ्या रोमँटिक जीवनाचा मार्ग, अंशतः वास्तविकतेमुळेकामाचा बोजा.

तुम्ही तुमच्या प्रियकराभोवती नेहमी थकलेले असल्‍यास तुम्‍हाला लक्षात येत असल्‍यास विचार करण्‍याची ही एक गोष्‍टी आहे.

कधीकधी ती सखोल समस्यांशी संबंधित असते (जसे माझा विश्‍वास आहे की माझी परिस्थिती करते) परंतु असे देखील असू शकते की तुम्ही खरोखरच, सर्वसाधारणपणे थकलेले असाल.

जर तुम्हाला पुरेशी झोप मिळत नसेल आणि तुम्हाला खरोखर सुरक्षित आणि विश्रांती घेण्यास क्वचितच वेळ मिळत असेल, तर ते सहसा थोडेसे असू शकते वादळात सुरक्षित बंदर सारखे.

तुमचा प्रियकर हा सुरक्षित बंदर आहे. तुम्हाला त्याच्या मिठीत आरामशीर आणि आनंदी वाटते, त्यामुळे तुम्हाला ज्या मुलासोबत सेक्स आणि चुंबन घ्यायचे आहे त्यापेक्षा तुम्ही त्याला झोपेचा जोडीदार म्हणून शोधू लागता.

तुम्हाला ती गोड, गोड झोप हवी आहे.

कारण तुम्हाला ते पुरेसे मिळत नाही.

4) एखाद्या व्यावसायिकाला कळेल का

मी व्यावसायिक नातेसंबंध प्रशिक्षकाबद्दल बोलत आहे!

बघा. , मला हे मान्य करावेच लागेल की तुमच्या प्रियकराकडून शारीरिकदृष्ट्या खचल्यासारखे वाटणे ही एक अतिशय असामान्य परिस्थिती आहे... आणि का याविषयी माझ्याकडे काही सिद्धांत आहेत, तरीही नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी आमने-सामने बोलण्यात काहीही फरक पडत नाही.

पासून इतर लोकांच्या नातेसंबंधांना सामोरे जाणे हे त्यांचे काम आहे, मला खात्री आहे की त्यांनी अनेक लोकांशी बोलले आहे जे स्वतःला तुमच्या शूजमध्ये (आणि माझे) शोधतात. म्हणूनच मला वाटते की ते तुम्हाला काय चालले आहे हे सांगण्यासाठी चांगल्या स्थितीत आहेत.

तुम्ही हा लेख वाचल्यानंतर, मी तुम्हाला रिलेशनशिप हिरोवर जा आणि रिलेशनशिप कोचशी संपर्क साधण्याचा सल्ला देतो. तुम्हाला कसे वाटते आणि कसे दिसते ते स्पष्ट कराजर ते समजू शकतील की तुम्ही तुमच्या प्रियकराभोवती इतके थकलेले का आहात.

तुम्ही फक्त जास्त काम करत आहात किंवा त्याच्याशी काहीतरी संबंध आहे म्हणून, त्यांच्याकडे नक्कीच उत्तर असेल.

तुम्ही कशाची वाट पाहत आहात? आज कोणाशी तरी संपर्क साधा. खरं तर, मला वाटते की मी स्वतः त्यांच्याशी संपर्क साधेन!

5) कारण तुम्ही लैंगिकदृष्ट्या खचले आहात

मी उल्लेख केला आहे की माझा प्रियकर आणि मी कधीच लैंगिक संबंध ठेवले आहेत?

हे असे आहे की नेटफ्लिक्स आणि चिलचा “चिल” भाग नुकताच आमच्या नात्यात गायब झाला आहे.

त्याचा संबंध आणखी एका गोष्टीशी आहे, मी या लेखात थोडे पुढे जाईन.

तरीही काही जोडप्यांना जे खूप लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय असतात त्यांना या साध्या आणि महत्त्वाच्या कारणास्तव अतिरिक्त थकवा जाणवू शकतो:

सेक्स हा एक मोठा परिश्रम आहे आणि विशेषत: जर तुम्ही कळस केला तर तुमचे शरीर एक तीव्र विश्रांती मोडमध्ये प्रवेश करते, ज्यामुळे झोपेची रसायने उत्तेजित होतात. जसे की ट्रिप्टोफॅन आणि डोपामाइन.

