Gach uair a bhios mi timcheall mo bhràmair tha mi dìreach a’ faireachdainn cho sgìth. Like, cho sgìth.

Tha e uabhasach neònach!

Chan eil e fiù 's faireachail, tha e corporra nam chorp mar gum biodh mi air leth-marathon a ruith no dìreach air dùsgadh aig 3m agus ag iarraidh a dhol air ais a chadal.

Tha mi air a bhith a' feuchainn ri barrachd fhaighinn a-mach carson a tha seo a' tachairt agus tha na lorg mi feumail do dhuine sam bith a tha a' faighinn a-mach gu bheil iad sgìth mun cuairt an com-pàirtiche aca. Seo cuid de na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Gach uair a bhios sinn còmhla bidh mi a’ magadh orm...

Tha mi a’ dol a dhol tro na h-adhbharan corporra is faireachail as cumanta a dh’ fhaodadh tu a bhith. a’ faireachdainn cho sgìth timcheall do chom-pàirtiche.

Ma bheir thu fa-near gu bheil tuiteam sònraichte agus follaiseach aig do lùth nuair a tha thu timcheall do bhràmair tha e gu cinnteach na chùis, agus cuiridh mi solas air sin an seo.

1) Leis gu bheil thu uabhasach toilichte

Nuair a tha thu uabhasach toilichte, bidh an eanchainn agad a' cur a-mach "ceimigean toilichte." Tha iad seo buailteach a bhith nan ceimigean a bheir oirnn tuiteam nar cadal.

Tha e coltach ri coma bìdh, ach sa chùis seo ’s e coma gaoil faireachdainn math a th’ ann.

Chan eil seo a’ cumail sùil cheart air le mo bheachd òige air gaol mar an turas rolair-coaster inntinneach, neo-stad seo.

Ach tha e a’ dèanamh tòrr ciall. Nuair a bhios tu toilichte agus a’ faireachdainn math timcheall cuideigin bidh thu a’ cadal mun cuairt orra.

“Nuair a bhios tu aig fois agus ann an gaol le do chompanach, bidh do bhodhaig a’ leigeil ma sgaoil hormonaichean faireachdainn math,mar

Faodaidh cadal a bhith na dhòigh air briseadh suas a sheachnadh.

Co-dhiù a bheil thu a’ sabaid no nach eil, tha thu airson soraidh a sheachnadh, agus uaireannan faodaidh dùnadh do shùilean a bhith na dhòigh air bacadh a-mach am pian.

Chan eil an dàimh seo ag obair a-mach dhut tuilleadh agus tha thu air co-dhùnadh crìoch a chuir air.

Ach chan eil fios agad ciamar a bhriseas tu an cuspair agus chan eil ag iarraidh a h-uile cràdh 's deòir a tha gu tighinn na cois.

Mar sin laighidh tu sìos air an leabaidh agus feithidh tu gus an tèid an saoghal dorcha.

Theagamh gu bheil e coltach nas fheàrr mar sin. Ged nach urrainn dhut cumail a’ dol ga dhèanamh gu bràth.

A bheil barrachd a’ dol air adhart fon uachdar?

Ma choimheadas tu gu sgiobalta air iomadh suidheachadh meidigeach cumanta tha sin a’ nochdadh gu bheil comharran cumanta aig mòran dhiubh:

Sàrachadh is dìth lùtha.

Mus leugh thu cus a-steach don t-sàmhchair agad, dèan cinnteach nach e soidhne rudeigin a th’ ann. trom-inntinn agus mì-rian inntinn eile.

Ma tha thu a' fulang gu faireachdail tha e cudromach a bhith onarach mu dheidhinn.

Chan eil a bhith a' smaoineachadh deimhinneach agus a bhith toilichte an-còmhnaidh na roghainn. Ma tha thu a' faighinn a-mach gu bheil do thoil airson beatha a' faireachdainn gu bheil thu air do shàrachadh gu cunbhalach, tha e deatamach gun toir thu spèis dhut fhèin agus gun toir thu aire.

