Vždy, keď som v blízkosti svojho priateľa, cítim sa taká unavená. Taká unavená.

Je to naozaj divné!

Nie je to ani emocionálne, je to fyzické v mojom tele, ako keby som zabehol polmaratón alebo sa práve zobudil o tretej ráno a chcel ísť spať.

Snažil som sa zistiť viac o tom, prečo sa to deje, a to, čo som zistil, je užitočné pre každého, kto zistil, že je pri svojom partnerovi veľmi unavený. Tu sú niektoré z možných dôvodov.

Zakaždým, keď sme spolu, sa pristihnem, ako prikyvujem...

Preberiem najčastejšie fyzické a emocionálne dôvody, prečo sa môžete cítiť tak vyčerpaní v blízkosti svojho partnera.

Ak si všimnete, že vaša energia má špecifický a viditeľný pokles, keď ste v blízkosti svojho priateľa, určite ide o problém a ja vám ho tu objasním.

1) Pretože ste naozaj šťastní

Keď ste naozaj šťastní, váš mozog vylučuje "šťastné chemikálie". Sú to zvyčajne chemikálie, ktoré nám pomáhajú zaspať.

Je to ako ekvivalent kómy z jedla, len v tomto prípade je to kóma z lásky.

To sa presne nezhoduje s mojou mladíckou predstavou o láske ako o vzrušujúcej, nepretržitej jazde na horskej dráhe.

Ale má to veľký zmysel. Keď ste šťastní a cítite sa pri niekom dobre, ste pri ňom ospalí.

"Keď ste v pohode a zamilovaní do svojho partnera, vaše telo uvoľňuje hormóny dobrého pocitu, najmä dopamín a serotonín," napísala Kim v článku Slumber and Smile.

"Vylučovanie hormónov môže spôsobiť, že sa budete cítiť unavenejší a ospalejší ako zvyčajne a môžete dokonca rýchlejšie zaspať."

To vlastne veľa vysvetľuje!

2) Pretože váš spoločný čas sa stal súčasťou rutiny

Mojou novou obľúbenou rutinou v piatok večer je povedať, že pôjdeme na večeru, a potom ísť k môjmu priateľovi domov a zaspať v prvých piatich minútach čohokoľvek, čo je na Netflixe.

Nechávam ho, aby si vybral, a veľmi mi na tom nezáleží, pokiaľ sa naozaj hlasno nenadáva a nestrieľa (aspoň nie hneď).

Úprimne povedané, je mi jedno, čo je na Netflixe a čo si vyberie, pretože to bude len sprievodný program na pár minút, kým sa ponorím do ríše snov.

To prináša dve otázky, správne...

Jednou z nich je, že sa s priateľom nevídame tak často, ako by som chcela, kvôli môjmu intenzívnemu pracovnému rozvrhu.

Druhá vec je, že viem, že je trochu opovážlivé zaobchádzať s ním ako s ľudským vankúšom na maznanie, keď ho vidím.

Ale ja som... taká unavená!

3) Ste skutočne neodpočinutí

Aký je váš rozvrh a váš vzťah? Ako spolu ladia alebo si odporujú?

V mojom prípade ma moja práca drží od pondelka do piatku a niekedy aj cez víkendy ako na bežiacom páse.

To mi môže trochu prekážať v romantickom živote, čiastočne aj kvôli pracovnej záťaži.

To je jedna z vecí, na ktoré by ste mali myslieť, ak sa vám zdá, že ste v blízkosti svojho priateľa vždy unavení.

Niekedy to súvisí s hlbšími problémami (ako je to v mojej situácii), ale môže to byť aj tým, že ste jednoducho veľmi, veľmi unavení.

Ak nemáte dostatok spánku a málokedy máte čas cítiť sa skutočne bezpečne a oddýchnuto, môže to často pripomínať bezpečný prístav v búrke.

Váš priateľ je tým bezpečným prístavom. V jeho náručí sa cítite pohodlne a šťastne, takže ho začnete vyhľadávať takmer viac ako partnera na spanie než ako chlapa, s ktorým chcete mať sex a bozkávať sa.

Chcete len sladký, sladký spánok.

Pretože sa vám ho nedostáva.

4) Profesionál bude vedieť, prečo

Hovorím o profesionálnom vzťahovom koučovi!

Musím uznať, že je to dosť nezvyčajná situácia, keď sa cítite fyzicky vyčerpaná svojím priateľom... A hoci mám niekoľko teórií, prečo to tak je, nič sa nevyrovná rozhovoru so vzťahovým koučom, jeden na jedného.

