Í hvert skipti sem ég er í kringum kærastann minn finnst mér ég bara vera svo þreytt. Eins og, svo svo þreytt.

Það er mjög skrítið!

Þetta er ekki einu sinni tilfinningalegt, þetta er líkamlegt í líkamanum eins og ég hafi hlaupið hálfmaraþon eða bara vaknað klukkan 3 og vilji að fara aftur að sofa.

Ég hef verið að reyna að átta mig á því hvers vegna þetta er að gerast og það sem ég hef uppgötvað er gagnlegt fyrir alla sem finna að þeir verða mjög þreyttir í kringum maka sinn. Hér eru nokkrar af mögulegum ástæðum.

Í hvert skipti sem við erum saman lendi ég í því að kinka kolli...

Ég ætla að fara í gegnum algengustu líkamlegar og tilfinningalegar ástæður fyrir því að þú gætir verið finnst þú vera svo þreyttur í kringum maka þinn.

Ef þú tekur eftir því að orkan þín hefur ákveðið og áberandi dýfu þegar þú ert í kringum kærastann þinn er það örugglega mál og ég mun varpa ljósi á það hér.

1) Vegna þess að þú ert virkilega ánægður

Þegar þú ert virkilega ánægður gefur heilinn þinn frá sér „hamingjusöm efni“. Þetta hafa tilhneigingu til að vera kemísk efni sem fá okkur til að sofna.

Þetta er eins og ígildi matardás, nema í þessu tilfelli er þetta ástardá sem líður vel.

Þetta er ekki alveg rétt. með mína æskuhugmynd um ástina sem þessa spennandi, stanslausa rússíbanareið.

En það er mjög skynsamlegt. Þegar þú ert ánægður og líður vel í kringum einhvern þá verður þú syfjaður í kringum hann.

“Þegar þú ert rólegur og ástfanginn af maka þínum, losar líkaminn þinn góð hormón,hvernig

Svefn getur stundum verið leið til að forðast að hætta saman.

Hvort sem þú ert að berjast eða ekki vilt þú forðast að kveðja og stundum getur lokað augunum verið leið til að loka út úr sársauka.

Þetta samband er ekki lengur að ganga upp hjá þér og þú hefur ákveðið að hætta því.

En þú veist ekki hvernig þú átt að ræða málið og þú veist það ekki. langar í allan sársaukann og tárin sem eiga eftir að fylgja þessu.

Þannig að þú leggst í sófann og bíður þangað til heimurinn dimmir.

Kannski virðist þetta bara vera betra þannig. Þó að þú getir ekki haldið áfram að gera það að eilífu.

Er meira að gerast undir yfirborðinu?

Að skoða marga algenga sjúkdóma leiðir í ljós að margir þeirra deila sameiginlegu einkennum:

Þreyting og orkuleysi.

Áður en þú lest of mikið í syfju þína skaltu ganga úr skugga um að það sé ekki merki um eitthvað

Að vera mjög þreyttur getur líka verið algengt einkenni þunglyndi og aðrar geðraskanir.

Ef þú þjáist tilfinningalega þá er mikilvægt að vera heiðarlegur um það.

Það að hugsa jákvætt og vera hamingjusamur er ekki alltaf valkostur. Ef þú kemst að því að lífsviljinn þinn er að líða virkilega niðurbrotinn reglulega er mikilvægt að bera virðingu fyrir sjálfum þér og fylgjast með.

Þetta hefur kannski ekkert með kærastann þinn að gera, en það gæti samt haft áhrif á þig. hann eða hann gæti verið að taka það persónulega líka.

Útlokar aðrar orsakiraf þreytu

Ef þú hefur útilokað orsakir sem hafa ekkert með kærasta þinn eða samband að gera, þá er það eina sem er eftir kærastinn þinn eða samband.

Ef það hefur ekkert með hann að gera , hafðu bara í huga að þreyta þín getur samt haft áhrif á hann og látið hann líða minna metinn eða jafnvel óæskilegan.