'S dòcha nach eil gnothach sam bith aig seo ri do leannan, ach dh'fhaodadh e buaidh a thoirt air fhathast. faodaidh gu bheil e no e fhèin ga ghabhail gu pearsanta cuideachd.

A' cur às do adhbharan eileden sgàineadh

Ma tha thu air cur às do adhbharan aig nach eil gnothach sam bith ri do leannan no do dhàimh, chan eil agad ach do leannan no do dhàimh.

Mura h-eil gnothach sam bith ris , cumaibh cuimhne gum faod do shàrachadh fhathast buaidh a thoirt air agus a fàgail a' faireachdainn nach eil e cho luachmhor no fiù 's gun iarraidh.

Ma tha e co-cheangailte ri do leannan, na biodh eagal ort conaltradh a dhèanamh. Feuch ri thu fhèin a dhùsgadh bhon staid sgìth anns a bheil thu agus bruidhinn mu dheidhinn.

Bidh e nas fheàrr crìoch a chuir air a’ chàirdeas seo ma tha còir aige a bhith seachad, no co-dhiù bruidhinn mu na cùisean aige.

Ma tha tòrr gaoil air fhàgail ann fhathast, faodaidh bruidhinn ri do chompanach a bhith na dhòigh air do cheangal a dhoimhneachadh agus faicinn dè as urrainn dhut le chèile a leasachadh còmhla.

Le bhith sgìth chan eil sin gad fhàgail mar dhuine dona

Chan eil dad ceàrr air a bhith sgìth. Aig amannan tha nap snog dìreach mu dheidhinn an rud as socraiche air an t-saoghal.

Tha e uile an urra ri co-dhiù a tha thu sgìth an seo air freumhachadh nas doimhne ann an trioblaidean le dàimh no nach eil.

Agus mar a tha mi air bruidhinn mu dheidhinn gu h-àrd, faodaidh cuid de na h-adhbharan a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn gu math dòrainneach timcheall do chom-pàirtiche a bhith math dha-rìribh.

Faodaidh tu a bhith gu math sàsaichte gu feise, gu socair agus toilichte no gu bheil dàimh dlùth agus earbsach agad ris nach eil. tha feum agad air brosnachadh an-còmhnaidh.

Air an làimh eile, is dòcha gu bheil thu a’ seachnadh còmhstri, a’ falach bho na traumas agad fhèin no a’ seachnadh dhuilgheadasan a tha thu a’ faireachdainnanns an dàimh.

Nas lugha a thaobh an dàimh, is dòcha gu bheil thu cuideachd a’ dol tro chùisean corporra no inntinn (no clàr-ama dùbhlanach) a tha gad fhàgail sgìth.

Tha a bhith sgìth mar phàirt a bhith daonna!

Dìreach dèan cinnteach nach e seasamh a-steach a th’ ann airson duilgheadasan eile a tha a’ dol air adhart san dàimh.

An urrainn do choidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair Bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho coibhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

“Faodaidh secretion hormones toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas sgìth agus nas cadal na an àbhaist, agus is dòcha gun tuit thu na chadal nas luaithe.”

Tha sin dha-rìribh a’ mìneachadh tòrr!

2) Leis gu bheil an ùine agad còmhla air a thighinn gu bhith na phàirt de ghnàth-chleachdadh

Tha an cleachdadh ùr oidhche Haoine as fheàrr leam ag ràdh gun tèid sinn a-mach airson dinnear agus an uairsin a’ dol gu taigh mo bhràthar agus a’ tuiteam na chadal anns a’ chiad còig mionaidean de rud sam bith a tha air Netflix.

Leig mi leis taghadh, agus chan eil e gu diofar dhòmhsa fhad ‘s nach eil mallachadh is losgadh-gunna fìor àrd ann (aig co-dhiù chan ann anns a' bhad).

Gu h-onarach chan eil dragh agam dè a th' air Netflix agus na tha e a' roghnachadh, oir bidh e dìreach na thaic airson beagan mhionaidean fhad 's a bhios mi a' falbh gu Dreamland.

Bheir seo suas dà chùis an seo, ceart...

'S e aon dhiubh nach eil mi a' faicinn mo leannan cho mòr 's a bu toil leam, ri linn mo chlàr-obrach dian.