तुम्हाला आनंदी, चांगली झोपेची भावना येते आणि तुम्हाला असे वाटू शकते की तुम्ही नुकतेच वाहून जात आहात.

तुम्ही खूप सेक्स करत असाल तर तुम्हाला समजेल. खूप झोप येते, कारण अनेक मुली आणि मुले सेक्सनंतर खूप थकतात.

तुम्हाला त्याबद्दल ब्रेकअप करण्याची गरज नाही, काळजी करू नका: हे जीवशास्त्र आहे.

6) तुम्ही आत्मसंतुष्ट होत आहोत

अनेक नातेसंबंधांमध्ये आत्मसंतुष्टता ही खरी समस्या आहे आणि ती थोडीशी पकड 22 आहे.

गोष्ट अशी आहे की तुम्ही एखाद्याला इतके आवडू शकता की तुम्हाला त्यांच्यासारखे वाटू लागते' आपण जवळजवळ एक भाग आहात आणि त्यांना घेत आहातमंजूर.

मग तुम्ही आत्मसंतुष्ट आणि उदासीन होऊ लागता.

तुमच्या प्रियकराभोवतीचा तुमचा थकवा आता त्यांच्यासोबत अतिशय आरामदायक असण्याचा एक भाग म्हणून पाहिले जाऊ शकते.

तुम्हाला ते आवडतात, त्यांचा हात धरण्यात तुम्हाला आनंद वाटतो, तुम्हाला त्यांच्यासोबत सुरक्षित वाटते.

परंतु तुम्ही सुद्धा इतके आरामदायी आहात की तुम्ही पहिल्यासारखे कौतुक करत नाही.

द आव्हान आणि पाठलागाचा रोमांच नाहीसा झाला. सर्व काही इतके घरगुती बनते.

तुम्ही मिठी मारता आणि वाहून जाता, किंवा दुपारी थोडी डुलकी घेण्यासाठी सेक्स बंद करता.

ही खूप लांब निसरड्या उताराची सुरुवात असू शकते. विवाहित जोडप्यांसह जोडपे यात येतात.

तो पुढील मुद्द्याशी देखील थोडासा संबंधित असू शकतो:

7) कदाचित तुम्हाला त्याचा कंटाळा आला असेल

भाग माझ्या प्रियकराच्या भोवती झोप येण्याचे कारण म्हणजे ही पहिलीच वेळ नाही.

माझे पूर्वीचे नाते होते, जेव्हा मी माझ्या जोडीदाराभोवती असतो तेव्हा मला खूप तंद्री आणि निराश वाटू लागते. हे एका वाईट ब्रेकअपमध्ये संपले आणि पुन्हा कधीही एकमेकांशी बोलले नाही, आणि आम्ही एकत्र होतो ते वर्ष बहुतेक स्मरणात आहे ... ठीक आहे ... काहीही नाही.

मी जवळजवळ अर्धा वेळ झोपलो होतो किंवा त्याचे कॉल उचलत होतो आणि मजकूर उशीरा आला कारण मी माझ्या पलंगाच्या उशीवर लाळ घालत होतो.

त्याचे कारण म्हणजे मला तो खरोखर कंटाळवाणा वाटला. सारखे, अतिशय भयानक कंटाळवाणे. छान माणूस, अप्रतिम. पण तसे...खूप कंटाळवाणे.

तुम्हाला असे आढळले की तुम्ही उत्कृष्ट होत आहाततुमच्या प्रियकराच्या भोवती कंटाळा आला आहे, असे घडत आहे.

स्वतःशी प्रामाणिक रहा आणि स्वतःला विचारा की तुम्हाला तुमचा प्रियकर स्वारस्यपूर्ण, आकर्षक, देखणा आणि वेधक वाटतो का?

किंवा कदाचित तो तुम्हाला शारीरिकदृष्ट्या चालू करेल पण भावनिक आणि मानसिकदृष्ट्या तो ओल्या सिमेंटची पोती आहे? खडबडीत, परंतु तुम्हाला कंटाळलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी कायमचे नातेसंबंधात अडकण्याआधी तुम्हाला खरोखर कसे वाटते हे पाहणे चांगले आहे.

विक्रमासाठी माझा सध्याचा प्रियकर मला कंटाळत नाही.

त्याऐवजी, मला वाटते की हे आम्ही स्थापित केलेल्या दिनचर्येशी आणि पुढील मुद्द्याशी अधिक संबंधित आहे.