Ef það á við kærastann þinn, ekki vera hræddur við að hafa samskipti. Reyndu að rífa þig upp úr þreytu ástandinu sem þú ert í og ​​tala um það.

Betra er að slíta þessu sambandi ef það á að vera búið, eða að minnsta kosti tala um málefni þess.

Ef það er enn mikil ást eftir þar, getur það að tala við maka þinn verið leið til að dýpka tengslin og sjá hvað þið getið bæði bætt saman.

Að vera þreyttur gerir þig ekki að slæmri manneskju

Það er ekkert að því að vera þreyttur. Stundum er góður lúr bara það afslappandi í heimi.

Það veltur allt á því hvort þú ert þreyttur hér á dýpri rætur í vandamálum með sambandið eða ekki.

Og eins og ég talað um hér að ofan, sumar af ástæðunum fyrir því að þú gætir verið mjög syfjaður í kringum maka þinn geta í raun verið góðar.

Þú gætir verið mjög kynferðislega ánægður, kelinn og hamingjusamur eða notið náins og trausts sambands við hann sem gerir það' þarf ekki alltaf örvun.

Á hinn bóginn gætirðu verið að forðast átök, fela þig fyrir eigin áföllum eða forðast vandamál sem þú finnur fyrirí sambandinu.

Minni hvað varðar sambandið gætirðu líka verið að ganga í gegnum líkamleg eða andleg vandamál (eða krefjandi dagskrá) sem gerir þig mjög þreyttan.

Að vera þreyttur er hluti af af því að vera mannlegur!

Gakktu úr skugga um að það sé ekki staðgengill fyrir önnur vandamál sem eiga sér stað í sambandinu.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú langar að fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar, það getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum leitaði ég til Relationship Hero þegar Ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

“Seyting hormóna getur valdið því að þú finnur fyrir þreytu og syfju en venjulega og þú gætir jafnvel sofnað hraðar.“

Það skýrir reyndar margt!

2) Vegna þess að tíminn þinn saman er orðinn hluti af rútínu

Nýja uppáhalds föstudagskvöldrútínan mín er að segja að við förum út að borða og ætlum svo til heimili kærasta míns og sofna fyrstu fimm mínúturnar af hverju sem er á Netflix.

Ég leyfði honum að velja og það skiptir mig ekki miklu máli svo framarlega sem það eru ekki mjög háværar bölvanir og skothríð (kl. allavega ekki strax).

Mér er satt að segja alveg sama hvað er á Netflix og hvað hann velur, því það verður bara undirleikurinn í nokkrar mínútur á meðan ég slæ í draumalandið.

Þetta vekur upp tvö atriði hér, ekki satt...

Hitt er að ég sé ekki kærastann minn eins mikið og ég myndi vilja, vegna mikillar vinnuáætlunar minnar.

Í öðru lagi er að ég veit að það er dálítið fordómafullt að koma fram við hann sem mannlegan kúrpúða í þeim sjaldgæfu tækifæri sem ég sé hann.

En ég er bara ... svo þreytt!

3) Þú ert virkilega vanhvíld

Hvernig er dagskrá þín og samband þitt? Hvernig blandast þau saman eða stangast á?

Í mínu tilfelli heldur starf mitt mér á töluverðu hlaupabretti frá mánudegi til föstudags og stundum um helgar líka.

Þetta getur farið svolítið inn leið rómantíska lífs míns, að hluta til vegna hins raunverulegavinnuálag.

Þetta er eitt af því sem þarf að hugsa um ef þú finnur að þú ert alltaf þreyttur í kringum kærastann þinn.

Stundum tengist það dýpri vandamálum (eins og ég trúi aðstæðum mínum) gerir það) en það getur líka einfaldlega verið að þú sért virkilega, virkilega þreyttur almennt.