S e an dàrna fear gu bheil fios agam gu bheil e rud beag amharasach a bhith ga làimhseachadh mar chluasag uchd daonna anns na cothroman ainneamh a chì mi e.

Ach tha mi dìreach … cho sgìth!

3) Tha thu dha-rìribh fo-fois

Ciamar a tha do chlàr-ama agus an dàimh agad? Ciamar a bhios iad a’ bualadh ri chèile no a’ dol an aghaidh a chèile?

Nam chùis-sa, tha an obair agam gam chumail air muileann-treabhaidh bho Dhiluain gu Dihaoine agus uaireannan air deireadh-sheachdainean cuideachd.

Faodaidh seo beagan a chuir a-steach. dòigh mo bheatha romansach, gu ìre air sgàth na fìrinneallach obrach.

Seo aon de na rudan air am bu chòir dhut smaoineachadh ma tha thu a’ faighinn a-mach gu bheil thu an-còmhnaidh sgìth timcheall do bhràmair.

Uaireannan bidh e a’ buntainn ri cùisean nas doimhne (mar a tha mi a’ creidsinn mo shuidheachadh ach faodaidh e a bhith cuideachd gu bheil thu dha-rìribh, sgìth san fharsaingeachd.

Mura h-eil thu a’ faighinn cadal gu leòr agus gur ann ainneamh a bhios tìde agad a bhith a’ faireachdainn sàbhailte agus a’ gabhail fois, faodaidh e a bhith beagan mar chala sabhailt' an stoirm.

'S e do leannan an cala sàbhailt sin. Tha thu a' faireachdainn cofhurtail agus toilichte na ghàirdeanan, agus mar sin tòisichidh tu ga shireadh a-mach cha mhòr nas motha mar chompanach cadail na mar ghille leis a bheil thu airson a bhith ri feise leis agus a' pògadh.

Tha thu dìreach ag iarraidh a' chadail mhilis, mhilis sin.<1

A chionn 's nach eil thu a' faighinn gu leòr dheth.

4) Bidh fios aig neach-proifeiseanta carson

Tha mi a' bruidhinn air coidse dàimh proifeiseanta!

Seall , Feumaidh mi aideachadh gur e suidheachadh gu math neo-àbhaisteach a th’ ann a bhith a’ faireachdainn gu bheil do leannan air drèanadh gu corporra… Agus ged a tha cuid de theòiridhean agam a thaobh carson, chan eil dad a’ còrdadh ri bhith a’ bruidhinn ri coidse dàimh, aon-ri-aon.

Bhon uairsin 's e an obair a th' aca a bhith a' dèiligeadh ri dàimhean dhaoine eile, tha mi gu math cinnteach gu bheil iad air bruidhinn ri grunn dhaoine a tha gam lorg fhèin nad bhrògan (agus mise). Sin as coireach gu bheil mi a’ smaoineachadh gu bheil iad ann an suidheachadh math airson innse dhut dè a tha a’ dol.

An dèidh dhut an artaigil seo a leughadh, tha mi a’ moladh gun tèid thu gu Gaisgeach Dàimh agus fios a chuir gu coidse dàimh. Mìnich mar a tha thu a’ faireachdainn agus a’ faicinnmas urrainn dhaibh faighinn a-mach carson a tha thu cho sgìth timcheall do bhràthar.

Co-dhiù an ann air sgàth 's gu bheil thu dìreach ag obair cus no gur e rudeigin a th' ann ris, tha iad cinnteach gu bheil am freagairt aca.<1

Dè tha thu a’ feitheamh? Cuir fios gu cuideigin an-diugh. Gu dearbh, tha mi a’ smaoineachadh gun dèan mi sgrùdadh a-steach leotha mi-fhìn!

5) Leis gu bheil thu air do dhrèanadh gu feise

An tug mi iomradh air gur gann gun d’ fhuair mo leannan agus mise gnè a-riamh?

Tha e mar gum biodh am pàirt “fuil” de Netflix agus chill dìreach air a dhol a dhìth nar dàimh.