Keďže ich prácou je riešiť vzťahy iných ľudí, som si istá, že sa rozprávali s viacerými ľuďmi, ktorí sa ocitli na vašom (a mojom) mieste. Preto si myslím, že sú v dobrej pozícii, aby vám povedali, čo sa deje.

Keď dočítate tento článok, odporúčam vám, aby ste navštívili stránku Relationship Hero a spojili sa so vzťahovým koučom. Vysvetlite mu, ako sa cítite, a uvidíte, či dokáže zistiť, prečo ste v blízkosti svojho priateľa taká unavená.

Či už je to preto, že ste len prepracovaní, alebo to súvisí s ním, určite budú mať odpoveď.

Na čo ešte čakáte? Kontaktujte niekoho ešte dnes. Vlastne si myslím, že sa im ozvem aj ja!

5) Pretože ste sexuálne vyčerpaní

Spomenula som, že s mojím priateľom takmer nikdy nemáme sex?

Akoby v našom vzťahu chýbala tá "pohodová" časť Netflix and chill.

Súvisí to s niečím iným, čomu sa budem venovať o niečo ďalej v tomto článku.

Niektoré páry, ktoré sú veľmi sexuálne aktívne, sa však môžu cítiť mimoriadne unavené z tohto jednoduchého a dôležitého dôvodu:

Sex je veľká námaha a najmä pri vyvrcholení sa vaše telo dostáva do intenzívneho relaxačného režimu, ktorý spúšťa spánkové chemikálie, ako je tryptofán a dopamín.

Zaplavia vás šťastné, príjemné pocity počas spánku a možno zistíte, že jednoducho upadnete do spánku.

Ak máte veľa sexu, potom je logické, že sa cítite ospalí, pretože veľa dievčat a chlapcov je po sexe veľmi unavených.

Nemusíte sa kvôli tomu rozchádzať, nebojte sa: je to biológia.

6) Začínate byť spokojní

Spokojnosť je skutočným problémom v mnohých vzťahoch a je to tak trochu Hlava 22.

Ide o to, že si niekoho môžete obľúbiť natoľko, že začnete mať pocit, že je takmer vašou súčasťou a beriete ho ako samozrejmosť.

Potom začnete byť spokojní a tak trochu apatickí.

Vašu únavu v blízkosti priateľa možno teraz považovať za dôsledok toho, že sa s ním cítite veľmi dobre.

Máte ich radi, radi ich držíte za ruku, cítite sa s nimi bezpečne.

Ale tiež ste už takí pohodlní, že si to nevážite tak veľmi ako na začiatku.

Výzva a vzrušenie z naháňačky sa vytratili. Všetko sa stáva také domáce.

Pritúlite sa k sebe a zaspíte, alebo odmietnete sex, aby ste si popoludní trochu zdriemli.

To môže byť začiatok dlhej šmykľavej cesty, na ktorú sa dostáva mnoho párov vrátane manželských.

To môže tiež dosť súvisieť s ďalším bodom:

7) Možno vás naozaj nudí

Čiastočne ma ospalosť v blízkosti môjho priateľa znepokojuje aj preto, že to nie je prvýkrát.

V minulosti som mala vzťah, v ktorom som sa vždy, keď som bola v blízkosti svojho partnera, začala cítiť ospalo a apaticky. Skončilo to zlým rozchodom a tým, že sme spolu už nikdy neprehovorili, a ten rok, čo sme boli spolu, je pre mňa väčšinou spomienkou na... no... nič.

Polovicu som prakticky prespala alebo som neskoro prijímala jeho telefonáty a esemesky, pretože som slintala na vankúš na gauči.

Dôvodom v tomto prípade je, že mi prišiel naozaj nudný. Ako, super strašne nudný. Skvelý chlap, úžasný. Ale taký... taký nudný.

Ak sa vám zdá, že ste v blízkosti svojho priateľa veľmi unavení, môže to byť práve toto.

Buďte k sebe úprimní a spýtajte sa sami seba, či považujete svojho priateľa za zaujímavého, pútavého, pekného a fascinujúceho?

Alebo ťa možno vzrušuje fyzicky, ale emocionálne a mentálne je ako vrece mokrého cementu? Je to drsné, ale je lepšie, ak si uvedomíš, čo naozaj cítiš, skôr než sa navždy ocitneš vo vzťahu s niekým, kto ťa nudí.

Môj súčasný priateľ ma nenudí.

Namiesto toho si myslím, že to oveľa viac súvisí s rutinou, ktorú sme zaviedli, a s ďalším bodom.

8) Možno máte potlačenú traumu

Každý z nás má veľmi odlišné skúsenosti z dospievania, vrátane traumatických udalostí, ktoré sa vyskytnú.