Ef þú ert ekki að fá nægan svefn og hefur sjaldan tíma til að vera virkilega öruggur og hvíldur getur það oft verið svolítið eins og örugg höfn í stormi.

Kærastinn þinn er þessi örugga höfn. Þér líður vel og hamingjusamur í fanginu á honum, svo þú byrjar að leita að honum næstum meira sem svefnfélaga en strák sem þú vilt stunda kynlíf með og kyssa.

Þú vilt bara þennan sæta, ljúfa svefn.

Vegna þess að þú færð ekki nóg af því.

4) Fagmaður veit hvers vegna

Ég er að tala um faglegan samskiptaþjálfara!

Sjáðu , Ég verð að viðurkenna að það er frekar óvenjulegt ástand að líða líkamlega tæmdur af kærastanum þínum... Og þó að ég sé með nokkrar kenningar um hvers vegna, þá er ekkert betra að tala við sambandsþjálfara, einn á mann.

Síðan það er þeirra hlutverk að takast á við sambönd annarra, ég er nokkuð viss um að þeir hafi talað við nokkra sem finna sig í þínum sporum (og mínum). Þess vegna held ég að þeir séu í góðri stöðu til að segja þér hvað er að gerast.

Eftir að þú hefur lesið þessa grein legg ég til að þú farir á Relationship Hero og hafir samband við sambandsþjálfara. Útskýrðu hvernig þér líður og sérðef þau geta fundið út hvers vegna þú ert svona þreytt í kringum kærastann þinn.

Hvort sem það er vegna þess að þú ert bara of mikið álag eða það er eitthvað með hann að gera, þá eiga þau örugglega svarið.

Eftir hverju ertu að bíða? Hafðu samband við einhvern í dag. Reyndar held ég að ég kíki sjálfur til þeirra!

5) Vegna þess að þú ert kynferðislega tæmdur

Nefndi ég að ég og kærastinn minn höfum varla kynlíf?

Það er eins og „chill“ hluti Netflix og chill hafi bara týnt í sambandi okkar.

Það tengist einhverju öðru sem ég kem að aðeins neðar í þessari grein.

Samt geta sum pör sem eru mjög kynferðislega virk fundið fyrir sérlega þreytu af þessari einföldu og mikilvægu ástæðu:

Kynlíf er mikil áreynsla og sérstaklega ef þú nærð hámarki fer líkaminn síðan í mikla slökunarham sem kallar fram svefnefni eins og tryptófan og dópamín.

Þú færð hamingjusöm, vellíðan syfjutilfinningar og gætir fundið fyrir því að þú svífur bara burt.

Ef þú stundar kynlíf mikið þá er skynsamlegt að þú finnst mikið syfja, vegna þess að margar stelpur og krakkar verða ofurþreyttir eftir kynlíf.

Þú þarft ekki að hætta saman vegna þess, ekki hafa áhyggjur: þetta er líffræði.

6) Þú 'er að verða sjálfsánægð

Nákvæmni er raunverulegt mál í mörgum samböndum og það er dálítið Catch 22.

Málið er að þú getur líkað við einhvern svo mikið að þér fer að líða eins og hann' re næstum hluti af þér og taka þá fyrirveitt.

Þá byrjar þú að verða sjálfumglaður og hálf sinnulaus.

Þreyttu þína í kringum kærastann þinn má nú líta á sem afsprengi þess að vera mjög sátt við hann.

Þú hefur gaman af þeim, þú nýtur þess að halda í höndina á þeim, þér finnst þú vera öruggur með þeim.

En þú ert líka svo þægilegur að þú metur það ekki eins mikið og þú gerðir fyrst.

The áskorun og spennan í eltingarleiknum er horfin. Allt verður svo heimilislegt.

Þú kúrir þig og svífur af stað, eða dregur úr kynlífi bara til að fá smá lúr síðdegis.

Þetta getur verið upphafið að langri hálku sem margir pör, þar á meðal hjón, falla í.