Tha e a’ buntainn ri rudeigin eile a gheibh mi beagan nas fhaide sìos san artaigil seo.

Ach faodaidh cuid de chàraidean a tha gu math gnèitheasach a bhith a’ faireachdainn sgìth airson an adhbhar shìmplidh agus chudromach seo:

Is e oidhirp mhòr a th’ ann an gnè agus gu sònraichte ma thig thu gu crìch, bidh do bhodhaig an uairsin a’ dol a-steach gu modh fois dian, a’ piobrachadh cheimigean cadail mar tryptophan agus dopamine.

Tha thu a’ faighinn tuil le faireachdainnean sunndach, cadalach agus dh’ fhaodadh gum faigh thu a-mach gu bheil thu dìreach a’ falbh air falbh.

Ma tha thu a’ faighinn tòrr feise tha e ciallach dhut a’ faireachdainn tòrr cadalach, oir bidh mòran nigheanan is gillean a’ fàs sgìth às dèidh feise.

Chan fheum thu briseadh suas air, na gabh dragh: ’s e bith-eòlas a th’ ann.

6) Thusa 'a' fàs somalta

'S e fìor chùis a th' ann an co-fhaireachdainn ann an iomadh dàimh agus 's e rud beag de Catch 22 a th' ann.

'S e an rud gum faod thu a bhith a' còrdadh ri cuideigin cho mòr 's gun tòisich thu a' faireachdainn mar iad' tha thu cha mhòr mar phàirt dhibh agus gan toirt airsonair a bhuileachadh.

An uairsin tòisichidh tu a’ fàs somalta agus caran mì-mhodhail.

Tha do sgìths timcheall do bhràmair a-nis air fhaicinn mar dhòigh air a bhith air leth comhfhurtail leotha.

Is toil leat iad, is toil leat a bhith a’ cumail an làmh, tha thu a’ faireachdainn sàbhailte leotha.

Ach tha thu cuideachd a cheart cho comhfhurtail nach eil thu a’ cur luach cho mòr air ’s a rinn thu an toiseach.

The tha dùbhlan agus gàirdeachas an tòir air falbh. Bidh a h-uile càil a’ fàs cho dachaigheil.

Bidh thu a’ chuartachadh is a’ falbh air falbh, no a’ diùltadh feise dìreach airson beagan snàimh a ghabhail feasgar.

Faodaidh seo a bhith mar thoiseach air leathad fada sleamhainn a bhios mòran bidh càraidean, càraidean pòsta nam measg, a’ tuiteam a-steach.

Faodaidh e buntainn gu ìre mhath ris an ath phuing:

7) ’S dòcha gu bheil thu air do shàrachadh leis

Pàirt 'S e an t-aobhar gu bheil mi a' cur dragh orm a bhith a' faighinn cadal timcheall mo bhràmair nach e seo a' chiad uair.

Bha dàimh agam san àm a dh'fhalbh far an do thòisich mi a' faireachdainn cho codalach agus gun liosta a h-uile turas a bha mi timcheall mo chèile. Thàinig e gu crìch ann an droch bhriseadh agus gun a bhith a’ bruidhinn ri chèile a-rithist, agus tha a’ bhliadhna anns an robh sinn còmhla mar as trice na chuimhneachan air… uill…cha robh dad. teacsaichean fadalach oir bha mi a’ caoineadh air a’ chluasag agamsa.

’S e an t-adhbhar anns a’ chùis sin gun robh e gu math dòrainneach dhomh. Like, super dòrainneach. Duine sgoinneil, iongantach. Ach mar sin…cho dòrainneach.

Ma lorgas tu gu bheil thu a’ fàs air lethsgìth timcheall do bhràmair 's dòcha gur e seo a tha a' tachairt.

Bi onarach leat fhèin agus faighnich dhut fhèin a bheil do leannan inntinneach, tarraingeach, eireachdail agus inntinneach?

No 's dòcha gun tionndaidh e ort gu corporra ach gu faireachdail agus inntinn tha e 'na phoca de shament fhliuch ? Garbh, ach tha thu nas fheàrr dheth a bhith a' faireachdainn mar a tha thu a' faireachdainn tràth mus tèid thu glaiste ann an dàimh gu bràth ri cuideigin a tha gad ghortachadh.