Nejde o súťaženie, čí trauma je horšia alebo pozoruhodnejšia. Každá trauma, ktorú ste zažili, vám ublížila a potenciálne vás v živote nesprávne nasmerovala. Stojí za to sa ňou zaoberať a brať ju vážne.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Viem, že keď som vyrastala, zažívala som sexualizáciu od útleho veku. Muži komentovali môj vzhľad, keď som bola ešte len mladá tínedžerka, dokonca niekedy žmurkli alebo robili iné naozaj strašidelné veci.

Viem, že je to nechutné, ale stalo sa to. Stalo sa to oveľa častejšie, ako si rád spomínam, najmä jeden otec kamaráta, s ktorým som hrával pozemný hokej.

Spolu s veľmi prísnymi rodičmi to vo mne zakorenilo istý druh hanby za sex a intimitu.

Uvedomenie si tejto skutočnosti prostredníctvom terapie a sebareflexie bolo veľkým krokom vpred, ale to neznamená, že som ju úplne prekonala alebo sa s ňou naučila zaobchádzať.

Obávam sa, že časť toho, prečo sa zvyčajne stretávam so svojím partnerom v noci alebo po dlhom dni, je preto, aby som mala podvedome dokonalú výhovorku, že som unavená.

9) Spánok je únik

Ak sa nad tým zamyslíte, spánok je dokonalým únikom zo života. Okrem snov a nočných môr je to tlačidlo pauzy.

Stlačíte pauzu, zaspíte a prebudíte sa s pocitom väčšej energie. Potom sa snáď pustíte do svojho rušného a naplneného dňa.

Ide o to, že z času na čas sa všetci potrebujeme dobre vyspať alebo si na celý deň zdriemnuť.

Ale keď sa to stáva únikom kvôli potlačenej traume alebo snahe nejako sa vyhnúť intimite, potom je to vážnejšie.

Nakoniec som sa o svojich špecifických problémoch rozprávala so vzťahovým koučom a zistila som, že mi to veľmi pomohlo.

Stránka, ktorú som našla, sa volá Relationship Hero a má trénerov lásky, ktorí sú akreditovaní, ale aj naozaj prístupní v takýchto situáciách.

Vysvetlila som niektoré svoje problémy, ktoré som mala počas dospievania v súvislosti so sexualizáciou a s pocitom, že sa cítim trochu nepríjemne v súvislosti s intimitou, ale že stále veľmi milujem svojho priateľa a chcem mu byť nablízku.

Tréner ma naozaj počúval a nakoniec mi poskytol rady, ktoré boli veľmi užitočné a ktoré ešte stále realizujem.

Naozaj odporúčam týchto ľudí, pretože vedia, čo robia, a dosahujú skutočné výsledky.

Kliknite sem a začnite.

10) Vzťah vás privádza na dno

Viac znepokojujúce možnosti o tom, prečo môžete byť v blízkosti svojho priateľa taká ospalá, vrátane toho, či vás vzťah naozaj privádza na dno.

Ak zistíte, že sa často hádate a hádate o ničom a už vás veľmi nebaví rozprávať sa so svojím priateľom, niekedy je spánok prirodzeným vedľajším účinkom.

Ako som povedal, je to tlačidlo vypnutia alebo aspoň tlačidlo pozastavenia.

Navyše, hádky a konflikty s niekým na blízkej osobnej úrovni sú veľmi vyčerpávajúce.

Ak vás teda váš vzťah deprimuje alebo je plný hádok, možno ste unavení, pretože ho už máte dosť.

Chcete uniknúť z drámy a odpočinúť si od unavených hlasiviek, mysle a emócií.

Dúfate, že keď sa zobudíte, všetky problémy, ktoré ste mali, budú v rannom svetle vyzerať tak banálne. Držte si palce.

11) Vyhýbate sa ťažkým rozhovorom

Odporúčala som vzťahového hrdinu a tamojších trénerov lásky, pretože mi naozaj pomohli.

V súčasnosti uplatňujem ich rady týkajúce sa mojej ospalosti.

Môžu vám tiež pomôcť s napätím, ktoré máte vo vzťahu nad rámec problémov s ospalosťou.

Niekedy je ospalosť skôr vedľajším účinkom a spôsobom, ako uniknúť ťažkým rozhovorom.

Nemusí ísť nevyhnutne o rozchod alebo hádky, o ktorých som hovoril v deviatom bode.

Mohli by to byť veci ako rozhovory o budúcnosti...

Diskusia o tom, čomu veríte v súvislosti s duchovnosťou a životom...

Alebo otvorenie sa o minulých vzťahoch, čo vás núti cítiť sa veľmi odhalení alebo suroví a zraniteľní.

Nakoniec idete spať, pretože máte vnútornú blokádu a naozaj o tom nechcete hovoriť.