Það getur líka tengst næsta atriði töluvert:

7) Kannski leiðist þér hann mjög mikið

Hluti Ástæðan fyrir því að það að vera syfjaður í kringum kærastann minn hefur áhyggjur af því er sú að það er ekki í fyrsta skiptið.

Ég átti í fyrra sambandi þar sem ég byrjaði að líða svo syfjaður og listlaus í hvert skipti sem ég var í kringum maka minn. Það endaði með slæmum sambandsslitum og aldrei talað saman aftur, og árið sem við vorum saman er að mestu leyti minning um…jæja…ekkert.

Ég var nánast sofandi í helminginn af því eða tók upp símtölin hans og sendir skilaboð seint því ég var að slefa á sófanum mínum.

Ástæðan í því tilfelli er sú að mér fannst hann mjög leiðinlegur. Eins og, ofboðslega leiðinlegt. Frábær strákur, ótrúlegur. En svo...svo leiðinlegt.

Ef þú finnur að þú ert að verða frábærþreyttur í kringum kærastann gæti það verið þetta sem er að gerast.

Vertu heiðarlegur við sjálfan þig og spyrðu sjálfan þig hvort þér finnist kærastinn þinn áhugaverður, grípandi, myndarlegur og forvitnilegur?

Eða kannski kveikir hann í þér líkamlega en tilfinningalega og andlega er hann poki af blautu sementi? Gróft, en þér er betra að horfast í augu við hvernig þér líður í raun og veru snemma áður en þú festist í eilífu sambandi við einhvern sem leiðist þér.

Núverandi kærasti minn leiðist mér ekki, svo það sé rétt.

Þess í stað held ég að það tengist miklu frekar þeirri rútínu sem við höfum komið okkur á og næsta atriði.

8) Kannski hefur þú bælt áfall

Við höfum öll mjög mismunandi reynslu þegar við erum að alast upp, þar á meðal áföll sem verða.

Þetta snýst ekki um að keppa um hvers áverka er verra eða meira eftirtektarvert. Sérhvert áfall sem þú varðst fyrir særði og gæti leitt þig rangt í lífinu. Það er þess virði að taka á því og taka það alvarlega.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Ég veit að þegar ég ólst upp upplifði ég kynlífgun frá unga aldri. Karlmenn tjáðu sig um útlit mitt þegar ég var aðeins unglingur, jafnvel stundum blikkandi eða annað virkilega hrollvekjandi.

Ég veit að það er ógeðslegt. En það gerðist. Það gerðist miklu meira en ég vil muna, sérstaklega einn pabbi vinar sem ég spilaði áður í hokkí með.

Það, ásamt mjög ströngum foreldrum, fól í sér nokkurs konar skömm yfir kynlífi og nánd íég.

Að átta mig á þessu með meðferð og sjálfsígrundun hefur verið stórt framfaraskref, en það þýðir ekki að ég hafi sigrast á því alveg eða lært hvernig á að takast á við það.

Ég Ég hef áhyggjur af því að hluti af því hvers vegna ég hitti kærastann minn venjulega á kvöldin eða eftir langan dag sé svo að ég hafi ómeðvitað fullkomna afsökun fyrir að vera þreyttur.

9) Svefn er flótti

Ef þú hugsar um það, þá er svefn fullkominn flótti frá lífinu. Fyrir utan drauma og martraðir, þá er þetta hlé-hnappur.

Þú ýtir á hlé, slær af og vaknar með meiri orku. Þá kemstu vonandi yfir á annasaman og ánægjulegan dag.

Málið er að nú og þá þurfum við öll góðan svefn eða dagslangan lúr.

En þegar það er að verða flótti vegna þess að af bældum áföllum eða að reyna að forðast nánd einhvern veginn, þá er það alvarlegra.

Ég endaði á því að tala við þjálfara sambandsins um sérstakar áskoranir mínar og fannst það mjög gagnlegt.