Cha do ghiùlain mo leannan a th' ann an-dràsta mi, airson a' chlàir.

An àite sin, tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e tòrr nas co-cheangailte ris a’ chleachdadh a tha sinn air a stèidheachadh agus an ath phuing.

8) Is dòcha gu bheil thu air trauma a chuir fodha

Tha eòlasan gu math eadar-dhealaichte againn uile a’ fàs suas, a' gabhail a-steach traumas a tha a' tachairt.

Chan eil seo mu dheidhinn a bhith a' farpais airson a bheil an trauma nas miosa no nas sònraichte. Bidh trauma sam bith a dh ’fhiosraich thu air a ghoirteachadh agus a dh’ fhaodadh a bhith gad stiùireadh nad bheatha. Is fhiach dèiligeadh ris agus a ghabhail dha-rìribh.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Tha fios agam gun do dh’fhiosraich mi gnèitheachas bho aois òg a’ fàs suas. Thug fir iomradh air mo choltas nuair nach robh mi ach nam dheugaire òg, eadhon uaireannan a’ snìomh no rudan fìor eagallach.

Tha fios agam gu bheil e tàmailteach. Ach thachair e. Thachair e tòrr a bharrachd na tha cuimhne agam, gu h-àraidh aon athair caraid ris am b’ àbhaist dhomh a bhith a’ cluich hocaidh achaidh.

Bha sin, còmhla ri pàrantan a bha gu math teann, a’ fighe a-steach seòrsa de nàire a thaobh gnè agus dlùth-chàirdeas ann anmi.

Is e ceum mòr air adhart a bh’ ann a bhith a’ toirt seo gu buil tro leigheas agus fèin-chnuasachadh, ach chan eil sin a’ ciallachadh gun d’ fhuair mi thairis air gu tur no gun do dh’ionnsaich mi mar a dhèiligeas mi ris.

I tha dragh orm gur e pàirt den adhbhar a bhios mi mar as trice a’ coinneachadh ri mo bf air an oidhche no às deidh latha fada gus am bi an leisgeul foirfe agam gu fo-mhothachail airson a bhith sgìth.

9) ’S e teicheadh ​​a th’ ann an cadal

Ma smaoinicheas tu air, is e cadal an t-slighe as fheàrr bho bheatha. A bharrachd air aislingean is trom-laighe, ’s e putan stad a th’ ann.

Buailidh tu stad, falbh agus dùisg thu a’ faireachdainn nas lùthmhor. An uairsin tha sinn an dòchas gum faigh thu timcheall do latha trang is sàsachail.

S e an rud a th' ann gum feum sinn uile an-dràsta 's a-rithist cadal math no nap fad latha.

Ach nuair a tha e gu bhith na theicheadh ​​oir le trauma brùite no a’ feuchainn ri dlùth-chàirdeas a sheachnadh ann an dòigh air choireigin, tha e nas cunnartaiche an uairsin.

Chrìochnaich mi a’ bruidhinn ri coidse dàimh mu na dùbhlain sònraichte a bha agam agus bha e air leth cuideachail.

Tha an làrach a lorg mi ris an canar Gaisgeach Dàimh agus tha coidsichean gaoil aige a tha barrantaichte ach cuideachd a tha dha-rìribh furasta bruidhinn riutha mu na suidheachaidhean sin.

Mhìnich mi cuid de na cùisean a bha a’ fàs suas mu ghnèitheachas agus a’ faireachdainn caran mì-chofhurtail mu dhlùthsachd, ach mar a tha gaol agam air mo leannan fhathast mòran agus tha mi airson a bhith faisg air.

Dh’ èist an coidse rium gu mòr agus mu dheireadh thug e seachad comhairle a bha air leth cuideachail agus a tha mi fhathast an sàs annga chur an gnìomh.

Tha mi a' moladh nan daoine seo gu mòr, a chionn 's gu bheil fios aca dè tha iad a' dèanamh agus a' faighinn fìor thoraidhean.