Ale zároveň sa zdráhate povedať svojmu priateľovi, že o tom nechcete hovoriť.

Takže zavriete oči a dúfate, že všetky nepríjemné alebo emóciami nabité rozhovory jednoducho zaniknú.

12) Ste nahnevaný na svojho priateľa

Ak ste na svojho priateľa nahnevaní kvôli konkrétnym veciam alebo všeobecne, niekedy môže byť najlepším liekom spánok.

Alebo to aspoň môže vyzerať ako rýchle a jednoduché riešenie.

Namiesto toho, aby ste svojho partnera kritizovali alebo mu otvorili, čo vás trápi, opriete sa a spíte alebo stlačíte tlačidlo odmietnutia hovoru a vrátite sa k driemaniu v posteli, keď vám zavolá.

Ste na neho nahnevaní, ale nechcete o tom hovoriť.

A nielenže sa mu vyhýbate, ale to napätie, keď sa mu vyhýbate a kráčate po tej tenkej hranici medzi bojom a ignorovaním, je jednoducho vyčerpávajúce.

13) Chcete sa rozísť, ale neviete ako

Spánok môže byť niekedy spôsob, ako sa vyhnúť rozchodu.

Či už sa hádate, alebo nie, chcete sa vyhnúť rozlúčke a niekedy môže byť zatvorenie očí spôsobom, ako zablokovať bolesť.

Tento vzťah vám už nevyhovuje a rozhodli ste sa ho ukončiť.

Ale neviete, ako túto tému otvoriť, a nechcete, aby vás to bolelo a aby vám tiekli slzy.

Tak si ľahneš na gauč a čakáš, kým sa svet nezotmie.

Možno sa vám to tak zdá lepšie. Hoci to nemôžete robiť donekonečna.

Deje sa pod povrchom niečo viac?

Pri letmom pohľade na mnohé bežné zdravotné ťažkosti zistíte, že mnohé z nich majú spoločný príznak:

Vyčerpanie a nedostatok energie.

Predtým, ako sa začnete domnievať, že vaša ospalosť nie je príznakom niečoho

Veľké vyčerpanie môže byť tiež častým príznakom depresie a iných porúch nálady.

Ak emocionálne trpíte, je dôležité byť k tomu úprimný.

Pozitívne myslenie a šťastie nie sú vždy samozrejmosťou. Ak zisťujete, že vaša chuť do života sa pravidelne cíti naozaj vyčerpaná, je veľmi dôležité rešpektovať sa a venovať tomu pozornosť.

Nemusí to mať nič spoločné s vaším priateľom, ale aj tak ho to môže ovplyvňovať alebo si to môže brať osobne.

Vylúčenie iných príčin vyčerpania

Ak ste vylúčili príčiny, ktoré nemajú nič spoločné s vaším priateľom alebo vzťahom, potom zostáva už len váš priateľ alebo vzťah.

Ak to s ním nesúvisí, majte na pamäti, že vaše vyčerpanie ho môže ovplyvniť a spôsobiť, že sa bude cítiť menej cenený alebo dokonca nechcený.

Ak sa to týka vášho priateľa, nebojte sa komunikovať. Skúste sa prebudiť zo stavu vyčerpania, v ktorom sa nachádzate, a porozprávajte sa o tom.

Bude lepšie tento vzťah ukončiť, ak sa má skončiť, alebo sa aspoň porozprávať o jeho problémoch.

Ak je v ňom ešte veľa lásky, rozhovor s partnerom môže byť spôsobom, ako prehĺbiť vaše puto a zistiť, čo môžete spoločne zlepšiť.

Únava z vás nerobí zlého človeka

Na únave nie je nič zlé. Niekedy je príjemné zdriemnutie tou najlepšou relaxačnou vecou na svete.

Všetko závisí od toho, či to, že ste tu unavení, má hlbšie korene v problémoch vo vzťahu alebo nie.

A ako som už spomínala vyššie, niektoré z dôvodov, prečo sa môžete cítiť ospalí v blízkosti svojho partnera, môžu byť v skutočnosti dobré.

Môžete byť sexuálne veľmi spokojná, prítulná a šťastná alebo si s ním užívať blízky a dôverný vzťah, ktorý nie vždy potrebuje stimuláciu.

Na druhej strane sa môžete vyhýbať konfliktom, skrývať sa pred vlastnými traumami alebo sa vyhýbať problémom, ktoré vo vzťahu pociťujete.

Pokiaľ ide o vzťah, možno máte aj fyzické alebo psychické problémy (alebo náročný program), ktoré vás veľmi unavujú.

Únava je súčasťou ľudského života!

Len sa uistite, že to nie je zásterka pre iné problémy vo vzťahu.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.