Síðan sem ég fann er heitir Relationship Hero og er með ástarþjálfara sem eru viðurkenndir en eru líka mjög aðgengilegir varðandi svona aðstæður.

Ég útskýrði sum vandamálin mín þegar ég ólst upp í kringum kynlífsvæðingu og mér fannst ég vera nokkuð óþægileg í sambandi við nánd, en hvernig ég elska samt kærastann minn mikið og langar að vera nálægt honum.

Þjálfarinn hlustaði virkilega á mig og endaði með því að gefa ráð sem voru frábær hjálpleg og ég er enn í vinnsluframkvæmd.

Ég mæli virkilega með þessum strákum, því þeir vita hvað þeir eru að gera og ná raunverulegum árangri.

Smelltu hér til að byrja.

10) Sambandið er draga þig niður

Þeim mun erfiðari valmöguleikar um hvers vegna þú gætir verið svo syfjaður í kringum kærastann þinn, þar á meðal hvort sambandið sé virkilega að draga þig niður.

Ef þú kemst að því að þú ert oft að berjast og að rífast um ekki neitt og þú hefur ekki lengur gaman af því að tala við kærastann þinn, stundum er svefn náttúrulega aukaverkunin.

Þetta er slökkvihnappur, eins og ég sagði, eða að minnsta kosti pásuhnappur.

Auk þess er það mjög þreytandi að slást og rífast við einhvern á nánum persónulegum vettvangi.

Svo ef sambandið þitt er niðurdrepandi eða fullt af slagsmálum, þá gætirðu verið þreyttur vegna þess að þú ert bara búinn að fá nóg af því.

Þú vilt flýja eitthvað af dramatíkinni og hvíla þreytu raddböndin þín, huga og tilfinningar.

Þú vonar að þegar þú vaknar upp öll vandamálin sem þú varst að glíma við líti bara svo léttvæg út í morgunljós. Krossa fingur.

11) Þú ert að forðast erfiðar samtöl

Ég mælti með Relationship Hero og ástarþjálfurunum þar vegna þess að þeir hafa virkilega hjálpað mér.

Ég er núna að setja ráðleggingar þeirra um syfju mína.

Þeir geta líka hjálpað þér með spennu sem þú ert með í sambandi þínu umfram vandamálin með syfju.

Stundum er syfjameira aukaverkun og leið til að flýja líka erfið samtöl.

Þetta snýst ekki endilega um að hætta saman eða berjast á þann hátt sem ég talaði um í níunda lið.

Þetta gæti verið hlutir eins og að tala um framtíðina...

Ræða hvað þú trúir um andlegt og líf...

Eða opna sig um fyrri sambönd og þetta gerir þér kleift að líða mjög berskjaldaður eða hrár og viðkvæmur.

Svo endarðu á því að þú ferð að sofa vegna þess að þú ert með innri stíflu á þessu og vilt bara ekki tala um það.

En þú ert líka hikandi við að segja kærastanum þínum að þú viljir ekki tala. um það.

Þannig að þú lokar augunum og vonar að óþægileg eða tilfinningaþrungin samtöl fari bara út í ekki neitt.

12) Þú ert pirraður á kærastanum þínum

Ef þú ert að pirra þig á kærastanum þínum vegna ákveðinna hluta eða almennt, stundum getur svefn verið besta lækningin.

Eða að minnsta kosti getur það litið út eins og fljótleg og auðveld lausn.

Í stað þess að að gagnrýna maka þinn eða opna sig um það sem truflar þig, þú hallar þér aftur og sefur eða slærð á hafnakallið og fer aftur að sofa í rúminu þegar hann hringir í þig.

Þú ert pirraður á honum, en þú gerir það' vil ekki tala um það.

Og ekki bara ertu að forðast það, heldur er spennan við að forðast það og ganga þessa fínu línu á milli þess að berjast og hunsa einfaldlega þreytandi.

13) Þú vilt að hætta saman en veit ekki