Briog an-seo gus tòiseachadh.

10) Tha an dàimh gad thoirt sìos

Na roghainnean as duilghe a thaobh carson a dh'fhaodadh tu a bhith a' fàs cho codal timcheall do bhràmair, nam measg ma tha an dàimh dha-rìribh gad thoirt sìos.

Ma lorgas tu gu bheil thu tric a' sabaid agus a' sgròbadh thairis air rud sam bith agus chan eil e a' còrdadh riut a bhith a' bruidhinn ri do leannan tuilleadh, uaireannan 's e cadal a' bhuaidh nàdarrach a th' ann. A bharrachd air an sin, tha a bhith a’ sabaid agus a’ sabaid ri cuideigin aig ìre phearsanta dlùth anabarrach sgìth.

Mar sin ma tha an dàimh agad a’ cur trom-inntinn ort no gu bheil e làn sabaidean, is dòcha gu bheil thu sgìth leis gu bheil thu dìreach air gu leòr fhaighinn dheth.

Tha thu airson faighinn seachad air cuid den dràma agus fois a ghabhail bho na teudan gutha sgìth agad, an inntinn agus na faireachdainnean agad.

Tha thu an dòchas nuair a dhùisg thu a h-uile cùis a bha thu a’ coimhead cho beag sa solas na maidne. Chaidh corragan tarsainn.

11) Tha thu a' seachnadh chòmhraidhean duilich

Mhol mi Gaisgeach Dàimh agus na coidsichean gaoil a tha an sin oir tha iad air mo chuideachadh gu mòr.

Tha mi a' cur air dòigh an-dràsta. an comhairle a chur an gnìomh mu dheidhinn mo chodal.

Faodaidh iad cuideachd do chuideachadh leis an teannachadh a tha agad san dàimh agad gu h-àrd agus nas fhaide na na cùisean le sàmhchair.

Uaireannan bidh sàmhchairbarrachd de dhroch bhuaidh agus dòigh air faighinn seachad air còmhraidhean duilich.

Chan ann gu feum a tha seo mu bhith a’ briseadh suas no a’ sabaid anns na dòighean air an do bhruidhinn mi ann am puing a naoi.

Dh’ fhaodadh gur e rudan mar sin a’ bruidhinn mun àm ri teachd...

A’ bruidhinn mu na tha thu a’ creidsinn mu spioradalachd agus beatha…

No a’ fosgladh suas mu dhàimhean san àm a dh’ fhalbh agus seo a’ toirt ort faireachdainn gu math fosgailte neo amh agus so-leònte.

An uairsin bidh thu a' dol a chadal air sgàth 's gu bheil cnap-starra a-staigh agad ri seo agus dìreach chan eil thu airson bruidhinn mu dheidhinn.

Ach tha thu cuideachd a' faireachdainn leisg innse dha do leannan nach eil thu airson bruidhinn mu dheidhinn.

Mar sin dùinidh tu do shùilean agus tha thu an dòchas nach tèid còmhradh sam bith a tha neònach no fo thrioblaid a-mach à bith.

12) Tha thu air do bhuaireadh le do leannan

Ma tha tha thu a' cur dragh air do leannan mu rudan sònraichte no san fharsaingeachd, uaireannan 's e cadal an leigheas as fheàrr.

No co-dhiù faodaidh e coimhead mar fhuasgladh luath agus furasta.

An àite sin a' càineadh do chom-pàirtiche no a' fosgladh mu na tha a' cur dragh ort, bidh thu a' lùbadh air ais is a' cadal no a' bualadh air a' ghairm chrìonaidh agus a' dol air ais dhan leabaidh nuair a dh'èigheas e riut.

Tha thu air do bhuaireadh leis, ach chan eil' tha mi airson bruidhinn mu dheidhinn.

Agus chan e a-mhàin gu bheil thu ga sheachnadh, ach tha an teannachadh a th’ ann a bhith ga sheachnadh agus a’ coiseachd air an loidhne ghrinn sin eadar sabaid is seachnadh dìreach sgìth.

13) Tha thu ag iarraidh briseadh suas ach chan eil fios agam