8) कदाचित तुम्हाला आघात कमी झाला असेल

आम्हा सर्वांचे मोठे होण्याचे खूप वेगळे अनुभव आहेत, होणाऱ्या आघातांसह.

कोणाचा आघात अधिक वाईट आहे किंवा अधिक लक्षात घेण्याजोगा आहे यासाठी ही स्पर्धा नाही. कोणत्याही आघाताने तुम्हाला दुखापत झाली असेल आणि जीवनात तुम्हाला चुकीचे दिशानिर्देश दिले असतील. याकडे लक्ष देणे आणि ते गांभीर्याने घेणे योग्य आहे.

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

मला माहित आहे की मोठे झाल्यावर मला लहानपणापासून लैंगिकतेचा अनुभव आला. मी फक्त एक तरुण असताना पुरुषांनी माझ्या दिसण्यावर टिप्पणी केली, अगदी कधीकधी डोळे मिचकावणे किंवा इतर खरोखर विचित्र गोष्टी.

मला माहित आहे की हे घृणास्पद आहे. पण झालं. हे मला लक्षात ठेवण्यापेक्षा बरेच काही घडले, विशेषत: मी ज्या मैत्रिणीसोबत फील्ड हॉकी खेळायचो त्याच्या एका वडिलांनी.

त्याने, अत्यंत कठोर पालकांसह, लैंगिक संबंध आणि जवळीक याबद्दल एक प्रकारची लाज निर्माण केली.मी.

थेरपी आणि आत्म-चिंतनाद्वारे हे लक्षात घेणे हे एक मोठे पाऊल आहे, परंतु याचा अर्थ असा नाही की मी त्यावर पूर्णपणे मात केली आहे किंवा त्याला कसे सामोरे जावे हे शिकले आहे.

मी मला काळजी वाटते की मी सहसा रात्रीच्या वेळी किंवा दिवसभरानंतर माझ्या BF ला का भेटतो त्यामुळे मला अवचेतनपणे थकल्याबद्दल योग्य निमित्त मिळेल.

9) झोप ही एक सुटका आहे

आपण याबद्दल विचार केल्यास, झोप ही जीवनातून सुटका आहे. स्वप्ने आणि दुःस्वप्नांव्यतिरिक्त, हे एक विराम बटण आहे.

तुम्ही विराम द्या, वाहून जा आणि अधिक उत्साही होऊन जागे व्हा. मग आशा आहे की तुम्ही तुमचा व्यस्त आणि परिपूर्ण दिवस पूर्ण कराल.

मुद्दा हा आहे की आता आणि नंतर आपल्या सर्वांना चांगली झोप किंवा दिवसभर झोपेची गरज आहे.

पण जेव्हा ते एक सुटका बनत आहे कारण दडपलेल्या आघातामुळे किंवा जवळीक टाळण्याचा प्रयत्न केल्यास ते अधिक गंभीर आहे.

मी माझ्या विशिष्ट आव्हानांबद्दल नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी बोलले आणि मला ते अत्यंत उपयुक्त वाटले.

मला आढळलेली साइट आहे रिलेशनशिप हिरो असे संबोधले जाते आणि त्यांच्याकडे प्रेम प्रशिक्षक आहेत जे मान्यताप्राप्त आहेत परंतु या प्रकारच्या परिस्थितींबद्दल खरोखर संपर्क साधू शकतात.

मी लैंगिकतेच्या आसपास वाढत असलेल्या आणि जवळीकांबद्दल काहीसे अस्वस्थ वाटत असलेल्या माझ्या काही समस्यांचे स्पष्टीकरण दिले, परंतु तरीही मी माझ्या प्रियकरावर कसे प्रेम करतो खूप आणि त्याच्या जवळ राहण्याची इच्छा आहे.

प्रशिक्षकाने खरोखर माझे ऐकले आणि सल्ला दिला जो खूप उपयुक्त होता आणि मी अजूनही प्रक्रियेत आहेअंमलबजावणी करत आहे.

मी खरोखर या मुलांची शिफारस करतो, कारण त्यांना माहित आहे की ते काय करत आहेत आणि वास्तविक परिणाम मिळवतात.

सुरू करण्यासाठी येथे क्लिक करा.

10) संबंध आहे तुम्हाला खाली आणणे

तुम्ही तुमच्या प्रियकराभोवती इतके तंद्री का घेत असाल याविषयीचे अधिक त्रासदायक पर्याय यासह नातेसंबंध तुम्हाला खरोखर खाली आणत आहेत का.

तुम्ही अनेकदा भांडत आहात आणि कशावरही भांडत नाही आणि तुम्हाला तुमच्या प्रियकराशी बोलण्यात आनंद वाटत नाही, कधीकधी झोप हा नैसर्गिक दुष्परिणाम असतो.

मी म्हटल्याप्रमाणे हे एक बंद बटण आहे किंवा कमीत कमी पॉज बटण आहे.

शिवाय, जवळच्या वैयक्तिक पातळीवर एखाद्याशी भांडणे आणि भांडणे खूप थकवणारी आहेत.

म्हणून जर तुमचे नाते तुम्हाला निराश करत असेल किंवा भांडणांनी भरलेले असेल, तर तुम्ही थकलेले असाल कारण तुमच्याकडे ते पुरेसे आहे.

तुम्हाला काही नाटकातून बाहेर पडायचे आहे आणि तुमच्या थकलेल्या स्वर, मन आणि भावनांना आराम हवा आहे.

तुम्हाला आशा आहे की जेव्हा तुम्ही सर्व समस्यांना जागृत कराल तेव्हा तुम्हाला या नाटकात अगदी क्षुल्लक वाटेल. सकाळचा प्रकाश. बोटे ओलांडली.

11) तुम्ही कठीण संभाषणे टाळत आहात

मी रिलेशनशिप हिरो आणि तेथील प्रेम प्रशिक्षकांची शिफारस केली आहे कारण त्यांनी मला खरोखर मदत केली आहे.

मी सध्या ठेवत आहे माझ्या झोपेबद्दल सराव करण्यासाठी त्यांचा सल्ला.

तुम्हाला तुमच्या नात्यातील ताणतणाव आणि झोपेच्या समस्यांपेक्षाही ते तुम्हाला मदत करू शकतात.

कधीकधी तंद्रीअधिक दुष्परिणाम आणि कठीण संभाषणातून बाहेर पडण्याचा मार्ग.

हे मी मुद्दा नऊ मध्ये ज्या मार्गांबद्दल बोललो त्याप्रमाणे तोडणे किंवा भांडणे करणे आवश्यक नाही.

यासारख्या गोष्टी असू शकतात भविष्याबद्दल बोलणे…

आध्यात्म आणि जीवनाबद्दल तुमचा काय विश्वास आहे यावर चर्चा करणे…

किंवा भूतकाळातील नातेसंबंधांबद्दल मोकळेपणाने बोलणे आणि यामुळे तुम्हाला खूप उघड किंवा कच्चे आणि असुरक्षित वाटते.

मग तुम्ही झोपायला जाल कारण तुम्हाला यात आतील अडथळे आहेत आणि तुम्हाला त्याबद्दल बोलायचे नाही.

पण तुम्हाला तुमच्या प्रियकराला सांगायलाही संकोच वाटतो की तुम्हाला बोलायचे नाही. त्याबद्दल.

म्हणून तुम्ही तुमचे डोळे बंद करा आणि आशा करता की कोणतेही विचित्र किंवा भावनिकरित्या भरलेले संभाषण काही नाहीसे होईल.

12) तुम्ही तुमच्या प्रियकरावर नाराज आहात

जर तुम्हाला तुमच्या प्रियकरावर विशिष्ट गोष्टींबद्दल किंवा सर्वसाधारणपणे राग येतो, कधीकधी झोप हा सर्वोत्तम उपाय असू शकतो.

किंवा किमान तो जलद आणि सोपा उपाय वाटू शकतो.

त्याऐवजी तुमच्या जोडीदारावर टीका करणे किंवा तुम्हाला कशामुळे त्रास होतो याविषयी उघडपणे बोलणे, तुम्ही मागे झुकता आणि झोपता किंवा डिक्लाईन कॉल दाबा आणि जेव्हा तो तुम्हाला कॉल करतो तेव्हा झोपायला परत जाता.

तुम्ही त्याच्यावर चिडता, पण तुम्ही नाही त्याबद्दल बोलायचे नाही.

आणि केवळ तुम्ही ते टाळत नाही, तर ते टाळण्याचे आणि लढणे आणि दुर्लक्ष करणे यामधील बारीक रेषेवर चालण्याचे टेन्शन फक्त थकवणारे आहे.

13) तुम्हाला हवे आहे ब्रेकअप करण्यासाठी पण माहित नाही